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Être un homme : ce qu’ils ne nous disent pas…

lundi 17 août 2026 • Durée 48:03

On parle beaucoup de ce que les femmes vivent, de notre charge mentale, de nos blessures, de nos attentes… mais est-ce qu’on prend réellement le temps d’écouter les hommes ?

Pour cet épisode, j’ai voulu faire quelque chose de différent : me taire un peu et écouter. J’ai posé une dizaine de questions à un frère musulman ouest-africain sur ce que signifie être un homme aujourd’hui.

La pression financière, le poids des responsabilités, les attentes familiales, la vulnérabilité, les émotions, la difficulté à demander de l’aide… mais aussi cette fameuse injonction à « être fort » quoi qu’il arrive.

Est-ce qu’on apprend réellement aux hommes à exprimer ce qu’ils ressentent ? Ont-ils le droit d’être vulnérables ? Et qu’est-ce que le fait d’être un homme ouest-africain ajoute à cette charge ?

Ses réponses m’ont poussée à réfléchir, à nuancer certaines de mes propres pensées et surtout à essayer de comprendre une réalité qui n’est pas la mienne.

Cet épisode n’est pas là pour opposer les souffrances des hommes à celles des femmes. Au contraire. Parce que je suis de plus en plus convaincue que pour construire des relations, des mariages et des foyers plus sains, nous devons arrêter d’être les uns contre les autres et apprendre à nous comprendre.

Alors aujourd’hui, parlons des hommes. 🎙️🤎

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Ce que mes cours sur le mariage ont changé en moi…

Saison 3 · Épisode 1

vendredi 10 juillet 2026 • Durée 40:06

Pendant longtemps, j’ai eu une vision très négative du mariage.

Je voyais davantage les divorces que les couples heureux, les conflits plus que la miséricorde et les responsabilités plus que les bienfaits. Sans même m’en rendre compte, j’avais laissé les expériences des autres, les réseaux sociaux et certaines peurs influencer ma perception des hommes et du mariage.

Puis Allah m’a permis de suivre plusieurs mois de cours sur ce sujet…

Dans cet épisode, je partage avec vous tout ce que ces enseignements ont changé en moi : comment j’ai appris à nuancer, à comprendre les hommes sans les idéaliser, à conserver mes standards sans tomber dans la méfiance et surtout à me reconnecter à ma gîtez.

Nous parlerons également de la place de la femme, du foyer, de l’importance d’avoir une belle opinion d’Allah et de croire qu’un mariage sain, doux et pieux est encore possible.

Un épisode sincère, sans filtre, pour toutes les sœurs qui souhaitent construire leur vision du mariage sur la lumière de notre religion plutôt que sur le bruit du monde 🤍

Qu’Allah nous accorde des foyers remplis de sérénité, de miséricorde et de baraka Amin ✨

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Ramadhan et apres ???

Saison 2 · Épisode 3

vendredi 27 mars 2026 • Durée 35:35

L’après Ramadan est vraiment un moment délicat et précieux. Je ressentais le besoin d’en parler parce que pour la première fois de ma vie je peux dire que j’ai goûter à la douceur de Ramadhan. Le jeune, la prière a l’heure, les taraweeh, la lecture du Quran, les sadaqa à répétitions. Subhn’Allah, j’étais enfermé dans une bulle pendant 1 mois et ça m’a fait le plus grand bien Alhamdoulilah. Un ramadan que je n’oublierai jamais. Un apaisement du cœur constant.

Mais après tout ça… comment on revient à la vie normale ?

C’était mon interrogation alors je vous en ai parlé.

Abonne-toi pour plus de conseils ✨

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Bye 2025 : j’ai enfin trouvé ma paix ✨

Saison 3 · Épisode 1

dimanche 11 janvier 2026 • Durée 41:27

Cette année a été celle de la réconciliation avec moi-même.

Une année où mon cœur a enfin trouvé la paix, où j’ai cessé de me chercher à l’extérieur pour me rencontrer à l’intérieur. J’ai appris à écouter ma voix, à accueillir mes pensées sans les fuir, à aligner mon esprit avec la personne que je suis réellement.

Aujourd’hui, je peux le dire avec sincérité : j’aime la femme que je deviens.

Pas parce que tout est parfait, mais parce que je chemine avec conscience, patience et foi. J’ai compris que je n’avais pas besoin de tout contrôler pour avancer. J’ai appris à lâcher prise, à faire confiance au processus, et surtout à Allah.

Ce podcast est le reflet de ce cheminement :

un espace sincère où l’on parle de guérison, de foi, de paix intérieure, de reconstruction et d’alignement. Un lieu où l’on apprend à se remettre entre les mains d’Allah, à cultiver le tawakkul, et à avancer malgré les doutes, mais avec le cœur apaisé.

Parce qu’ici, on choisit la foi plutôt que la peur.

Et la paix du cœur, plutôt que la course sans sens.

De la part de Votre Sœur Adorée 🎀🩷

Va chopper ton carnet de duas avant Ramadhan : https://stan.store/Melaraconte

YouTube : Melaraconte Station

Instagram : Melaraconte

Tiktok : Melaraconte

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Gérer une boîte : ce que personne ne t’a expliqué

Saison 2 · Épisode 3

mercredi 17 décembre 2025 • Durée 44:50

On te parle souvent de liberté, d’indépendance et de réussite…

Mais on te parle rarement ce que signifie tellement gérer une entreprise au quotidien.

Gérer une boîte, ce n’est pas seulement avoir une idée ou être motivée.

Dans cet épisode, je te parle de ce que personne ne t’explique vraiment quand tu entreprends: les responsabilités invisibles, les décousions difficiles et la posture à adopter quand tu veux durer.

Je te partage les caractéristiques qui d’après moi sont essentielles à la réussite d’une jeune entrepreneuse sur du long terme. Le reste je te laisse aller creuser et t’informer par toi même

Un épisode nécessaire surtout si tu envisage de lancer ton projet ou si tu es déjà en chemin.

Un épisode de transmission, de vérité et de préparation et un avant goût d’un des prochains sujets de mes assises 🧠

By Melaraconte

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La reconstruction de soi : devenir celle que j’attendais ✨

lundi 3 novembre 2025 • Durée 35:07

La reconstruction de soi après une relation, des traumas, une perte, une épreuve ou un chaos intérieur…

Chacune d’entre nous a un jour vécu des épreuves de vie et aujourd’hui via cette épisode on est la pour se reconnecter avec nous même et tenter de se reconstruire au mieux. Parce que pour aimer sainement il faut se poser les bonnes questions et les bonnes limites. Il faut apprendre à s’aimer d’abord, à s’écouter et à se comprendre ✨ parce que il n’y a personne qui prendra soin de toi comme toi tu le feras. T’es ta propre priorité et pour pouvoir donner aux gens qui t’entourent tu dois d’abord t’écouter 🎀🩷

Ta vidéo sur le cycle féminin : https://youtu.be/yQEsBkRQtVc?si=aN8tc5bxwZ--vvsa

Mes réseaux :

Snap : Melaraconte

Tiktok : Melaraconte

N’hésite pas à nous laisser un doux commentaire 🩷✨

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Le célibat : entre foi, manque & désir d’aimer 🩷

Saison 2 · Épisode 3

mercredi 8 octobre 2025 • Durée 45:03

C’est vrai qu’on parle souvent des femmes mariées, des mères, des couples mais on ne parle que très rarement de celles qui sont seules…

Alors ce soir, je nous ai mis à l’honneur.

Celles qui évoluent et grandissent en ressentant le vide parfois, le manque d’amour, d’attention, de tendresse ou encore de partage.

Parce que finalement, arrivé à un certain âge, tu te sens invisible et parfois vide. Et ce vide on en parle pas parce qu’on a honte alors que finalement c’est tout à fait humain.

J’ai tenu à en parler ce soir alors j’espère que cet épisode te parlera et te fera du bien.

J’attends vos commentaires 😍🎀✨

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Rentrée 2025 : réécrire ma vie & réorganiser la tienne

Saison 2 · Épisode 2

jeudi 18 septembre 2025 • Durée 30:22

Cet épisode est un peu spécial 🌸

En ce 18 septembre, j’ai eu envie de condenser mes 150 vidéos TikTok sur l’importance d’organiser sa vie et de trouver un équilibre pour atteindre ses objectifs. Mais pas que… je vous parle aussi un peu de moi, parce que ça fait plusieurs mois que je n’avais rien posté et qu’il s’est passé beaucoup de choses dans ma vie.

Au programme : un petit remake de ma vie, des conseils concrets et des astuces d’organisation ✨

N’oublie pas : il faut 30 jours pour installer une habitude, et après ça, tout devient plus fluide, presque naturel.

👉 Suis-moi sur Snap et TikTok : Melaraconte

👉 Ton livre est dispo juste ici : https://amzn.eu/d/iUzi2VM

Merci pour toute la force que vous m’envoyez chaque jour, vous êtes la meilleure team 🩷

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La face cachée d’une hypersensible : douce mais redoutable

Saison 2 · Épisode 2

lundi 26 mai 2025 • Durée 32:24

C’est un épisode qui me tenait à cœur et encore plus suite à la vidéo tiktok que j’ai faites.

C’est tellement pas facile d’appréhender ce côté là de moi qu’il fallait que j’en parle et que je le partage. Pendant longtemps, je m’en voulais d’avoir certaines pensées, d’automatiquement rejeter une personne lorsque j’avais estimé qu’elle m’avait blessé ou autre. Sauf que maintenant je sais que je ne suis pas seule 😏.

M’enfin bref, c’est une thérapie dont j’avais besoin, j’ai mis 4 ans à travailler sur moi, à tenter de me comprendre et de me prioriser. Certes ça a mis du temps mais ça en valait la peine. Aujourd’hui je partage ça avec vous dans mon livre qui fait également mais surtout office de journal de bord, un vrai soutien, une vrai thérapie : 30 jours pour te réinventer, le voyage vers la meilleure version de toi-même.

Ci-joint le lien : https://amzn.eu/d/3DBefOv

Disponible sur Amazon en espérant voir un site très prochainement et pouvoir vous les envoyer moi même avec amour✨

Votre Go Melaraconte 🥀

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Le mentorat : Le game-changer que tu sous-estime

jeudi 3 avril 2025 • Durée 30:27

Pourquoi avoir un mentor peut tout changer ? 💭

Tu galères à avancer dans tes projets ou encore dans ta vie spirituelle et j’en passe ? Tu te sens perdue et tu aimerais avoir quelqu’un pour te guider, t’épauler et te soutenir ? Dans cet épisode, on parle de mentorat : pourquoi c’est un game changer et comment bien choisir la personne qui va t’aider à t’élever

On décortique ensemble :

✨ Ce qu’un bon mentor peut t’apporter (et non, ce n’est pas juste un coach !)

✨ Comment le trouver et éviter les mauvais conseils

✨ Pourquoi le mentorat peut accélérer ta réussite

Bref, si tu veux progresser sans perdre des années à tâtonner et ce peu importe ton domaine ou tes besoins, cet épisode est fait pour toi ! 🎧✨

Écoute dès maintenant et dis-moi sur insta ou snapchat si toi aussi tu as déjà eu un mentor qui a changé ta vie ! 😌

Insta : https://www.instagram.com/melaraconte?igsh=MThreDE5dzlpcmFlcQ%3D%3D&utm_source=qr

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