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Das macht man nicht. Kennst du diesen Satz? Ich glaube, wir alle kennen ihn. Für manche ist er ok, für manche geht er gar nicht. Und manche Menschen verstehen ihn nicht. 
Wie siehst du das?
Meine Meinung mache ich in dieser Folge mal deutlich. Du erfährst: 

• Was man alles nicht darf.
• Wen man was nicht fragen sollte. 
• Was ich als Kind nicht verstanden habe. 
• Warum Ehrlichkeit nicht immer gewünscht ist und manchmal echt wehtut.
• Und wie du erkennen kannst, wer hinter diesem "man" steckt.

Dieses Thema ist wichtig für mich, denn ich rede über Dinge und hinterfrage sie. Noch nicht oft genug, aber manchmal. Hab Spaß beim Herausfinden, was du noch nicht machst, aber vielleicht bald. 

Fühl dich fest umarmt, wenn du magst

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Schutzengel sind ganz besondere Wesen. Glaubst du an sie? Muss man an sie glauben, damit sie bei dir sind? Das alles sind Fragen, die mich beschäftigt haben. Ich durfte beobachten und diese und mehr Fragen stellen - an meinen Schutzengel und ganz viele andere. 

In dieser Folge erfährst du: 

• Was Schutzengel sind.
• Wie sie aussehen und wie sie nicht aussehen.
• Warum und welche Namen sie haben.
• Welches Geschlecht ein Schutzengel hat. 
• Ob Engel Flügel haben.
• Und ob nur gute Menschen Schutzengel verdienen.

Ich liebe dieses Thema, ich liebe ihre Präsenz, ihr Licht, ihr Ruhe, ihre Gelassenheit und vor allem ihre Geduld mit mit mir. Und glaube mir, ich danke ihnen, dass ich diese Folge endlich aufnehmen durfte. Es wurde so sehr Zeit. Diese Folge ist anders. Das merkst du vielleicht. 

Lass dich mitnehmen, in ihre Arme, in ihr Licht. Hab Freude mit der Folge. 

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Der Hund ist des Menschen liebstes Tier. Nicht ohne Grund. Aber der Hund ist noch so viel mehr: Er kann auch ein Krafttier sein. Das heißt, dass hinter der Liebe zu dem Tier auch ein Thema stecken kann. Wir alle, die wir uns gerne damit beschäftigen wollen, unsere Themen zu bereinigen oder zu verändern, vergessen, dass so etwas Alltägliches, wie unser vierbeiniger Begleiter, auch Themen für uns symbolisieren können. 

In dieser Folge erfährst du: 

• Was es mit dem Hund als Krafttier auf sich hat. 
• Warum ich keine Hunde habe.
• Welche Themen er symbolisiert.
• Was ein Schattenthema beim Hund sein kann.

Ich liebe Hunde. Hunde sind Wunderwesen einer besonderen Art. 

Hab Freude mit der Folge und schreib mir gerne, wenn du tiefer einsteigen möchtest in das Thema: Hund und meine Beziehung zu ihm. 

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Spirit Guides oder auch Geistführer sind ein Thema, um das viele einen Bogen machen. Die einen möchten lieber nicht mit ihnen arbeiten, die anderen tun es bereits, reden aber nicht darüber. 

Ich bin anders. Ich rede mit ihnen und über sie. Denn ich finde, es ist wichtig und gut zu wissen, dass wir so tolle Lehrer an unserer Seite haben. In dieser Folge erfährst du: 

• Was Geistführer überhaupt sind
• Wer alles ein Geistführer sein kann
• Wofür sie gut sind
• Was der Unterschied zum Schutzengel ist
• Und du bekommst eine kleine Möglichkeit, mit ihnen in Kontakt zu treten

Ich liebe es so sehr, dass sie bei mir sind und ich bin jeden Tag dankbar für ihre Geduld.
Hab Freude beim Kennenlernen und genieße es, dass du nicht allein bist.

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Das Jahr geht zu Ende und jeder Mensch feiert oder zelebriert das anders. Die einen lieben Feuerwerk, die nächsten mögen es lieber ruhig.
Ich selbst reflektiere zum Jahresende sehr gerne, was gewesen ist und was kommen kann und darf. Falls du auch zu diesen Menschen gehörst, dann habe ich in dieser Folge 5 Fragen für dich vorbereitet, die du dir zum Jahresende stellen darfst. 
Natürlich freue ich mich, wenn du die Folge hörst, aber zum schnellen Nachlesen findest du die Fragen schon hier: 

• Wenn dein Jahr einen Titel hätte (Film- oder Buchtitel), welcher wäre es?
• Was war die größte Angst, der du dich gestellt hast im vergangenen Jahr?
• Welches Ereignis war das für dich schönste und beste?
• Was lässt du im alten Jahr zurück?
• Nimmst du etwas ins neue Jahr mit? Was ist es?

Denk in Ruhe über die Fragen nach. Beantworte sie für dich. Es gibt kein Richtig oder Falsch. Gönn dir deine Antworten. 

Und vergiss nicht: Feier das Leben, so wie du es möchtest. 
Genieße die magische Zeit. 

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Die Rauhnächte stehen vor der Tür und du bist schon mitten drin, wenn du die Folge hörst. In dieser Zeit wird oft und gerne geräuchert. Das alte Jahr wird verabschiedet und der Focus wird auf das neue Jahr gerichtet. 
Diese Zeit ist magisch, besonders, spürbar einzigartig. Jedes Jahr um den 21., wenn die Wintersonnenwende das Ende der Dunkelheit ankündigt, verändern wir den Lauf der Dinge. Ich liebe diese Zeit. 
Da das Räuchern sowohl schön, als auch heilsam ist, habe ich in dieser Folge einige Tipps und Tricks für dich zusammengestellt, u.a. erfährst du:

• warum in der Zeit der Rauhnächte geräuchert wird
• welche Kräuter du räuchern kannst
• von welchem du besser die Finger lässt und warum 
• und natürlich, was die Kräuter mit dir machen.

Nochmal: Nimm das, was du magst und kennst. Das empfinde ich als wichtig. Es bringt nichts, wenn du dich quälst, ein bestimmtes Kraut zu räuchern. Fühl dich frei und wohl. 
Genieße die magische Zeit. 

Schön, dass du da bist.

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Magische Empfehlung für deine Räucherutensilien: spirit-raeucherwerk.de

Inspirationsfolge Nr. 6: Mach bitte bitte Fehler

Was mir sehr wichtig ist, ist zu sagen: Nur wenn du Fehler machst, bist du noch lange kein Fehler. 
Fehler machen gehört dazu. Wir lernen etwas Neues, eine Sprache, etwas Technisches, haben vielleicht ein neues Handy und lassen es abstürzen. Ok, so funktioniert es nicht. Aber nur dadurch lernen wir. 

In dieser Folge geht es darum, eine Lanze für das Fehler machen zu brechen. Du erfährst: 

• warum wir von klein auf Fehler machen
• wie wir aus ihnen lernen können
• was du tun kannst, um Spaß an Fehlern zu haben 
• und warum nur Fehler dich voranbringen. 

Das ist wird natürlich gewürzt mit einer ordentlichen Portion Selbstironie, denn auch ich habe in meinem Leben genug Fehler gemacht und freue mich darauf, neue zu machen. 
Hab Spaß mit der Folge.

Schön, dass du da bist.

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Bist du ein Gefühlsmensch? Oder läufst du vor Gefühlen davon?

Ich bin manchmal sowohl als auch. Aber Gefühle sind keine Gefahr. Das durfte ich auch erstmal lernen. Aus diesem Grund gibt es diesen Podcast und vor allem diese spezielle Folge. Ich fühle wirklich viel und gerne. Und ja, manchmal ist das Segen und Fluch zugleich. In dieser Folge erfährst du: 

• welche 5 Basisemotionen es gibt.
• was sie aussagen.
• warum sich eines sogar nur nach innen richtet. 
• wie es geschehen kann, dass du die Emotionen anderer nicht aushalten kannst und warum das so ist. 
• und ich erkläre dir, wie du Gefühle nachholen kannst. 

Du bist nicht alleine auf deinem Weg, auch wenn es sich manchmal so anfühlt. Jedes Gefühl hat seine Berechtigung, seine Zeit und ja auch manchmal seinen Ort. Genieße es, zu fühlen und fühle dich gesehen und gehalten mit allem, was du bist. 
Schön, dass du da bist.

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Der bestmögliche Ausgang ist manchmal schwer vorstellbar. 

Und doch ist er bereits in den Möglichkeiten unserer Entscheidungen vorhanden. Ja, nicht nur die schlimmst mögliche Lösung ist drin, sondern auch die bestmögliche. Aber wie geht das? Das erfährst du in der Folge. Du erfährst: 

• wie du es dir vorstellen kannst.
• welche Schritte du vorher tun solltest.
• warum es nicht wichtig ist, welche Situation du hast.
• und was es mit deinem Energiefeld macht, zu hoffen oder dich zu ängstigen.

Natürlich alles untermauert mit lebhaften Beispielen aus meinem Leben. Denn ich habe reichlich Erfahrung auf diesem Gebiet, das darfst du mir glauben. 

Brauchst du trotzdem Hilfe? Weißt du nicht, was genau dich ängstigt oder besorgt? Dann melde dich bitte. Du bist nicht alleine und du bist wichtig. 

Vor allem aber: Es gibt eine Lösung!
Schön, dass du da bist.

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Ein Kino, in das viele von uns fast täglich gehen, ohne es meist bewusst zu tun, ist das Kopfkino. 

Das Kopfkino besteht leider nicht nur aus einer Leinwand, sondern ist mehr als 3D. Mitten drin, statt nur dabei, scheint hier das Kredo zu sein. 

Möchtest du mehr darüber wissen? In der neuen Folge erfährst du:

• Was das Kopfkino ist.
• Woher es kommt.
• Welche Filme gerne abgespielt werden.
• In welche Richtungen sie laufen.
• Warum es seinen Wert hat.
• Und wie du es steuern kannst. 

Ja, du hast richtig gelesen: Du kannst es steuern. Wie das geht? Hör rein, lass dich mitnehmen in meinen Kopf, der nicht immer tolle Filme zeigte. Ich weiß leider, wovon ich rede. Und doch kannst du es ändern. Warum du das solltest, erfährst du auch in der Folge. 
Genug geredet, hör rein, lass dich inspirieren. Und inspiriere andere, indem du die Folge teilst. 
Danke, dass es dich gibt.

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Kannst du dich gut motivieren? Oder bist du eher jemand, der nicht genau weiß, wie du dran bleiben kannst?

Dann ist diese Inspirationsfolge etwas für dich. Es geht um Motivationshilfen. 
Ich selbst bin jemand, die theoretisch gut anfangen kann - einmal. Aber mehrfach und längerfristig an einem Projekt zu arbeiten, fällt mir wirklich schwer. Aus diesem Grund habe ich richtig viel ausprobiert und in dieser Folge die besten 6 Tipps für dich bereitgestellt. Freue dich auf: 

• Hinweise, wie du wirklich gut anfangen kannst. 
• Tipps, was du alles brauchst. 
• Rituale, die du selbst gestalten kannst. 
• Schuhe, die dir den Weg weisen bzw. mir geholfen haben, meinen zu gehen. 

Lass dich inspirieren, freue dich auf dich und darauf, endlich weiterzugehen und nicht länger stehen zu bleiben.
Ach ja, und wenn du schon vorankommst, teile doch direkt die Folge mit allen, die ebenfalls Hilfe brauchen.

Fühl dich liebevoll umarmt. 

Deine Anita
 
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Fragst du dich manchmal auch, was die Leute denken?

Herzlichen Glückwunsch, du bist damit nicht alleine. Ich kenne das und habe das nicht nur selbst erlebt, sondern auch im Klient/innen-Kreis gehabt und habe es noch immer sehr oft. 
Wir machen uns Gedanken, was die Menschen, manche die wir kennen, oft Menschen, die wir nicht kennen, von uns halten. Merkst du schon jetzt, was da gerade passiert? Spürst du, wie seltsam das ist? Wenn ja oder auch wenn nicht, hör dir die Folge an, denn du erfährst: 

• Warum du glaubst, zu wissen, was andere über dich denken (könnten). 
• Wie diese Annahme entstanden sein kann. 
• Wie du dir selbst auf die Schliche kommst. 
• Welche Möglichkeiten es gibt, da wieder herauszufinden. 
• Und was der wichtigste Satz ist, den du dir unbedingt merken solltest. 

Diese Folge hat es in sich. Sie ist emotional, bewegend, nachdenklich. Aber ich gebe dir mein Wort, dass auch du lachen wirst. Vielleicht oder hoffentlich auch über dich selbst.

Freu dich, denn es gibt Wege, damit umzugehen. Du bist nicht alleine. Und du wirst gebraucht, mit ALLEM, was du mitbringst. 

Danke, dass es dich gibt.

Deine Anita

Letzter Aufstellungstag dieses Jahr: 23.11.24.
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Meine 4. Inspirationsfolge ist da. Heute widme ich mich der Bedeutung eines einzigen Wortes: Eigentlich. 

Benutzt du es eigentlich gerne? Wenn ja, wie oft eigentlich? Der deutsche Sprachgebrauch ist voll von diesem Wort. Es wird vielfältig eingesetzt und selten hinterfragt. In dieser Folge ist das anders. Du erfährst:

• Was es mit dem Worte eigentlich auf sich hat. 
• Warum wir damit in die Vermeidung gehen. 
• Wie es sich anfühlt, es nicht zu nutzen. 
• Und was du mit und ohne dieses Wort über dich lernen kannst, wenn du magst. 

Hör dir gut zu und höre hin, wenn andere mit dir reden. Ab dieser Folge wirst du deinen Gegenüber komplett anders sehen und wahrnehmen. Hinterfrage, was du wissen möchtest. Und sei bereit, die Antwort zu hören.

Hab Spaß mit der Folge und hinterlass gerne einen Kommentar, abonniere den Podcast und bewerte ihn gerne.

Danke, dass es dich gibt. 

Deine Anita

 
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Weißt du, was mich so sehr aufregt? Dass mir immer wieder gesagt wurde, dass ich mich doch nicht so aufregen soll. Es sei doch alles nicht so wild. Aber es fühlte sich für mich wild an. Vor allem dann, wenn ich meine Gefühle nicht zeigen, sondern unterdrücken musste. 

Aus diesem Grund plädiere ich dafür, dass Gefühle gezeigt, vor allem aber verarbeitet werden dürfen. Wie das geht, erfährst du in der Folge. Und noch viel mehr. Du erfährst: 

• Was es heißt, die eigenen Gefühle nicht zeigen zu dürfen.
• Warum es so wichtig ist, sich aufregen zu dürfen. 
• Was es mit dir macht, Gefühle runterzuschlucken. 
• Wie du einzelne Gefühle extrahieren kannst, 
• um dich dann auf einem Date mit ihnen auszusöhnen. 

Du möchtest wissen, wie das geht? Dann lass dir die Folge nicht entgehen. Deine Gefühle sind wichtig. Denk daran: Du bist wichtig.

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Die nächste Inspirationsfolge ist da. Diesmal geht es um den Fokus. 
Ja, ich weiß, überall heißt es, dass die Energie der Aufmerksamkeit folgt. Aber was bedeutet das überhaupt? Weißt du das? Weißt du, wo dein Fokus den ganzen Tag ist? Oft fällt es uns nicht auf, aus diesem Grund ist die Podcastfolge entstanden, denn sie darf dir bei folgenden Dingen helfen: 

• Du erfährst, wo dein Fokus gerade ist.
• Deinen Fokus zu lenken. 
• Deine Aufmerksamkeit auf das Gute zu richten.  
• Dich in schwierigen Situationen neu zu orientieren. 
• Und deine Energie ganz bewusst dafür einzusetzen, was du wirklich willst. 

Lass dich inspirieren und genieße den Moment. Denn Jetzt ist ALLES. 

Du bist so wundervoll. 

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Weißt du, wie es ist, sich ohnmächtig zu fühlen? Was es heißt, sich zu fühlen, als würde man nichts mehr schaffen?

Im Angesicht einer schlimmen, schwierigen, ja auch traumatischen Situation kann es sein, dass wie uns fühlen, wie ein Reh vor dem Auto. Wir fühlen uns hilflos, ohne Ende. Und dieses "ohne Ende" ist das Wichtige bei Ohnmacht. Wir fühlen uns nicht nur ein wenig hilflos, sondern wir fühlen uns, als würden wir komplett nichts mehr können. Und darum geht es in der Folge. Du erfährst: 

• Was Hilflosigkeit bedeutet.
• Was der Unterschied zur Ohnmacht ist. 
• Wie es sich anfühlen kann, ohne Macht zu sein. 
• Warum sich das super in Aufstellungen zeigen kann.
• Und natürlich, wie du aus einer solchen Ohnmacht wieder herausfindest. 

Wir alle fühlen uns hin und wieder ohnmächtig. Die Frage ist nur, haben wir genug Ressourcen, um dieser standzuhalten oder brauchen wir Unterstützung?

Denk daran, du bist nicht allein!!!

Deine Anita

Die nächsten Aufstellungstage sind:
23.11.24, dafür sind auch noch Plätze frei
14.12.24 für die Engelaufstellungen. Weitere Informationen findest du auf meiner 
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2. Inspirationsfolge: Trittsteine und Stolpersteine

Wir alle haben in unserem Leben Trittsteine und Stolpersteine. Diese sind für jede Situation sehr unterschiedlich. In der einen Situation kann ein hilfreicher Freund ein Trittstein sein, der sich unterstützt, auf den du treten und bauen kannst. In einer anderen Situation kann genau dieser Freund zu einem Stolperstein werden, weil seine oder ihre Wünsche, Gedanken und Ideen auf dich hinderlich wirken und dich schlicht nicht voran bringen.

Lass dich gerne von dem Thema inspirieren und fühl dich gesehen.

Deine Anita

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Herzenswünsche - Ich trage meine Narben mit Stolz

Moment mal, Narben? Warum denn Narben. Ja, auch Herzenswünsche können Narben hinterlassen. Aber gehen wir einen Schritt zurück: Was sind deine Herzenswünsche überhaupt? Hast du dir darüber einmal Gedanken gemacht?
Vor kurzem habe ich bei Instagram eine Umfrage gestartet, um zu sehen, ob das Thema wichtig ist. Mit großer Mehrheit wurde geäußert, dass ihr euch eine eigene Folge dazu wünscht. Bitte sehr, hier ist sie. 
Und da Timing ja bekanntlich alles ist, durfte ich mir in diesem Jahr einen meiner tiefsten Wünsche erfüllen bzw. er wurde mir erfüllt. 

Nun aber zu der Folge. Du erfährst: 

• warum Herzenswünsche so wichtig sind. 
• wie die Seele rufen, ja brüllen kann, damit sie erfüllt werden. 
• was meine bisher größten Herzenswünsche waren und wann sie sich erfüllt haben. 
• warum Herzenswünsche Narben hinterlassen können.
• und wie es nach den Wünschen weitergeht.

Lass dich mitreißen, lass dich mitnehmen auf meine etwas längere Reise zu den beiden bisher heftigsten Wünschen, incl. der Narben, die ich mit mir trage.

Ich wünsche dir, dass deine Wünsche sich zeigen dürfen.  

Ich freue mich darauf. 
 
Deine Anita

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Inspirationsfolge Nr. 1: Heute geht es um die s.g. Löffelliste. 

Eine Löffelliste ist eine Liste mit Wünschen und Träumen, die du gerne noch erleben möchtest, bevor du deinen Löffel abgibst. Klingt ein wenig hart und direkt? Aber so ist das Leben, es ist manchmal hart, manchmal direkt, vor allem aber endet es. 

In dieser Folge erfährst du: 

• was eine Löffelliste ist. 
• wozu du sie brauchst.
• und warum es nicht darum geht, alles zu erfüllen.

Kurz und knackig ist die Folge. Hab Spaß damit und teile gerne auf meinem Instagram-Kanal deine Löffelliste. 

Ich freue mich darauf. 
 
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WOW, 1 Jahr Mediumstorys. Der Wahnsinn, oder? Ein Jahr läuft dieser Podcast jetzt und ich möchte dich heute mal mitnehmen auf diese Reise. 

Es war so erstaunlich, was alles passiert ist. Wie ging es los? Welchen Entschluss brauchte es unbedingt? 

Du erfährst in dieser Folge: 

• wie es kam, dass der Podcast entstand. 
• was es in mir brauchte, damit ich auch durchhalte.
• warum Veränderung ein Riesen-Thema bei mir ist.
• und wie und ob es jetzt weitergeht.  

Es gibt nicht viel zu reden. Hör gerne rein und lass dich mitnehmen.

Genieße dein Leben, deine Veränderungen, dein Sein.

Und danke, dass du mich begleitest. 
 
Deine Anita

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Vergleichst du dich manchmal? Oder sogar öfter? 

Warum ist das so? Und ist dir bewusst, dass jeder Vergleich hinkt. Das heißt, jeder Vergleich hat einen Haken. Kein Vergleich kann standhalten, weil wir oft nicht wirklich die gesamte Person, sprich uns vergleichen, sondern es eher um einen kleinen Ausschnitt geht, den wir vielleicht anders, besser, schöner, größer haben möchten. 

Auch ich bin nicht frei von Vergleichen. Aus diesem Grund ist diese Folge entstanden, denn ich möchte dir Mut machen, aus den Vergleichen auszusteigen. Wie das geht, erfährst du in der Folge. Aber das ist nicht alles. Du erfährst außerdem: 

• wie du herausfindest, warum du dich vergleichst. 
• was ein Hochhaus damit zu tun hat.
• wie du erkennst, was du dagegen tun kannst.
• warum ich nie einen Marathon laufen werde.
• und wie es sein kann, dass Vergleich und Neid manchmal enger beieinander liegen als uns lieb ist.  

Lass dich mitreißen auf eine bewusste Reise zu deinem Mangel und finde die Möglichkeit, ihn in Fülle zu verwandeln. Bitte, sei lieb zu dir, denn Vergleiche sind auch menschlich. Die meisten tun es, die wenigsten reden darüber. Ich schon. Hör also gut hin und fühl in dich ein.

Sei dir bewusst: Du bist wichtig!!!!
 
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Warum fühle ich, was ich fühle? Und ist das alles wirklich zu mir gehörend? 

Das Thema Abgrenzung ist nicht nur für mich als Medium ein wichtiger Baustein meines täglichen Lebens. Abgrenzung betrifft viele von uns. Manche wollen sich nicht abgrenzen, andere können es nicht. Wiederum andere merken nicht einmal, was sie da gerade fühlen und warum sie es tun. 

In dieser Folge widme ich mich diesem Thema und schenke dir meine Erfahrungen, denn auch ich hatte wirklich Schwierigkeiten, mich abzugrenzen. Warum war das so? Weil ich es lange Jahre nicht durfte. Ich musste quasi für andere leben. Das hörte aber auf. Was gut so ist. 

In dieser Folge erfährst du:

• warum Abgrenzung so wichtig ist. 
• was Hochsensibilität damit zu tun hat.
• wie es sein kann, dass sich einige Menschen nicht abgrenzen wollen.
• was der Unterschied zum Grenzen setzen ist.
• und ich verrate dir einige meiner besten Hacks, wie du wieder bei dir ankommst.  

Das Thema an sich ist schon fast etwas zu viel für eine 30-minütige Folge, denn damit kannst du ganze Abende füllen. Ich möchte es dir allerdings kurz und knackig mitgeben, damit du für dich entscheiden kannst, ob du es dir Wert bist, in Zukunft für deine eigene Abgrenzung zu sorgen. 

Denke bitte daran, dass du wichtig bist. Du hast das Recht, dich selbst wahrzunehmen, unabhängig von der Meinung anderer. 

Genieße die Grenzen und vor allem, dich selbst.
 
Deine Anita

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In dieser Folge beschäftige ich mich mit dem Thema: Hellsinne. Ich liebe dieses Thema, denn immer wieder werde ich gefragt, wie ich denn Verstorbene, Geister, Engel usw. wahrnehme. Sehe ich sie richtig? Oder höre ich ihre Worte? Aber wie kann man denn Engel hören? 

Solche und ähnliche Fragen tauchen immer wieder auf. Aus diesem Grund ist diese Folge entstanden, um Fragen zu beantworten. Außerdem mag ich das Thema sehr, weil es sich so anschaulich beschreiben lässt. 

In dieser Folge erfährst du: 

• was Hellsinne sind. 
• welche es gibt.
• wie sie sich unterscheiden von normalen Sinnen.
• warum Stimmen im Kopf auch schwierig sein können.
• wie du für dich entscheiden kannst, wann es unangenehm ist.
• warum sich die Sinne auch ändern können
• und mit welchen Sinnen ich gerne arbeite. 

Für mich ist es normal, diese Sinne einzusetzen, deshalb fiel es mir am Anfang etwas schwerer, sie zu benennen und sie dir begreiflich zu machen. So, wie Schreiben oder Sprechen für dich vielleicht normal ist, du aber vielleicht anfangs Schwierigkeiten hast, zu erklären, wie du es machst oder wie du was siehst.

Ich nehme dich mit auf meine ganz spezielle Reise zu den Sinnen und hoffe, du hast Freude damit. Wer weiß, vielleicht weißt du hinterher ja sogar, welcher Sinn dich erwählt hat. Wenn ja, dann schreib es mir gerne. 

Genieße die Welt mit all deinen Sinnen
 
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Trigger-Warnung: In dieser Folge werden Themen wie Suizid, Missbrauch, psychische Erkrankungen wie Borderline und Depression angesprochen



Warum ich die Triggerwarnung vorwegnehme? Weil es viele Menschen gibt, die mit diesen Themen wirklich Schwierigkeiten haben. Sie schämen sich. Um Scham soll es in dieser Folge gehen. Denn Scham ist ein Thema unserer Zeit. Scham macht uns krank. Oft sind Scham und Schuld so eng miteinander verknüpft, dass wir sie kaum unterscheiden können. Und doch ist es wichtig, darüber zu reden. Denn Scham macht einsam. Wir reden aus Scham nicht. Dabei sind es Worte, die helfen könnten. Aber der Reihe nach. Du erfährst in dieser Folge: 

• was Scham ist. 
• warum es ein gesellschaftliches Thema ist.
• wofür wir uns oft schämen, meist zu Unrecht.
• warum Scham und Schuld oft gemeinsam entstehen.
• wofür ich mich lange geschämt habe.
• warum mich Scham wirklich beschäftigt
• und ich zeige dir eine kleine Technik, wie du dir zumindest Erleichterung verschaffen kannst. 

Scham kann unser Leben einschränken, weil wir plötzlich Dinge vermeiden, für die wir uns schämen. Steh gerne auf und hole dir Hilfe, zum Beispiel beim Telefonseelsorge : 08001110111 oder 08001110222.

Willst du mehr über das Thema Scham und Schuld erfahren? Dann empfehle ich dir das Buch von Laurence Heller Angelica Doerne (Befreiung von Scham und Schuld).

Glaube mir, auch wenn es seltsam klingt: Es gibt Wege hinaus. Auch du kannst es schaffen.

Hab eine wunderschöne Zeit
Deine Anita

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Beziehung ist ein Thema, das uns alle angeht, denn wir leben in Beziehungen. Menschen sind Beziehungswesen. Einsamkeit ist eher ein Zeichen von einem Mangel an einer ganz bestimmten Beziehung, kannst du dir denken, welche ich meine?

Um Einsamkeit geht es allerdings in dieser Folge weniger. Sondern wir beschäftigen uns aktiv mit Beziehung und ihrer Gestaltung. Du erfährst u.a.: 

• wie vielseitig Beziehungen sein können. 
• was Beziehungen mit dir machen.
• warum es wichtig ist, eine ganz besondere Beziehung auch besonders zu pflegen.
• wen du in einer Beziehung wirklich ändern kannst.
• warum ich eine Zeit lang zu nett war, mich zu trennen.
• und, wie du deine Werte in einer Beziehung erkennst und warum das wichtig ist. 

Beziehungen gehen weit über Liebesbeziehungen hinaus und sie sind wichtig für uns. Wir können in den seltensten Fällen ohne sie. Du erfährst übrigens auch, warum ein bestimmter Abschied eine ganz besondere Beziehung beendet hat, welcher mich noch heute zu Tränen rührt. 

Lass dich gerne berühren und trau dich, deine Beziehungen mit neuen Augen zu betrachten.  
Deine Anita

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Karma ist ein Begriff, der immer wieder fälschlich gebraucht wird. Mit Karma muss man sich beschäftigen. Karma beißt einen in den Hintern. Und und und. Immer wieder gibt es Mythen und seltsame Gedankengänge zu diesem Thema. Aus diesem Grund hatte ich das Gefühl, nachdem ich meine Folge über Reinkarnation gemacht hatte, wo das Thema bereits so ein wenig angesprochen wurde, dass ich jetzt eine ganze Folge darüber machen möchte. 

Karma geschieht in diesem Leben sagen die Einen. Karma kannst du mitnehmen aus anderen Leben sagen wiederum andere. Aber was stimmt denn nun? Meiner Meinung nach gibt es nicht die eine Wahrheit, wie es sowieso selten der Fall ist. Deshalb teile ich dir in dieser Folge meine Wahrnehmung mit. Du erfährst: 

• was Karma bedeutet.
• warum es mehr als Ursache und Wirkung ist.
• wie es sein kann, dass du in mehreren Leben das gleiche Karma erlebst.
• warum es Sinn macht, sich nicht nur mit den schlechten Aspekten von Karma zu beschäftigen.
• und natürlich, wie du das Karma auch für dich selbst nutzen kannst. 

Letztendlich darfst du selbst entscheiden, ob du mir glaubst oder dir ein eigenes Bild von diesem Thema machst. Es gibt reichlich Literatur und natürlich ist das Internet auch voll davon. Wichtig ist meiner Meinung nach nicht, ob du mir glaubst, sondern ob du für dich die Möglichkeit in Betracht ziehen kannst, dass du dein Karma selbst beeinflusst. Denn dann wirst du zur Schöpferin oder zum Schöpfer deines Seins. 

Sähe heute gute Samen. 
Deine Anita

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Es gibt Menschen, die glauben, sie hätten schon einmal gelebt. Das Thema Reinkarnation taucht immer einmal wieder auch in öffentlichen Medien auf. Aber was ist Reinkarnation? Haben wir alle schon einmal gelebt?

Diese Folge widmet sich diesem Thema einmal erstmal grundlegend. Wir sind ja nicht ohne Grund hier, oder? Kennst du deinen Grund für dieses Leben? Oder glaubst du gar, es ist hinterher alles vorbei? In dieser Folge geht es darum: 

• was Reinkarnation ist.
• welchen Unterschied es zum Karma gibt.
• wie du herausfinden kannst, ob du schon einmal gelebt hast.
• was ich mir für dieses Leben vorgenommen habe.
• und, warum Reinkarnation durchaus Sinn macht. 

Dieses Thema macht Spaß, nicht nur, weil es logisch ist, sondern auch, weil es fühlbar ist. Auch erlebbar. Denk nur einmal an dieses Gefühl, dass du schon einmal hier warst. 

Hab Freude und genieße dein Leben. 
Deine Anita

Wie versprochen noch die Bücher zur Folge:
1. Brian L. Weiss - Die Zahlreichen Leben einer Seele
2. Brian L. Weiss - Die Liebe kennt keine Zeit

Beide sind sehr zu empfehlen!!!

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Es gibt Zeiten, da bin ich einfach nur müde. Kennst du das? Alles ist zu viel, nichts geht mehr. 

Darum geht es in dieser Folge. Ich nenne das gerne mediale Erschöpfung, weil ich einfach nur noch überreizt bin von den Energien anderer, von den Meinungen anderer, von ihren Stimmungen, ihren Verstorbenen, ihrem Alles. 

Aber was passiert wenn es mir so geht? Das erfährst du in der Folge. Zusätzlich noch: 

• wie ich mit meiner Depression umgegangen bin.
• was mein Umfeld dazu meinte (mach dich auf Überraschungen gefasst).
• was zu akut bei Erschöpfung tun kannst.
• wie du sie erkennst.
• und warum du jetzt stolz auf dich sein kannst.

Du tust immer dein Bestes. Denke daran. Und wenn gerade nicht mehr geht, dann ist das in Ordnung. Sei bitte lieb zu dir. Solltest du gerade erschöpft sein und nicht mehr weiter wissen, hol dir gerne und bitte Hilfe, auch von Ärzten, Psychotherapeuten oder Kliniken. Du darfst dir helfen lassen. 

Achte gut auf dich. 
Deine Anita

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Es gibt wenig Themen, vor denen die Menschen so viel Angst haben, wie vor dem Tod. 

Ein Stück weit verstehe ich das sehr gut. Und weil ich es so gut verstehe, möchte ich in dieser Folge mit einigen Mythen aufräumen. Eines vorweg: Der Tod ist nicht das Ende. Das war er nie. Trotzdem spuken die unterschiedlichsten Gedanken bei den Menschen im Kopf herum und die Angst nimmt kein Ende. Der Tod geht um heißt es. Oder man verliert jemanden an den Tod. Als würde der Tod selbst bestimmen, wen er holt. 

Es mag seltsam klingen, aber ich liebe diese Folge sehr. Denn sie führt dich von deinem eigenen Denken ein Stück weit weg und hin zu etwas Neuem. In dieser Folge erfährst du: 

• warum der Tod nun einmal nicht das Ende ist.
• wie der Tod aussiehst.
• welche Vorteile es hat, tot zu sein.
• und wie du dein Leben feiern kannst.

Lass dich von deiner Angst vor dem Tod nicht abhalten, ihm zu begegnen. Und somit auch dir selbst. Gönne dir diese Auszeit und höre die Folge in Ruhe. Du wirst sehen, hinterher hat sich etwas verändert. 

Lass dich einmal vom Tod beschenken. 
Deine Anita

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Esoterik oder Spiritualität - was glaubst du, worum es mir geht, wenn ich arbeite oder auch eine Podcastfolge aufnehme?

Ich liebe dieses Thema, weil ich es liebe, mit Vorurteilen aufzuräumen. Dabei reflektiere ich oft auch meine eigene Vergangenheit oder auch das, was mir passiert ist. Ich räume hinter mir auf. Ich gehe nach innen und nach außen.  

In dieser Folge geht es um Vorurteile, die viele von uns haben, wenn sie einen oder beide Begriffe hören. Ich habe nicht nur meine eigenen Erfahrungen, sondern auch mal auf Suchmaschinen zurückgegriffen, um zu schauen, ob es auch eine "offizielle" Erklärung zu den Begrifflichkeiten gibt. 

In dieser Folge erfährst du also:  

• was Esoterik ist.
• was Spiritualität ist.
• welche Unterschiede oder Gemeinsamkeiten es gibt.
• warum der Glaube damit wenig zu tun hat, aber vieles zerstören kann.
• und wo ich mich einordnen würde. 

Mir ist Offenheit immer sehr wichtig gewesen. Ich halte mit dem, was ich tue in der Regel nicht zurück und doch gibt es Momente, wo ich einfach nur ein Eis esse und in den Himmel schaue. Und genau in diesen Momenten bin ich dankbar für diese Welt und das, was ich tue. 

Ich wünsche dir viele tolle Erkenntnisse und vielleicht sogar noch mehr Liebe für dich selbst. 
Deine Anita

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Jede Folge ist etwas Neues. Und doch bewegen wir uns oft auf bekannten Pfaden. 

Um dieses Neue und wie du es schaffst, wirklich anzufangen, geht es heute. 

Ich möchte dir helfen durch meine Erfahrungen, denn auch ich habe manches Mal Angst vor dem Start, vor diesem Unbekannten, dieser großen und kleinen Veränderung. 

Weißt du, was ich nicht verstehe? Warum es uns so leicht fällt, ein neues Buch aufzuschlagen, aber so unglaublich schwer, uns unseren Träumen zu widmen. 

In dieser Folge geht es darum:  

• was du alles brauchst, um zu beginnen (kleiner Tipp: Es ist weniger, als du ahnst).
• welche Hindernisse du für dich im Kopf haben darfst.
• wer den Maßstab für die Größe deiner Träume setzt.
• warum Träume scheitern.
• und natürlich, wie du in die Umsetzung kommst. 

In dieser Folge helfe ich dir, wirklich zu starten. Denn ich finde, jeder Traum verdient es, Realität zu werden. 

Was wären wir ohne unsere Träume? Und was sind wir mit ihnen in der Realität?
Deine Anita

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Ich habe Geburtstag! Es ist also nicht der Podcast, der Geburtstag feiert, sondern ich. Und zwar meinen 45. Ich halte mit meinem Alter nicht hinter dem Berg, weil ich das sinnlos empfinde. Warum soll ich nicht zugeben, wie jung oder alt ich bin?

Mit dir gemeinsam schaue ich zurück. Wir schauen auf ein Jahr voller Veränderungen. Ich habe so viel erlebt und bin so unfassbar dankbar für so vieles. In dieser Folge erfährst du:  

• was mein größtes Learning war.
• welches Hindernis ich überwinden musste.
• was alles neues passiert ist.
• und worüber ich am Meisten gelacht habe. 

Und wir schauen nach vorne. Ich erzähle dir über meine Pläne und darüber, worauf ich mich freuen darf. 

Alle Folgen spiegeln mich, aber diese Folge ist extrem persönlich. Lass dich überraschen und fühle dich bitte gesehen, denn du bist wichtig, genau so wie du bist. 
Deine Anita

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Reizüberflutung ist ein Thema unserer Zeit. Und genau deshalb ist es wichtig, darüber zu sprechen. 

Es betrifft so viele Menschen. In Zeiten von Social Media, Streamingdiensten, ständigem Präsent-Zeit und ständiger Erreichbarkeit, fällt es uns oft schwer, uns zu entspannen und zu regenerieren. Wir leben im Überfluss und das wird uns zum Verhängnis. Denn unser Nervensystem braucht Pausen. Ganz dringend. Geben wir uns nicht die Möglichkeit, uns herunterzufahren, dann weiß sich unser Körper und unsere Psyche irgendwann nicht mehr zu helfen und reagiert. Wir bekommen Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Essattacken oder hören auf zu essen, wir sind gereizt, genervt und unruhig. 

Aber du kannst etwas tun. Und was, das erfährst du in der Folge. Außerdem erfährst du: 

• wann zu viel zu viel ist.
• wie du erkennst, was dich überflutet.
• wann du gegensteuern solltest. 
• was du akut und präventiv machen kannst. 

Außerdem habe ich noch 3 wichtige Fragen, die ich anspreche: 
1. Wie geht es mir?
2. Wie hoch ist mein Stresslevel von 0 (kein Stress) bis 10 (maximaler Stress)?
3. Was brauche ich gerade?

Diese 3 Fragen sind Teil der Folge. Auch ein Stück weit deren Antwort. 

Du bekommst viel Input und vielleicht sogar die eine oder andere Erkenntnis. Hab Freude und stille deinen Wissendurst. 
Alles ist möglich

Deine Anita

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Blockaden sind Hüter der Schätze. Bitte was?

Blockaden sind erst einmal Blockaden, oder nicht. Hast du dich jemals gefragt, wie Blockaden entstehen? Warum du immer wieder den gleichen Herausforderungen gegenüberstehst? Wie es möglich ist, dass wir immer wieder die gleichen Situationen erleben und unser Leben sich wie ein Hamsterrad aus Leid anfühlt.

Es ist möglich, weil die Blockaden, Herausforderungen und das Leid entstand, um uns zu helfen. Schwer verständlich, oder?

Aus diesem Grund habe ich dem Thema eine ganze Folge gewidmet. Ich habe mich lange mit dem Thema auseinander setzen dürfen, weil es mir immer wieder begegnet ist. Du erfährst in der Folge: 

• wie Blockaden entstehen
• warum sie da sind
• welchen Schatz sie verbergen
• wie du herausfindest, ob da überhaupt ein Schatz versteckt ist
• und wie du ihn bergen kannst. 

Ja, es gibt Momente, die einfach anstrengend sind. Aber ist es nicht beruhigend zu wissen, dass wir das Hamsterrad verlassen können und dafür auch noch mehr Lebensfreude, Lebendigkeit, Leichtigkeit und auch Sichtbarkeit bekommen. Und wir bekommen die Möglichkeit, uns bewusst zu entscheiden.

Wie das alles funktioniert, erfährst du beim Hören. Hab Freude und wertvolle Erkenntnisse. 

Alles ist möglich

Deine Anita

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Ich liebe es, mich über Themen auszulassen, die ich mag. Eines davon ist, wie du dein Element findest. 

Warum das wichtig ist, fragst du dich? Nun, sein eigenes Element zu kennen bedeutet, sich in ihm zu bewegen. Kennst du den Spruch: Ich bin ganz in meinem Element. Dies bedeutet, sich wohl zu fühlen, angekommen und angenommen. Hier geht es um Selbstliebe und Selbstführsorge. Aber es geht um noch so viel mehr: 

• warum dein Element nicht von deinem Sternzeichen abhängig ist
• wie sich die Elemente anhand von Sternzeichen und ihren Eigenschaften erklären lassen
• was es heißt, wenn du ein Luftikus bist 
• und warum ich mich nicht nur einem, sondern sogar zwei wunderschönen Elementen so sehr verbunden fühle. 

Die Elemente lassen uns tanzen und singen. Sie zeigen sich im Außen, sowie auch in uns und manifestieren sich durch unsere Taten und unsere Liebe zu ihnen.

Freue dich und genieße dein Element, schwelge in ihm und hol dir alle Kraft, die du brauchst. Dein Element komplettiert dich. 

Alles, alles Liebe

Deine Anita

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Du bist du und ich bin ich. Und soll ich dir etwas sagen? Ich bin gerne ich. Ich bin gerne ein Individuum. 

Aus diesem Grund ist diese Folge wichtig: Sie fördert deine eigene Individualität. 

Denn du bist wundervoll, einzigartig, wertvoll, wichtig. Dabei ist es egal, wie groß du bist, welche Körpermaße zu hast oder an was oder wen du glaubst. Du bist einfach du. 

Damit wäre fast alles gesagt. Aber leider leben wir in einer Gesellschaft, die uns etwas anderes einredet: Individualität wird gefördert, aber wehe du bist anders. Dabei ist es gar nicht schlimm anders zu sein und in der Menge der Menschen abzutauchen. 

In dieser Folge nehme ich dich mal nicht mit auf meinen spirituellen Weg, sondern auf meinen menschlichen. Auf einen Weg, der mir half, meine inneren Schubladen, die wir alle haben, zu überprüfen. Aber du erfährst auch noch:  

• was es mit dir macht, mit der Menge zu schwimmen
• warum du deine Einzigartigkeit leben darfst
• wie du es schaffst, deine inneren Boxen zu leeren 
• und warum es nicht wichtig ist, was andere über dich denken, sondern was du in deinen Boxen über dich selbst versteckt hast. 

Es ist wieder einmal eine sehr persönliche Folge. Warum so wichtig ist? Weil es vielleicht auch erklärt, warum ich die Menschen anziehe, die ich anziehe. Ich mag Menschen, die anders sind: Wie dich. Du bist besonders. Und darum freue ich mich, dass es dich gibt.

Lass mich gerne an deinen Gedanken teilhaben und schreib mir. Auf deine Art und Weise. 

Alles, alles Liebe

Deine Anita

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Diese Folge ist für dich. Ja, ich weiß, wie jede Folge. Aber manche Folgen mache ich auch für mich, um mir über etwas bewusst zu werden. 

Nicht so diese Folge, denn heute geht es um Begeisterung. 

Dies ist ein Thema, welches mir immer wieder begegnet in den Menschen, die zu mir kommen. Denn oft ist sie ihnen im Laufe der Zeit verloren gegangen. Wir sind Suchende geworden. Wir suchen nach Freude, wir suchen nach Erfüllung, oft auch nach Liebe. Aber die Begeisterung fällt uns nicht ein. Obwohl gerade diese all die Vorherigen magisch anziehen kann. 

Ich bin jemand, der sehr begeistert vom Leben ist. Ich liebe es. Es erfüllt mich. Und macht mir nicht nur Freude, sondern erweitert mich. In dieser Folge erfährst du, was Begeisterung ist. Du möchtest noch mehr? Gerne, denn natürlich erfährst du auch:  

• was der Unterschied zwischen Freude und Spaß ist
• wofür du dich alles begeistern kannst, wobei die Liste natürlich nicht vollständig ist
• wie du deine Begeisterung entfachen kannst
• und warum deine Begeisterung dich vorwärts bringt

Übrigens, solltest du gerade nicht ganz so begeistert sein, wie du möchtest, dann kann dich die Folge ein wenig unterstützen und dir eine Inspirationshilfe sein. Reicht das noch nicht und du hast das Gefühl, Hilfe zu benötigen, dann gönn sie dir. Gönne dir die Hilfe, die du brauchst, damit du am Ende des Tages einen Funken Begeisterung spürst und spürst, wie du lebst.   

Hab Spaß, hab Freude und begeistere dich. Gönn dir deine eigene Lebendigkeit. 

Alles, alles Liebe

Deine Anita

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Ich bin mir bewusst, dass das Thema Mindset nicht neu ist. Und doch sind Gedanken sehr unterschiedlich. 

Schön, dass du hier bist. Vielleicht bist du neu, vielleicht treiben dich aber auch deine Gedanken um und du überlegst, was du damit machst. Oder deine Gefühlswelt ist gerade das reinste Chaos und es nimmt kein Ende. 

In dieser Folge erfährst du, dass du deine Gedanken verändern kannst. Aber nicht nur das, sondern auch:  

• wie du sie veränderst
• warum deine Gefühle nicht ohne Grund da sind
• auf welche Weise du deinen Gedanken auf die Schliche kommst
• und ich gebe dir ein wenig Hoffnung, denn ich teile sehr persönliche Erfahrungen mit dir

Niemand von uns ist völlig frei von Unsicherheiten und Momenten, in denen wir am Liebsten flüchten würden. In diesen Momenten kann es helfen, sich seiner Gedanken und Gefühle bewusst zu werden, denn nur dadurch kannst du sie auch verändern.

Bevor ich dir allerdings zu viel verrate, höre lieber in die Folge und lass dich inspirieren.

Ich wünsche dir viel Freude mit der Folge und tolle neue Gedanken. 

Alles, alles Liebe

Deine Anita

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Willkommen bei einer besonderen Folge über das Helfen. 

Aber warum steht im Titel, dass es eine Gratwanderung ist?

Manchmal, wenn wir gerne helfen möchten, wissen wir nicht, ob wir es dürfen. Ja, wir könnten fragen. Aber was ist, wenn die Frage verneint wird, wir aber doch so so so gerne helfen möchten, weil wir sehen und fühlen und wahrnehmen, dass die andere Person so unbedingt genau unsere Hilfe so dringend benötigt? 
Du merkst vielleicht, wie sehr ich diese Situation überspitze. Aber oft sind es genau diese Gedanken, die uns antreiben. Dabei vergessen wir etwas Entscheidendes: Nämlich zu fragen. Auch uns selbst. Denn oft sind wir es, die Hilfe wirklich brauchen und nicht der oder die andere Person. Warum das so ist, erfährst du in der Folge. Außerdem noch: 

• wie du dein eigenes Helfersyndrom aufdeckst
• warum Helfen manchmal extrem egoistisch ist
• wie du dir selbst helfen kannst
• und wie meine Erfahrungen mit meinem eigenen Helfersyndrom waren

Ich bin froh, dass es Menschen gibt, die anderen helfen. Und nein, nicht jede Hilfe ist unangebracht, falsch, fahrlässig oder pathologisch. Ganz im Gegenteil. In dieser Folge möchte ich dich sensibilisieren für deine eigenen Wunden, deine eigene Hilfebedürftigkeit. Denn bei all der Hilfe, die wir geben, ist es auch schön, Hilfe anzunehmen. Und wichtig. Und wertvoll. Das kann man übrigens lernen. 

Ich wünsche dir viel Freude mit der Folge und tolle Erkenntnisse.

Fühl dich ganz fest umarmt, wenn du magst.

Alles, alles Liebe

Deine Anita

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Ja, Tiere sind ein wichtiger Bestandteil meines Lebens. Und irgendwann war es nur natürlich, dass auch sie dazugekommen sind: 

Die Krafttiere

Mich erreichen immer wieder Fragen, was denn der Unterschied zu "normalen" Tieren ist. Ein wesentlicher Unterschied zu unseren Haustieren ist, dass Krafttiere nicht zwangsläufig bei dir wohnen müssen, um dir zu helfen. Denn genau dafür sind sie da: Um dir zu helfen. Wie genau, erfährst du in der Folge. 
Du erfährst außerdem: 

• wie du dein persönliches Krafttier finden kannst
• woher diese Art von Tieren kommen
• warum es auch Fabeltiere sein können, wie ein Pegasus (hach)
• wie ich meine Krafttiere fand bzw. sie mich gefunden haben

Ja, das Thema ist für einige Menschen wirklich seltsam, aber für mich sind Krafttiere Realität, so wie deine Pflanzen oder deine beste Freundin bzw. dein bester Freund. Auch diese wollen uns zu etwas bringen. Nur, dass Krafttiere oft deutlich mehr Geduld haben und weniger Futter und Wasser brauchen (sollten sie nicht gerade bei uns leben).

Hab Freude mit der Folge und wer weiß, vielleicht ändert sie ja deine Sicht auf dich selbst.

Fühl dich ganz fest umarmt, wenn du magst.

Alles, alles Liebe

Deine Anita

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Ich liebe sie und aus diesem Grund widme ich ihnen eine gesamte Folge. Gemeint sind die Routinen. 

Routinen begegnen uns öfter, als wir denken. Viele von uns haben gewisse Routinen, ohne dass sie diese unbewussten Abläufe so titulieren würden. Meist etablieren wir sie, um uns Dinge zu erleichtern. Abläufe laufen automatisch ab. 

Nun bin ich jemand, der gerne Veränderungen vornimmt. Ich mag Steifheit nicht so gerne, weil ich immer gedacht habe, dass ich mich dadurch einenge. Warum gerade ich so viel Wert auf Routinen lege, erfährst du in der Folge. 
Du erfährst außerdem: 

• was Routinen mit deinem Gehirn anstellen
• warum Routinen so sinnvoll sind, um mehr Freiheit zu erlangen.
• meine persönliche Abendroutine und warum sie mir hilft.
• was der Unterschied ist zwischen einer Routine und einem Zwang.

Wenn du mit dem Thema Zwänge zu tun hast, ist es wichtig, diese zu erkennen und dir ggf. Hilfe zu holen, falls du nicht alleine da wieder herauskommst.

Vielleicht ist es dir ja auch schon zur Routine geworden, meinen Podcast zu hören. Dann freue ich mich. Sollte es das noch nicht sein, etabliere ruhig eine Routine, die dir hilft und schau, was sie mit dir macht.

Ich wünsche dir richtig viel Freude mit der Folge und mit dem Ausprobieren.

Fühl dich ganz fest umarmt, wenn du magst.

Alles, alles Liebe

Deine Anita

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Diese Folge dreht sich komplett um dich und deine eigenen Zweifel. Willkommen zu einer Folge über deine Selbstzweifel.

Selbstzweifel kennen wirklich viele von uns. Für manche ist sie ein ständiger Begleiter, für andere nur ein Kurzbesucher. Und doch kann sie einem richtig den Boden unter den Füßen wegziehen. Sie kann zermürbend sein und Kraft kosten. 
Aus diesem Grund ist es so unglaublich wichtig, sie sich anzuschauen. Eine Frage steht ständig im Raum: Was machst du da mit dir? Warum diese Frage so wichtig ist und wie du nicht nur diese Frage beantworten kannst, erfährst du in der Folge. Aber noch mehr, denn du erfährst außerdem,  

• warum ich in dieser Folge ungewöhnlich provokant bin.
• was du tun musst, um deine Selbstzweifel noch zu verstärken - hierzu gibt es 3 Tipps.
• warum es wichtig ist, hinzuschauen - auch hierzu gibt es 3 + 1 Hinweis. 
• wie du wieder herauskommst. 
• und als Bonus: Eine besondere Meditation.

Glaube mir, auch ich kenne Selbstzweifel zur genüge. Und genau deshalb weiß ich, wie du da wieder herauskommen kannst. Hier geht es nicht um blanke Theorie, sondern um praxisnahe Tipps und Hinweise.
Vertrau mir bitte, wenn ich dir sage, dass du es schaffen kannst. Natürlich nur, wenn du magst.

Fühl dich ganz fest umarmt, wenn du möchtest.

Alles, alles Liebe

Deine Anita

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Aufstellen, Hinstellen, Wegstellen. Diese Folge handelt von Aufstellungsarbeit. 

Ich freue mich so sehr, dass du da bist. Kennst du Aufstellungsarbeit bereits? Dann wirst du schon Einiges, was ich hier beschreibe kennen. Du kennst das, dass bei dieser Art von Seelenarbeit Magie wirkt. 

Nun gibt es auch Menschen, die das noch nie erlebt haben. Ich habe mit meinen Worten, meinem Herzen und meinem Geist versucht zu erklären, wie Aufstellungsarbeit wirken kann und auch warum. Es ist Arbeit, die zu Herzen geht und Energien verändert. Sie kann sogar ganze Leben in eine neue, wunderschöne Richtung führen. Wie genau, erfährst du in der Folge. Aber natürlich gibt es noch viel mehr:  

• Wie meine Erfahrungen mit Aufstellungen meine eigene Art zu leiten beeinflusst. 
• Was du alles aufstellen lassen kannst. 
• Wie du dir die Wirkweise vorstellen kannst. 
• Weshalb Theater ein gutes Bild dafür ist. 
• Warum ich von manchen Dingen die Finger lasse. 
• Und natürlich, warum ich es liebe, Kinder aufzustellen.

Ich liebe alles, was ich tue und doch habe ich abgewartet, wann das Thema Aufstellungsarbeit bereit ist, als Folge in die Welt hinauszukommen. Anstoß hab wirklich der letzte Aufstellungstag. Viele alte Hasen waren dabei, aber auch Neulinge. Plötzlich wurde es leicht, alles in Worte zu fassen und meine eigene Begeisterung sprudelte aus mir heraus. Deshalb ist die Folge auch etwas länger geworden.

Lass dich verzaubern und sei bereit dafür, dich selbst strahlen zu lassen.

Fühl dich herzlich umarmt.

Deine Anita

Meine Buchempfehlung: Die Spiegelgesetzmethode von Christa Kössner und mein erstes Buch über Astrologische Symbolaufstellungen: Ein Date mit der Seele von Ilka Plassmeier.

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Gespräche mit Engeln sind so besonders, dass ich ihnen eine ganze Folge widmen wollte. 

Ja, mit Engeln kann man sprechen. Du kannst es genauso wie ich. Sie hören dich und sie antworten dir auch. Vielleicht ist meine Wahrnehmung einfach eine andere, weil meine inneren Kanäle durch viele Gespräche für neue Antwortmöglichkeiten offen sind. 

Mir stellen sich Engel ganz anders dar, als ich sie mir vorgestellt habe. Ich dachte immer an ehrfurchtsgebietende Wesen, aber Engel sind sehr nah und sehr geduldig und liebevoll. In dieser Folge erfährst du, wie ich sie wahrnehme. 
Weiterhin verrate ich dir: 

• Wie Engel deine Fragen beantworten.
• Warum sie nicht ungefragt agieren. 
• Auf welche Weise sie sich dir zeigen könnten. 
• Warum ich keine Angst vor ihnen habe. 
• Wie wundervoll und liebevoll sie mir helfen. Und auch dir. 

Engel sind anders als Verstorbene. Sie sind bekannter. Mit Engeln haben schon viele Menschen gesprochen, aber die wenigsten vertrauen darauf, dass Engel ihnen auch antworten. Sie erwarten es schlicht nicht, weil sie keine Erfahrung damit haben. 

Du kannst, musst mir aber nicht glauben, wenn ich dir sage, dass sie dir immer antworten. Denn du bist nicht alleine und Hilfe ist immer da. 
Du bist besonders. Lass dir helfen und vertrau ihnen, wenn du kannst. 
Alles alles Liebe

Deine Anita


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Diese Folge kann dich verändern, also Vorsicht. Es geht um dich und deine eigene Schöpferkraft. 

Wie oft haben wir das Gefühl, ein Opfer der Umstände zu sein. Das ist sogar gut möglich. Es kann sein, dass dein Leben gerade alles andere als einfach oder schön oder voller Wunder ist. Die Frage, die ich dir gerne stellen möchte ist: Warum ziehst du genau dieses Leben gerade so an? Was strahlst du aus, damit dein Leben in diesem Moment so ist. 

Ja ich weiß, so einfach ist es nicht. Und doch könnte es so sein, wenn du dir bewusst wirst, wieviel Macht du hast und dass du JEDERZEIT dein Leben verändern kannst. Kannst du es nicht verändern? Dann verändere deine Einstellung, deine Gedanken. Wie das funktioniert, erfährst du in der Folge, aber nicht nur das, sondern auch: 

• Wie du dich erkennst und deine Muster bearbeitest.  
• Was Eigenverantwortung damit zu tun hat. 
• Welches Tool du nutzen kannst, um klein anzufangen und deine Kraft zu entdecken. 
• Warum wir ständig etwas erschaffen. 
• Und wie du herausfindest, ob deine Wünsche auch deine eigenen sind. 

Hab ein wenig Vertrauen zu dir. Ja, es kann sein, dass dein Leben herausfordernd ist. Trotzdem kannst du etwas daraus lernen und dich vergrößern, erweitern und wundervoll in deine Strahlkraft kommen. 

Du bestimmst dein Leben und du hast es in der Hand, es zu verändern. Du schaffst das!
Alles alles Liebe

Deine Anita


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So toll, dass du da bist zur neuen Folge bei Mediumstorys. 

Ganz bewusst habe ich mich heute für ein Thema entschieden, was möglicherweise die eine oder andere Person kennt: Das Drama. Es gibt tolle Menschen mit sehr dramatischen Auftritten. Und es gibt dramatische Dinge, die einem passieren. Genau um diese Dinge geht es allerdings nicht. Sondern es geht um Menschen, die aus allem ein Drama machen, aus einer Mücke einen Elefanten, aus einem Missverständnis eine riesige Sache und aus sich selbst ein Opfer. Ein Opfer, bei dem alle anderen Schuld sind. 

Kennst du das? Bestimmt fällt dir die eine oder andere Person ein, die ständig und über alles meckert. Auch das ist eine Kunst. Die Herausforderung ist allerdings, dass Drama auch zur Sucht werden kann. Was sich dahinter vergibt, erfährst du in der Folge. Allerdings erfährst du auch noch richtig viel mehr: 

• Was die Dramasucht mit dir machen kann. 
• Wie dein Körper reagiert, wenn du süchtig bist. 
• Welche Anzeichen es geben kann. 
• Wie ich meine Dramasucht behandelt habe. 
• Und natürlich, wie du da wieder herauskommen kannst. 

Denke bitte immer daran: Niemand ist absichtlich süchtig. Das gilt in der Regel für jede Sucht, denn jede Sucht ist auch eine Suche. Manchmal führt uns der Weg weg von etwas, manchmal zu etwas hin. 

Bist du selbst betroffen? Dann sei erst einmal lieb zu dir und hole dir Hilfe und Unterstützung. Denn glaube mir bitte, es ist behandelbar. 
Alles alles Liebe

Deine Anita


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Hallo und ein herzliches Willkommen zur neuen Folge. 

Ach, wie habe ich es vermisst, zu reden. Mein Körper oder auch mein Energiefeld zwangen mich dazu, eine Erfahrung zu machen, die ich in dieser Form noch nicht hatte: Ich musste lernen zu schweigen. Eine Krankheit hat mich dazu gezwungen und das hat mich verändert. Natürlich war ich in der Vergangenheit schon einmal heiser. Aber etwas sein und etwas durchleben mit dem Bewusstsein, dass nichts umsonst geschieht, ist ein himmelweiter Unterschied. 

Und darum geht es in dieser Folge: Um das Schweigen. Du willst noch mehr? Dann bekommst du noch Folgendes dazu: 

• Warum das Schweigen gerade jetzt so schwierig war. 
• Was es mit mir gemacht hat. 
• Welche Gefühle ich bisher erfolgreich ignoriert habe.
• Und was dazu führte, dass ich jetzt wieder reden. 

Ich mag es sehr, meine Erfahrungen mit dir zu teilen, da ich immer davon ausgehe, dass es Menschen gibt, die Ähnliches erlebt haben oder zumindest von den eigenen Herausforderungen profitieren können. Vielleicht gibt es dir ja die Möglichkeit, mit einer Situation wie dieser leichter umzugehen.

Mach den Unterschied und entscheide dich.  

Alles alles Liebe

Deine Anita


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Ich liebe es, Themen mit dir zu teilen, die mich begeistern und verändern. So wie dieses Thema: Wahrnehmung. 

Ich denke einmal, dass dir bewusst ist, dass deine Wahrnehmung eine andere ist als meine. Das lernst du spätestens bei einem Gespräch mit einem anderen Menschen. Wie oft hast du das Gefühl, dass ihr irgendwie über das Gleiche redet, aber euch doch unterscheidet? Als würdet ihr aneinander vorbeireden. 

In dieser Folge findest du die eine oder andere Erklärung dafür. Aber du erfährst noch mehr: 

• Was der Unterschied zwischen Sehen und Wahrnehmen ist. 
• Wie die Wahrnehmung geschult werden kann. 
• Warum sich sie sich je nach innerer Wetterlage verändert. 
• Was an deinem Gegenüber dein Anteil ist. 
• Und was du einmal ausprobieren kannst. 

Mir hat es richtig Freude bereitet, über dieses Thema zu reden. Und dabei auch meine Wahrnehmung mal wieder auf die Probe zu stellen. Und zu hinterfragen. Denn Wahrnehmungen verändern sich. Und sie verändern uns. 

Alles alles Liebe

Deine Anita


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Diese Folge ist etwas Besonderes. Es geht um ein Thema, welches mich immer wieder berührt:

Die Liebe

Liebe ist mehr als nur ein Gefühl oder eine Stoffwechselstörung im Gehirn. Auch, wenn wir sie nicht greifen oder sehen können, so drückt sie sich doch immer wieder auf neue Art und Weise in dieser Welt aus. 

Und sie ist es wert, dass ich ihr mindestens eine Folge widme. Ich hätte stundenlang über sie reden können. Und das habe ich auch schon getan in meinem Leben. Die Liebe ist etwas, was mich immer wieder aufs Neue überrascht, bewegt, verändert. 

In dieser Folge erfährst du: 

• Was Liebe ist.
• Wie sie aussieht.
• Was sie dir schenkt. 
• Welche Formen sie annehmen kann. 
• Und was du für sie tun kannst. 

Die Liebe ist da. Immer. Überall. Allgegenwärtig. Auch im tiefsten Schmerz ist da Liebe. Und auch im Tod findest du sie. Alles beginnt mit ihr und alles endet mir ihr. Lass dich verzaubern, bewegen, berühren. 

Alles alles Liebe

Deine Anita


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Buchempfehlung: Ich bin das Licht von Neale D. Walsh 

Schön, dass du hier bist und dich mit mir auf eine besondere Folge freuen kannst: Verlorene Kinder.

Wie du vielleicht bereits weißt, berichte ich nur über Situationen und Erlebnisse, die mein Leben begleitet und manchmal sogar gezeichnet haben. Meine eigenen Erfahrungen mit diesem Thema gehören sicherlich dazu. Dieses Gefühl, Mutter zu werden und Mutter zu sein, gehört mit zu den schönsten und schwierigsten Erfahrungen auf meinem Weg. Denn ja, ich bin Mutter, von 4 Kindern, die nie auf dieser Welt einen Atemzug getan haben. 

Und genau darum geht es heute. Es geht um Verlust, Leid, Schmerz. Und noch viel mehr: 

• Warum jede Schwangerschaft real ist, egal wie lange sie dauert.  
• Wie du deinen eigenen Weg findest, mit so einem Verlust umzugehen. 
• Wie es für mich war, zum 1. Mal die Seelen meiner Kinder zu sehen. 
• Und eine Übung, die dir vielleicht ein wenig Frieden schenkt. 

Jede Trauer ist einzigartig, wie die Liebe, die trotz des Schmerzes immer mitschwingt. Und doch gibt es Möglichkeiten, damit irgendwie umzugehen. Da ist Hoffnung. Es zu überstehen, weiter zu leben und vor allem diese Liebe weiterhin zu spüren. 

Die Liebe ist da. 

Alles alles Liebe

Deine Anita


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