Weißt du, was mich so sehr aufregt? Dass mir immer wieder gesagt wurde, dass ich mich doch nicht so aufregen soll. Es sei doch alles nicht so wild. Aber es fühlte sich für mich wild an. Vor allem dann, wenn ich meine Gefühle nicht zeigen, sondern unterdrücken musste. 

Aus diesem Grund plädiere ich dafür, dass Gefühle gezeigt, vor allem aber verarbeitet werden dürfen. Wie das geht, erfährst du in der Folge. Und noch viel mehr. Du erfährst: 

• Was es heißt, die eigenen Gefühle nicht zeigen zu dürfen.
• Warum es so wichtig ist, sich aufregen zu dürfen. 
• Was es mit dir macht, Gefühle runterzuschlucken. 
• Wie du einzelne Gefühle extrahieren kannst, 
• um dich dann auf einem Date mit ihnen auszusöhnen. 

Du möchtest wissen, wie das geht? Dann lass dir die Folge nicht entgehen. Deine Gefühle sind wichtig. Denk daran: Du bist wichtig.

Deine Anita

 
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Die nächste Inspirationsfolge ist da. Diesmal geht es um den Fokus. 
Ja, ich weiß, überall heißt es, dass die Energie der Aufmerksamkeit folgt. Aber was bedeutet das überhaupt? Weißt du das? Weißt du, wo dein Fokus den ganzen Tag ist? Oft fällt es uns nicht auf, aus diesem Grund ist die Podcastfolge entstanden, denn sie darf dir bei folgenden Dingen helfen: 

• Du erfährst, wo dein Fokus gerade ist.
• Deinen Fokus zu lenken. 
• Deine Aufmerksamkeit auf das Gute zu richten.  
• Dich in schwierigen Situationen neu zu orientieren. 
• Und deine Energie ganz bewusst dafür einzusetzen, was du wirklich willst. 

Lass dich inspirieren und genieße den Moment. Denn Jetzt ist ALLES. 

Du bist so wundervoll. 

Deine Anita

 
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Trigger-Warnung: In dieser Folge werden Themen wie Suizid, Missbrauch, psychische Erkrankungen wie Borderline und Depression angesprochen



Warum ich die Triggerwarnung vorwegnehme? Weil es viele Menschen gibt, die mit diesen Themen wirklich Schwierigkeiten haben. Sie schämen sich. Um Scham soll es in dieser Folge gehen. Denn Scham ist ein Thema unserer Zeit. Scham macht uns krank. Oft sind Scham und Schuld so eng miteinander verknüpft, dass wir sie kaum unterscheiden können. Und doch ist es wichtig, darüber zu reden. Denn Scham macht einsam. Wir reden aus Scham nicht. Dabei sind es Worte, die helfen könnten. Aber der Reihe nach. Du erfährst in dieser Folge: 

• was Scham ist. 
• warum es ein gesellschaftliches Thema ist.
• wofür wir uns oft schämen, meist zu Unrecht.
• warum Scham und Schuld oft gemeinsam entstehen.
• wofür ich mich lange geschämt habe.
• warum mich Scham wirklich beschäftigt
• und ich zeige dir eine kleine Technik, wie du dir zumindest Erleichterung verschaffen kannst. 

Scham kann unser Leben einschränken, weil wir plötzlich Dinge vermeiden, für die wir uns schämen. Steh gerne auf und hole dir Hilfe, zum Beispiel beim Telefonseelsorge : 08001110111 oder 08001110222.

Willst du mehr über das Thema Scham und Schuld erfahren? Dann empfehle ich dir das Buch von Laurence Heller Angelica Doerne (Befreiung von Scham und Schuld).

Glaube mir, auch wenn es seltsam klingt: Es gibt Wege hinaus. Auch du kannst es schaffen.

Hab eine wunderschöne Zeit
Deine Anita

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Beziehung ist ein Thema, das uns alle angeht, denn wir leben in Beziehungen. Menschen sind Beziehungswesen. Einsamkeit ist eher ein Zeichen von einem Mangel an einer ganz bestimmten Beziehung, kannst du dir denken, welche ich meine?

Um Einsamkeit geht es allerdings in dieser Folge weniger. Sondern wir beschäftigen uns aktiv mit Beziehung und ihrer Gestaltung. Du erfährst u.a.: 

• wie vielseitig Beziehungen sein können. 
• was Beziehungen mit dir machen.
• warum es wichtig ist, eine ganz besondere Beziehung auch besonders zu pflegen.
• wen du in einer Beziehung wirklich ändern kannst.
• warum ich eine Zeit lang zu nett war, mich zu trennen.
• und, wie du deine Werte in einer Beziehung erkennst und warum das wichtig ist. 

Beziehungen gehen weit über Liebesbeziehungen hinaus und sie sind wichtig für uns. Wir können in den seltensten Fällen ohne sie. Du erfährst übrigens auch, warum ein bestimmter Abschied eine ganz besondere Beziehung beendet hat, welcher mich noch heute zu Tränen rührt. 

Lass dich gerne berühren und trau dich, deine Beziehungen mit neuen Augen zu betrachten.  
Deine Anita

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Karma ist ein Begriff, der immer wieder fälschlich gebraucht wird. Mit Karma muss man sich beschäftigen. Karma beißt einen in den Hintern. Und und und. Immer wieder gibt es Mythen und seltsame Gedankengänge zu diesem Thema. Aus diesem Grund hatte ich das Gefühl, nachdem ich meine Folge über Reinkarnation gemacht hatte, wo das Thema bereits so ein wenig angesprochen wurde, dass ich jetzt eine ganze Folge darüber machen möchte. 

Karma geschieht in diesem Leben sagen die Einen. Karma kannst du mitnehmen aus anderen Leben sagen wiederum andere. Aber was stimmt denn nun? Meiner Meinung nach gibt es nicht die eine Wahrheit, wie es sowieso selten der Fall ist. Deshalb teile ich dir in dieser Folge meine Wahrnehmung mit. Du erfährst: 

• was Karma bedeutet.
• warum es mehr als Ursache und Wirkung ist.
• wie es sein kann, dass du in mehreren Leben das gleiche Karma erlebst.
• warum es Sinn macht, sich nicht nur mit den schlechten Aspekten von Karma zu beschäftigen.
• und natürlich, wie du das Karma auch für dich selbst nutzen kannst. 

Letztendlich darfst du selbst entscheiden, ob du mir glaubst oder dir ein eigenes Bild von diesem Thema machst. Es gibt reichlich Literatur und natürlich ist das Internet auch voll davon. Wichtig ist meiner Meinung nach nicht, ob du mir glaubst, sondern ob du für dich die Möglichkeit in Betracht ziehen kannst, dass du dein Karma selbst beeinflusst. Denn dann wirst du zur Schöpferin oder zum Schöpfer deines Seins. 

Sähe heute gute Samen. 
Deine Anita

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Es gibt Menschen, die glauben, sie hätten schon einmal gelebt. Das Thema Reinkarnation taucht immer einmal wieder auch in öffentlichen Medien auf. Aber was ist Reinkarnation? Haben wir alle schon einmal gelebt?

Diese Folge widmet sich diesem Thema einmal erstmal grundlegend. Wir sind ja nicht ohne Grund hier, oder? Kennst du deinen Grund für dieses Leben? Oder glaubst du gar, es ist hinterher alles vorbei? In dieser Folge geht es darum: 

• was Reinkarnation ist.
• welchen Unterschied es zum Karma gibt.
• wie du herausfinden kannst, ob du schon einmal gelebt hast.
• was ich mir für dieses Leben vorgenommen habe.
• und, warum Reinkarnation durchaus Sinn macht. 

Dieses Thema macht Spaß, nicht nur, weil es logisch ist, sondern auch, weil es fühlbar ist. Auch erlebbar. Denk nur einmal an dieses Gefühl, dass du schon einmal hier warst. 

Hab Freude und genieße dein Leben. 
Deine Anita

Wie versprochen noch die Bücher zur Folge:
1. Brian L. Weiss - Die Zahlreichen Leben einer Seele
2. Brian L. Weiss - Die Liebe kennt keine Zeit

Beide sind sehr zu empfehlen!!!

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Es gibt Zeiten, da bin ich einfach nur müde. Kennst du das? Alles ist zu viel, nichts geht mehr. 

Darum geht es in dieser Folge. Ich nenne das gerne mediale Erschöpfung, weil ich einfach nur noch überreizt bin von den Energien anderer, von den Meinungen anderer, von ihren Stimmungen, ihren Verstorbenen, ihrem Alles. 

Aber was passiert wenn es mir so geht? Das erfährst du in der Folge. Zusätzlich noch: 

• wie ich mit meiner Depression umgegangen bin.
• was mein Umfeld dazu meinte (mach dich auf Überraschungen gefasst).
• was zu akut bei Erschöpfung tun kannst.
• wie du sie erkennst.
• und warum du jetzt stolz auf dich sein kannst.

Du tust immer dein Bestes. Denke daran. Und wenn gerade nicht mehr geht, dann ist das in Ordnung. Sei bitte lieb zu dir. Solltest du gerade erschöpft sein und nicht mehr weiter wissen, hol dir gerne und bitte Hilfe, auch von Ärzten, Psychotherapeuten oder Kliniken. Du darfst dir helfen lassen. 

Achte gut auf dich. 
Deine Anita

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Es gibt wenig Themen, vor denen die Menschen so viel Angst haben, wie vor dem Tod. 

Ein Stück weit verstehe ich das sehr gut. Und weil ich es so gut verstehe, möchte ich in dieser Folge mit einigen Mythen aufräumen. Eines vorweg: Der Tod ist nicht das Ende. Das war er nie. Trotzdem spuken die unterschiedlichsten Gedanken bei den Menschen im Kopf herum und die Angst nimmt kein Ende. Der Tod geht um heißt es. Oder man verliert jemanden an den Tod. Als würde der Tod selbst bestimmen, wen er holt. 

Es mag seltsam klingen, aber ich liebe diese Folge sehr. Denn sie führt dich von deinem eigenen Denken ein Stück weit weg und hin zu etwas Neuem. In dieser Folge erfährst du: 

• warum der Tod nun einmal nicht das Ende ist.
• wie der Tod aussiehst.
• welche Vorteile es hat, tot zu sein.
• und wie du dein Leben feiern kannst.

Lass dich von deiner Angst vor dem Tod nicht abhalten, ihm zu begegnen. Und somit auch dir selbst. Gönne dir diese Auszeit und höre die Folge in Ruhe. Du wirst sehen, hinterher hat sich etwas verändert. 

Lass dich einmal vom Tod beschenken. 
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Esoterik oder Spiritualität - was glaubst du, worum es mir geht, wenn ich arbeite oder auch eine Podcastfolge aufnehme?

Ich liebe dieses Thema, weil ich es liebe, mit Vorurteilen aufzuräumen. Dabei reflektiere ich oft auch meine eigene Vergangenheit oder auch das, was mir passiert ist. Ich räume hinter mir auf. Ich gehe nach innen und nach außen.  

In dieser Folge geht es um Vorurteile, die viele von uns haben, wenn sie einen oder beide Begriffe hören. Ich habe nicht nur meine eigenen Erfahrungen, sondern auch mal auf Suchmaschinen zurückgegriffen, um zu schauen, ob es auch eine "offizielle" Erklärung zu den Begrifflichkeiten gibt. 

In dieser Folge erfährst du also:  

• was Esoterik ist.
• was Spiritualität ist.
• welche Unterschiede oder Gemeinsamkeiten es gibt.
• warum der Glaube damit wenig zu tun hat, aber vieles zerstören kann.
• und wo ich mich einordnen würde. 

Mir ist Offenheit immer sehr wichtig gewesen. Ich halte mit dem, was ich tue in der Regel nicht zurück und doch gibt es Momente, wo ich einfach nur ein Eis esse und in den Himmel schaue. Und genau in diesen Momenten bin ich dankbar für diese Welt und das, was ich tue. 

Ich wünsche dir viele tolle Erkenntnisse und vielleicht sogar noch mehr Liebe für dich selbst. 
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Jede Folge ist etwas Neues. Und doch bewegen wir uns oft auf bekannten Pfaden. 

Um dieses Neue und wie du es schaffst, wirklich anzufangen, geht es heute. 

Ich möchte dir helfen durch meine Erfahrungen, denn auch ich habe manches Mal Angst vor dem Start, vor diesem Unbekannten, dieser großen und kleinen Veränderung. 

Weißt du, was ich nicht verstehe? Warum es uns so leicht fällt, ein neues Buch aufzuschlagen, aber so unglaublich schwer, uns unseren Träumen zu widmen. 

In dieser Folge geht es darum:  

• was du alles brauchst, um zu beginnen (kleiner Tipp: Es ist weniger, als du ahnst).
• welche Hindernisse du für dich im Kopf haben darfst.
• wer den Maßstab für die Größe deiner Träume setzt.
• warum Träume scheitern.
• und natürlich, wie du in die Umsetzung kommst. 

In dieser Folge helfe ich dir, wirklich zu starten. Denn ich finde, jeder Traum verdient es, Realität zu werden. 

Was wären wir ohne unsere Träume? Und was sind wir mit ihnen in der Realität?
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Ich habe Geburtstag! Es ist also nicht der Podcast, der Geburtstag feiert, sondern ich. Und zwar meinen 45. Ich halte mit meinem Alter nicht hinter dem Berg, weil ich das sinnlos empfinde. Warum soll ich nicht zugeben, wie jung oder alt ich bin?

Mit dir gemeinsam schaue ich zurück. Wir schauen auf ein Jahr voller Veränderungen. Ich habe so viel erlebt und bin so unfassbar dankbar für so vieles. In dieser Folge erfährst du:  

• was mein größtes Learning war.
• welches Hindernis ich überwinden musste.
• was alles neues passiert ist.
• und worüber ich am Meisten gelacht habe. 

Und wir schauen nach vorne. Ich erzähle dir über meine Pläne und darüber, worauf ich mich freuen darf. 

Alle Folgen spiegeln mich, aber diese Folge ist extrem persönlich. Lass dich überraschen und fühle dich bitte gesehen, denn du bist wichtig, genau so wie du bist. 
Deine Anita

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Reizüberflutung ist ein Thema unserer Zeit. Und genau deshalb ist es wichtig, darüber zu sprechen. 

Es betrifft so viele Menschen. In Zeiten von Social Media, Streamingdiensten, ständigem Präsent-Zeit und ständiger Erreichbarkeit, fällt es uns oft schwer, uns zu entspannen und zu regenerieren. Wir leben im Überfluss und das wird uns zum Verhängnis. Denn unser Nervensystem braucht Pausen. Ganz dringend. Geben wir uns nicht die Möglichkeit, uns herunterzufahren, dann weiß sich unser Körper und unsere Psyche irgendwann nicht mehr zu helfen und reagiert. Wir bekommen Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Essattacken oder hören auf zu essen, wir sind gereizt, genervt und unruhig. 

Aber du kannst etwas tun. Und was, das erfährst du in der Folge. Außerdem erfährst du: 

• wann zu viel zu viel ist.
• wie du erkennst, was dich überflutet.
• wann du gegensteuern solltest. 
• was du akut und präventiv machen kannst. 

Außerdem habe ich noch 3 wichtige Fragen, die ich anspreche: 
1. Wie geht es mir?
2. Wie hoch ist mein Stresslevel von 0 (kein Stress) bis 10 (maximaler Stress)?
3. Was brauche ich gerade?

Diese 3 Fragen sind Teil der Folge. Auch ein Stück weit deren Antwort. 

Du bekommst viel Input und vielleicht sogar die eine oder andere Erkenntnis. Hab Freude und stille deinen Wissendurst. 
Alles ist möglich

Deine Anita

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Weißt du, wie es ist, sich ohnmächtig zu fühlen? Was es heißt, sich zu fühlen, als würde man nichts mehr schaffen?

Im Angesicht einer schlimmen, schwierigen, ja auch traumatischen Situation kann es sein, dass wie uns fühlen, wie ein Reh vor dem Auto. Wir fühlen uns hilflos, ohne Ende. Und dieses "ohne Ende" ist das Wichtige bei Ohnmacht. Wir fühlen uns nicht nur ein wenig hilflos, sondern wir fühlen uns, als würden wir komplett nichts mehr können. Und darum geht es in der Folge. Du erfährst: 

• Was Hilflosigkeit bedeutet.
• Was der Unterschied zur Ohnmacht ist. 
• Wie es sich anfühlen kann, ohne Macht zu sein. 
• Warum sich das super in Aufstellungen zeigen kann.
• Und natürlich, wie du aus einer solchen Ohnmacht wieder herausfindest. 

Wir alle fühlen uns hin und wieder ohnmächtig. Die Frage ist nur, haben wir genug Ressourcen, um dieser standzuhalten oder brauchen wir Unterstützung?

Denk daran, du bist nicht allein!!!

Deine Anita

Die nächsten Aufstellungstage sind:
23.11.24, dafür sind auch noch Plätze frei
14.12.24 für die Engelaufstellungen. Weitere Informationen findest du auf meiner 
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Blockaden sind Hüter der Schätze. Bitte was?

Blockaden sind erst einmal Blockaden, oder nicht. Hast du dich jemals gefragt, wie Blockaden entstehen? Warum du immer wieder den gleichen Herausforderungen gegenüberstehst? Wie es möglich ist, dass wir immer wieder die gleichen Situationen erleben und unser Leben sich wie ein Hamsterrad aus Leid anfühlt.

Es ist möglich, weil die Blockaden, Herausforderungen und das Leid entstand, um uns zu helfen. Schwer verständlich, oder?

Aus diesem Grund habe ich dem Thema eine ganze Folge gewidmet. Ich habe mich lange mit dem Thema auseinander setzen dürfen, weil es mir immer wieder begegnet ist. Du erfährst in der Folge: 

• wie Blockaden entstehen
• warum sie da sind
• welchen Schatz sie verbergen
• wie du herausfindest, ob da überhaupt ein Schatz versteckt ist
• und wie du ihn bergen kannst. 

Ja, es gibt Momente, die einfach anstrengend sind. Aber ist es nicht beruhigend zu wissen, dass wir das Hamsterrad verlassen können und dafür auch noch mehr Lebensfreude, Lebendigkeit, Leichtigkeit und auch Sichtbarkeit bekommen. Und wir bekommen die Möglichkeit, uns bewusst zu entscheiden.

Wie das alles funktioniert, erfährst du beim Hören. Hab Freude und wertvolle Erkenntnisse. 

Alles ist möglich

Deine Anita

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Ich liebe es, mich über Themen auszulassen, die ich mag. Eines davon ist, wie du dein Element findest. 

Warum das wichtig ist, fragst du dich? Nun, sein eigenes Element zu kennen bedeutet, sich in ihm zu bewegen. Kennst du den Spruch: Ich bin ganz in meinem Element. Dies bedeutet, sich wohl zu fühlen, angekommen und angenommen. Hier geht es um Selbstliebe und Selbstführsorge. Aber es geht um noch so viel mehr: 

• warum dein Element nicht von deinem Sternzeichen abhängig ist
• wie sich die Elemente anhand von Sternzeichen und ihren Eigenschaften erklären lassen
• was es heißt, wenn du ein Luftikus bist 
• und warum ich mich nicht nur einem, sondern sogar zwei wunderschönen Elementen so sehr verbunden fühle. 

Die Elemente lassen uns tanzen und singen. Sie zeigen sich im Außen, sowie auch in uns und manifestieren sich durch unsere Taten und unsere Liebe zu ihnen.

Freue dich und genieße dein Element, schwelge in ihm und hol dir alle Kraft, die du brauchst. Dein Element komplettiert dich. 

Alles, alles Liebe

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Du bist du und ich bin ich. Und soll ich dir etwas sagen? Ich bin gerne ich. Ich bin gerne ein Individuum. 

Aus diesem Grund ist diese Folge wichtig: Sie fördert deine eigene Individualität. 

Denn du bist wundervoll, einzigartig, wertvoll, wichtig. Dabei ist es egal, wie groß du bist, welche Körpermaße zu hast oder an was oder wen du glaubst. Du bist einfach du. 

Damit wäre fast alles gesagt. Aber leider leben wir in einer Gesellschaft, die uns etwas anderes einredet: Individualität wird gefördert, aber wehe du bist anders. Dabei ist es gar nicht schlimm anders zu sein und in der Menge der Menschen abzutauchen. 

In dieser Folge nehme ich dich mal nicht mit auf meinen spirituellen Weg, sondern auf meinen menschlichen. Auf einen Weg, der mir half, meine inneren Schubladen, die wir alle haben, zu überprüfen. Aber du erfährst auch noch:  

• was es mit dir macht, mit der Menge zu schwimmen
• warum du deine Einzigartigkeit leben darfst
• wie du es schaffst, deine inneren Boxen zu leeren 
• und warum es nicht wichtig ist, was andere über dich denken, sondern was du in deinen Boxen über dich selbst versteckt hast. 

Es ist wieder einmal eine sehr persönliche Folge. Warum so wichtig ist? Weil es vielleicht auch erklärt, warum ich die Menschen anziehe, die ich anziehe. Ich mag Menschen, die anders sind: Wie dich. Du bist besonders. Und darum freue ich mich, dass es dich gibt.

Lass mich gerne an deinen Gedanken teilhaben und schreib mir. Auf deine Art und Weise. 

Alles, alles Liebe

Deine Anita

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Diese Folge ist für dich. Ja, ich weiß, wie jede Folge. Aber manche Folgen mache ich auch für mich, um mir über etwas bewusst zu werden. 

Nicht so diese Folge, denn heute geht es um Begeisterung. 

Dies ist ein Thema, welches mir immer wieder begegnet in den Menschen, die zu mir kommen. Denn oft ist sie ihnen im Laufe der Zeit verloren gegangen. Wir sind Suchende geworden. Wir suchen nach Freude, wir suchen nach Erfüllung, oft auch nach Liebe. Aber die Begeisterung fällt uns nicht ein. Obwohl gerade diese all die Vorherigen magisch anziehen kann. 

Ich bin jemand, der sehr begeistert vom Leben ist. Ich liebe es. Es erfüllt mich. Und macht mir nicht nur Freude, sondern erweitert mich. In dieser Folge erfährst du, was Begeisterung ist. Du möchtest noch mehr? Gerne, denn natürlich erfährst du auch:  

• was der Unterschied zwischen Freude und Spaß ist
• wofür du dich alles begeistern kannst, wobei die Liste natürlich nicht vollständig ist
• wie du deine Begeisterung entfachen kannst
• und warum deine Begeisterung dich vorwärts bringt

Übrigens, solltest du gerade nicht ganz so begeistert sein, wie du möchtest, dann kann dich die Folge ein wenig unterstützen und dir eine Inspirationshilfe sein. Reicht das noch nicht und du hast das Gefühl, Hilfe zu benötigen, dann gönn sie dir. Gönne dir die Hilfe, die du brauchst, damit du am Ende des Tages einen Funken Begeisterung spürst und spürst, wie du lebst.   

Hab Spaß, hab Freude und begeistere dich. Gönn dir deine eigene Lebendigkeit. 

Alles, alles Liebe

Deine Anita

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Ich bin mir bewusst, dass das Thema Mindset nicht neu ist. Und doch sind Gedanken sehr unterschiedlich. 

Schön, dass du hier bist. Vielleicht bist du neu, vielleicht treiben dich aber auch deine Gedanken um und du überlegst, was du damit machst. Oder deine Gefühlswelt ist gerade das reinste Chaos und es nimmt kein Ende. 

In dieser Folge erfährst du, dass du deine Gedanken verändern kannst. Aber nicht nur das, sondern auch:  

• wie du sie veränderst
• warum deine Gefühle nicht ohne Grund da sind
• auf welche Weise du deinen Gedanken auf die Schliche kommst
• und ich gebe dir ein wenig Hoffnung, denn ich teile sehr persönliche Erfahrungen mit dir

Niemand von uns ist völlig frei von Unsicherheiten und Momenten, in denen wir am Liebsten flüchten würden. In diesen Momenten kann es helfen, sich seiner Gedanken und Gefühle bewusst zu werden, denn nur dadurch kannst du sie auch verändern.

Bevor ich dir allerdings zu viel verrate, höre lieber in die Folge und lass dich inspirieren.

Ich wünsche dir viel Freude mit der Folge und tolle neue Gedanken. 

Alles, alles Liebe

Deine Anita

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Willkommen bei einer besonderen Folge über das Helfen. 

Aber warum steht im Titel, dass es eine Gratwanderung ist?

Manchmal, wenn wir gerne helfen möchten, wissen wir nicht, ob wir es dürfen. Ja, wir könnten fragen. Aber was ist, wenn die Frage verneint wird, wir aber doch so so so gerne helfen möchten, weil wir sehen und fühlen und wahrnehmen, dass die andere Person so unbedingt genau unsere Hilfe so dringend benötigt? 
Du merkst vielleicht, wie sehr ich diese Situation überspitze. Aber oft sind es genau diese Gedanken, die uns antreiben. Dabei vergessen wir etwas Entscheidendes: Nämlich zu fragen. Auch uns selbst. Denn oft sind wir es, die Hilfe wirklich brauchen und nicht der oder die andere Person. Warum das so ist, erfährst du in der Folge. Außerdem noch: 

• wie du dein eigenes Helfersyndrom aufdeckst
• warum Helfen manchmal extrem egoistisch ist
• wie du dir selbst helfen kannst
• und wie meine Erfahrungen mit meinem eigenen Helfersyndrom waren

Ich bin froh, dass es Menschen gibt, die anderen helfen. Und nein, nicht jede Hilfe ist unangebracht, falsch, fahrlässig oder pathologisch. Ganz im Gegenteil. In dieser Folge möchte ich dich sensibilisieren für deine eigenen Wunden, deine eigene Hilfebedürftigkeit. Denn bei all der Hilfe, die wir geben, ist es auch schön, Hilfe anzunehmen. Und wichtig. Und wertvoll. Das kann man übrigens lernen. 

Ich wünsche dir viel Freude mit der Folge und tolle Erkenntnisse.

Fühl dich ganz fest umarmt, wenn du magst.

Alles, alles Liebe

Deine Anita

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Ja, Tiere sind ein wichtiger Bestandteil meines Lebens. Und irgendwann war es nur natürlich, dass auch sie dazugekommen sind: 

Die Krafttiere

Mich erreichen immer wieder Fragen, was denn der Unterschied zu "normalen" Tieren ist. Ein wesentlicher Unterschied zu unseren Haustieren ist, dass Krafttiere nicht zwangsläufig bei dir wohnen müssen, um dir zu helfen. Denn genau dafür sind sie da: Um dir zu helfen. Wie genau, erfährst du in der Folge. 
Du erfährst außerdem: 

• wie du dein persönliches Krafttier finden kannst
• woher diese Art von Tieren kommen
• warum es auch Fabeltiere sein können, wie ein Pegasus (hach)
• wie ich meine Krafttiere fand bzw. sie mich gefunden haben

Ja, das Thema ist für einige Menschen wirklich seltsam, aber für mich sind Krafttiere Realität, so wie deine Pflanzen oder deine beste Freundin bzw. dein bester Freund. Auch diese wollen uns zu etwas bringen. Nur, dass Krafttiere oft deutlich mehr Geduld haben und weniger Futter und Wasser brauchen (sollten sie nicht gerade bei uns leben).

Hab Freude mit der Folge und wer weiß, vielleicht ändert sie ja deine Sicht auf dich selbst.

Fühl dich ganz fest umarmt, wenn du magst.

Alles, alles Liebe

Deine Anita

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Ich liebe sie und aus diesem Grund widme ich ihnen eine gesamte Folge. Gemeint sind die Routinen. 

Routinen begegnen uns öfter, als wir denken. Viele von uns haben gewisse Routinen, ohne dass sie diese unbewussten Abläufe so titulieren würden. Meist etablieren wir sie, um uns Dinge zu erleichtern. Abläufe laufen automatisch ab. 

Nun bin ich jemand, der gerne Veränderungen vornimmt. Ich mag Steifheit nicht so gerne, weil ich immer gedacht habe, dass ich mich dadurch einenge. Warum gerade ich so viel Wert auf Routinen lege, erfährst du in der Folge. 
Du erfährst außerdem: 

• was Routinen mit deinem Gehirn anstellen
• warum Routinen so sinnvoll sind, um mehr Freiheit zu erlangen.
• meine persönliche Abendroutine und warum sie mir hilft.
• was der Unterschied ist zwischen einer Routine und einem Zwang.

Wenn du mit dem Thema Zwänge zu tun hast, ist es wichtig, diese zu erkennen und dir ggf. Hilfe zu holen, falls du nicht alleine da wieder herauskommst.

Vielleicht ist es dir ja auch schon zur Routine geworden, meinen Podcast zu hören. Dann freue ich mich. Sollte es das noch nicht sein, etabliere ruhig eine Routine, die dir hilft und schau, was sie mit dir macht.

Ich wünsche dir richtig viel Freude mit der Folge und mit dem Ausprobieren.

Fühl dich ganz fest umarmt, wenn du magst.

Alles, alles Liebe

Deine Anita

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Diese Folge dreht sich komplett um dich und deine eigenen Zweifel. Willkommen zu einer Folge über deine Selbstzweifel.

Selbstzweifel kennen wirklich viele von uns. Für manche ist sie ein ständiger Begleiter, für andere nur ein Kurzbesucher. Und doch kann sie einem richtig den Boden unter den Füßen wegziehen. Sie kann zermürbend sein und Kraft kosten. 
Aus diesem Grund ist es so unglaublich wichtig, sie sich anzuschauen. Eine Frage steht ständig im Raum: Was machst du da mit dir? Warum diese Frage so wichtig ist und wie du nicht nur diese Frage beantworten kannst, erfährst du in der Folge. Aber noch mehr, denn du erfährst außerdem,  

• warum ich in dieser Folge ungewöhnlich provokant bin.
• was du tun musst, um deine Selbstzweifel noch zu verstärken - hierzu gibt es 3 Tipps.
• warum es wichtig ist, hinzuschauen - auch hierzu gibt es 3 + 1 Hinweis. 
• wie du wieder herauskommst. 
• und als Bonus: Eine besondere Meditation.

Glaube mir, auch ich kenne Selbstzweifel zur genüge. Und genau deshalb weiß ich, wie du da wieder herauskommen kannst. Hier geht es nicht um blanke Theorie, sondern um praxisnahe Tipps und Hinweise.
Vertrau mir bitte, wenn ich dir sage, dass du es schaffen kannst. Natürlich nur, wenn du magst.

Fühl dich ganz fest umarmt, wenn du möchtest.

Alles, alles Liebe

Deine Anita

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Aufstellen, Hinstellen, Wegstellen. Diese Folge handelt von Aufstellungsarbeit. 

Ich freue mich so sehr, dass du da bist. Kennst du Aufstellungsarbeit bereits? Dann wirst du schon Einiges, was ich hier beschreibe kennen. Du kennst das, dass bei dieser Art von Seelenarbeit Magie wirkt. 

Nun gibt es auch Menschen, die das noch nie erlebt haben. Ich habe mit meinen Worten, meinem Herzen und meinem Geist versucht zu erklären, wie Aufstellungsarbeit wirken kann und auch warum. Es ist Arbeit, die zu Herzen geht und Energien verändert. Sie kann sogar ganze Leben in eine neue, wunderschöne Richtung führen. Wie genau, erfährst du in der Folge. Aber natürlich gibt es noch viel mehr:  

• Wie meine Erfahrungen mit Aufstellungen meine eigene Art zu leiten beeinflusst. 
• Was du alles aufstellen lassen kannst. 
• Wie du dir die Wirkweise vorstellen kannst. 
• Weshalb Theater ein gutes Bild dafür ist. 
• Warum ich von manchen Dingen die Finger lasse. 
• Und natürlich, warum ich es liebe, Kinder aufzustellen.

Ich liebe alles, was ich tue und doch habe ich abgewartet, wann das Thema Aufstellungsarbeit bereit ist, als Folge in die Welt hinauszukommen. Anstoß hab wirklich der letzte Aufstellungstag. Viele alte Hasen waren dabei, aber auch Neulinge. Plötzlich wurde es leicht, alles in Worte zu fassen und meine eigene Begeisterung sprudelte aus mir heraus. Deshalb ist die Folge auch etwas länger geworden.

Lass dich verzaubern und sei bereit dafür, dich selbst strahlen zu lassen.

Fühl dich herzlich umarmt.

Deine Anita

Meine Buchempfehlung: Die Spiegelgesetzmethode von Christa Kössner und mein erstes Buch über Astrologische Symbolaufstellungen: Ein Date mit der Seele von Ilka Plassmeier.

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2. Inspirationsfolge: Trittsteine und Stolpersteine

Wir alle haben in unserem Leben Trittsteine und Stolpersteine. Diese sind für jede Situation sehr unterschiedlich. In der einen Situation kann ein hilfreicher Freund ein Trittstein sein, der sich unterstützt, auf den du treten und bauen kannst. In einer anderen Situation kann genau dieser Freund zu einem Stolperstein werden, weil seine oder ihre Wünsche, Gedanken und Ideen auf dich hinderlich wirken und dich schlicht nicht voran bringen.

Lass dich gerne von dem Thema inspirieren und fühl dich gesehen.

Deine Anita

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Gespräche mit Engeln sind so besonders, dass ich ihnen eine ganze Folge widmen wollte. 

Ja, mit Engeln kann man sprechen. Du kannst es genauso wie ich. Sie hören dich und sie antworten dir auch. Vielleicht ist meine Wahrnehmung einfach eine andere, weil meine inneren Kanäle durch viele Gespräche für neue Antwortmöglichkeiten offen sind. 

Mir stellen sich Engel ganz anders dar, als ich sie mir vorgestellt habe. Ich dachte immer an ehrfurchtsgebietende Wesen, aber Engel sind sehr nah und sehr geduldig und liebevoll. In dieser Folge erfährst du, wie ich sie wahrnehme. 
Weiterhin verrate ich dir: 

• Wie Engel deine Fragen beantworten.
• Warum sie nicht ungefragt agieren. 
• Auf welche Weise sie sich dir zeigen könnten. 
• Warum ich keine Angst vor ihnen habe. 
• Wie wundervoll und liebevoll sie mir helfen. Und auch dir. 

Engel sind anders als Verstorbene. Sie sind bekannter. Mit Engeln haben schon viele Menschen gesprochen, aber die wenigsten vertrauen darauf, dass Engel ihnen auch antworten. Sie erwarten es schlicht nicht, weil sie keine Erfahrung damit haben. 

Du kannst, musst mir aber nicht glauben, wenn ich dir sage, dass sie dir immer antworten. Denn du bist nicht alleine und Hilfe ist immer da. 
Du bist besonders. Lass dir helfen und vertrau ihnen, wenn du kannst. 
Alles alles Liebe

Deine Anita


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Diese Folge kann dich verändern, also Vorsicht. Es geht um dich und deine eigene Schöpferkraft. 

Wie oft haben wir das Gefühl, ein Opfer der Umstände zu sein. Das ist sogar gut möglich. Es kann sein, dass dein Leben gerade alles andere als einfach oder schön oder voller Wunder ist. Die Frage, die ich dir gerne stellen möchte ist: Warum ziehst du genau dieses Leben gerade so an? Was strahlst du aus, damit dein Leben in diesem Moment so ist. 

Ja ich weiß, so einfach ist es nicht. Und doch könnte es so sein, wenn du dir bewusst wirst, wieviel Macht du hast und dass du JEDERZEIT dein Leben verändern kannst. Kannst du es nicht verändern? Dann verändere deine Einstellung, deine Gedanken. Wie das funktioniert, erfährst du in der Folge, aber nicht nur das, sondern auch: 

• Wie du dich erkennst und deine Muster bearbeitest.  
• Was Eigenverantwortung damit zu tun hat. 
• Welches Tool du nutzen kannst, um klein anzufangen und deine Kraft zu entdecken. 
• Warum wir ständig etwas erschaffen. 
• Und wie du herausfindest, ob deine Wünsche auch deine eigenen sind. 

Hab ein wenig Vertrauen zu dir. Ja, es kann sein, dass dein Leben herausfordernd ist. Trotzdem kannst du etwas daraus lernen und dich vergrößern, erweitern und wundervoll in deine Strahlkraft kommen. 

Du bestimmst dein Leben und du hast es in der Hand, es zu verändern. Du schaffst das!
Alles alles Liebe

Deine Anita


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So toll, dass du da bist zur neuen Folge bei Mediumstorys. 

Ganz bewusst habe ich mich heute für ein Thema entschieden, was möglicherweise die eine oder andere Person kennt: Das Drama. Es gibt tolle Menschen mit sehr dramatischen Auftritten. Und es gibt dramatische Dinge, die einem passieren. Genau um diese Dinge geht es allerdings nicht. Sondern es geht um Menschen, die aus allem ein Drama machen, aus einer Mücke einen Elefanten, aus einem Missverständnis eine riesige Sache und aus sich selbst ein Opfer. Ein Opfer, bei dem alle anderen Schuld sind. 

Kennst du das? Bestimmt fällt dir die eine oder andere Person ein, die ständig und über alles meckert. Auch das ist eine Kunst. Die Herausforderung ist allerdings, dass Drama auch zur Sucht werden kann. Was sich dahinter vergibt, erfährst du in der Folge. Allerdings erfährst du auch noch richtig viel mehr: 

• Was die Dramasucht mit dir machen kann. 
• Wie dein Körper reagiert, wenn du süchtig bist. 
• Welche Anzeichen es geben kann. 
• Wie ich meine Dramasucht behandelt habe. 
• Und natürlich, wie du da wieder herauskommen kannst. 

Denke bitte immer daran: Niemand ist absichtlich süchtig. Das gilt in der Regel für jede Sucht, denn jede Sucht ist auch eine Suche. Manchmal führt uns der Weg weg von etwas, manchmal zu etwas hin. 

Bist du selbst betroffen? Dann sei erst einmal lieb zu dir und hole dir Hilfe und Unterstützung. Denn glaube mir bitte, es ist behandelbar. 
Alles alles Liebe

Deine Anita


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Hallo und ein herzliches Willkommen zur neuen Folge. 

Ach, wie habe ich es vermisst, zu reden. Mein Körper oder auch mein Energiefeld zwangen mich dazu, eine Erfahrung zu machen, die ich in dieser Form noch nicht hatte: Ich musste lernen zu schweigen. Eine Krankheit hat mich dazu gezwungen und das hat mich verändert. Natürlich war ich in der Vergangenheit schon einmal heiser. Aber etwas sein und etwas durchleben mit dem Bewusstsein, dass nichts umsonst geschieht, ist ein himmelweiter Unterschied. 

Und darum geht es in dieser Folge: Um das Schweigen. Du willst noch mehr? Dann bekommst du noch Folgendes dazu: 

• Warum das Schweigen gerade jetzt so schwierig war. 
• Was es mit mir gemacht hat. 
• Welche Gefühle ich bisher erfolgreich ignoriert habe.
• Und was dazu führte, dass ich jetzt wieder reden. 

Ich mag es sehr, meine Erfahrungen mit dir zu teilen, da ich immer davon ausgehe, dass es Menschen gibt, die Ähnliches erlebt haben oder zumindest von den eigenen Herausforderungen profitieren können. Vielleicht gibt es dir ja die Möglichkeit, mit einer Situation wie dieser leichter umzugehen.

Mach den Unterschied und entscheide dich.  

Alles alles Liebe

Deine Anita


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Ich liebe es, Themen mit dir zu teilen, die mich begeistern und verändern. So wie dieses Thema: Wahrnehmung. 

Ich denke einmal, dass dir bewusst ist, dass deine Wahrnehmung eine andere ist als meine. Das lernst du spätestens bei einem Gespräch mit einem anderen Menschen. Wie oft hast du das Gefühl, dass ihr irgendwie über das Gleiche redet, aber euch doch unterscheidet? Als würdet ihr aneinander vorbeireden. 

In dieser Folge findest du die eine oder andere Erklärung dafür. Aber du erfährst noch mehr: 

• Was der Unterschied zwischen Sehen und Wahrnehmen ist. 
• Wie die Wahrnehmung geschult werden kann. 
• Warum sich sie sich je nach innerer Wetterlage verändert. 
• Was an deinem Gegenüber dein Anteil ist. 
• Und was du einmal ausprobieren kannst. 

Mir hat es richtig Freude bereitet, über dieses Thema zu reden. Und dabei auch meine Wahrnehmung mal wieder auf die Probe zu stellen. Und zu hinterfragen. Denn Wahrnehmungen verändern sich. Und sie verändern uns. 

Alles alles Liebe

Deine Anita


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Diese Folge ist etwas Besonderes. Es geht um ein Thema, welches mich immer wieder berührt:

Die Liebe

Liebe ist mehr als nur ein Gefühl oder eine Stoffwechselstörung im Gehirn. Auch, wenn wir sie nicht greifen oder sehen können, so drückt sie sich doch immer wieder auf neue Art und Weise in dieser Welt aus. 

Und sie ist es wert, dass ich ihr mindestens eine Folge widme. Ich hätte stundenlang über sie reden können. Und das habe ich auch schon getan in meinem Leben. Die Liebe ist etwas, was mich immer wieder aufs Neue überrascht, bewegt, verändert. 

In dieser Folge erfährst du: 

• Was Liebe ist.
• Wie sie aussieht.
• Was sie dir schenkt. 
• Welche Formen sie annehmen kann. 
• Und was du für sie tun kannst. 

Die Liebe ist da. Immer. Überall. Allgegenwärtig. Auch im tiefsten Schmerz ist da Liebe. Und auch im Tod findest du sie. Alles beginnt mit ihr und alles endet mir ihr. Lass dich verzaubern, bewegen, berühren. 

Alles alles Liebe

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Buchempfehlung: Ich bin das Licht von Neale D. Walsh 

Schön, dass du hier bist und dich mit mir auf eine besondere Folge freuen kannst: Verlorene Kinder.

Wie du vielleicht bereits weißt, berichte ich nur über Situationen und Erlebnisse, die mein Leben begleitet und manchmal sogar gezeichnet haben. Meine eigenen Erfahrungen mit diesem Thema gehören sicherlich dazu. Dieses Gefühl, Mutter zu werden und Mutter zu sein, gehört mit zu den schönsten und schwierigsten Erfahrungen auf meinem Weg. Denn ja, ich bin Mutter, von 4 Kindern, die nie auf dieser Welt einen Atemzug getan haben. 

Und genau darum geht es heute. Es geht um Verlust, Leid, Schmerz. Und noch viel mehr: 

• Warum jede Schwangerschaft real ist, egal wie lange sie dauert.  
• Wie du deinen eigenen Weg findest, mit so einem Verlust umzugehen. 
• Wie es für mich war, zum 1. Mal die Seelen meiner Kinder zu sehen. 
• Und eine Übung, die dir vielleicht ein wenig Frieden schenkt. 

Jede Trauer ist einzigartig, wie die Liebe, die trotz des Schmerzes immer mitschwingt. Und doch gibt es Möglichkeiten, damit irgendwie umzugehen. Da ist Hoffnung. Es zu überstehen, weiter zu leben und vor allem diese Liebe weiterhin zu spüren. 

Die Liebe ist da. 

Alles alles Liebe

Deine Anita


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Herzlich Willkommen zur neuen Folge bei Mediumstorys. 

Schön, dass es dich gibt und du deinen Weg zu meinem Podcast gefunden hast. Heute geht es um ein Thema, welches auch mich herausfordert: Grenzen setzen. 

Ich weiß nicht, wie es dir geht, aber mir fällt es nicht in jeder Situation gleich leicht, Grenzen zu setzen. Allein zu formulieren, dass ich etwas nicht möchte, zwingt mich dazu, mich mit mir zu beschäftigen. Ich darf ja erst einmal herausfinden, was ich überhaupt möchte und kann. Und erst dann kann ich entscheiden, was ich im Außen zu geben bereit bin. Hier geht es also auch um Bedürfnisse, Wünsche und Träume. 

Was das alles mit Grenzen zu tun hat, erfährst du in der Folge. Aber noch so viel mehr: 

• Was möglicherweise hinter deiner Furcht steckt, Grenzen zu setzen. 
• Welcher sekundäre Gewinn daraus folgen kann. 
• Warum Nein immer eine Option ist. 
• Und natürlich, wie du üben kannst, Grenzen (auch liebevoll) zu wahren und zu setzen. 

Ich selbst hatte richtig viel Freude allein mit den Tagen vor der Aufnahme. Die meisten Themen zeigen sich nämlich auch in meinem Umfeld und dadurch entstehen die Ideen für die Folgen. Und du kannst dir vielleicht vorstellen, wie gerade dieses Thema mich auch Nerven gekostet hat. Dadurch durfte ich allerdings auch richtig viel lernen, über mich, meine Grenzen und mein Umfeld.

Wie gehst du mit Grenzen von anderen um? Und wie mit deinen eigenen?

Wenn du Freude oder Erkenntnisse aus dieser Folge ziehen konntest, teile die Folge gerne, schenke mir ein Like, bewerte gerne den Podcast und / oder schau auf meinen anderen Medien vorbei. 

Es ist so wichtig, dass es dich gibt. Sei es dir wert, deine Grenzen zu setzen.

Ich glaub an dich.

Alles alles Liebe

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Wut ist ein ganz wichtiges Gefühl. Aus diesem Grund widme ich ihm eine eigene Folge. 

Warum? Weil vor allem wir Frauen immer wieder damit konfrontiert werden, dass wir eigentlich nicht wütend sein dürfen. Und auch in den spirituellen Kreisen war es lange verpönt als unerwünscht. Licht und Liebe war die Mentalität und das Gedankengut. Dass es schaden kann, wenn wir "unerwünschte" Emotionen wegdrücken, wissen mittlerweile sehr viele. Trotzdem ist Wut etwas, womit wir oft schlecht umgehen können. Denn Wut kann zerstörerisch sein. Aber Wut kann noch mehr. Was genau, erfährst du in der Folge. 

Zusätzlich erfährst du: 

• Wie Wut sich in der Trauer bemerkbar macht.
• Warum sie ein Motor und hilfreich sein kann. 
• Was meine Mechanismen sind, wenn ich wütend bin. 
• Was es mit Wut-Tieren auf sich hat. 

Denke bitte daran: Jedes Gefühl ist erstmal da und darf angesehen und gefühlt werden. Ja, du darfst wütend sein. Es ist in Ordnung. Und es ist in Ordnung, diese Wut wieder loszulassen. Das funktioniert in der Regel aber erst, wenn du sie gefühlt hast.

Mir ist wichtig, dass du niemanden zu deine Wut schadest, keinen Tieren, keinen Menschen und dir selbst nicht.
Gib dir selbst die Möglichkeit, die Kraft hinter diesem Gefühl zu spüren und diese Kraft dann zu nutzen.

Du darfst es dir wert sein. Fühl dich lieb umarmt, wenn du magst und hab viel Freude mit der Folge. 

Alles alles Liebe

Deine Anita


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"Wo bist du?" "Hier." "Wie spät ist es?" "Jetzt." "Wer bist du?" "Dieser Moment"

Kommt dir dieses Zitat bekannt vor? Wenn nicht, dann schau gerne mal in den Film "The Peaceful Warrior" rein und lass dich überraschen. Nicht erst seit der Achtsamkeits-Welle ist es wichtig, das Hier und Jetzt zu würdigen. Denn nur, wenn du ganz im Hier und Jetzt bist, kannst du etwas tun. 

Was du tun kannst, erfährst du in der Folge, zusätzlich aber noch:

• Kleine Übungen, die du in den Alltag einbauen kannst, um Jetzt zu sein
• Wann Wunder möglich sind. 
• Warum Wege nicht unbedingt geradlinig sein müssen, um dir zu entsprechen.

Es gibt nur das Hier und Jetzt. Deshalb danke, dass du deine wertvolle Zeit mit mir verbringst. Denke immer daran, du hast dein Leben in der Hand. Jederzeit. 

Viel Freude mit der Folge und fühl dich gesehen in deinem Hier und Jetzt. 

Alles alles Liebe

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Herzenswünsche - Ich trage meine Narben mit Stolz

Moment mal, Narben? Warum denn Narben. Ja, auch Herzenswünsche können Narben hinterlassen. Aber gehen wir einen Schritt zurück: Was sind deine Herzenswünsche überhaupt? Hast du dir darüber einmal Gedanken gemacht?
Vor kurzem habe ich bei Instagram eine Umfrage gestartet, um zu sehen, ob das Thema wichtig ist. Mit großer Mehrheit wurde geäußert, dass ihr euch eine eigene Folge dazu wünscht. Bitte sehr, hier ist sie. 
Und da Timing ja bekanntlich alles ist, durfte ich mir in diesem Jahr einen meiner tiefsten Wünsche erfüllen bzw. er wurde mir erfüllt. 

Nun aber zu der Folge. Du erfährst: 

• warum Herzenswünsche so wichtig sind. 
• wie die Seele rufen, ja brüllen kann, damit sie erfüllt werden. 
• was meine bisher größten Herzenswünsche waren und wann sie sich erfüllt haben. 
• warum Herzenswünsche Narben hinterlassen können.
• und wie es nach den Wünschen weitergeht.

Lass dich mitreißen, lass dich mitnehmen auf meine etwas längere Reise zu den beiden bisher heftigsten Wünschen, incl. der Narben, die ich mit mir trage.

Ich wünsche dir, dass deine Wünsche sich zeigen dürfen.  

Ich freue mich darauf. 
 
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Whohoo, das neue Jahr ist gestartet. Und? Hast du dir etwas vorgenommen?

Wie sicher bist du dir, dass du das, was du dir vorgenommen hast, auch umsetzen wirst? Darum geht es heute. In dieser Folge heißt es: Komm an im neuen Jahr, aber auf deine Art und Weise. Denk bitte immer daran, dass wir alle individuell sind. Jede/r von uns hat Träume, Wünsche, Sehnsüchte oder verrückte Ideen, die nur darauf warten, umgesetzt zu werden. 

Wie du das schaffst, wie du in die Umsetzung kommst, erfährst du in der Folge. Aber da ist noch viel mehr drin. Möchtest du wissen, was? Dann verrate ich es dir gerne. In der Folge erfährst du: 

• Warum es auch abseits der Wege neue Möglichkeiten zu bestaunen gibt. 
• Wie du anfangen kannst, deine guten Vorsätze umzusetzen. 
• Dass auch scheitern ok ist. 
• Warum du lieb zu dir sein darfst.
• Was Me-Time bedeutet. 
• Und warum du ein Glas und ein paar Utensilien brauchst. 

Welcome zu 2024. Einem Jahr voller Möglichkeiten. In einer Zeit, in der die Grenzen unseres Kopfes verschwimmen und wir weiter den je kommen können. Trau dich und starte. Jeden Tag aufs Neue hast du die Möglichkeit.

Und was noch genialer ist: Du bist dabei nicht alleine. Denn, wenn du nicht weiter weist, gibt es Menschen, die dir gerne helfen. 

Jetzt komm erstmal an und freu dich.  

Alles alles Liebe

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Das Jahr neigt sich dem Ende zu. Die einen sagen: "Zum Glück", die anderen "Schade". 

Für jede/n von uns hat das Jahr 2023 anderes bereit gehalten, manche Herausforderungen wurden gemeistert, manche Hürden überwunden. Und auch neue Liebe gab es. Veränderungen, die glücklich verliefen. 

Da das Ende eines Jahres sehr individuell ist, gebe ich dir heute einige Tipps mit, wie du deines nach deinen Bedürfnissen gestalten kannst. Und natürlich erfährst du noch andere Dinge, zum Beispiel: 

• Wie du dir bewusst machst, was du alles kannst. 
• Warum es gut ist, die Energien des alten Jahres zu klären. 
• Einige Tipps, um einen kleinen Blick in die Zukunft zu werfen. 
• Und warum Übergänge so magisch sind. 

Und mit diesem, was ich hier gerade für dich schreibe, sage ich auch Danke. Danke, dass es dich gibt, nicht nur als mein/e Hörer/in, sondern auch dafür, dass du in diesem Jahr nicht nur dich gestreckt, verändert und bewegt hast, sondern auch andere. Du ahnst es nicht, aber vertrau mir. Ich sage Danke für dein Hören, dein Kommentieren auf meinen Plattformen, deine Bitten um Unterstützung. Ich sage danke, dass es dich gibt.

Von ganzem Herzen wünsche ich dir einen Start ins Neue Jahr, wie er zu dir passt: Leise oder laut, wach oder schlafend, allein oder in Gesellschaft.

Wir hören uns im Jahr 2024 wieder. Ich freue mich auf dich.
Fühl dich gerne umarmt, wenn du möchtest. 

Alles alles Liebe

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Ich weiß, ich weiß, oft genug habe ich es ja bereits erwähnt und auch bereits angekündigt, dass ich gerne eine Folge zu genau diesem Thema machen möchte: Tagebuch schreiben. Oder auch ein Journal nutzen.

Schreiben ist für mich ein Teil meines Lebens. Ich liebe es, mit Worten umzugehen. Doch ich bin da wahrscheinlich nicht die Einzige, die ihre eigenen Worte im Umgang mit anderen sehr zensiert. Beim Schreiben in meine Tagebücher oder Notizhefte bin ich allerdings frei. Niemand bekommt sie zu Gesicht, außer ich möchte es. Und das ist selten genug. Warum das so ist, erfährst du heute. Aber du erfährst noch mehr: 

• Was meinte Tante mit meinem Schreiben zu tun hat. 
• Wie ich angefangen habe. 
• Welche 3 Fragen du dir stellen kannst als Schreibhilfe. 
• Warum ich nicht nur ein Journal besitze und nutze. 
• Was ein Ideen-Buch ist. 

Es ist Weihnachtszeit. Wir ziehen uns zurück und reflektieren, was gewesen ist - wenn wir dazu kommen. Das Schreiben ist eine gute Methode zur Reflektion und als Erinnerungsstütze. Solltest du es noch nicht praktizieren, dann gib dem eine kleine Chance und fang an. Sei kreativ und genieße es. Vielleicht bei einer Tasse Tee und guter Musik?

Lass dich begeistern und habe eine wunderschöne Zeit. 
 
Ich freue mich so sehr, dass es dich gibt.

Fühl dich fest umarmt, wenn du magst und alles alles Liebe

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Filmausschnitt: The Peaceful Warrior 

Diese Zeiten sind mehr als herausfordernd. Sie fordern, dass du wirklich bei dir ankommst und dem Universum vertraust. Aus diesem Grund habe ich die Folge auch "trust the universe" genannt. 

Bitte was genau heißt das aber, dem Universum zu vertrauen. Wer ist denn dieses Universum, von dem immer alle reden und das man mit dem Kopf so wenig greifen kann. Warum das Ego dabei eine Rolle spielt, erfährst du heute in der Folge. Aber du erfährst noch mehr: 

• Warum ich denke, dass das Universum schlau ist. 
• Ob wirklich ein Sinn hinter all dem steckt.
• Wie du wieder ein wenig mehr in das Vertrauen kommst.
• Warum das Universum immer gut ist. 
• Welche Tipps dir helfen können, dein Herz zu fühlen. 

Ja, fühle dich bitte einmal wieder. Gerade in der Vorweihnachtszeit sind wir oft so im Außen, dass wir uns und unsere Gefühlswelt aus den Augen verlieren. Die anderen sind wichtiger. Du bist es auch. Du bist es wert, dass das Universum dich beschenkt.

Genieß die Folge und das Gefühl, getragen zu sein. 
 
Danke, dass du mir deine Zeit schenkst.

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Die Tiere haben gerufen und ich bin gefolgt. So ist diese Folge entstanden: Gespräche mit Tieren. 

Wenn ich mir selbst überlege, wie das mit den Tieren begonnen hat, hätte ich es nie für möglich gehalten, dass ich diesen Text irgendwann schreiben werde. Als Kind hatte ich sehr sehr große Angst vor Tieren. Aber wie Tiere nun einmal sind (hartnäckig und liebevoll) haben sie mich Schritt für Schritt dahin gebracht, dass ich mich ihnen öffne. Und nicht nur das: Ich vertraue ihnen auch. 

In dieser Folge erfährst du: 

• Warum der Wolf eine entscheidende Rolle in meinem Weg zur Tierkommunikatorin spielt.
• Was es mit finalen Wegen auf sich hat. 
• Warum ich mich mal über 30 Minuten mit einer Möwe unterhalten habe. 
• Und wie wunderschön es ist, mit einem Greifvogel zu fliegen.

Lass dich bitte berühren. Du musst keine Tiere haben, um dir diese Folge anzuhören. Das ist nicht entscheidend. Und doch hat es einen Grund, wenn du es tust. Dann spielen Tiere auch in deinem Leben eine Rolle.
Komm mit und ich zeige dir eine andere Sichtweise und eine neue Perspektive: Die der Tiere.
 
Danke, dass es dich gibt.

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Buchempfehlung: Penelope Smith - Gespräche mit Tieren 

Wir haben es Dezember: Die Rauhnächte sind nicht mehr fern. 

In der neuen Folge geht es um genau diese magische und für einige von uns auch herausfordernde Zeit. Diese besondere Zeit kann es in sich haben. Es ist nicht umsonst die Zeit zwischen den Jahren. Sie lädt ein zur Besinnung, bei sich ankommen, zum Reflektieren oder auch um Tee zu trinken und es sich gemütlich zu machen. Diese Zeit ist besonders, auch weil im Außen vieles sehr zur Ruhe kommt. 

In dieser Folge erfährst du einiges darüber und zusätzlich: 

• Was es mit den 13 Wünschen auf sich hat. 
• Auf welche Weise sich mein letzter Wunsch für 2023 erfüllt hat. 
• Warum ein Rauhnachtstagebuch so nützlich ist. 

Denke bitte daran: Es ist deine Zeit. Du gestaltest sie so, wie du es brauchst und möchtest. Und vor allem, wie es dir gut tut. Genieße sie, zelebriere sie, feiere sie. Du bist einzigartig. Und so sind auch deine Rauhnächte. Von mir bekommst du gerne ein wenig Unterstützung, wenn du magst.
Danke, dass es dich gibt.

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Ein Wort ist gerade in aller Munde: Selbstliebe

Und darum geht es auch in dieser Folge. Hier allerdings beschreibe ich dir, warum sie so wichtig ist und warum es mit dir beginnt und mit dir endet. Denn du bist wichtig. Erst durch dich wird diese Welt so wie sie ist: Groß und bunt und wunderschön. Du bekommst Tipps und Hinweise, wie du endlich zu der Person wirst, die du wirklich bist. 

In dieser Folge bekommst du aber noch mehr. Du erfährst: 

• Warum ich am Anfang immer sage: Mein Name ist Anita. 
• Welche 4 Dinge du unbedingt lernen darfst. 
• Wie du die Welt ab sofort mit anderen Ohren hörst. 

Du bist die Inspiration für Viele. Jetzt sei auch eine für dich selbst. Erkenne dich und erfahre dich ganz neu. Es ist so wunderschön, dass du da bist. Danke dafür. 

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Seelenwege, nicht nur der Titel der heutigen Folge, sondern unfassbar viel mehr

Wir alle sind auf unserem Weg. Du bist auf deinem, ich bin auch meinem. Manche Wege begegnen sich, manche kreuzen sich sogar. Andere wieder laufen aneinander vorbei. Jeder Weg ist einzigartig. Und weil es nicht nur um deinen Weg als Seele hier auf der Erde in einem wunderschönen Körper geht, sondern auch darum, wie du mit anderen Seelenwegen umgehst, gibt es diese Folge. 

Ich selbst habe mich viel mit Wegen auseinandergesetzt. Und manches Mal die Augen gerollt oder auch die Zähne geknirscht. Und auch mal von Herzen gelacht, was dieser Weg so für mich bereit hält. 

In dieser Folge erfährst du: 

• Warum ich mittlerweile eher in Frieden mit meinem Weg bin. 
• Warum dein Weg nicht meiner ist. 
• Welchen Satz du unbedingt NICHT sagen solltest. 
• Wie das große Wort Eigenverantwortung hier reinpasst. 

Eine Folge die sich mit einem wichtigen Thema beschäftigt: Mit dir. Du bist deine Welt. Und ich freue mich, dir ein Stück weit meine zu zeigen. Und an deiner teilhaben zu dürfen. Danke, dass es dich gibt.

Alles alles Liebe

Deine Anita


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Buchempfehlung: https://www.amazon.de/Ich-bin-das-Licht-Sternenprinz/dp/3929475898/ref=pd_bxgy_img_sccl_1/257-9194726-9573525?pd_rd_w=b6jaL&content-id=amzn1.sym.1fd66f59-86e9-493d-ae93-3b66d16d3ee0&pf_rd_p=1fd66f59-86e9-493d-ae93-3b66d16d3ee0&pf_rd_r=0ZTT5K31XWHMH4EJMDXB&pd_rd_wg=FuZAn&pd_rd_r=a1693394-624e-40e6-9a36-323f3e4212bf&pd_rd_i=3929475898&psc=1

Die neue Folge dreht sich um Abschiedsrituale. 

Aber nicht irgendwelche Abschiedsrituale, sondern jene, die gemacht werden, wenn jemand gestorben ist. Tief durchatmen. Ja, es gibt sie: Die wunderschönen und seltsamen Rituale, die wir alle immer wieder schon automatisch machen. Sie sind so alt, wie wir und deutlich älter. Teilweise sind sie sogar gefühlt in unseren Genen abgelegt. Man hat sie schon immer gemacht. 

Und nun hinterfrage ich sie. Nicht ihren Sinn, denn dieser ist unbestritten: Trost. Nein, ich habe mich gefragt, warum man immer wieder bestimmte Dinge tut. Ich habe Sonderbares und Wunderbares erfahren. Und dieses Wissen und auch meine eigenen Erfahrungen möchte ich mit dir teilen. 

In dieser Folge erfährst du: 

• Wie Rituale uns helfen. 
• Warum man bei Verstorbenen die Augen schließt. 
• Warum nach dem Tod ein Fenster geöffnet wird. 
• Und wie du deine eigenen Rituale findest. 

Die Folge ist schön, lehrreich, wissensangereichert und auch emotional. Also lass dich berühren.

Es ist so wunderschön, dass es dich gibt. Danke für deine Zeit und dein Sein. 

Alles alles Liebe

Deine Anita


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Meine neue Folge nennt sich: Ein Baum ist nur ein Baum. Herzlich Willkommen und schön, dass du da bist. 

Natürlich ist für mich ein Baum nicht nur ein Baum, sondern eine Seele in einem Körper. So wie für mich überall Seelen in unterschiedlichen Erscheinungsformen sind. Und gerade diese Fülle von Seelen und Eindrücken macht den Weg als Medium für mich manchmal schwer und anstrengend. Ohne Zweifel, ich liebe, was ich tue. Und doch gibt es Augenblicke der Kraftlosigkeit. 

Und hier kommen die "Ein Baum ist nur ein Baum" - Tage ins Spiel. In dieser Folge erfährst du: 

• Warum es so wichtig ist, den Körper einzubeziehen.
• Was das Hier und Jetzt mit Kraft zu tun hat.
• Warum es nicht immer ein Sprung von einer Klippe sein muss.

Den einen oder anderen Tipp habe ich auch mit einfließen lassen, damit du dich wahrnehmen kannst. 

Fühl dich gesehen und gehört. Danke, dass es dich gibt.

Alles alles Liebe

Deine Anita


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Inspirationsfolge Nr. 1: Heute geht es um die s.g. Löffelliste. 

Eine Löffelliste ist eine Liste mit Wünschen und Träumen, die du gerne noch erleben möchtest, bevor du deinen Löffel abgibst. Klingt ein wenig hart und direkt? Aber so ist das Leben, es ist manchmal hart, manchmal direkt, vor allem aber endet es. 

In dieser Folge erfährst du: 

• was eine Löffelliste ist. 
• wozu du sie brauchst.
• und warum es nicht darum geht, alles zu erfüllen.

Kurz und knackig ist die Folge. Hab Spaß damit und teile gerne auf meinem Instagram-Kanal deine Löffelliste. 

Ich freue mich darauf. 
 
Deine Anita

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Ich freue mich, dass du hier bist und heiße dich Willkommen zur Folge: Seelen am Übergang

Eine der häufigsten Fragen, die mir als Medium gestellt wurde in den letzten 15 Jahren war Folgende: Anita, wie nimmst du Sterbende wahr. Dieser Frage habe ich mich bisher nicht gestellt. Aus gutem Grund: Denn dadurch bin ich auch meiner eigenen Sterblichkeit und meinem eigenen Ableben aus dem Weg gegangen. Aber damit ist jetzt Schluss. Auch deshalb ist diese Folge entstanden. Für dich und für mich. 

Für mich ist es normal, mit Menschen über Tabu-Themen zu reden. Leider ist auch der Tod ein Tabu-Thema. Noch. Aber es wird besser. Und dazu möchte ich beitragen. 

In dieser Folge wird es persönlich. Du erfährst:

• Wie ich Sterbende wahrnehme
• Warum ich das Wort Todesengel gar nicht mag
• Und warum es für Tiere anders ist, diese Welt zu verlassen als für uns Menschen

Lass dich berühren. Und mitnehmen auf diesen besonderen Weg. Und stell dich deinen eigenen Vorstellungen zum Tod.

Danke, dass du hier bist. Und dass es dich gibt. 

Alles alles Liebe

Deine Anita


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Schön, dass du dabei bist bei der Folge über Energievampire. 

Menschen, die Energie von anderen aufsaugen, sind nicht immer die, für die wir sie halten. In unseren Köpfen geht sofort ein bestimmtes Bild auf, wenn wir das Wort "Energievampire" hören. Bei dir auch? Wie würdest du sie dir vorstellen? In welche Schublade steckst du sie? Und in welche Schublade steckst du dich, wenn dir jemand deine wertvolle Energie nimmt? Bist du das "Opfer"?

Ich weiß, es ist nicht alles Schwarz und Weiß und deshalb ist diese Folge so wichtig, denn du erfährst:

• Welcher Typus von Mensch ein Energievampir ist
• Was dabei bei dir passieren kann, wenn du so jemandem begegnest 
• Und welche Frage du dir wirklich einmal stellen darfst.  

Ich freue mich, dass du hier bist und mir deine Zeit und Aufmerksamkeit schenkst. Und wer weiß, vielleicht bringe ich dich sogar auf ganz neue Ideen. Teile sie gerne, die Folge und deine Ideen.

Alles alles Liebe

Deine Anita


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Willkommen bei der Folge Entscheidungshilfen

Welcher Entscheidungstyp bist du? Bist du jemand, der / die sich schnell und problemlos entscheiden kann? Dann herzlichen Glückwunsch. Ich freue mich für dich. Und das meine ich ganz im Ernst. Denn ich bin leider eine Frau, die sich manchmal wirklich schwer mit Entscheidungen tut. Die Gründe dafür sind unterschiedlich. Und hin und wieder gibt es nicht einmal einen wirklich Grund. Ich stehe einfach nur da und weiß nicht weiter. 

Wenn du das kennst, ist diese Folge ideal für dich. Denn hier findest du, wonach ich gesucht habe: 4 wirkungsvolle Tipps. Außerdem erfährst du in dieser Folge: 

• Wie du dir selbst helfen kannst, Entscheidungen zu treffen. 
• Natürlich die Tools zur Entscheidungsfindung, die wirklich wirken. 
• Warum ein Fuchs für mich wirklich wichtig war, diese Tools zu entwickeln. 

Du glaubst gar nicht, wie schön es ist, dass du mir zuhörst. Lass dich heute mal inspirieren und stecke gerne auch andere damit an. 

Deine Anita


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Willkommen zum 2. Teil der zweiteiligen Reihe über das Thema Jenseitskontakte. 

Na, bist du in der letzten Folge neugierig geworden, was ich zu dem Thema Jenseitskontakte noch zu sagen habe? Dann freut es mich sehr, dass du wieder da bist. Wenn du zum 1. Mal bei mir reinhörst, freue ich mich zum Einen, dich begrüßen zu dürfen und empfehle dir, die letzte Folge zu hören, damit wir beide auf dem gleichen Stand sind. Auf Einiges aus der letzten Folge gehe ich nämlich noch einmal genauer ein. 

Heute geht es aber vor allem darum, was Jenseitskontakte eben nicht sind. So so viele Vorurteile gibt es. Von unterschiedlichen Seiten wird immer wieder gesagt, dass Jenseitskontakte mit Vorsicht zu genießen sind. Das ist ok. Jeder Mensch darf die eigene Meinung haben. Und ich berichte auch hauptsächlich aus meiner eigenen Erfahrung heraus. Und in meinem Leben bin ich mit vielen Glaubenssätzen und Mythen aus diesem Bereich in Berührung gekommen. Mit einigen davon würde ich gerne aufräumen und Aufklärungsarbeit leisten. 

In dieser Folge erfährst du: 

• Was Jenseitskontakte nicht sind. 
• Ob Verstorbene sich gestört fühlen, wenn wir sie ansprechen. 
• Einen Ort des Trostes in einer Meditation. 

Auch diese Folge darf berühren. Und reinigen. Und Trost spenden. Natürlich darfst du auch lachen, denn einige Dinge sind fast schon komisch in ihrer Absurdität. Doch es ist wichtig zu wissen, dass ich persönlich seit vielen Jahren mit Jenseitskontakten vielen Lebenden und auch Verstorbenen Heilung, Trost und Erleichterung verschaffen durfte. Bist du bereit für einen Kurztrip in Richtung Mythologie? Dann begleite mich gerne. 

Danke, dass es dich gibt. Danke, dass wir Zeit miteinander verbringen dürfen. Ich kann es nicht oft genug betonen, dass ich diese Folgen mache, um dir etwas zu schenken, und sei es ein wenig Trost. 

Deine Anita


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