Meditation for release from anxiety and stress, promoting better sleep – Détails, épisodes et analyse

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Meditation for release from anxiety and stress, promoting better sleep

clfuller67

Forme & Santé

Fréquence : 1 épisode/24j. Total Éps: 9

Welcome to Meditate with Carol —a peaceful space for guided meditations to reduce stress, ease anxiety, improve sleep, and find inner calm. Each short episode offers gentle mindfulness practices to help you relax, reset, and reconnect. Perfect for beginners or seasoned meditators seeking calm, clarity, and emotional balance—anytime, anywhere. Subscribe and begin your journey inward. podcast weblog

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Grounding Meditation for Relaxation

Saison 1 · Épisode 1

vendredi 2 janvier 2026 • Durée 16:02

Join Carol for a short guided meditation to relax, ground in the present, and release tension through a breath-led body scan and gentle woodland visualization.

Find a comfortable, undisturbed position, follow the breath as it soothes your body, imagine a safe clearing, and return feeling refreshed or drift peacefully to sleep. Namaste.

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A meditation for releasing anxiety and stress and promoting deep rest

Saison 1 · Épisode 1

dimanche 7 décembre 2025 • Durée 18:06

This guided meditation leads you through deep breathing, a full body scan to release tension, anxiety and stress. It helps you relax, rejuvenate, and return gently to your body—ready to continue your day or drift into a peaceful sleep.

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Using sound to soothe anxiety, stress and tension

jeudi 25 septembre 2025 • Durée 13:37

A short meditation using breath to relax the body ground and release tension. Using a 136.10 HZ tuning fork to help focus and support your well-being

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