Meditation - Einfach Sein - Oliver Freitag

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Glück & Zufriedenheit

vendredi 22 mai 2015 • Durée 22:15

Wie kann ich Glück und Zufriedenheit in meinem Leben erfahren? Bin ich glücklich und zufrieden mit mir und meinem Leben? Was muss ich tun, um glücklicher und zufriedener zu sein? Muss ich für mein Glück kämpfen?
Oder gibt es einen anderen direkteren Weg?

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Eine Begegnung mit Buddha

mardi 25 septembre 2012 • Durée 23:02

http://www.einfachsein.biz/Einfach_Sein/Media/Eine%20Begegnung%20mit%20Buddha.mp3Diese Meditation läd zu einer Begegnung mit Buddha ein. Es geht dabei um deine persönliche Verbindung zu diesem Wesen. Durch den Kontakt zu Buddha in der Meditation lernen wir Geschenke anzunehmen und erkennen ihn als ein verwandtes Wesen.
Als konkretes Ergebnis dieser Meditation kann es eine positive Veränderung an einer problematischen Stelle deines Körpers geben.

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Der Mut zu Fühlen

mercredi 16 décembre 2009 • Durée 35:08

http://www.einfachsein.biz/Einfach_Sein/Media/itbounce-4.m4aAm Anfang versammeln wir all das, was wir sind. All unsere Aspekte kommen jetzt und hier zusammen. Wir konzentrieren uns. Jetzt kann das Eine vom Anderen trennt werden.
All das Schwere, das körperlich Materielle sinkt langsam nach unten. Das Leichte, die Klarheit des Geistes bleibt oben zurück.
So entsteht im Unteren Energiezentrum der Weltenberg, jene Stabilität und materielle Präsenz, die für die Kraft und Vitalität Deines Körpers steht. Du erkennst das Wesen Deines Körpers
Im Oberen Energiezentrum zeigt sich eine unbegrenzte Weite voller Möglichkeiten. Dieses Gefühl ist damit vergleichbar den Himmel auf der Spitze eines hohen Berges zu erleben. Du erkennst das Wesen Deines Geistes.
Sind die beiden Gegensätze erkannt, dann können sie im Herzen vereint werden. Mit dem Mut zu fühlen, öffnet sich das Herz. Dies bedeutet es, ein Mensch zu sein. Wahrhaft zu fühlen heißt, alles anzunehmen, was da ist. So können in diesem Fühlen Körper und Geist zusammen kommen. Der Körper wird gesund, der Geist frei.

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Ich bin das Herz

lundi 7 décembre 2009 • Durée 24:04

http://www.einfachsein.biz/Einfach_Sein/Media/itbounce-11.m4aEs wird mit großer Klarheit auf das Zentrum alles Erlebens hingewiesen; das Fühlen im Herzen.
Durch das Trennen des Einen vom Anderen können Erdung und Klarheit entstehen.
Es öffnet den Raum Deines Fühlens.
Es öffnet Deinen Raum des Erlebens und Erschaffens.
Das Fühlen von all dem, was dort ist, ist eine der kraftvollsten Erfahrungen des Seins.
Sie erfordert den Mut, Dein Licht in die Welt zu geben.

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Annehmen & Loslassen

jeudi 21 mai 2009 • Durée 42:03

http://www.einfachsein.biz/Einfach_Sein/Media/itbounce-12.m4aDie Welt ist ein wunderschöner Ort. Es gibt viel Großartiges zu entdecken und zu erfahren. Oft hindern uns jedoch alte Verhaltensmuster, eingefahrene Handlungs- und Sichtweisen daran, neue Dinge in unserer Leben zu lassen und uns tatsächlich frei zu bewegen.Wir bemerken diese Blockade jedoch oft erst, wenn wir versuchen etwas Grundlegendes in unserem Leben zu verändern.
Wie können wir Veränderung in unser Leben einladen? Wie
können wir Muster, die uns behindern, entlassen und andere Wege entdecken? Welche innere Haltung ist dafür erforderlich? Welcher Prozess muss hierfür statt finden?
Diese Fragen werden beantwortet. Es wird durch den Prozess des Annehmens und Loslassens geführt. Diese Meditation dient sowohl zum allgemeinen Verständnis des Prozesses, als auch zur Bearbeitung eines konkreten Themas.
Durch diese Meditation können grundlegende innere Prozesse verstanden und unmittelbar erlebt werden. Diese Meditation ist Teil eines Zyklus, der ein intellektuelles und energetisches Verständnis für innere Prozesse vermittelt.

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Kleiner himmlischer Kreislauf

jeudi 17 février 2011 • Durée 50:00

http://www.einfachsein.biz/Einfach_Sein/Media/Kleiner%20himmlischer%20Kreislauf-1.mp3Der kleine himmlische Kreislauf ist die zentrale Übung in der inneren Alchemie des Taoismus. Dabei werden die wichtige Energiezentren des Körpers aktiviert und die Lebensenergie - das Chi - ins Fließen gebracht. Die Hauptenergieleitbahn am Rücken in an der Vorderseite des Körpers wird geöffnet und wieder für das natürliche Fließen der Lebensenergie passierbar gemacht. Diese Übung des Stillen Qi-Gong hat einen positiven Einfluss auf das geistige und körperliche Wohlbefinden und vermittelt einen Zugang zu den Grundlagen des Verständnisses der TCM durch ein eigenes inneres Erleben.

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Expecto Patronum

jeudi 12 août 2010 • Durée 34:04

http://www.einfachsein.biz/Einfach_Sein/Media/itbounce-52.m4aDiese Meditation ist von der Idee des Patronuszaubers inspiriert.
Es gibt einen Ort, an dem wir sicher sind. Diesen Ort können wir immer aufsuchen, wenn wir es wünschen. Dies ist ein Ort in unserem Inneren. Hier stellen wir die Verbindung zu unserer göttlichen Energie - unserem höheren Selbst - her. An diesem Ort reiner leuchtender Energie erschaffen wir unseren Patronus - unser Seelentier. Mit Hilfe des Patronus gehen wir dann in unsere Angst, die hier und heute beachtet und gesehen werden möchte. Dabei bleiben wir in unserer Kugel aus Licht und Geborgenheit. Durch unseren Patronus bringen wir Licht ins Dunkel der Angst. Die Angst löst sich auf, da wir nun sehen, was dort ist.

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Zeit zum Schlafen

dimanche 1 août 2010 • Durée 16:25

http://www.einfachsein.biz/Einfach_Sein/Media/Zeit%20zum%20Schlafen.m4aDas Bedürfnis nach Ruhe und Schlaf ist grundlegend. Oft fällt es uns jedoch schwer, die hektische Geschäftigkeit und die Probleme des Alltags hinter uns zu lassen. Diese Meditation hilft Dir dabei, diesen Übergang zur Ruhe leichter zu finden. Dabei finden störende Gedanken ebenso ihre Beachtung, wie das Bedürfnis des Körpers nach Ruhe und Erholung.
© Copyright 2010 Oliver Freitag, www.EinfachSein.biz
Ich freue sehr auf eine Rückmeldung von Euch.

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Zusammen Sein Eröffnung

samedi 31 juillet 2010 • Durée 36:00

http://www.einfachsein.biz/Einfach_Sein/Media/itbounce-48.m4aWir laden alle Menschen, die hier und heute wichtig und richtig sind, zu uns ein. Wir fühlen zu ihnen allen die Verbindung. Schließlich stehen wir inmitten des gemeinsamen Energiefeldes. Wir erleben zusammen das Feld unserer Energie.
Zum Abschluß der Meditation kehren wir wieder in unserer eigenes Feld und unser alltägliches Erleben zurück.
© Copyright 2010 Oliver Freitag, www.EinfachSein.biz

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Konzentration & Entspannung

jeudi 3 juin 2010 • Durée 26:02

http://www.einfachsein.biz/Einfach_Sein/Media/itbounce-40.m4aKonzentration und Entspannung ist ein wesentlicher Teil der Meditation. Aber wieso ist das so? Und wieso kann sich etwas entspannen, wenn doch gleichzeitig etwas anderen konzentriert also zusammenzieht? Ist das nicht ein Widerspruch?
Diese Meditation macht das Wesen der Konzentration erfahrbar und vermittelt damit auch die Grundlage für die Entspannung.
Die Stille kann erlebt werden, wenn das was ist nicht als störend, sondern als liebenswert und zu uns selbst gehörig angenommen wird. Dann erscheint uns die Welt auch als ein schöner und lebenswert Ort. An einem solchen Ort werden wir uns ganz selbstverständlich entspannen und Einfach Sein.

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