Explorez tous les épisodes du podcast Meditaciones Natural Yoga

Plongez dans la liste complète des épisodes de Meditaciones Natural Yoga. Chaque épisode est catalogué accompagné de descriptions détaillées, ce qui facilite la recherche et l'exploration de sujets spécifiques. Suivez tous les épisodes de votre podcast préféré et ne manquez aucun contenu pertinent.

	Titre	Date	Durée
	Filosofía # 5 ¿Deben mantenerse los ojos abiertos o cerrados en nuestra práctica de asanas?	22 Mar 2021	00:03:24
Podcast de filosofía
	Filosofía #4 - Controlar el esfuerzo	15 Mar 2021	00:07:53
Podcast de filosofía
	Filosofía #3 - El dharma de un maestro	08 Mar 2021	00:14:00
Podcast de filosofía por Leo Berbesi
	Filosofía #2 - Potenciar la memoria	08 Mar 2021	00:13:10
Podcast sobre filosofía por Leo Berbesi
	Filosofía del Yoga #1 - ¿Qué esla práctica cualitativa de asana?	22 Feb 2021	00:08:15
Una serie de podcast que estaremos entregando todos los lunes para que sepas que yoga no es solo una práctica física por Leo Berbesi
	Meditación #40 - La energía en la respiración	20 Feb 2021	00:29:15
Contemplación de la respiración y la integración que ella permite, al estar conscientes de la armonía que llevamos al equilibrar nuestro Ser cuando movemos Prana, energía vital, dentro de nosotros. Por Ana Uribe
	Meditación #39 - abriendonos a la energía sagrada del corazón	07 Feb 2021	00:22:34
Confiando en el cuerpo como un altar, que nos sostiene para entrar y conectar al espacio sagrado del corazón espiritual.
	Relajación #18 - Respiración e integración	25 Jan 2021	00:20:22
Relajando el cuerpo desde la respiración, para luego hacer 3 ciclos suaves de respiración profunda, observando como cada exhalación nos permite entrar más profundos en la calma. Por Ana Uribe
	Relajación #17 - guiando todo el cuerpo a relajarse	06 Jan 2021	00:35:59
Desde la respiración haciendo un viaje por el cuerpo desde los pies a la cabeza, para soltar cada capa del cuerpo. Una relajación amorosa para relajar y descansar.
	Meditación #38 - Transformación	31 Dec 2020	00:29:36
Meditación para conectarnos con las diferentes situaciones del 2020, dejar que llegue el aprendizaje, y agradecer. Luego permitirnos transformar a partir de abrazar y agradecer todo lo ocurrido, y abrirnos con humildad a volar en el 2021.
	Meditación #37 - El regalo de la vida	24 Dec 2020	00:18:32
Hoy desde la atención externa exploramos hacia lo interno. Recordando y teniendo presente aquelos regalos que nos da la vida, para luego nosotros también ser el mejor regalo.
	Relajación #16 - Extensión & expansión	01 Sep 2020	00:20:35
Relajación en el suelo con piernas descansando sobre una silla. Llevar la conciencia de la energía de la respiraciónen el cuerpo, inhalando en extensión y exhalando en expansión.
	Meditación #36 - Cultivo en mi para elevar la energía colectiva	27 Aug 2020	00:22:09
Una meditación que nos invita rendición a la Divinidad, y un propósito de cultivar en mi para dar luz y paz a cada ser a mi alrededor
	Relajación #15 - Me entrego en paz a la energía divina	18 Aug 2020	00:21:11
Cuando soltamos desde la capa más externa y nos rendimos al universo nos entregamos en paz. Recordando que hay una energía divina de la que somos parte, y nos permitimos abrazar e impulsar en ella.
	Meditación #35 - Mi cuerpo mi altar para conectar en cualquier momento, en cualquier lugar	10 Aug 2020	00:22:28
Desde la atención y estabilidad del cuerpo, encontrar la calma y equilibrio de la mente, para unir e ir hacia el corazón
	Relajación #14 - Respiración profunda	30 Jul 2020	00:19:58
En postura de relajación llevar atención a nuestros pulmones y expandir con suavidad. Observar que no haya tensión mientras ampliamos nuestra capacidad de inhalar y ampliar.
	Meditación #34 - Observando las emociones del día de hoy	22 Jul 2020	00:25:08
Comenzando desde una postura firme y estable, con honestidad observando mis emociones, sin expectativas ni nada que juzgar.
	Relajación #13 - Soltando zonas de la parte superior del cuerpo	13 Jul 2020	00:19:46
Relajando la zona superior: mandibula, cuello, homboros y brazos. Soltando tensiones alrededor de esta parte del cuerpo.
	Meditación #33 - Respiración completa observando los pulmones	06 Jul 2020	00:23:21
La calidad de nuestra postura, la atención a nuestras acciones y reacciones nos comienzan a enseñar atención, guiando la mente a la observación de la respiración y la conciencia en los pulmones.
	Meditación y relajación #12 - La respiración y el profundo descanso	01 Jul 2020	00:24:35
La observación de la respiración nos invita a contemplar y entregarnos en profunda relajación
	Meditación # 32 - Integración	15 Jun 2020	00:23:19
Integro, conecto con todo mi ser, integro, conecto con el universo.
	Meditación y relajación #11 - la pureza y calma de la respiración me guía a la tranquilidad	11 Jun 2020	00:22:00
Contemplando la suavidad de mi respiración, soltando control me permito llevar la respiración como un masaje por todo el cuerpo.
	Meditación #31 - cultivando atención en nuestras reacciones	09 Jun 2020	00:22:51
Cultivando la atención en nuestra meditación para expandirla en nuestro día a día, observando mis constanste respuestas y reacciones automáticas, y sembrando inteligencia y discernimiento en nuestra presencia diaria.
	Meditación y Relajación #10 - relajación orgánica reestableciendo la calma	07 Jun 2020	00:22:38
Reconociendo la importancia del Sistema Nervioso y creando un ambiente externo e interno, ideal para la calma y restauración orgánica.
	Meditación #30 - Sin barro no hay loto	04 Jun 2020	00:21:49
Desde esta hermosa frase de Thich Nah Hahn sobre la naturaleza del loto, con fortaleza y humildad, con amor y gratitud sostener y seguir caminando en nuestro proceso.
	Meditación y relajación #9 - viajando profundo en la relajación del cuerpo y mente	31 May 2020	00:27:00
Observando como me encuentro y permitiendo que la respiración guie a una profunda relajación que desde el cuerpo invita a la mente a un camino a calmarse
	Meditación #29 - trascendiendo la intención	27 May 2020	00:29:55
¿Qué me motiva a sentarme a meditar? Te invito a ampliar y trascender esa intención, a vibrar más profundo y más infinito con el universo.
	Meditación y Relajación #8 - Comprendiendo la relajación	26 May 2020	00:26:31
Encontrando una postura cómoda para comprender la importancia de la relajación en el cuerpo físico, mental y orgánico.
	Meditación #28 - la libertad esta dentro de nosotros	22 May 2020	00:24:50
Meditación donde percibimos pensamientos, sensaciones y emociones y desde la respiración y entrega nos permitimos entender que estas son transitorias.
	Meditación #27 - Práctica y desapego	20 May 2020	00:27:35
Comprendiendo un poco sobre como yoga es meditación, conociendo las bases que construyen una presencia consciente, para luego acercarnos a los pilares de la práctica y el desapego.
	Meditación y relajación #7 - Recorriendo la columna vertebral	19 May 2020	00:26:22
Respirando, observando y relajando desde la base de la columna hacia la corona de la cabeza.
	Meditación y relajación #6 - expandiendo y soltando	16 May 2020	00:25:44
Una relajación guiada iniciando en presencia y relajación en el cuerpo físico, para ir hiendo a lo sútil.
	Meditación #26 - observar postura, observar respiración	14 May 2020	00:24:10
Estar presente desde la sencillez de la observación, desde el cuerpo y la respiración. Sentir como lo que parece sencillo es complejo y continuar presente cada respiración, integrando.
	Meditación y Relajación #5 - Soltando tensiones físicas y mentales	12 May 2020	00:24:10
Desde la relajación del cuerpo a través de la respiración, aprender a soltar tensiones físicas. Luego pasar a la observación de mi estado mental para guiar a la misma calma del cuerpo a la mente.
	Meditación #25 - Cultivando libertad, entregando pesos que me atan	08 May 2020	00:25:44
Inhalando cultivo firmeza y libertad, exhalando entrego tensiones, angustias, ataduras.
	Meditación #24 - Practicando observar y estar presente aquí y ahora	05 May 2020	00:24:21
Observando mi cuerpo, mis pensamientos, mis emociones regresando siempre a la atención de mi respiración para sostener mi centro y mi presencia plena.
	Meditación #23 - Ahimsa (no violencia)	03 May 2020	00:28:00
Ahimsa, no violencia. Como comprendo ahimsa primero en mi postura, en mi cuerpo, entendiendo la violencia deliberada y la no deliberada, y a partir de allí expando esa observación a mis pensamientos, mi actitud, sembrando amor y compasión.
	Meditación #22 - Observación desde la piel y la postura	01 May 2020	00:24:18
La dirección de la piel en la postura permite ser un punto de observación para cultivar mi presencia y atención.
	Meditación #21 - Santosha (contento)	30 Apr 2020	00:25:39
Mi cuerpo firme y vibrante listo para cultivar y comprender el termino Santosha, encontrando equilibrio ante las situaciones externas.
	Meditación y relajación #4 - Respiración completa	28 Apr 2020	00:25:12
A través de la relajación del cuerpo y de la mente conectarse con la respiración completa, expandiendo los pulmones en toda su capacidad desde la suavidad del cuerpo.
	Meditación y relajación #3 - Soltar pesos desde la visualización	25 Apr 2020	00:23:18
Desde la atención plena seguir la relajación guiada desde la visualización. Permitiéndonos seguir la energía divina soltar lo que nos aferra, las ataduras y pesos que nos alejan de estar tranquilos y en paz.
	Meditación y relajación # 2 - Liberando desde la relajación	23 Apr 2020	00:24:00
Comienza acostado observando y soltando desde la respiración las tensiones en el cuerpo. Entrega, confia, y manten tu presencia vibrante desde tu presencia calma.
	Meditación y Relajación #1 - El cuerpo enseña a mi mente a relajarse	22 Apr 2020	00:24:39
Inhalo estoy alerta, exhalo suelto y relajo. Iniciando desde postura sentado y en la mitad hiendo a acostarse boca arriba para ayudar en la relajación.
	Meditación #20 - Calma y Serenidad	20 Apr 2020	00:23:24
Creando la intención de ir conscientemente a crear una presencia calma y serena.
	Meditación #19 - Amanece	17 Apr 2020	00:26:11
Al amanecer los rayos del sol se reflejan en la tierra, y comienza todo a transformarse. En nuestro cuerpo la consciencia es el sol que brilla en nuestro cuerpo, en nuestra presencia, despertando.
	Meditación #18 - Espacios de agua como reflejo de como me encuentro	16 Apr 2020	00:21:48
¿Cómo me encuentro hoy con mis emociones y pensamientos? Como aquietar estos desde la respiración y visualizando un espacio natural de agua.
	Meditación #17 - Contemplando mi respiración	15 Apr 2020	00:26:43
Creando consciencia desde el cuerpo y su firmeza, observo la respiración, profundización en respiración completa en los pulmones.
	Meditación #16 - La capacidad de dejarme sosprender	14 Apr 2020	00:21:35
A partir de la respiración comienzo a percibir mi cuerpo y mi entorno con ojos inocentes, con capacidad de sorpresa y estar presente desde el descubrir y el asombro.
	Meditación #15 - Amor y compasión	10 Apr 2020	00:23:07
Estableciendonos en nuestra vida con los pilares del amor y la compasión
	Meditación #14 - सो ऽहम् so ham ham sa	09 Apr 2020	00:20:39
Meditando con mantra y respiración. Inhala so, exhala ham, inhala ham, exhala sa. So ham, ham sa

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