Mein Name ist Maria Sanchez. Ich bin Autorin, Traumatherapeutin und spirituelle Begleiterin und heiße Dich herzlich willkommen zu meinem Podcast „Psychologie trifft Spiritualität“. Ein Podcast, der einmal im Monat erscheint und der Dich dabei unterstützen möchte, Dir selbst neu zu begegnen.
Es geht dabei um etwas, das ich – mit großem Respekt vor wertvollen psychologischen und spirituellen Ausrichtungen – einen universalen blinden Fleck in der Psychologie und auch in der Annäherung an Spiritualität nenne, und auf den ich mithilfe dieses Podcasts unter anderem gerne aufmerksam machen möchte.
Wenn Du unter psychischen oder psychosomatischen Symptomen leidest, wie zum Beispiel unter einer Depression, unter starken Ängsten, unter Migräne, emotionalem Essen, Dich immer wieder in kraftraubenden Beziehungsproblemen befindest, wenn Du unter Schlaflosigkeit leidest oder auch, wenn Du einfach ein tiefes Interesse an psychologischen und oder spirituellen Themen hast, dann möchte ich Dich gern einladen, Dich mit mir gemeinsam auf eine Erkundungsreise zu begeben. Wir werden allgemeingültige psychologische und spirituelle Annahmen und auch Überzeugungen, die beispielsweise mit diesen Symptomen einhergehen, genauer betrachten und umsichtig hinterfragen, so dass Du für Deinen inneren Weg, für Deinen Heilungsweg neue Impulse erhalten und dadurch Unterstützendes und Dienliches für Dich mitnehmen kannst.
Bestimmt hast Du schon Sätze gehört oder gelesen, die in die Richtung gehen: „Entfalte dein Potential!“ oder „Lebe die beste Version deiner selbst!“
In der Regel erkunden wir gar nicht, was eigentlich die Quelle ist, aus der diese Sätze entspringen, oder auch, was die tiefergehende Dynamik ist, die mit diesen Sätzen verbunden ist. Stattdessen werden sie wie selbstverständlich in den Bereich Spiritualität eingeordnet. Warum aber gerade solche Sätze mit zum Unspirituellsten gehören, was wir Menschen äußern können und weshalb wir durch sie auf einer tieferen Ebene unsere Leidensschleife ständig unbewusst erneuern, darüber und über noch vieles mehr möchte ich gern in meinem Podcast sprechen.
Ich freue mich sehr auf Dich.
Deine Maria Sanchez
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#22 – Cyclebreaker: Wenn Du die erste Person bist, die familiäre Muster durchbricht
jeudi 5 novembre 2026 • Durée 32:19
Herzlich willkommen zu meinem Podcast „Psychologie trifft Spiritualität“ – ein Podcast für eine neue Begegnung mit Dir selbst.
Wenn Dir diese Podcastfolge gefällt und Du meine Arbeit unterstützen möchtest, damit sie noch mehr Menschen erreichen kann, wäre es wunderbar, wenn Du den Podcast bewertest, ihn teilst und weiterempfiehlst. Sehr hilfreich ist dafür auch, ihn kostenfrei auf einer Plattform Deiner Wahl zu abonnieren. Darüber hinaus wirst Du so auch immer als erstes über neue Podcastfolgen informiert.💫 Ganz herzlichen Dank für Deine Unterstützung.🧡
Vielleicht bist Du in Deiner Familie die erste Person – seit Generationen die erste Person –, die den Blick bewusst nach innen richtet. Die Erste, die einen echten Heilungsweg geht und sich ernsthaft mit ihren eigenen – und damit verbunden natürlich auch mit den familiären Dynamiken – auseinandersetzt.
Vielleicht tust Du dies, weil Dich Deine psychischen und/oder psychosomatischen Symptome dazu auffordern oder vielleicht sogar „zwingen“. Oder vielleicht sind es auch andere psychologische oder spirituelle Gründe, warum Du Dich – anders als die anderen Menschen in Deiner Familie – Dir selbst zuwendest.
In den sozialen Medien findet sich seit einiger Zeit immer öfter ein Begriff, nämlich „Cyclebreaker“, der für jemandem steht, der oft über Generationen hinweg weitergegebene destruktive Dynamiken durchbricht.⛓️💥
Was genau hinter diesem Begriff steckt und warum es sich sehr lohnt, manche Facetten davon genauer zu beleuchten, darum geht es in dieser Folge.
Ich wünsche Dir bereichernde Erkenntnisse beim Hören.🎧
Über Rückmeldungen in den Kommentaren würde ich mich sehr freuen.💫
Deine Maria Sanchez 🌷
#21 – Der ehrliche Weg zu Dir selbst: u. a. über Eltern, Biografie und Spiritualität
jeudi 8 octobre 2026 • Durée 01:37:36
Herzlich willkommen zu meinem Podcast „Psychologie trifft Spiritualität“ – ein Podcast für eine neue Begegnung mit Dir selbst.
Anfang September hat der Live-Frage-Antwort-Abend zu meinem Podcast stattgefunden. Gern möchte ich mich für die zahlreichen Fragen und die berührenden Kommentare der Teilnehmer:innen, die live mit dabei waren, bedanken. Ich fand es sehr schön, den Abend mit Euch in einem gemeinsamen Wir-Raum zu verbringen.🌸
Die 21. Podcastfolge ist die Aufzeichnung dieser Veranstaltung und daher in Extralänge und mit Video verfügbar.🎥✨
Unter anderem habe ich an diesem Abend über folgende Themen gesprochen:
Thema 1: Äußere und verinnerlichte Eltern
• Die Bedeutung vom emotionalen Erwachsenwerden
• Abgrenzung, Abnabelung und Umgang mit alten Reaktions- und Schutzmustern
• Was bedeutet eine heilsame Beziehung zu sich selbst?
• Verständnis für die Eltern vs. Aufarbeitung der kindlichen/emotionalen Ebene
• Liebesdienst an sich selbst und Heilsamkeit für das Familienfeld
Thema 2: Biografie
• Warum die Beschäftigung mit der eigenen Biografie/Vergangenheit essenziell bleibt
• Kritik an oberflächlicher Beruhigung, Zeugenschaft oder reiner Fokussierung auf das „Hier und Jetzt“
Thema 3: Gesetz der Anziehung, Manifestation und Spiritualität
• Kritik an vereinfachtem Manifestieren und „Good Vibes Only“
• Abgrenzung zwischen kognitiver/energetischer Manipulation und echtem inneren Reifen
• Flucht in höhere Dimensionen vs. Verankerung im Menschsein und Ankommen im Hier und Jetzt
Ich wünsche Dir inspirierende und nährende Momente beim Hören.🎧
Über Rückmeldungen in den Kommentaren würde ich mich sehr freuen.💫
Deine Maria Sanchez 🌷
#20 – Dein innerer Widerstand: Mauer oder Tor?
jeudi 13 août 2026 • Durée 18:54
Herzlich willkommen zu meinem Podcast „Psychologie trifft Spiritualität“ – ein Podcast für eine neue Begegnung mit Dir selbst.
In der heutigen Folge möchte ich mich einem Thema widmen, das auf dem Heilungsweg für sehr viele Menschen ein ganz großes Thema ist: der innere Widerstand.
Worum geht es genau, wenn wir dieses innere Nein in uns tragen? Und warum stehen wir diesem Nein in uns oft so ohnmächtig oder auch feindselig gegenüber?💭 Darüber möchte ich heute gern sprechen.
Ich wünsche Dir eine Dich auf Deinem Weg unterstützende Zeit beim Hören.🎧
Über Rückmeldungen in den Kommentaren würde ich mich sehr freuen.💫
Deine Maria Sanchez 🌷
#19 – Good vibes only: wenn das Gesetz der Anziehung zu kurz greift
jeudi 2 juillet 2026 • Durée 28:29
Herzlich willkommen zu meinem Podcast „Psychologie trifft Spiritualität“ – ein Podcast für eine neue Begegnung mit Dir selbst.
Wenn wir uns auf einem tieferen Heilungsweg befinden, dann kommen wir ja zwangsläufig auch in Kontakt mit dunkleren inneren Landschaften. Wir kommen zwangsläufig auch in Kontakt mit innerem Schmerz, mit Traurigkeit, mit Wut, Scham, mit Angst – mit inneren Landschaften, in die seit langer Zeit kein Licht gelangt ist.🔦
Und in diesem Zusammenhang erreicht mich immer wieder eine Frage von Euch per Mail oder manchmal auch über Social Media, nämlich wie diese „negativen“ Schwingungen in Bezug auf das heutzutage vielerorts häufig erwähnte „Gesetz der Anziehung“ einzuordnen sind.🤔
Dieses Gesetz besagt, dass das, was wir denken und fühlen energetische Schwingungen aussendet, die wiederum ähnliche Energien und Ereignisse in unser Leben ziehen. Oder wenn man es ganz kurz und prägnant sagen möchte: Wer positiv denkt und fühlt, zieht Positives an – wer negativ denkt und fühlt, das Negative.💭
Wie diese Annahme fundamentale falsche Rückschlüsse generiert und warum sie Dich auf Deinem Heilungsweg sogar stark blockieren kann, darum geht es in dieser Folge.
Ich wünsche Dir eine bereichernde Zeit beim Hören.🎧
Über Rückmeldungen in den Kommentaren würde ich mich sehr freuen.💫
Deine Maria Sanchez 🌷
#18 – Emotional Detoxing: das weitverbreitete Missverständnis
jeudi 21 mai 2026 • Durée 29:01
Herzlich willkommen zu meinem Podcast „Psychologie trifft Spiritualität“ – ein Podcast für eine neue Begegnung mit Dir selbst.
In dieser Folge widme ich mich dem Thema „Emotional Detoxing“ oder auf Deutsch: emotionales Entgiften. Wenn Du in der Welt der Psychologie und Spiritualität unterwegs bist, dann hast Du diesen Begriff sicherlich schon einmal gehört. Zurzeit begegnet er uns ja sehr häufig und es klingt fast wie ein Heilsversprechen, wenn vielerorts gesagt wird: Emotionales Entgiften kann Dir helfen, Dich von emotionalen Blockaden und negativen Gedankenmustern zu befreien, und Dir helfen, sie aus Deinem Inneren wie Gift – deshalb auch der Name „Detoxing – wie Gift aus Deinem Inneren zu entfernen.🧪❌
Was Menschen sich davon erhoffen, ist, mehr inneren Frieden in sich zu finden und mithilfe dieser emotionalen Entgiftung ihre wahre Natur mehr leben zu können oder – wie es mancherorts ausgedrückt wird – eine bessere Version oder sogar die beste Version ihrer selbst zu werden. Aber was wäre, wenn diese Bemühungen – im größeren Bogen geschaut – genau das Gegenteil von dem bewirken, was sich Menschen davon erhoffen? 🤔
Warum emotionales Entgiften in der Tiefe nie funktionieren kann, und warum es sogar versteckt gewaltvoll ist, darum geht es in dieser Folge.
Ich wünsche Dir inspirierende und nährende Momente beim Hören.🎧
Über Rückmeldungen in den Kommentaren würde ich mich sehr freuen.💫
Deine Maria Sanchez 🌷
#17 – Sehnsucht und Sehnsuchtsschmerz: der wichtige Unterschied (+ angeleitete Übung)
jeudi 2 avril 2026 • Durée 35:14
Herzlich willkommen zu meinem Podcast „Psychologie trifft Spiritualität“ – ein Podcast für eine neue Begegnung mit Dir selbst.
In dieser Folge möchte ich mit Dir gemeinsam in ein Thema eintauchen, das uns Menschen auf einer Ebene eint, das uns mitunter sehr stark in seinen Bann ziehen kann – manchmal vor Freude, manchmal vor Schmerz: Es geht um die Sehnsucht.
Und damit Du das, was ich hier beschreiben werde, auch fühlend einordnen kannst, möchte ich Dich gern in dieser Folge auch zu einer angeleiteten Übung einladen.
Ich wünsche Dir inspirierende und nährende Momente beim Hören.🎧
Über Rückmeldungen in den Kommentaren würde ich mich sehr freuen.💫
Deine Maria Sanchez 🌷
#16 – Co-Regulation: Warum Gemeinschaft auch zur Sackgasse werden kann
jeudi 26 février 2026 • Durée 25:46
Herzlich willkommen zu meinem Podcast „Psychologie trifft Spiritualität“ – ein Podcast für eine neue Begegnung mit Dir selbst.
Wir leben in einer Zeit, in der in vielen psychologischen und vor allem auch traumtherapeutischen Ausrichtungen stark betont wird, dass wir Menschen durch unser biologisches, evolutionäres Erbe primär soziale Wesen sind. Dass wir aufeinander angewiesen sind, dass wir einander brauchen. Und obwohl dies auf einer Ebene absolut wahr ist und auch wertvoll ist, ist es dies auf einer anderen Ebene nicht. Denn es ist nur die halbe Wahrheit.
Wenn wir uns zu stark durch ein biologisches Wahrnehmungsglas betrachten, riskieren wir, unser Menschsein zu verkleinern. Wir laufen dann Gefahr, etwas Wesentliches in uns unberührt zu lassen, weil wir eine wichtige Dimension dabei übersehen. Warum die Fokussierung auf das „Wir“ manchmal sogar zur versteckten Sackgasse für unseren Heilungsweg führen kann, und worauf wir unser Augenmerk dabei gezielt richten können, darum geht es in dieser Folge.
Ich wünsche Dir inspirierende und nährende Momente beim Hören.🎧
Über Rückmeldungen in den Kommentaren würde ich mich sehr freuen.💫
Deine Maria Sanchez 🌷
#15 – Wie können Familienfeste (wie Weihnachten) nicht so anstrengend sein? – Eine Unterstützung –
vendredi 19 décembre 2025 • Durée 26:27
Herzlich willkommen zu meinem Podcast „Psychologie trifft Spiritualität“ – ein Podcast für eine neue Begegnung mit Dir selbst.
In dieser Podcastfolge möchte ich auf einige emotional schwierige Dynamiken eingehen, die wir bei Familienfesten (wie beispielsweise Weihnachten) in Bezug auf den Kontakt zu unserer Herkunftsfamilie haben können, und Dir gern einige Hinweise geben, wie Du die vielleicht bisher oft als anstrengend oder schwierig erlebte Zusammenkunft mit Deiner Herkunftsfamilie zu einer für Dich neuen Erfahrung machen kannst, um Dich selbst nicht außen vor zu lassen.
Ich wünsche Dir inspirierende Momente beim Hören und eine für Dich stimmige Weihnachtszeit.🎧🎄
Über Rückmeldungen in den Kommentaren würde ich mich sehr freuen.
Deine Maria Sanchez 🌷
#14 – u. a. über Selbstboykott, Freude als Trigger und den Irrtum beim Gesetz der Anziehung
vendredi 21 novembre 2025 • Durée 01:24:59
Herzlich willkommen zu meinem Podcast „Psychologie trifft Spiritualität“ – ein Podcast für eine neue Begegnung mit Dir selbst.
Am vergangenen Sonntag hat, wie zuvor angekündigt, der Live-Frage-Antwort-Abend zu meinem Podcast stattgefunden. Gern möchte ich mich für die zahlreichen Fragen und die berührenden Kommentare der Teilnehmer:innen, die live mit dabei waren, bedanken. Ich fand es sehr schön, den Abend mit Euch in einem gemeinsamen Wir-Raum zu verbringen.🌸
Die 14. Podcastfolge ist die Aufzeichnung dieser Veranstaltung und daher in Extralänge und mit Video verfügbar.🎥✨
Unter anderem habe ich an diesem Abend darüber gesprochen, warum auch Freude ein Trigger sein kann und warum unsere Gedanken das Jetzt nicht primär beeinflussen. Zudem bin ich auf einen weit verbreiteten Irrtum beim Gesetz der Anziehung eingegangen und habe erläutert, warum ein innerer Widerstand aus Sicht von EssentialCore • Sehnsucht und Hunger eben kein Selbstboykott ist.
00:18:52 Frage 1 zu Freude als Trigger
00:27:31 Frage 2 zum Wegwollen von Schmerz, Leid und vom Getriggertsein
00:46:07 Frage 3 zum Einfluss unserer Gedanken auf das Jetzt
01:00:53 Frage 4 zum Irrtum beim Gesetz der Anziehung
01:09:32 Frage 5 zum inneren Widerstand
Ich wünsche Dir inspirierende und nährende Momente beim Hören.🎧
Über Rückmeldungen in den Kommentaren würde ich mich sehr freuen.💫
Deine Maria Sanchez 🌷
#13 – Wofür bist Du „undankbar“? Wie Dankbarkeitsrituale zur Selbstmanipulation werden können
mercredi 8 octobre 2025 • Durée 27:29
Herzlich willkommen zu meinem Podcast „Psychologie trifft Spiritualität“ – ein Podcast für eine neue Begegnung mit Dir selbst.
In dieser Folge möchte ich gern auf das Thema „Dankbarkeit“ und in diesem Zusammenhang auch auf Dankbarkeits-Übungen blicken. Diese spielen in der heutigen Zeit in einigen spirituellen Strömungen eine bedeutsame Rolle. Daher kann es sich sehr lohnen, das Thema „Dankbarkeit“ – und damit verbunden auch das Thema „Undankbarkeit“ – unter verschiedenen Aspekten etwas genauer in den Blick zu nehmen.
Ich wünsche Dir inspirierende und nährende Momente beim Hören dieser Folge.🎧
Über Rückmeldungen in den Kommentaren würde ich mich sehr freuen.☀️
Deine Maria Sanchez 🌷
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