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On est dans une société où notre avis est sans cesse solicité (réseaux sociaux, Google, etc). Et c'est génial d'avoir un avis. Mais parfois (souvent ?), on donne son avis sans qu'on nous l'ait demandé. Et cela peut être amené de manière très maladroite, cela peut blesser et avoir des conséquences non désirées sur l'autre. 

C'est une interaction qui peut avoir un énorme impact sur ta prise de poids et le regard que tu portes sur toi.

04:38 - C’est quoi l’effet miroir ?

06:49 - Et toi ? Quel est ton rapport à l’effet miroir ? Une astuce pour en prendre conscience.

08:45 - Pourquoi c'est important d'arrêter d’apporter des jugements ou de faire attention à ce que l'on dit

10:23 - Comment faire alors pour éviter l’effet miroir et porter un jugement sur les autres ?

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Quand on a envie de prendre soin de soi et de faire évoluer son alimentation, on va tout de suite se demander ce que l'on va pouvoir enlever de l'assiette. 

La vérité, c'est que la solution est ailleurs ! Non pas à ce que tu peux enlever mais comment faire évoluer cette assiette. 

00:54 - La réponse à la question : quels sont les aliments à éviter quand on veut perdre du poids

01:25 - Peut-on manger des produits sucrés, des produits transformés, du gras, des pizzas, des hamburgers quand on veut perdre du poids ?

02:05 - Quand on classe les aliments en bon ou mauvais, on peut développer des TCA.

05:56 - La question à se poser avant de manger un aliment qu’on pense “interdit”

10:18 - Habitude alimentaires : faire la différence entre une envie réelle et une habitude mise en place au fil des années.

12:34 - Les seuls aliments à éviter : ceux qui ne sont pas à ton goût, que tu n'aimes pas, qui ne te plaisent pas

17:41 - Quand le marketing utilise la peur des gens pour leur vendre un régime

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Donc si tu souhaites perdre du poids, dans la bienveillance envers toi et ton corps. Je te propose un outils (attention ce n'est pas une méthode) pour t'aider dans ta démarche : la pleine conscience

En mettant en place correctement la pleine conscience cela t'aidera à avoir une approche beaucoup plus sereine vis à vis de ton alimentation. Tu n'es plus en mode robot, tu deviens réellement acteur de ton repas.

01:23 - C’est quoi la pleine conscience ?

07:21 - Comment la pleine conscience aide dans la perte de poids ?

19:34 - Comment mettre en place concrètement la pleine conscience dans le cadre de son alimentation ?

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Cela peut arriver qu’on stocke dans le congélateur ou dans les placards : soit par peur de manquer, soit parce qu’on se rend pas compte des stocks que l’on a.

Sauf que quand on démarre un parcours pour apaiser notre relation à l’alimentation, tout ces stocks vont prendre un place important dans notre charge mentale : que va t’on faire de toute cette nourriture déjà présente chez nous ?

Ce sont à ces questions que répond Maurianne RAILLIER, diététicienne-nutritionniste et co-fondatrice de Feeling Food, dans cet épisode.

01:37 - Les 3 profils des personnes qui stockent des produits dans leurs placards et/ou dans leur congélateur
06:11 - Comment utiliser les stocks de nourriture pour planifier ses repas ?
08:58 - Avoir du stock alimentaire OK, mais penser à surveiller les dates de péremption pour éviter les risques bactériologiques
10:38 - Vider son stock alimentaires tous les 3 à 6 mois pour faire des économies
11:57 - Faire des dons quand on a trop de stock alimentaire
14:14 - Eviter les “au cas où” quand on fait ses courses
15:38 - Attentions aux promos quand tu fais tes courses : prends que ce que tu as l'habitude de consommer
19:40 - En quoi organiser ses placards et son congélateur est important qui on veut faire évoluer son rapport à l’alimentation (astuce rangement cuisine)
20:36 - Prends le temps de réfléchir avant d'acheter de nouveaux aliments pour éviter les dépenses et le gaspillage

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Quand on est parent et que l'on a un rapport conflictuel avec son alimentation (grignotages, compulsions, TCA, etc) c'est compliqué de ne pas culpabiliser vis à vis de l'alimentation de son enfant.

C'est normal d'avoir peur de transmettre son alimentation troublée à son enfant, mais est-ce toujours le cas ? Et comment l'éviter si jamais ? 

Je te donne tous mes conseils pour que ton alimentation n'impacte pas celle de tes enfants.

03:57 - Prendre conscience de l’effet mimétisme entre le parent et l’enfant.

06:05 - Créer un environnement alimentaire sain et équilibré malgré les difficultés.

11:10 - Laisser le temps à l'enfant de manger

14:29 - Laisser l’enfant explorer ses sensations et goûts : ne pas forcer à finir son assiette, laisser le droit de ne pas aimer

17:08 - On communique avec nos enfants autour de l’alimentation

30:23 - Quand doit-on s’inquiéter du poids de notre enfant ?

28:17 - Éviter les commentaires négatifs sur la nourriture après des enfants

39:20 - Eviter d’utiliser l'alimentation comme système de punition / récompense

43:48 - Se faire accompagner par un.e professionnel.lle si nécessaire

Tu as envie de stopper les régimes restrictifs, de faire évoluer ta relation à l'alimentation ou de guérir d'un TCA, notre accompagnement Mangeuses Libérées est là !
Avant d'embarquer à nos côtés, tu peux bénéficier d'un appel découverte de 15 minutes pour voir si notre approche te convient.

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Chaque été, c’est la même chose : on a envie de s’amuser et en même temps… on a tellement peur de reprendre le poids perdu le reste de l’année.

Alors si toi aussi, tu as envie de profiter de l’été sans culpabiliser, cet épisode de podcast est fait pour toi ! 

01:03 - Eviter le comportement de sur contrôle de l’alimentation

01:38 - Ne pas se priver en terme alimentaire

02:43 - Profiter des vacances ! Parce qu’il n’y en a pas beaucoup dans l’année

05:02 - Prendre conscience qu’en été, tu bouges plus

05:46 - Porter de l'attention à ses sensations de faim / satiété

06:44 - En été, on s’hydrate (et c’est valable toute l’année en fait)

07:39 - 2 astuces bonus pour limiter la prise de poids en été (spécial buffets et restaurants)

12:37 - BONUS : un exercice parfait quand on veut perdre du poids ou ne pas en prendre

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L'alimentation émotionnelle est-elle réellement une mauvaise chose ? Comment savoir si c'est bénéfique ou pas ? Comment faire évoluer ce comportement ? Ce sont les questions auxquelles répond Maurianne RAILLIER, diététicienne-nutritionniste spécialisée en TCA et comportement alimentaire. 

01:47 - C’est quoi l’alimentation émotionnelle ? Dans quel contexte l’alimentation émotionnelle est-elle mauvaise ?
06:47 - Comment identifier ce qui déclenche une alimentation émotionnelle ?
08:23 - Comment utiliser la pleine conscience quand on mange ses émotions ?
09:59 - Trouver des alternatives aux aliments quand on mange ses émotions
10:28 - Comment gérer ses émotions ?
14:29 - Environnement favorable aux émotions
17:41 - Pour faire évoluer ton alimentation émotionnelle, pense à faire appel à un professionnel
 

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01:48 - Identifiez les déclencheurs des crises d’hyperphagie : Apprendre à reconnaître les situations, émotions ou pensées qui déclenchent les crises alimentaires.

05:19 - Tenir une sorte de journal de crises d’hyperphagie

08:57 - Trouvez des moyens de réguler le stress

11:31 - Eviter la restriction et les régimes restrictifs

13:05 - Distinguer la maladie (hyperphagie) de ses propres pensés

15:39 - Trouver comment combler le temps laissé sans l’hyperphagie

20:53 - Etre patient et bienveillant (auto - compassion)

21:27 - Se faire accompagner pour guérir de l’hyperphagie

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Les grignotages ne sont ps forcément une mauvaise chose. Mais cela peut parfois nous peser, nous faire culpabiliser. D'autant plus quand on aimerait perdre du poids ou faire évoluer nos habitudes alimentaires. Alors, comment faire pour diminuer ou stopper les grignotages ?

01:25 - Comprendre pourquoi tu grignotes (faim, ennui, habitude, vision)
Bonus : nuances grignotages, encas, les différences + une astuce
09:51 - Eviter les restrictions permet de diminuer les grignotages
10:48 - Avoir une alimentation équilibrée
11:29 - Manger suffisamment de fibres et de protéines pour éviter de grignoter
13:50 - Apprendre à se faire plaisir
17:20 - Avoir une bonne hydratation permet de diminuer les grignotages
19:42 - Essayer de préparer ses grignotages
Bonus : Exercice qui permet de diminuer les grignotages
21:53 - Se faire accompagner quand on veut arrêter de grignoter

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J'ai pendant longtemps cru qu'il fallait bannir le chocolat et les produits sucrés de ma vie pour perdre du poids.
Mais alors, peut-on réellement perdre du poids en mangeant sucré ? N'y a t'il que le chocolat noir 99% qui soit bon pour la santé ? 

Tu as envie d'intégrer notre programme des Mangeuses Libérées, mais tu te poses des questions. On te propose de réserver un appel découverte. Il dure 15 minutes et il est offert.

C'est par ici : https://bit.ly/appel-découverte-FF

L'été arrive avec son lot de régimes miracles et la peur de dévoiler des bouts de nos corps. Alors on fait comment ? Est-ce qu'on se lance dans ces techniques qui veulent nous faire perdre du poids à tout prix ? Ou est-ce qu'il existe des astuces et conseils bien plus adaptés pour la santé ?

Ce sont les réponses auxquelles répond Maurianne Raillier, diététicienne-nutritionniste spécialisée en comportement alimentaire.

01:28 Le plus gros pièges quand arrive l’été, qu’on aime son corps ou pas, qu’on veuille perdre du poids ou pas.
06:32 Comment manger et se faire plaisir sans culpabiliser ?
14:26 Apéro, barbecue, resto - On fait comment pour en profiter sans grossir ?
25:59 Peut-on manger des glaces quand on veut perdre du poids ?
32:39 Comment profiter des vacances sans faire une fixation sur son alimentation ?
44:36 FAQ en direct

Bonus 🎁 Appels découverte offerts ⤵️
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**Comment je peux perdre du poids en étant hyperphage ?**

Perdre du poids quand on souffre d'hyperphagie, c'est difficile MAIS pas impossible !

Maurianne RAILLIER, diététicienne-nutritionniste depuis près de 15 ans te partage des astuce concrètes pour t'aider dans ta démarche liée à ton poids et ton alimentation :

➡️ 01:06 Conseil n°1 : L'accompagnement santé
➡️ 01:52 Conseil n°2 : Les déclencheurs des crises d'hyperphagie
➡️ 03:56 Conseil n°3 : Adoptez une alimentation équilibrée qui n'anticipe pas la crise
➡️ 07:48 Conseil n°4 et 5 : Limiter les distractions pendant les repas + pleine conscience
➡️ 13:59 Conseil n°6 : Faire de l'exercice physique avec plaisir
➡️ 16:25 Conseil n°7 : Apprendre à gérer son stress et accueillir ses émotions
➡️ 18:20 Conseil n°8 : La patience, la clé d'une perte de poids durable

〰️ Notre programme d'accompagnement diététique : https://feelingfood.fr
〰️ Réserve un appel découverte (offert) : https://calendly.com/maurianne/15min

Maurianne RAILLIER, diététicienne-nutritionniste spécialisée dans les TCA et le comportement alimentaire, partage 12 conseils pour perdre du poids rapidement et durablement. 

Retrouve les accompagnements de Maurianne sur www.feelingfood.fr
Questions et contact sur Instagram @feelingfood_fr

Maurianne RAILLIER diététicienne-nutritionniste spécialisée dans les TCA et le comportement alimentaire, partage des conseils concrets pour perdre du poids quand on souffre d'hyperphagie. 

Retrouve les accompagnements de Maurianne sur www.feelingfood.fr
Questions et contact sur Instagram @feelinfood_fr

Maurianne RAILLIER (diététicienne-nutritionniste) explique qu'il n'existe pas d'alimentation dite "normale". Cette croyance peut parfois même embarquer certaines personnes dans des schémas toxiques en lien avec leur alimentation mais aussi le regard qu'ils portent sur eux-même. 
 

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Aline COUQUET, co-fondatrice de FEELING FOOD et hypersensible, explique pourquoi elle a arrêté certaines habitudes qui avaient un impact négatif sur sa santé mentale. 

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Maurianne RAILLIER (diététicienne-nutritionniste) et Aline COUQUET, co-fondatrices de FEELING FOOD, aborde la question de la perte de poids dans la cadre familial. Est-ce qu'avoir une famille rend l'objectif de perte de poids plus difficile ? 

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Le regard des autres et leurs jugements nous impactent depuis notre enfance. Ce qui peut avoir un véritable impact négatif sur notre visuel réelle de l'alimentation et la réalisation de nos objectifs.

C'est le sujet que Maurianne RAILLIER (diététicienne-nutritionniste) et Aline COUQUET (mentor et thérapeute), co-fondatrices de Feeling Food, aborde dans ce podcast.

Pour retrouver tous nos contenus, www.feelingfood.fr

"Parce que j'ai mis longtemps à comprendre que la perte de poids n'était pas qu'une question d'assiette. Et parce que personne ne m'en avait parlé... retour sur mon passé de "régimeuse" et ce que je ferai différemment si je repartais dans le passé avec mes connaissances actuelles." 

Aline COUQUET répond aux questions de Maurianne RAILLIER (diététicienne-nutritionniste).

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Maurianne RAILLIER (diététicienne-nutritionniste) et Aline COUQUET (mentor), co-fondatrices de FEELING FOOD, te partagent des astuces simples à mettre en place tout de suite pour éviter un maximum que le regard des autres (y compris les diktats de la société) t’empêche d’être toi-même. 

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Non, le poids ne fait pas tout contrairement aux idées véhiculées par les médias et la société. 
Nous sommes tous différents et c'est important dans prendre conscience. 

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C'est la question à laquelle répondent Maurianne RAILLIER (diététicienne-nutritionniste) et Aline COUQUET (thérapeute et mentor), les co-fondatrices de FEELING FOOD. 

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Nos deux accompagnements en ligne : 
〰️ Les Mangeuses Libérées : diététique, intelligence émotionnelle, confiance en soi… nous combinons plusieurs spécialités pour sortir les gens des régimes et qu’ils retrouvent une relation sereine avec l’alimentation et eux-même ✨

〰️ Transformation : Accompagnement sur 4 mois pour apprendre à se connaitre et à se (re)connecter à soi afin de vivre la vie que l’on a réellement choisi.

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Quand on a envie de perdre du poids, de retrouver une relation sereine avec l'alimentation ou simplement, de rééquilibrer ses repas... il y a une question qui revient souvent : mais en fait, combien de repas "on doit" manger quotidiennement ? 

C'est à cette question que Maurianne RAILLIER (diététicienne-nutritionniste) et Aline COUQUET (thérapeute et mentor) répondent dans cet épisode.

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Dans cet épisode, c'est Aline (co-fondatrice de Feeling Food, thérapeute et mentor) qui échange sur son parcours pro, les difficultés de trouver sa place au sein de l'entreprise, de sa peur du regard des autres... Elle donne également des pistes pour découvrir qui on est et quelle est notre place dans notre vie.

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Explorons les réalités liées au poids : finalement, est-ce réellement lui qui est à l'origine de nos problèmes ? Ou est-ce que ce sont nos problèmes qui sont à son origine à lui ?

〰️ Tu as envie de (re)trouver une relation sereine avec l'alimentation mais aussi avec toi-même ? Télécharge gratuitement notre coffret découverte Mangeuses Libérées. Il regroupe nos meilleurs ouils et astuces pour t’accompagner vers une relation plus apaisée avec l’alimentation (et toi-même 😉)

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Cet épisode va te permettre de prendre conscience de l'évolution de l'alimentation et du contenu de ton assiette pour finalement que tu prennes conscience qu'il n'y rien de figé. Et qu'il n'y a rien de mal à cela. 

Si tu veux aller plus loin, nous te conseillons l'épisode 13 "L'alimentation idéale, elle existe !" mais aussi l'épisode 20 "Cela veut dire quoi mal manger ?" et le 23 "C'est quoi l'adaptation alimentaire ?". 

Signé : Les co-fondatrices de FEELING FOOD, Maurianne RAILLIER (diététicienne-nutritionniste) et Aline COUQUET (thérapeute et mentor) 

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Maurianne répondra à toutes tes questions sur nos accompagnements et vous pourrez ainsi voir ensemble si cela est adapté à tes attentes et besoins. 

Y a t'il un moment plus favorable pour consulter un diététicien-nutritionniste ? Qui va te permettre de réellement atteindre tes objectifs. Et à contrario, est-ce qu'il y a des périodes à éviter parce que cela pourrait être contre-productif ? Tu sais... en période de fêtes par exemple.

C'est la question à laquelle répondent  les co-fondatrices de FEELING FOOD, Maurianne RAILLIER (diététicienne-nutritionniste) et Aline COUQUET (thérapeute et mentor) dans cet épisode. 

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Dans cet épisode, Aline COUQUET (thérapeute et mentor) te partage les astuce pour optimiser l'utilisation du tableau de visualisation pour réaliser tes rêves. 
Pas de bullshit, de véritables conseils à mettre en place tout de suite !

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Dans cet épisode, les co-fondatrices de FEELING FOOD, Maurianne RAILLIER (diététicienne-nutritionniste) et Aline COUQUET (thérapeute et mentor) voulaient simplement te souhaiter une bonne année. Puis finalement, nous avons parlé intentions et comment aborder les résolutions du nouvel An différemment. Comment éviter de s'épuiser dès le départ et garder sa passion tout au long de l'année. 

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Et si vous vous disiez OUI cette année ?! Et si vous arrêtiez de subir les fêtes de fin d'année ?

Ce sont les réponses auxquelles Maurianne RAILLIER (diététicienne-nutritionniste) et Aline COUQUET (thérapeute et mentor), les co-fondatrices de FEELING FOOD, vous proposent d'échanger.

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Dans cet épisode, les co-fondatrices de FEELING FOOD, Maurianne RAILLIER (diététicienne-nutritionniste) et Aline COUQUET (thérapeute et mentor) te donnent des astuces pour bouger en t'amusant pendant ces fêtes de fin d'année 🎄

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Dans cet épisode, les co-fondatrices de FEELING FOOD, Maurianne RAILLIER (diététicienne-nutritionniste) et Aline COUQUET (thérapeute et mentor) répondent à une question, enfin surtout une inquiétude, qui revient beaucoup quand Noël arrive ! 

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Dans cet épisode, les co-fondatrices de FEELING FOOD, Maurianne RAILLIER (diététicienne-nutritionniste) et Aline COUQUET (thérapeute et mentor) échangent sur l'alimentation doudou et la spiritualité doudou. Comment est-ce que c'est vécu au quotidien ? Est-ce que c'est bénéfique ? Etc.

Cet épisode sort un peu du cadre habituel mais aborde avec sincérité et bienveillance les besoins émotionnels humains.

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Dans cet épisode, les co-fondatrices de FEELING FOOD, Maurianne RAILLIER (diététicienne-nutritionniste) et Aline COUQUET (thérapeute et mentor) t'expliquent concrètement pourquoi tes repas sont des atouts pour éviter de grignoter. Tu trouveras également des astuces pour rendre tout cela plus concret !

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Dans cet épisode, les co-fondatrices de FEELING FOOD, Maurianne RAILLIER (diététicienne-nutritionniste) et Aline COUQUET (thérapeute et mentor) échangent autour de cette question qui revient souvent quand on est dans un parcours de perte de poids "Pourquoi y a des jours où j'ai envie de manger de la merde ?" 

Parce que oui, ça peut arriver qu'on est envie de manger des choses qu'on pense pas adaptées à sa diète. Mais finalement, pourquoi on a ses envies ? Comment les éviter ?

Nous t'expliquons tout cela dans cet épisode. 

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Dans cet épisode, les co-fondatrices de FEELING FOOD, Maurianne RAILLIER (diététicienne-nutritionniste) et Aline COUQUET (thérapeute et mentor) répondent à la question qui leur est le plus posée via les réseaux sociaux.

En effet, après avoir enchainé des régimes, on a très envie de retrouver une relation apaisée avec l'alimentation mais il peut y avoir cette peur que si la relation est apaisée, alors on va prendre du poids. L'impact des régimes et du "foutu pour foutu" ralentissent de nombreuses personnes dans le (re)connexion avec elles-même et l'alimentation.

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Notre entreprise, Feeling Food, fête ses 6 ans ! 
A cette occasion, on revient sur l'histoire du développement de notre SAS ainsi que la création de nos 2 programmes : Mangeuses Libérées et Transformation.
Un petit bout d'histoire toujours dans la bonne humeur.

A l'occasion de nos 6 ans, une offre se cache dans la vidéo. mais si tu es trop curieux.se pour patienter, tu peux cliquer sur le lien ci-dessous ⬇️
https://bit.ly/offre-anniversaire-FF

Dans cet épisode, les co-fondatrices de FEELING FOOD, Maurianne RAILLIER (diététicienne-nutritionniste) et Aline COUQUET (thérapeute et mentor) abordent le sujets des étiquettes des aliments : comment les lire et surtout, est-ce que cela sert réellement à quelque chose ?

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Dans cet épisode, Aline COUQUET (thérapeute et mentor, co-fondatrice de Feeling Food) s'entretient avec Dephine, passionnée d'équitation depuis son plus jeune âge, sur la grossophobie dans le monde équestre. Delphine répond aussi à la question que beaucoup de personnes se posent : peut-on monter à cheval quand on est gros ?

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Dans cet épisode, les co-fondatrices de FEELING FOOD, Maurianne RAILLIER (diététicienne-nutritionniste) et Aline COUQUET (thérapeute et mentor) échange sur la notion de la fatigue et l'impact important qu'elle a sur les prises alimentaires. 

La fatigue est l'un des sujets les plus présents auprès de nos clients. 

N'hésite pas à nous faire ton retour à ce sujet. 

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Marine se sentait bloquée sur certains aspects de sa vie et notamment de son passé. Pas mal de croyances limitantes l'empêcher d'être pleinement heureuse. 
Elle partage son parcours et nous explique où elle en est aujourd'hui. 

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Nos deux accompagnements en ligne : 
〰️ Les Mangeuses Libérées : diététique, intelligence émotionnelle, confiance en soi… nous combinons plusieurs spécialités pour sortir les gens des régimes et qu’ils retrouvent une relation sereine avec l’alimentation et eux-même ✨

〰️ Transformation : Accompagnement sur 4 mois pour apprendre à se connaitre et à se (re)connecter à soi afin de vivre la vie que l’on a réellement choisi.

Dans cet épisode, les co-fondatrices de FEELING FOOD, Maurianne RAILLIER (diététicienne-nutritionniste) et Aline COUQUET (thérapeute et mentor) reprennent les croyances les plus diffusées et connues en lien avec les petit-déjeuners. 

Objectif : qu'on arrête de culpabiliser de se nourrir !

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Pendant des années, Sylvie a détesté son corps. Son rêve aurait été de pouvoir réellement se déconnecter de ce corps physique. 
Aujourd'hui, elle l'aime à la folie et est heureuse de ce nouveau rapport qui s'est créé (spoiler : son corps est toujours le même 😉) 

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Dans cet épisode, les co-fondatrices de FEELING FOOD, Maurianne RAILLIER (diététicienne-nutritionniste) répond à une question hyper récurrente sur le lien entre les repas et la télévision. 
Sa réponse risque de ne pas plaire à tout le monde ! 

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Dans cet épisode, Elodie revient sur son quotidien chargé, sa préparation au concours d'avocate et ses émotions parfois difficiles à gérer.
A coeur ouvert, elle parle de son parcours et de là où elle en est aujourd'hui.

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Dans cet épisode, les co-fondatrices de FEELING FOOD, Maurianne RAILLIER (diététicienne-nutritionniste) t'explique l'importance du plaisir dans l'alimentation. Même (surtout !) quand tu est dans une optique de perte de poids. 

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Dans cet épisode, les co-fondatrices de FEELING FOOD, Maurianne RAILLIER (diététicienne-nutritionniste) et Aline COUQUET (thérapeute et mentor) vont présenter l'outil du planning de menu. 

Aline l'utilise au quotidien et c'est réellement un outil qui l'accompagne autant sur l'équilibre que financièrement. 

Comme d'habitude, n'oubliez pas que c'est à vous d'adapter l'utilisation pour que cela vous accompagne dans votre quotidien et non pas vous enferme. 

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Dans cet épisode, les co-fondatrices de FEELING FOOD, Maurianne RAILLIER (diététicienne-nutritionniste) explique ce qu'est l'adaptation alimentaire. En effet, nos vies n'étant absolument pas linéaire, elle aborde ce terme primordial quand nous sommes à la recherche d'une relation sereine avec l'alimentation. 

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Dans cet épisode Maurianne RAILLIER, diététicienne-nutritionniste et co-fondatrice de FEELING FOOD, met à plat les idées reçues sur la glycémie et explique pourquoi il est temps d'arrêter les campagnes anti glucoses. 

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Dans cet épisode, Aline COUQUET (mentor et co-fondatrice de FEELING FOOD) revient sur cette croyance que l'on peut avoir en tant que femme : notre manque de confiance en nous et le lien à notre poids, c'est à cause de nos mères.

Il y a du vrai dans cette croyance mais il est nécessaire de prendre en compte une notion important : l'héritage transgénérationnel. 

Que tu penses ou que tu aies pensé cela de ta maman ou que tu sois toi-même mère, cet épisode va très certainement chambouler ton point de vue sur la question. 

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