Manger selon son ADN...de PDG! – Détails, épisodes et analyse

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Manger selon son ADN...de PDG!

Marie-France Lalancette

Forme & Santé

Fréquence : 1 épisode/2j. Total Éps: 6

Vos gènes en ont long à dire sur votre santé et performance actuelle et future! Vous ne pouvez pas vous permettre de ne pas être à votre meilleur, encore moins d'être malade? Votre santé physique ou mentale vous préoccupe? Commencez votre semaine en déjeunant en compagnie de Marie-France Lalancette, consultante en nutrigénomique, qui vous donne ses trucs pour personnaliser votre alimentation en fonction de votre ADN...de PDG! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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La vitamine D: Votre alliée contre l'absentéisme - E005

Saison 1 · Épisode 5

lundi 25 novembre 2024 • Durée 20:10

Sur ce podcast, moi, Marie-France Lalancette, auteure-conférencière et passionnée de nutrition, je vous présente des pouvoirs de la vitamine dont on parle rarement, mais crucial pour la prévention des infections et donc, indirectement, la réduction des journées de travail manquées!

Découvrez des stratégies concrètes pour vous aider, ainsi que vos employés, à avoir une meilleure résistance aux infections!

Vos gènes vous parlent...écoutez-les!

Pour en savoir plus sur comment combler ses besoins en vitamine D, lire mon article de blogue: https://www.nutri-genious.com/post/carence-en-vitamine-d-%C3%AAtes-vous-%C3%A0-risque

Pour plus d'information sur l'ensemencement de nuages (géoengineering), voir le documentaire The Dimming sur geoengineeringwatch.org https://www.geoengineeringwatch.org/the-dimming-full-length-climate-engineering-documentary/

Pour des recettes de smoothie pour inspirer vos matins ou collations au travail, voir mon Patreon

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Manger pour prévenir le burnout? - E004

Saison 1 · Épisode 4

lundi 25 novembre 2024 • Durée 23:31

Sur ce podcast, moi, Marie-France Lalancette, auteure-conférencière et passionnée de nutrition, je traite d'un sujet de moins en moins tabou, le burnout! On parle de plus en plus de burnout...mais rarement des impacts de la nutrition. Je vous parle entre autres des gènes de la résilience, des minéraux qui influencent vos surrénales, et de santé des mitochondries.

Vos gènes vous parlent...écoutez-les!

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Bien manger, c'est quoi? - E003

Saison 1 · Épisode 3

lundi 25 novembre 2024 • Durée 24:47

Sur ce podcast, moi, Marie-France Lalancette, auteure-conférencière et passionnée de nutrition, je partage ma vision du bien manger, puisque cette notion est tellement aléatoire! Je vous amène à réfléchir à votre alimentation de façon plus globale, avant de vous lancer dans votre recherche de stratégies pour vivre vieux et en santé!

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Prendre soin de ses Master Genes - E002

Saison 1 · Épisode 2

lundi 25 novembre 2024 • Durée 15:15

Sur ce podcast, moi, Marie-France Lalancette, auteure-conférencière et passionnée de nutrition, je vous présente 7 gènes qui sont déterminants sur votre santé actuelle, mais aussi future. Ils ont une influence sur des dizaines d'autres gènes. Cette classification, inspirée du Dr Ben Lynch, auteur du livre Dirty Genes, nous permet de nous concentrer sur l'essentiel pour prendre soin de ces gènes. Il est possible de monter le volume de ces gènes, ou de les rendre silencieux, car ils sont très sensibles à notre mode de vie!

Vos gènes vous parlent...écoutez-les!

Vidéo pour en savoir plus sur la nutrigénomique et l'épigénétique: https://youtu.be/k7m2cJbDLvk

Livre du Dr Ben Lynchen audio sur audible ou en format papier sur amazon.ca

Exemple de rapport nutrigénomique sur nutri-genious.com

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Mieux se concentrer grâce à la choline - E001

Saison 1 · Épisode 1

lundi 25 novembre 2024 • Durée 14:43

Sur ce podcast, moi, Marie-France Lalancette, auteure-conférencière et passionnée de nutrition, je vous parle de ce nutriment considéré jadis non-essentiel, mais de plus en plus reconnu pour son rôle dans le maintien des fonctions cognitives. Découvrez comment une alimentatio nriche en choline peut booster votre potentiel de concentration!

Vos gènes vous parlent...écoutez-les!

En savoir plus sur la choline grâce à cet article sur mon blogue:

https://www.nutri-genious.com/post/la-choline-une-alliée-pour-votre-foie-et-votre-cerveau

Recettes riches en choline, sur mon PATREON ICI

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Manger selon son ADN...Pourquoi? - E000

mercredi 13 novembre 2024 • Durée 11:17

Saviez-vous que vos gènes vous parlent? Ils en ont long à dire sur votre santé et votre performance.

Sur cette épisode je vous partage mon vécu et mon bagage qui m'ont amené à vouloir pousser ma pratique pus loin grâce à cette science innovante qu'est la nutrigénomique.

Pour apprendre pourquoi connaître vos gènes peut changer votre vie, visionnez ce vidéo sur ma chaîne Youtube: https://youtu.be/uUZN6vPKIW8?si=eDr_MABballoe5ni

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