Einsichtig zu sein ist eine Fähigkeit, die oftmals nicht leicht ist, aber zu den wichtigsten gehört, um langfristige Beziehungen auf Augenhöhe zu führen. Die heutige Folge zeigt heute etwas den Spiegel und sicherlich können sich einige auch wiederkennen, gleichzeitig bietet sie aber auch Inspiration zum Umdenken. Viel Spaß! Instagram: @mundm_powerment @marisa.hofmeister @_marybraun

Juhu! Nachdem euch die letzte Folge so viel Spaß gemacht hat, gibt es den gewünschten Part 2! Ihr durftet wieder einmal 3 Begriffe vorschlagen und Mary & Marisa ranken sie von Platz 1 bis Platz 3! Viel Spaß! Gratitude book https://www.noar.de/products/gratitude-journal Instagram: @marisa.Hofmeister @_marybraun

Zum ersten Mal gibts eine Ranking-Folge, in der Mary & Marisa 3 Begriffe von Platz 1 bis Platz 3 bewerten. Es wird lustig, spannend, TMI - aber unterhaltsam! Ganz viel Spaß bei der heutigen Folge. Instagram: @marisa.hofmeister @_marybraun

Falls du gerade diesen Titel liest und eventuell nicht genügend Motivation hast, deine Sportroutine durchzuziehen, dann kommt diese Episode wie gerufen! Mary & Marisa nennen dir die richtigen Gründe um keinen Zweifel mehr zu lassen ob, oder ob nicht Sport zu deiner Routine werden sollte. Viel Spaß! Instagram: @marisa.Hofmeister @_marybraun

Diese Episode ist wieder eine PUSH EPISODE. Mary und Marisa gehen nochmal tiefer ins Detail rund ums Thema manifestieren. Warum, wieso, weshalb und vor allem WIE? erfahrt ihr in der heutigen Folge. Hier findet ihr unsere Ebooks von „how to be unstoppable“: https://www.noar.de/collections/m-mempowerment Instagram: @marisa.Hofmeister @_marybraun

Da die erste folge so gut bei euch ankam, folgt nun die zweite Episode mit dem Thema „Tabu-Topics“ und damit Themen, über die viel zu selten gesprochen wird. Ganz viel Spaß bei der heutigen Folge. Instagram: @marisa.Hofmeister @_marybraun

Heute gibt es eine Solo_Folge mit Mary und zwar 100% gewaltige MaryPower. Es dreht sich heute alles rund ums Thema Selbstbewusstsein, Eifersucht, Vergangenheit mit Mobbing und wie du dich selber lernst wert zu schätzen. Viel Spaẞ und hört genau zu, auch Mary hat insecurities und hatte es nicht immer einfach in der Kindheit.

Jap - der Titel ist wohl aussagekräftig genug um den Inhalt der heutigen Episode widerzuspiegeln. Mary & Marisa sprechen Themen an, über die kaum einer spricht, aber dennoch nicht unter den Teppich gekehrt werden sollten. Neben den genannten Themen gehen die beiden noch auf weitere Themenbereiche ein. Seid gespannt! Instagram: @marisa.Hofmeister @_marybraun

Diese Folge ist nicht für Menschen geeignet, die sich bereits für Ernährung interessieren, sondern besonders für die, die gerade damit starten. Mary & Marisa berichten von eigenen Erfahrungen aus ihrer Vergangenheit und gehen auf die klassischen Fehler ein, die viele Menschen zu Beginn ihrer Ernährungsumstellung machen. Viel Spaß! Instagram: @marisa.Hofmeister @_marybraun

New month, new motivation, new goals! Ist für euch der September nicht auch der Monat, der nochmal richtig Motivation fürs restliche Jahr schöpft??? Ja? Für Mary & Marisa auch! Hört rein und viel Spaß beim heutigen Motivation BOOST! Viel Spaß!❤️ Instagram: @marisa.hofmeister @_marybraun

YES! Die heutige Folge könnte man als "Dating-Ratgeber a la Mary & Marisa" bezeichnen. 🙂 Die beiden Hosts besprechen ihre absoluten Tops und Flops was dating, insbesondere das erste Date, angeht. Seid auf jeden Fall gespannt und viel Spaß! Instagram: @marisa.hofmeister @_marybraun

Zwischen Höhen, Tiefen und Alltag… in dieser Folge wollen wir euch einfach nochmal klarmachen, dass struggles einfach zum Leben gehören. Es ist einfach immer die Art und Weise, wie man damit umgeht, was am Ende den Unterschied macht. Deshalb: viel Freude mit der heutigen Episode! Instagram: @mundm_powerment @marisa.hofmeister @_marybraun

Es gibt wieder eine neue, frische und vor allem locker leichte Folge für euch! Mary und Marisa berichten von ihrer vergangenen Reise, geben wieder einige insights in ihr Privatleben und natürlich wieder Mehrwert für euch! Viel Spaß!!! Instagram: @marisa.hofmeister @_marybraun

Einige von euch kennen es sicher: Man fühlt sich unwohl und plötzlich scheint alles am Körper verändert zu sein. Body Image, Selbst- und Fremdwahrnehmung und nützliche Tipps sind heute Thema der Folge. Viel Spaß! Instagram: @marisa.Hofmeister @_marybraun

In der heutigen Folge geht es um die bekannten “Red Flags” in unserem Umfeld. Mary und Marisa diskutieren, wie immer, über Anzeichen die euch klar und deutig zeigen, wer oder was in eurem Leben eine Red Flag sein könnte. Wie ihr damit umgeht, erfahrt ihr in der Folge. Viel Spaß!

Yes! Mary & Marisa gehen mit dem Trend und haben die Community gefragt!!! In der heutigen Folge gibt es Bewertungen von 1-10 und auch weitere Fragen werden beantwortet. Ganz viel Spaß bei dieser sommerlichen, leichten Episode! Instagram: @marisa.Hofmeister @_marybraun

Die heutige Folge ist eine unter dem Motto „quick but effective“! Wir haben Miriam von Sustagency in den Podcast eingeladen und geben nützliche Tipps zur Selbstständigkeit. Viel Spaß!

Es geht wieder in den deep, deep, deep Talk! Für alle, die Lust auf tiefgründige Gespräche rund ums Thema Hochs und Tiefs im Leben und natürlich das große Thema „vergleichen“ haben, ist diese Folge genau die richtige. Viel Spaß! Instagram: @marisa.Hofmeister

Es geht weiter mit dem Buchclub von „how to be UNSTOPPABLE“! Das heutige Thema ist Geduld. Wieso ist Geduld eine Kompetenz, die wichtig ist? Wie kann man sich im geduldig sein üben und wann ist Geduld nötig oder ab wann sind es Zeichen, etwas zu akzeptieren und abzubrechen? All diese Fragen besprechen die beiden Hosts Mary & Marisa in der heutigen Folge! Viel Spaß! Instagram: @marisa.hofmeister @_marybraun

„Mental Load“ ist eine Last, die wahrscheinlich jeder von uns kennt. Wir alle haben täglich so viele Dinge, an die wir denken müssen, die uns belasten und irgendwie permanent omnipräsent in unserem Kopf herumschwirren. Mary & Marisa geben in dieser Folge ihre Tipps, um ihren Mental Load abzulegen. *Werbung Wer sich mit natürlichen Supplements von Sunday Natural ausstatten möchte, kann gerne unseren 10% Rabattcode „MARYUNDMARISA“ nutzen. Podcast Empfehlungen: - Ashwandha - Magnesium - Sleep Spray Viel Spaß!❤️

Jap. Diesmal ist alles dabei. Mary & Marisa sind endlich wieder gemeinsam im Podcast dabei und berichten über die letzten Wochen, geben insights über Marys Hochzeit und ihr werdet das Gefühl haben, als würdet ihr den beiden bei einem intensiven Telefongespräch zuhören. Viel Spaß! Instagram: @marisa.hofmeister @_marybraun

Heute lernt ihr Mary‘s Ehemann Dennis endlich kennen. Die beiden erzählen von ihrer Kennenlernstory, was sie aneinander mögen oder auch nicht mögen und wer eifersüchtiger in der Ehe ist. Viel Spaß mit dem frisch verheirateten Paar.

Nachdem es viele Updates zu besprechen gab, hatten wir außerdem mal wieder das Bedürfnis, eine so called „Arschtritt-Folge“ aufzunehmen, indem wir das Thema „the thing of doing the thing“ Nochmal genauer beleuchten. Viel Spaß! Instagram: @mundm_powerment @marisa.hofmeister @_marybraun

In der heutigen und sehr aktuellen Folge beantwortet Marisa alle eure Fragen rund ums Thema gesunde Ernährung im Urlaub. Wie könnt ihr eure Verdauung anregen oder wie kann man sich clean am Buffet ernähren? Das und noch mehr wird in dieser Folge beantwortet. Viel Spaß!

Kaum zu glauben, wie wir haben eine Jubiläumsfolge und zwar die 100.! Wow - 100 folgen und demnach über 100h mit unseren M&Ms. zu diesem Anlass haben sich Mary & Marisa etwas ganz besonderes überlegt, damit ihr die beiden noch besser kennenlernen könnt. Ganz viel Spaß! Instagram: @marisa.hofmeister @_marybraun

YEY! Endlich gibt es mal wieder eine Overrated-Underrated-Folge. Obwohl ihr sie tiefgründigen Folgen so sehr liebt, wissen wir, dass ich auch diese Art von Podcast Episoden total genießt. Die Mischung machts, oder? Deshalb durftet ihr mal wieder Input geben und Mary & Marisa bewerten die jeweiligen Themen nach Fair rated, overrated oder underrated. Viel Spaß bei der Episode! Instagram: @marisa.hofmeister @_marybraun

Jap. Der Name ist Programm. Und diesmal NICHT NUR aufgrund unseres wöchentlichen Rituals mit unserer gratitude Liste. Wieso Mary & Marisa Dankbarkeit bewusst praktizieren und wie sie dabei vorgehen, erfahrt ihr in dieser Folge! Viel Spaß! Instagram: @marisa.hofmeister @_marybraun

Genießt einfach mal eine entspannte, spontane und vor allem rundum authentische Podcast Episode mit Mary & Marisa. Instagram: @marisa.hofmeister @_marybraun

Die heutige Folge der M&Ms lehnt sich an das Kapitel "Umfeld" von How to be UNSTOPPABLE an. Was sind Energieräuber? Was sind Energiespender? Und wieso ergibst du den Durchschnitt der 5 Menschen, mit denen du dich am meisten umgibst? Über all das sprechen Mary & Marisa in der heutigen Folge. Viel Spaß! Instagram: @marisa.hofmeister @_marybraun

Endlich wieder vereint! Mary & Marisa sind wieder zu zweit am Start und es geht direkt weiter mit der "how to be UNSTOPPABLE" Reihe und dem Kapitel Selbstbewusstsein. Natürlich darf nach so einer langen Zeit ein Life Update nicht fehlen, weshalb ihr natürlich auch darüber wieder bestens im Bilde sein werdet. Ganz viel Spaß bei der Folge! Shop unser Ebook: https://www.noar.de/collections/m-mempowerment Instagram: @marisa.hofmeister @_marybraun

Wie bereits letzte Woche angekündigt, gibt es nach der solo Folge von Mary auch noch eine Folge von Marisa, in der sie eure Fragen beantwortet. Von Bewegungszwang bis hin zu intimeren Fragen ist alles dabei. Viel Spaß!

Hey Hey! Heute sind wir wieder am Start…. bzw. nicht zusammen, aber ein Teil ist wieder für euch da. Lasst euch überraschen und gebt uns gerne Feedback. Happy Listening. ❤️

Genau! Es geht um Angst. Aber keine Angst, wir blicken auf dieses eher negativ behaftete Thema aus einer sehr objektiven Perspektive, beleuchten die Dinge aus unserer Sicht und zeigen euch, wie wir es gelernt haben, mit Ängsten bzw. den Gefühlen, die sich wie Angst anfühlen, umzugehen.

In der heutigen Folge spielen wir das Spiel DIVE DEEPER, ein Spiel, das tiefgründige, teilweise spicy Fragen stellt und man am besten mit einer Freundes Gruppe gemeinsam spielt. Diese Stories kennt ihr von uns ganz sicher noch nicht!!!😅 Viel Spaß!!! Instagram: @mundm_powerment @marisa.hofmeister @_marybraun

Endlich kommt eine sehr langersehnte Folge - die Supplementfolge. Die Zuhörer*innen des Podcast hatten sich schon sehr lange eine Folge rund ums Thema Nahrungsergänzungsmittel gewünscht - und die sollen sie bekommen. Viel Spaß beim Zuhören. Sunday Natural Code: „POWERMENT10“ - gültig bis zum 30.05.2022 *Der Code gilt leider nicht auf Vorteilsbundels & Sets Unsere Empfehlungen: Magnesium, Coenzym Q10, Eisen Viel Spaß! Instagram: @marisa.hofmeister @_Marybraun

Ja, eigentlich war heute das große Thema „Angst“ auf dem Programm, aber Mary & Marisa lieben und leben das Motto „Go with the flow“, weshalb sie einfach angefangen haben zu sprechen, und nicht mehr aufgehört haben - über Dinge, die sie genau in diesem Moment beschäftigt haben. Eine „Laber“-Folge aus dem Bilderbuch. Viel Spaß! Instagram: @marisa.hofmeister @_marybraun

Wie der Titel schon erahnen lässt, wird euch die heutige Folge mit sehr großer Wahrscheinlichkeit den kleinen Schubser geben, den ihr braucht, um aus eurer Komfort Zone zu kommen. Hört euch die Folge an, lasst euch inspirieren und setzt um! Viel Spaß! Instagram: @marisa.hofmeister @_marybraun

Die heutige Folge ist der Auftakt zu unserer "How to be UNSTOPPABLE" Serie. In den nächsten Wochen werden wir eine Art Buchclub starten. Keine Angst - auch diejenigen, die unsere Ebooks nicht lesen, sind in allen Folgen herzlich eingeladen und werden auch viel aus den Folgen mitnehmen. Aber wir wollen auf die einzelnen Themengebiete unserer Ebooks eingehen und Anregungen bzw. Input eurerseits tiefgründiger besprechen. Heute gehen wir genauer auf den Bereich "Zielsetzung" ein und freuen uns, auf euren Input und eure Vorschläge. Viel Spaß! Instagram: @marisa.hofmeister @_marybraun

Mary und Marisa, wie kam es eigentlich dazu, dass ihr den Lebensstil, diese Themen, die ihr besprecht, fühlt und lebt? Das wird in der heutigen Story beantwortet. Get ready for some story time!!!

Mary & Marisa hatten diese Folge schon vor ein paar Wochen vor und nun endlich umgesetzt. Sie erzählen euch ihre persönlichen Mottos für das Jahr 2022 und nehmen euch wie immer motivierend dabei mit. Viel Spaß! INSTAGRAM: @marisa.hofmeister @_marybraun

Endlich wieder Podcast! Nach einer kurzen Krankheitspause sind die M&Ms zurück. Diesmal mit einer Folge, die ihr besonders gerne hört. Ein Q&A mit persönliche Fragen an Mary & Marisa. Viel Spaß beim Zuhören!

Bundle & 3. Teil: https://noar.de/collections/m-mempowerment Happy New Year, M&M Family! Nach einer kurzen Weihnachtspause geht es nun wie gewohnt weiter in unserem Podcast - außer heute. Heute gibt es eine kleine Überraschung für all die, Bock haben. Bock auf GROWTH und das Leben. Seid gespannt!

Wie der Titel schon erahnen lässt, geht es in der heutigen Folge der M&Ms um das Jahr 2021. um die Höhen und die Tiefen und alles zwischendrin! Viel Spaß bei der heutigen, sehr langen, aber sehr spannenden Folge.

Die heutige Folge lag den beiden Hosts Mary & Marisa besonders am Herzen, denn beide sind immer darauf bedacht, positiv an Dinge ranzugehen, das beste am Leben zu sehen und dankbar zu sein und trotzdem gibt es auch bei ihnen Zeiten, in denen es ihnen nicht gut geht und genau über diese Zeiten möchten sie in der heutigen Folge sprechen. Viel Spaß!

Auf den Wunsch einer Zuhörerin haben sich Mary & Marisa für diese Woche ihre Top 3 in verschiedenen Kategorien überlegt! Hört rein und lasst euch inspirieren. Viel Spaß!

Die heutige Folge ist wieder etwas tiefgründiger und wahrscheinlich ein bisschen augenöffnend für diejenigen, die sich hin und wieder dabei erwischen, wie sie über andere Menschen oder sich selbst ein Urteil bilden, ohne danach gefragt zu werden oder ohne, dass es irgendjemanden weiterbringt. Was Mary & Marisa dazu sagen und wie ihr davon profitieren könnt, damit aufzuhören, erfahrt ihr in der heutigen Folge. Viel Spaß!

Nachdem die beiden Hosts Mary und Marisa sich eigentlich für ein ganz anderes Thema entschieden hatten, sich dann aber kurzfristig darauf geeinigt haben, einfach querbeet über ihre aktuellen Gedanken zu sprechen, gibt es dem Titel kaum noch etwas hinzuzufügen. Hört rein und genießt! Viel Spaß!