Mâncare, Mișcare, Motivație, Metabolism – Détails, épisodes et analyse

Détails du podcast

Informations techniques et générales issues du flux RSS du podcast.

Mâncare, Mișcare, Motivație, Metabolism

Clinica de nutriție Kilostop

Forme & Santé

Fréquence : 1 épisode/19j. Total Éps: 7

Un podcast medical scurt și acționabil despre sănătatea metabolică după 40 de ani. În fiecare episod, o gazdă non-medic stă de vorbă cu un specialist despre un singur subiect: de la obezitate și tratamente moderne, până la menopauză, mâncat emoțional și metabolism. Scopul nostru este să facem informația medicală corectă accesibilă tuturor și să normalizăm echilibrul în alimentație. Fără rușine, fără soluții rapide, fără judecată. Doar informație medicală reală, pusă pe înțelesul tău.

Lire plusRéduire

RSS

Apple

Données mises à jour le 01/08/2026

Classements récents

Dernières positions dans les classements Apple Podcasts et Spotify.

Apple Podcasts

🇨🇦 Canada - Nutrition
11/07/2026
#94

Spotify

Aucun classement récent disponible

Liens partagés entre épisodes et podcasts

Liens présents dans les descriptions d'épisodes et autres podcasts les utilisant également.

https://www.instagram.com/ellenapusca
2 partages
https://www.instagram.com/clinica.kil...
1 partage

https://www.youtube.com/@ClinicadeNutritieKilostop
3 partages

Qualité et score du flux RSS

Évaluation technique de la qualité et de la structure du flux RSS.

Qualité du flux RSS

À améliorer

Score global : 58%

Historique des publications

Répartition mensuelle des publications d'épisodes au fil des années.

Year

Derniers épisodes publiés

Liste des épisodes récents, avec titres, durées et descriptions.

Ce trebuie să știi înainte să iei Ozempic, Mounjaro sau Wegovy, explicat de un medic endocrinolog

Épisode 6

vendredi 26 juin 2026 • Durée 39:17

Ozempic, Mounjaro, Wegovy. Despre injecțiile pentru slăbit s-a vorbit în ultimii doi ani ca despre o minune, dar puțini explică ce fac de fapt și ce rămâne de făcut de tine. În acest episod stăm de vorbă cu un medic endocrinolog și punem lucrurile la locul lor, fără panică și fără reclamă: pentru cine sunt cu adevărat aceste tratamente, cât poți slăbi realist, ce efecte adverse și riscuri există, ce se întâmplă dacă le iei pe cont propriu sau le oprești brusc, și de ce, fără schimbarea stilului de viață, medicamentul singur nu rezolvă nimic.

Dacă te-ai gândit la varianta asta sau pur și simplu vrei să înțelegi despre ce e atâta vorbă, episodul ăsta îți dă claritatea de care ai nevoie înainte de orice decizie.

❓ Vrei să afli care e tiparul tău alimentar și de unde să începi? Fă testul gratuit aici: https://tipar.kilostop.ro

📄 Articol complet pe această temă: „Tratament GLP-1 pentru obezitate: ce trebuie să știi înainte să începi” → https://kilostop.ro/blog/tratament-glp-1/

👩‍⚕️ Despre invitată: Ioana Stavrositu este medic specialist endocrinolog și nutriționist expert Kilostop, cu peste 8 ani de experiență în programe personalizate de slăbire. Vezi profilul și programează o consultație: https://kilostop.ro/dr-ioana-stavrositu/

⚠️ Acest episod are scop pur informativ și nu înlocuiește o consultație medicală. Orice tratament se începe doar cu un medic alături.

Lire plusRéduire

Ca să slăbești nu ai nevoie de motivație, ci de disciplină

Épisode 5

jeudi 7 mai 2026 • Durée 32:51

Dr. Elena Pușca, medic nutriționist Kilostop, ne explică de ce motivația nu e condiția de start pe care o credem și ce funcționează în schimb.

În acest episod afli:

De ce voința e o resursă limitată și cum te sabotează bazatul pe ea
Cum construiești disciplina prin obiceiuri mici, nu prin forță
Ce rol joacă familia și mediul de acasă în reușita ta
De ce bucuria din mâncare contează pentru menținerea pe termen lung
Diferența dintre motivația negativă (frica) și cea pozitivă (starea de bine)

Dr. Elena Pușca: https://kilostop.ro/dr-elena-pusca ✨ https://www.instagram.com/ellenapusca/

Află ce tipar de obezitate ai: https://tipar.kilostop.ro
Programează o consultație: https://kilostop.ro

Lire plusRéduire

Ce îți spune metabolismul? Cu dr. Andra Neacșu, medic endocrinolog

Épisode 4

mercredi 15 avril 2026 • Durée 47:22

Ce faci când simți că organismul tău nu mai răspunde ca înainte? Dr. Andra Neacșu, medic endocrinolog și nutriționist Kilostop, explică de ce nu ai nevoie de reguli noi - ci să descoperi ce te împiedică acum. Vorbim despre metabolism, hormoni, baby steps și 3 lucruri concrete pe care le poți aplica pentru sănătatea ta după 40 de ani.

- Test gratuit - cele 4 tipare de obezitate: https://tipar.kilostop.ro/

- Programare consultație Kilostop: https://kilostop.ro/oferta-zilei

- Dr. Andra Neacșu: https://kilostop.ro/dr-andra-neacsu

Acest episod are scop informativ și nu înlocuiește un consult medical.

Lire plusRéduire

Hormonii după 40 de ani: ce îți strică somnul, greutatea și energia. Cu Dr. Ioana Stavrositu

Épisode 3

mercredi 1 avril 2026 • Durée 35:25

Te-ai trezit la 40 de ani simțindu-te diferit față de tine de acum câțiva ani - mai obosită, cu somnul dat peste cap, cu kilograme în plus fără o explicație clară, iar primul gând a fost că hormonii ți-au luat-o razna.

Poate ai dreptate. Dar probabil nu în felul în care crezi.

În episodul acesta, am vorbit cu Dr. Ioana Stavrositu, medic specialist endocrinologie și nutriționist expert Kilostop, despre ce se întâmplă de fapt cu sistemul tău hormonal după 40 de ani. Am aflat de ce cortizolul cronic îți sabotează somnul și greutatea, de ce vitamina D este de fapt un hormon, și de ce în 80% din cazuri nu există un buton de apăsat, un supliment de luat sau un protocol de urmat.

Și da, am vorbit și despre ce funcționează cu adevărat - nu ca o listă de sfaturi, ci ca un mod de a privi altfel relația cu propriul corp.

Vrei să afli dacă ai o predispoziție spre îngrășare? Completează testul gratuit al celor 4 tipare de obezitate (https://tipar.kilostop.ro/)

---

CAPITOLE

00:00 - Hormonii nu se „reglează" individual. Ce spune știința
04:50 - Ce trebuie să știe orice femeie după 40 despre sistemul hormonal
08:19 - Hormonii tiroidieni: de ce contează și când să faci analize
10:23 - Cortizolul, stresul și îngrășarea
16:17 - De ce somnul e baza întregului sistem hormonal
16:37 - Vitamina D nu este o vitamină
20:06 - Melatonina: supliment sau igienă de somn?
25:02 - Ce face un medic endocrinolog pentru propriii hormoni

---

🍎 Despre Kilostop
Clinica de nutriție Kilostop tratează obezitatea și complicațiile sale din 2009. Cu o echipă formată din 24 de medici cu specializare suplimentară în nutriție, până acum am ajutat peste 24,000 de oameni ca tine să înțeleagă ce se întâmplă în corpul lor și să slăbească sănătos.
Poți începe și tu cu testul gratuit al celor patru tipare de obezitate: 👉 tipar.kilostop.ro (https://tipar.kilostop.ro/)

Dr. Amalia Arhire: Ce spune experiența din cabinet despre medicamentele GLP-1

Épisode 2

mardi 3 mars 2026 • Durée 34:56

Dacă ții dietă și nu slăbești, înseamnă că în corpul tău se întâmplă ceva ce merită investigat. În acest episod vorbim cu Dr. Amalia Arhire, medic primar endocrinolog și medic specialist în diabet, nutriție și boli metabolice, despre obezitatea ca boală (și cum ajunge să “producă” alte boli), de ce biologia e uneori mai puternică decât motivația și când au sens tratamentele moderne de tip GLP-1/GLP-1+GIP. Discutăm concret despre ce fac aceste medicamente, cum se dozează corect, ce riscuri apar când slăbești prea repede și de ce monitorizarea medicală & alimentația potrivită sunt esențiale ca să slăbești sănătos și să te menții.

Vrei să afli dacă ai o predispoziție spre îngrășare? Completează testul gratuit al celor 4 tipare de obezitate.

🍎 Despre Kilostop
Clinica de nutriție Kilostop tratează obezitatea și complicațiile sale din 2009. Cu o echipă formată din 24 de medici cu specializare suplimentară în nutriție, până acum am ajutat peste 24,000 de oameni ca tine să înțeleagă ce se întâmplă în corpul lor și să slăbească sănătos.
Poți începe și tu cu testul gratuit al celor patru tipare de obezitate: 👉 tipar.kilostop.ro

Ne găsești și aici:

🌐 kilostop.ro

▶️ youtube.com/@ClinicadeNutritieKilostop

Episodul are scop informativ și nu înlocuiește un consult medical.

Lire plusRéduire

Dr. Alina Lăcătuș: Obezitatea nu înseamnă lipsă de voință

Épisode 1

mardi 3 mars 2026 • Durée 43:23

De ce nu reușești să slăbești, chiar și atunci când faci tot ce trebuie? Poate pentru că obezitatea nu este o problemă de voință, ci o boală.

În acest episod stăm de vorbă cu Dr. Alina Lăcătuș, medic certificat SCOPE în managementul obezității și specialist în nutriție terapeutică cu peste 12 ani de experiență, despre ce este cu adevărat obezitatea, de ce voința singură nu e suficientă și ce se întâmplă în corpul tău când kilogramele în plus nu dispar indiferent ce faci.

Vrei să afli dacă ai o predispoziție spre îngrășare? Completează testul gratuit al celor 4 tipare de obezitate.

Ne găsești și aici:

🌐 kilostop.ro

▶️ youtube.com/@ClinicadeNutritieKilostop

Episodul are scop informativ și nu înlocuiește un consult medical.

Lire plusRéduire

Bun venit la Podcastul Kilostop!

mardi 3 mars 2026 • Durée 01:50

Dacă ai auzit de o sută de ori că trebuie să mănânci mai puțin, să te miști mai mult și să te relaxezi - și tot nu ai ajuns unde îți dorești, acest podcast e pentru tine.

Eu sunt Ana, am 46 de ani, sunt pacient Kilostop și o persoană care a avut obezitate din copilărie. De 30 de ani mă informez despre sănătate, nutriție și slăbire - și încă mai am întrebări. Așa a apărut 4M: un podcast despre sănătate metabolică, mindset și motivație pentru femei care au trecut de 40 de ani.

Despre Kilostop
Clinica de nutriție Kilostop tratează obezitatea și complicațiile sale din 2009. Cu o echipă formată din 24 de medici cu specializare suplimentară în nutriție, până acum am ajutat peste 24,000 de oameni ca tine să înțeleagă ce se întâmplă în corpul lor și să slăbească sănătos.
Poți începe și tu cu testul gratuit al celor patru tipare de obezitate: 👉 tipar.kilostop.ro
Ne găsești și aici:
🌐 kilostop.ro

▶️ youtube.com/@clinica.kilostop

Acest podcast are scop informativ și nu înlocuiește un consult medical.

Lire plusRéduire

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu

Découvrez des podcasts liées à Mâncare, Mișcare, Motivație, Metabolism. Explorez des podcasts avec des thèmes, sujets, et formats similaires. Ces similarités sont calculées grâce à des données tangibles, pas d'extrapolations !

Il n'y a pas de contenu associé à ce podcast.

À propos Méthodologie Contact Me soutenir Politique de confidentialité Mentions légales

Mâncare, Mișcare, Motivație, Metabolism – Détails, épisodes et analyse

Détails du podcast

Classements récents

Apple Podcasts

Spotify

Liens partagés entre épisodes et podcasts

Other12

Instagram2

YouTube1

Qualité et score du flux RSS

Historique des publications

Derniers épisodes publiés

Podcasts et contenus similaires

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu

Apple Podcasts

Spotify

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu

Other12

Instagram2

YouTube1