Maj Podcast – Détails, épisodes et analyse

Bienvenue dans mon podcast, MAJ Podcast, "Mise à Jour", le podcast qui nous met à jour pour évoluer ! Je suis Marie Cao, connue sous le nom de LittleBunBao sur les réseaux sociaux. Maman, autrice, créatrice de contenu, j’ai créé MAJ Podcast pour toutes celles et ceux qui ont soif de réflexion, de nuance et d'évolution. Dans un monde saturé d’informations rapides et d’opinions tranchées, MAJ Podcast propose un espace accessible et populaire, loin des cercles fermés. MAJ Podcast, c'est un format unique ! Chaque mois, un thème fort qui concerne les femmes, la parentalité, la santé mentale, le féminisme, la société, l'écologie ou la politique; est exploré à travers trois épisodes complémentaires :

• Un échange avec un·e expert·e pour comprendre les faits et se mettre à jour avec des infos fraîches
• Un épisode solo où je partage mes réflexions, mes lectures et mes déclics
• Une discussion intime avec une personne proche pour confronter les idées et ouvrir de nouveaux chemins de pensée

MAJ Podcast s’adresse à toutes les femmes, aux mamans, aux parents, et à toutes celles et ceux qui veulent évoluer, pas pour être parfait·e, mais pour devenir plus humain·e, plus conscient·e, pour soi, pour ses enfants et pour la planète. Ici, on n’assène pas de vérité. On apprend. On doute. On avance. Bienvenue dans MAJ Podcast, "Mise à Jour" !

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Bienvenue dans ce premier thème de mon podcast, MAJ Podcast, "Mise à Jour", le podcast qui nous met à jour pour évoluer ! Pendant tout le mois de Juin, on se met à jour sur un sujet qui divise, qui culpabilise : L’Éducation Positive. Est-ce que l’Éducation Positive est en échec ? Pour tenter de répondre à cette question, vous allez pouvoir écouter pendant ce mois de Juin trois épisodes que j’ai préparé pour vous, avec mes invitées :

• Dans le premier épisode de ce thème, je reçois Héloïse Junier, Psychologue, Docteure en Psychologie, Fondatrice de l’Organisme de Formation Enfance et Sciences, membre du Comité Scientifique de la Fondation pour l’Enfance, et Autrice de plusieurs ouvrages incontournables pour les parents et les professionnels, dont son tout dernier livre « Frères et sœurs, une histoire de complicité et de rivalité » (Éditions Les Arènes).

• Dans le second épisode, je serai en solo avec vous, et je vous partagerai mes réflexions, mes lectures et mes déclics suite à cet échange avec Héloïse. Cet épisode solo nous permettra de réagir, de nuancer, de cheminer vers de nouvelles pistes, et surtout de vous proposer des astuces concrètes pour le quotidien, pour faire le point et se mettre à jour sur le sujet de l’Éducation Positive.

• Et dans un troisième épisode, je vous invite à une conversation intime, une discussion avec ma maman, pour confronter les idées, et ouvrir de nouveaux chemins de pensée.

Je suis Marie Cao, connue sous le nom de LittleBunBao sur les réseaux sociaux. Maman, autrice, créatrice de contenu, j’ai créé MAJ Podcast pour toutes celles et ceux qui ont soif de réflexion, de nuance et d'évolution.

MAJ Podcast s’adresse à toutes les femmes, aux mamans, aux parents, et à toutes celles et ceux qui veulent évoluer, pas pour être parfait·e, mais pour devenir plus humain·e, plus conscient·e, pour soi, pour ses enfants et pour la planète. Ici, on n’assène pas de vérité. On apprend. On doute. On avance. C’est un marathon, pas un sprint, et on va le courir ensemble !

Bienvenue dans MAJ Podcast, "Mise à Jour" Thème 1 : l'Éducation Positive

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L’éducation positive / bienveillante est-elle en échec ?

Les chiffres du rapport de la Fondation à l’Enfance de 2024 sont alarmants, les parents ont toujours recours aux violences dites éducatives et pire ce chiffre augmente comparé à 2022.

Pour se mettre à jour sur ce sujet je reçois l’experte de l’enfance en France Héloïse Junier, Psychologue, Docteure en Psychologie, Fondatrice de l’organisme de formation "Enfance et Sciences", membre du Comité Scientifique de la Fondation pour l’Enfance et autrice du livre "Frères et Sœurs, une histoire de complicité et de rivalité » récemment paru aux Arènes.

Dans cet épisode on apprend :

- Les différents styles d’éducation

- Les besoins d’un enfant 

- Les freins à une éducation démocratique 

- Héritage religieux, psychanalyse, médias jouent un rôle clé dans le regard que l’on porte sur les enfants 

- Une grosse dose de déculpabilisation

- L’erreur fait partie de la parentalité

- Des clés pour des situations de conflits à la maison

- Comment faire évoluer son entourage ou son conjoint sur l’éducation ?

- Comment se préparer à élever un enfant ?

Cet épisode est à destination de tout le monde car le regard que l’on porte sur l’enfant doit changer, et particulièrement pour les futurs parents mais également les parents qui galèrent (c’est à dire tous), les mères qui culpabilisent ou ne se sentent pas à la hauteur, ceux qui ont essayé et arrête l’éducation bienveillante, ceux qui sont contre, ceux qui doutent, bref on pose tout à plat pour y voir plus clair.

Marie Cao

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Remerciements & Crédits :

Coaching : Cédric Rostein https://www.instagram.com/papatriarcat

Montage audio : Alice Krief https://www.instagram.com/lesbellesfrequences

Montage vidéo : James Cao ‪https://www.instagram.com/studiojamescao

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#3 - L'éducation positive en échec ? - Ma Maman

Bienvenue dans MAJ, le podcast qui fait évoluer, le podcast pour se "mettre à jour" et avancer ensemble sur le chemin de la parentalité. Ici, on déconstruit, on s’interroge, on cherche à comprendre sans juger, pour devenir, pas des parents ou des humains parfaits, mais un peu plus conscients, un peu plus libres, un peu plus nous-mêmes.

Aujourd’hui, tu écoutes le troisième et dernier épisode consacré à l’éducation. Après avoir croisé le point de vue d'une experte et partagé mes ressentis, il est temps d’ouvrir le micro à l’intime, à la transmission intergénérationnelle, à l’imperfection.

Dans cet épisode, je reçois ma maman. On aborde ensemble, sans filtre, le parcours de deux femmes liées par la maternité, la transmission, la violence éducative ordinaire et les ruptures ou réveils qui en découlent. On revient sur les blessures, les regrets, mais aussi ce qui évolue, ce qui s’invente quand on accepte de regarder en face le passé, d’en parler, de réparer, et de se transmettre autrement.

Cet échange n’est pas une interview classique. C’est une conversation, parfois difficile, souvent émouvante, où il est question d’amour, de solitude, de culpabilité, et surtout d’évolution. On y parle d’éducation stricte, de cycles qui se répètent et de cette nécessité de se mettre à jour, pour soi, pour les générations d’après. Une discussion avec ma mère qui m'a élevée dans ce qu'elle avait connu : la violence. Une mère qui n'a pas eu ce village autour d'elle, un mari plutôt absent, et cette éducation à la dure qui revient malgré elle, en pensant bien faire, pour bien m'élever, pour ne pas être jugée. Combien de mères dans cette situation, trop seules, pas assez entourées, faisant face à tout un système qui ne les aide pas, mais les tire vers leurs profondeurs ? Ces mères là ne sont pas heureuses, ces parcours abiment le lien qu'elles ont avec leurs enfants, et si c'était à refaire, elles feraient différemment. Un épisode à envoyer autour de soi.

Si tu découvres MAJ, sache que chaque mois, on prend le temps d’explorer un thème en profondeur à travers trois épisodes complémentaires : d’abord une voix d’experte, puis un épisode solo où je digère et partage mes réflexions, et enfin, une discussion intime, vraie, souvent bouleversante, avec quelqu’un de proche.

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#2 - L'éducation positive en échec ? - Marie Cao

Bienvenue dans ce nouvel épisode du podcast MAJ, votre rendez-vous pour “mettre à jour” nos connaissances et avancer ensemble sur le chemin de la parentalité. Après avoir reçu derrière mon micro l'experte de l'enfance en France Héloïse Junier, Psychologue et Docteure en Psychologie, autrice du livre "Frères et Sœurs, une histoire de complicité et de rivalité" récemment paru aux Arènes, je vous emmène avec moi pour débriefer ensemble, entre copines, ce tout premier épisode, cet échange que j'ai eu autour de l'éducation positive. Dans cet épisode qui abordait la parentalité, l'enfant, les médias, l'héritage culturel, il y a des choses qui m'ont remuée, dans le bon sens car j'ai eu des déclics mais il y a aussi des choses qui m'ont mise en colère, et nous allons digérer cet épisode ensemble, en revenant sur les moments forts et parfois bouleversants de cette discussion avec Héloïse.

Au fil de cet épisode, je vais aborder sans détour les difficultés à sortir des schémas éducatifs autoritaires, l’importance de valoriser les progrès de nos enfants et l’influence souvent insidieuse de la psychanalyse, de la religion et des médias sur notre vision de l’enfant. Je vais vous partager mes propres outils et ressources pour une éducation plus respectueuse : livres, podcasts, séries, affiches, et conseils pratiques, autant d’idées pour accompagner chaque famille dans sa transition vers une parentalité positive et éclairée.

Ensemble, je vous invite à prendre du recul, à questionner vos certitudes, vos sources d'informations, à ne pas culpabiliser face aux erreurs, et à avancer sur ce marathon qu’est l’éducation, car oui, c'est bien un marathon, pas un sprint. Prêt·e à bousculer vos croyances et grandir main dans la main avec vos enfants ? Installez-vous confortablement, ce nouvel épisode est fait pour vous !

Marie Cao

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Maj Podcast - Bande Annonce Thème 2 : La Baisse de Libido

Bienvenue dans MAJ Podcast, le podcast où l’on met à jour nos idées reçues et où on ose aborder les sujets encore trop souvent passés sous silence. Dans ce nouveau thème, nous allons explorer la question de la : libido ! Ou plutôt, de la baisse de cette libido, la baisse du désir, sans tabou, ni culpabilisation. Je vais donner la parole à Charline Vermont, experte en sexualité, pour revenir sur comment toute une génération a pu hériter de nombreux jugements, notamment envers les femmes et leurs liberté de vivre leur sexualité. On va parler sans tabou, sans filtre, sans retenue, de pression du patriarcat, de charge mentale, de place du couple après l'arrivée des enfants et surtout, de l'importance de prendre du temps pour soi, de l'importance de ne plus céder à tout un tas de choses qui ont construit la sexualité des femmes pendant des décennies ... Que vous soyez concerné.e par le sujet, dans la réflexion ou simplement curieux.se, ce nouveau thème qui comme tous les thèmes de MAJ Podcast, sera composé, suite à cet échange avec une experte, d'un épisode solo pour digérer les informations transmises avec des ressources supplémentaires, des déclics, des lectures, puis d'une discussion sur ce même thème avec un proche qui sera pour ce thème mon conjoint, mon mari, James, avec qui nous partagerons nos galères, qui ont impacté notre vie intime mais qui nous a fait avancer également. Ces épisodes seront une véritable invitation à vous questionner et à avancer pour plus d'équilibre et de bienveillance envers vous-mêmes, et dans votre couple. Branchez vous, détendez vous, installez vous et laissez vous guider pour vous déculpabiliser, et mieux comprendre ce qui influence vraiment notre vécu intime. Rendez-vous le Lundi 30 Juin au petit matin pour le tout premier épisode de ce nouveau thème !

Si tu découvres MAJ, sache que chaque mois, on prend le temps d’explorer un thème en profondeur à travers trois épisodes complémentaires : d’abord une voix d’experte, puis un épisode solo où je digère et partage mes réflexions, et enfin, une discussion intime, vraie, souvent bouleversante, avec quelqu’un de proche !

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Maj Podcast - Thème 2 : La Baisse de Libido - Charline Vermont

Bienvenue dans ce nouvel épisode du podcast MAJ Mise à Jour ! Aujourd’hui, nous recevons Charline Vermont, sexothérapeute et formatrice en santé sexuelle, qui nous propose une réflexion riche et sans filtre sur la sexualité en France, et plus précisément sur la question de la libido et de la charge mentale, avec une analyse percutante de ses évolutions sociétales. Ensemble, nous explorons les récents chiffres sur la sexualité, la manière dont les femmes s’approprient davantage leur désir, la libération des normes autour du genre et de l’orientation, mais aussi les défis persistants liés au patriarcat dans le couple hétérosexuel. Charline partage ses observations sur la baisse du désir, la répartition inégale des tâches et son impact sur la vie intime, ainsi que des conseils pratiques et engagés pour retrouver un équilibre dans sa sexualité – avec ou sans partenaire. Si vous vous êtes déjà interrogé·e sur la “perte de libido”, sur le consentement ou sur comment mieux communiquer dans votre couple, cet épisode vous donnera des clés indispensables, des pistes de réflexion et, surtout, de l’énergie pour reprendre (ou prendre) votre place au centre de votre propre vie intime. Prêt.e.s à dépoussiérer les idées reçues et à aborder le sujet sans tabous ? Installez-vous, c’est MAJ Mise à Jour Podcast, "La Baisse de Libido" avec Charline !

Si tu découvres ce podcast, sache que chaque mois, on prend le temps d’explorer un thème en profondeur à travers trois épisodes complémentaires : d’abord une voix d’experte, puis un épisode solo où je digère et partage mes réflexions, et enfin, une discussion intime, vraie, souvent bouleversante, avec quelqu’un de proche !

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Maj Podcast - Thème 2 : #6 La Baisse de Libido - Épisode Discussion - James & Marie

Bienvenue dans ce tout nouvel épisode de mon podcast MAJ Mise à Jour, le podcast qui met à jour nos perspectives et fait bouger les lignes sur des sujets souvent invisibilisés, particulièrement ceux qui touchent à l’intimité et à la sexualité. Aujourd’hui, je reçois James, mon conjoint, mon mari, mon amoureux depuis dix ans, pour une discussion à cœur ouvert, sans filtres, autour de la baisse de libido au sein du couple, au sein de notre couple.

Plongez avec nous dans un échange authentique et sans tabou où il est question de parcours de vie, de parentalité, de deuil, d'épreuves partagées, de charge mentale, mais aussi de reconnexion et de résilience amoureuse. On revient ensemble sur les traversées du désert de notre vie intime, tour à tour marquées par les difficultés, la distance, les remises en question et le besoin de redécouvrir la sexualité ensemble.

Comment la communication, le soutien mutuel et l’évolution individuelle peuvent-ils réinventer le couple et ouvrir la voie à une sexualité plus libre, épanouie et consciente ? Que faire lorsque le désir s’éclipse, et comment lui permettre de revenir ? Au fil de notre conversation, nous livrons des pistes, des ressources et des anecdotes personnelles pour nourrir la réflexion, déculpabiliser et, surtout, réapprendre à dialoguer à deux – parce que la sexualité de couple s’écrit à quatre mains et évolue avec le temps.

Installez-vous confortablement, que vous soyez seul·e ou à deux, car cet épisode est une invitation à ouvrir le dialogue, à se questionner et à se mettre à jour ensemble, pour avancer vers plus de compréhension et d’amour au quotidien. Bonne écoute ! <3

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Maj Podcast - Thème 2 : La Baisse de Libido - Marie Cao

Bienvenue dans MAJ le podcast, le rendez-vous où l’on met à jour nos connaissances et nos idées sur des sujets trop souvent laissés dans l’ombre, surtout sur les réseaux sociaux. Je suis Marie Cao, autrice en parentalité et curieuse invétérée, et cette semaine, je vous retrouve en solo, dans mon podcast, pour plonger sans tabou dans un sujet aussi intime que politique : la baisse de libido.

Dans cet épisode, je partage mon expérience personnelle, des études récentes et surtout une réflexion profonde sur ce qui façonne notre désir – ou son absence – dans un contexte où la société, l’histoire et le patriarcat pèsent lourdement sur la sexualité féminine. Ensemble, on va déconstruire les mythes, parler de charge mentale, de pression sociale, d’éducation sexuelle (ou plutôt de son absence), et, surtout, explorer des pistes et des ressources pour réinventer notre rapport au plaisir, sans culpabiliser.

Que vous traversiez une période de baisse de désir ou que vous souhaitiez simplement mieux comprendre et enrichir votre vie intime, cet épisode vous tend la main pour avancer, ensemble, vers plus d’épanouissement et de liberté. Préparez-vous pour un vrai shot de déculpabilisation, d’astuces pratiques et de recommandations de podcasts, de livres et d’outils pour vous reconnecter à votre corps, à vos envies, en solo ou en couple !

Alors installez-vous confortablement, c’est parti pour une plongée sans filtre dans un univers qui nous appartient à toutes et tous… Bienvenue dans MAJ le podcast : La Baisse de Libido par Marie Cao

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Maj Podcast - Bande Annonce Thème 3 : Le TDAH

Bienvenue dans mon podcast Mise à Jour, MAJ par Marie Cao ! Aujourd’hui, je vous présente le prochain thème que nous allons aborder ensemble et avec mes invités, un thème aussi complexe qu'essentiel : le TDAH, ou Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité. Pour en parler, je vais accueillir Catherine Testa, autrice et concernée elle-même par le TDAH, qui va venir nous éclairer sur ce trouble souvent mal compris et réduit à des stéréotypes. À travers des exemples concrets et des partages d’expérience, Catherine va nous exposer les nombreuses facettes du TDAH : procrastination, impulsivité, difficultés de diagnostic, mais aussi forces cachées et stratégies du quotidien. En France, le TDAH toucherait 5 % des enfants et 3 % des adultes, pourtant il reste difficile à diagnostiquer et parfois tabou à évoquer. Ce mois-ci, MAJ le Podcast consacre ses trois épisodes à ce thème : une interview d’experte; Catherine Testa; un épisode solo où je viendrai digérer les points aborder avec elle tout en apportant des ressources complémentaires et pour terminer, comme avec chaque thème, une discussion, un échange sur le sujet avec un proche. Prêt·e à déconstruire les idées reçues et à mieux comprendre le TDAH à l’âge adulte ? Installez-vous, abonnez-vous, et laissez-vous guider pour vous mettre à jour sur ce sujet clé et encore trop souvent invisibilisé !

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