Magazyn Człowiek - Détails, épisodes et analyse

Détails du podcast

Informations techniques et générales issues du flux RSS du podcast.

Magazyn Człowiek

Narine Academy

Forme & Santé

Fréquence : 1 épisode/9j. Total Éps: 90

Magazyn Człowiek jest skierowany do ludzi świadomych, dla których zdrowie stanowi nadrzędną wartość. Narine Academy skupia doktorów, profesorów oraz specjalistów chcących dzielić się swoimi doświadczeniami związanymi z terapeutycznym działaniem bakterii Lactobacillus acidophilus Er-2 szczep 317/402 Narine, Lactobacterium mazuni Karine szczep 2 oraz Escherichia coli Nissle 1917 poprzez publikowanie swoich opinii, przeprowadzanie wykładów oraz aktywne uczestnictwo w webinariach.

Lire plusRéduire

Site

RSS

Apple

Données mises à jour le 06/10/2026

Classements récents

Dernières positions dans les classements Apple Podcasts et Spotify.

Apple Podcasts

Spotify

Aucun classement récent disponible

Liens partagés entre épisodes et podcasts

Liens présents dans les descriptions d'épisodes et autres podcasts les utilisant également.

https://mynarum.com/produkty
10 partages
https://mynarum.com/narum-forte-100mg
5 partages
https://mynarum.com/probiotyki
5 partages

https://www.youtube.com/redirect?event=video_description&redir_token=QUFFLUhqa0FIdGxFUnVwc3hmdktkdlpkX21xcUlBUkppUXxBQ3Jtc0trSkcxYWU4T3Y4bDg3SU1jbTlzdUR4MjJYTWdxTkpyRklaQXN1OV9LU0swa093cnc1OUN2MGl3Y1lBeEF5MnBENFpnc0pJXzlHdDRnaUc1cU1aYXdpNlg1YlByam1pTnlacDhDaGczNW9HQW9SQ2lZUQ&q=https%3A%2F%2Fmynarum.com%2Fprodukty&v=MKKWWYV5OzU
1 partage

Qualité et score du flux RSS

Évaluation technique de la qualité et de la structure du flux RSS.

Qualité du flux RSS

À améliorer

Score global : 32%

Historique des publications

Répartition mensuelle des publications d'épisodes au fil des années.

Year

Derniers épisodes publiés

Liste des épisodes récents, avec titres, durées et descriptions.

Prosta metoda na ból? Terapia Bowena

mercredi 30 septembre 2026 • Durée 36:21

Czy kilka delikatnych ruchów może uruchomić naturalne procesy samoregulacji organizmu?

W tym odcinku podcastu „Magazyn Człowiek” rozmawiamy o terapii Bowena – delikatnej metodzie manualnej, która opiera się na precyzyjnych ruchach wykonywanych w określonych miejscach ciała oraz pozostawieniu organizmowi czasu na reakcję.

Gościem odcinka jest Beata Frysztacka – certyfikowana terapeutka terapii Bowena, która od ponad 11 lat pracuje tą metodą. W rozmowie opowiada o tym, jak wygląda zabieg, dlaczego pomiędzy poszczególnymi sekwencjami ruchów robi się przerwy oraz jakie znaczenie w terapii przypisuje się powięzi, układowi nerwowemu i stanowi głębokiego relaksu. Dowiemy się również, dlaczego nie jest to zabieg fizjoterapeutyczny.

Rozmawiamy również o tym, z jakimi problemami najczęściej zgłaszają się pacjenci, dlaczego szczegółowy wywiad jest ważnym elementem pracy terapeuty oraz jak wygląda podejście do osób, które zmagają się z wieloma dolegliwościami jednocześnie. Beata dzieli się także doświadczeniami z gabinetu i historiami pacjentów, które pokazują, jak różnorodne mogą być reakcje organizmu na pracę manualną.

Czy ciało rzeczywiście potrafi samo znaleźć drogę do równowagi? Jaką rolę odgrywają dotyk, układ nerwowy i głęboki relaks? I skąd Thomas Ambrose Bowen czerpał inspirację do stworzenia swojej metody?

(00:00) Wstęp

(01:36) Historia terapii Bowena

(05:27) Na czym polega?

(10:18) Od czego zależy proces samoleczenia?

(13:04) Dla kogo jest?

(15:11) Co jest celem terapii Bowena?

(15:56) Historie z gabinetu

(22:56) Ruchy interwencyjne i szokowe w terapii Bowena

(24:04) Co jest istotne, aby terapia Bowena zadziałała?

(28:06) Czy warto łączyć terapię Bowena z innymi?

(29:43) Czy można porównać terapię Bowena z innymi?

(30:22) Jak długo trwa zabieg?

(30:42) Od czego zależą efekty?

(32:21) Dlaczego warto skorzystać?

(35:19) Zakończenie

Ukazane treści nie stanowią porady medycznej, w świetle prawa nie mogą być w ten ani podobny sposób traktowane. Materiały mają charakter informacyjny, nie mogą być podstawą roszczeń. Autor nie ponosi odpowiedzialności za konsekwencje zastosowania przez odbiorcę przytoczonych treści i ich skuteczności.

Lire plusRéduire

Zdrowie i pieniądze – co w życiu jest ważne? Grzegorz Kusz odpowiada

mercredi 23 septembre 2026 • Durée 46:39

Czy istnieje jedna tabletka, która rozwiąże nasze problemy ze zdrowiem? A może klucz do dobrego samopoczucia jest znacznie prostszy – i znajduje się w naszych codziennych nawykach?

W tym odcinku podcastu "Magazyn Człowiek" rozmawiamy z Grzegorzem Kuszem – Agentem Specjalnym – o tym, jak podejść do zdrowia w sposób świadomy i długoterminowy. Pojawiają się tematy snu i regeneracji, odżywiania, aktywności fizycznej, relacji oraz odpowiedzialności za własne decyzje.

Jednym z ciekawszych wątków rozmowy jest porównanie zdrowia do finansów. Tak jak w finansach znaczenie mają codzienne decyzje i konsekwencja, tak samo w przypadku zdrowia efekty budujemy poprzez powtarzalne działania i nawyki.

Rozmowa dotyka również wpływu informacji, które każdego dnia docierają do nas z internetu i mediów społecznościowych. Czy to, co widzimy wokół siebie, rzeczywiście pokazuje rzeczywistość?

Bez obietnic szybkich rozwiązań. Bez jednej magicznej recepty. Zamiast tego – rozmowa o podstawach, świadomości i małych zmianach, które z czasem mogą mieć duże znaczenie.

(00:00) Wstęp

(01:26) Świadome życie

(11:07) Zdrowa dieta, sen, redukcja stresu, jest w tym metoda?

(16:07) Najbardziej pamiętne wywiady Agenta Specjalnego

(23:59) Zmiany w życiu a złe doświadczenia

(31:00) Czy zdrowie to dobry biznes?

(36:06) Mikrobiom jelitowy i jelita

(41:56) Podsumowanie

Białko, tłuszcze i węglowodany a dieta planetarna – dr Michał Mularczyk wyjaśnia

mercredi 16 septembre 2026 • Durée 28:42

Czy liczenie kalorii ma sens? Jak komponować posiłki, by cieszyć się zdrowiem i energią?

W dzisiejszym odcinku podcastu "Magazyn Człowiek" gościmy dr. Michała Mularczyka – internistę i dietetyka, który obala mity na temat tłuszczu, mięsa i diet. Poruszamy temat tłuszczów, produktów mlecznych i ich zamienników oraz znaczenia kwasów tłuszczowych dla prawidłowego funkcjonowania przewodu pokarmowego. Rozmawiamy także o aktywności fizycznej, spalaniu tkanki tłuszczowej i wykorzystywaniu przez organizm różnych źródeł energii.

Nie zabrakło również dyskusji o tzw. diecie planetarnej i "lex szarlatan", roli białka w diecie, szczególnie w przypadku rozwijających się dzieci, oraz o konsekwencjach ograniczania określonych produktów. Doktor Michał Mularczyk dzieli się swoim spojrzeniem na współczesne zalecenia żywieniowe i praktykę pracy z pacjentami.

To rozmowa o diecie, metabolizmie i zdrowiu, ale także o tym, jak świadomie podchodzić do informacji, które każdego dnia docierają do nas ze świata żywienia i medycyny.

(00:00) Wstęp

(01:17) Liczenie makroskładników

(04:40) Czy proporcje makroskładników to kwestia indywidualna?

(13:31) Białko zwierzęce(16:39) Substancje odżywcze w mięsie

(17:30) Czy makroskładniki można przedawkować?

(23:30) Dieta planetarna

Styl życia, jedzenie, bakterie – co najbardziej wpływa na jelita? – Michał Toczyłowski

mercredi 9 septembre 2026 • Durée 35:30

Wzdęcia, gazy, problemy z wypróżnianiem czy uczucie ciężkości po posiłkach to dolegliwości, z którymi mierzy się coraz więcej osób. Czy ich przyczyną może być sposób, w jaki żyjemy i się odżywiamy?

W tym odcinku podcastu "Magazyn Człowiek" rozmawiamy z Michałem Toczyłowskim o tym, jak dieta, cukier, styl życia i antybiotyki wpływają na mikrobiotę.

Rozmowa dotyczy m.in. znaczenia mikrobioty dla organizmu, wpływu codziennego pożywienia na bakterie jelitowe, roli błonnika i bakterii kwasu mlekowego, a także konsekwencji stosowania antybiotyków i problemu antybiotykooporności. Pojawia się również temat konkretnych szczepów bakterii, w tym E. coli Nissle 1917, oraz tego, dlaczego w przypadku probiotyków tak ważne znaczenie ma konkretny szczep.

Czy nasze codzienne wybory mogą wpływać na kondycję mikrobioty? Dlaczego dieta ma tak duże znaczenie dla bakterii zamieszkujących nasze jelita? I czy zawsze więcej higieny oznacza lepiej dla naszego organizmu?

Nową ksiązkę można kupić tutaj:

https://mynarum.com/mozesz-sie-wyleczyc!-10-krokow-do-uzdrowienia-michala-toczylowskiego,153,584.html

(00:00) Wstęp

(01:34) Jelita

(02:51) Dieta a mikrobiota

(06:20) Węglowodany a Candida

(12:18) Dezynfekcja niszczy dobre i złe bakterie

(14:22) Historia szczepo Escherichia coli Nissle 1917

(17:45) Antybiotykooporność

(23:22) Właściwości szczepu E. coli Nissle 1917

(25:30) Żywność i dieta

(30:36) "Możesz się wyleczyć! 10 kroków do uzdrowienia"

Menopauza to nie koniec atrakcyjności – wręcz przeciwnie | dr Monika Czerska | Narum | Narine

mercredi 2 septembre 2026 • Durée 45:30

„Nie poznaję samej siebie” – to zdanie, które z niepokojem wypowiadają miliony kobiet w okresie menopauzy. Mgła mózgowa, problemy z pamięcią, bezsenność, uderzenia gorąca czy ciągłe rozdrażnienie to tylko niektóre z najczęstszych objawów, z którymi muszą się mierzyć.

W tym odcinku podcastu "Magazyn Człowiek" staramy się odpowiedzieć na pytanie, czy za ten stan winne są wyłącznie hormony, a także sprawdzamy, jak ogromną rolę w procesie menopauzy odgrywa układ nerwowy i jak możemy go skutecznie wspierać w tym szczególnym czasie.

Naszym gościem jest dr n. med. Monika Czerska – specjalistka neurologii, balneologii i medycyny fizykalnej, propagatorka medycyny holistycznej oraz autorka książki „Z czułością o menopauzie”. Doktor Czerska, bazując na własnym doświadczeniu przedwczesnej menopauzy, którą przeszła w wieku zaledwie 29 lat, obala mity i podpowiada, jak łagodniej przejść przez ten trudny okres. W rozmowie wyjaśnia, czym tak naprawdę jest menopauzalna mgła mózgowa i dlaczego nie należy jej mylić z początkiem choroby Alzheimera. Tłumaczy również, dlaczego w tym okresie dochodzi do częstych wybudzeń w nocy i jak zmiany poziomu estrogenów oddziałują na emocje oraz hipokamp odpowiedzialny za pamięć.

W trakcie spotkania poruszamy także niezwykle ważny temat radzenia sobie z napięciem. Rozprawiamy się z mitem lampki wina jako idealnego sposobu na wieczorne wyciszenie układu nerwowego. Zamiast tego dr Czerska dzieli się swoją „Złotą Trójką” nawyków ochronnych opartą na dbaniu o higienę snu, regularnym ruchu oraz wspierającej mózg diecie obfitującej w wodę i odpowiednie tłuszcze. Całość dopełnia przesłanie o konieczności kierowania ku sobie czułości, pielęgnowaniu zdrowego egoizmu oraz uważności na własne potrzeby, co pozwala potraktować menopauzę jako początek nowego, pięknego i w pełni świadomego etapu życia.

(00:00) Wstęp

(02:48) Układ nerwowy podczas menopauzy

(06:02) Bezsenność w menopauzie

Dlaczego chleb nas truje? Co na to jelita? | Bogdan Smolorz – BioPiekarz | Narum | Narine Academy

mercredi 26 août 2026 • Durée 38:18

Chleb to jeden z podstawowych produktów w naszej diecie, ale czy współczesne pieczywo nadal jest takie, jak kiedyś? Dlaczego niektóre osoby źle się po nim czują i na co zwracać uwagę, wybierając mąkę lub pieczywo?

W tej rozmowie Bogdan Smolorz – piekarz (BioPiekarz), przedsiębiorca i podcaster – opowiada o współczesnej pszenicy i życie, glutenie, jakości mąki, fermentacji, zakwasu oraz znaczeniu surowców wykorzystywanych do produkcji pieczywa. Rozmawiamy również o tym, jak wybierać chleb i dlaczego warto wiedzieć, kto oraz z czego go wypieka.

Czy trzeba całkowicie zrezygnować z chleba? A może kluczowe znaczenie ma jego jakość i sposób produkcji? W materiale znajdziecie doświadczenia piekarza, który od lat zajmuje się pieczywem i zwraca uwagę na to, co trafia na nasze talerze.

(00:00) Wstęp

(01:37) Czy chleb nam szkodzi?

(03:31) Współczesne zboże i mąka

(05:49) Czy da się kupić dobre pieczywo?

(06:14) Gluten

(10:37) Czym kierować się przy wyborze pieczywa?

(12:27) Czy ekologia ma sens?

(14:35) Chleb Bogdana Smolorza

(21:11) Pieczywo sklepowe

(23:50) Czy odstawienie pieczywa to dobry pomysł?

(25:45) "Produkt ekologiczny" a jakość

(27:04) Hasła marketingowe: "fit", "na zakwasie"...

(28:23) Fermentacja

(31:09) Mieszkanki chlebowe Bogdana Smolorza

(33:13) Podsumowanie

Produkty Narum można kupić tutaj:

https://mynarum.com/produkty

RZS – jak wyciszyć chorobę w naturalny sposób? | Ewa Kołton | Narum | Narine Academy

mercredi 19 août 2026 • Durée 28:30

Reumatoidalne zapalenie stawów (RZS) to przewlekła choroba autoimmunologiczna, która może prowadzić do bólu, sztywności i ograniczenia sprawności stawów.

Ewa Kołton, dietetyk i psychodietetyk, opowiada o swojej drodze od diagnozy i przewlekłego bólu do wieloletniej remisji objawów.

W rozmowie dzieli się swoim doświadczeniem i mówi o tym, jak na jej samopoczucie wpływały przewlekły stres, sposób odżywiania, brak regeneracji oraz kondycja jelit i mikrobioty. Opowiada również o diecie przeciwzapalnej, protokole autoimmunologicznym, poście, suplementacji oraz aktywności fizycznej.

Jednym z ważnych tematów rozmowy jest oś jelita–układ odpornościowy, w tym znaczenie mikrobioty i bariery jelitowej w kontekście procesów zapalnych. Ewa opowiada także o tym, dlaczego zaczęła szczególnie dbać o jelita i jakie miejsce w jej codziennej suplementacji zajmują probiotyki, kwasy omega-3 i kolagen.

To przede wszystkim osobista historia, która pokazuje, jak wiele zmian może wymagać długotrwała praca nad zdrowiem oraz jak ważne są konsekwencja i obserwowanie własnego organizmu.

Wspomniane produkty Narum można kupić tutaj:

https://mynarum.com/produkty

(00:00) Wstęp

(01:12) Diagnoza – początek historii Ewy

(03:42) Czym jest RZS?

(05:12) Najgorszy dzień

(06:19) Co wpływa na RZS?

(07:26) Co wpłynęło na poprawę stanu zdrowia?

(11:54) Jelita i mikrobiota jelitowa a RZS

(15:19) Dieta antyzapalna

Jak jedzenie wpływa na jelita? Jaka dieta jest najlepsza? – prof. Grażyna Cichosz | Narum | Narine

vendredi 14 août 2026 • Durée 58:30

Czy to, co jemy, może decydować o kondycji naszych jelit, odporności i zdrowiu całego organizmu? Jak dieta wpływa na mikrobiom jelitowy i dlaczego równowaga bakterii jelitowych ma tak duże znaczenie?

W tym odcinku podcastu „Magazyn Człowiek” rozmawiamy o zależności między odżywianiem a mikrobiomem jelitowym. Omawiamy wpływ węglowodanów, tłuszczów i białka na organizm, znaczenie produktów roślinnych oraz czynniki, które mogą zaburzać równowagę mikrobioty jelitowej. Wyjaśniamy również, jak przebiega mechanizm wpływu diety na bakterie jelitowe, dlaczego kondycja jelit może mieć znaczenie dla odporności i zdrowia całego organizmu oraz jakie znaczenie ma odpowiednia podaż białka.

W rozmowie poruszamy także temat homeostazy jelit, probiotyków i bakterii probiotycznych. Zastanawiamy się, kiedy warto sięgać po probiotyki i jakie znaczenie dla mikrobiomu może mieć odpowiednio dobrany szczep bakterii.

Gościem odcinka jest prof. dr hab. Grażyna Cichosz – emerytowana wykładowczyni Uniwersytetu Warmińsko-Mazurskiego w Olsztynie (Wydział Nauk o Żywności). Specjalistka w zakresie technologii żywności i żywienia człowieka oraz bezpieczeństwa zdrowotnego żywności.

Jeśli interesuje Cię zdrowie jelit, mikrobiom, odporność, probiotyki i wpływ jedzenia na organizm, subskrybuj Narine Academy i włącz powiadomienia, aby nie przegapić kolejnych rozmów z ekspertami.

Wspomniane probiotyki z bakterią Narine można kupić tutaj:

https://mynarum.com/probiotyki

(00:00) Wstęp

(01:07) Dbanie o mikroflorę jelitową a odżywianie

(07:36) Dieta wysokowęglowodanowa

(12:40) Błonnik i białko

(18:59) Inne czynniki wpływające na mikrobiom jelitowy

Zaparcia – jak jedzenie wpływa na jelita? | Michał Toczyłowski | Narum | Narine Academy

mercredi 12 août 2026 • Durée 21:32

Zaparcia to problem, z którym wiele osób zmaga się przez lata, próbując różnych metod – od zwiększania ilości wody i błonnika po suplementy. W rozmowie z Michałem Toczyłowskim przyglądamy się możliwym przyczynom zaparć i roli mikrobioty jelitowej.

Rozmawiamy o tym, co może dziać się w jelitach przy długotrwałych zaparciach, jak dieta i codzienne nawyki wpływają na mikrobiotę oraz dlaczego odbudowa prawidłowego funkcjonowania jelit wymaga czasu. Pojawia się również temat stresu, oczyszczania oraz wsparcia mikrobioty odpowiednimi bakteriami.

Zestaw na zaparcia od Narum kupicie tutaj:

https://mynarum.com/zaparcia

(00:00) Wstęp

(01:07) Skąd się biorą zaparcia?

(04:13) Co się dzieję w organizmie przy kilkudniowych zaparciach

(09:14) Co zrobić, by zaparcia minęły?

(13:26) Narum Plus i Radioprotektanto – probiotyki Narum

(15:28) Stres a mikrobiota jelitowa

(17:36) Oczyszczanie

(20:38) Zakończenie

#narum #korzystajmyzmądrościnatury #autopromocja #narine

Lire plusRéduire

Przewlekły stres, lęk, a może nerwica? – psycholog radzi | Agnieszka Paprocka | Narine Academy

mercredi 29 juillet 2026 • Durée 40:34

Czy przewlekły stres może prowadzić do nerwicy? Jak odróżnić zwykłe napięcie od zaburzeń lękowych? Dlaczego ataki paniki często przypominają zawał serca i jaką rolę w zdrowiu psychicznym odgrywają emocje, jelita oraz styl życia?

W tym odcinku podcastu "Magazyn Człowiek" rozmawiamy z Agnieszką Paprocką. W rozmowie wyjaśnia, skąd biorą się objawy lękowe, dlaczego organizm wysyła sygnały ostrzegawcze i jak wygląda proces powrotu do równowagi psychicznej. Zwraca również uwagę na znaczenie przeżywania emocji, wpływ doświadczeń z dzieciństwa na dorosłe życie oraz rolę psychoterapii w leczeniu przyczyn, a nie tylko objawów problemu.

Poruszamy także temat osi jelita–mózg, wpływu mikrobiomu na funkcjonowanie układu nerwowego oraz znaczenia snu, aktywności fizycznej i odpowiedniego odżywiania dla zdrowia psychicznego.

Agnieszka Paprocka / Tandem Psycholog – psycholog, trener umiejętności społecznych i terapeuta. Na co dzień wspiera osoby zmagające się z zaburzeniami lękowymi, nerwicą i przewlekłym stresem, pomagając im odzyskać kontakt z emocjami, lepiej zrozumieć siebie oraz poprawić jakość życia.

(00:00) Wstęp

(01:47) Jak rozpoznać nerwicę?

(03:26) Ignorowanie objawów

(05:30) Przewlekły stres a nerwica

(06:36) Objawy nerwicy

(08:26) Co wywołuje ataki paniki?

(15:07) Styl życia i dieta a nerwica

(16:31) Jelita i mikrobiom jelitowy a lęk, nerwica, stres

(19:58) Błędna diagnoza nerwicy?

(20:35) Nie bagatelizować objawów nerwicy

(23:50) Mity związane z nerwicą

(27:28) Kiedy szukać pomocy?

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu

Découvrez des podcasts liées à Magazyn Człowiek. Explorez des podcasts avec des thèmes, sujets, et formats similaires. Ces similarités sont calculées grâce à des données tangibles, pas d'extrapolations !

Il n'y a pas de contenu associé à ce podcast.

À propos Méthodologie Contact Me soutenir Politique de confidentialité Mentions légales

Magazyn Człowiek - Détails, épisodes et analyse

Détails du podcast

Classements récents

Apple Podcasts

Spotify

Liens partagés entre épisodes et podcasts

Other29

YouTube2

Qualité et score du flux RSS

Historique des publications

Derniers épisodes publiés

Podcasts et contenus similaires

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu

Apple Podcasts

Spotify

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu

Other29

YouTube2

U.S. National Library of Medicine1