Ma Thérapie – Détails, épisodes et analyse

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Ma Thérapie

Sara TIJ

Forme & Santé

Fréquence : 1 épisode/24j. Total Éps: 5

Bienvenue dans Ma Thérapie, le podcast où Sara, psychopraticienne, et Julia, l’une de ses accompagnées, explorent ensemble la psychologie jungienne, le Voice Dialogue, la thérapie et bien d’autres sujets.

Chaque épisode aborde une problématique spécifique qui résonne avec notre quotidien. À travers leurs échanges, Sara et Julia offrent des clés de compréhension et des outils pour mieux se connaître et naviguer dans les complexités de la vie intérieure.

🔗 Retrouvez tous les liens utiles ici :

📅 Pour prendre rendez-vous avec Sara : https://linktr.ee/saratij

📸 Miniature : Mahdem Kanate www.behance.net/mahdemkanate
🎵 Musique : JUMBO / DAN linktw.in/uqLEgS
📍 Enregistré à : Epidaure-Paris https://epidaure-paris.fr/

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Episode 5- Sauver les autres pour exister : la voix de la sauveuse

Saison 1 · Épisode 5

mercredi 16 juillet 2025 • Durée 55:57

🎙 Épisode 5 – Sauver les autres pour exister : la voix de la sauveuse
Dans ce nouvel épisode de Ma Thérapie, on explore ensemble une part complexe et ambivalente : la sauveuse.

🔍 Que se cache-t-il derrière l’élan d’aider à tout prix ? D'où vient ce besoin de sauver ? Pourquoi peut-il devenir épuisant, voire destructeur ? Et surtout… comment rééquilibrer cette part sans perdre sa sensibilité ni son humanité ?

Avec Julia, on décortique les facettes lumineuses (don de soi, empathie, altruisme) et les zones d’ombre (sacrifice, emprise, burn-out, besoin de reconnaissance) de cette figure archétypale.
On y parle aussi d’amour, de militantisme, de TDAH, de trauma d’enfance, de Voice Dialogue… et de comment reprendre le volant intérieur de sa vie.

💡 Un épisode intense, vibrant, où vous reconnaîtrez sûrement vos propres tiraillements.
🎧 À écouter si tu t’es déjà dit : “Je donne tout, et pourtant… je me sens seule et vidée.”

✨ N'oublie pas de t'abonner, de partager, et de noter l’épisode pour soutenir le podcast 💛.

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Episode 4: Le critique intérieur

Saison 1 · Épisode 4

lundi 2 juin 2025 • Durée 42:54

Dans cet épisode intime et puissant, avec Julia, nous parlons d’une voix que nous connaissons (presque) tous : celle du critique intérieur.
D’où vient cette voix si dure en nous ? Pourquoi semble-t-elle vouloir notre bien tout en nous rongeant de l’intérieur ?
Avec des exemples concrets, une plongée dans les mythes fondateurs et les archétypes familiaux, nous décryptons ensemble le rôle de ce protecteur exigeant, les risques de son absence… et comment le pacifier.
Un échange sensible, ancré dans la pratique du Voice Dialogue, qui éclaire nos zones d’ombre avec tendresse et lucidité.
✨ Disponible sur toutes les plateformes.

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Episode 3: Qui parle quand tu dis ‘je’ ?

Saison 1 · Épisode 3

jeudi 15 mai 2025 • Durée 57:05

Tu dis “je”… mais c’est qui, exactement ?
La perfectionniste ? La rebelle ? L’enfant blessée ? La part qui veut plaire ? Celle qui veut fuir ?

Dans cet épisode, on explore une méthode aussi simple qu’étrangement puissante :
le Voice Dialogue, ou comment écouter les parts intérieures qui te dirigent (souvent sans ton accord).

On parle de :
– Parts primaires : celles qui tiennent la scène
– Parts reniées : celles qu’on cache (jusqu’à ce qu’elles explosent)
– Vulnérabilité, mental, corps, et ego conscient

Avec des exemples concrets, un échange sincère et un vrai regard sur ce qui se joue en nous,
cet épisode t’aide à faire de la place à tout ce que tu es — sans te laisser submerger.

🎧 Un épisode à écouter si tu veux te sentir moins écartelée, et enfin plus centrée.

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Episode 2: Sommes-nous des cerveaux sur pattes?

lundi 28 avril 2025 • Durée 38:51

Dans le nouvel épisode de Ma Thérapie, on parle du mental.
Ce mental qu’on valorise tant — parce qu’il pense, planifie, raisonne, analyse.

Mais à force de tout vivre depuis la tête…
On oublie le reste : le corps, l’émotion, l’intuition.
Et on finit parfois par s’y perdre.

👉 Dans cet épisode, on explore le mental non pas comme un obstacle, mais comme une part précieuse de notre système intérieur.
Une part protectrice. Structurante. Mais aussi conditionnée.
Et surtout : une part qu’on peut observer, questionner, et remettre à sa juste place.

Avec douceur, conscience, et un soupçon de mystère, on parle aussi de ce qui reste quand le mental se met en retrait : l’énergie de l’Être.

🎙️ Un échange vivant, intime, guidé par la praticienne jungienne Sara et sa patiente Julia.
Un espace pour ressentir, questionner… et peut-être respirer un peu plus bas que le front.

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Episode 1: Le mieux est l'ennemi du bien

Saison 1 · Épisode 1

dimanche 13 avril 2025 • Durée 33:33

Dans chaque épisode, nous abordons une problématique spécifique qui résonne avec notre quotidien. Aujourd’hui, nous plongeons au cœur de notre part perfectionniste : celle qui n’est jamais satisfaite, qui nous pousse à refaire les choses encore et encore, jusqu’à parfois nous paralyser dans des cycles de procrastination ou nous mener à l’épuisement.

Ensemble, nous allons comprendre cette voix intérieure, identifier ses blessures et apprendre à l’équilibrer pour en tirer le meilleur sans sombrer dans l’exigence destructrice.

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