Aujourd'hui, nous mettons à l'honneur Kamala Harris, une femme dont le parcours reflète la résilience, le courage, et la diversité qui façonnent l'Amérique contemporaine. Première femme, première Afro-Américaine et première personne d'origine sud-asiatique à devenir vice-présidente des États-Unis, Kamala Harris est un symbole d'espoir et de persévérance. Mais son chemin jusqu'à ce sommet n'a pas été facile. Dans cet épisode, nous plongerons en profondeur dans son enfance, ses études, sa carrière, et les leçons que nous pouvons tirer de sa vie.

Sources audio utilisées : The Guardian news, Now this impact, Huffing post.

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Comment vivre cette rentrée sereinement ? On en parle dans cet épisode.

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Être rentière, un rêve ou tout simplement un objectif de vie ? Quand certains pensent cela est impossible, Selly Doridot, mon invitée nous prouve que c'est une question d’état d'esprit, de discipline et de véritables volontés. Comment devenir rentière quand on ne naît pas avec une cuillère en argent dans la bouche ? Avec Selly nous parlerons de mindset, de volonté et de discipline.

Selly Doridot - linkedln: https://fr.linkedin.com/in/selly-doridot

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Manuela, alias Mavic Bright est influenceuse, mais pas que. Cette femme hors pair a plus d'une corde à son arc et surtout des paillettes dans son canon. On la découvre via ce podcast.

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Une petite introduction dans laquelle je vous parle de moi et de ce nouveau projet qu'est "Ma Pause Café avec Thia".

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Ludivine Rétory c'est avant tout un rire. Un rire communicatif qui vous fait vibrer comme personne. Ludivine c'est aussi ujne philosophie de vie : le bonheur est un choix. Cette Martiniquaise qui a conquis l'hexagone avait sa voix et son charisme, nous parlera d'audace, de choix de vie, d'échecs et aussi de leçon de vie. 

Une conversation authentique qui nous aide à oser être nous et à nous affirmer.

Ludivine Retory :https://www.instagram.com/ludivineretory/?hl=fr

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Les vacances sont terminées. Et oui, toutes les bonnes choses ont une fin. Pour cette rentrée et pour débuter cette nouvelle saison, j'avais un truc un peu particulier à vous dire. 

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Est-ce que cela vous est déjà arrivé d’être attiré par des personnes que vous n’aviez jamais vues ? C’est ce qui m’est arrivée en tombant par hasard sur le compte de Mélanie formatrice en Humain design. Quelque chose de lumineux et puissant de l’ordre de l’énergie. Alors j’ai commencé à regarder son travail de plus prêt et j’ai eu envie de l’inviter pour qu’elle nous parle de ce qui l’animait : le Humain design. 

Le Design Humain est une science de différenciation, un système unique de connaissance de soi, qui n’est basé ni sur des croyances, ni sur une religion mais sur un système logique et empirique. Avec Mélanie Nielda, nous allons parler de son parcours, du humain design et de comment pour des personnes lambda comme nous, pouvons nous utiliser cette science dans notre vie.

Mélanie Nielda : https://melanienielda.podia.com/

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Comment font ceux qui réussissent ? Ont-ils une arme secrète inconnue du grand public ? Aujourd'hui, on va explorer 5 stratégies concrètes qui t'aideront ä atteindre le succès. Dis comme ça, ça fait un peu pute a clic mais en réalité, quand on observe ces exceptions on remarque que certains éléments reviennent régulièrement dans la formule gagnante de leur succés. De de cela que nous allons parler aujourd'hui. Bonne écoute.

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Il n’y a pas de hasard, il n’y a que des rencontres. Ma rencontre avec Syringa des ateliers de Sissy, a eu lieu pendant une classe dédiée au mindset. J’ai aimé son énergie, cette aura lumineuse qu’elle dégageait. J’ai été apaisée par cette femme. C’est aussi pour cette raison que j’ai eu envie de l’inviter. 

Une conversation hors du temps pour en ressortir alignée et apaisée. 

Pendant cette conversation nous parlerons d’énergie, de croyances, d’alignement, de visualisation et de tout ce qui peut nous aider à être pleinement consciente et heureuse d’être celle que nous sommes.

Les ateliers de Sissy - Instagram : https://www.instagram.com/lesateliersdesissy/

Les ateliers de Sissy : https://sissyshine.rsvpify.com/

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Cindy rend les chiffres sexy. Elle a surtout le pouvoir de transformer des principes complexes en actions simples et efficaces. Aujourd’hui dans cette capsule, nous allons parler de gestion de finances. Comment rendre les chiffres accessibles pour rendre possible tous les rêves qui nous passent par la tête ? Cindy nous donne ses astuces.

Cindy Sunkiss instagram : https://www.instagram.com/cindy.sunkiss/?hl=fr

Cindy Sunkiss, site : https://www.cindysunkiss.fr/accueil

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Nous avons tous déjà au moins une fois rêvé que nous remerciions nos proches et collègues de tournage pour nous avoir porté pendant ce film lors de la remise de notre Oscar. Oui, nous, devant un parterre de stars hollywoodiennes, nous recevons le graal tant espéré. Bon ok c’est un rêve, mais ça fait du bien de rêver. Je reçois aujourd’hui un acteur de cinéma, Mike Fédée. Une jeune martiniquais à l’ambition débordante. Mike c’est une fraîcheur qui fait du bien. Un touche à tout bourré de talent qui pendant cette conversation, nous parlera de son parcours, de son métier et de ses rêves.

Mike Fédée : https://mikefedee.com/

Mike Fédée instagram : https://www.instagram.com/mikefedee/?hl=fr

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Aujourd’hui, on se retrouve pour une capsule Business avec un invité de marque : Tony Jazz. Tony est un entrepreneur qui a à son actif plusieurs business et surtout plusieurs business de style différent et c’est pour ça que je trouvais très intéressant de le recevoir pour cet exercice : comment trouver une idée de business.

Tony Jazz Instagram : https://www.instagram.com/tonyjazz/?hl=fr

Tony Jazz Youtube : https://www.youtube.com/c/TonyJazz

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Comment trouver ce qui nous anime et en vivre ? C'est le thème que je vais aborder aujourd'hui avec mon invitée. Une femme qui a décidé d'incarner ce à quoi elle inspirait. Elodie Da Silva est intelligente et drolement marrante, ce que je trouve personnellement très sexy. Une femme pédagogue qui réussie avec une facilité déconcertante à rendre la vie de jeunes parents beaucoup plus sereine. 

Even et moi, le blog : https://www.evenetmoi.com/

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Dans les mots immortels de Lao Tseu, « La santé est le plus grand des biens et le contentement, le meilleur des trésors. » Cette citation, intemporelle, nous rappelle l'importance fondamentale de prendre soin de soi. À une époque où le rythme de la vie s'accélère sans cesse, où les obligations professionnelles et personnelles se bousculent, il est plus crucial que jamais de se rappeler cette sagesse ancienne. Prendre soin de soi n'est pas un luxe, mais une nécessité, un investissement dans notre bien-être physique, mental et émotionnel. En plaçant notre santé et notre contentement au centre de nos vies, nous ne faisons pas seulement un choix bénéfique pour nous-mêmes, mais aussi pour ceux qui nous entourent, car le bien-être personnel rayonne et influence positivement notre environnement. Ainsi, inspirés par Lao Tseu, engageons-nous sur le chemin du bien-être, reconnaissant sa valeur inestimable dans la quête d'une vie équilibrée et épanouie.

Aujourd’hui, je reçois une femme qui a décidé de prendre soin des autres. C’est sa mission. J’ai le plaisir de recevoir Séverine, la fondatrice de l’institut Harmonie d’Éden. Pendant cette conversation, nous parlerons de bien-être, bien sûr, de priorité, de discipline, d’amour de soi, d’organisation.

Harmonie d'Eden : https://harmonie-eden.com/

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Qui suis-je réellement ? Est-ce que vous vous êtes déjà posé la question ? 

Trouver la réponse peut être quelque chose d'assez complexe. Dans cet épisode, on commence par la base : qui êtes-vous ? 

Vous aurez beau avoir toutes les idées du monde, si vous ne savez pas qui vous êtes vraiment, il se peut qu'à chaque fois, vous fassiez fausse route. 

Pour aller plus loin : https://www.myersbriggs.org/

Encore plus : https://bigfive-test.com/fr

Et pour terminer : https://www.designhumainfrance.com/votre-carte

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Votre podcast évolue. 

J'aime toujours autant recevoir des personnes inspirantes, mais j'avais envie de vous apporter plus de valeurs ajoutées. S'inspirer c'est bien, mais maintenant on passe à l'action.

Dans ce nouvel épisode, je vous dévoile l'évolution du podcast. 

N'hésitez pas à me dire en commentaire ce que vous en pensez.

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Taha Hassine Ferhat a dit : "une beauté sans imperfections n'est jamais parfaite". Dans un monde ou tout se ressemble ou pour être IN, il faut avoir le dernier vêtement ou le dernier makeup porté par toute la stratosphère instagramable, il est difficile de mettre en avant sa singularité et de considérer ses imperfections comme des atouts. Aujourd'hui, j'ai l'immense plaisir de recevoir une femme qui ne cherche pas à nous changer mais à sublimer ces petites imperfections qui nous rendent uniques et incroyables. Mon invitée du jour est Isabelle Boireau, la makeup artiste des stars. Et ça ce n'est pas moi qui le dit, mais la liste impressionnante de stars qu'Isabelle a maquillée. Pendant cette conversation, nous parlerons de la beauté, du regard de l'autre, comment être différent et l'assumer et la puissance du maquillage.

Site Isabelle Boireau : https://www.isabelleboireau.com/

Instagram Isabelle Boireau : https://www.instagram.com/isabelleboireau_beauty/?hl=fr

Blog Thia Brownsugar : https://www.thiabrownsugar.fr/

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Youtube Thia Brownsugar : https://www.youtube.com/channel/UC_F1yTfaBOl-kx8CUpqP8cw

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Sonia Zarbatany est une femme solaire, inspirante et incroyablement talentueuse. Sonia a réussi ce que beaucoup d'entre nous tente toute une vie : être soi et l'assumer. Elle a cette énergie qui vous transporte dans son monde où tout est possible. Un monde ou la passion, l'amour de l'autre et surtout de soi abattent les plus hauts murs. 

Aujourd'hui, pendant cette conversation, nous parlerons de changement de vie, comment se trouver, comment accepter ses différences, comment accepter d'être vulnérable et de pleins d'autres choses pour nous aider à vivre la vie dont nous rêvons. 

Sonia Zarbatany : https://www.instagram.com/soniazarbatany/?hl=fr

Site internet : https://coachsonia.com/

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Plus jeune cheffe étoilée de France. C'est le titre qu'a reçu mon invitée du jour, la cheffe Julia Sedefdjian. Une femme du sud de la France qui a décidé de mettre du soleil et surtout de l'amour dans ses plats. Julia c'est l'audace mais avant tout une envie de réussir à la française. Apprendre auprès des plus grands et construire son identité culinaire pour se démarquer dans un monde masculin ou personne ne l'attendait. La cheffe Sedefdjian ose et bouleverse les codes. Pendant cet échange, nous parlerons de son parcours, de ses rêves, de son audace, de la transmission et surtout de cuisine. Bonne écoute.

Julia Sedefdjian : https://www.instagram.com/juliasedefdjian/?hl=fr

Restaurant Baieta : https://www.restaurant-baieta-paris.fr/

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Maher Beauroy c'est d'abord une joie de vivre accentué par un sourire permanent. Ensuite et surtout, Maher c'est un talent. Un talent venu de la Martinique et qui parcours le monde pour nous faire découvrir la douceur, la singularité, la modernité, l'effervecence et l'ingéniosité qui coulent dans ses veines à travers la musique. Dans cet épisode de Ma pause café avec Thia, nous parlerons d'excellence, de représentation, de musique et d'inspiration. 

Maher Beauroy : https://www.maherbeauroy.com/

Maher Beauroy instagram : https://www.instagram.com/maherbeauroy/?hl=fr

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Merveilleuse année 2023.

Dans cette épisode, nous allons revenir sur cette année 2022. Nous parlerons forcement de 2023 et de tout ce qui vous attend pour votre podcast.

Hâte de vous faire découvrir ou redécouvrir des personnes incroyables au parcours hors du commun. 

Bonne écoute

Thia Brownsugar - 

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On aurait pu résumer la vie d'Éléanor Roosvelt au simple fait fait qu'elle ait été la femme du président américain Francklin Delano Roosvelt, mais ce serait minimiser l'impact social de cette femme hors du commun. Sa lutte pour la défense des droits de l'Homme et des problèmes de justice sociale lui ont permis de recevoir la reconnaissance et le respect de millions de personnes à travers le monde. 

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Deuxième rencontre avec cette femme que j'adore : Sandy aka AbenAfrica. Une femme incroyable que j'avais eu la chance d'inviter au début de son aventure. AbenAfrica est partie 16 mois en Afrique, pour nous faire découvrir sa vision de l'Afrique. Nous l'avons suivi chaque jour sur Instagram avec une impatience gradissante, tant ce qu'elle nous montrait était époustouflant. Aujourd,hui, elle revient sur son voyage, les leçons apprises et la femme qu'elle est devenue.

Si vous avez aimé ce podcast, n'hésitez pas à laisser un commentaire, 5 étoiles et à la partager. 

AbenAfrica, le blog : https://abenafrica.com/

Sandy Abena, instagram: https://www.instagram.com/abenafrica/?hl=fr

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Caroline Jurado c'est la femme qui a réussi à démocratiser l'univers de la crytomonnaie. Un milieu généralement masculin ou la vulgarisation n'a pas sa place. Caroline nous prouve que la crypto est accessible si nous avons les connaissances et les bons outils. 

Pendant cette conversation, nous parlerons de son parcours, de sa reconversion, de la légitimité, de harcelement en ligne et bien evidememment de la cryptommonnaie.

N'hésitez pas à vous abonner, à commenter et laisser 5 étoiles si vous avez appréciez cet épisode. 

Caroline Jurado, la newsletter : https://www.lescryptosdecaro.com/

Les cryto de Caro, instagram : https://www.instagram.com/caroline_jurado_/?hl=fr

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J'aurais pu faire des vœux basiques, mais je pense que vous en avez eu une dose plus que supportable. Alors, j'ai eu envie de quelque chose d'un peut plus "profond"....

Bonne année à vous tous.

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Si je vous dis rock, vous me dites Elvis Presley, Chuck Berry, The Rolling Stone ou encore Gun N Roses. Moi, je vous dis Rosetta Tharpe. L'histoire aurait pu s'inscrire sans elle, mais nous aurions alors perdu l'une des plus grandes contributrices de la musique moderne. Je vous emmène découvrir cette légende. 

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Nina Chardin est la créatrice du compte My green cocoon sur Instagram. Un compte d'utilité public, qui nous aide à repenser notre intérieur de manière éthique. 

Cette femme curieuse et douce, nous emmène avec elle dans sa quête d'une maison où on se sent bien. Elle nous aide à mieux comprendre les enjeux écologique de ce que nous achetons. 

Dans cet épisode, nous parlerons de son parcours, de ses rêves, de sa volonté de rester aligner à un idéal de vie. Elle aidera à mieux comprendre le slow design et elle donnera ses astuces, pour mieux décorer son intérieur. 

Si vous avez aimé ce podcast, n'hésitez pas à vous abonnez et à laisser 5 étoiles, je vous en remercie. Maintenant, prenez votre tasse, installez-vous et bonne écoute. 

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Aujourd’hui nous partons au Kenya, à la rencontre de Wangari Muta Maathai, première femme africaine à avoir reçu un prix Nobel. Son surnom de Femme qui plantait des arbres paraît bien réducteur au regard de son exceptionnel parcours de vie. 

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La peur. Ce truc qui nous paralyse, qui nous empêche de réflechir, nous fait suffoquer, Karline Guillaume a décidé de vivre avec. Sa peur est sur son épaule à chaque fois que cette femme incroyable sort de sa zone de confort. Mais, Karline a fait son choix: celui de réaliser ses rêves plutôt que d'avoir des regrets. Alors, elle prend une grande respiration et elle ose des trucs fous. 

Dans cet épisode, nous parlerons de son parcours loin de ce qu'elle imaginait, de son audace, de ses rêves, d'amour et elle donnera ses astuces pour avancer coute que coute malgré la peur. 

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Karline Guillaume: https://www.instagram.com/karlineguillaume/?hl=fr

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Elisabeth Choy aurait pu subir la guerre éclatée à Singapour pendant la seconde guerre monidale. Mais, elle en a décidé autrement: elle servirait son pays quitte à ce que cela lui coute la vie. 

Une détermination dictée par ses valeurs et l'amour de son pays. 

Elisabeth Choy est bien plus qu'une femme: c'est une héroine. Je vous raconte son histoire. 

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Si je vous dis WAAM, vous me dites success story et vous avez raison. WAAM, l'acronyme de We Are All Metiss, c'est l'histoire d'une femme hors du commun. Une femme avec la vision d'une industrie cosmétique étique et responsable. J'ai l'honneur de recevoir dans ma Pause café avec Thia, Dieynaba Ndoye. Pendant cette conversation, nous parlerons d'audace, de création d'entreprise, de valeurs, de représentation et d'éthique. 

Tu as envie de changer de le monde, mais tu ne sais pas comment y arriver ? Je suis Thia Brownsugar, une touche à tout qui pense que les gens qui brillent n'éteigenent pas les autres. Et autour d'une tasse de café, je t'emmène découvrir ces étoiles. Des personnes qui à travers leur parcours et leur histoire partagent d'autre façon de faire, de consommer, de vivre, de penser, mais surtout change les choses. 

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WAAM: https://waamcosmetics.com/fr/

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La meilleure joueuse de tennis du monde a mis un terme à sa carrière. Celle qui a laissé une empreinte indélébile dans le monde du sport mais pas que, a marqué toute une génération et a ouvert la voie à toutes les petites filles du monde. Merci Serena. Merci de nous avoir permis de rêver, de nous projeter dans la vie que nous souhaitons. Merci de nous ressembler…

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Vous pensiez que l'immobilier était un secteur dédié qu'aux hommes ? Vous vous trompez. Mon invitée du jour fait partie de ces femmes qui ont décidé qu'elle ne rentrerait pas dans une case qui n'est pas la sienne. Elle a cassé les codes, pour mieux créer les siens. Julie Douarin est la 1ère influenceue mondiale de l'immobilier. Une pionnière qui a réussi à redéfinir l'agent immobilier. 

Tu as envie de changer de le monde, mais tu ne sais pas comment y arriver ? Je suis Thia Brownsugar, une touche à tout qui pense que les gens qui brillent n'éteigenent pas les autres. Et autour d'une tasse de café, je t'emmène découvrir ces étoiles. Des personnes qui à travers leur parcours et leur histoire partagent d'autre façon de faire, de consommer, de vivre, de penser, mais surtout change les choses. 

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Belle Greene, ne devait pas être différente. Elle devait rentrer dans le moule. Mais elle a décidé qu'elle ne rentrerait pas dans le moule que la société lui avait créé. Elle a osé refusé de se conformer à ce qu'elle n'était pas. Mais qu'était-elle au juste? Qui était Belle Greene?

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Athlète de haut niveau français, mon invité du jour à ce charisme des compétiteurs. Un charisme et une volonté d'aller plus haut, plus loin, plus vite. J'ai l'immense honneur de recevoir Dimitri Bascou, champion du 110m haie. Pendant cette conversation, nous parlerons de rêves, du sport de haut niveau, de discipline, d'échecs et d'évolution. 

Un épisode axé sur la force du mindset et comment réussir à hacker son esprit quand les choses ne vont pas dans le bon sens. Dimitri se confie avec humour, bienveillance et détermination. 

Bonne écoute.

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C’est une histoire de courage mais surtout d’amour. L’histoire de Soundous Moustarhim est intrinsèquement liée à une foi inconditionnelle en l’amour. L’amour de la vie, mais surtout l’amour de l’autre. Aujourd’hui, je reçois une femme puissante, qui a su briller dans les ténèbres. Sa vie pourrait être un film hollywoodien, mais elle a préféré la raconter dans un livre “je t’aime d’amour jusqu’au étoile”. Pendant cet échange, nous parlerons de la foi, de résilience, de l’amour, des croyances et aussi des personnes HPI. 

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Le livre "Je t'aime d'amour jusqu’aux étoiles" : https://amzn.to/3up26RW

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Votre podcast Ma pause café avec Thia revient pour une nouvelle saison. Pour cette rentrée, je vous explique notre absence pendant ces derniers mois et surout ce qui vous attend pour cette nouvelle année. 

Nos invités vont être inspirants, drôles, motivants, incroyables... Des conversations pour découvrir des personnalités hors normes, des parcours de vie dingues et surtout comme toujours, une volonté de partager nos expérience pour mieux vous inspirer.

Votre podcast est disponible sur toutes les plateformes de podcast et sur ma chaine Youtube.

Bonne écoute.

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Avoir un rêve et s'y accrocher coûte que coûte. Mon invité du jour avait un rêve, celui de la liberté financière, celui de la liberté tout court. Pendant cette discussion, Paterson nous parlera de lui "avant", de son ambition, de sa détermination et de sa discipline. Nous parlerons également immobilier, business et déveluppement personnel.

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Mon invitée est polyglotte, elle a fait HEC, a parcouru le monde, a vécu en Pologne, en Espagne, en Afrique et j'en passe. Elle parle argent et business avec une dexterité incroyable et elle est Martiniquaise. 

Aujourd'hui, j'ai l'immense honneur de recevoir Karine Barclais, créatrice du Pavillon Afrique au festival de Cannes, mais pas que. 

Dans cet échange nous parlerons de challenges, de représentation, de voyages, d'idéologie et de femme entrepreneur.

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J'ai découvert mon invité du jour pendant le dernier superbowl. Un superbowl où se cotoyaient sur scène, Dr Dre, Enimen, Mary J.Blidge, Kendrick Lamar et Snoop Dog. Sisley Laurence Loubet est LA danseuse qui fait rêver la terre entière. J'exagère? Pas du tout! 

Sisley, c'est ce caméléon capable de danser aux côtés de Beyoncé, Rihanna, Katty Perry, Mary J.Blidge, Jason Derulo, Alicia Keys, Ney-Yo et j'en passe, Sisley c'est le rêve américain au sens premier du terme. Cette guyanaise d'origine a gentiment accepté de nous ouvrir les portes de son univers alors j'enfile mes chaussons de danse et venez avec moi découvrir ensemble cette femme incroyable.

Pendant cette conversation nous parlerons de réalisation de rêve, de discipline, de développement personnel, de compétition et de représentation. 

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Classy et chauve c'est son nom sur Instagram. J'ai découvert Pascale, de son prénom, lors d'un séminaire et j'ai eu un véritable coup de coeur pour cette femme éblouissante. Notre invitée du jour est une femme touchante et inspirante. Une femme qui avec son travail nous redéfinit l'amour. Avec elle, nous parlerons d'amour de soi, d'acceptation, du regard de l'autre et de singularité.

Thia Brownsuagar

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Bien plus qu'une fit girl, je reçois aujourd'hui, une femme qui allie prise de conscience et sport. Sabrina Bonnegrace est une athlète qui évolue dans la sphère du bodybuilding. un art qui pousse le corps et l'esprit à l'extrème. Dans cet épisode, nous parlerons de sport, du regard de l'autre, de body positive, de discipline et d'amour de soi.

N'hésitez pas à commenter, noter et partager cet épisode s'il vous a plu. 

Sabrina Bonnegrace: https://www.instagram.com/sabrina.bge/?hl=fr 

Thia Brownsugar

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Rihanna est aujourd'hui l'artiste la plus influente du monde. Comment cette femme venue de la petite île de la Barbade a-t-elle pu conquérir le monde?

Qui est Rihanna? Quel est son parcours ? On en parle dans ce nouvel épisode de votre podcast Ma pause café avec Thia

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Quand je regarde le parcours de mon invitée, la première chose qui me vient à l'esprit c'est sa détermination. Une volonté farouche de transmettre, de prouver que nous "Reines des temps modernes" avons notre place dans la société. 

J'ai l'immense plaisir de recevoir, Wendie Zahibo, créatrice du livre et du média "Reines des temps modernes" et de Fanmtech. Deux univers distincts où la femme est le centre névralgique de chaque projet. 

Pendant cette conversation, nous parlerons de la place de la femme, de la représentation et de la tech. Un échange, qui je l'espère vous fera découvrir la reine qui est en vous. 

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Mélodie Monrose a foulé les catwalks des plus grandes fashions week, posé pour les plus célèbres phtographes et a travaillé pour les plus grandes maisons de la mode. Une femme  accessible et bienveillante qui représente ce qu'il ya de plus beau dans la diversité. 

Pendant cette conversation, nous parlerons de la mode bien évidement, des réseaux sociaux, de représentation, de volonté, de peur, de chirurgie esthétique, de charges mentales et de beaucoup d'autres choses. 

Si vous avez aimé cet épisode, n'hésitez pas à le commenter, le partager et à laisser 5 étoiles sur Apple podcast. Cela m'aide à le faire découvrir, je vous en remercie. 

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Nous y voilà. Nous y sommes enfin. 2022. L'espoir d'un jour nouveau, plus heureux, plus serein. En vrai, je ne sais pas, mais j'ai envie d'y croire. Pour ce nouvel épisode de l'année, j'ai décidé de faire simple et efficace. 

Je vous laisse découvrir cet épisode. 

A bientot

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Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines personnes semblent rayonner de bonheur, même dans les moments difficiles ? Comment parviennent-elles à voir le verre à moitié plein alors que tant d'autres le voient à moitié vide ? La réponse peut résider dans une cométence simple mais incroyablement puissante qu'elles pratiquent chaque jour : le gratitude.

Dans cet épisode, nous allons explorer la science fascinante qui se cache derrière la gratitude, comprendre comment elle peut changer notre cerveau et notre corps, apprendre à gérer nos pensées négatives, et découvrir des moyens pratiques pour tisser la gratitude dans le tissu même de notre quotidien. Ensuite, nous nous laisserons guider par la visualisation, cette technique clé pour ancrer nos espoirs et atteindre nos objectifs les plus chers. 

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Charlotte, alias Mangeuse d'herbe, est ce rayon de soleil qui nous mijote des plats afros version vegans. Une militante féministe pétillante, qui à travers ses posts Instagram nous explique avec bienveillance et une touche d'humour sa vision de la gastronomie, du féminisme et ses combats. 

Dans cette épisode, nous parlerons de veganisme, de déconstruction, de représentation, de la femme, de nos îles chéries et bien sur de cuisine.

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Sandrine Gruda est une sportive de hut niveau. Basketteuse de métier, elle a quasiment tout gagné. Cette femme hors du commun, élue meilleure marqueuse de l'histoire de l'équipe de France de basket, nous parlera de son parcours, de sa détermination et de ses pojets. 

Un échange pour nous permettre de croire en notre potentiel et d'oser aller plus loin. 

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