Explorez tous les épisodes du podcast 妈妈档 Mama's Corner Podcast

坐月子一定要大补吗？没喝补汤，身体真的会“坏掉”？产后没有做恢复疗程，是不是以后一定会后悔？关于产后，我们听过太多“过来人”的提醒，却很少有人告诉我们，哪些是医学根据，哪些只是代代相传的观念。这一集，我们用更理性的角度，谈谈产后调理与恢复的真相。让妈妈不被恐吓，而是有知识、有选择地照顾自己。点击以下的链接来与我们聊聊您的想法：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠妈妈档Messenger⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠或到面子书追踪我们：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.facebook.com/mamascornerpodcast⁠

温柔不是软弱，体贴不是讨好，情绪敏感也不是缺点。

很多时候，我们习惯为别人着想，却忘了为自己设下界线；习惯付出，却忽略了自己的价值。

这一集，我们一起重新认识属于女人独有的优势，学会善用它，而不是被它消耗。

当你真正看懂自己，优势，就不会再成为你的负担。

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以前回乡过年，是期待、是放松；

当了妈妈之后，

回乡变成一场体力、情绪与耐心的大考验。

行李比人多、孩子情绪随时爆，

要顾吃、顾睡、顾安全，

还要应付亲戚关心式提问。
热闹是他们的，

累，往往是妈妈一个人的。

这一集我们聊聊，

那些过年时，妈妈没说出口的疲惫，

以及如何在责任与期待之间，

为自己留一点喘息的空间。

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在这个对孩子高度保护的时代，老师的角色，早已不只是站在讲台上教书。

面对成绩的期待、家长的焦虑，以及孩子的情绪与界线，老师常常夹在中间，进退两难。

在这一集我们将一起探讨，
家长与老师，如何在教育的路上并肩同行，
透过更好的沟通与配合，
让孩子在一致而稳定的引导中，
得到真正长远的成长。

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人生里，总有一些时刻让我们困惑：为什么努力了，结果却不如预期？为什么付出了真心，却换来伤害？

当事情发生时，我们习惯急着定义好与坏，却忘了，生命的意义，往往是在回头看时，才慢慢浮现。

这一集，我们来学会换一个角度看待生命，而你将会发现，
生活中发生的每件事，都有它存在的理由。

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在这个学习至上、竞争激烈的时代，我们很容易把目光放在分数、排名与未来出路上。

成绩，确实重要。但在追逐成绩的过程中，孩子正在学会怎样成为一个人？

品格，或许不能马上带来掌声，却会在孩子跌倒时，决定他是否愿意承担、坚持与尊重他人。

这一集我们来谈谈，拥有好的品格，如何帮助孩子在未来设立更好的人生。

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饶恕别人，从来不是一门简单的功课，但这并不代表，我们可以不去学习。

生命中许多的不开心，并不是事情本身有多严重，
而是那些被压抑的委屈、未被放下的怨，

一直停留在心里，反复消耗着我们。

这一集，我们来聊聊饶恕别人，

能对我们生命产生多大的转变。

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2026 年已经到来，
每个人心中，或许都怀抱着新的远景与期待。

身为一名妈妈，
你的新愿望，又是什么呢？

这一集，我们邀请你一起来聊聊彼此的新愿望，

也一起思考，我们可以如何一步步走向它。

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👩‍👧‍👦 给每一个女人、妈妈、妻子

这集，与你深深相关。

你是否也曾这样问过自己：

“我怎么总是对某些事特别敏感？”

“为什么我那么容易觉得受伤？”

“我明明想好好爱，却总是先把人推开？”

一起走进《女人，我们来谈谈》，我们慢慢走，一起走，不孤单。💛

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不让孩子碰手机，真的能够做得到？

在这个几乎人人手机不离手的时代，

孩子的童年，正悄悄被社交媒体侵占……

你是否也有这些担忧？

社交媒体会不会影响孩子的情绪、价值观与专注力？

这一集，我们一起深入聊聊：

● 什么是「内容泡泡」？

● 社媒是如何让孩子一步步“机不离手”？

● 孩子几岁才真正适合使用社交媒体？

● 当孩子沉迷手机，父母可以如何温柔而坚定地应对？

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你是不是也曾这样，

明明已经很努力，却总觉得还不够好？ 😮‍💨

总是在意别人怎么看你、说你、评价你？

我们以为，只要被肯定、被赞美，就能证明自己是“值得的”。

但其实，这样的我们，像是站在一面破碎的镜子前，怎么看，都是不完整的。💔

在这一集里，我们依然要一起来聊： “我是谁？”

如果价值不是来自别人的眼光，那我们还能从哪里重新认识自己？

你值得的爱，不该被条件绑住；

你的价值，也不必单靠外在表现来换取。

现在，就让我们一起回到那面清晰的镜子🪞前， 重新认识那个独特、真实、值得被爱的你～

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一桩震惊全马的校园命案，再次敲响了教育与家庭的警钟。

孩子在学校出了事，究竟只是谁的错？这是各界一直争论却很难有答案的议题。

无论如何，要预防类似校园命案的发生，还是有方法的。🆘

这一集，我们将深入探讨：

- 如何有效降低孩子成为“问题孩子”。

- 如果孩子真的成了凶手，父母应该如何面对。

- 身为局外人，又应该如何去看待？

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“我不是不爱孩子，我只是太累了”

这句话，你是不是也曾默默地说过？

在你收听之前，先要提醒你：你已经够好了。累不是软弱，而是爱的重量。 累是正常的，但要累得有方向，有价值。

现在就点击收听如何寻找方向和价值吧。

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当孩子面对校园霸凌，身为妈妈的你，是不是也常感到无力、担心，甚至不知道该从哪里开始保护他？🤔

这一集，我们不只是谈霸凌，更陪你一起学习如何与学校并肩，成为孩子最有力的后盾。

我们将透过 TASK 四步骤：

Think（思考）｜Attitude（态度）｜

Seek（寻求）｜Know & Say No（认知与拒绝）

帮你一步步拆解，如何用智慧、爱和坚定，守护孩子的身心安全。

👩‍👧‍👦 无论你是否经历过霸凌的风暴，这一集，都为你而说。 别错过这场陪你成长、也陪孩子勇敢的对话！

最新一集Ep59《父母如何与校方同步对抗霸凌》，邀请你点进来听听，也许你会听见属于你和孩子的重要答案。如果你喜欢妈妈档的分享，欢迎追踪妈妈档的频道，也将我们的频道🔗转发分享给你身边的妈咪们 ～ ❤

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#妈妈档 #妈妈档第二季 #职场妈妈 #妈妈聊心 #妈妈疗心 #妈妈博客 #心路历程 #妈妈访谈 #妈妈成长 #妈妈档群体 #当妈妈会爆发 #妈妈档陪你走 #健康社群 #亲子交谈 #亲子关系 #校园霸凌 #霸凌议题 #Podcast推荐 #父母与学校

亲爱的妈妈，你今天过得怎么样？我很希望听见你说：我很棒，棒得不的了！但我知道…………

我知道现实生活中，不是每一天都能是如此的精力充沛。💔 上一集我们谈及了自己的梦想，自己的特长，你找到了吗？ 现在的你还能发挥使用这些特长吗？还是当妈妈后，这些都用不上了？

有时我会问，我不过是芸芸众生中的一粒沙。

但其实，每一粒沙，都能在时间和生命的磨炼中，成为一颗珍珠。💎 而每一颗珍珠都是独一无二的 ～

欢迎大家点击留言处的Podcast 链接，一起追听的第三集《独特的你：在磨练中发现自己的光芒》的分享！如果你喜欢《女人，我们来谈谈》的分享，欢迎追踪👍🏻我们的频道，也将我们的频道转发分享给你身边的朋友们 ～ ❤

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#女人我们来谈谈 #找回自己 #不只是妈妈 #女性播客 #内在疗愈 #真实声音 #真实故事 #妈妈的自我探索 #妈妈我们来谈谈

霸凌，霸凌，到底什么是霸凌❓

开玩笑和冲突难道也是霸凌吗⁉

2022年，马来西亚校园霸凌案件达3887宗；

2023年激增至4994宗；

2024年十月，已突破6208宗‼

这大幅度提升的数据📈，不容我们再有任何的拖延和忽视。

你家的孩子有没有曾回家说：“妈妈，他们只是开玩笑啦”， 但你心里却隐隐不安？

你家孩子是否会在你问候关系他的时候，他总是会回答你：“没事”？

在这个资讯爆炸的年代，孩子面对的社交压力比我们当年更复杂。 我们常问自己：

“那真的是玩笑吗？还是其实是种伤害？”

“什么是霸凌？开玩笑跟霸凌之间的界线在哪里？”

“霸凌问题到底有多严重？”

这一集，我们邀请你一起重新认识霸凌这个议题， 给马来西亚的每一位妈妈更多觉察、更多力量， 一起为孩子营造一个更健康的人际关系。

最新一集Ep58《校园霸凌到底怎么分辨？！》，邀请你点进来听听，也许你会听见属于你和孩子的重要答案。如果你喜欢妈妈档的分享，欢迎追踪妈妈档的频道，也将我们的频道🔗转发分享给你身边的妈咪们 ～ ❤

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#校园霸凌 #霸凌议题 #Podcast推荐

🎧 你是否也曾在某个深夜，望着镜子里的自己，轻声问：「我还是谁？」

在忙碌的家庭、职场与责任之间，有一个「她」渐渐被掩埋了——那个真实、有梦想、曾笑得灿烂的你。

这一集，我们一起踏上一段寻找的旅程。不是为了“成为别人眼中的完美”，而是温柔地，找回自己。 特别给每一位觉得疲惫、却依然坚持的你。

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🎙她是母亲、是妻子、是女儿，也是职场女性……那么，她还是“她”自己吗？

在责任满满的日常中，很多女性悄悄压抑了情绪、忽略了自己。当情绪低落、焦虑、内疚袭来，是否只是“想太多”？还是身体在发出求救信号？

本集我们邀请专业的精神科医生——尤俊龙医生，深入聊聊女性心理健康，从医学角度出发，一起识别、接纳、照顾内在的自己。

✨ *适合每一位：

- 常觉得“撑不下去”的你

- 忙碌却习惯忽略自己的你

- 想陪伴身边女性更好生活的你

🌿 在多重身份中学习“好好爱自己”，不是自私，而是一种成熟与智慧。

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🎧 你是否也常常在心里轻轻叹气，

想着：“我好像……被生活淹没了。”

🌿 你还记得小时候的你，

曾经渴望成为怎样的人吗？

有没有一个梦想、一个热爱、

一直被你藏在心底，却从未说出口？

如果你也有这样的感觉——

请你知道，你并不孤单。

也想告诉你：

你的疲惫、挣扎、眼泪、梦想，都是有意义的。

💎这一集的《女人，我们来谈谈》，我想邀请你，

一起回头看看那个“真正的你”。

在忙碌与身份的夹缝中，

我们仍可以慢慢找回自己。

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从孩子出生后，我好像就再也快乐不起来了……😭 我甚至常常自我怀疑，我…我…我是不是患了产后忧郁症？

宝宝出生后，大家都在说“恭喜恭喜”，为新生儿感到快乐。可是只有我自己知道，我一点都不快乐。🥲照顾孩子的时候，我常常会情绪低落、心里烦躁、时不时就会哭泣，甚至怀疑自己是不是一个好妈妈。

妈妈们我们懂，特别是在产后初期的妈妈们，我们都经历过这过程 ～ 你不是唯一一个🫂这一集，我们请来精神科-尤俊龙医生，要带大家一起认识产后忧郁，让你知道：这不是你的错，也不是不能说出口的秘密。

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每天放工回到家，已经超级无敌累了，还要煮饭、带孩子、做家务🫠……我很想专心陪孩子，但现实情况不允许……..妈妈心里的内疚，你懂吗？🫂

有时候，真的会内疚没能好好地照顾与陪伴孩子，但又放不下手头上的工作；有时会跟自己说，没关系，忍多几年，孩子长大了就Ok了。但又会觉得那只是自我安慰，因为孩子长大我也错过了那陪伴的黄金时刻... 到底工作与家庭可以如何平衡？

最新一集 Ep55《在职妈妈如何平衡工作与家庭？》，我们邀请到 Ground Eatery 的老板娘与我们聊聊，身为职场妈妈，她如何在事业与家庭之间找到属于自己的节奏。🌸

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当妈妈太难了，真的太难了！！！😭

我几乎要窒息了…….谁来救救我？

妈咪，你是不是也有过这样的感受？

兼顾婚姻与家庭的过程中，常常让你觉得气馁，挫折，甚至想要用最快的方式结束这一切的痛苦？！💔

我懂，我也懂这种感受。曾几何时，我在喘不过气的时候，也曾独自一人开车出外透气，也想过要放弃这一切。但这么做以后，我就会真的得释放吗？难道，就没有其他办法了吗？我又可以如何预防自己走上这绝望之路？🛤

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難得星期一放假，妈咪們去哪裡浪呀？🏖

今日校园与家庭的悲悲剧频频发生，许多妈咪看到报导后都心慌慌，不仅想问：“今日的校园怎么了？今时的孩子都怎么了？”。

不如，我们试着换一个方向来看看，换一个题目来思考：“父母与孩子的关系如何？父母可以和孩子谈什么？怎么谈？”。

根据调查数据可以看见，在孩子的一生中，父母占据55%的影响力，是最能影响孩子的关键人物。因此要如何预备和帮助孩子面对这越来越复杂的社会和大环境，就需要父母坚持并刻意地多走一哩路来陪伴他们。预防胜于治疗，此刻就行动吧！😉

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妈咪们，星期一好呀！

新的博客上传啦 ，Monday no blue ～ 😉

这一次是妈妈档的第二场直播，大家都看了吗？

送出了好多礼物，聊了很多，但让人最印象深刻的，想必离不开这三位宝贝—— 佳佳，惟惟，乐乐。

都说小孩是最单纯的了，听完他们的分享都会不仅赞叹，哇！原来他是这么想的～ 欸，原来他是这么觉得的等等等…..！有时笑到跌下椅子😂，有时感动到落下泪水🥲……5、6、8岁的孩儿们到底都说了啥呢？！

欢迎大家点击留言处的Podcast 链接，一起追听最新一集Ep52《2025妈妈档直播》的分享！如果你喜欢妈妈档的分享，欢迎追踪👍🏻妈妈档的频道，也将我们的频道转发分享给你身边的妈咪们 ～ ❤

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【针对3-6岁的这个阶段，如果只能注重一件事，儿童教育者会建议家长注重什么呢？ 】🧐

纵观今时的孩童，我们越来越常看到：

- 三四岁的孩子说“我不要去学校，我会被骂”

- 五岁的孩子因为画画被比较而说“我画不好，老师不喜欢”

- 六岁的孩子为了不让爸妈失望，开始不敢说出自己的想法。

许多父母都尽心尽力为孩子做准备，都说不能让孩子在起跑线落单。但是我们想赢在起跑线的同时，似乎很容易忘了一件更重要，也是最关键的事情，那是什么呢？ 来卖个关子，答案就在我们的最新的这集博客里 ～ 😎😉

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先懂孩子再懂教 ：从学前教育认识幼童的发展面貌。

教养孩子的过程中，想必妈妈们也遇过各种的问题。有时候会感到很挫败，尤其当孩子教了又教还是学不会；有时候会因为不同的意见和教养方式，而感到混乱，不知道哪个才是对的……..

我们接触过各式各样的教养方式：

1. “哎哟….他还小，你就让他吧….”

2. “小孩子大哭大闹很正常，就让他吧….”

3. “小孩子不会咬，一定要把食物煮到软烂。”

4. “你给他电话，很多事情就解决了。😍”

5. “沙子很肮脏，不要带孩子去玩。”

这些都是常见的教养之迷思，父母需要先认识幼童的发展，便可以明白【为何我的孩子会这样？】以及【我可以怎么陪伴、教导和训练孩子】。这一集我们邀请了在学前教育界有丰富经验的执教者来与我们分享更多！

欢迎大家点击留言处的Podcast 链接，一起追听最新一集Ep50《先懂孩子再懂教 - 上集》的分享！如果你喜欢妈妈档的分享，欢迎追踪👍🏻妈妈档的频道，也将我们的频道转发分享给你身边的妈咪们 ～ ❤

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【当妈妈会暴走，妈妈档陪你走！】😍

时隔两个月，我们的博客终于要继续更新啦 ～ 🎉

实话说，这两个月有没有很想念妈妈档的博客呢？

妈妈们趁季休的时候，都干了什么去呀？

很多人都以为妈妈档季休，都放假去了……

我也是这么以为的…… 结果，反而更忙！😂

我们都忙了什么呢？ 听说接下来，妈妈档会有更多精彩的内容、活动等 ～

话不多说，快来听ABC妈妈组合的新博客，一起揭晓妈妈档第二季的全新提升及最新动态吧 ～

欢迎大家点击留言处的Podcast 链接，一起追听最新一集Ep49《妈妈档第二季：我们回来啦！》的分享！如果你喜欢妈妈档的分享，欢迎追踪👍🏻妈妈档的频道，也将我们的频道转发分享给你身边的妈咪们 ～ ❤

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Happy Father’s Day! 👔

这周末就是父亲节啦！

这时代的人们，对“爸爸”有什么期待呢？

依然是男人要自强？男子汉流血🩸不流泪💧？

对于已婚男人，当丈夫还是当爸爸比较难？

其实他们有没有哭过？还是偷偷哭😭过？

是否曾有不想回家的时候？

身为一家之主的他们，最大的愿景又是什么呢？

一起来听听来自“爸爸”的心声😍

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📢 预告预告：妈妈档即将有新计划，一定要留守我们最新一集的分享直到最后！！😉

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#妈妈档 #父亲节 #我们的爸爸 #一家之主 #职场父亲 #职场爸爸 #职业与集家庭 #爸爸的眼泪 #爸爸的挣扎 #爱与责任 #父亲节快乐 #爸爸的心声 #妈妈档第一季

6️⃣月要到了 = 父亲节要到来了～！

在这之前，邀请妈妈们先一起来听听爸爸的声音。

在忙碌的生活中，我们很少会停下来看看、听听身边那位爸爸的默默付出和心声。今天我们要把麦克风🎤交给爸爸，想更多听见他们的声音。心里的那份感动、挣扎、感谢、还有平时不说，却一直放在心里的话。

这一集，要送给每一位在爱与责任中不断前行的爸爸们～ 也送给你，希望这温暖的声音，能陪你走一段路❤

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#妈妈档 #父亲节 #我们的爸爸 #爸爸的心声 #爸爸的感动 #爸爸的挣扎 #爱与责任 #默默付出 #父亲节快乐 #温暖的声音

不是我不想生，只是我没有这机会……💔

不孕已成了现时代普遍可见的现象……😢

今日妈妈档很荣幸可以邀请到雪娥成为我们的嘉宾。这一期我们要来听听她在这不孕之路所经历的，包括：

- 不孕对夫妻关系有什么影响吗？

- 怎么面对他人或社会所给予的眼光和期待？

- 如何看待自己不孕的这件事？是否怀疑自己的价值？

- 怎么处理个人情绪上的起伏？

- 多年后，回首一望，个人有什么感受和心声？

说到这里，我都好奇了…….. 很多精彩的内容，等你一起来聆听 😉

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#妈妈档 #夫妻关系 #怀孕历程 #不孕之苦痛 #不孕 #妈妈的期待 #怀孕之疑难杂症 #家庭关系 #妈妈的心情 #妈妈的自我价值

😮‍💨 我们结婚5年了，一直还是没成功怀孕，我们好期待好期待可以拥有自己的孩子…….🤰🏻👶🏻

常听身边人说人工受孕已经越来越普遍….

但又听说这种技术不便宜，过程也很辛苦、煎熬….

我们能做的都做了，就只剩下人工受孕还没尝试，到底该不该踏出这一步呢？

有这样顾虑的人妻们，别焦虑 ～ 这一期我们邀请到有医学背景的Jean来和我们分享她接触和走上人工受孕的心路历程 ～ 相信这分享对所有想认识人工受孕的女性们是很有帮助的！

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我的孩子确诊为ADHD，我应该怎么办？

这样的孩子还能有未来吗？他会有朋友吗？

将来还会有学校能接收让他学习吗？😭

天天看着过动又行为冲动的孩子，我都快崩溃了😭 有谁能来告诉我，我到底该怎么做？

妈妈档Podcast Ep44《家长该如何陪伴和帮助ADHD的孩子？》 继续有资深的临床心理师Miss Melia Wong来和我们谈谈：

1）家长可如何建立支持性的家庭环境？

2）家长可如何有效的提高ADHD孩子的专注力？

3）ADHD的孩子适合进入主流学校吗？

4） ADHD孩子的社交能力有何不同吗？

5） 父母在公众场所中可如何应对ADHD的孩子？

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#妈妈档 #亲子关系 #过动症 #ADHD #注意力 #专注力 #孩子的学习能力 #神经生理疾病 #儿童慢性疾病

我的孩子很顽皮，总是动来动去，停不下来，身边人告诉我他可能有ADHD注意力不足过动症的倾向⁉

那我是不是要带他去进行脑部🧠扫描呢？

这种症状真的能靠药物治疗、行为治疗或心理治疗得到改善吗？ 感觉统合的训练对ADHD的孩子是否有效呢？

到底什么是ADHD？据说这是一种影响数百万儿童的慢性疾病，而且经常会持续到成年。ADHD 患儿也可能因自卑、人际关系不良和学业欠佳等问题而受到困扰。症状有时会随年龄增长而减轻。但是，有些人永远都无法完全摆脱 ADHD 的症状。

妈妈档最新一集Podcast Ep43《ADHD注意力不足过动症》 就是要来和大家聊聊ADHD。欢迎大家点击留言处的Podcast 链接，一起追听最新一集的分享！如果你喜欢妈妈档的分享，欢迎追踪👍🏻妈妈档的频道，也将我们的频道转发分享给你身边的妈咪们 ～ ❤

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妈妈们，你们的孩子坐得住吗？

我的不会哦～ 😓 老师投诉他总是动来动去，摸这个摸那个，没办法专心上课，老师交代的也都没记起来 🫠

不只是我家的孩子，我仔细观察后，发现好像越来越多孩子都无法久坐，专注力比想象中的还低，这到底是怎么一回事？！

别担心😉 妈妈档最新一集Podcast就是要谈Ep42《如何提升孩子的专注力》 ，太好了！ 是妈妈们的刚需啊～ 欢迎大家点击留言处的Podcast 链接，一起追听最新一集的分享！

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#妈妈档 #亲子关系 #教育计划 #专注力 #孩子的学习能力 #提升孩子的专注力 #培养孩子的专注力 #不同年龄段的专注力 #专注力低 #专注力低的因素

“未来的文盲不是不识字的人，而是没有学会怎样学习的人。” ————— 联合国教科文组织出版的《学会生存》

孩子们开学后，妈妈们是不是都开始在追？

追着学写字，追着学听写，追着完成作业，追着复习甚至是预备额外的习题给孩子？

还是说 ～ 妈妈们看见孩子上学后很辛苦，闲暇时间就让孩子们尽情的玩，啥也不让他们做，就是玩和休息就好了 ？

到底什么样的学习，才是使孩子可以在心灵、思想和行为上都健康成长的关键呢？

教育者常说的【自主学习】，和孩子一般的学习又有何不同呢？

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【冲突本身不会破坏关系，怎么处理冲突才是关键点。】

人与人之间总有不同处，有冲突是人际关系必有的常见现象。更何况是与那位需要朝夕相处，且又是你最在乎的伴侣发生冲突。冲突中若是选择冷漠、冷战、冷暴力又或是强求威胁、惩罚对方、以罪恶感操作另一半等，这都只会使夫妻关系更加恶化。

那面对冲突时，夫妻该怎么处理为妙呢？

彼此间达成共识的秘诀又是什么？

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大家都说夫妻吵架很正常，可是为什么吵着吵着，我们的关系却更糟糕了，甚至都不说话了…….😢

到底夫妻吵架正常吗？如果真吵了，有什么秘诀可以维护和修复亲密的关系呢？

今天我们很荣幸可以邀请到林若望和黄美娟老师，他们在婚姻、家庭及亲子关系的领域上有很资深的经历。这一次他们要来教夫妻们可以如何健康的吵架🗣😆

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孩子的学校开始放假了，而且竟然还是放一个月！对于这个长假，妈妈们，你们是打算怎么过呢？快来传授几个招数，与大家分享你们的计划和安排 ～～～ 😍

假期，对孩子们来说是欢乐的 ～ 但对父母来说…… 是痛苦和抓狂的吗？ 🤪

平日里孩子们都常常在忙课业，忙补习，忙兴趣班等，终于等到假期了，依然忙不一样的兴趣班和补习吗？其实假期是不是也可以变成一种良机呢？至于是什么样的良机，我们继续往下看…..👇🏻

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#妈妈档 #孩子放假啦 #学校假期 #亲子活动 #亲子关系 #危机或良机 #家庭陪伴 #欢乐假期

新年快樂🎉 Happy New Year！

妈妈们，今年的计划表，都顺利出炉了吗？

小编2024年的计划表可是到今天2025年了都还没写出来😅忙忙碌碌，又过了年……

还真是应验了那句“你若不安排生活，就是被生活安排。”

妈妈们总说时间永远不够用，每天都有忙不完的东西，做不完的家务，连睡觉上厕所的时间都没有！😭😭🫠🫠 在刷社交媒体的时候，看到其他妈妈们都可以把自己安排好，还可以打扮美美去采购，喝茶，运动等……她们到底是怎么做到的？！

时间是最宝贵的资源，我们到底应该怎么去好好善用这个资源呢？🧐

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#妈妈档 #妈妈的时间管理 #妈妈的生活 #时间不够用 #新年目标和方向 #平衡的生活 #专注的时间管理 #效能与效率 #做正确的事情 #以正确的方法做事 #良好的生活习惯 #新年新计划 #更好的妈妈

新的一年即将到来，你家的孩子准备上小学了吗？🏫

有人说孩子一定要送去名校才有前途，

有人说华人的孩子就一定要读华小，

有人说一定要选离家比较近的，

有人说必须要选校长，

有人说…………..🫨

身边总会听见许多不同的意见和经验，有好的有不好的。到底，我们该怎么选孩子要上的学校好呢？

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#妈妈档 #亲子关系 #小学教育 #家庭价值 #传统学校 #国立小学 #私立小学 #校园文化 #小学孩子 #孩子上学

宝宝不睡觉，爸妈最头痛。🫠

你们家孩子睡觉吗？😅

是不是半夜一定都会起床来找你们？

新生儿是不是一直会哭，需要抱着摇着哄着？

孩子长大了些，是不是还一直需要陪睡？

是不是你睡着了，孩子却还睡不着🥲

这样的日子继续下去，会不会都不敢想要有二胎？

爸妈和孩子们的睡眠非常重要，睡眠的质量可以影响生活中的多方面 ～ 心情啊、情绪啊、专注力、学习能力、执行力等等。今天我们就要来大家谈谈，如何帮助孩子睡得好🥱😴

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#妈妈档 #孩子睡眠 #睡眠训练 #夫妻关系 #家庭文化 #家庭次序 #训练孩子自主入睡#好好睡觉

为什么我的孩子那么不听话？两兄弟天天就是打架，朋友聚会时说话超大声，抢玩具等。跟他说NO，就是不听。带他们出去，我们总是战战兢兢，深怕等下又来个哭闹大吵………😢

我甘愿…..不带算了😕

妈妈们，我们很理解你们的心情，也听见了你们的心声。这一集就要来和大家谈谈孩子成长过程中最不能错过的另一个技能 ——— 尊重他人的界限。

当孩子知道界限的存在和重要性后，他便会学习尊重他人，也更懂得如何去保护自己以及学习爱人。这是生活中非常重要的技能，也是可以帮助我们发展健全的人际关系的关键之一。

邀请大家点击以下的Podcast 链接，一起听听Ep34《孩子成长中不能错过的技能（下）》的分享😍链接🔗已在留言处，如果你喜欢妈妈档的分享，欢迎按赞转发分享～ 也欢迎追踪妈妈档的频道哦😉

#妈妈档 #尊重他人 #帮助孩子设立界限 #健全的人际关系 #学习爱人 #成长生活中的技能 #儿童教育 #亲子关系 #孩童的人际关系

妈妈档1️⃣周年了！🥳

感谢所有听众的一路陪伴和分享～

2023年7月23日播出第一集Podcast 《妈妈档：认识我们的主厨》后，至今我们已经播出了32集的Podcast，内容涵盖：育儿知识，亲子关系，夫妻关系，姻亲关系，情绪管理，儿童药物知识，妈妈自我成长等等。未来还会继续探索和分享更多，也欢迎听众们与我们分享你们的期待❤

三个臭皮匠，胜过一个诸葛亮🤩

ABC妈妈是由不同年龄层所组合的，当中有60年代、80年代和90年代的妈妈。虽然是不同的三代，但配合起来的默契可不少，所表达的内容也很丰富多彩，可以探索到更多不同层次和年代背景的影响及实况。

创立《妈妈档》的初衷是陪伴妈妈，建立家庭，帮助父母在婚姻关系里面建立健康的蓝图，和有明确的方向。过去一年里，我们Spotify的订阅者高达近500人，也曾多次冲上Apple podcast马来西亚育儿博客排榜的第一名 🏆 我们的听众不仅限于妈妈，当中也有许多的爸爸，身为祖辈的，甚至是预备结婚的，单身的，教育界的教师们及主日学的老师等等。

邀请大家点击以下的Podcast Ep33《妈妈档直播一周年分享》来听听主持人的心路历程，以及大家都很期待的问题解答😍

#孩子需求多满足不了怎么办

#几岁开始儿童性教育

#利用DNA科技找出孩子的天赋绝对准吗

#如何让两位孩子都不感受被忽略

博客的链接🔗已在留言处，如果你喜欢妈妈档的分享，欢迎按赞转发分享～ 也欢迎追踪妈妈档的频道哦😉

#妈妈档 #周年直播 #一周年 #心路历程 #问题解答 #建立更健康的家庭氛围 #陪伴妈妈 #健康的家庭蓝图 #明确的方向 #家庭关系

I want it RIGHT NOW !!!

我现在就要！！！

这是幼小孩子最常挂在嘴边的一句话。

妈妈们，你家也有同款孩子吗？😅

幼童对时间没有清楚的概念，“明天”对他们来说或许就像极了“永远”，这也是为什么6个月大的孩子在妈妈离开房间的时候，会立刻焦虑起来。

当孩子真的等不了的时候，滚地哭到乱的时候，妈妈们该怎么办好呢？立刻给吗？直接按孩子说的做吗？🧐

今天我们要来谈谈孩子在成长过程中不能错过的另一个生活技能 ——— Delaying Gratification of goals 学习等候，延期满足自己的欲望。俗语说：不经一番彻骨寒，怎得梅花扑鼻香。学习等候到底有多重要？让我们打开podcast继续听下去 ～

EP32《孩子成长中不能错过的生活技能（中）：学习等候》的链接🔗已在留言处，如果你喜欢妈妈档的分享，欢迎按赞转发分享～ 也欢迎追踪妈妈档的频道哦😉

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#妈妈档 #亲子关系 #生活技能 #学习等候 #耐心 #DelayingGratificationofGoals #延迟满足 #正确沟通好好说话 #成长训练 #设立目标长期规划 #情绪观察 #心智和心灵齐增长

妈妈们对孩子总有操不完的心，尤其看见孩子越长越高，但是生活技能却好像还是个baby，怎样教都教不会的时候！😓

孩子不爱学习，不懂得自我保护，不负责任，不主动，总结一句：“孩子不懂事的时候，我们到底该怎么办？！”

今天这集，妈妈档想和你聊聊孩子成长中不可或缺的生活技能 - 为自己负责任，保护自己。

EP31《孩子成长中不能错过的生活技能（上）》的链接🔗已在留言处，如果你喜欢妈妈档的分享，欢迎按赞转发分享～ 也欢迎追踪妈妈档的频道哦😉

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#妈妈档 #亲子关系 #生活技能 #负责任的孩子 #自我保护 #主动学习 #参与家务 #忍耐和等候 #尊重的界限 #懂事的孩子 #不懂事的孩子

妈妈们，你们认为性教育应该从几岁开始？

是不是总觉得不知如何开口和孩子谈性？😥

甚至觉得没必要谈，相信等时间到了，孩子自然而然就会接触和认识呢？

在这个性泛滥的时代，同性恋，婚前性行为，变性，开放式交往等的关系，已成了一种趋势。若可以及时教导，沟通和预备，有助孩子们对性保持更正面，合宜和正确的观念及态度。

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#妈妈档 #亲子关系 #与孩子谈性 #谈性不尴尬 #儿童性教育 #自我接纳 #自我保护 #身心健康 #人际关系 #正确的性别意识 #让孩子发问 #从父母给予性教育

3C是对电脑（computer）及其周边、通讯（communication，多半是手机）和消费电子（consumer electronics）三种家用电器产品的代称 平常上班就够累的了，接了孩子一路塞车回到家，还要煮饭、做家务、辅导孩子的功课等，我其实很想喘口气…….

虽然大家总说3C产品不是很好，但我还是想请它当保姆！😅

妈妈们，你是不是也有一样的困扰？

快来听听ABC妈妈的经验之谈！

听说她们家的孩子也对这位“保姆”爱不释手呢🙈

妈妈档EP29《请3C当保姆吧！？》已上载❤（链接🔗在留言处）如果你喜欢妈妈档的分享，欢迎按赞转发分享～ 也欢迎追踪妈妈档的频道哦😉

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“妈妈，我很怕打雷⛈”

“妈妈，我很怕怪兽👹”

“妈妈，我很怕上学🏫”

妈妈，你家的孩子在怕什么呢？当他们鼓起勇气和你谈起心里的恐惧时，你会怎么回应他们呢？怎么有效处理孩子的“分离焦虑”呢？

“哎呀，世界上没有怪兽的啦！”

“别怕，胆小的孩子是没用的！”

“怕什么怕，不用怕啊！都是假的！”

我们是与他们倾心交流，还是敷衍了事呢？

身为妈妈，我们都需要学习如何陪伴孩子面对心里的恐惧。但在那之前，我们需要先认识不同年龄阶段的孩子可能产生恐惧的原因和细节，从而更有效的引导帮助他们。

妈妈档EP28《孩子，不怕，妈妈在这儿🫂》已上载，快去收听吧❤（链接🔗在留言处）如果你喜欢妈妈档的分享，欢迎按赞转发分享～ 也欢迎追踪妈妈档的频道哦😉

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“妈妈，你都不爱我的！”

“妈妈，我讨厌你！”

有多少的妈妈，已经用尽了心思去爱孩子，但换来的却是这两句伤透心的狠话。😭 妈咪们，不要气馁！不要立刻就走心 ～～～ 孩子，只是还不懂得如何把内心的需要用文字表达清楚。也可能是我们表达爱的方式不是孩子最需要的，所以他的情绪箱子就快达到真空了！⚠ 孩子有所反击或毫无反应的时候，正是我们该冷静思考和分析并学习的关键时刻啦～

❓你用什么方式爱你的孩子？他感受得到吗？

❓孩子有爱的语言吗？怎么发现？

❓孩子如何发展爱的语言？有分阶段性吗？

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#妈妈档 #妈妈不孤单 #孩子的爱的语言 #如何表达爱 #夫妻关系 #肯定的言语 #精心的时间 #真心的礼物 #服务的行动 #身体的接触 #孩子的情绪箱

恋爱时甜甜蜜蜜，结婚后怎么就变了？

我感觉老公好像不那么爱我了😢

好像也开始不那么信任彼此，甚至开始埋怨和相互攻击了…….

为什么明明是相爱的两个人，但却完全感受不到对方的爱？！💔

妈妈们，你们是否也质疑过自家老公对你的爱呢？其实………这算是蛮正常的🤣 女人嘛….都会需要老公在语言上的肯定，行动上的实际表达等，这就是爱的语言啊❤

这一集就一起来认识「爱的语言」吧 ～～～

💬肯定的语言

⌛精心的时间

💝真心的礼物

🧽服务的行动

👩‍❤‍👨身体的接触

爱的语言不管是对男女或老少，都适用。想要更好地表达爱，那就先来认识「爱的语言」吧！妈妈档EP26《爱的语言：婚姻不可或缺的元素》已上载，快去收听吧❤（链接🔗在留言处）如果你喜欢妈妈档的分享，欢迎按赞转发分享～ 也欢迎追踪妈妈档的频道哦😉

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