Explorez tous les épisodes du podcast אמא מגשימה

דרמתית כמו תמיד ככה נפתח החופש הגדול.הפרק אני משתפת בכלים שעוזרים לי צלוח את החופש בבריאות הנפש והגוף.ובעיקר בוחרת את המלחמות שלי.הפרק דיברתי על הגישה שלי כלפי הילדים החופש הרעש והסדר והארגון.מוזמנות להאזין.קישור לקבוצת וואצאפ שלי:https://chat.whatsapp.com/Bt4X7KS5Z6cCwqVZP3ZBX1?s=cl&p=i&ilr=0.קישור לקורס "בניית תשתית נכונה לבית":https://tehilahome.ravpage.co.il/tehilahome.קישור לאינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/tehila_lagami?igsh=cHgxdW0wbmw4N29i&utm_source=qr

שיתפתי בתחושות שלי בתקופה האחרונה, חוסר הידע וההתעוררות לאחרונה.עד מתי השתדלות בעניין פרנסה.ההתמודדות וההכנה לחופש הגדול.מוזמנות להאזין..להצטרפות לקבוצת וואצאפ: "מועדון לניהול בית"https://chat.whatsapp.com/Bt4X7KS5Z6cCwqVZP3ZBX1?s=cl&p=i&ilr=0.לאינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/tehila_lagami?igsh=cHgxdW0wbmw4N29i&utm_source=qr

שיתפתי בשינוי מהותי שאנחנו עוברים בתור משפחה ,הקשיים הפחדים והדרך שלנו להתמודד עם זה.בהמשך הפרק שיתפתי בכלי מדהים שעוזר לקבל את המציאות כפי שהיאולהיגאל מחושת סבל כאב וסטרס.שיטת "העבודה" של ביירון קייטי.שיטת 4 השאלות וההיפוך מוזמנת להאזין..קישור לקורס הדיגיטלי "בניית תשתית נכונה לבית":https://lp.smoove.io/whow.קישור לקבוצת וואצאפ של התוכן המקדם:https://chat.whatsapp.com/F1fmmFgWpcQJZXiQxaMO4X.לאינסטגרם שלי-https://www.instagram.com/tehila_lagami?igsh=cHgxdW0wbmw4N29i&utm_source=qr.קישור לוואצאפ שלי לסטטוסים:https://wa.me/message/V6W6MZ3DR3QFJ1

הפרק אירחתי את שני אליסי בעלת המותג לבגדי ספורט "אדלין"

בפרק שני שיתפה מהתמודדות עם קשיים כלכליים בשנות העשרים המוקדמות לחייה

ועד לבניית עסק מצליח במו ידיה.דיברנו גם על החשיבות של חזון פנימי, משמעת עצמית והתפתחות אישית ככלים להתגברות על פחדים וספקות מצד הסביבה.

וכמובן גם על השילוב שבין אימהות להגשמה עצמית, תוך שימוש באמונה ובתודעת שפע כדי ליצור מציאות חיובית.

פרק מדהים.

.

לאינסטגרם של שני-

https://www.instagram.com/adlin.co.il_shani?igsh=OTRmNHd0ZmVuaG0w

.

לאינסטגרם שלי-

https://www.instagram.com/tehila_lagami?igsh=cHgxdW0wbmw4N29i&utm_source=qr

עונה על השאלות שלכן.

הפרק איחרתי את נעה סלטון ודיברנו על-

*שיטת המגירות שעושה סדר בראש בבית ובחיים.

*נצרך או מיותר? איך לנקות רעשים פנימיים.

*רצון מזוקק איך להקשיב לעצמי בתוך הבלאגן.

פרק עם הרבה דוגמאות מעשיות מהחיים עצמם.

לאינסטגרם של נועה:

https://www.instagram.com/noadolgin?igsh=MWxzZndpOWtld2Z5Zg=

קישור לאינסטגרם שלי:

https://www.instagram.com/tehila_lagami?igsh=cHgxdW0wbmw4N29i&utm_source=qr

הפרק אירחתי את אלנה גינסבורג ודיברנו על:-הכוח של מעגלי נשים והשבטיות המודרנית באימהות.-להפוך פחד לדחף: על בחירות אמיצות, הגשמה אישית ואימהות נוכחת.-הכל זמני: כלים לצליחת הטלטלה של אחרי הלידה והסתגלות להורות.-להקשיב לגוף וללב: על לידה טבעית, חינוך ביתי ובניית עוגנים באימהות.פרק מעניין וסוחף שאין אישה שזה לא נוגע אליה.למי שמעוניינת ליצור קשר עם אלנה לגבי השירותים שלה: 054-3007171

מתי הפעם האחרונה הרגשת באמת

שאת חופשייה לבחור בחייך?

על פנוי אנחנו עצמאיות חופשיות,

אבל מבפנים כמה באמת אני בוחרת במהלך היום?

הפרק עוסק בעצמאות חופש ובחירה,

ואיך להחזיר את השליטה לידנו.

.

קישור לוואצאפ שלי:

https://wa.me/message/V6W6MZ3DR3QFJ1

קישור לאינסטגרם שלי:

https://www.instagram.com/tehila_lagami?igsh=cHgxdW0wbmw4N29i&utm_source=qr

ביום השואה חגגתי יום הולדת 28,

בפרק אני משתפת בתובנות שהגעתי אליהן בשנה שחלפה.

דברים והתנהגויות ששחררתי והכניסו רק טוב לחיים שלי.

ודברים שאני רוצה לשמר ולשפר לשנה הבאה.

התובנות רלוונטיות לכל אחת מאיתנו.

מתוך הראיון שלנו לתוכנית ״זוגיות במבחן״ בהידברות

התזמון המושלם למלחמה ולשהייה עם הילדים בבית 24/7.

ונוסיף על זה את פסח שמתקרב בצעדי ענק.

איך שומרים על שפיות?

איך צולחים את הניקיונות ל פסח עם הילדים בבית.

איך את לא מאבדת את עצמך בדרך?

שיתוף של הקושי שלי שכל האימהות חולקות איתי.

והדרכים להתמודד עם זה.

לוואצאפ שלי:

https://wa.me/message/V6W6MZ3DR3QFJ1

לינק לאינסטגרם שלי:

https://www.instagram.com/tehila_lagami?igsh=cHgxdW0wbmw4N29i&utm_source=qr

עזרתי לאמא שלי לסדר את המטבח לפסח.

אמא שלי מאוד מסודרת ונקיה,

ועדיין היה הרבה עוגנים של סדר וארגון

שהיה צריך ליישם.

בפרק שתפתי את כל העוגנים ואני בטוחה שזה יעזור גם לך.

הפרק אירחתי את בעלי ודיברנו על הפערים שיש בזוגיות.נקודת מבט שונה על החיים הבתים השונים ששנינו הגענו.איך זה לחיות לצד בין או בת זוג עצמאיים,הפלוסים המינוסים הקשיים וההתמודדיות.איך זוגיות טובה ובריאה נראית באמת-ספויילר לא ורודה עם נצנצים כמו בסרטים.מוזמנות להאזין..קישור לקבוצת וואצאפ "מועדון לניהול בית"https://chat.whatsapp.com/Bt4X7KS5Z6cCwqVZP3ZBX1?s=cl&p=i&ilr=0.קישור לקורס הדיגיטלי "בניית תשתית נכונה לבית"https://tehilahome.ravpage.co.il/tehilahome.לאינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/tehila_lagami?igsh=cHgxdW0wbmw4N29i&utm_source=qr

אחד הספרים שהשפיעו עליי הכי הרבה,

עזרו לי לצאת מחשיבה קורבנית

ללקיחת אחריות מלאה על החיים שלי.

בפרק שיתפתי את העקרונות הראשיים

שאמצתי ויישמתי בחיי וללא ספק יעזרו גם לך.

האזנה נעימה.

לאינסטגרם שלי:

https://www.instagram.com/tehila_lagami?igsh=cHgxdW0wbmw4N29i&utm_source=qr

הקב"ה יצר חוקי טבע בעולם חלקם ידועים לנו וחלקם לא.הפרק הזה עוסק בחוקי הטבע שלא בהכרח ידועים לנואו שלא הבנו עד כמה יש להם משמעות בחיים שלנו.הפרק נדבר וננתח את חוקי היקום ואיך הכל משפיע בסוף על החיים שלנו.לינק לוואצאפ שלי:https://wa.me/message/V6W6MZ3DR3QFJ1לינק לאינסטגרם שלי:https://www.instagram.com/tehila_lagami?igsh=cHgxdW0wbmw4N29i&utm_source=qr

הפרק עוסק בפילוסופיה מאחורי התנהלות כלכלית.

הפרדה בין "צריך" ל "רוצה".

צרכנות נבונה וחסכונית.

חוויות משפחתיות הגדלת הכנסות...

שתפתי מהסיפור האישי שלי הדרך והמסקנות.

לא להיות מובלים כלכלית ע"י החיים,

אלא לבחור בחירה מודעת ולעמוד מאחורי הבחירה

מכל המשתמע מכך.

תהנו.

להצטרפות לקבוצות סדר וארגון:

https://lp.smoove.io/whow

לוואצאפ שלי:

https://wa.me/message/V6W6MZ3DR3QFJ1

איך אנחנו מזהות שחיקה סמויה?

איך אנחנו מזהות את היעוד שלנו?

מה הצעדים הראשונים שאנחנו צריכות לעשות?

הפרק עוסק בתשובות לשאלות שציינתי,

עם שיתופים מהדרך שלי.

להצטרפות לקבוצת סדר וארגון:

https://lp.smoove.io/whow

הטעות שגרמה לי להקליט את הפרק.

אך מתמודדים עם טעיות?

אך לא מפחדים לטעות?

ומה עושים כשמתברר שעשינו טעות?

הפרק אירחתי את אורית הררי

ודיברנו על שיתוף הילדים במטלות הבית.

אורית התחילה לשתף את הילדים במטלות הבית

כשהם כבר נערים.

והיא שיתפה בדרך שלה להכניס את הילדים שלה לעניינים.

היום הילדים שותפים מלאים במטלות הבית.

מוזמנות להאזין לפרק

עם המון כלים לגישה עם המתבגרים❤️

.

המספר של אורית לצפיה בסטטוס:

052-4040838

האינסטגרם של אורית:

https://www.instagram.com/orit_harari1?igsh=MzN5ejhxdnIzY2Iz

.

.

הסדר בבית הוא לא רק עניין של חפצים –

הוא שיקוף של מה שקורה לנו בפנים.

בפרק הזה אני מדברת על הקשר בין נפש לחומר,

למה בלגן הוא לא עצלנות אלא עומס רגשי,

ואיך לשחרר אשמה וסטנדרטים שמכבידים עלינו כאימהות ונשים.

אני משתפת רגעים אישיים, כלים פרקטיים לסדר יומיומי,

ומזמינה אותך להסתכל על הבית לא כבעיה –

אלא כהזמנה להקשבה, ריפוי ונשימה.

הסדר לא נועד להרשים.

הוא נועד לשרת אותך 💛

קישור לוואצאפ שלי לגבי התוכנית⬇️

https://wa.me/message/V6W6MZ3DR3QFJ1

קישור לאינסטגרם שלי⬇️

https://www.instagram.com/tehila_lagami?igsh=cHgxdW0wbmw4N29i&utm_source=qr

שנת 2026 בפתח,

זמן טוב להסתכלות פנימה לתוכנו,

האם אנחנו יוצרות את החיים שלנו?

או שהחיים מזרימים ומובילים אותנו?

אך אנחנו יוצרות שינוי שאנחנו מעצבות את העתיד?

ספויילר הכוח בידיים שלנו!

מוזמנות להאזין.

לאינסטגרם שלי:

https://www.instagram.com/tehila_lagami?igsh=cHgxdW0wbmw4N29i&utm_source=qr

מה המהות שלנו?

האם ללדת ילדים ולגדל אותם בבית?

״להיות עזר כנגדו”

“כל כבודה בת מלך פנימה״

בפרק אני משתפת איפה שאלת ״המהות״ פגשה אותי,

ובחיפוש אחרי התשובות והדרכים.

מוזמנת להאזין.

הפון שלי 058-6571600

האינסטגרם שלי:

https://www.instagram.com/tehila_lagami?utm_source=qr

הפרק אירחתי את עמית מלכה,

בת 24 ואמא ל4 קטנים,עמית סוחרת יומית בשוק ההון,

היא שיתפה אותנו במסע היזמי שלה,בחזרה בתשובה ובדרך המיוחדת שלה להתפרנס.

האם זה מסוכן?אך אפשר להתפרנס מזה?והאם זה מתאים לנשים ואמהות?

מוזמנות להאזין ולגלות …

האינסטגרם שלה-

https://www.instagram.com/amithmalka?igsh=ZXA1YWp6N2F0M2h3

הפרק אירחתי את אמא שלי,דיברנו על הבית ממנו היא באה איך הוא עיצב אותה

והשפיע על הדרך בה היא גידלה אותנו.

דיברנו על הקושי שהיה לה באמהות על מה חשוב שהאמא לא תוותר.

מוזמנות להאזין.

הודעה חשובה-

פתחתי קבוצת וואצאפ שבה אני עולה לזום פעם בשבוע ונותנת לכן כלים

בנושא ניהול בית,סדר וארגון, ניהול אנרגיה,ניהול זמן נכון ועוד...

קישור להצטרפות:

https://chat.whatsapp....

הקנאה מתעוררת כאשר אנו מבחינות בפער בין מה שיש לנו לעומת מה שיש לאחרים.

הקנאה מקוטלגת בחברה כמשהוא שלילי מאוד שרובנו מתביישים בו מאוד.

אך האם הקינאה היא רק רגש שלילי?

או שניתן לנתב אותה למקום חיובי?

מוזמנות להאזין ונגלה ביחד.

לפרטים שלי:

https://linktr.ee/Tehila_lagami

הפרק אירחתי את סיוון ,

והיא שיתפה את הסיפור שלה,

מה הביא אותה לצאת לעצמאות,

על אמהות הגשמה ומה שבניהם.

האינסטגרם של סיוון:

https://www.instagram.com/sivan_darmon?igsh=MTc1MDIxMXRvcjZoMg==

בתור נשים אנחנו נמנעות מלדבר או להבין בכסף.

אבל זה שאנחנו נמנעות זאת גם בחירה שלרוב פועלת לרעתנו.

הפרק אירחתי את עדי סומך שיש לה סדנה בשם "משקיעה בעצמי"

שמלמדת נשים הכול על עולם הכסף וההשקעות.

בואו נקח אחריות על המצב הפיננסי שלנו,

ונלמד אך גורמים לכסף לעשות כסף ולצאת ממרוץ העכברים.

מוזמנות להאזין.

לאינסטגרם של עדי

https://www.instagram.com/adi_somech_?igsh=N3BkMG1seWNicDly

למה קשה לנו להיות עם הילדים בחגים?

למה אנחנו לא מצליחות לשמוח באימהות שלנו?

אנחנו מלאות רגשות אשם...

הפרק עסקנו בשאלה שנוגעת לכולנו,

אך אנחנו יכולות להיות שמחות להנהיג את הבית בשמחה?

נגענו בהרבה דרכים שאנחנו יכולות לאמץ.

למי שרוצה ליצור קשר עם תהילה אטיה:

052-2118660

האינסטגרם של תהילה:

https://www.instagram.com/tehila_atia_?igsh=YmR1eGljcjQwdWE4

הפרק אירחתי את סיוון.

סיוון פתחה אקדמיה לנשים שרוצות להגשים את עצמן בתחום הסושיאל.

דיברנו על המחירים שמשלמים בדרך להצלחה.

ויתרונות כשאת עצמאית וכמה הבית מרוויח.

מוזמנות להאזין.

לאינסטגרם של סיוון:

https://www.instagram.com/girlboss_israel?igsh=M21sZmplYTQyd2Y=

40% מהיום יום שלנו בנוי מההרגלים שלנו.

ההרגלים שלנו יוצרים את החיים שלנו.

לכולם יש שאיפות-

אבל ההבדל בין מי שמשיג אותם למי שלא ,

זה ההרגלים שאנחנו אימצנו.

אז בואו להאזין לפרק מרתק בנושא ההרגלים שלנו.

דחיינות לא נובעת מעצלות!

דחיינות נובעת מהמון סיבות אחרות.

היא הורסת לנו את העתיד תמורת הנאה רגעית.

בפרק נלמד לזהות למה אנחנו דוחות דברים,

ואך ניתן להתגבר על זה.

האזנה נעימה.

לכולנו יש את אותן 24 שעות.

ועדיין יש אנשים שמספיקים הרבה יותר דברים.

עד שלעיטים נדמה שיש להם יותר שעות ביממה.

והכל קשור "לניהול זמן נכון"

בפרק נזהה מה שואב לנו את הזמן ואך אפשר לתכנן את

היום שיהיה פרודוקטיבי ומקדם.

מוזמנת להאזין.

לאה עשתה בחירות במהלך כל ילדותה ונערותה,

היה בה כוח חזק לבחור בטוב,

והיא התאבדה על זה.

את התואר הראשון סיימה בהצטיינות בגיל 21 התחתנה ועשתה תואר שני.

התחילה את דרכה כשכירה כקלינאית תקשורת.

ומשם היא התגלגלה והקימה קליניקה

שטיפלה בעשרות ילדים.

והסיבה שסגרה את הקליניקה תפתיע אתכן!

יאלה מוזמנות להאזין ולקחת השראה מהסיפור שלה.

עמוד האינסטגרם של לאה:

@milamelea_slp

הפרק אירחתי את חברתי דניאלה חלילי,ילדה שהתבגרה במסגרות חוץ ביתיות,הקימה את ביתה ופגשה את הקושי אחרי לידת בנה השני...היא התמודדה עם דיכאון אחרי לידה שנמשך כמה שנים,היא משתפת מה עזר לה לצאת מהשחור ולהפוך את החיים שלה לססגוניים.אז בואו לפרק סוחף ומרתק.למי שרוצה ליצור קשר עם דניאלה-0524711063

מיכל היא דודה של בעלי אבל אנחנו חברות נפש,הדעות שלנו שונות אחת מהשניה אבל אחרי שיחה עם מיכל אני תמיד יוצאת מחוזקת באמונה.ואמרתי מיכל חייבת לבוא לפודקאסט ולחזק את כולנו.ואחרי חיזורים רבים היא נענתה לבקשה.אז מוזמנות להאזין לפרק.מספר הטלפון של מיכל לסדנה היופי שבך או לטיפולים קוסמטיים:054-8030472.

הפרק אירחתי את אורית הררי,

היא שיתפה את מסע החיים שלה,

בגיל 22 הייתה אמא ל-3 וכמו שהיא אמרה

מסינדרלה מפונקת היא הפכה לליכלוכית.

הזוגיות כמעט התפרקה והיה נראה שהיא מאבדת הכל...

אבל אז הי יצאה למסע של היכרות ואהבה עצמית.

והתפנה לה מקום לעצמה לזוגיות לילדים ולמשפחה.

מוזמנות להאזין לפרק מעורר השראה.

לצפייה בסטטוסים של אורית:

052-4040838

לעמוד האינסטגרם שלה:

@ORIT_HARARI

הפרק אירחתי את עינב שלום מאפרת ומסרקת כלות 19 שנה,ובעלת אקדמיה ללימודי איפור ועסקים.עינב עזבה את עבודת החלומות עם שכר טוב והערכה בעבודה,כדי להגשים את החלום ולהיות מאפרת ומסרקת.איך הייתה הדרך לעצמאות? איך התגברה על הקולות מסביב?מה היו הקשיים? והאם המסע הזה שווה את זה?באו להאזין לפרק.

מינימאליזם פוגש אותנו בכל תחומי החיים,

ויש לכך יתרונות והשלכות רבות על חיינו.

במיוחד בתרבות שלנו של שפע מוגזם

שקשה לנו להכיל...

מוזמנת להאזין לפרק.

הפון שלי:

0586571600

ואני לא מדברת על התחלות חדשות של הילדים במסגרות.

אני מדברת על התחלות חדשות שאנחנו לא מעיזות להתחיל,

אנחנו מפחדות מחוסר וודאות פחד ממה יגידו ...

אך מתגברים על זה ויוצאים לדרך?

מוזמנת להאזין.

נשמע מפוצץ?

זה לגמרי אפשרי!

כשיש הרגלים נכונים ובית שמאורגן פרקטי

סדר ונקיון תמידי אפשרי לחלוטין.

את לא מבזבזת את האנרגיה שלך אחרי מרדף בלתי נגמר!

בפרק שיתפתי את הדרכים שעוזרים לבית שלי עם 4 קטנים

להיות 95% מהזמן נקי ומסודר.

לקבוצת וואצאפ שלי "סדר ואירגון"

תשלחי לי הודעה 0586571600

אך זה להיות אמא בגיל 19 שעדיין לא גיבשה את הזהות שלה,

לבין להביא ילדים ממקום בוגר ומוכן בגיל 25.

בפרק שיתפתי את הקשיים שחוויתי בתור אמא צעירה מאוד מכל מיני זוויות.

ואך התמודדתי עם אותם אתגרים כשבאתי עם מוכנות ובגרות בגיל מאוחר יותר.

כמה חשוב גוף בריא כולנו יודעות,

אבל כשזה מגיע למעשה משהוא שם מתפקשש...

ואם נדבר על הנפש,

אז בכלל היא נדחקת הצידה...

בפרק הזה אני משתפת בהרגלים ובמיינסט שעוזרים לשמור על נפש בריאה בגוף בריא.

מוזמנות להאזין.

האינסטגרם שלי:

@TEHILA_LAGAMI_BRIDE

לערוץ היטיוב שלי:

תהילה לגאמי

מה זה אמא מושלמת?

האם אנחנו רוצות להיות אמהות כאלה?

אך אני יכולה לגדל ילדים לבריאות נפשית למסוגלות ולעצמאות?

שיתפתי את מחשבותי ואת הלך הרוח שלי עם הילדים.

מוזמנות להאזין ולהתחבר.

רק המחשבה על החופש הגדול הייתה מכניסה בי לחץ וחרדה.

סיגלתי לעצמי הרגלים שעוזרים לי לעבור את החופש הגדול בשלום.

בפרק שיתפתי את התובנות, מוזמנות להאזין.

מה אם בשבוע אחד היה הולך לך המקרר,המחשב,הפלאפון

ובן הזוג שלך פוטר מהעבודה?

ובנוסף לזה כמה ימים לפני כן השקעת כמה אלפי שקלים בעסק.

זה קרה לי לפני חודשים ואם אני ובעלי

לא היינו מתנהלים נכון כלכלית

המקרה הזה היה מוציא אותנו מאיזון!

בפרק הזה אני משתפת אך מנהלים כלכלת בית נכונה!

מוזמנות להאזין.

לכבוד שנה לפודקאסט עשיתי מפגש מאזינות-

ערב הפרשת חלה אצלי בבית.

הגיעו בנות מרחבי הארץ היה מרגש ומחבר.

הקלטתי חלק מהערב ואיגדתי לפרק.

מוזמנות להאזין

הפרק אירחתי קולגה טל לוי שהיא גם אמא ל-4.

ודיברנו מה הוביל אותה לצאת לעצמאות.

מה היתרונות והחסרונות.

באיזה קשיים היא נתקלה...

השוואות, האשמה עצמית ועוד...

הפרק נדבר על זוגיות.

האם יש זוגיות מושלמת?

אך הופכים קונפליקט להזדמנות להעמקת הקשר.

הפודקאסט אירחתי את בעלי היקר לשיח בלי פילטרים,

תשתפו אותי בתגובות איפה זה פגש אתכן.

בפרק הזה נתמקד בהגשמה שלנו בבית.

אך אנחנו יוצרות מצב שהבית שלנו תמיד נקי ומסודר,

גם עם הילדים.

אך אנחנו יוצרות תשתית נכונה שמאפשרת הטמעת הרגלים,

שיוצרת שיגרה נכונה שבה תמיד נעים להיות בבית.

מוזמנות להאזין.

ושתפו אותי בתגובות תעקבו אחרי התוכנית,

כל יום רביעי עולה פרק חדש.

ניתן לצפות גם ביוטיוב בערוץ שלי-

https://www.youtube.com/@%D7%AA%D7%94%D7%99%D7%9C%D7%94%D7%9C%D7%92%D7%90%D7%9E%D7%99

קישור לאינסטגרם שלי-

https://www.instagram.com/tehila_lagami_bride?igsh=cHgxdW0wbmw4N29i&utm_source=qr

בפרק 2 אני משתפת את כל הצעדים שעשיתי

בשביל לרפא את הנפש שלי,

לשנות את החשיבה שלי מחשיבה קורבנית ליוצרת.

והחיים שלי השתנו.