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Heute erfährst du, wie du nach dem Ende einer Beziehung weitermachen kannst. Entdecke Schritte zur Selbstpflege, Selbstreflexion und persönlichem Wachstum, um gestärkt aus dieser Herausforderung hervorzugehen.

In dieser Luvsucks-Episode erforschen wir die Bedeutung davon, manchmal an sich selbst zu denken, sowohl in Beziehungen als auch als Single. Entdecke, warum Selbstfürsorge der Schlüssel zu emotionaler Gesundheit, Selbstwertgefühl und erfolgreichen Beziehungen ist. Abonniere Luvsucks auf Spotify, um wertvolle Einblicke in die Pflege deiner eigenen Bedürfnisse zu erhalten.

Heute beleuchten wir Anzeichen für problematische Beziehungen und wie man rechtzeitig darauf reagieren kann. Entdecke, wie du Warnsignale erkennst und Schritte unternimmst, um deine Sicherheit und Wohlbefinden zu schützen. Abonniere Luvsucks auf Spotify, um wichtige Ratschläge für gesunde Beziehungen zu erhalten.

In dieser Luvsucks-Episode erkunden wir, wie kulturelle Unterschiede die Herangehensweise ans Dating beeinflussen und wie man sie geschickt navigieren kann. Erfahre, wie Verständnis, Kommunikation und Respekt Schlüssel zur Bewältigung dieser Unterschiede sind. Abonniere Luvsucks auf Spotify, um wertvolle Einblicke zu erhalten und Beziehungen über kulturelle Grenzen hinweg zu stärken!

In dieser Luvsucks-Episode geht es um ein heißes Thema: Selbstvertrauen in der Dating-Welt! Ich teile Tipps mit dir, wie du dein Selbstvertrauen stärken kannst, um positiv und sicher in der Dating-Szene zu navigieren. Erfahre, wie Selbstliebe, realistische Ziele und positive Affirmationen dir helfen können. Abonniere Luvsucks auf Spotify, um keinen wertvollen Ratschlag zu verpassen!

Wie wichtig ist sie wirklich und wie können wir sie nutzen, um Konflikte zu vermeiden und unsere Bindungen zu stärken?

Kommunikation ist das Rückgrat jeder Beziehung, sei es romantisch, freundschaftlich oder familiär. Sie ermöglicht es uns, Gedanken, Gefühle und Bedürfnisse zu teilen, doch mangelnde Kommunikation führt oft zu Missverständnissen und Konflikten.

Schließt euch uns an, um zu erfahren, wie Kommunikation eure Beziehung verändern kann. Abonniert Luvsucks auf Spotify, damit ihr keine Episode verpasst.

In dieser Episode des Podcasts "luvsucks" geht es um ein Thema, das uns alle irgendwann im Leben betrifft: den Tod von Freunden und von Familienmitgliedern. Der Umgang mit diesem schmerzhaften Verlust kann eine enorme Herausforderung sein, aber in dieser Episode teile ich wichtige Tipps, die dir helfen können, damit umzugehen.

In dieser besonderen Episode von "Luv Sucks" öffne ich mein Herz und teile meinen persönlichen Weg, wie ich mit Hass gegenüber meinem Ex-Partner umgegangen bin. Trennungen sind nie einfach, und oft schleichen sich Wut und Hass ein. Doch ich verrate euch, wie ich es geschafft habe, diese negativen Gefühle zu bewältigen und in etwas Positives zu verwandeln. Lasst uns gemeinsam lernen, wie man mit Hass umgehen kann, um Frieden und Selbstheilung zu finden.

Von den Wischbewegungen bis zu den Matches, von den Direktnachrichten bis zum Ghosting – die Technologie hat unsere Herangehensweise an Beziehungen nachhaltig verändert. Begleite mich auf dieser spannenden Reise, während wir die Herausforderungen und Chancen des Online-Datings erkunden und wie es die traditionellen Dating-Normen beeinflusst.

In der 30. Episode von LuvSucks tauchen wir tief in das faszinierende Terrain von Fernbeziehungen ein. Wenn Liebe Grenzen überwindet und Kilometer ignoriert, entfaltet sich eine Beziehung mit einzigartigen Facetten, die wir in dieser Episode genauer betrachten.

Ich werfe einen Blick auf die Vor- und Nachteile von Fernbeziehungen, die oft als emotionale Achterbahnfahrt erlebt werden. Entdecke, wie Partner Raum für individuelle Interessen und Hobbys finden, ohne dabei die Bindung zu vernachlässigen.

Eine weitere spannende Dimension erwartet uns in der vertieften Kommunikation, die in Fernbeziehungen blüht. Die physische Entfernung schafft Raum für ehrliche Gespräche und ermöglicht eine Verbindung auf einer tiefen emotionalen Ebene.

Doch wir werfen auch einen Blick auf die Herausforderungen, die Fernbeziehungen begleiten. Der Mangel an körperlicher Nähe und Intimität kann Sehnsucht und Frustration hervorrufen, aber wie gehen Paare damit um? Erfahre, wie Planungsschwierigkeiten bei gemeinsamen Aktivitäten überwunden werden können und welche Rolle kulturelle Unterschiede in Fernbeziehungen spielen.

Neben den emotionalen Aspekten beleuchten wir auch die finanziellen und zeitlichen Kosten, die mit Fernbeziehungen verbunden sind. Sind die Opfer, die für Besuche und gemeinsame Momente erbracht werden, die Mühe wert?

Ja, Friends with Benefits (Freunde mit gewissen Vorzügen) ist theoretisch möglich. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass eine solche Beziehung nicht für jeden geeignet ist und potenzielle Risiken und Komplikationen mit sich bringen kann. Wenn man sich auf eine Friends-with-Benefits-Beziehung einlässt, muss man sich bewusst sein, dass es keine Verpflichtung zur emotionalen Unterstützung oder zu einer Beziehung gibt und dass die sexuelle Beziehung jederzeit enden kann. Aber warum verliebt sich immer jemand? Davon erfahrt ihr mehr in dieser Episode.

Der Altersunterschied zwischen einem Mann und einer Frau kann in einer Beziehung eine Rolle spielen, aber es hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie der persönlichen Entwicklung, der kulturellen Normen und individuellen Umständen. In einigen Fällen kann ein größerer Altersunterschied in einer Beziehung problematisch sein, besonders wenn es um die Entwicklung und Lebenserfahrung geht. Was sonst noch meine Meinung dazu ist, erzähle ich euch in dieser Episode?

Ich erzähle euch ein bisschen mehr von meinen Erfahrungen in den USA. Natürlich spreche ich hier über sehr viel Negatives. Jedoch ist es für mich immer noch ein schönes Land, um zu reisen. Es ist aus meiner Perspektive und meinen Erfahrungen erzählt.

Ein "Empath" ist eine Person, die die Emotionen anderer Menschen intuitiv spüren und verstehen kann. Ein Empath kann dazu in der Lage sein, die Gedanken, Emotionen und Energie anderer Menschen zu erfassen und sich in sie hineinzuversetzen. Dies kann bedeuten, dass sie in der Lage sind, die Stimmungen anderer Menschen schnell zu spüren, auch wenn diese versuchen, diese zu verbergen, oder dass sie in der Lage sind, auf subtile Veränderungen in der emotionalen Ausdrucksweise anderer Menschen zu reagieren. Mehr dazu erfahrt ihr in dieser Episode.

Ich habe die USA immer geliebt und es war fast wie mein zweites Zuhause. Es gibt einige Dinge, die ich vorher gerne gewusst hätte. Und ich erzähle euch in dieser Episode die größten Unterschiede zu Deutschland: Kultur, Sprache, Bildungssystem, Gesundheitswesen, Rassismus und Essgewohnheiten. Meine Punkte sind natürlich erst mal negativ. Jedoch muss ich immer wieder sagen, dass ich immer gerne dort hin gereist bist und es gab natürlich auch positive Gründe, warum ich dort hingezogen bin. Jedoch gibt es einige Dinge, die man beachten sollte. Hier ist Teil 1 zu diesem Thema

Viele von euch fragen mich immer wieder, warum es denn so ein Unterschied ist, in den USA und Deutschland zu daten. In dieser Episode erzähle ich euch, wieso es für mich so eine Umstellung ist, hier zu daten und welche Punkte ich wirklich vermisse. Von Gesprächsthemen bis zur Höflichkeit, in den Vereinigten Staaten funktioniert alles etwas anders.

Viele Menschen Fragen mich immer, warum ich so rational sein kann und in dieser Episode erfahrt ihr warum. In meiner Jugend ist mir etwas passiert, das mein Leben und meine Einstellung Menschen gegenüber von grundauf geändert auch. Ich spreche nicht oft darüber, jedoch finde ich wichtig einfach mal zu zeigen, dass viel mehr hinter einem Menschen steckt, als man manchmal auf Anhieb sieht. Und für alle, die auch betroffen sind: redet darüber, ihr seid nicht allein!

Hier noch, wie versprochen, die Hilfehotline: 0800 22 55 530

Wie ihr schon im Titel der Episode lesen könnt, ist es dieses mal ähnlich wie mein Leben: ein richtiges Durcheinander. Mein Buch "Overcoming Heartbreak

and Finding Happiness Again" ist jetzt auf amazon verfügbar. Und keine Sorge: Die deutsche Übersetzung folgt bald.

Ich war heute ziemlich geschockt. Da will man jemanden aufmuntern und für denjenigen nach einer Trennung da sein und dann wird man fast schon beleidigt. Ich glaube ihr kennt alle meine Liebe für Südkorea, aber ich kann eins sicher sagen: Ich bin kein K-Boo. Denn ich date nicht nur Koreaner, sondern alle Nationalitäten. Ich glaube in unserem Alter ist es einfach nur wichtig, jemanden zu finden, der zu uns passt. Ist euch sowas auch schon mal passiert?

Und nun zum Hauptthema: der Herzschmerz nach einer Trennung, über das es auch in meinem Buch geht. Ich erzähle euch, was mir gut tut, wie ich mit Trennungen umgehe und was meine wichtigsten Regeln sind.

Ich kann euch nicht sagen, wie oft ich auf mein Bauchgefühl hätte hören sollen.

Aber woher kommt das Wort eigentlich und gibt es dieses "Bauchgefühl" wirklich? Ich erkläre es euch in der Episode aus einer  wissenschaftlichen/medizinischer Perspektive und erzähle euch auch ein typisches Beispiel aus meinem Leben, wo ich mir im Nachhinein gewünscht hätte, auf meine Intuition zu hören.

Quellen: https://theconversation.com/is-it-rational-to-trust-your-gut-feelings-a-neuroscientist-explains-95086

Achtung, das ist ein Off Topic.

Erst einmal möchte ich allen, die jemanden bei dieser Tragödie verloren haben, mein Beileid aussprechen. 

Der 29.10.2022 wird wohl ein Tag sein, den Südkorea niemals vergisst. Denn es sind 156 Menschen bei einer Massenpanik ums Leben gekommen. Und ich hätte (vielleicht) eine davon sein können. Mein Plan war nämlich, dass ich auch dorthin gehe und mit meinen Freunden dort feiern gehe. 

Ich hatte Glück, keinen, den ich kenne, ist etwas passiert. Am Ende hatten wir alle einfach nur Glück. Aber der Fakt, dass man aus irgendeinen Grund nicht dort war hat lange in mir gearbeitet und in dieser Episode spreche ich darüber.

Erst mal brauche ich euren Tipp im Bezug auf Umzug. Ich bin mir nämlich nicht sicher, ob ich in Hamburg bleiben will. :) Anyone in Düsseldorf? 

Das Hauptthema dreht sich jedoch um das Thema este FREUNDIN oder beste FEINDIN. Und nein damit sind nicht eure Freundinnen gemeint, sondern die eures Partners. Hat euer Partner eine beste Freundin und wie geht es euch damit?

Ich erzähle euch meine Stories und ihr erfahrt auch warum ich etwas skeptisch dem Thema gegenüberstehe.

Jeder hat manchmal Ups und Downs. Ich gehe gerade wieder durch eine kleine Downphase und in der Episode rede ich ganz offen darüber. Natürlich hört man von Menschen oft am liebsten, dass alles gut ist. Manchmal ist jedoch nicht alles so rosig. Mir ist es immer wichtig, wahre Emotionen zu zeigen und da gehört so eine Episode mit dazu. :)

Wie ihr alle wisst, war dieses Jahr nicht das beste Jahr für Beziehungen für mich. Und deswegen habe ich im Sommer beschlossen, 6 Wochen weg zu fliegen. Nach vielen Gesprächen habe ich mich für Korea entschieden. In dieser Episode erzähle ich euch von meinen Erlebnissen dort, gebe euch ein paar Tipps und sage auch, ob ich nach Korea ziehen würde oder nicht. 

Was alles in einer Beziehung schief gehen kann und wie schlecht manche Menschen mich behandeln, ist mir in meiner letzten Partnerschaft wirklich bewusst geworden. Am Anfang war er mega nett und dann hat er sein wahres Gesicht gezeigt: respektlos, bestimmend und nicht loyal sein können. 

Auch wenn man das nicht sehen will und ich das auch nicht wollte, musste ich mir irgendwann eingestehen, dass es keinen Sinn mehr macht und wir einfach nicht zusammen passen. Wir hatten weder die gleichen Ziele im Leben, noch die gleichen Vorstellungen für eine Beziehung. Und da ist es manchmal besser, die Sache zu beenden.

Mehr dazu und wie er mich behandelt hat, erfahrt ihr in dieser Episode.

Es schon schon verdammt schwer sein, eine Beziehung aufrecht zu erhalten. Denn diese funktionieren am besten, wenn die Partner sich gegenseitig ihre Liebe und ihr Engagement versichern. Es schadet nie, einem Ehepartner zu sagen, dass ihr sie oder ihn liebt und dass ihr immer da sein werdet. Aber welche Tipps gibt es noch, um die Liebe nicht zu verlieren? Dies erfahrt ihr in dieser Episode.

*Auch ein Rat von Montgomery, Cole und Bradac, Harvey und Omarzu, Aron und Aron, Feeney und Collins sowie der Arbeit von Canary und Stafford über Relational Maintenance.

Narzisstisch – oder ein anderes Wort dafür: selbstverliebt. Tatsächlich verbirgt sich hinter dem Begriff jedoch noch viel mehr. Wusstet ihr, dass der Narzissmus eine diagnostizierbare Persönlichkeitsstörung ist?

Sie führt dazu, dass die Betroffenen ein überhöhtes Selbstbild haben und die eigenen Bedürfnisse und Wünsche über das Wohl von anderen stellen.

Aber was ist ein Narzisst? Um Narzissmus eindeutig zu identifizieren, braucht es eigentlich einen Psychologin oder eine Psychologen. Diese gehen dann eine Liste (die sogenannte DSM-5) mit bestimmten klinischen Kriterien durch und in dieser Episode erfahrt ihr, was diese sind und noch vieles mehr.

Verwendete Quellen: neurologen-und-psychiater-im-netz.org  /

Mary Kowalchyk, Helena Palmieri, Elena Conte, Pascal Wallisch, Narcissism through the lens of performative self-elevation, Personality and Individual Differences, Volume 177, 2021.

Kacel EL, Ennis N, Pereira DB. Narcissistic Personality Disorder in Clinical Health Psychology Practice: Case Studies of Comorbid Psychological Distress and Life-Limiting Illness. Behav Med. 2017;43(3):156-164.

Zajenkowski M, Maciantowicz O, Szymaniak K, Urban P. Vulnerable and Grandiose Narcissism Are Differentially Associated With Ability and Trait Emotional Intelligence [published correction appears in Front Psychol. 2018 Nov 28;9:2392]. Front Psychol. 2018;9:1606.

Braun S. Leader Narcissism and Outcomes in Organizations: A Review at Multiple Levels of Analysis and Implications for Future Research. Front Psychol. 2017;8:773.

https://www.brigitte.de/liebe/persoenlichkeit/was-ist-ein-narzisst--anzeichen-und-ursachen-12528236.html

Ihr fragt euch natürlich, warum ich diesen Podcast Luv Sucks genannt habe. Als ich den Podcast angefangen habe, habe ich wirklich so gefühlt. Liebe ging mir zu der Zeit echt auf den Nerv und ich hab auch nicht wirklich gesehen, dass es jemals gut für mich sein wird. Ich kam gerade zurück aus den USA, mit einer gescheiterten Ehe und musste mein Leben wieder von vorn beginnen. Ich hatte nichts materielles mehr: keine Gabel, kein Bett und keine Couch. Einfach nichts. Die Vorstellung nochmal eine Wohnung suchen zu müssen war echt anstrengend.

Aber zurück zum Thema: Does luv really suck? Hört die Episode und erfahrt mehr dazu.

Eines meiner größten Schwächen ist es schon immer gewesen, dass ich mir selbst nicht erlaube zu 100 % glücklich zu sein oder Freude zu empfinden. Jetzt fragt ihr euch, woher kommt das? Ich denke hauptsächlich von meinen Erfahrungen mit Menschen. Was ich auch realisiert habe ist, dass ich mir nie erlaubt habe, sowas wie Freunde, Erleichterung oder Liebe richtig zu fühlen. Eigentlich doof oder? Im Podcast erzähle ich euch verschiedene Punkte, die mir dabei helfen, glücklicher zu sein.

Liebe ist doch ein wundervolles Gefühl, vor allem, wenn es auf Gegenseitigkeit beruht, oder? Aber gibt es wirklich so etwas, wie einen Soulmate? Viele glauben nicht dran, aber eigentlich wäre es schön zu wissen, dass es dort draußen einen Menschen gibt, der wirklich zu jemanden passt.

Auf der anderen Seite gibt es einen Zeitpunkt, an dem man einsehen muss, dass die Beziehung keinen Sinn mehr macht. Wann ist der Punkt erreicht bzw. gibt es gewisse Anzeichen, wann man eine Partnerschaft beenden sollte?

Glaubt ihr, dass eine Freundschaft zwischen Mann und Frau auf Dauer funktioniert? Ich erzähle euch in dieser Episode, wie ich darüber denke, was meine Erfahrungen bezüglich dieses Tonics sind und was ihr tun könnt, wenn ihr in eure beste Freundin oder in euren besten Freund verliebt seid. Und noch ein Hinweis: Dies ist meine Einschätzung der Dinge bzw. Das sind die Erlebnisse, die ich hatte.

Das Leben ist manchmal nicht einfach. Wir haben alle unser Päckchen zu tragen, jedoch spricht man in der heutigen Gesellschaft selten darüber. Viele zeigen immer nur die besten, lustigsten und positiven Seiten von sich, not me! Ich erzähle euch meine Geschichte, auch das, was im letzten Jahr passiert ist und hoffe, dass es manchen von euch den Mut gibt, einen großen Schritt zu gehen, egal ob positiv oder negativ. Ihr habt die Kraft, neu zu beginnen!

Denkt ihr euch bei eurem Partner auch manchmal: Warum sagt er denn nicht, wenn ihm etwas stört? Wenn ich ihn Frage wie die Arbeit war, kommt nur ein: War ok. Ach wirklich, ok? Sonst nichts?

Manchmal denke ich mir: Ich werde die Männer nie verstehen! Deswegen habe ich in diesem Podcast mal 8 interessante Eigenschaften beim Mann zusammengefasst, die mich immer schon beschäftigt haben.

Meistens trifft es uns wenn wir nicht daran denken und es erwarten: Das Schwiegermonster

Man glaubt gar nicht, wie gemein sie sein können, jedoch hab ich davon ein Prachtstück abgegriffen. Ich bin gespannt auf eure Reaktionen und ob ihr auch schon mal so etwas erlebt habt.

Dieser Podcast enthält sexuellen Content, bitte also beachten, falls ihr diesen vor euren Kindern abspielt oder noch nicht alt genug für den Podcast seid.

Ich erzähle euch in diesem Podcast 5 Dinge, die für mich in einer Beziehung gar nicht gehen. Was sind eure Punkte, die ihr niemals in einer Partnerschaft akzeptieren könntet? Schreibt mir dazu gerne eine E-Mail.

Wo lernen wir Männer kennen, die nicht nur an der Befriedigung ihres Triebes interessiert sind? Hier gibt es ein paar Tipps für euch!

Gefühle zu zeigen und zuzulassen fällt euch schwer? Wenn ihr in der Vergangenheit viele negative Erfahrungen mit Männern gemacht habt, ist das kein Wunder.

Ich erzähle euch eine Geschichte aus meinem Leben und warum mir das Verlieben so schwer fällt.

Habt ihr es auch satt von Männern warm gehalten zu werden?

Dann solltet ihr euch diese Episode nicht entgehen lassen. Für alle Frauen kann ich meine Methode #delete einfach nur empfehlen. Denn das wird euch einiges an Herzschmerz ersparen.

Dieser Podcast ist speziell für Frauen und beschäftigt sich rund um das Thema Liebe.

Habt ihr ein Thema über das ihr bezüglich Liebe sprechen wollt?
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