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Explorez tous les épisodes du podcast Low Carb Italia Podcast
Plongez dans la liste complète des épisodes de Low Carb Italia Podcast. Chaque épisode est catalogué accompagné de descriptions détaillées, ce qui facilite la recherche et l'exploration de sujets spécifiques. Suivez tous les épisodes de votre podcast préféré et ne manquez aucun contenu pertinent.
| Titre | Date | Durée | |
|---|---|---|---|
| Ep.171. Hai sonno dopo mangiato? Perché non è normale, cosa sta succedendo nel tuo metabolismo e come invertire questa tendenza prima che diventi un problema serio | 24 Nov 2025 | 00:10:37 | |
Ti è mai capitato di sentirti crollare dopo pranzo, con quella sonnolenza che arriva puntuale come un orologio? Non sei solo. Sono molte le persone che diconco che “dopo mangiato si addormenterebbero ovunque”.
Eppure quella che consideriamo una battuta da pausa pranzo è, molto spesso, un segnale metabolico che merita attenzione.
Insieme esploriamo perché la sonnolenza post-prandiale non è una cosa normale, cosa sta succedendo davvero nel tuo metabolismo degli zuccheri, quali sono i legami con l’insulino resistenza e come piccoli cambiamenti quotidiani possono riportare l’energia mentale dove deve stare.
Capirai:
cosa accade alla glicemia dopo i pasti, anche senza essere diabetici;
perché il cervello rallenta quando il glucosio sale troppo;
quali tipi di pasti favoriscono i cali energetici;
come intervenire, in modo semplice e immediato, per tornare lucida, leggera e attiva.
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| Ep.170. Il digiuno spiegato dal medico: i tre sistemi chiave che si risvegliano, perché ti senti meglio e come farlo in modo sicuro ed efficace | 17 Nov 2025 | 00:12:05 | |
In questa puntata entriamo davvero dentro il digiuno: non come rinuncia, non come moda, ma come meccanismo fisiologico antico, scritto nella nostra biologia.
Parliamo di cosa succede nel corpo quando smettiamo di mangiare per qualche ora e perché — se fatto bene — il digiuno può diventare uno degli strumenti più potenti per migliorare la salute metabolica.
Ti guiderò attraverso i tre sistemi chiave che si attivano nel digiuno:
l’abbassamento dell’insulina e la stabilizzazione della glicemia,
la risposta adrenergica che aumenta energia e lucidità,
l’impennata del GH che protegge i muscoli e favorisce la riparazione.
Capirai perché molte persone, proprio durante il digiuno, si sentono più leggere, più lucide e meno affamate, e perché per migliaia di anni il nostro corpo si è evoluto per trarre beneficio da brevi periodi senza cibo.
E se senti che è il momento di fare un passo in più, puoi unirti alla Challenge ChetoDigiuno, un percorso guidato di 9 giorni in cui faremo insieme diversi tipi di digiuno, in modo semplice, sicuro e alla portata di tutti.
👉 Iscrizioni aperte qui: https://lowcarbitalia.org/chetodigiuno-iscrizioni/
Una piccola esperienza, ma capace di riattivare il metabolismo e restituirti quella sensazione di chiarezza che spesso dimentichiamo.
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| Ep. 169. (seconda parte) Obesità e sovrappeso. Come comunicare con i professionisti intorno a sè. Con la dott.ssa Caponigro | 09 Nov 2025 | 00:13:01 | |
Il dott. Mignano, in questo episodio di Low-carb Italia podcast, intervista la dott.ssa Sara Caponigro, medico di famiglia e si confrontano sul problema del sovrappeso nella popolazione offrendo spunti interessanti su come bisogna imparare a comunicare con il proprio medico e chiedere aiuto per raggiungere risultati importanti e duraturi.
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| Ep. 168. Obesità e sovrappeso. Come comunicare con i professionisti intorno a sè. Con la dott.ssa Caponigro | 02 Nov 2025 | 00:16:04 | |
Il dott. Mignano, in questo episodio di Low-carb Italia podcast, intervista la dott.ssa Sara Caponigro, medico di famiglia e si confrontano sul problema del sovrappeso nella popolazione offrendo spunti interessanti su come bisogna imparare a comunicare con il proprio medico e chiedere aiuto per raggiungere risultati importanti e duraturi.
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| Ep. 167. Ormoni e grasso sulla pancia: perchè cortisolo e insulina alti ti impediscono di perdere la pancia e come risolvere questo problema | 27 Oct 2025 | 00:13:32 | |
In questa puntata di Low Carb Italia Podcast, il dottor Erik Gozzo spiega perché molte persone — anche mangiando bene e facendo attività fisica — non riescono a perdere il grasso addominale.
Dietro quella “pancia che non va via” spesso si nasconde un vero squilibrio ormonale, dominato da due protagonisti: insulina e cortisolo.
Scoprirai:
come lo stress e i troppi carboidrati mantengono alti cortisolo e insulina;
perché questo crea un circolo vizioso che porta a stanchezza, accumulo di grasso e infiammazione;
e soprattutto come uscirne, con strategie pratiche di alimentazione, sonno, movimento e gestione dello stress.
Un episodio per capire che il corpo non si sabota mai: semplicemente risponde agli stimoli che riceve.
E quando impari a cambiare quegli stimoli, ritrovi equilibrio, lucidità e una forma che finalmente rispecchia la tua salute.
🎙️ Ascolta fino alla fine per il “compitino” pratico che ti aiuterà a rimettere in equilibrio i tuoi ormoni.
Leggi l'articolo Insulina e Cortisolo: Gli Ormoni che Decidono se Hai La pancia
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| Ep. 166. Non sei pigra, sei infiammata! Come combattere la silent inflammation | 19 Oct 2025 | 00:15:09 | |
Ti senti sempre stanca, affamata o bloccata nel dimagrimento nonostante gli sforzi? In questa puntata scopriamo cos’è l’infiammazione silente, perché può sabotare il tuo metabolismo e come spegnerla con un’alimentazione low-carb a base di cibo vero. Spunti pratici, casi reali e dati scientifici per ritrovare energia, lucidità e benessere.
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| Ep. 165. Come Abbassare la Glicemia in 7 giorni | 13 Oct 2025 | 00:12:09 | |
In questa puntata del Low Carb Italia Podcast, il Dr. Erik Gozzo ti guida passo dopo passo in un percorso di 7 giorni per abbassare la glicemia in modo naturale e sicuro.
Scoprirai come spegnere i picchi glicemici, riattivare la sensibilità insulinica e imparare a “leggere” i segnali che il tuo corpo ti manda ogni giorno.
Non si tratta di miracoli, ma di fisiologia.
Un episodio pratico e motivante, ideale per chi ha glicemia alta, insulino-resistenza o vuole semplicemente rimettere in moto il metabolismo partendo da basi solide.
📖 Vuoi approfondire tutti i passaggi, con esempi e dati clinici?
Leggi l’articolo completo
👉 https://erikgozzomd.com/come-abbassare-la-glicemia-in-7-giorni/📲 E se vuoi ricevere un piano personalizzato o fare una visita online con noi, contatta la segreteria su WhatsApp al numero 348 311 7076
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| Ep. 164. Longevità a tavola: ecco cosa fare! | 05 Oct 2025 | 00:12:26 | |
Cosa mangiano davvero le persone più longeve del mondo? In questo episodio esploriamo le abitudini alimentari delle Blue Zones – dalle montagne della Sardegna alle isole del Giappone – con uno sguardo critico e scientifico. Sfatiamo i miti più comuni e scopriamo cosa possiamo imparare (e adattare) alla nostra realtà, anche in ottica low carb. Un viaggio tra cibo, longevità e buon senso metabolico.
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| Ep.163. Mangiare una volta al giorno? Perchè no | 29 Sep 2025 | 00:14:17 | |
In questa puntata di Low Carb Italia Podcast il dr Erik Gozzo cos’è la dieta l’OMAD: come funziona lo schema 23:1, quali sono i suoi benefici (riduzione del grasso viscerale, stabilizzazione di glicemia e insulina, lucidità mentale, stimolo all’autofagia) e quali invece i rischi se praticato nel modo sbagliato.
Con esempi pratici di pasti, consigli clinici e indicazioni su come inserirlo correttamente una o due volte a settimana, questa puntata ti darà una visione chiara e concreta sull’uso dell’OMAD come strumento di salute metabolica.
📍 Per approfondire o prenotare una visita online puoi scrivere su WhatsApp al numero 0039 348 3117076. Trovi l'approfondimento della puntata al link https://erikgozzomd.com/dieta-omad-digiuno/
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| Ep. 162. Per perdere peso bisogna mangiare meno...o meglio? | 21 Sep 2025 | 00:12:39 | |
Stiamo vivendo una vera e propria pandemia di sovrappeso e obesità
eppure le linee guida per la perdita di peso restano immutate dagli anni 70'.
Il mantra che viene ripetuto incessantemente è: '..se vuoi perdere peso devi mangiare meno!' Ma siamo proprio sicuri che questa sia la strada giusta?
Ce lo spiega il dott. Pietro Mignano con 2 curiosi e famosi esperimenti.
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| Ep. 161. Trattare la sindrome dell'ovaio policistico con l'alimentazione ? | 14 Sep 2025 | 00:14:59 | |
Settembre è il mese della consapevolezza sulla sindrome dell'ovaio policistico. Spesso sotto diagnostica questa condizione colpisce milioni di donne in età fertile compromettendo, nei casi più gravi, la loro possibilità di concepire. Che cosa si può fare con l'alimentazione? Il dott. Pietro Mignano fa chiarezza in questo episodio.
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| Ep. 160. Le 6 migliori cose da mangiare a colazione se hai la glicemia alta | 08 Sep 2025 | 00:12:28 | |
In questa puntata scoprirai le 6 migliori colazioni per chi ha la glicemia alta: uova, avocado, prosciutto o bresaola di qualità, pesce grasso, yogurt greco e verdure.
Ti spiego perché non solo non alzano la glicemia, ma sono anche ricchissime di nutrienti preziosi per la memoria, il cuore, l’intestino e il metabolismo.
👉 Alla fine troverai un compitino pratico: prova queste colazioni, misura la tua glicemia e confronta i risultati con la colazione “classica”. Sarà il tuo corpo a mostrarti la differenza.
Per prenotare una visita online, scrivi alla segreteria al numero 0039 348 3117076.
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| Ep. 159. Le 6 peggiori e le 6 migliori cose da mangiare a colazione se hai la glicemia alta - Parte 1 | 01 Sep 2025 | 00:12:23 | |
Colazione con fette biscottate, biscotti integrali, succhi di frutta o yogurt light: davvero queste sono le scelte migliori se hai la glicemia alta?
In questa puntata il Dr. Erik Gozzo ti porta attraverso le 6 peggiori colazioni per chi vuole tenere sotto controllo la glicemia, spiegandoti perché, nonostante la pubblicità o i consigli di tante diete “light”, in realtà ti fanno iniziare la giornata con un picco di zuccheri e un crollo di energia.
👉 Nella prossima puntata parleremo invece delle 6 migliori colazioni che stabilizzano davvero la glicemia e ti danno energia costante.
Per approfondire i temi trattati e prenotare una visita online puoi scrivere alla segreteria al numero 0039 348 3117076.
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| Ep. 158. Botulino. Veleno mortale o alleato della salute? | 24 Aug 2025 | 00:11:21 | |
Un veleno mortale...che cura! In questa puntata il dott. Pietro Mignano ci parla della tossina botulinica: dai rischi nelle conserve fatte in casa al suo uso in medicina estetica e neurologia. Con curiosità, dati e consigli pratici.
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| Ep.157. Cosa fare quando la glicemia a digiuno è appena un po' alta? Cosa ci dicono valori come 103, 105 0 108 o simili di glicemia al mattino? | 17 Aug 2025 | 00:12:34 | |
In questo episodio, il Dr. Erik Gozzo affronta uno dei temi che più spesso genera dubbi nei pazienti: la glicemia alta a digiuno. Non parliamo di valori francamente diabetici, ma di quelle alterazioni lievi – 101, 105, 108 mg/dL – che rischiano di essere drammatizzate o, al contrario, ignorate del tutto.
Il Dr. Gozzo spiega:
quando un valore alterato è davvero un campanello d’allarme,
quali esami conviene fare per approfondire (HbA1c, insulina basale, indice HOMA, OGTT),
gli errori più comuni da evitare,
e soprattutto le strategie pratiche per riportare equilibrio nel metabolismo: alimentazione a basso carico glicemico, sonno regolare, gestione dello stress, movimento quotidiano.
Attraverso esempi concreti e un caso clinico reale, mostra come un valore di 105 a digiuno non sia una condanna, ma un’opportunità per intervenire in tempo e migliorare la propria salute.
Un episodio chiaro e concreto, che aiuta a capire come leggere la glicemia a digiuno e cosa fare davvero per mantenerla sotto controllo.
Puoi anche trovare l'articolo di riferimento a questo link: https://erikgozzomd.com/glicemia-alta-a-digiuno/
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| Ep. 156. Metabolismo bloccato in menopausa? Ecco cosa fare! | 10 Aug 2025 | 00:13:11 | |
In menopausa si può avere la sensazione di non riuscire a perdere peso e questo può essere molto frustrante. Il dott. Pietro Mignano ci spiega come fare.
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| Ep.155. Mal di testa da pressione alta | 04 Aug 2025 | 00:11:16 | |
Mal di testa e pressione alta: come riconoscerli e cosa fare
Molte persone soffrono di mal di testa ricorrenti, soprattutto alla nuca, senza sapere che la causa potrebbe essere la pressione alta. In questa puntata ti spiego come riconoscere il mal di testa da pressione, quando è il caso di preoccuparsi e cosa puoi fare concretamente per proteggere la tua salute.
🎯 Imparerai a misurare correttamente la pressione a casa, quali esami sono davvero utili e come iniziare un percorso di prevenzione efficace.
👉 Leggi l’articolo di approfondimento su questo tema sul mio blog: https://erikgozzomd.com/pressione-alta-e-mal-di-testa/
Per visite online, puoi contattare la mia segreteria scrivendo su WhatsApp al numero 348 3117076.
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| Ep. 154. Come mangiare se stai assumendo farmaci per dimagrire | 27 Jul 2025 | 00:14:35 | |
Il mercato dei farmaci agonisti GLP-1 prescritti per il diabete di tipo 2 e, usati off-label, per dimagrire è letteralmente esploso negli ultimi anni.
C'è chi è fortemente entusiasta e chi vede questa over-prescrizione con grande scetticismo. La domanda a cui il dott. Mignano, oggi, prova a rispondere è: 'chi assume questi farmaci, come deve mangiare?'
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| Ep. 153. Hai la sindrome metabolica? | 21 Jul 2025 | 00:11:12 | |
La sindrome metabolica è una condizione silenziosa ma molto diffusa, che aumenta il rischio di diabete, infarto e altre malattie croniche. In questo episodio il Dr. Erik Gozzo ti spiega come riconoscerla, quali sono le vere cause (spesso trascurate) e cosa funziona davvero per affrontarla: dallo stile di vita agli esami da fare, fino al ruolo della medicina funzionale.
👉 Approfondisci leggendo l’articolo completo: https://erikgozzomd.com/sindrome-metabolica/
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| Ep. 152. Ecco come dovrebbero mangiare i tuoi figli. | 13 Jul 2025 | 00:11:27 | |
Vogliamo il meglio per i nostri figli eppure il 30% della popolazione infantile è in sovrappeso. I bambini sviluppano precocemente: diabete, insulino
-resistenza, PCOS e molte altre patologie metaboliche.
Che cosa possiamo fare per aiutare i nostri figli? Ce ne parla il dott. Pietro Mignano
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| Ep.151. Omocisteina: l'esame dimenticato che può salvarti il cuore | 07 Jul 2025 | 00:09:51 | |
L’omocisteina è un valore del sangue che quasi nessuno misura, ma che può dirti molto sul tuo rischio cardiovascolare, infiammatorio e metabolico. In questa puntata ti spiego perché è così importante, quando preoccuparsi, cosa fare per abbassarla e perché il tuo medico probabilmente non te ne ha mai parlato.
Capirai perché può salire anche se segui una dieta sana, quali integratori funzionano davvero (e quali no), e come impostare un piano efficace per riportarla sotto controllo.
👉 Per prenotare una visita online con il Dr. Erik Gozzo, scrivi un messaggio WhatsApp alla segreteria al numero:
📞 +39 348 3117076
📌 Leggi anche l’approfondimento completo con schede, dosaggi e raccomandazioni pratiche sugli integratori:
🔗 https://erikgozzomd.com/integratori-per-abbassare-la-omocisteina-alta/
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| Ep. 150. Chetogenica d'estate. Si o no? | 29 Jun 2025 | 00:11:40 | |
L'estate è qui e fa caldissimo! È possibile seguire una alimentazione chetogenica anche d'estate oppure con le alte temperature non è
sostenibile? Il dott. Pietro Mignano cerca di fare chiarezza in questa puntata del podcast.
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| Ep.149. Sintomi di insulino resistenza? | 23 Jun 2025 | 00:12:45 | |
Ti senti spesso stanca dopo mangiato, hai fame continua o la pancia non si sgonfia mai? Potrebbero essere segnali di insulino resistenza, una condizione molto più diffusa di quanto si pensi e spesso sottovalutata.
In questo episodio del Low Carb Italia Podcast, il Dr. Erik Gozzo ti aiuta a riconoscere i sintomi nascosti dell’insulino resistenza e ti spiega cosa fare per affrontarla prima che evolva in diabete.
🎧 Episodio adatto a chi sospetta squilibri glicemici, ha difficoltà a dimagrire o vuole approfondire le basi della salute metabolica.
Per approfondimenti visita il blog del Dr. Erik Gozzo: https://erikgozzomd.com
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| Ep. 148. Devi per forza contare le calorie per perdere peso? | 15 Jun 2025 | 00:13:24 | |
In questa puntata di Low-carb Italia podcast il dott. Pietro Mignano cerca di rispondere, in modo semplice ed efficace, ad una delle domande più diffuse nel campo della nutrizione!
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| Ep. 147. Il peggior profilo metabolico che puoi trovare sui tuoi esami (e come curarlo) | 09 Jun 2025 | 00:12:43 | |
Trigliceridi 145 e colesterolo HDL 45. Sono valori normali, e infatti sia tu che il tuo medico probabilmente non ve ne preoccupate. E invece nascondono un rischio cardovascolare chiaramente aumentato. Nella puntata del podcast di oggi il Dr. Erik Gozzo racconta come interpretare il rapporto fra trigliceridi e colesterolo buono, e come migliorarlo quando c'è un problema. Approfondisci anche sull'articolo Colesterolo HDL basso e trigliceridi alti: il peggior profilo metabolico?
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| Ep. 146. Lo puoi trovare ovunque! 'Fame Zero' il nostro nuovo libro | 02 Jun 2025 | 00:24:39 | |
In questo episodio i fondatori della piattaforma Low-carb Italia presentano il loro ultimo libro: 'Fame Zero, perdi peso e sconfiggi per sempre la dipendenza da zuccheri'.
Nel testo è presentato il metodo scientifico in 3 tappe per dimagrire, aumentare l'energia, eliminare gli attacchi di fame e abbassare i livelli di glicemia.
Lo puoi trovare nelle migliori librerie e su Amazon!
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| Ep. 145. Quattro cibi che fanno invecchiare | 25 May 2025 | 00:12:12 | |
Scopri quali sono i cibi che accelerano l'invecchiamento e come sostituirli con alternative sane e anti-age. In questa puntata di Low Carb Italia Podcast, il Dr. Erik Gozzo ti guida tra zuccheri nascosti, oli industriali, carni processate e alcol, spiegando perché danneggiano il tuo corpo e cosa puoi fare per rallentare l’orologio biologico. Una guida pratica per chi vuole sentirsi più giovane, più sano e più energico ogni giorno.
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| Ep. 144. Fame Zero! Ti presento il nostro ultimo libro | 18 May 2025 | 00:07:39 | |
Pietro Mignano ed Erik Gozzo, esperti di nutrizione e fondatori della seguitissima piattaforma LowCarb Italia, ci aiutano a capire perché fatichiamo a perdere chili e a stabilizzare il nostro peso: siamo vittime della carbodipendenza, che ci impedisce di uscire dal circolo vizioso degli attacchi di fame e dell’effetto yo-yo!
Nel libro é spiegato il metodo scientifico in 3 tappe per dimagrire, aumentare l’energia, eliminare gli attacchi di fame e abbassare i livelli di glicemia.
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| Ep. 143. Sale nella dieta....quello che non sai sulle diete low carb | 12 May 2025 | 00:11:37 | |
Oggi inizia la settimana mondiale di sensibilizzazione sul consumo di sale. Ma quali sono le principali e peggiori fonti di sale? E qual è la dieta migliore per chi ha la pressione alta e vuole ridurre il sale? Quello che vi racconterà il dr. Erik Gozzo in questa puntata potrebbe essere una sorpresa per molti.
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| Ep. 142. Cosa succede al tuo corpo quando mangi solo carne. Con la dott.ssa Rigo | 05 May 2025 | 00:28:17 | |
Una delle alimentazioni più controverse di questo periodo è sicuramente la 'carnivore diet'. Secondo molti nutrizionisti è dannosa eppure la carne è
uno degli alimenti che l'uomo ha consumato dalla sua presenza sulla terra.
Il dott. Pietro Mignano, in compagnia della collega dott.ssa Rigo cercano di fare chiarezza in questa puntata del podcast.
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| Ep. 141. Il diabete di tipo II si può curare? | 28 Apr 2025 | 00:10:35 | |
Se il tuo medico di base ti ha detto che il diabete di tipo II è una malattia cronica e irreversibile, che non può essere curata ....beh, si è sbagliato. Il diabete di tipo II in molti casi si può curare, e in questo episodio il dr. Erik Gozzo ci spiega come.
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| Ep. 140. Respira!! con Max Damioli | 14 Apr 2025 | 00:35:09 | |
La respirazione è l'unico atto involontario che siamo in grado di modificare. Il performance coach Max Damioli, intervistato dal dott. Pietro Mignano, ci spiega come usare questo incredibile strumento e trarne beneficio.
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| Ep.139. La dieta più antica del mondo | 06 Apr 2025 | 00:12:26 | |
In questo episodio il Dr. Erik Gozzo ci parla di digiuno intermittente: a cosa serve, perchè non è una moda, come funziona,.
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| Ep.138. Come mangiano i tuoi bimbi? | 31 Mar 2025 | 00:07:27 | |
In questo breve episodio il dott. Pietro Mignano affronta l’annoso problema dell’alimentazione in età pediatrica offrendo spunti di riflessione e tips pronte per l’uso
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| Ep. 137. Quattro errori molto comuni da non fare quando sei in Low Carb | 23 Mar 2025 | 00:14:37 | |
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| Ep. 136. Come liberarsi dallo stress e dal cortisolo con un....sospiro | 17 Mar 2025 | 00:12:07 | |
Ci sono tante tecniche valide per diminuire il cortisolo e lo stress. Sono però spesso lunghe da apprendere e difficili da implementare. Ecco allora che in questo episodio il Dr. Erik Gozzo vi spiega una tecnica rapida, efficace e facilissima per abbassare i livelli di colesterolo cominciando oggi stesso
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| Ep. 135. L'incredibile dimagrimento dello chef Matteo Grandi | 10 Mar 2025 | 00:32:03 | |
Matteo Grandi è un giovane e talentuoso chef stellato che eliminando il cibo raffinato e seguendo una alimentazione a basso contenuto di carboidrati, senza contare le calorie o i macronutrienti, ha perso oltre 90 kg! Ora vuole introdurre questo cambiamento anche nella sua cucina. Lo ha intervistato il dott. Pietro Mignano per Low-carb Italia Podcast.
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| Ep. 134. La puntata che devi ascoltare se soffri di problemi gastro-intestinali. Breve guida per un intestino sano, con il dott. Francesco Marinelli | 03 Mar 2025 | 00:22:06 | |
Almeno il 20% della popolazione occidentale soffre di qualche problema gastrointestinale. La salute del nostro intestino e del microbiota intestinale è associata a tutto il nostro corpo e limitarsi a parlare dell'intestino è riduttivo. Nel podcast il dott. Pietro Mignano intervista il dott. Francesco Marinelli che ci spiega come ripristinare la nostra salute!
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| Ep. 133. Gli stupefacenti effetti delle diete low carb sul diabete. | 24 Feb 2025 | 00:12:07 | |
In questo episodio il dr. Erik Gozzo ci racconta alcuni clamorosi benefici delle diete low carb sul diabete e riflette sul fatto che, nonostante i tanti studi scientifici ora a disposizione, si parli ancora poco e in maniera sbagliata di questi interventi alimentari. Di seguito il link allo studio citato dal dottore: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0899900714003323?via%3Dihub
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| Ep. 132. La tua (breve) guida definitiva sulle proteine! | 17 Feb 2025 | 00:15:32 | |
Le proteine sono un macronutriente fondamentale in qualsiasi alimentazione. Sei sicuro/a di sapere di cosa si tratta e di 'usarle' nel modo giusto?
In questo episodio il dott. Pietro Mignano risponde alle domande più comuni sulle proteine, sfatando miti e dando consigli agli ascoltatori.
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| Ep. 131. Dieta e ....Festival di Sanremo | 10 Feb 2025 | 00:11:41 | |
In questo episodio il Dr. Erik Gozzo critica cattivi consigli e luoghi comuni sulla presunta dieta dei cantanti.
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| Ep. 130. Fame e dipendenza: scopri come il cibo raffinato manipola il tuo appetito | 03 Feb 2025 | 00:10:52 | |
...e se l'incessante senso di fame che senti durante il giorno non avesse nulla a che vedere con la fame biologica ma fosse solo la conseguenza del tuo comportamento alimentare?
Scopri, in questo episodio con il dott. Pietro Mignano, come il cibo raffinato può modificare le tue scelte e peggiorare la tua salute.
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| Ep.129. Scopri se il tuo zucchero nel sangue è alto con la "regola delle 3 P" | 27 Jan 2025 | 00:10:17 | |
Richiedi una visita nutrizionale online con il Dott. Erik Gozzo attraverso il form al link: https://erikgozzomd.com/prenota-una-visita/.
Oppure contatta la segreteria al numero WhatsApp +39 348 311 7076.
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| Ep. 128. Le risposte alle tue domande su Keto, low-carb e metabolismo! | 20 Jan 2025 | 00:14:47 | |
Nell'episodio di oggi il dott. Pietro Mignano risponde alle domande più gettonate su: alimentazione chetogenica e low-carb, stallo del peso, problemi metabolici, disturbi del comportamento alimentare e molto alto.
Non perderti questo episodio e commenta con le prossime domande a cui ti piacerebbe avere risposta!
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| Trailer | 15 Jan 2025 | 00:03:24 | |
Low Carb Italia Podcast nasce per raccontare in modo semplice ed efficace con la voce del dott.Pietro Mignano e dei suoi ospiti cosa sono le alimentazioni a basso contenuto di carboidrati e keto e come queste hanno aiutato e possono continuare ad aiutare moltissimi pazienti.
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| Ep.127. Infiammazione cronica: il nemico silenzioso della salute | 13 Jan 2025 | 00:15:07 | |
Il dottor Erik Gozzo racconta che cosa è l'infiammazione cronica silente, quali esami sono in grado di identificarla, quali segni e sintomi possono farti sospettare di averla, come fai a curarla.
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| Ep. 126. Un solo ottimo proposito per l'anno nuovo... | 06 Jan 2025 | 00:14:07 | |
Prenota un appuntamento con il Dott. Pietro Mignano su MioDottore al link: https://www.miodottore.it/z/ucDTaH.
Oppure contatta la segreteria al numero WhatsApp +39 348 311 7076.
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| Ep.125. Cinque domande sul tuo 2024 | 30 Dec 2024 | 00:08:42 | |
Il dr. Erik Gozzo propone 5 domande che ti aiuteranno a fare un bilancio sul tuo percorso di dimagrimento e salute nel 2024. Sarà anche l'occasione per farti gli auguri e porre le basi per iniziare il 2025 alla grande.
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| Ep. 124. I nostri auguri di Natale e...la strategia per gestire le feste! | 23 Dec 2024 | 00:17:35 | |
Come ogni anno, finalmente, è arrivato il Natale! Questi giorni di festa portano gioia e voglia di stare insieme ma anche tanta preoccupazione per la gestione dei pasti e del peso.
Il dott. Pietro Mignano e il dott. Erik Gozzo ci aiutano a fare chiarezza su come godersi le feste senza timore di prendere peso.
Buone Feste da Low-carb Italia podcast!
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| Ep. 123. E se fosse lipedema? Con il dott. Stefano Mangini | 16 Dec 2024 | 00:22:51 | |
Il lipidema é una patologia ufficialmente riconosciuta solo dal 2018. Il dott. Pietro Mignano intervista l’angiologo e chirurgo cardiovascolare Stefano Mangini esplorando il mondo del lipedema.
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