Explorez tous les épisodes du podcast Love Streams Running
Plongez dans la liste complète des épisodes de Love Streams Running. Chaque épisode est catalogué accompagné de descriptions détaillées, ce qui facilite la recherche et l'exploration de sujets spécifiques. Suivez tous les épisodes de votre podcast préféré et ne manquez aucun contenu pertinent.
Rows per page:
50
1–50 of 79
Titre
Date
Durée
Tarp vaikų, darbo ir bėgimo- Monika Cibė
19 Dec 2025
00:53:31
Šiandienos recovery talks rubrikoje Inga ir Monika kalbasi apie tai, kaip kartais įtempto gyvenimo sukūryje pamirštame patys save, nors kartais priežastis tam susigalvojame patys. Dviejų vaikų mama, fotografė ir bėgikė Monika, norėdama padėti naujoms (ir ne tik) mamoms skirti taip trūkstamo laiko sau, įkūrė judėjimą, kurį pavadino "Pirmas ratas". Šios idėjos esmė- per aktyvią fizinę veiklą skirti laiko sau ir tiesiog pailsėti nuo buities, darbų, rutinos ir praleisti laiką gamtoje su kitomis šios bendruomenės moterimis. Tikimės, kad išklausę šį pokalbį ir jūs pasisemsite motyvacijos žengti tą mažą žingsnelį link geresnės fizinės, emocinės būklės bei skirsite laiko sau.
Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!
Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee platformoje, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos: https://shorturl.at/cerQ6
Dauguma žmonių yra girdėję, o galbūt net ir pagalvoję patys, apie sunkiai suvokiamą iššūkį įveikti 7 maratonus per 7 dienas 7 žemynuose. Roma Puišienė yra vienas iš tų žmonių, kurie ne tik galvoja, bet ir daro. Lietuvė ne tik įveikė šį iššūkį, bet ir tapo greičiausia moterimi, visus 7 maratonus įveikusi per 27h12min (vidutinis maratono laikas 3h53min). Kviečiame klausytis pokalbio su Roma ir sužinoti daugiau apie ją, The Great World race varžybas ir visus su tuo susijusius iššūkius.
Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!
Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee platformoje, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos: https://shorturl.at/cerQ6
Diana Banienė- šviežiai iškepta Lietuvos 50km plentu bėgimo rekordininkė! Šiandien su ja kalbėjomės apie bėgimą, gyvenimo iššūkius, discipliną ir užsibrėžtų tikslų siekimą. Dianos ryžtas, atkaklumas ir požiūris į viską, ką ji daro, yra tikrai įkvepiantis. Gero klausymo!
Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!
Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee bei Substack platformose, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos: https://shorturl.at/cerQ6 https://contribee.com/love-streams-running https://lsrpodcast.substack.com/
Kviečiame sekti mus ir Instagram: 🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning/ 🖤https://www.instagram.com/baniene_diana/ 🖤 https://www.instagram.com/arnas.gabrenas/
Recovery Talks #53 Viktorija Senūtienė ir Edvardas Moseika
30 May 2025
01:23:53
Šiandien studijoje kalbiname du ultra žmones, ką tik laimėjusius 108km distanciją pirmosiose Vilnius Trail Run varžybose. Pakalbėjome apie trasos subtilybes, iššūkius, techninius klausimus- mitybą, batus, lazdas ir apie tokių varžybų svarbą Lietuvai ir Vilniui. Gero klausymo!
Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!
Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee bei Substack platformose, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos: https://shorturl.at/cerQ6 https://contribee.com/love-streams-running https://lsrpodcast.substack.com/
Pirmas mūsų jungtinis bėgikų radijo bei bėgimo mokyklėlės epizodas! Pašnekėjome apie paskutiniu metu bėgimo pasaulyje įvykusias naujienas bei atsakėme į jūsų užduotus klausimus. Gero žiūrėjimo!
Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!
Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee bei Substack platformose, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos: https://shorturl.at/cerQ6 https://contribee.com/love-streams-running https://lsrpodcast.substack.com/
00:00- Intro 2:30 - Europos Bėgimo plentu čempionatas 10:05 - Londono maratonas 22:22 - Savaitgalio trail startai 32:55 - Lietuvos backyard ultra rekordas 35:30 - Kauno maratonas 41:08 - Q&A pradžia 41:20 - Ar yra elementų (anksčiau taikytų), kuriuos pilnai eliminavot iš savo treniruočių? 47:47 - Kaip suprasti, koks bėgimas Tau tinkamiausias - plentas ar trailas? 51:27 - Ar per maratono bazės fazę reiktų daryti LT1/LT2 workout’us? 54:28 - Pagal kokius workout’us nustatote kokį pace bėgikas galės laikyti per maratoną 56:41 - Skirtingos maratono taper’io strategijos 1:01:46 - Kuris LSR treneris yra didžiausias velnias? 1:02:40 - Koks yra average HRV, jūsų tips & tricks kaip galima jį padidinti 1:10:12 - ITB sindromas. Kaip spręsti, prevencija? Ar galima bėgioti toliau ar reikia pilnai išsigydyti? 1:13:37 - Temperatūros įtaka rezultatams maratone 1:17:05 - Jei LT1 160bpm, kaip keisis slenkstis staigiai sušilus iki 26 laipsniu? 1:18:13 - Anksčiau gaudavau strides bėgimo gale, dabar viduryje. Koks skirtumas? 1:18:51 - Kada rekomenduotumėt daryti laisvą dieną: diena ar dvi dienos iki maratono (ar kitų varžybų) 1:19:42 - Nitratų vartojimas - ar verta? 1:23:50 - Kiek alaus galima gerti prieš/po maratono? 1:24:55 - Kokia grupinė treniruotė geriau bendram fiziniui bėgikui: circle, mobilumo, funkcinė? 1:26:26 - Kaip suderinti rezultatų siekimą (pvz.: sub3, BQ) su mėgavimusi bėgimu? Kada tikslų vaikymasis padeda, o kada jau ima trukdyti? 1:28:50 - Outro
Recovery Talks #52 Gabija Galvydytė
04 Apr 2025
01:14:28
Antrasis Recovery Talks epizodas su šiuo metu geriausia mūsų šalies vidutinių nuotolių bėgike Gabija Galvydyte. Šiandien kalbamės apie tai, kaip Gabijos gyvenimas pasikeitė pasirašius PRO kontraktą su Nike prekės ženklu, kaip atrodo jos treniruotės, aptarėme ir neseniai įvykusius Europos bei pasaulio uždarų patalpų čempionatus, tad jūsų laukia tikrai įdomus ir įkvepiantis pokalbis.
Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!
Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee bei Substack platformose, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos: https://shorturl.at/cerQ6 https://contribee.com/love-streams-running https://lsrpodcast.substack.com/
00:00 - Intro 03:19 - Gabijos prisijungimas prie Nike 09:03 - Treniruočių pokyčiai prisijungus prie naujos komandos 13:30 - Kokia yra Bowerman Track Club komanda? 15:40 - Swoosh TC ir Oregon Track Club 18:50 - Nike sutarties apribojimai 21:20 - Kaip atrodo Pro sportininko gyvenimas? 24:10 - Grand Slam track įtaka 30:00 - Europos uždarų patalpų čempionato patirtys 43:00 - Psichologinis spaudimas pasirašius PRO kontraktą 47:00 - Laikotarpis tarp Europos ir Pasaulio čempionatų 48:23 - Pasaulio uždarų patalpų čempionato patirtys 57:00 - Kvalifikacinių bėgimų taisyklių spragos? 1:05:20 - Kaip Gabija vertina pirmą sezoną po kontrakto pasirašymo 1:06:49 - Tolimesni sezono planai 1:10:50 - Ar galime pakelti Lietuvos bėgimo lygį? 1:13:19 - Gabijos palinkėjimas jauniems sportininkams 1:13:53 - Outro
Recovery Talks #51 Love Streams Running misija
21 Mar 2025
01:13:01
Šiandien su Jonu Žakaičiu sudėdom ir nuoširdžiai pareflektavom, ką mums pavyko per paskutinius keletą metų nuveikti. O, pasirodo, padaryta visai nemažai. Iš keliolikos trail bėgikų bendruomenės tapome labai didele ir stipria organizacija, vienijančia bėgimo mėgėjus, pro sportininkus ir jaunimą. Entuziazmo ir aistros tam ką darome vedami, visa tai pasiekėm su daugelio aplinkinių pagalba. Nuoširdžiai tikim, kad tik dirbdami išvien, galim padaryti kažką gražaus ir prasmingo. Dar kartą didelis ačiū visiems, kurie yra šios kelionės dalimi, o ypač rėmėjams, kurie skiria taip reikalingą pagalbą mūsų projektams: Grinvest; Tesonet; Brolis; Cobalt; Robolabs; Sportland; Savy.lt; Audioteka.lt; Sportpoint; S-Sportas.
Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee bei Substack platformose, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos: https://shorturl.at/cerQ6 https://contribee.com/love-streams-running https://lovestreamsrunning.substack.com/
00:00 - Intro 03:05 - Nuo ko prasidėjo Love Streams Running? 14:36 - Komandos augimas 18:50 - treniruočių metodikos pritaikymas visiems 23:33 - Gilesnių problemų sprendimas 29:13 - FULLGAZZ akademijos sukūrimas 35:20 - Visapusiškas jaunimo auginimas 41:33 - Kaip Love Streams Running atrodo dabar? 47:02 - Komandiškumo svarba 50:00 - Jaunojo sportininko stipendija 56:37 - Padėka rėmėjams 60:02 - Bendruomenės atgalinis ryšys 1:01:35 - Varžybų organizavimas ir kultūros formavimas 1:07:38 - Kaip įsivaizduojame ateitį po 5 metų? 1:12:25 - Outro
Bėgikų radijas #8 Rekordų lietus
07 Mar 2025
01:28:12
Nerealūs laikai būti bėgimo ir lengvosios atletikos fanu! 2025-ųjų metų pradžia nustebino krūva Pasaulio, Europos bei nacionalinių rekordų, buvo pastumtos ribos, kurios kartais atrodė nepasiekiamos, o praėjo dar tik du mėnesiai. Laukia tikrai įspūdingi sporto metai.
00:00 - Intro 03:40 - Grant Fisher 3000m Pasaulio rekordas 04:38 - atimtas paskutinis Kenenisa Bekele Pasaulio rekordas 07:00 - Grant Fisher įspūdinga forma 09:47 - Cole Hocker emocijos po 3000m 10:50 - Visų gera forma po Olimpinių žaidynių 15:10 - Josh Kerr keliamos abejonės 18:10 - Jared Nuguse mylios rekordas 21:50 - Jakobo mylios rekordas po 5 dienų 25:25 - didėjanti konkurencija vidutiniuose nuotoliuose 28:10 - Jakobo potencialas 29:45 - kodėl visi taip greit bėga? 36:45 - Jakob Kiplimo pusmaratonio rekordas 40:32 - Ar kris maratono pasaulio rekordas? 47:02 - 20km ėjimo pasaulio rekordas 47:30 - Salemon Barega debiutinis maratonas 48:10 - Sevilijos maratonas 49:30 - Jimmy Gressier kontraktas 50:30 - Grand Slam track 1:01:15 - Keli didesni kontraktų pasikeitimai 1:03:15 - Lietuvos rekordai 1:03:45 - Giedriaus Valinčiaus 10km rekordas 1:07:00 - Giedriaus ir Simo konkurencija 1:12:46 - Gabijos Galvydytės rekordai 1:17:45 - Sprinterių rekordai- Modesta Morauskaitė ir Gediminas Truskauskas 1:20:15 - Šuolių su kartimi Lietuvos rekordai 1:20:45 - jaunimo rekordai 1:21:30 - Europos lengvosios atletikos čempionatas 1:23:10 - Swoosh TC 1:27:05 - Outro
Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee bei Substack platformose, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos: https://shorturl.at/cerQ6 https://contribee.com/love-streams-running https://lovestreamsrunning.substack.com/
Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!
Bėgimo mokyklėlė #39 Sportas- vaistas ar priklausomybė?
21 Feb 2025
01:21:05
Šiandien kalbiname apie sportą iš šiek tiek kitos perspektyvos nei mums įprasta. Psichoterapeutė, psichiatrė, docente Rima Viliūnienė ir psichologe bei VU dėstytoja Vita Mikuličiūtė papasakos apie sporto naudą, o gal kartais ir žalą mūsų psichinei sveikatai, priklausomybės jausmo sukėlimą, depresijos gydymą ir daug kitų gerų bei potencialiai žalingų dalykų, kuriuos gali sukelti sportas.
00:00 - Intro 04:44 - Ar sportas veikia kaip vaistas? 09:42 - Placebo efektas 11:40 - Skirtingos depresijos formos 14:00 - Finizio aktyvumo nauda 16:41 - Sporto nauda savivertės kėlimui ir priklausymo jausmui 22:00 - Rimos patirtys- kaip įveikti kūno ir proto limitacijas? 26:54 - Prasmės ir ribų ieškojimas 31:56 - Aplinkinių įtaka 33:00 - Vitos patirtys- vidinis pasitenkinimas 35:55 - Teigiama sporto įtaka kitoms gyvenimo sritims 37:40 - Klinikinės patirtys 43:30 - Priklausomybė sportui 48:53 - Kuo skiriasi priklausomybė heroinui nuo priklausomybės sportui? 53:30 - Kodėl sportas sukelia priklausomybę? 57:23 - Riba tarp sveiko sporto ir priklausomybės? 1:03:30 - Vidinis tyrimas 1:12:03 - Kaip elgtis, kai pastebime priklausomybės požymius sporte? 1:19:20 - Outro
Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee bei Substack platformose, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos: https://shorturl.at/cerQ6 https://contribee.com/love-streams-running https://lovestreamsrunning.substack.com/
Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!
BFP, jėgos treniruotės, atletinis rengimas- viena karščiausių temų tarp ištvermės sportininkų. Ar daryti, kiek daryti, ką daryti, kodėl daryti? Į visus šiuos klausimus (ir dar daugiau) susėdom ir atsakėm kartu su kineziterapeutu Jonu Žakaičiu ir atletinio rengimo treneriu Domantu Arvasevičiumi. Gero klausymo ir stipraus kūno!
Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee bei Substack platformose, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos: https://shorturl.at/cerQ6
https://contribee.com/love-streams-running https://lovestreamsrunning.substack.com/ Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!
Giedriaus Valinčiaus 10km bėgimo plentu Lietuvos rekordas
24 Jan 2025
00:39:01
2025 sausio 12d Giedrius Valinčius pagerino 20 metų neliestą Lietuvos 10km bėgimo plentu rekordą (28:45). „10K Valencia Ibercaja by Kiprun“ ne veltui yra tituluojamos greičiausiomis pasaulyje 10km varžybomis- šiemet jose net 154 bėgikai išbėgo iš 30min! Giedrius, pagerinęs Lietuvos rekordą daugiau nei 40 sekundžių (senasis 29:28), pernai metų vasarą po penkerių metų pertraukos grįžo į Lietuvą iš Jungtinių Amerikos Valstijų, pradėjo treniruotis su Jonu Žakaičiu Love Streams Running klube. Šiame video Giedrius papasakojo, kaip jam sekėsi priprasti prie naujos metodikos, gyvenimo ir treniruočių sąlygų Lietuvoje, apie treniruotes aukštikalnių stovykloje bei pačias varžybas Valensijoje.
00:00 - Intro 00:30 - Gyvenimas Amerikoje ir grįžimas į Lietuvą 04:38 - Pirmas bandymas pagerinti Lietuvos 10km rekordą 08:18 - Treniruočių stovykla aukštikalnėse 13:53 - Treniruočių stovykla Monte Gordo 18:45 - 10km Varžybos Valensijoje 27:37 - Lietuvos rekordas ir emocijos po jo 35:27 - Tolimesni planai 38:01 - Outro
Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee bei Substack platformose, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos: https://shorturl.at/cerQ6
https://contribee.com/love-streams-running https://lovestreamsrunning.substack.com/ Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!
Kviečiame sekti mus ir Instagram: 🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning/ 🖤 https://www.instagram.com/valinciusg/
Pirmoji 2025 metų bėgimo mokyklėlės laida apie skirtingas treniruočių zonas- kaip jas atskirti, ką kiekviena jų reiškia, pagal ką jas nusistatyti ir kiek laiko jose praleisti. Tikimės, kad šis epizodas bus naudingas ir įdomus. Komentaruose kviečiame dalintis savo treniruočių atradimais bei labiausiai jums veikiančiais dalykais, o vienam iš jūsų padovanosime Audioteka.lt įsteigtą prizą- 3 mėnesių Audioteka club narystę.
00:00 - Intro 02:40 - Audioteka.lt Dovana 04:35 - Jaunojo Sportininko stipendija 06:44 - Bendrai apie skirtingas treniruočių zonas 09:25 - Kam reikalingos intensyvumo zonos ir jų stebėjimas? 21:13 - Pagal ką galim skirstyti intensyvumo zonas? 24:40 - Pulso zonų nustatymas laikrodžiuose 27:56 - Skirtingų metrikų pliusai ir minusai 46:15 - Kiek yra skirtingų intensyvumo zonų? 56:42 - Aerobinis ir anaerobinis slenksčiai 1:02:35 - Recovery zonos bėgimai 1:06:50 - Pulso zonų nustatymas pagal maksimalų HR 1:11:42 - Kiek laiko reiktų praleisti kiekvienoje zonoje? 1:19:10 - Periodizacija 1:29:55 - Kas yra tempo begimas? 1:34:00 - Outro
Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee platformoje, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos: https://shorturl.at/cerQ6 https://contribee.com/love-streams-running
Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!
Pristatome naują rubriką- bėgimo reikmenų apžvalga. Čia aptarsime bėgimo batus, rūbus, geliukus, kojines ir visus kitus su bėgimu susijusius aksesuarus. Pirmojoje laidoje- kasdienių bėgimo batelių apžvalga. Pasirinkome keturias poras, kurias objektyviai ir truputį subjektyviai įvertinome ir pasidalinome, kam šie bateliai galėtų labiausiai tikti ir patikti. Tikimės, kad video bus įdomus ir naudingas!
Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!
Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee platformoje, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos: https://shorturl.at/cerQ6 https://contribee.com/love-streams-running
00:00 - Intro 9:16 - Nike Vomero Plus 20:00 - On Cloudsurfer Max 26:50 - Asics Novablast 5 40:15 - Asics Blast šeima 42:55 - Asics Megablast 52:15 - Batų aprašymai ir įvertinimai internete 55:17 - Outro
Šiandien kalbame su daugybę sporto šakų išbandžiusiu, bet prie triatlono apsistojusiu ir Paralimpinės svajonės siekiančiu Ernestu Česoniu. Ernestas gimė be dalies rankos, tačiau jam tai netrukdo siekti užsibrėžtų tikslų bei džiaugtis gyvenimu. Kviečiame susipažinti su optimistiška, ryžtinga ir įkvepiančia Ernesto asmenybe bei palaikyti jį tolimesniuose gyvenimo bei sporto iššūkiuose!
Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee platformoje, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos: https://shorturl.at/cerQ6 https://contribee.com/love-streams-running
Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!
Hello everyone! Welcome to our first ever Lovestreamsrunning podcast in English! Our guest today is a well known Sports Physiologist Gareth Sandford who came to Lithuania for a coaching conference organized by Lithuanian athletics federation. Gareth is best known for his work with elite middle distance coaches and athletes on how to maximize their potential both on speed and endurance side. Today we’re going to talk about Gareth’s experience, athlete profiling, most important training menu items and much more! We hope you’re going to enjoy this conversation.
Gareth's social media: https://x.com/gareth_sandford?s=21&t=o-Yre1n857mGABflaGr9XQ https://www.instagram.com/gareth_sandford?igsh=bHQyNzR6ZmN4MXcy
You can follow Lovestreamsrunning on Instagram: https://www.instagram.com/lovestreamsrunning/
Praėjus kiek daugiau nei mėnesiui po didžiausios trail šventės Lietuvoje- TKN varžybų- grįžtame su trimis istorijomis: 01:45 - Domas Raibys ir jo maratonas su klumpėmis 37:56 - Pauliaus Aurylos pergalė maratono distancijoje 1:11:00 - Arno Gabrėno tranzitas iš 800m į 70km
Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee platformoje, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos: https://shorturl.at/cerQ6 https://contribee.com/love-streams-running
Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!
Viena mėgstamiausių jūsų rubrikų- Q&A grįžta. Atsakėm į daug jūsų siųstų klausimų, kažkiek jų liko dar ir už kadro, bet tikimės, kad sužinosite kažką naujo, įdomaus ir naudingo!
00:00 - Intro 3:35 - GCT svarba 12:48 - bėgimo ekonomiškumas 21:40- ar ištvermės sportas kenkia jėgai ir raumenų masei? 27:20 - super bėgimo batelių įtaka bėgimo nuovargiui ir greičiui 36:15- ko reikia, kad turėtume Major maratono nugalėtoją lietuvį (-ę)? 45:50- kokie pagrindiniai skirtumai tarp plento ir trail’o BFP? 55:03 - 4 BFP pratimai visam gyvenimui 58:00 - bėgimo ir WC tema. Kas be pieno ir kavos gali turėti įtakos? 1:01:25- ką daryti, jei antroje maratono pusėje nebelenda geliukai? 1:03:40- laktato matuoklis ir lėtesnis bėgimas 1:11:05 - dviratis ir bėgimas 1:16:20- kokius papildus reikia vartoti reguliariai? 1:19:21 - kada geriau bėgti tuščiu skrandžiu? 1:20:15 - ištvermės sportų poveikis organizmui ilguoju periodu 1:28:30 - double threshold treniruotės 1:30:13- kitų metų varžybos, vertos dėmesio 1:34:25- outro
Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee platformoje, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos: https://shorturl.at/cerQ6 https://contribee.com/love-streams-running
Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!
Šiandien studijoje kalbiname Paryžiaus Olimpinių žaidynių bronzos medalio laimėtoją irkluotoją Viktoriją Senkutę. Kviečiame susipažinti ne tik su jos istorija, tačiau ir su irklavimo sporto šaka!
Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee platformoje, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos: https://shorturl.at/cerQ6 https://contribee.com/love-streams-running
Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!
Prieš pat TKN bėgimą paleidžiame į eterį epizodą su trail bėgimo atstove Laura Šeškiene. Į šį pokalbį Laura atvyko kupina šviežių prisiminimų ir emocijų iš Wildstrubel trail varžybų, kuriose užėmė įspūdingą antrą vietą. Pakalbėjome apie jos sporto pradžią, treniruočių suderinamumą su dviem vaikais namuose, bėgimus sulūžusiais kaulais (tiesiogine ta žodžio prasme) ir daug kitų dalykų. Laura neseniai pradėjo dokumentuoti savo kelionę Substack platformoje, tad jeigu norite išgirsti ir sužinoti daugiau apie tai, kaip pasiruošti trail varžyboms turint tik 60m įkalnę- užbėkite į jos profilį: https://60metru.substack.com/about
Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee platformoje, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos: https://shorturl.at/cerQ6 https://contribee.com/love-streams-running
Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!
Plačiai atidarome duris į naujut naujutėlį, jau penktąjį, Love Streams Running tinklalaidžių sezoną! Šiandien kalbiname iš Paralimpinių žaidynių grįžusią, pirmą Lietuvos istorijoje paralimpietę maratonininkę moterį Aušrą Garunkšnytę. Aušra turi regėjimo negalią, tačiau jos tai nestabdo siekti užsibrėžtų tikslų ir svajonių. Kartu su savo komanda- treneriu Jonu Žakaičiu ir gidu Linu Mikalainiu- Aušra Paralimpinėse žaidynėse iškovojo 6-tą vietą. Tačiau kelionė iki jos nebuvo rožėmis klota. Griebiam puodelį mėgstamo gėrimo arba dedamės ausines ir bėgdami klausome Aušros ir jos palydovų istorijos!
Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee platformoje, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos: https://shorturl.at/cerQ6 https://contribee.com/love-streams-running
Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!
Ką tik sugrįžusi iš Olimpinių žaidynių, kuriose šiuolaikinėje penkiakovėje užėmė 7-tą vietą, Gintarė pasidalino kaip jai sekėsi Paryžiuje, nuo ko prasidėjo jos sporto karjera, kaip dalyvavo Olimpinėse žaidynėse būdama nėščia, kiek aukšto meistriškumo sporte yra svarbus darbas su savimi, kaip su laiku keičiasi pats penkiakovės sportas ir dar daug kitų dalykų. Gero klausymo!
Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee platformoje, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos: https://shorturl.at/cerQ6 https://contribee.com/love-streams-running
Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!
Kviečiame sekti mus ir Instagram: 🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning/
Bėgikų radijas #7 Paryžiaus Olimpinės žaidynės
16 Aug 2024
01:48:20
Ką tik praūžė dramų, intrigų, nusivylimų ir nuostabą keliančių akimirkų kupinos Paryžiaus Olimpinės žaidynės. Su Dominyku Pacausku aptarėme mums labiausiai įsiminusius lengvosios atletikos įvykius. Gero klausymo!
Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee platformoje, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos: https://shorturl.at/cerQ6 https://contribee.com/love-streams-running
Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!
Kviečiame sekti mus ir Instagram: 🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning/
Recovery Talks #43 Alina Ranceva
02 Aug 2024
01:34:10
Šiandien recovery talks rubrikoje kalbame su geležine ledi Alina Ranceva, kuri tapo pirmąja lietuve moterimi, įveikusia penkiakubą ultra triatlono distanciją (19km plaukimo, 900km minimo dviračiu ir 211km bėgimo). Alina pasidalino savo džiugiausiomis bei skaudžiausiomis karjeros akimirkomis- kalbėjome apie meilę sportui, begalinį ryžtą ir atsidavimą, dopingo skandalą ir galingą sugrįžimą į sportą. Linkime gero klausymo.
Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee platformoje, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos: https://shorturl.at/cerQ6 https://contribee.com/love-streams-running
Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!
Kviečiame sekti mus ir Instagram: 🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning/
Recovery Talks #58 Viktorija Senūtienė
07 Nov 2025
01:05:57
Šiandien jums pristatome Viktoriją Senūtienę! Šiemet vykusiame Pasaulio kalnų ir bekelės čempionate ji užėmė istorinę 31-ą vietą Long trail trasoje (82km; 5400m sukilimo). Šiame pokalbyje VIktorija atskleis visas paslaptis, kaip jai tai pavyko padaryti, papasakos apie savo gyvenimo filosofiją ir ryšį su sportu, pergales ir kritimus, pasiruošimą bėgiojant su vaiko vežimėliu bei apie patį Pasaulio čempionatą. Tikimės, kad pokalbis bus įdomus ir įtraukiantis!
Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!
Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee bei Substack platformose, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos: https://shorturl.at/cerQ6 https://contribee.com/love-streams-running https://lsrpodcast.substack.com/
Šiandien bėgikų radijo laidoje su Dominyku Pacausku aptarėme birželio pradžioje Romoje vykusį Europos lengvosios atletikos čempionatą bei apžvelgėme ką tik pasibaigusią Olimpinių žaidynių atranką. Tikimės, kad po šio epizodo bus šiek tiek įdomiau stebėti Olimpines žaidynes!
Eric Holt instagram ir pokalbis po kontrakto pasirašymo su Puma: https://www.instagram.com/eholtthebolt/?hl=en https://www.youtube.com/watch?v=EPvL1puTwAs
Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee platformoje, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos: https://shorturl.at/cerQ6 https://contribee.com/love-streams-running
Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!
Kviečiame sekti mus ir Instagram: 🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning/
Bėgimo mokyklėlė #34 Trail bėgimo pradžiamokslis
21 Jun 2024
01:14:32
Šiandienos pokalbis yra skirtas laisvoms sieloms! Bėgikams, kurie visai neseniai atrado trail bėgimą arba nori jį prisijaukinti, tačiau vis nedrįsta to padaryti. Studijoje du Jonai, Edvardas ir Laurynas papasakos visas smulkmenas, kurias reikia žinoti, norint pradėti trepsėti miško paklote, kalvomis ar kalnais. Klausom ir bėgam į mišką!
Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee platformoje, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos: https://shorturl.at/cerQ6 https://contribee.com/love-streams-running
Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!
Kviečiame sekti mus ir Instagram: 🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning/
Bėgikų radijas #5 Pavasario apžvalga
07 Jun 2024
01:04:10
Naujas Bėgikų radijo epizodas, kuriame su Dominyku Pacausku aptariame, kas įvyko per praėjusius keletą savaičių bet apžvelgiame, kas mūsų lauks artėjančiame Europos lengvosios atletikos čempionate!
Filmukas apie Dominic Lobalu: https://www.youtube.com/watch?v=D_QzSVS3FPY
Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee platformoje, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos: https://shorturl.at/cerQ6 https://contribee.com/love-streams-running
Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!
Kviečiame sekti mus ir Instagram: 🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning/
Bėgimo mokyklėlė #33 Varžybų atmintinė
24 May 2024
00:56:01
Šiandienos bėgimo mokyklėlėje norime pasidalinti patarimais, kurie palengvins streso kupiną varžybų dieną. Labai paragintume išklausyti šį pokalbį, jeigu nesate labai patyrę bėgikai, kurie jau patyrė visas kančias ir padarė visas klaidas, arba dalyvausite savo pirmose varžybose. Tikimės, kad pokalbis bus įdomus ir naudingas.
Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee platformoje, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos: https://shorturl.at/cerQ6 https://contribee.com/love-streams-running
Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!
Kviečiame sekti mus ir Instagram: 🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning/
00:00 - Intro 05:10 - Savaitė iki ir po varžybų 07:45 - Varžybų starto laikas 10:30 - Turistavimas prieš varžybas 12:30 - Starto vietos logistika 15:45 - Valanda prieš startą 18:13 - Mityba 33:00 - Bėgimo diržas 36:30 - Apranga 40:50 - Bėgimo planas ir psichologija 50:10 - Trail bėgimas
Recovery Talks #42 Audrius Grinys
10 May 2024
01:14:38
Šiandien kalbiname vieną iš Love Streams running bėgikų ir mūsų bendruomenės sielą- Audrių Grinį. Žmogų, kuris tikrai mėgsta bėgti, nes tą darė net 1107 dienas iš eilės. Kodėl ir kaip? Ką iš to išsinešė? Kokia yra ilgiausia nenutrūkstama bėgimo dienų serija? Į šiuos ir dar daugiau klausimų atsakysime per nepilną valandą studijoje su Audriumi. Gero klausymo!
Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee platformoje, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos: https://shorturl.at/cerQ6 https://contribee.com/love-streams-running
Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!
Kviečiame sekti mus ir Instagram: 🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning/
Bėgimo mokyklėlė #32 Kvėpavimas su Žilvinu Gruodžiu
26 Apr 2024
01:44:57
Ar kada nors susimąstėte, kad paslaptis į geresnę savijautą, streso valdymą ar net geresnius sportinius rezultatus slypi jums tiesiai po nosimi? O tiksliau- jos viduje! Šiandien kalbamės su Wim Hof bei Oxygen Advantage instruktoriumi- Žilvinu Gruodžiu. Nuo to, kaip jis atrado kvėpavimą iki to, kaip jūs galite išnaudoti šį galingą mechanizmą savo naudai! Linkime gero klausymo ir ramaus kvėpavimo!
Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee platformoje, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos: https://shorturl.at/cerQ6 https://contribee.com/love-streams-running
Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!
Kviečiame sekti mus ir Instagram: 🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning/
Recovery Talks #41 Gitana Akmanavičiūtė
12 Apr 2024
01:11:05
Šiandien prie stalo sodinamės pozityvu tiesiog spindinčią Lietuvos 50km ir 100km rekordininkę Gitaną Akmanavičiūtę, kuri visai neseniai grįžo iš Trans Gran Canaria ultra trail varžybų. 126km distancijoje ji užėmė 9-tą vietą ir neketina sustoti. Pasiklausykite, kaip pozityvumas Gitanai padeda išgyventi sunkiausius varžybų momentus ir neleidžia pasiduoti tada, kai kojos jau šiek tiek neklauso.
Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee platformoje, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos: https://shorturl.at/cerQ6 https://contribee.com/love-streams-running
Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!
Kviečiame sekti mus ir Instagram: 🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning/
Bėgimo mokyklėlė #31 Sporto ir sveikatos Q&A
29 Mar 2024
01:24:08
00:00 - Intro 03:10 - Jolitos bėgimo istorija 08:25 - Lietuvos sveikatos sistema- privatus vs viešasis sektorius 18:00 - Bėgimo ir sveikatos mitai 22:50 - tyrimai sportuojantiems 41:40 - Vaistų nuo skausmo vartojimas sportuojantiems 48:40 - Alkoholis ir sportas 56:13 - Atsistatymas po treniruočių, kaip išlaikyti stiprų imunitetą 1:08:30 - Ar sloga- liga? 1:16:20 - Kraujo donorystė 1:17:55 - Bėgimas ir psichoterapija
101-ojo epizodo proga šiandien kalbame apie sporto ir sveikatos 101. Į studiją pasikvietėme maratonus bėgančią šeimos gydytoją Jolitą Martinonienę, kuri ne tik atsakys į jūsų užduotus klausimus apie kraujo tyrimus, atsistatymą po varžybų ir treniruočių, alaus vartojimą sportininkams, bet taip pat pateiks krūvą naudingų teorinių ir praktinių patarimų iš savo bėgimo patirties. Gero klausymo ir naudingos informacijos!
Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee platformoje, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos: https://shorturl.at/cerQ6 https://contribee.com/love-streams-running
Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!
Kviečiame sekti mus ir Instagram: 🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning/
Bėgikų radijas #4 Žiemos sezono apžvalga
15 Mar 2024
01:12:38
Šiandien studijoje kalbame apie karščiausius įvykius, sudrebinusius bėgimo pasaulį šią žiemą! Pasaulio uždarų patalpų čempionatas, situacija maratone, Josh Kerr ir Jakob’o Ingebrigtseno konfliktas, dopingo skandalai, trail varžybų rezultatai ir kiti pašnekesiai! Prie mikrofono pirmą kartą prisėdęs Dominykas Pacauskas tikrai nepašišiukšlino, galbūt jo balsą norėsite išgirsti dažniau?
Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee platformoje, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos: https://shorturl.at/cerQ6 https://contribee.com/love-streams-running
Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!
Kviečiame sekti mus ir Instagram: 🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning/
Recovery Talks #40 Elijus Čivilis ir Justinas Leveika
01 Mar 2024
02:18:16
Šiandienos pokalbyje susėdome su dviem, galima sakyti, išprotėjusiais dviratininkais, kuriems iššūkių vis negana. Justinas Leveika ir Elijus Čivilis prieš dvi savaites įveikė keturias paras trukusias 1340km lenktynes Maroke- Atlas Mountain Race, kuriose iškovojo įspūdingas 1-ą bei 4-tą vietas. O po šiomis vietomis slepiasi krūva istorijų, netikėtumų, chaoso ir problemų sprendimų. Ilgiausias mūsų pokalbis, tad pasikuriam stakles, išbėgam į long run’ą arba tiesiog išsiverdam puodą arbatos ir klausom! Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee platformoje, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! https://shorturl.at/cerQ6 https://contribee.com/love-streams-running
Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!
Kviečiame sekti mus ir Instagram: 🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning/
Photo credits Nils Laenger https://www.instagram.com/nils_laengner?igsh=MTRlbWp0enN4YXM1ZA==
Bėgimo mokyklėlė #42 Sportininkų profiliavimas
24 Oct 2025
01:34:50
Šiandien kalbamės apie skirtingus bėgikų profilius ir aiškinamės, kodėl vienos treniruotės puikiausiai tinka vieniems bėgikams, tačiau galbūt nėra pačios optimaliausios kitiems. Gero klausymo ir naudingos informacijos!
Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!
Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee bei Substack platformose, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos: https://shorturl.at/cerQ6 https://contribee.com/love-streams-running https://lsrpodcast.substack.com/
Kviečiame sekti mus ir Instagram: 🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning/
00:00 - Intro 07:25 - Nauja Jaunojo Sportininko stipendija 11:55 - Bėgikų radijas 12:00 - Čikagos maratonas 20:52 - New York maratonas- paskutinės Eliudo Kipchogės varžybos? Bėgimo bumas 23:30 - Athlos25 moterų varžybos 30:06 - Pasaulio trail čempionatas 33:06 - Femke Bol pereina į 800m distanciją 39:05 - Strava ir Garmin konfliktas 44:30 - Bėgimo mokyklėlės pradžia- skirtingi sportininkų profiliai 59:40 - Testavimų esmė 1:05:50 - Žemi aerobinis ir anaerobinis pajėgumai 1:19:50 - Didelis aerobinis pajėgumas, žemas anaerobinis galingumas 1:13:00 - Žemas aerobinis pajėgumas, didelis aerobinis ir anaerobinis galingumas 1:26:15 - Didelis aerobinis pajėgumas, didelis anaerobinis galingumas 1:32:15 - Outro
Recovery Talks #39 Justinas Beržanskis
23 Feb 2024
01:02:26
Šiandien susėdome pašnekėti su vienu geriausiu visų laikų Lietuvos kliūtinio bėgimo atstovų, Europos čempionatų dalyvių ir jau solidžiai save trenerio amplua įprasminusiu Justinu Beržanskiu! Justinas yra labai progresyvus, šiuolaikiškas vidutinių ir ilgų nuotolių treneris ir šio pokalbio metu aptarsime, kaip atrodė jo treniruotės jaunystėje, kaip viskas keitėsi metams bėgant ir kokią rolę jis atlieka dabar. Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee platformoje, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! https://shorturl.at/cerQ6 https://contribee.com/love-streams-running
Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!
Kviečiame sekti mus ir Instagram: 🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning/
Bėgimo mokyklėlė # 30 Sveikatos optimizavimas
09 Feb 2024
01:25:08
Šiandien su Tomu Linksmuoliu kalbame apie sveikatos optimizavimą sporte ir ne tik! Pokalbio metu paliesime daug įvairių temų, kaip kasdienybėje galime prisidėti prie geresnių rezultatų, savijautos bei nuotaikos. Tikimės, kad pokalbis bus įdomus ir naudingas!
Norime priminti apie ką tik įsteigtą Love Streams Running jaunojo sportininko stipendiją! Šios stipendijos tikslas yra suteikti paramą jauniems sportininkams ir taip prisidėti prie jų išlaikymo bei sportinio meistriškumo kėlimo. Tikime, kad suteikdami šią stipendiją padėsime sportininkams jaustis tvirčiau, saugiau, užtikrinčiau bei nuimsime dalį finansinės ir psichologinės naštos, kuri neišvengiamai atkeliauja siekiant aukštesnių sportinių rezultatų. Apie patį projektą daugiau- Love Streams Running instagram paskyroje.
Visi Contribee platformoje surinkti pinigai bus tiesiogiai panaudoti šią stipendiją gaunantiems sportininkams, tad jeigu norite būti šio projekto dalimi, užsukite į https://contribee.com/love-streams-running ir prisidėkite prie jaunųjų sportininkų palaikymo!
Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!
Kviečiame sekti mus ir Instagram: 🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning/
00:00 Intro 04:15 Ar sportas yra sveikata? 06:03 “Grind” mentalitetas 08:40 Poilsio svarba sporte 11:20 Streso valdymas 20:32 Cukraus rolė 25:45 Riebalų oksidacijos optimizavimas 30:50 Gliukozės matavimas 36:23 Kraujo tyrimai 42:25 Nuovargio maskavimas 44:00 Nuoširdus noras sportuoti 46:55 Dar truputį apie kraują 53:20 Pervargimas ir persitreniravimas 1:06:05 Kaip nepersistengti? 1:10:20 Telefono įtaka ir laikas prieš miegą 1:15:25 Melatoninas ir kiti miego papildai 1:20:10 Apibendrinimas
Recovery talks #38 Danas Sodaitis
26 Jan 2024
01:03:42
Danas Sodaitis- tikras įkvėpimo pavyzdys visiems. Prieš daugiau nei 10 metų patyręs skaudų kritimą nuo motociklo, Danas nepasidavė ir atrado naują pašaukimą- bėgimą. Pokalbio metu paraatletas pasidalino savo gyvenimo istorija, papasakojo apie tą sunkų ir vis dar neįveiktą kelią iki Paralimpinių žaidynių. Linkime Danui didžiausios sėkmės siekiant jo svajonių, o jums- gero klausymo!
Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!
Kviečiame sekti mus ir Instagram: 🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning/
Recovery Talks #37 Džiugas Balčiūnas
12 Jan 2024
00:52:01
Šiandien Recovery Talks rubrikoje- vienas perspektyviausių jaunųjų Lietuvos vidutinių nuotolių bėgikų- Džiugas Balčiūnas. Kryptingu tikslų siekimu, savarankiškumu, disciplina ir motyvacija tobulėti pasižymintis Džiugas jau du kartus tapo Lietuvos jaunimo čempionu, iškvojo du Baltijos jaunimo čempionatų sidabro medalius ir toliau sėkmingai tobulėja bėgimo takelyje. Galbūt jis net taps pirmuoju žmogumi, kuriam pavyks ir įdėti į krepšį, ir išbėgti 5000m greičiau nei per 15min??? Labai norime pasidžiaugti, kad Džiugas yra pirmasis, kuris gaus ką tik įsteigtą Love Streams Running jaunojo sportininko stipendiją! Šios stipendijos tikslas yra suteikti paramą jauniems sportininkams ir taip prisidėti prie jų išlaikymo bei sportinio meistriškumo kėlimo. Tikime, kad suteikdami šią stipendiją padėsime sportininkams jaustis tvirčiau, saugiau, užtikrinčiau bei nuimsime dalį finansinės ir psichologinės naštos, kuri neišvengiamai atkeliauja siekiant aukštesnių sportinių rezultatų. Apie patį projektą daugiau- Love Streams Running instagram paskyroje.
Visi Contribee platformoje surinkti pinigai bus tiesiogiai panaudoti šią stipendiją gaunantiems sportininkams, tad jeigu norite būti šio projekto dalimi, užsukite į https://contribee.com/love-streams-running ir prisidėkite prie jaunųjų sportininkų palaikymo!
Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!
Kviečiame sekti mus ir Instagram: 🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning/
Bėgimo mokyklėlė #29 Kaip pradėti minti dviratį?
29 Dec 2023
01:14:04
Kalėdų senelis nenudžiugino dovanomis? Nudžiuginkite save patys ir pasidovanokite naują dviratį būsimiems iššūkiams ir tikslams! Susėdome su Europos ir Pasaulio kalnų dviračių čempionu, dviračių pasaulyje beveik 20 metų besisukančiu tikru minimo guru Andrejumi Dolgovu ir papasakojome jums, ko gi reikia norint pradėti minti dviratį. Tikimės, kad šis video bus naudingas ieškant savo pirmojo dviračio, aprangos, aksesuarų ar net kompanijos, su kuria galėsite smagiai prasivažiuoti. Keletas nuorodų, kurios gali būti naudingos: https://www.facebook.com/dolgovascom Vilniuje: https://www.facebook.com/groups/466886180091223 Kaune (plentas): https://www.facebook.com/groups/1410527245918060 Kaune (MTB): https://www.facebook.com/groups/608590509248232 Skelbimų lentos: https://www.facebook.com/groups/438886969578357 https://www.facebook.com/groups/1771781126449340 https://www.facebook.com/groups/1684946375165217
00:00 - Intro 04:26 - Kodėl noriu minti? 06:17 - Biudžetas 10:20 - Komplektacija 12:54 - Dviračio dydis 15:10 - Kada pirkti dviratį? 16:54 - Dviračio tipas 21:05 - Dviratininko šalmas 23:20 - Batai 25:15 - Dviratininko apranga 29:30 - Akiniai 31:26 - Kojinės 33:07 - Apranga šaltuoju periodu 42:30 - Dviračio lempa 44:30 - Rodiklių sekimas 48:30 - Gertuvės 49:20 - Bike fit 51:20 - Dviračių treneris 53:00- Pirmos treniruotės 55:45 - Dviratininkų grupės 1:00:20 - Elgesys kelyje 1:03:30 - Mityba 1:08:36 - Clips’ai
Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!
Jeigu jums patinka mūsų gvildenamos temos, duodami patarimai, kalbinami pašnekovai bei matote tame naudą- kviečiame paremti mus Contribee platformoje ir taip prisidėti prie mūsų laidų išlaikymo. Mes savo ruožtu pasižadame dar daugiau įdomių temų, įžvalgų, pašnekovų bei patarimų!
https://contribee.com/love-streams-running
Kviečiame sekti mus ir Instagram: 🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning
Recovery Talks #36 Austra Skujytė
15 Dec 2023
01:24:31
Šiandien kalbiname vieną tituluočiausių Lietuvos lengvaatlečių- keturis kartus Olimpietę, dviejų Olimpinių medalių savininkę, pasaulio rekordininkę, o dabar jau trenerę- Austrą Skujytę. Austros karjera buvo išties įspūdinga nuo sidabro medalio Atėnų Olimpinėse žaidynėse ir DNF Pekine, iki antro Olimpinio medalio Londone, kuris jai įteiktas buvo praėjus 6-eriems metams po pačių žaidynių. Jaukaus ir įkvepiančio pokalbio!
Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!
Jeigu jums patinka mūsų gvildenamos temos, duodami patarimai, kalbinami pašnekovai bei matote tame naudą- kviečiame paremti mus Contribee platformoje ir taip prisidėti prie mūsų laidų išlaikymo. Mes savo ruožtu pasižadame dar daugiau įdomių temų, įžvalgų, pašnekovų bei patarimų!
https://contribee.com/love-streams-running
Kviečiame sekti mus ir Instagram: 🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning
Bėgimo mokyklėlė #28 Dopingas
01 Dec 2023
01:26:10
Paskutiniu metu labai daug diskusijų sukėlusi tema- dopingas bėgimo pasaulyje. Turėjome du teigiamus dopingo atvejus Kauno bei Vilniaus maratono renginiuose, todėl nusprendėme pasikviesti Lietuvos antidopingo agentūros vadovę ir paklausti, kas yra dopingas, ką veikia antidopingo agentūros, kaip veikia testavimai ir kokie reikalavimai galioja tiek profesionaliems bėgikams, tiek ir bėgikams mėgėjams. Tikimės, kad su šiuo epizodu šiek tiek prisidėsime prie švietimo ir sklaidos šia tema bei padėsime bėgikams suprasti savo vertybes ir dalyvavimo varžybose priežastis ir principus. Taip pat pakalbinome ir vieną iš į dopingo skandalų įsivėlusių bėgikių- Zitą Kosač, tad galėsite iš pirmų lūpų išgirsti, kaip ji atsidūrė šioje situacijoje.
Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!
Jeigu jums patinka mūsų gvildenamos temos, duodami patarimai, kalbinami pašnekovai bei matote tame naudą- kviečiame paremti mus Contribee platformoje ir taip prisidėti prie mūsų laidų išlaikymo. Mes savo ruožtu pasižadame dar daugiau įdomių temų, įžvalgų, pašnekovų bei patarimų!
https://contribee.com/love-streams-running
Kviečiame sekti mus ir Instagram: 🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning
Bėgimo mokyklėlė #27 Sportininkų mityba
17 Nov 2023
01:42:54
Sportininkų mityba grįžta! Šiandien kalbamės su gydytoju dietologu Edvardu Grišinu ir atsakome į jūsų siųstus klausimus. Gavom jų tiek, kad net nespėjom į visus atsakyti per beveik dvi valandas. Tikimės, kad rasite daug naudingų atsakymų, o jeigu video patiko ir norite dar- užduokite daugiau klausimų komentaruose, susuksime naują video!
Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai (https://audioteka.com/lt/). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!
Jeigu jums patinka mūsų gvildenamos temos, duodami patarimai, kalbinami pašnekovai bei matote tame naudą- kviečiame paremti mus Contribee platformoje ir taip prisidėti prie mūsų laidų išlaikymo. Mes savo ruožtu pasižadame dar daugiau įdomių temų, įžvalgų, pašnekovų bei patarimų!
https://contribee.com/love-streams-running
Kviečiame sekti mus ir Instagram: 🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning
00:00 - Intro 06:34 - Protarpinis badavimas sportuojant 26:55 - Protarpinis badavimas moterims 28:52 - Angliavandenių užkrova prieš varžybas 31:59 - Ar tortas blogiau už makaronus? 35:55 - Mityba varžybų metu? 38:15 - Ar yra neigiamos angliavandenių savybės? 40:34 - Riebalų vartojimas varžybų metu? 41:28 - Dažniausiai pasitaikančios sportininkų mitybos klaidos? 44:03 - Į ką reikėtų atkreipti dėmesį off season metu? 52:06 - Energiniai geliukai 57:50 - Kodėl ilgų nuotolių bėgikai kartais neatrodo ploni? 1:01:49 - Kaip numesti svorio ir turėti energijos? 1:04:50 - Ar gali būti per daug baltymų po treniruotės? 1:07:57 - Koks yra atsistatymo po treniruotės "langas"? 1:09:50 - Alaus vartojimas 1:13:55 - Kaip turėtų atrodyti sportuojančio paauglio mityba treniruotėse ir varžybose? 1:22:10 - BCAA ir elektrolitų vartojimas 1:25:05 - Vitaminų ir papildų vartojimas bėgikams 1:30:18 - Kaip prekybos centre atskirti kokybiškus maisto produktus? 1:33:16 - Kas yra sveika mityba? 1:36:17 - Padididėjęs žarnyno laidumas 1:39:10 - Maisto produktai, kurių nerekomenduotumėte net priešui?
Bėgikų radijas #3 Kas dedasi bėgimo pasaulyje?
20 Oct 2023
01:13:12
Sveiki, sveiki, sveiki! Po trumpų atostogų grįžtame į eterį ir norime jums papasakoti apie viską, kas nutiko bėgimo pasaulyje, kol mūsų nebuvo. Na gerai, gal ne apie viską, bet apie didžiausius ir svarbiausius įvykius! 00:00 - Intro 03:15 - Kelvin Kiptum pasaulio rekordas 16:40 - Tigst Assefa pasaulio rekordas ir Adidas Adizero Adios Pro Evo 1 26:18 - Sifan Hassan 31:41 - Jakobo Ingebrigtseno pralaimėjimas 39:50 - Jakobo ir tėčio konfliktas 46:38 - Moterų 800m praeitis, dabartis ir ateitis 49:46 - Pasaulio bėgimo plentu čempionatas Rygoje 53:00 - Lauros Šeškienės podiumas UTMB varžybose 57:46 - paros bėgimas Vilniuje ir Karolio Rimkaus triumfas 1:06:17 - dopingo atvejis Lietuvoje
Jeigu praleidome kažką svarbaus- būtinai paminėkite komentaruose, kas jus nustebino bėgimo ar ištvermės pasaulyje paskutiniu metu. Gero klausymo ir iki kitų kartų!
Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai (https://audioteka.com/lt/). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!
Jeigu jums patinka mūsų gvildenamos temos, duodami patarimai, kalbinami pašnekovai bei matote tame naudą- kviečiame paremti mus Contribee platformoje ir taip prisidėti prie mūsų laidų išlaikymo. Mes savo ruožtu pasižadame dar daugiau įdomių temų, įžvalgų, pašnekovų bei patarimų!
https://contribee.com/love-streams-running
Kviečiame sekti mus ir Instagram: 🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning
Bėgimo mokyklėlė #26 Q&A
29 Aug 2023
01:29:22
4:46 - Ką duoda laktato testas mėgėjui bėgikui? 8:40 - Ar galima širdies ritmo zonas visiems taikyti vienodai? 17:33 - Ar širdies ritmas virš 150bpm ilgą laiką yra pavojingas? 20:40 - Ar treniruojantis žemu pulsu yra gerai bėgti varžybose? 25:34 - kas vyksta žmogaus organizme, kai pradėdam treniruotis aukštesniu intensyvumu? 37:26 - Kuo skiriasi izotoniniai gėrimai nuo elektrolitų gėrimų? 51:49 - Kiek kilometrų yra sveika bėgti per savaitę? 54:30 - Ar tyliai bėgti geriau nei garsiai? 58:18 - Ką reiškia būti LSR nariu? 1:00:30 - Ar bėgimas “atsiperka”? 1:03:27 - Ko palinkėtumėte sportuojančiam 14 metų vaikui ir jo tėvams? 1:05:52 - Kaip sutvarkyti nuo bėgimo skaudančius kelius? 1:08:50 - Tempimo pratimai 1:18:45 - Kodėl bėgimo sporte moterų yra mažiau nei vyrų? 1:24:55 - Kokius podcast'us klausytim kol LSR atostogaus?
Jūs klausiate- mes atsakome! Trečioji Love Streams Running Q&A sesija. Tikimės, kad rasite atsakymus į jums rūpimus klausimus!
Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai (https://audioteka.com/lt/). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!
Jeigu jums patinka mūsų gvildenamos temos, duodami patarimai, kalbinami pašnekovai bei matote tame naudą- kviečiame paremti mus Contribee platformoje ir taip prisidėti prie mūsų laidų išlaikymo. Mes savo ruožtu pasižadame dar daugiau įdomių temų, įžvalgų, pašnekovų bei patarimų!
https://contribee.com/love-streams-running
Kviečiame sekti mus ir Instagram: 🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning
Recovery Talks #57 Monika Milė
10 Oct 2025
01:16:37
Ultra Monikos pasakojimai apie jos ryšį su bėgimu, sporto suderinimą su šeima, naujausią jos iššūkį The Tor des Géants (330km trail bėgimo varžybos Aostos slėnyje), miegą ant akmens, haliucinacijas ir daug kitų dalykų. Tikimės, kad pokalbis bus įdomus ir įkvepiantis!
Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai ( https://audioteka.com/lt ). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!
Taip pat primename, kad tapdami mūsų prenumeratoriais Contribee bei Substack platformose, jūs tiesiogiai prisidedate prie jaunojo sportininko stipendijos! Daugiau informacijos: https://shorturl.at/cerQ6 https://contribee.com/love-streams-running https://lsrpodcast.substack.com/
Dažnai į savo laidas kviečiamės aukšto meistriškumo sportininkus, kad sužinotume, kaip jie gyvena, treniruojasi, kokiomis filosofijomis vadovaujasi, kaip jiems pavyksta pasiekti tokio lygio rezultatus. Šiandien kalbiname Nerijų. Žmogų, kuris ką tik įveikė pilną IRONMAN distanciją per 16 valandų. Ir nors tai toli gražu nėra pasaulinio lygio rezultatas, tačiau Nerijaus istorija ir kelias iki jo yra tikrai labai įdomūs. Pasakodami Nerijaus istoriją tikimės, kad daugiau žmonių, kurie sau kartoja žodžius "tai ne man", "aš negaliu", "aš tam nesutvertas", pakeis šias frazes ir pabandys išlipti iš savo komforto zonos ar žengs žingsnius gilesniam savęs pažinimui. Ir nebūtinai per sportą. Gero klausymo!
Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai (https://audioteka.com/lt/). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!
Jeigu jums patinka mūsų gvildenamos temos, duodami patarimai, kalbinami pašnekovai bei matote tame naudą- kviečiame paremti mus Contribee platformoje ir taip prisidėti prie mūsų laidų išlaikymo. Mes savo ruožtu pasižadame dar daugiau įdomių temų, įžvalgų, pašnekovų bei patarimų!
https://contribee.com/love-streams-running
Recovery Talks #34 Gabija Galvydytė
02 Aug 2023
01:01:37
Iš Amerikos vasarai sugrįžusi geriausia Lietuvos vidutinių nuotolių bėgikė Gabija Galvydytė po truputį skinasi kelią į 800m pasaulio elitą. Šiais metais ji jau iškovojo sidabro medalį NCAA čempionate, Bronzos medalį Europos žaidynėse, o už kelių savaičių atstovaus Lietuvai Pasaulio lengvosios atletikos čempionate Budapešte. Pokalbyje sužinosite, kaip Gabija treniruojasi dabar, kada pradėjo sportuoti, koks gyvenimas buvo Panevėžio sporto gimnazijoje bei ką ji mano apie savo ir kitų elitinių sportininkių rezultatus, bei daug kitų dalykų. Įdomaus pokalbio!
Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai (https://audioteka.com/lt/). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!
Jeigu jums patinka mūsų gvildenamos temos, duodami patarimai, kalbinami pašnekovai bei matote tame naudą- kviečiame paremti mus Contribee platformoje ir taip prisidėti prie mūsų laidų išlaikymo. Mes savo ruožtu pasižadame dar daugiau įdomių temų, įžvalgų, pašnekovų bei patarimų!
https://contribee.com/love-streams-running
Bėgikų radijas #2 Lietuvos čempionato anonsas
21 Jul 2023
01:16:17
Pristatome jums liepos 28-30d vyksiančio Lietuvos lengvosios atletikos čempionato anonsą. Jame sužinosite, ko tikėtis tam tikrose rungtyse, kur laukia aršios kovos dėl prizinių vietų, kur tikimės Olimpinių normatyvų bei svarbių taškų pasaulio čempionato atrankoje. Dar kartą kviečiame atvykti į Palangą ir palaikyti visus dalyvaujančius sportininkus!
Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai (https://audioteka.com/lt/). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!
Jeigu jums patinka mūsų gvildenamos temos, duodami patarimai, kalbinami pašnekovai bei matote tame naudą- kviečiame paremti mus Contribee platformoje ir taip prisidėti prie mūsų laidų išlaikymo. Mes savo ruožtu pasižadame dar daugiau įdomių temų, įžvalgų, pašnekovų bei patarimų!
Bėgikų radijas #1
07 Jul 2023
01:09:10
Nauja rubrika, kurioje tiesiog šnekam apie bėgimo ir ištvermės sporto aktualijas bei naujienas. Jeigu toks formatas jums patinka- duokit žinot komentaruose ir tikrai dažniau susėsime apžvelgti, kas vyksta lengvosios atletikos, triatlono, dviračių ar kitų sporto šakų pasaulyje.
Kaip visada, norime padėkoti mūsų draugams ir remėjams Audiotekai (https://audioteka.com/lt/). Su nuolaidos kodu LSR20 galite pasinaudoti 20% nuolaida norimoms audio knygoms!
Jeigu jums patinka mūsų gvildenamos temos, duodami patarimai, kalbinami pašnekovai bei matote tame naudą- kviečiame paremti mus Contribee platformoje ir taip prisidėti prie mūsų laidų išlaikymo. Mes savo ruožtu pasižadame dar daugiau įdomių temų, įžvalgų, pašnekovų bei patarimų! https://contribee.com/love-streams-running
Kviečiame sekti mus ir Instagram: 🖤 https://www.instagram.com/lovestreamsrunning