LOVE ON THE MAT – Détails, épisodes et analyse

Dans cet épisode de Love On the Mat, je t'emmène en voyage avec Yanou Jaouen, alias le Voyageur au Colibri.

Explorateur, écrivant, artiste, compositeur, et véritable âme éclectique, Yanou a parcouru plus de 20 pays en stop et à vélo pendant 5 ans. Il a découvert le yoga en Uruguay, et le voyage est devenu pour lui une voie de transformation, une rencontre avec l'autre, et une manière de laisser tomber nos peurs et résistances. Rejoins-nous pour un épisode riche en émotions et en réflexions profondes sur le temps, la liberté, et la beauté du voyage comme chemin spirituel…

Tu peux retrouver ses livres en  contactant Yanou sur sa page insta

https://www.instagram.com/levoyageuraucolibri?igsh=d2VibDd2a3d3Y2lx

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Dans cet épisode solo spécial, je réponds aux questions posées par ma communauté cet été, lors de mon séjour à Mysore, en Inde. Je partage les grandes lignes de l'histoire du yoga traditionnel à Mysore, le berceau de l'Ashtanga, et j'explique pourquoi cet endroit m'appelle toujours.

Découvrez comment ce lieu unique nourrit ma pratique spirituelle et pourquoi j'y reviens année après année pour approfondir mon voyage intérieur.

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Dans cet épisode, je t'accompagne dans une conversation avec toi-même.

De temps en temps, je t'offrirai en cadeau des outils pratiques : méditations, pratiques audio et relaxations pour apaiser ton système nerveux et retrouver le calme intérieur.

Celle d'aujourd'hui est une courte relaxation guidée qui utilise la technique de la rotation de conscience pour favoriser une profonde détente physique. Elle est accompagnée par le son de mon magique carillon Koshi.
🧘🏻‍♀️

Love

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En compagnie de Savitri Igos, une amie de pratique rencontrée lors de la formation professorale à l'école Prana Vashya Yoga de Mysore, dans cet episode je te présente les enseignements précieux d'Acharya Vinay Kumar, le créateur de la méthode.

Le Prana Vashya yoga est une pratique centrée autour du contrôle du souffle pour influencer notre mental, ouvrir un dialogue avec soi-même et apprendre à développer davantage de résilience face au stress de la vie.

🧘🏻‍♀️ Si tu souhaites découvrir la pratique, tu peux télécharger gratuitement la charte de la séquence ici 👇🏽& visiter le site de Prana Vashya Yoga.

https://annalisa-yoga-kriya.systeme.io/cd7a2892

https://pranavashya.com

👋🏽 & si tu le souhaites tu peux rejoindre le stage du 8 et 9 juin à Paris, pour deux jours d'approfondissement de la relation entre le souffle et le mouvement.

Plus d'info dans mes actualités Instagram ou tu peux communiquer directement avec Savitri

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s.savitri@yahoo.fr

☀️ Yama Yoga Ashtanga à Marseille

https://www.yama-yoga.fr

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Dans cet épisode, je te présente Sophie Bouron, accompagnatrice d'éveil à soi et coach en métamorphose féminine. En évoquant un moment de notre vie commune pendant la pandémie de Covid sur l'île de Bali, Sophie nous éclaire sur le sujet de notre vulnérabilité et sur la manière d'embrasser complètement nos imperfections, ce qui constitue un chemin rapide vers l'acceptation complète de soi. C'est lorsque nous n'avons plus peur de nos zones d'ombre que nous laissons circuler notre énergie de vie. Nous te racontons comment y parvenir...

🦋 Si tu souhaites en apprendre davantage sur la transformation de ta vie à travers une pratique complète du yoga et des routines pour cultiver l'amour de soi, rejoins notre communauté sur Instagram .

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👇🏽 Si tu souhaites retrouver Sophie et ses paroles transformatrices, ainsi que découvrir plus sur "Le Cœur des Femmes", c'est par ici ! https://www.sophiebouron.com

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Bienvenue dans "Love on the Mat", le podcast où le yoga et l'amour de soi se rencontrent.

Je suis Annalisa, ton hôte, et dans cet épisode introductif, je te partage les grandes lignes de mon parcours éclectique.

Avec un passé d'artiste introvertie et anxieuse, le yoga est devenu bien plus qu'une simple pratique pour moi : mais le pilier essentiel dans ma quête de liberté et de bonheur.

Dans cet épisode, je t'invite à découvrir mon intention de créer un espace pour t'aider à t'aimer complètement.

L'enseignement du yoga m'a donné envie d'aider mes élèves à comprendre comment le yoga peut devenir un outil puissant dans ce cheminement et vivre une vie dans l'amour. Ses enseignements millenaires nous donnent toutes les clés pour embrasser notre vulnérabilité, approfondir la relation au souffle et au corps.

Si ces sujets te parlent , abonne-toi pour ne rien manquer des prochaines épisodes!

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Bienvenue dans l’épisode n°10 de Love on the Mat.

Aujourd’hui, je te propose une méditation sur la gratitude. Cette méditation te permet de passer de « penser » à « sentir », grâce à l’instrument de perception qu’est notre cœur. Elle a été conçue par Rosanna Camerlingo, ma thérapeute. Elle est psychologue, psychothérapeute, sociologue, opératrice des techniques de l’Union et de l’Éveil d’Umberto di Grazia, certifiée au T.I.F.I Focusing Institute N.Y USA.

Son travail n’est pas disponible en français, c’est donc une grande joie pour moi de traduire cette méditation pour toi.

Il s’agit d’une méditation pour mettre en cohérence le cœur et le cerveau, afin de percevoir le sentiment de gratitude depuis l’espace du corps et non depuis la tête. On peut pas mentir à notre cerveau. Si tu t’efforces de ressentir de la gratitude ou des sentiments positifs alors qu’au fond de toi, c’est plutôt la peur ou d’autres états émotionnels qui prédominent, le changement ne pourra se produire que lorsque les pensées seront alignées avec l’état émotionnel du corps.

C’est que je t’invite à faire aujourd’hui…

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Si tu parles italien et tu veux en savoir plus sur Rosanna, tu la trouves içi :

https://rosannacamerlingo.com

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Dans cet épisode estival de "Love on the Mat," nous explorons l'ayurveda, une ancienne médecine indienne, avec Adrien Richard, praticien ayurvédique et yoga à Paris.

Ensemble, nous plongeons dans l'amour de soi à travers la connexion profonde avec la nature, l'équilibre corps-esprit et la sagesse ancestrale.

Adrien nous invite à découvrir comment l'ayurveda, une science facilement applicable où que l'on se trouve, peut nous aider à développer une santé parfaite.

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Restons en contact !

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&

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Dans ce nouvel épisode, je te présente Hélène, coach en guérison émotionnelle et praticienne en theta healing.

Ensemble, nous explorons comment transformer les challenges en opportunités pour reconnaître tes dons uniques.

Hélène nous guide à travers le monde invisible et les ressentis corporels.

Et si l'on apprenait à écouter avec le corps plutôt qu'avec les oreilles ?

Tout est à l'intérieur de toi.

Un épisode magique et réconfortant parfait pour ceux en quête de sens et de connexion intérieure.

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🌸 Pour retrouver Hélène, se faire guider par elle et écouter « Cosmic Flower Podcast » 🌸

https://open.spotify.com/show/04k1OomUm9nMHp7mVDCpy3?si=f94d74db76824b37

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Aujourd'hui j'ai retrouvé Rebecca qui enseigne aussi le yoga à Paris et qui est aussi une amoureuse de l'Inde comme moi. Nous avons passé un bel après-midi ensemble autour d’une tasse de thé et avons discuté d’un sujet qui nous est très cher : étudier le yoga là bas.

Est-ce essentiel quand on fait du yoga ?

On te partage nos experiences et notre point de vue sur le sujet et nous abordons la question de la sécurité, de l'illusion de cette l'Inde idéalisée par nos yeux d’étrangers privilégiés, et de la vulnérabilité, surtout pour les femmes en quête de spiritualité.

Rebecca te partage aussi quelques conseils pour organiser ton voyage en Inde, avec les bonnes attitudes et gestes à adopter.

N’hésite pas à écrire à Rebecca et moi pour des conseils plus détaillés.

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Tu trouves Rebecca içi

https://www.rebeccayoga.net/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAabbdXy8-yunufChbS-su9DcvXjYLKu56F79kiiURciIZtI9Y4LTWibbYMQ_aem_UdS2ZPTd7yfhvc-mYDxoTQ

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