Dans cet épisode de LONG LIVE, je reçois Francis Berenbaum, professeur de rhumatologie, spécialiste reconnu des maladies articulaires, et co-auteur d’un ouvrage de référence sur l’arthrose.

Ensemble, on parle d’articulations, de douleurs, de raideurs… et surtout de tout ce qu’on croit savoir — à tort — sur ces sujets. Non, les douleurs articulaires ne sont pas le propre de la vieillesse!

Non, bouger n’use pas automatiquement les articulations. Et non, quand on a mal, la seule solution n’est pas de se reposer indéfiniment.

On revient sur les idées reçues, on explique ce qu’est vraiment une articulation, pourquoi elle peut devenir douloureuse, qu'on est tous inégaux devant l'arthrose (certains ne s'en rendent même pas compte) et comment des facteurs comme le surpoids, la sédentarité, l’inflammation, les traumatismes, mais aussi l’alimentation et le mouvement, influencent directement notre santé articulaire.

Avec le professeur Berenbaum, on parle très concrètement de :

• l’importance de l’activité physique régulière (et bien encadrée),
• du rôle clé du renforcement musculaire et de la progressivité,
• de ce que l’alimentation peut — ou non — changer,
• des compléments alimentaires, du placebo, du marketing,
• et de pourquoi le mouvement reste, de loin, le meilleur “médicament” pour nos articulations.

Le Pr Francis Berenbaum est l'auteur du grand livre de l'arthrose aux éditions Eyrolles.

Merci à WOJO, notre partenaire qui nous soutient en nous accueillant dans ses magnifiques locaux parisiens de Saint-Lazare !

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🎬 Un podcast imaginé par Lucile Woodward et produit par NOLA

Publicité et partenariats : The Podcast Bureau - melanie@thepodcastbureau.fr

Un épisode essentiel pour comprendre que prendre soin de ses articulations, c’est investir dans sa mobilité, sa santé globale et sa qualité de vie à long terme — à tout âge!

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Une semaine sur deux, je retrouve David Ordono dans LONG LIVE – Le Débrief.

Le principe est simple : revenir ensemble sur l’épisode précédent, partager nos ressentis à chaud, et voir comment une parole d’expert résonne — ou bouscule — notre réalité.

Cette semaine, on débriefe mon entretien avec Jean-Luc Hudry, autour de son concept d’optimisme opérationnel.

Un épisode qui a suscité énormément de réactions, d’adhésions, de questionnements, parfois même de désaccords. Et c’est justement tout l’intérêt de ce débrief.

Avec David, on revient sur ce qui nous a marqués, sur ce qui peut déranger aussi : cette idée de responsabilité individuelle, de confrontation à l’adversité, de passage à l’action. Comment entendre ce discours quand on va mal ? Où se situe la frontière entre exigence, espoir et manque d’empathie ? Peut-on être optimiste sans nier la difficulté, la fatigue, la dépression ou les fragilités humaines ?

Ce débrief est une réaction post-émission, un espace de nuance et de réflexion, où l’on prend le temps de remettre les propos en perspective, de les questionner, et d’en extraire ce qui peut nourrir chacun, à son rythme.

On espère surtout que cette conversation se poursuivra, dans le respect des parcours, des sensibilités et des points de vue de toutes et tous.

Un épisode pour réfléchir ensemble, sans dogme, et continuer à faire de LONG LIVE un lieu de dialogue vivant.

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Une semaine sur deux, je retrouve David Ordono dans LONG LIVE – Le Débrief.

L’idée, c’est de revenir ensemble sur l’épisode précédent pour voir comment la parole d’un expert résonne dans nos vies… et surtout comment on peut passer de la théorie à la pratique.

Cette semaine, on revient sur notre échange passionnant avec Albane Reclus, autour de l’index glycémique, des sucres et de la relation que nous entretenons avec eux.

On parle des idées reçues, des bons réflexes, de nos propres habitudes : la pomme de terre, le gras, les fruits, le plaisir de manger… et même la fameuse purée !

C’est un débrief plein d’humour, de bon sens et de conseils concrets pour dédramatiser le sucre, comprendre comment il agit sur notre corps et apprendre à mieux le vivre — sans culpabilité et sans frustration.

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Retour sur un moment de l'entretien entre Lucile Woodward et Marie Drucker où il est question de la consommation d'alcool chez les femmes.
Une fois n'est pas coutume c'est Lucile qui va parler là de son expérience évoquant sa consommation régulière et sa prise de conscience récente.
Un sujet rarement partagé, tabou alors que près de 2 millions de femmes consommeraient de l'alcool chaque jour (5.1% des femmes en France).
Et vous quel est votre rapport à l'alcool? Avez-vous comme Lucile pris conscience des bénéfices de l'arrêt ou de la diminution de sa consommation?
Donnez nous votre avis sur Long Live et à très vite pour un nouvel épisode!

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Dans cet épisode Lucile Woodward reçoit Marie Drucker.
Connue pour avoir longtemps été une figure majeure de l'information, à 48 ans Marie Drucker a décidé de vivre un peu autrement.
Au delà de la télévision elle envisage désormais la fiction... Scénariste, réalisatrice, productrice celle qui reste journaliste a décidé aussi de partager ses tips pour une vie personnelle plus équilibrée.

A 46 ans elle s'est rendue compte qu'elle s'était bâtie presque malgré elle des habitudes de vie pour se maintenir en forme. Sa méthode elle l'a partagé dans le livre "En forme!" et elle va nous parler de la manière dont elle envisage désormais son quotidien et surtout son avenir.
Carrière, Santé, Sport, Alimentation, Sommeil, Beauté, Sexe, Alcool, il sera question d'à peu prés tout dans cet épisode où Marie Drucker va se livrer et Lucile Woodward... aussi!

Interview: Lucile Woodward
Programmation: Delphine Cantelli-Fidele Prog
Réalisation: David Ordono
Mixage: Nathan Cohen
Production: NOLA 

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Retour sur l'épisode de Michel Billé avec lequel Lucile Woodward a échangé la semaine dernière.
"Vieillir c'est perdre!",  "Il vaut mieux que les vieux se taisent...", Michel Billé avance ainsi entre sagesse et hauteur de vue et volonté acharnée à faire entendre la voix de celles et ceux qu'on n'écoute plus.
C'est en fait le premier debrief que nous avons enregistré et c'est cet échange avec le sociologue qui nous a donné cette envie de revenir désormais sur chaque prise de parole pour échanger, résumer et se questionner encore.
A vous de nous dire, de nous écrire ici ce qui vous a inspiré dans l'épisode de Michel Billé!

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Dit comme cela ça ne fait pas trop envie mais ce qu'entend par là Michel Billé c'est qu'il faut aborder l'âge avec cette sérénité qui permet d'accepter.
Accepter ces petits déclins pour entrevoir la vie autrement et se féliciter de tout ce qui reste à notre portée.
Verre à moitié plein, verre à moitié vide, même en déambulateur, une ballade en forêt, c'est pas mal!? 😉

A vous de nous donner votre avis, laissez nous vos messages sur la page IG du podcast et à très vite pour un nouvel épisode!!

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Lucile Woodward reçoit dans cet épisode Michel Billé,  sociologue, spécialisé dans les questions relatives à la vieillesse.
Michel Billé refuse l'injonction du "bienvieillir"! Il souligne le réflexe trop partagé dans notre société de ne pas regarder la vieillesse en face.
Vouloir vieillir et rester jeune, c'est presque selon lui ce qu'on nous demande aujourd'hui or prendre de l'âge et l'accepter c'est aborder une nouvelle vie !
Accepter de perdre un peu de ce qu'on a été, c'est commencer à se regarder en face pour re-découvrir le monde autrement.
Sans édulcorer ce qui nous attend tous, la parole de Michel Billé aide très certainement à se dire qu'on peut se réjouir à tout âge.
Vieillir c'est encore être bien vivant! Mieux c'est être capable encore de bien des choses notamment de porter une parole et de mener des combats pour les générations futures!
Voilà l'énergie que porte Michel Billé dans cet épisode!

Les livres de Michel Billé:

Vieillir comme le bon vin
Dictionnaire impertinent de la vieillesse
La tyrannie du bienvieillir

Interview: Lucile Woodward
Programmation: Delphine Cantelli-Fidele Prog
Réalisation: David Ordono
Mixage: Nathan Cohen
Production: NOLA 

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Voilà un sujet qui nourrit des débats depuis toujours et qui interroge par essence notre rapport au temps qui passe, sur nos corps.
Alors il était intéressant de l'évoquer avec une personnalité comme Marine Lorphelin.
Reine de beauté adoubée, collectionneuse d'écharpes prestigieuses, on aurait pensé son discours tranché, rangé et pourtant...
Le temps qui passe fait aussi parfois bouger les points de vue et les mentalités...

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La longévité ce n'est pas qu'une histoire d'âge, c'est aussi une question de durée qui peut s'appliquer à bien des terrains au quotidien!
Le couple évidemment interroge chaque jour notre rapport au temps qui passe, à deux.
Marine Lorphelin nous parle justement de son couple et de sa manière d'appréhender désormais la vie partagée...

Et vous vous avez des clés??!!

Dites-nous sur https://www.instagram.com/longlive_podcast/

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Dans "Le Debrief", Lucile Woodward invite David Ordono, journaliste réalisateur du podcast à revenir sur l'épisode précédent.
Ensemble, ils échangent leurs impressions, reprennent les concept clés et font revivre les moments importants de la rencontre entre Lucile et Marine Lorphelin: les doutes et les complexes d'une femme pourtant reconnue comme l'une des plus belles au monde, son regard sur la beauté face au temps qui passe et ce qui peut en ralentir les stigmates, mais aussi son rapport à l'amour, au couple face à la durée...

Retour sur un épisode aussi surprenant que surprenant.

Venez partager ces réflexions avec Lucile et David et faites nous ensuite votre debrief sur https://www.instagram.com/longlive_podcast/

Idée originale et interview: Lucile Woodward
Réalisation: David Ordono
Mixage: Nathan Cohen
Production: NOLA  

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Dans cet épisode Lucile Woodward reçoit Marine Lorphelin.
Miss France 2013 , 1ʳᵉ dauphine de Miss Monde et Miss World Europe la même année, elle est la Miss France la plus titrée de l'histoire du concours.
Elle a depuis terminé ses études de médecine, elle est partie vivre avec son compagnon en Nouvelle-Calédonie et continue d'être suivie par prés d'un million de personnes sur Instagram.
Sur le papier tout sourit à Marine Lorphelin, pourtant vous allez découvrir que les titres, la reconnaissance et le succès ne sont pas la garantie de la sérénité et qu'on peut avoir été acclamée comme une Reine de beauté et continuer à douter devant son miroir.
Quand on a incarné la perfection aux yeux du monde entier, comment se regarde-t-on à mesure que le temps passe ?
Marine Lorphelin se livre ici avec une grande sincérité et nous parle de son rapport au corps, à la beauté, de ses insécurités, de ses doutes mais aussi du couple car la notion de longévité s'applique à tous les sujets ! 

Interview: Lucile Woodward
Programmation: Delphine Cantelli-Fidele Prog
Réalisation: David Ordono
Mixage: Nathan Cohen
Production: NOLA 

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Dans cet extrait de l'épisode qui sera diffusé lundi Marine Lorphelin, ex Miss France nous révèle avoir des complexes, certaines angoisses et insécurités.
Vous découvrirez ainsi qu'on peut avoir été une Reine de beauté reconnue dans le monde entier, on doit comme tout un chacun dealer avec soi-même et apprendre à s'aimer.
L'épisode à venir est étonnant, touchant et sincère! A lundi !!!

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Dans cet épisode de Long Live, je reçois Albane Reclus, coach en nutrition et autrice du livre Ma journée IG bas.

Ensemble, on décode le vaste sujet du sucre et de l’alimentation à index glycémique bas (IG bas).

Pourquoi certains aliments font-ils grimper notre glycémie plus que d’autres ?

Faut-il vraiment se méfier du sucre ?

Et comment trouver un équilibre entre santé, plaisir et simplicité au quotidien ?

Albane partage avec clarté et pédagogie les fondamentaux scientifiques de l’index glycémique, explique la différence entre glucose, insuline et résistance à l’insuline, et livre une foule d’astuces concrètes pour éviter les pics de fatigue, les fringales et les déséquilibres.

De mon côté je veux poser les questions que nous nous posons tous : faut-il encore croire aux “sucres rapides et lents” ? Quid des féculents, du pain, ou encore des fruits ?

Et en fin d’épisode, vous entendrez, on fait le tri entre les aliments amis et ceux qu’il vaut mieux consommer avec modération.

Savez-vous, par exemple, dans quel camp ranger la pomme de terre ?

Un échange limpide, vivant et déculpabilisant — pour mieux comprendre le rôle du sucre, faire la paix avec son assiette et retrouver des repas équilibrés, sans prise de tête !

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Dans "Le Debrief", Lucile Woodward invite David Ordono, journaliste réalisateur du podcast à revenir sur l'épisode précédent.
Ensemble, ils échangent leurs impressions, reprennent les concept clés et font revivre les moments importants de la rencontre entre Lucile et Perla Servan-Shreiber.
"Vieillir, c'est vivre", "l'âge rajeunit", "choisir avec le cœur, ralentir avec l'esprit", toutes ces punchlines les ont fait réfléchir et les ont peut-être même pousser à agir et à changer des choses de notre quotidien.

Venez partager ces réflexions avec Lucile et David et faites nous ensuite votre debrief sur https://www.instagram.com/longlive_podcast/

Idée originale et interview: Lucile Woodward
Réalisation: David Ordono
Mixage: Nathan Cohen
Production: NOLA   

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Dans ce premier épisode, Lucile Woodward reçoit une personnalité hors-normes pour qui la longévité est une bénédiction.
Perla Servan-Shreiber s'est construite contre les schémas qu'on lui imposait pour façonner son destin comme elle l'a voulu: une grande carrière, pas d'enfant, un amour passionné...
Elle a crée et dirigé le magazine PSYCHOLOGIES et partage désormais ses secrets de vie.

Un épisode inspirant et joyeux qui vous fera ressentir autrement le temps qui passe!

Retrouvez Perla Servan-Shreiber en librairie avec:
Mes 77 secrets de vie - Ed. de la Martinière
78 ans, vieillir et vivre - Ed. de la Martinière

Interview: Lucile Woodward
Programmation: Delphine Cantelli-Fidele Prog
Réalisation: David Ordono
Mixage: Nathan Cohen
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Dans ce nouveau Débrief, Lucile Woodward retrouve David Ordono, journaliste et producteur du podcast, pour revenir sur la conversation passionnante de la semaine dernière avec Paul Klotz, chercheur à la Fondation Jean-Jaurès.

Un épisode qui a beaucoup fait réagir, parce qu’il touche à un mal silencieux TELLEMENT répandu : la sédentarité.

Lucile et David reviennent sur les chiffres chocs, les enjeux politiques et sociétaux, mais aussi sur nos habitudes du quotidien :

combien d’heures passons-nous réellement assis ?

Pourquoi le sport ne suffit-il pas à compenser une vie trop statique ?

Et surtout, comment remettre du mouvement dans nos journées sans culpabiliser ni tout chambouler ?

Ils parlent aussi du “business de la sédentarité”, de la responsabilité collective, de la place du sport dans la société et de l’impact économique colossal d’un mode de vie trop immobile.

Un débrief vif, drôle et inspirant, entre anecdotes, prises de conscience et vraies pistes d’action pour, enfin, faire bouger les choses — au sens propre comme au figuré.

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Aujourd’hui, je reçois Paul Klotz, chercheur à la Fondation Jean-Jaurès et expert sur le sujet de la sédentarité.

Avec lui, on a parlé d’un sujet qui nous concerne tous, sans exception : le fait de rester trop assis.

Ce mal discret, presque invisible, qui s’est glissé dans nos quotidiens – au bureau, en voiture, sur le canapé – et qui, petit à petit, impacte notre santé, notre moral et notre société tout entière.

Paul met en lumière les enjeux profonds derrière cette habitude : comment nos modes de vie, notre urbanisme et notre rapport au travail ont peu à peu fabriqué une population sédentaire. Mais surtout, il nous aide à prendre du recul, à comprendre comment bouger davantage sans tout révolutionner, avec des gestes simples, accessibles, et efficaces.

Un épisode qui fait réfléchir, bouger… et qui, je l’espère, vous donnera envie de remettre du mouvement dans votre vie.

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Après mon échange passionnant avec Christophe Haag, spécialiste de l’intelligence émotionnelle, je retrouve David Ordono pour un débrief riche et concret!

Ensemble, on revient sur les grands enseignements de l’épisode, et surtout sur la façon dont nous pouvons impliquer l’intelligence émotionnelle dans notre quotidien – que ce soit au travail, en famille ou dans nos relations sociales.

🤔 Comment mieux comprendre et accueillir nos émotions ?

💡 Pourquoi l’intelligence émotionnelle est-elle une clé pour notre bien-être et notre longévité ?

🙌 Quels outils simples pouvons-nous mettre en pratique dès aujourd’hui ?

Un épisode vivant, clair et inspirant, qui prolonge la réflexion et donne des pistes concrètes pour cultiver cette forme d’intelligence essentielle à notre santé globale.

👉 Pour aller plus loin, découvrez les ouvrages et publications de Christophe Haag sur son site officiel christophe-haag.com

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Dans cet épisode de LONG LIVE, je reçois Christophe Haag, chercheur en psychologie sociale et spécialiste de l’intelligence émotionnelle.

Ensemble, nous allons explorer un concept fascinant et encore trop méconnu : le quotient émotionnel.

Là où le QI mesure nos capacités logiques et cognitives, le Q.E. cherche à évaluer notre aptitude à comprendre, accueillir et utiliser nos émotions – celles des autres comme les nôtres. Car loin d’être de simples réactions « irrationnelles », nos émotions sont de véritables boussoles qui orientent nos choix, transmettent une information, influencent nos relations et participent à notre santé globale.

Au fil de la conversation, Christophe Haag explique :

• ce qu’est vraiment l’intelligence émotionnelle,
• pourquoi elle joue un rôle majeur dans nos vies personnelles et professionnelles,
• comment mieux écouter nos émotions peut nous aider à prendre de meilleures décisions, développer notre empathie et cultiver des liens plus authentiques.

Un épisode passionnant qui vous donnera envie de considérer vos émotions non plus comme des faiblesses, mais comme des forces vitales.

👉 Pour aller plus loin, découvrez les ouvrages et publications de Christophe Haag sur son site officiel christophe-haag.com

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Dans cet épisode, Lucile Woodward retrouve David Ordono pour un débrief autour de sa conversation précédente avec Patrick Lesage, expert et membre de la Société Française de Recherche et de Médecine du Sommeil.

Ensemble, ils reviennent sur les grands enseignements partagés par notre expert : comment mieux comprendre nos troubles du sommeil, quelles habitudes privilégier pour favoriser un repos réparateur, et quelles erreurs éviter si l’on veut vraiment bien dormir...

Un échange concret et accessible pour mettre en pratique dès ce soir les bons réflexes et retrouver un sommeil de qualité !

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Dans cet épisode, Lucile Woodward reçoit Patrick Lesage, conférencier et spécialiste du sommeil. Chaque jour, il accompagne ses clients pour mieux comprendre leurs troubles et apprivoiser leurs nuits.

Au programme :

• Les principales causes des troubles du sommeil
• Leur nature et leurs conséquences sur notre santé et notre quotidien
• Et bien sûr, des pistes concrètes pour retrouver des nuits réparatrices

Un échange passionnant et accessible pour toutes celles et ceux qui veulent enfin comprendre pourquoi ils dorment mal… et comment y remédier.

🎧 À écouter sans attendre pour transformer vos nuits et booster vos journées.

Oui car comme souvent vous verrez, tout est lié et une bonne nuit se prépare... le jour !

Bonne écoute!

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Dans cet épisode, Lucile Woodward reçoit Emilie Steinbach pour parler des liens qui existent entre longévité et nutrition.

De l'importance du microbiote, à l'intérêt d'un régime alimentaire conscient, en passant, évidemment par la pratique sportive, vous allez découvrir que notre nutrition influe sur notre santé au sens général.

Humeur, forme, santé cognitive, vous allez aussi voir que le choix de notre alimentation permet également de réduire grandement les risques de développement de certaines pathologies neurologiques.

Allez on écoute un peu plus notre intestin et tout ira bien!

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Dans cet épisode Lucile Woodward reçoit Nathalie Simon.

Animatrice télé mais sportive de haut niveau en premier lieu, à la veille de ses 60 ans, elle n'a rien lâché de sa dynamique.

Alors comment maintenir le rythme avec le temps qui passe?

Quels sont les clés pour rester sportif.ve quand on vieillit?

Quels sont ses secrets, ses routines?

Qu'en est il de sa pratique, que mange-t-elle, comment dort-elle et comment pouvons nous adopter ses pratiques?

On lui a même demandé comment conjuguer sa vie de couple avec une telle vie, et avec quarante de vie commune avec son mari, elle a quelques clés pour envisager la longévité ;)

Un épisode sur vitaminé qui devrait vous motiver à bien des égards !!!

Bonne écoute!

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Dans cet épisode de LONG LIVE, je reçois Jean-Luc Hudry, conférencier, entrepreneur et auteur, qui a modélisé un concept aussi puissant que concret : l’optimisme opérationnel.

Ici, pas de pensée magique, pas d’injonction à “voir la vie en rose”. Jean-Luc parle d’un optimisme ancré dans le réel, qui se construit dans l’action, la confrontation aux difficultés et les résultats obtenus sur le terrain.

On parle de travail, de management, d’entrepreneuriat, mais aussi de vie tout court.

Pourquoi fuir les problèmes nous affaiblit ?

Comment se confronter aux situations difficiles peut, au contraire, renforcer la confiance et le mental ?

Et comment transformer l’optimisme en levier de développement, de croissance et de performance, aussi bien individuelle que collective ?

À travers son parcours personnel et professionnel, Jean-Luc partage une vision lucide, exigeante et profondément inspirante : voir les choses telles qu’elles sont, agir, apprendre, et bâtir un optimisme fondé sur des faits — pas sur des promesses.

Un épisode dense, galvanisant et très concret, pour celles et ceux qui veulent arrêter de subir et commencer à avancer, debout !

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Lucile Woodward reçoit dans cet épisode Michel Billé, sociologue, spécialisé dans les questions relatives à la vieillesse.

Michel Billé refuse l'injonction du "bienvieillir"! Il souligne le réflexe trop partagé dans notre société de ne pas regarder la vieillesse en face.

Vouloir vieillir et rester jeune, c'est presque selon lui ce qu'on nous demande aujourd'hui or prendre de l'âge et l'accepter c'est aborder une nouvelle vie !

Accepter de perdre un peu de ce qu'on a été, c'est commencer à se regarder en face pour re-découvrir le monde autrement.

Sans édulcorer ce qui nous attend tous, la parole de Michel Billé aide très certainement à se dire qu'on peut se réjouir à tout âge.

Vieillir c'est encore être bien vivant! Mieux c'est être capable encore de bien des choses notamment de porter une parole et de mener des combats pour les générations futures!

Voilà l'énergie que porte Michel Billé dans cet épisode!

Les livres de Michel Billé:

Vieillir comme le bon vin

Dictionnaire impertinent de la vieillesse

La tyrannie du bienvieillir

Interview: Lucile Woodward

Programmation: Delphine Cantelli-Fidele Prog

Réalisation: David Ordono

Mixage: Nathan Cohen

Production: NOLA 

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**REDIFFUSION**

Dans ce premier épisode, Lucile Woodward reçoit une personnalité hors-normes pour qui la longévité est une bénédiction.

Perla Servan-Shreiber s'est construite contre les schémas qu'on lui imposait pour façonner son destin comme elle l'a voulu: une grande carrière, pas d'enfant, un amour passionné...

Elle a crée et dirigé le magazine PSYCHOLOGIES et partage désormais ses secrets de vie.

Un épisode inspirant et joyeux qui vous fera ressentir autrement le temps qui passe!

Retrouvez Perla Servan-Shreiber en librairie avec:

Mes 77 secrets de vie - Ed. de la Martinière

78 ans, vieillir et vivre - Ed. de la Martinière

Interview: Lucile Woodward

Programmation: Delphine Cantelli-Fidele Prog

Réalisation: David Ordono

Mixage: Nathan Cohen

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Dans ce debrief, Lucile Woodward revient en compagnie de David Ordono sur l'épisode précédent consacré au stress.

Ils reprennent les différents points soulevés par le Dr Bagot, spécialiste du stress et du burn-out pour envisager comment utiliser ses conseils au quotidien.

Ensemble, ils décryptent aussi les grands enseignements de cet échange :

• C’est quoi vraiment le stress, et pourquoi il touche tout le monde
• Les pressions du monde pro et le piège du burn-out
• Comment notre éducation (et le syndrome du bon élève) alimente nos angoisses
• Pourquoi on hérite du stress de nos parents
• Et surtout : comment mieux vivre avec, poser des limites, et retrouver de l’espace mental

Un épisode authentique et accessible, pour réfléchir à son quotidien, désamorcer la surcharge mentale et trouver des clés concrètes pour mieux vivre avec le stress.

À écouter en complément de l’épisode avec le Dr Bagot si ce sujet vous touche de près… ou de loin.

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Dans cet épisode de Long Live, Lucile Woordward reçoit le Docteur Christophe Bagot, psychiatre et psychothérapeute, spécialiste du burn-out, reçoit depuis 40 ans des patients malades de leur stress. auteur du livre “L’empire du stress”.

Ensemble, on parle de STRESS. Ce mot devenu banal, mais qui agit en silence sur notre santé physique, mentale, relationnelle…

Le Docteur Bagot reçoit depuis 40 ans des patients en burn-out, en surcharge mentale, ou tout simplement malades de leur stress.

💥 Ensemble, on explore :

• Ce qu’est réellement le stress (spoiler : ce n’est pas qu’un agenda trop chargé)
• Pourquoi on ne s’arrête pas… jusqu’au burn-out
• Le stress générationnel, ses impacts sur nos enfants
• Et surtout, comment le réguler, sans culpabiliser, avec des leviers concrets

Un échange riche, nuancé, pour mieux comprendre notre fonctionnement intérieur et retrouver de l’espace dans nos vies trop pleines.

À écouter pour reprendre le pouvoir sur votre mental, retrouver de la respiration… et surtout : apprendre à vous foutre la paix.

Cet épisode a été enregistré chez WOJO Saint Lazare, notre espace de co-working préféré, au coeur de Paris !

Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de LONG LIVE, Lucile Woodward reçoit Frédéric Belouze, expert en course à pied, entraîneur au Stade Français Paris et coach de haut niveau reconnu dans l’univers du running.

Spécialiste de la performance et de la longévité sportive, Frédéric Belouze partage son expérience de terrain et sa vision de l’entraînement intelligent : celui qui allie running et renforcement musculaire pour un corps plus solide, plus endurant… et durablement en forme.

🏃‍♂️🏋️‍♀️ Ensemble, ils décryptent :

• Pourquoi la course à pied et le renfo ne peuvent plus être pensés séparément
• Comment organiser ses séances pour progresser sans s'épuiser
• Les erreurs les plus fréquentes des coureurs amateurs (et comment les éviter)
• Et surtout, comment faire de cette combinaison un véritable levier de bien-être global et de santé à long terme

Un épisode concret, motivant, accessible à tous les niveaux, avec une ambition claire : vous aider à mieux bouger, plus longtemps, et avec plus de plaisir.

🎧 À écouter pour repenser votre entraînement, booster vos performances et prendre soin de votre corps aujourd’hui et pour les années à venir.

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Dans cet épisode, Lucile Woodward reçoit le journaliste Thierry de Lestrade, à l’occasion de la sortie de son nouveau documentaire "Le jeûne, enquête sur un phénomène".

Plus de dix ans après le succès de "Le jeûne, une nouvelle thérapie ?", Thierry de Lestrade et la réalisatrice Sylvie Gilman rouvrent le dossier : que nous ont appris les recherches scientifiques de cette dernière décennie sur le jeûne et ses effets sur notre santé ?

L’enquête explore les dernières découvertes scientifiques sur les mécanismes du jeûne, comme l’autophagie – ce processus d’“autonettoyage” cellulaire – ou encore le switch métabolique qui permet la production de cétones, véritables “supercarburants” pour le corps.

Face à une pratique de plus en plus médiatisée – mais aussi souvent récupérée par des figures peu scrupuleuses –, ce nouvel épisode met les choses au clair : quelles sont les promesses du jeûne ? ses limites ? ses contre-indications ? Et peut-on espérer un jour voir cette approche intégrée dans les politiques de santé publique ?

Du jeûne intermittent au jeûne prolongé, cet épisode passionnant décode les idées reçues et nous invite à repenser notre rapport à l’alimentation et au repos digestif – avec rigueur scientifique et nuance. Un incontournable pour quiconque s'intéresse à la santé, la prévention et la longévité !

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Dans cet épisode, Lucile Woodward reçoit le Dr Peybernard, psychiatre addictologue, pour explorer en profondeur notre relation à l’alcool — un sujet omniprésent dans la société française.

Si la consommation d’alcool est en légère baisse ces dernières années, elle reste très ancrée dans notre quotidien : repas entre amis, fêtes, apéritifs… difficile d’y échapper.

Le Dr Peybernard, autrice du livre "Mieux se protéger de la dépendance à l’alcool" (éd. Dunod), nous aide à comprendre :

• Comment repérer une dépendance à l’alcool ?
• Quels signes doivent nous alerter ?
• Quels mécanismes neurologiques sont en jeu ?
• Et surtout : comment s’en sortir quand l’alcool prend trop de place ?

Ensemble, elles abordent aussi des questions essentielles :

👉 Quels sont les vrais risques liés à la consommation régulière ?

👉 Pourquoi l’alcool reste-t-il aussi socialement valorisé, malgré ses effets ?

👉 Et comment apprendre à se positionner face à cette norme, sans jugement ni culpabilité ?

Un échange éclairant et sans tabou, pour mieux comprendre l’addiction, les enjeux de santé publique, et interroger notre rapport personnel à l’alcool.

🎧 À écouter pour soi, pour les autres, ou juste pour mieux comprendre un sujet qui nous concerne tous.

Cet épisode a été enregistré chez WOJO Saint Lazare, notre espace de co-working préféré au cœur de Paris!!

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Dans cet épisode Lucile Woodward retrouve le Dr Gilbert Bou Jaoudé (charles.co), médecin sexologue et thérapeute de couple, pour explorer un vaste sujet : la longévité dans le couple.

Expert reconnu en santé sexuelle et spécialiste des dynamiques relationnelles, le Dr Bou Jaoudé accompagne depuis des années des couples de tous horizons. Chaque jour il voit défiler les joies, les doutes, les tensions et les reconstructions qui jalonnent la vie à deux. Il connaît les pièges de la routine, les incompréhensions silencieuses, la perte du désir, mais aussi les leviers de complicité, d’écoute et d’intimité qui peuvent raviver l’amour.

Alors pourquoi certains couples traversent les années en se renforçant, tandis que d'autres s'effilochent peu à peu ?

Faut-il forcément "travailler" sur son couple ? Et si oui, comment ?

Quelle place donner à la sexualité ? À la communication ? Aux différences de rythme, de désir, de priorités ?

Et que faire quand les sentiments ne suffisent plus ?

Autant de questions abordées sans tabou dans cet échange riche, vivant, et très concret — nourri de nombreux exemples et de conseils directement applicables dans la vraie vie.

Un épisode pour mieux comprendre ce qui fait tenir (ou vaciller) une relation dans le temps, et comment chacun peut, à sa manière, cultiver la durabilité de son couple.

Bonne écoute !

Cet épisode a été enregistré chez WOJO Saint Lazare, notre espace de co-working préféré au centre de Paris.

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Dans cet épisode, Lucile Woodward reçoit Anthony Berthou, nutritionniste et expert en prévention, à l’occasion de la sortie de son livre Remettez du bon sens dans votre assiette.

Ensemble, ils s’interrogent sur un enjeu fondamental pour vivre longtemps et pleinement : comment bien s’alimenter aujourd’hui sans s’exposer aux dangers invisibles ?

Polluants alimentaires, PFAS, perturbateurs endocriniens, résidus de pesticides… Les menaces sont multiples et souvent méconnues.

Alors, comment les éviter ? Quelles habitudes adopter pour mieux choisir, mieux cuisiner et mieux consommer ?

Dans ce dialogue franc et éclairant, Anthony Berthou partage ses conseils pratiques, ses repères essentiels et sa vision d’une alimentation à la fois moderne, équilibrée et lucide.

Un épisode à ne pas manquer pour toutes celles et ceux qui veulent faire des choix éclairés, et placer l’alimentation au cœur d’un mode de vie plus conscient et durable.

Bonne écoute !!

Cet épisode a été enregistré chez WOJO Saint Lazare, notre espace de co-working préféré au centre de Paris.

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Une semaine sur deux, je retrouve David Ordono dans LONG LIVE – Le Débrief.

L’idée est simple : revenir ensemble sur l’épisode précédent pour voir comment la parole d’un expert résonne dans nos vies, et comment on peut passer de la science à notre réalité quotidienne.

Cette semaine, on débriefe mon échange avec le Dr Laurent Chevalier (auteur du livre Le pouvoir fascinant de nos mitochondries), consacré aux mitochondries — ces minuscules centrales énergétiques qui vivent à l’intérieur de nos cellules et dont dépend notre vitalité.

Avec David, on se pose des questions très concrètes :

Pourquoi on ne nous a jamais parlé de ça avant ?

Comment penser sa santé à l’échelle de la cellule change notre rapport au corps, au sport, à l’alimentation, aux toxiques du quotidien ?

On revient sur ce qui nourrit ou abîme nos mitochondries : le bio, le sport régulier, la lumière, le sommeil… mais aussi l’alcool, le tabac, certains médicaments, les pesticides, ou encore les produits cosmétiques que l’on utilise sans y penser.

Et surtout, on partage ce que cet épisode a provoqué chez nous : une prise de conscience, beaucoup d’espoir, et une autre manière — plus motivante — de prendre soin de soi, non pas pour « corriger » son corps, mais pour nourrir la beauté de la vie à l’intérieur.

Un débrief passionnant, inspirant et très humain, pour continuer à explorer ce que la science peut nous apprendre… quand on la ramène à l’échelle de notre quotidien.

Merci à WOJO, notre partenaire qui nous soutient en nous accueillant dans ses magnifiques locaux parisiens de Saint-Lazare !

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Dans cet épisode essentiel de Long Live, Lucile Woodward reçoit la professeure Charlotte Cordonnier, spécialiste de l’AVC et cheffe du service de neurologie vasculaire au CHU de Lille.

L’AVC, ou accident vasculaire cérébral, survient lorsqu’un vaisseau sanguin dans le cerveau se bouche ou se rompt, entraînant un manque d’oxygène et des lésions cérébrales. C’est une urgence médicale majeure.

Ce qu’on sait moins, c’est que 1 personne sur 4 fera un AVC au cours de sa vie, et que les femmes sont plus touchées que les hommes.

Comment le reconnaître ? Peut-on l’éviter ? Quels gestes peuvent sauver ? Que faire après ?

Cet épisode aborde la prévention, les signaux d’alerte, les traitements actuels, mais aussi les facteurs de risque souvent méconnus. Un échange clair, accessible et indispensable pour mieux comprendre cette pathologie qui nous concerne tous.

Un épisode à écouter, à partager, à retenir : parce que parler d’AVC, c’est aussi apprendre à sauver des vies !

Cet épisode a été enregistré chez WOJO Saint Lazare, notre espace de co-working préféré au centre de Paris.

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Et si certaines substances pouvaient, demain, contribuer à notre bien-être – voire à notre longévité ?

C'est la question que pose ce nouvel épisode qui explore un sujet tabou : les médecines psychédéliques.

Lucile Woodward reçoit Dominique Nora, journaliste grand reporter, qui a enquêté sur les effets de stupéfiants sur notre organisme. Dans son livre Voyage dans les Médecines psychédéliques (éditions Grasset), elle raconte comment LSD, MDMA ou psilocybine font aujourd’hui l’objet d’études sérieuses pour traiter notamment la dépression, l’anxiété, le stress post-traumatique… et peut-être bien plus.

Alors comment ces traitements fonctionnent-ils ?

Que dit la science ?

Quelles promesses – et quels risques – pour notre santé physique et mentale ?

Une conversation surprenante, rigoureuse et passionnante, à l’avant-garde de ce que pourrait devenir la médecine de demain.

ATTENTION, en aucun cas cet épisode n'a pas pour vocation de promouvoir l'usage et la consommation de stupéfiants mais d'éclairer le résultat de recherches scientifiques et d'une enquête journalistique rigoureuse.

Cet épisode a été enregistré chez WOJO Saint Lazare, notre espace de co-working préféré au centre de Paris.

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Et si le secret d’une vie longue et épanouie se cachait dans les petits plaisirs du quotidien ?

Dans cet épisode lumineux de Long Live, Lucile Woodward reçoit Florence Servan-Schreiber, auteure du best-seller 3 kifs par jour, pour parler de bonheur, de gratitude, et surtout de la manière dont notre état d’esprit influence notre santé et notre longévité.

À travers cette conversation inspirante et humaine, Florence partage les enseignements de la psychologie positive, ses outils concrets pour savourer l’instant présent, et son approche pleine d’enthousiasme pour vivre mieux, plus longtemps.

Comment cultiver la joie même dans les journées ordinaires ?

Pourquoi les émotions positives sont-elles un facteur clé de vitalité ? Et comment transformer nos routines en rituels de bonheur ?

Un épisode qui donne le sourire, et des clés précieuses pour avancer avec légèreté et confiance !

Bonne écoute !

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Dans cet épisode, Lucile reçoit l'athlète et champion du monde Stéphane Diagana !

Légende du 400 mètres haies, il va revenir sur sa carrière, sur la manière dont il s'est hissé au plus haut niveau et surtout sur "l'après" !

Comment bien vieillir quand on a été un sportif aussi investi ?

Comment poursuivre le sport et passer de la compétition au simple plaisir ?

Faut il continuer, comment continuer ?

Comment trouver la bonne distance par rapport à sa pratique ?

Stéphane Diagana nous offre ici une masterclass pour comprendre comment mettre le sport au centre de notre vie et d'une meilleure société!!

Cet épisode a été enregistré chez WOJO Saint Lazare, notre espace de co-working préféré au centre de Paris.

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Quand l'injustice frappe, Élise Fabing répond présente.

🔥 Avocate engagée, elle nous embarque dans les coulisses de ses combats pour défendre les salariés, faire bouger les lignes et secouer le monde du travail.

Entre confidences, coups de gueule et conseils précieux, cet épisode est une vraie masterclass pour mieux connaître ses droits... et survivre en open space.

✨ Un guide de survie indispensable pour envisager la longévité en entreprise !

Cet épisode a été enregistré chez WOJO Saint Lazare, notre espace de co-working préféré au centre de Paris.

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Découvrez les témoignages d'Hélène et Laurence, collaborateur et collaboratrice de BNP Paribas qui partagent avec nous leur expérience,

après avoir participé à des initiatives solidaires sur leur temps de travail dans le cadre du programme international de volontariat 1MillionHours2Help.

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Dans cet épisode, Lucile Woodward accueille Sophie Gaillet, fondatrice de Grand Mercredi, le tout premier site dédié aux grands-parents.

Car longévité rime souvent avec grand-parentalité, comment se préparer à ce nouveau rôle ?

Que signifie vraiment devenir grand-parent ? Et quel impact cela a-t-il sur les liens familiaux, en particulier entre parents et grands-parents ?

À travers une conversation intime et pleine d’émotions, on explore des questions universelles :

🔸 Peut-on être un meilleur grand-parent que l’on a été parent ?

🔸 Comment faire le lien entre les générations ?

🔸 Quelle place pour chacun au sein de la famille ?

Un épisode tendre et profond, qui interroge la transmission, le lien intergénérationnel… et peut-être même ce qui raconte toute la structure familiale.

💛 Nous avons A-DO-RÉ enregistrer cet échange autour de ce que Sophie appelle "le dessert de la vie" — on espère que vous l’aimerez autant que nous !

Cet épisode a été enregistré chez WOJO Saint Lazare, notre espace de co-working préféré au centre de Paris.

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Lucile Woodward revient avec David Ordono sur l'entretien avec Rivka De Paz, pharmacienne et spécialiste en micro-nutrition, en nutrition fonctionnelle, experte pour guider ses patients dans leur quête de vitalité, vers une plus grande qualité de vie.

Lumière, hormones, digestion, pesticides, alimentation, sport, sommeil, nature, elle nous a donné les clés pour améliorer votre niveau de vitalité, alors qu'en avons nous pensé?

Et vous dites nous ce que vous en avez pensé...!

Cet épisode a été enregistré chez WOJO Saint Lazare, notre espace de co-working préféré au centre de Paris.

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Aujourd'hui Lucile Woodward reçoit Rivka de Paz : spécialiste en micro nutrition, c'est une experte pour guider ses patients dans la quête de vitalité, vers la plus grande qualité de vie.

Dans cet épisode il est question de tous les terrains que l'ont peut travailler pour améliorer son bien être.

Alimentation, sport, sommeil, et même rapport à la nature et à la luminosité, Rivka va vous donner des clés pour évaluer votre niveau de vitalité et surtout l'améliorer !

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Dans cet épisode, je reçois le Dr Laurent Chevalier, médecin nutritionniste et auteur du livre Le pouvoir fascinant de nos mitochondries — ces petits organites fascinants, présents par dizaines dans chacune de nos cellules, et qui produisent l’énergie nécessaire à tout ce que notre corps fait au quotidien !

Cheveux, cœur, peau, muscles… tout dépend de ces minuscules centrales énergétiques.

Avec lui, j’ai découvert à quel point la santé de nos mitochondries influence notre vitalité, notre vieillissement, nos performances, notre immunité, et potentiellement même l’apparition de nombreuses maladies. Alors on plonge dans ce monde de l’infiniment petit pour comprendre comment fonctionnent les mitochondries, ce qui les renforce, ce qui les fragilise, et comment un dysfonctionnement mitochondrial peut être impliqué dans des troubles aussi variés que la fatigue chronique, certaines maladies auto-immunes, les troubles de la mémoire, ou même le vieillissement.

On parle alimentation (et pourquoi le bio n’est pas un détail), pesticides, alcool, médicaments, sommeil, froid, activité physique régulière, entraînement à jeun, lumière naturelle et infrarouge… tout ce qui, très concrètement, peut aider nos cellules à mieux produire de l’énergie.

Et vous allez voir : mieux comprendre nos mitochondries, c’est remettre du bon sens dans la prévention.

Un épisode passionnant, enthousiasmant, et surtout très utile pour apprendre à prendre soin de sa santé en partant de la base : nos cellules.

Bonne écoute — et prenez soin de vos mitochondries… elles vous le rendront !

Merci à WOJO, notre partenaire qui nous soutient en nous accueillant dans ses magnifiques locaux parisiens de Saint-Lazare !

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Dans ce debrief, David et Lucile reviennent sur l'entretien avec Aliocha Wald sur la gestion du rythme au quotidien.

Retour donc sur les considérations de ce touche à tout qui n'hésite pas à convoquer la philosophie pour trouver des réponses et une forme d'équilibre!

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Dans cet épisode Lucile Woodward reçoit un touche à tout !

Journaliste, essayiste, scénariste de bande-dessinée, musicien et Professeur des Universités. Il est l'auteur d'une trentaine de livres, il est aussi musicien, passionné de philisophie, bref sa biographie pose une question: Comment fait il pour faire tout cela ?

Il se trouve qu'il est l'auteur du livre "A chacun son rythme" aux editions "Le Pommier" alors on lui a posé la question pour savoir comment équilibrer vie pro et vie perso par exemple?

Comment hiérarchiser les priorités? Comment prendre du temps pour soi? Comment allier passion et obligations...?

Bref comme vous sur ce sujet on a mille questions !

Alors bonne écoute !

Cet épisode a été enregistré chez WOJO Saint Lazare, notre co working parisien préféré !

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