Explorez tous les épisodes du podcast Long COVID - Chronisch ehrlich im Gespräch
Plongez dans la liste complète des épisodes de Long COVID - Chronisch ehrlich im Gespräch. Chaque épisode est catalogué accompagné de descriptions détaillées, ce qui facilite la recherche et l'exploration de sujets spécifiques. Suivez tous les épisodes de votre podcast préféré et ne manquez aucun contenu pertinent.
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Titre
Date
Durée
#0 Trailer: Was dich erwartet
12 Aug 2025
00:03:46
Willkommen zu Chronisch ehrlich im Gespräch, dem Podcast über Long Covid – ehrlich, persönlich und ohne Filter.
🎧 Darum geht’s:
Adrian (nicht betroffen) und Christian (lebt seit fast drei Jahren mit Long Covid) sprechen über das Leben mit einer unsichtbaren Krankheit:
Erste Symptome und Diagnose
Therapieansätze, Fehlschläge und Fortschritte
Beziehungen, Alltag und Behördengänge
Emotionale Realitäten und Hoffnung auf Veränderung
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Adrian & Christian sprechen heute über:
(00:00) Intro
(00:21) Wer wir sind
(00:51) Was dieser Podcast nicht ist
(01:14) covidhilfe.com Website
(01:33) Was dich erwartet
(02:19) Für wen ist dieser Podcast
(02:57) Einladung
#1 10 Dinge, die ich über Long Covid gerne früher gewusst hätte – und die dir helfen können
29 Aug 2025
00:42:15
Willkommen zu Chronisch ehrlich im Gespräch, dem Podcast über Long Covid - ehrlich, persönlich und ohne Filter.
🎧 Darum geht’s:
In der zweiten Episode von Chronisch ehrlich sprechen Adrian und Christian über 10 zentrale Strategien im Umgang mit Long COVID:
Vertraue deinem Körper und seinen Symptomen.
Kommuniziere offen über deine Grenzen.
Sei der Manager deiner eigenen Gesundheit.
Nutze KI zur Vorbereitung auf Arztbesuche.
Setze dir keine festen Zeitpläne für die Heilung.
Akzeptiere deine Erkrankung und deren Auswirkungen.
Schätze die verbleibenden sozialen Kontakte.
Hilfsmittel sind eine Stärke, keine Schwäche.
Kümmere dich frühzeitig um bürokratische Anträge.
Unheilbarkeit bedeutet nicht, dass man nichts tun kann.
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#7 Long Covid: Lumbalpunktion, Antrag Schwerbehinderung, Widerspruch & Beratungsstelle in Berlin | covidhilfe.com
09 Oct 2025
00:30:51
Willkommen zu Chronisch ehrlich im Gespräch, dem Podcast über Long Covid - ehrlich, persönlich und ohne Filter.
🎧 Darum geht's:
Christian erzählt von seiner zweiten Lumbalpunktion. Außerdem geht es um Antrag und Widerspruch beim Antrag auf Schwerbehinderung sowie eine Beratungsstelle für Menschen mit postviralen Erkrankungen in Berlin
Themen der Folge:
Zweite Lumbalpunktion: Erwartung, Ablauf und Erfahrung im Vergleich
Angst- und Panikreaktionen vor Eingriffen; Einfluss sozialer Medien
Nachwirkungen in den Tagen nach dem Eingriff
Stellenwert der Lumbalpunktion für Diagnostik und Therapieplanung
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#6 Long Covid: Angst vor Behandlungen, Antihistaminika, Mestinon & Ärztesuche
02 Oct 2025
00:28:30
Willkommen zu Chronisch ehrlich im Gespräch, dem Podcast über Long Covid - ehrlich, persönlich und ohne Filter.
🎧 Darum geht's:
Adrian und Christian sprechen über die Angst vor Behandlungen, speziell vor einer Lumbalpunktion. Dazu teilen wir Erfahrungen mit den Therapieansätzen Antihistaminika und Mestinon, ordnen Evidenz und Risiken ein und laden zur Mitarbeit an der Ärztesuche ein.
Themen der Folge:
Positiver HNO-Besuch und wertschätzende Arzt-Patient-Beziehung
Community-Feedback und Ausbau der Ärztesuche auf covidhilfe.com
Angst vor Behandlungen mit Fokus auf Lumbalpunktion und Nadelangst
Einfluss negativer Erfahrungsberichte in sozialen Medien
Coping im Alltag: Ablenkung, Routinen und Fokus auf Umgebung
Unsicherheit bei OP-Ergebnissen und Reha-Zeitlinien
Antihistaminika: H1- und H2-Blockade, Mastzellhypothese, Off-Label-Use
Mestinon bei Kreislaufstörungen: Ziel, Einschleichen, Nebenwirkungen, Abbruch
Ausblick: Schwerbehindertenausweis, Akupunktur und Reha in Folge 7
Praktische Hinweise:
Nutze die Ärztesuche und empfehle gute Ärztinnen und Ärzte weiter.
Meide angstverstärkende Erfahrungsberichte und Feeds vor Terminen.
Plane gezielte Ablenkung vor Eingriffen (Film, Gespräche, leichte Aufgaben).
Halte an der Entscheidung fest: Geh hin, wenn der Nutzen klar ist.
Stimme Off-Label-Therapien verbindlich mit deiner Ärztin/deinem Arzt ab.
Schleiche neue Medikamente langsam ein und beobachte Nebenwirkungen.
Brich bei starken Nebenwirkungen nach ärztlicher Rücksprache ab.
Führe ein Symptom- und Dosis-Tagebuch.
Prüfe gemeinsam einen befristeten H1+H2-Versuch und dokumentiere Effekte.
Teile Erfahrungen und Arztempfehlungen per Mail an podcast@covidhilfe.com.
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Adrian & Christian sprechen heute über:
(00:00) Highlight der Woche
(05:55) Angst vor Behandlungen
(16:34) Antihistaminika
(22:10) Mestinon
(26:52) Feedback & Vorschau
Erwähnte Ressourcen
Antihistaminika - Hintergründe, Evidenz und Anwendung bei Long Covid
Mestinon - Einsatz, Dosierung und mögliche Nebenwirkungen
#5 Long Covid: Spike entfernen mit 28 Tagen Ivermectin | Nikotinpflaster, Enzyme (Nattokinase, Bromelain & Kurkuma) & Pflegegrad beantragen
25 Sep 2025
00:34:36
Willkommen zu Chronisch ehrlich im Gespräch, dem Podcast über Long Covid - ehrlich, persönlich und ohne Filter.
🎧 Darum geht's:Selbstversuche mit Nikotinpflastern und Enzymen, die Suche nach seriöser Spike-Entfernung und ein erfolgreicher Ivermectin-Plan, dazu praktische Einblicke in den Pflegegrad-Antrag. Offen, nüchtern und aus Betroffenensicht.
Themen der Folge:
Nikotinpflaster als experimenteller Ansatz zur Symptomlinderung
Dosisfindung und Titration mit ärztlicher Begleitung
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Ivermectin - Ansatz zur Spike-Entfernung und Einordnung.
#4 Long Covid im Umfeld: Kommunikation - Job, Partner, Familie, Freunde
18 Sep 2025
00:53:01
Willkommen zu Chronisch ehrlich im Gespräch, dem Podcast über Long Covid - ehrlich, persönlich und ohne Filter.
🎧 Darum geht's:
Adrian und Christian sprechen darüber, wie Long Covid Beziehungen verändert - im Job, in der Partnerschaft, in der Familie und im Freundeskreis - und welche Kommunikations- und Umgangsweisen sich als hilfreich erwiesen haben.
Themen der Folge:
Jobidentität, Leistungsabfall und der Punkt, an dem Arbeiten nicht mehr geht
Offene Kommunikation mit Vorgesetzten und Kollegen bei unsichtbarer Erkrankung
Abwägung: Was und wie viel im Unternehmen offenlegen
Partnerschaft als Stütze: Gesehen- und Ernstgenommenwerden
Liebespaar bleiben trotz Pflegeanteilen und Rollenwechsel
Grenzen definieren und Intimität schützen
Selbstfürsorge des gesunden Partners und Auszeiten ermöglichen
Familienunterstützung zwischen Hilfe, Überforderung und zu viel Input
Momentaufnahme vs. Alltag: Wahrnehmung von Außenstehenden
Unangekündigte Besuche und respektvolle Abstimmung
Freundschaften im Stresstest: Floskelfreunde, Rückzug und Enttäuschungen
Dankbarkeit für verlässliche Beziehungsanker und realistische Erwartungen
Praktische Hinweise:
Stelle deine Gesundheit konsequent an erste Stelle.
Kommuniziere deinen Zustand und deine Grenzen klar und früh.
Entscheide bewusst, wie viel du im Job preisgibst - abhängig von Vertrauen und Firmengröße.
Bitte vor Besuchen immer um kurze Absprache und nenne dein aktuelles Energielevel.
Schütze Intimität: Lege fest, wobei du Unterstützung willst und wobei nicht.
Ermutige den gesunden Partner, regelmäßig Auszeiten zu nehmen.
Dokumentiere Therapieversuche und probiere nicht mehrere Ansätze gleichzeitig.
Formuliere konkrete Wünsche an Freunde statt auf implizites Verständnis zu hoffen.
Nutze alternative Teilhabe (Anruf, Video, Chat), wenn Treffen vor Ort nicht gehen.
Werte Beziehungen regelmäßig aus und richte deinen Fokus auf die, die tragen.
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#3 Long Covid: Autoantikörpertest & Spike-Test vor Blutwäsche - Kosten, Labore, Dauer der Immunapherese (Blutwäsche)
11 Sep 2025
00:34:27
Willkommen zu Chronisch ehrlich im Gespräch, dem Podcast über Long Covid - ehrlich, persönlich und ohne Filter.
🎧 Darum geht's:
Wir zeichnen Christians nächsten Diagnoseschritte nach: Autoantikörpertest, Vitamin-C-Infusionen und Blutwäsche mit Belastungen und Kosten. Ein positiver Spike-Test liefert eine Erklärung und prägt die Therapie-Reihenfolge.
Themen der Folge:
Diagnoseweg nach der Klinikentlassung
Hinweis aus dem Umfeld als Auslöser für den Autoantikörpertest
Autoantikörpertest: Ablauf, Aussagekraft, Kosten und Anlaufstellen
Vitamin-C-Infusionen: Durchführung, Erfahrungswerte und Nutzen-Einordnung
Immunapherese/Blutwäsche: Verfahren, Dauer, körperliche Belastung und Kostenfaktoren
Spike-Protein und Spike-Test: Hypothesen, Labore und Preisspannen
Therapieentscheidungen und sinnvolle Reihenfolge von Maßnahmen
Umgang mit Rückschlägen, Energieeinbruch und Erholungsphasen
Community-Feedback und Ausblick auf den Umgang mit Familie und Freunden
Persönliche Highlights: NFL-Start und Saunaerlebnis
Praktische Hinweise:
Lass Autoantikörper testen und ordne das Ergebnis immer zusammen mit deinen Symptomen ein.
Klär mit deiner Hausärztin die Blutabnahme und den Expressversand der Probe ans Labor.
Prüfe vor einer Blutwäsche den Spike-Status.
Erwäge bei der Immunapherese einen festen Zugang, um Beweglichkeit und Komfort zu erhöhen.
Plane nach invasiven Verfahren ausreichend Erholungszeit ein.
Lass Infusionen ausschließlich durch medizinisches Fachpersonal geben und bewerte den Effekt nach mehreren Anwendungen.
Kalkuliere die voraussichtlichen Kosten und frage nach möglicher Kassenbeteiligung.
Dokumentiere Befunde und Symptome fortlaufend und hole bei Unsicherheit eine Zweitmeinung ein.
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#2 Plötzlich krank: Von Thailand über Panikattacken zur Diagnose
04 Sep 2025
00:32:06
Willkommen zu Chronisch ehrlich im Gespräch, dem Podcast über Long Covid - ehrlich, persönlich und ohne Filter.
🎧 Darum geht's:
Adrian und Christian rekonstruieren Christians Weg von der Corona-Infektion in Thailand über einen vermuteten Tauchunfall bis zur diagnostischen Odyssee in Deutschland und sprechen offen über Angst, Panikattacken und erste Bewältigungsstrategien.
Themen der Folge:
Hörerfeedback zur Website und Einbindung von ME/CFS sowie Post-Vax-Perspektiven
Erste Corona-Infektion in Thailand und zweiwöchige Isolation
Booster-Impfung und vorübergehende Symptomverbesserung
Zweiter Thailand-Trip, Tauchtag und plötzliches Wadengekribbel
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Adrian & Christian sprechen heute über:
(00:00) Highlight der Woche
(03:07) Der Weg zur Corona-Diagnose
(04:27) Thailand & Corona
(08:08) Tauchunfall?
(12:25) Einmal durchgecheckt
(18:24) Angst und Panikattacken
(26:10) Körperliche und psychische Zusammenhänge
(27:11) Zusammenfassung
(30:31) Feedback
#9 Reha bei Long Covid und ME/CFS: Wunschklinik, Pacing, Entlassungsbericht, Antragstipps, Alltagsrealität | covidhilfe.com
23 Oct 2025
00:31:07
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🎧 Darum geht's:
Adrian & Christian sprechen über Reha-Auswahl, Antrag und Reha-Alltag bei Long Covid. Christian beschreibt Verzögerung, Begleitperson, Pacing, frühzeitige Entlassung und die Bedeutung eines korrekten Entlassungsberichts.
Themen der Folge:
Ziele der Reha und Grundsätze Reha vor Rente und Reha vor Pflege
Pacing als Kernprinzip und Schutz vor Zustandsverschlechterung
Antrag, Wunsch- und Wahlrecht sowie Zuständigkeiten von Kasse und Rentenversicherung
Terminverschiebung aus medizinischen und organisatorischen Gründen
Begleitperson in der Reha: Beantragung, Kosten und Verdienstausfall
Kommunikation der Belastbarkeit und Rehafähigkeit beim Aufnahmegespräch
Reha-Alltag bei geringer Belastbarkeit: geringe Anwendungen, ärztliche Gespräche
Sozialberatung, Terminorganisation und ausgefallene Angebote
Entlassung nach drei Wochen als regulär statt Abbruch
Entlassungsbericht: Verzögerungen, Fehler und Korrekturprozesse
Psychosomatik vs. somatische Einordnung bei Long Covid
Auswahl erfahrener Kliniken und positive Effekte von Umfeldwechsel und Austausch
Praktische Hinweise:
Nutze dein Wunsch- und Wahlrecht und begründe die Klinikwahl schriftlich.
Suche eine Klinik mit ausgewiesener Long Covid und ME-CFS Erfahrung sowie Pacing-Konzept.
Klär deine Rehafähigkeit mit Hausarzt und Fachärzten.
Bitte bei Bedarf frühzeitig um Terminverschiebung mit medizinischer Begründung.
Beantrage eine Begleitperson und prüfe Kosten- sowie Verdienstausfallübernahme.
Kommuniziere Belastungsgrenzen und Pacing gleich beim Erstgespräch.
Fordere bei Bedarf Gespräche mit spezialisierten Fachabteilungen ein.
Prüfe die Option einer früheren regulären Entlassung und sprich das am ersten Tag an.
Lies den Entlassungsbericht sorgfältig und verlange schriftliche Korrekturen.
Nutze Sozialverbände oder Rechtsberatung für Anträge, Widersprüche und Gutachten.
Recherchiere Kliniken über Reha-Suchportale und die Long Covid Plattform.
Nutze Ärztesuche und Beratungsstellen für Orientierung und Unterstützung.
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#8 Long Covid: Akupunktur: Chancen, Grenzen, Laserakupunktur | Umgang mit Desinformation in Kommentaren | covidhilfe.com
16 Oct 2025
00:24:34
Willkommen zu Chronisch ehrlich im Gespräch, dem Podcast über Long Covid - ehrlich, persönlich und ohne Filter.
🎧 Darum geht's:
Wir sprechen darüber wir mit Long-Covid-Schwurbelei umgehen und ordnen Akupunktur als Ergänzungstherapie ein. Christian berichtet über seine Sitzungen inkl. Laseroption und Erschöpfung; am Ende bitten wir um Themenvorschläge für Sonderfolgen.
Themen der Folge:
Highlights der Woche: Barcelona-Reise und Familienbesuch
Umgang mit Desinformation und Impfmythen in Kommentaren
Moderation und Community-Schutz durch klare Kommentarregeln
Kritische Prüfung von Behauptungen mit Quellen und KI-Tools
Akupunktur: TCM-Ansatz vs. westliche Sicht und Wirkannahmen
Evidenzlage zu Long Covid: Beobachtungsdaten und laufende Studien
Indikationen: Fatigue, Brain Fog, Schlafstörungen und Schmerzen
Reizdosierung: wenige Nadeln, Überlastung vermeiden
Laserakupunktur als Option bei Nadelangst oder Schmerzempfindlichkeit
Kostenerstattung: Verordnung bei Rücken- oder Knieschmerzen
Therapieorganisation und Terminplanung im Alltag
Ausblick: Reha in Folge 9 und Wunsch nach Themenvorschlägen
Praktische Hinweise:
Prüfe starke Behauptungen kritisch und nutze seriöse Quellen.
Setze KI-Tools ein, um Thesen faktenbasiert abzuklopfen.
Schütze deine Energie: Blende Desinformation aus und moderiere konsequent.
Suche eine qualifizierte Behandlerin oder einen qualifizierten Behandler für Akupunktur und führe ein Vorgespräch.
Starte mit wenigen Nadeln und steigere Reize langsam.
Probiere Laserakupunktur bei Nadelangst oder starker Schmerzempfindlichkeit.
Plane nach Sitzungen Ruhe ein und reduziere weitere Termine.
Dokumentiere Wirkung und Nebenwirkungen; ändere nur eine Therapie zurzeit.
Frage nach Kassenübernahme bei Rücken- oder Knieschmerz-Indikation und bitte um ein Rezept.
Schicke Themenvorschläge per Mail an podcast@covidhilfe.com.
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Adrian & Christian sprechen heute über:
(00:00) Highlight der Woche
(04:46) Umgang mit Schwurbelei bei Long Covid
(12:14) Akupunktur
(22:40) Themenvorschläge von Zuhörenden
Erwähnte Ressourcen
Artikel zu Akupunktur - Hintergründe, Wirkungshypothesen und Anwendung bei Long Covid
YouTube Channel - Videopodcast und Shorts mit Updates und Antworten auf Fragen
#10 Erwerbsminderungsrente bei Long Covid: Antrag, Gutachten, Entlassungsbericht, Widerspruch, Bewilligung, Voraussetzungen, Tipps | covidhilfe.com
30 Oct 2025
00:38:14
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🎧 Darum geht's:
Ich höre, wie Reinfektionsrisiken anhand neuer Studien eingeordnet werden. Danach geht es um Voraussetzungen, Ablauf und Folgen der Erwerbsminderungsrente - von Reha vor Rente bis Befristung und finanziellen Auswirkungen.
Themen der Folge:
Reinfektionsrisiko bei Long Covid und aktuelle Studienbefunde
Ziel und Varianten der Erwerbsminderungsrente
Versicherungsrechtliche Voraussetzungen und Rentenklärung
Medizinische Voraussetzungen und Rolle ärztlicher Befunde
Reha vor Rente und Unterschiede zur Einzelbegutachtung
Volle vs. teilweise Erwerbsminderungsrente und Konsequenzen
Bewilligungsprozess, Kommunikation mit der Sachbearbeitung
Befristung, erneute Begutachtungen und Reha-Rückkehr
Finanzielle Auswirkungen im Alltag
Haltung und Selbstvertretung im Verfahren
Praktische Hinweise:
Reduziere Infektionsrisiken: Bitte vor Besuchen um Tests und trage Maske in Risikosituationen.
Digitalisiere Befunde und sende vollständige medizinische Unterlagen mit.
Prüfe dein Rentenkonto online und kläre Rentenlücken frühzeitig.
Dokumentiere realistische Belastbarkeit und kommuniziere sie klar im Reha- bzw. Arztgespräch.
Begründe das Ziel volle Erwerbsminderungsrente, wenn die Voraussetzungen vorliegen.
Nimm bei Bedarf freundlich Kontakt zur Sachbearbeitung auf und halte Rückfragen gering.
Lege Widerspruch ein, wenn der Bescheid nicht zum Gesundheitszustand passt.
Plane rechtzeitig die Weiterbewilligung bei befristeten Renten.
Nutze Beratungsstellen, Ärztesuche und Reha-Leitfäden zur Orientierung.
Bleibe mental stabil: Setze Prioritäten und schütze deine Energie.
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Adrian & Christian sprechen heute über:
(00:00) Highlight der Woche
(02:31) Risiken von Long Covid und neue Studien
(07:23) Erwerbsminderungsrente: Einführung
(10:33) Medizinische und versicherungstechnische Voraussetzungen
(13:39) Volle vs. Teilweise Erwerbsminderungsrente
Reha-Antrag - Leitfaden zu Antrag, Reha vor Rente und Auswahl
#11 - Low Dose Naltrexon (LDN), LDA, Cortison, Pacing bei Long Covid und ME/CFS
06 Nov 2025
00:39:15
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🎧 Darum geht's:
Adrian & Christian sprechen über Cortisontherapie und LDN mit persönlichen Erfahrungen, Nebenwirkungen und Nutzen. Außerdem geht es um Pacing, einen Ausblick auf LDA und den Start ihres neuen Podcasts: Der Halbe Liter.
Themen der Folge:
Letzte reguläre Folge und Ausblick auf Bonusformate
Cortisontherapie: Wirkprinzip, Evidenzlücken und Risiken
Kurzversuch mit Prednisolon und subjektive Effekte
Nebenwirkungsprofil und Abbruchentscheidung
LDN: Wirkmechanismus, Off-Label-Use und Verordnung
Einschleichen in Kleinstschritten und Kassenübernahme als Einzelfall
Nebenwirkungen von LDN und Anpassung der Einnahmezeit
Berichtete Effekte: mehr kognitive Belastbarkeit, kaum körperliche Änderung
LDA als nächster Schritt und Kombinationsüberlegung
Pacing im Alltag: Körpersignale deuten und Termine planen
Community, Q&A und neuer Podcast Der Halbe Liter
Praktische Hinweise:
Besprich Cortison oder LDN stets ärztlich und meide Selbstmedikation.
Starte LDN sehr niedrig und steigere langsam.
Verlege die LDN-Einnahme früher am Tag, wenn Träume den Schlaf stören.
Kombiniere LDN nie mit Opioidschmerzmitteln.
Dokumentiere Dosis, Wirkung und Nebenwirkungen fortlaufend.
Prüfe mit deiner Kasse eine Kostenübernahme als Einzelfall.
Plane Arztfahrten mit ausreichend Ruhezeit davor und danach.
Entscheide nach Körpersignalen und brich Aktivitäten rechtzeitig ab.
Prüfe LDA als Option, falls LDN nicht ausreichend hilft.
Sende Fragen für die Q&A-Folge an podcast@covidhilfe.com.
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Long Covid bei Kindern 1/2: Die erschütternde Realität einer Familie
27 Nov 2025
00:45:22
Willkommen zu Chronisch ehrlich im Gespräch, dem Podcast über Long Covid - ehrlich, persönlich und ohne Filter.
🎧 Darum geht's:
Adrian & Christian sprechen mit Vater Michael über Long Covid bei Kindern: Diagnoseweg ohne Blaupause, starke Reizempfindlichkeit, Schule und Alltag, sowie Off-Label-Optionen wie LDN, LDA und Nikotinpflaster - mit Fokus auf Pacing und Familienentlastung.
Themen der Folge:
Fallbeispiel Peter (11 Jahre): Bettgebundenheit, Reizüberflutung und Alltag
Diagnoseweg bei Kindern: Ärzteunwissen, Blutwerte und fehlende Eindeutigkeit
Therapiepfade aus der Praxis: LDN, LDA und Nikotinpflaster
Pacing statt Aktivierung: Crash-Risiko durch Belastung und Termine
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Adrian & Christian sprechen heute über:
(00:00) Einführung
(01:42) Michael und sein Sohn Peter
(05:08) Diagnose und Herausforderungen mit Ärzten
(09:58) Therapieansätze und Unterstützung
(14:14) Erfahrungen mit Reizüberflutung
(22:57) Schule
(24:05) Symptome und deren Auswirkungen
(26:26) Körperliche Einschränkungen und Bewegungsmangel
(29:42) Therapieansätze und Bewegung
(33:52) Eltern-Kind-Beziehung und Kommunikation
(38:47) Emotionale Belastungen der Eltern
(43:03) Psychologische Unterstützung für die Familie
Erwähnte Ressourcen
LDN - Wirkmechanismus, Einschleichen und Erfahrungswerte
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🎧 Darum geht's:
Adrian & Christian sprechen über weitere Hilfsmittel: Bad und Hygiene, Alltag und Pacing, Noise-Cancelling-Kopfhörer und ein E-Scooter mit Sitz - mit Erfahrungen, Kassenfragen und konkreten Auswahlkriterien.
Themen der Folge:
Bad und Hygiene: Urinente, Duschhocker, Badewannenlift, Toilettensitzerhöhung
Kassenwege und Zuständigkeiten: Krankenkasse vor Pflegekasse
Wandgriff und Sturzprävention im Bad
Alltag und Pacing: Greifzange, kurze Wege und Energiemanagement
Beistelltisch am Bett und Ablageorganisation
Puls- und HRV-Tracking: Nutzen und Grenzen im Alltag
Reizmanagement mit ANC-Kopfhörern
Mobilität draußen: E-Scooter mit Sitz (eFlux Lite Six)
Haushaltsentlastung: Saug- und Wischroboter
Lebensmittel und Essen: Lieferdienste und Click-and-Collect
Temperaturmanagement: mobile und feste Klimaanlagen
Selbstbestimmte Rollenverteilung und Grenzen in der Partnerschaft
Praktische Hinweise:
Starte Hilfsmittelanträge bei der Krankenkasse und nutze die Pflegekasse nur als zweite Option.
Fordere Rezepte mit klarer Indikation an und ergänze HMV-Nummern, wenn vorhanden.
Nutze eine blickdichte Urinente mit Schraubverschluss und halte ein Wechselset bereit.
Setze persönliche Grenzen bei intimen Hilfsmitteln und kommuniziere sie offen.
Dusche im Sitzen mit Duschhocker und plane Erholungszeit ein.
Montiere Wandgriffe oder wähle klemmbare Varianten, wenn Bohren nicht möglich ist.
Richte einen stabilen Bett- oder Beistelltisch als zentrale Ablage ein.
Prüfe Smartwatch-Tracking kritisch und vermeide zusätzlichen Stress durch Zahlenfixierung.
Teste ANC-Kopfhörer in Ruhe und achte auf langen Tragekomfort.
Nutze einen E-Scooter mit Sitz nur mit Zulassung, Helm und sicheren Strecken; beachte ÖPNV-Einschränkungen.
Entlaste dich mit Lieferdiensten oder Click-and-Collect, wenn verfügbar.
Setze bei Temperaturempfindlichkeit auf eine Klimaanlage oder mobile Geräte.
Dokumentiere, welche Hilfsmittel spürbar Energie sparen, und behalte nur das, was hilft.
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Adrian & Christian sprechen heute über:
(00:00) Einführung
(00:39) Urinente
(05:38) Duschhocker
(07:11) Badewannenlift und Toilettensitzerhöhung
(08:47) Krankenkasse vor Pflegekasse
(10:05) Wandgriff
(13:01) Alltag und Pacing: Hilfsmittel im täglichen Leben
Hilfsmittel (Teil 1): Rollstuhl, Treppensteiger, Treppenlift, Pflegebett, Rollhocker und medizinische Begründung für Krankenkasse | Long Covid | covidhilfe.com
13 Nov 2025
00:36:31
Willkommen zu Chronisch ehrlich im Gespräch, dem Podcast über Long Covid - ehrlich, persönlich und ohne Filter.
🎧 Darum geht's:
Adrian & Christian sprechen über praxisnahe Hilfsmittel: manuelle und Elektro-Rollstühle, Treppensteiger, Rollator, Rollhocker und Pflegebett. Dazu klare Hinweise zu Kostenübernahme, medizinischer Begründung inklusive Textbaustein und Pacing im Alltag.
Themen der Folge:
Erfahrungen in der neurologischen Hochschulambulanz
Kostenübernahme: Krankenkasse vs. Pflegekasse, Hilfsmittelverzeichnis und Rezepte
Mobilität außer Haus: Standardrollstuhl, Leichtgewicht und Aktivrollstuhl
Elektrorollstühle: Gewicht, Transport im PKW, Modelle und Akkuregeln
Medizinische Begründung und HMV-Nummer auf der Verordnung
Rollator als mobiler Sitz zum Pacing
Mobilität zuhause: Treppenlift als wohnumfeldverbessernde Maßnahme
Treppensteiger als Alternative und Leihgerät
Rollhocker und Trippelstuhl für kurze Distanzen im Bad und Schlafzimmer
Pflegebett zwischen Nutzen und Wunsch nach Normalität
Highlights der Woche
Praktische Hinweise:
Lass dir ein Rezept mit präziser medizinischer Begründung ausstellen und ergänze die HMV-Nummer des gewünschten Hilfsmittels.
Unterscheide Zuständigkeiten: Krankenkasse für Hilfsmittel, Pflegekasse für wohnumfeldverbessernde Maßnahmen.
Prüfe Leichtgewicht- oder Aktivrollstuhl nur, wenn Rückenlehne und Stabilität zu deinem Energielevel passen.
Nutze für den Elektrorollstuhl folgenden Textbaustein auf der Verordnung: "Notwendig ist der Alber erivo pro R11 (HMV 18.50.07.0009), da die Patientin/der Patient auf regelmäßige Arztbesuche angewiesen ist, aber nicht über einen Fahrdienst, sondern über private PKW-Fahrten der (z.B. 70-jährigen) Begleitperson transportiert wird. Ein Standard-E-Rollstuhl (über 50 kg) kann von der Begleitperson nicht ins Auto gehoben werden. Das geringe Gewicht und die Faltbarkeit des erivo sind daher medizinisch zwingend erforderlich, um die ärztliche Versorgung sicherzustellen."
Beantrage einen Treppensteiger als Pflegehilfsmittel und übe die Handhabung gemeinsam mit der Begleitperson.
Nutze den Rollator primär als Sitzpause für Pacing im Alltag.
Wähle beim Rollhocker Inlinerrollen und eine kompakte Sitzfläche für enge Räume.
Entscheide über ein Pflegebett nach Bedarf und Wohlbefinden, nicht aus Gewohnheit.
Reiche bei Ablehnung zusätzliche Arztberichte nach und lege Widerspruch ein.
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Elektrorollstühle: Alber Erivo Pro R11, Ottobock VingusTreppensteiger: Alber Scalamobil
Long Covid bei Kindern 2/2: Wie Familien überleben (Hoffnung, Crashs & Alltag) | covidhilfe.com
04 Dec 2025
00:57:11
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🎧 Darum geht's:
Eine betroffene Familie berichtet über Long Covid bei Kindern: soziale Unterstützung, Hürden im Schulsystem, vorsichtige Off-Label-Therapie mit LDN, LDA und Nikotinpflastern, Crash-Umgang, Dokumentation und wann Pflegegrad sowie Nachteilsausgleiche helfen.
Themen der Folge:
Soziale Unterstützung und kleine Gesten aus dem Umfeld
Schule zwischen Sozialisierung und Isolation - Nachteilsausgleiche und Teilhabe
Off-Label-Therapien: LDN, LDA und Nikotinpflaster mit ärztlicher Begleitung
Informationsquellen: WhatsApp-Gruppen, kompakte Erklärdokumente und Filterung
Crash-Erfahrungen und Reizreduktion im Akutfall
Therapiedokumentation mit Kurznotizen im Monatskalender
Kriterien für neue Maßnahmen - Offen bleiben, aber nicht alles parallel
Bürokratie im Blick: Pflegegrad, Schwerbehindertenausweis und Entlastungsleistungen
Familienbindung, Rituale und Selbstfürsorge in Krisenzeiten
Umgang mit Zweifeln aus dem Umfeld und Impfdebatten
Hoffnungsschimmer, kleine Fortschritte und Austausch mit Betroffenen
Praktische Hinweise:
Bitte Freundes- und Elternnetz aktiv um kleine, konkrete Gesten.
Stimme mit der Schule soziale Teilhabe statt reiner Aufgabenabgabe ab.
Kuratiere Infos - reduziere Gruppenrauschen und nutze verlässliche Kurzmaterialien.
Klär Off-Label-Therapien ärztlich - vermeide mehrere Neuerungen gleichzeitig.
Führe ein kurzes Tagesprotokoll zu Dosis, Schlaf, Reizbarkeit und Klarheit.
Senke bei Crash-Anzeichen Reize, biete Nähe ohne Druck und brich Aktivitäten ab.
Starte Mikro-Bewegung nur an stabilen Tagen und stoppe bei Warnzeichen.
Beantrage Pflegegrad und Schwerbehindertenausweis frühzeitig für Entlastung.
Nutze Entlastungsleistungen wie Haushaltshilfe und reduziere Termine.
Vereinbare einfache Codewörter für Überlastung und halte feste Ruhezeiten ein.
Setze Pacing konsequent um und priorisiere Energie für Wesentliches.
Finde erfahrene Behandlerinnen und Behandler über die Ärztesuche.
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Adrian & Christian sprechen heute über:
(00:00) Intro
(00:36) Ressourcen und Unterstützung im Umfeld
(04:10) Schulsystem und soziale Isolation
(14:21) Medikamentöse Interventionen
(18:18) Was würdest du anders machen?
(20:52) Informationen & Whatsapp Gruppen
(25:15) Umgang mit Crash-Erfahrungen
(29:18) Gestaltungsspielräume und Hoffnungsschimmer
(32:15) Bürokratische Aspekte und Pflegegrad
(35:02) Familienbindung in Krisenzeiten
(38:25) Austausch mit anderen betroffenen Eltern
(42:09) Kriterien für neue Therapien
(45:19) Dokumentation der Therapieerfolge
(46:45) Kritische Reflexion der Medikation
(49:07) Unterstützung durch das Umfeld
(50:55) Impfung und Long-Covid
(54:36) Abschluss
Erwähnte Ressourcen
LDN - Wirkmechanismus, Einschleichen und Erfahrungswerte