je transmets mes hyperfixations à travers la parole, l’écriture et la création, par ce que j’ai appris, ressenti et observé dans des situations aussi légères qu’intenses, sur des sujets qu’on ne raconte pas ou qu’on ne comprend vraiment qu’en les vivant. J’essaie de rendre tout ça simple et accessible pour voir au-delà de nos schémas ou des conditionnements de la société.
j’aime créer un monde pour chaque sujet, alors sur mes réseaux vous trouverez des chroniques, des visuels, des vidéos et des playlists pour accompagner les épisodes. <333
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Petit (non long) épisode sur les in and out qui se rejoignent tous vers une seule et même idée : celle de revenir à soi, d’avoir son identité sans être dans la peur constante de ce qu’on projette.
Tout ça, parsemé des styles que je veux voir… et de quelques petites balles perdues.
J’espère que l’épisode vous plaira. Et bon, comme d’habitude, on va faire abstraction de mon retard au niveau du montage. L’épisode devait sortir pour le début d’année mais de toute façon le vrai début d’année commence à la saison des béliers ;)
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Officiellement de retour ! Je vous explique pourquoi j’ai disparu, la fin de mon sevrage et ce qui m’a permis de revenir à moi-même. Entre contrôle, détachement et nouvelles choses à venir, je vous raconte ce que cette pause m’a appris et comment elle façonne ce que je veux amener dans le podcast.
Bonne écoute 🎀
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04:38 — Pourquoi j’étais pas là et choses belles à venir
25:32 — Outro
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Summer Confessions 🍏💖 - 9 - L’INTENSITÉ, LA SOLITUDE ET LE BESOIN DE L’HUMAIN
Saison 1 · Épisode 9
jeudi 28 août 2025 • Durée 32:22
Dans cet épisode 9 de Summer Confessions 🍏💖, je reviens sur cette phase où j’ai perdu le rythme, plusieurs épisodes ratés, et la sensation étrange que rien n’avançait. Pas seulement à cause du matériel qui lâchait, mais parce que sans écho, sans retour, on se sent vite vidée. Comme si la passion ne suffisait plus.
Je vous explique aussi cette dualité qui règne chez moi: il y a des jours où je brûle d’énergie, et d’autres où je remets complètement tout en question. Et ce vertige que chacun connaît quand on avance à l’aveugle, pas de mentor, pas de guide, pas de validation extérieure. Juste soi, son projet, et le silence. Est-ce qu’on continue ? Est-ce qu’on arrête ?
Évidemment on répond à toutes ces questions, et finalement ce n’est peut-être pas un aveu de faiblesse mais une vérité humaine: l’humain a besoin de l’humain. Besoin de reconnaissance, besoin de liens, besoin de sentir qu’il n’est pas seul. Sinon, comme les penseurs l’ont toujours dit, on reste enfermés dans notre propre absurdité.
🩰 Les parties de l’épisode :
Partie 1 : mes petits soucis (les trucs au montage, mes oublis pour que vous puissiez suivre ptdr)
Partie 2 : ce qui s’est passé, mes hauts et mes bas, mes contradictions (solaire 🌞 vs lunaire 🌙)
Partie 3 : mes problématiques plus profondes (la solitude, l’alignement, les énergies, le besoin de validation, le contrôle des pensées et de l’environnement)
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🪽 N’oubliez pas de répondre au sondage :
Est-ce que je mets devant chaque épisode un soleil ou une lune pour indiquer l’énergie de l’épisode du style :
🌙 = introspectif, calme, à écouter la nuit par exemple
Summer Confessions 🍏💖 - 8 - MIND GAMES 1 : SE SUREXPLIQUER, C’EST PERDRE LA PARTIE.
Saison 1 · Épisode 8
jeudi 21 août 2025 • Durée 28:28
Dans cet épisode de Summer Confessions 🍏💖, je parle de ce réflexe qu’on nous a toutes inculqué : s’expliquer. Justifier nos choix, nos silences, nos colères, nos amours… Comme si être comprise était la seule façon d’être aimée. Alors on en dit trop, on se justifie encore et encore, jusqu’à perdre la main sur le jeu.
Mais à force de trop en donner, on finit par offrir à l’autre ce qu’il n’aurait jamais demandé : des armes. Car quand tu expliques trop, tu perds ton mystère, ton pouvoir… et tu inverses la dynamique.
Je raconte pourquoi on s’explique trop, comment cette habitude peut devenir un piège, et surtout comment reprendre le contrôle sur le jeu. Parce qu’au fond, le silence, accompagné d’un sourire est parfois la réponse la plus forte. Et qu’il faut aussi savoir quand partir… en beauté.
Cet épisode marque aussi le début d’une nouvelle mini-série dans le podcast : Mind Games 🎭, autour de la manipulation, pas comme quelque chose de négatif, mais comme un art de comprendre les dynamiques invisibles entre les gens. J’en reparlerai dans d’autres épisodes, même en dehors de Summer Confessions.
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Dans cet épisode 7 de Summer Confessions 🍏💖, je parle de ce paradoxe qu’on connaît toutes : croire qu’on vit notre meilleure vie… alors qu’on se perd un peu plus à chaque instant. Mini-jupe à 3h du matin, shots de tequila, aucune limite avant de sortir de chez soi… on croit que tout est un choix, alors qu’on ne fait souvent que performer une liberté apprise dans les pubs, les clips et les regards des autres, sans jamais vraiment se l’approprier.
Mais derrière les lumières stroboscopiques, il y a des réveils au goût amer, et cette question qui persiste : est-ce que je l’ai fait pour moi… ou pour prouver que j’étais “libre” ?
Je raconte comment on confond être sexy et être libre, comment l’alcool, les drogues et les nuits blanches nous font parfois oublier ce qu’on veut vraiment… et pourquoi dire “oui” quand on pense “non” n’a rien à voir avec l’émancipation. Cette pression invisible d’être toujours la fille cool, open, sans limites, elle nous colle à la peau.
Ce mois-ci dans Summer Confessions, je parle de ce que les femmes apprennent en se brûlant — entre désir, excès et ce moment où la fête s’arrête… et que le silence fait plus de bruit que la musique.
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00:00 — Intro et update
04:26 — Contradictions d’une femme libre (Sexy = Libre ?)
10:56 — La confusion que la société crée dans nos cerveaux
Summer Confessions 🍏💖 - 6 - POURQUOI JE NE SERAI PLUS JAMAIS UNE FILLE SILENCIEUSE
lundi 11 août 2025 • Durée 28:54
Dans cet épisode 6 de Summer Confessions 🍏💖, je parle d’un mot qui effraie et fascine : le drame.
On nous apprend à sourire, à ne pas faire de vagues, à rester sages et jolies. Les garçons, eux, crient sur des terrains de foot. Nous, on écrit dans des carnets.
Mais le jour où j’ai hurlé, j’ai compris que ce n’était pas un caprice… c’était un acte de survie.
Je raconte comment la société bride les émotions des femmes, pourquoi le silence nous empoisonne, et comment pleurer, crier ou exprimer son intensité peut, au contraire, nous protéger.
Ce mois-ci dans Summer Confessions, je parle de ce que les femmes apprennent en se brûlant — ces moments où l’on se perd pour mieux se retrouver.
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Pour aller plus loin / compléments d’informations :
Voici des éléments que j’ai ajoutés au montage pour compléter mes propos et vous donner des clés pour explorer le sujet plus en profondeur :
- Socialisation différenciée selon le genre : un processus où filles et garçons apprennent dès tout petits des normes différentes sur la façon d’agir, parler, bouger.
- Division sexuée de l’espace : concept sociologique montrant comment dans des espaces comme la cour de récréation, filles et garçons occupent souvent des zones distinctes avec des rôles sociaux différents.
Summer Confessions 🍏💖 - 5 - L’INTELLIGENCE QU’ON NE T’APPREND PAS
Saison 1 · Épisode 5
samedi 9 août 2025 • Durée 31:42
Dans cet épisode 5 de Summer Confessions 🍏💖, je parle d’un sujet qu’on n’enseigne jamais à l’école : l’éducation émotionnelle.
Ce moment où l’on arrête de voir notre hypersensibilité comme un problème, et qu’on comprend que “ressentir trop” peut devenir une boussole.
Je parle de cette force silencieuse qu’on développe quand on se relève seule, de l’art de lire les silences, et de comment transformer un cœur trop plein en arme stratégique.
Ce n’est pas être “trop” — c’est juste voir plus clair et plus tôt que les autres.
Ici, il ne s’agit pas de guérir de son intensité, mais de l’apprivoiser, de la canaliser, et de l’utiliser pour réécrire l’histoire.
Parce que pleurer à 10h et signer son contrat à midi, ce n’est pas contradictoire. C’est une victoire.
Ce mois-ci dans Summer Confessions, je parle de ce que les femmes apprennent en se brûlant — ces moments où l’on se perd pour mieux se retrouver.
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Summer Confessions 🍏💖 - 4 - LA FÉMINITÉ COMME POUVOIR… OU COMME PIÈGE (partie 3: le pouvoir🩰)
Saison 1 · Épisode 4
vendredi 8 août 2025 • Durée 32:23
Dans cet épisode 4 de Summer Confessions 🍏💖, troisième partie de la thématique La féminité comme pouvoir ou comme piège, je parle de ce moment où l’on cesse de voir notre féminité comme un fardeau… pour en faire une arme. Comment jouer avec l’image que les autres projettent sur nous, et l’utiliser comme une clé pour ouvrir des portes qu’on croyait verrouillées.
Je parle du pouvoir de l’ambiguïté, de la stratégie derrière “Lolita jeune et jolie”, et de cette ligne fine entre manipuler et simplement s’adapter. Est-ce qu’utiliser son charme pour avancer, c’est tricher… ou juste jouer avec les règles imposées ? Et surtout : comment porter un rôle sans se perdre dedans ?
Ici, il ne s’agit pas de devenir une guerrière fatiguée, mais une stratège lucide. De choisir quand on montre sa douceur, quand on sort ses griffes, et de toujours garder la main sur sa propre histoire.
🎀 La première partie, Elles te donnent pas des leçons de vie pour toi… mais pour l’algo (épisode 2), montrait comment les discours sur le princess treatment, la feminine energy ou le 50/50 finissent par être des pièges dictés plus par l’algorithme que par une vraie réflexion.
🎀 La deuxième partie, La féminité comme piège (épisode 3), creusait cette idée en montrant comment la société enferme les femmes dans des rôles contradictoires, entre candeur attendue et hypersexualisation imposée.
🎀 Et voici la troisième partie, La féminité comme pouvoir : l’autre face de la pièce. comment cesser de subir l’image qu’on nous colle pour en faire une stratégie, transformer un stigmate en clé, et reprendre la main sur notre propre histoire.
Ce mois-ci dans Summer Confessions, je parle de ce que les femmes apprennent en se brûlant — ces moments où l’on se perd pour mieux se retrouver.
Summer Confessions 🍏💖 - 3 - LA FÉMINITÉ COMME POUVOIR… OU COMME PIÈGE (partie 2: le piège)
mardi 5 août 2025 • Durée 35:31
Dans cet épisode 3 de Summer Confessions 🍏💖, deuxième partie de la thématique La féminité comme pouvoir ou comme piège, je parle de ce que c’est vraiment d’être une femme aujourd’hui : ce poids invisible qu’on traîne, entre le motherblaming qui nous accuse toujours, l’empathie profonde qu’on développe face aux situations qu’on confronte en tant que femme et ce fameux “beauty privilège” qui n’est pas si simple qu’il en a l’air.
Je parle d’un piège très bien décoré, de comment la société nous piège avec des attentes inégales qui nous placent dans une guerre qu’on n’a jamais vraiment choisie. Comment faire pour sortir de ce cercle ? Est-ce qu’il faut combattre la société ou trouver sa paix malgré tout ? Et si on arrêtait de se battre pour des miettes, et qu’on repensait tout le jeu ?
🎀 La première partie, Elles te donnent pas des leçons de vie pour toi… mais pour l’algo (épisode 2), montrait comment les discours sur le princess treatment, la feminine energy ou le 50/50 finissent par être des pièges dictés plus par l’algorithme que par une vraie réflexion.
Et voici la deuxième partie, La féminité comme piège : elle creuse cette idée en montrant comment la société enferme les femmes dans des rôles contradictoires, entre candeur attendue et hypersexualisation imposée.
La dernière partie arrive bientôt pour compléter cette réflexion, avec des pistes pour reprendre le pouvoir et transformer cette réalité.
Ce mois-ci dans Summer Confessions, je parle de ce que les femmes apprennent en se brûlant — ces moments où l’on se perd pour mieux se retrouver.
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Summer Confessions 🍏💖 - 2 - ELLES TE DONNENT PAS DES LEÇONS DE VIE POUR TOI… MAIS POUR L’ALGO (p1)
Saison 1 · Épisode 2
mardi 5 août 2025 • Durée 29:20
Dans cet épisode 2 de Summer Confessions, première partie de la thématique La féminité comme pouvoir ou comme piège, je parle de cette tendance sur les réseaux sociaux: Le princess treatment, feminine energy, 50/50, clean girl. Et comment beaucoup de filles s’improvisent coachs pour dicter aux autres comment être féminine.
Je montre pourquoi ça me pose problème : ces discours sont souvent incohérents, et c’est surtout pour faire marcher l’algorithme, pas pour vraiment aider les femmes.
Je dénonce le fait qu’on te donne des règles toutes faites sans vraiment comprendre, ni expliquer les sujets, et comment ça peut devenir toxique.
🎀 Les deux autres parties arrivent bientôt pour compléter celle-ci, avec des solutions, en creusant la thématique de la féminité, du féminisme comme piège, et pour parler ensuite du pouvoir.
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☀️ = énergique, glamour, Sex and the City, questionnement, à écouter pour se motiver
Pour celles/ceux qui n’ont pas la possibilité de voter directement (Spotify), répondez en commentaire 💗
Et si vous voulez l’épisode “Clean Girl”, n’oubliez pas de me le dire!!!!
💋 Dites moi aussi si vous aimez ce genre de format sans trame fixe !!!!!!!
🎥 Le TikTok dont je parle à 23:48 : https://vm.tiktok.com/ZNd4hm9Gf/
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Pour aller plus loin / compléments d’info
1/ L’ONU considère que l’isolement au-delà de quinze jours peut être assimilé à de la torture psychologique.
https://news.un.org/en/story/2011/10/392012
2/ Article solitude :
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5768045/
3/ Selon la pyramide de Maslow, une fois les besoins physiologiques et de sécurité satisfaits, les besoins d’affection et d’appartenance deviennent cruciaux. Ce palier inclut notamment les liens avec la famille, les amis, les collègues, les mentors ou les confidents:
4/ La théorie du besoin d’affiliation de David McClelland souligne également que l’humain recherche des relations chaleureuses et un sentiment d’inclusion sociale, indispensable à la motivation et au bien-être:
5/ La théorie de l’autodétermination identifie le besoin de “relatedness”, c’est-à-dire de lien et de guidance, comme l’un des trois besoins fondamentaux de l’esprit humain. Et le convoy model souligne que tout au long de la vie, nous avons besoin de figures qui nous accompagnent: mentors, amis, modèles, grandes sœurs, pour évoluer :
06:26 - Les spectres de ma personnalité (solaire 🌞 / lunaire 🌙)
16:33 - Solitude, alignement, validation, pensées et énergies
27:33 - Et si c’était ça la réponse ?
11:29 — Comment reprendre le contrôle sur le jeu
22:45 — Conclusion : savoir partir en beauté
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12:04 — Relation intime et zone grise
17:53 — Se libérer de ses traumatismes
19:00 — Entre ouverture d’esprit et limites (alcool, drogue, hypersexualisation, no limit)
24:31 — Alignée = libre : choisir en pleine conscience
29:10 — C’est quoi être vraiment libre
36:16 — Outro
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L'abus d'alcool est dangereux pour la santé. À consommer avec modération.
La consommation de drogues est dangereuse pour la santé et interdite par la loi.
Le tabac est dangereux pour la santé
Quelques études marquantes :
- Christine Mennesson (Université de Toulouse)
Dès la maternelle, les garçons sont encouragés à prendre plus de place physiquement (crier, courir), tandis que les filles doivent être discrètes, ordonnées et soigner leur apparence.
- Annick Davisse & Catherine Louveau
Dès le primaire, les filles subissent plus de remarques sur leur corps et leur façon de bouger, ce qui freine leur confiance corporelle et leur engagement dans l’effort physique intense.
- Brougère, G.
Dans les cours de récréation, les garçons occupent souvent les espaces centraux avec des jeux bruyants et visibles, alors que les filles préfèrent les marges, souvent pour éviter critiques et bousculades.
⸻
Statistiques et faits :
1. Selon l’ONU, 90 % des auteurs d’homicides dans le monde sont des hommes.
2. Aux États-Unis, moins de 5 % des meurtres sont commis par des femmes, souvent liés à la légitime défense ou à un partenaire intime.
3. Les meurtres motivés par une idéologie féministe sont quasi inexistants, les rares cas sont des histoires personnelles ou psychiques.
4. À l’inverse, de nombreux meurtres ou tueries de femmes ont été commis par des auteurs s’identifiant à des idéologies masculinistes ou antiféministes (ex. : attaque de l’École Polytechnique de Montréal en 1989).
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00:00 – Intro : Et si le drame était un acte de survie ?
01:31 – Comment on apprend aux filles à se taire
10:57 – Le silence comme poison émotionnel
13:02 – Réhabiliter le drame comme langage émotionnel
19:43 – Pourquoi exprimer ses émotions peut te sauver
23:37 – Apprendre à s’en foutre du regard des autres
24:14 – Outro : Choisir d’être celle qu’on entend
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