L'instant sport - Tendance Ouest

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#34 Équilibre physique et mental

jeudi 7 mai 2020 • Durée 01:34

Vous donner les bons conseils pour continuer à avoir une activité physique essentielle, tout en restant à la maison. L'Instant Sport fait place à une session particulière bien-être global en ce jeudi 7 mai avec Fabio Martins, préparateur physique au club de football de Granville.

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#33 Élastique et conseils nutrition

mercredi 6 mai 2020 • Durée 01:29

Chaque jour retrouvez les meilleurs exercices de sport à faire chez soi, pendant le confinement. Ce mercredi 6 mai, si vous avez une élastique sortez-là, car cet Instant Sport est fait pour vous. Un tout petit outil qui recèle énormément de bienfaits selon Julien Alvarez, préparateur physique.

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#32 Course à pied ou marche rapide, c'est tout bon !

mardi 5 mai 2020 • Durée 01:30

L'Instant Sport vous accompagne au quotidien dans votre confinement avec un mot d’ordre : vous donner les bons tuyaux pour continuer à avoir une activité physique essentielle. Ce mardi 5 mai, place à une session en extérieur avec Fabio Martins, préparateur physique au club de football de Granville, dans la Manche. Course ou marche, il y en a pour tout le monde !

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#31 On fait attention à l'échauffement !

lundi 4 mai 2020 • Durée 01:23

L'Instant Sport vous accompagne sportivement dans votre confinement avec les meilleures idées d’exercices et activités, que vous soyez débutant ou sportif plus confirmé. En ce lundi 4 mai, on débute par un rappel essentiel à votre pratique : celui de ce que doit être un bon échauffement. Écoutez Julien Alvarez, préparateur physique en Normandie.

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#30 Circuit cardio avant le week-end

jeudi 30 avril 2020 • Durée 01:34

Chaque jour, on vous accompagne dans votre confinement pour vous offrir les meilleurs conseils en matière de sport et ce matin, on s’occupe du haut de votre cœur avec les plus célèbres exercices « cardio ». Aux commandes de cette séance, Julien Alvarez, préparateur physique. Tous en rythme et on y va !

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#29 Vos exercices pour les pectoraux

mercredi 29 avril 2020 • Durée 01:18

Tendance Ouest vous accompagne au quotidien dans votre confinement avec un mot d’ordre : vous donner les meilleurs conseils pour continuer à avoir une activité physique essentielle tout en restant à la maison. Ce mercredi 29 avril, place à une session avec Julien Alvarez, préparateur physique en Normandie, pour faire travailler vos pectoraux, mais pas seulement vous allez voir.

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#28 Et la tête alors !

mardi 28 avril 2020 • Durée 01:25

Ce mardi 28 avril, c’est l’heure de parler de vos têtes ! Les associer au bien être de votre corps est essentiel et elles vont devoir passer un cap dans les prochains jours, celui de résister aux tentations des derniers jours avant la potentielle levée du confinement. Jean-Marc Branger préparateur physique du club de football de Caen a son idée pour vous aider.

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#27 On prend soin de vos mollets

lundi 27 avril 2020 • Durée 01:22

Bienvenue dans votre Instant Sport quotidien, on vous accompagne dans votre confinement pour vous offrir les meilleurs conseils en matière de sport et ce lundi 27 avril on s’occupe de vos membres inférieurs et plus précisément de vos mollets. Précieux conseils délivrés par Julien Alvarez, préparateur physique en Normandie.

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#26 Soyez zen avec le Yoga !

vendredi 24 avril 2020 • Durée 01:34

Chaque jour, l'Instant Sport vous accompagne sportivement dans votre confinement avec les meilleures idées d’exercices et activités, que vous soyez débutant ou sportif plus confirmé. Et en vendredi 24 avril, on file rejoindre un athlète olympique normand, le régatier Jérémie Mion pour une petite idée... Yoga !

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#25 A vos abdos, prêts ? Bossez !

jeudi 23 avril 2020 • Durée 01:31

Soyez le bienvenu en ce jeudi, Tendance Ouest vous accompagne au quotidien dans votre confinement avec un mot d’ordre : vous donner les bons tuyaux pour continuer à avoir une activité physique essentielle tout en restant à la maison. Ce jeudi 23 avril, votre Instant Sport va vous faire travailler les fameux abdos avec Julien Alvarez, préparateur physique en Normandie.

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