Limon Factory : dans mon cerveau, en toute transparence
Limon Factory revient pour une saison 2, et cette fois je suis seule au micro.
Dans mon cerveau, en toute transparence, comme si vous y étiez.
Je parle de la vie, de parentalité, de psychologie et de psychiatrie, de développement personnel, de la quête du bonheur, mais aussi du malheur et du mal-être, sans filtre ni posture. Je partage mes recos culturelles, mes réflexions sur le business et l’entrepreneuriat, et les coulisses de La Citronnière, mon entreprise spécialisée dans l’analyse du comportement humain et des systèmes.
Un épisode, une pensée, un décryptage : installez-vous, ça se passe dans ma tête.
Ce podcast partage une expérience et des réflexions personnelles.
Si l’épisode te plaît, abonne-toi, laisse une note et un commentaire : ça aide énormément le podcast.
Instagram : @fanny.lacitronniere
Contact : contact@lacitronniere
Mots-clés : parentalité, psychologie, psychiatrie, bonheur, mal-être, entrepreneuriat, comportement humain, analyse des systèmes, développement personnel, podcast solo
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EP 2 - Création d'entreprise, 4 erreurs fréquentes & 3 compétences clés
Saison 2 · Épisode 2
mardi 27 octobre 2026 • Durée 57:55
Création d’entreprise, les erreurs que je vois le plus en accompagnement.
10 ans à accompagner des personnes qui créent leur entreprise. Et les mêmes erreurs qui reviennent souvent.
Si vous aviez la liste avant de vous lancer, qu’est-ce que vous changeriez ?
En gros, un de mes jobs c'est d'accompagner les gens et les entreprises qui ont des problèmes afin qu’ils n’en aient plus : personnels, relationnels, professionnels, d’équipe, de carrière, d’entreprise, de projets, de compétences.
Dans cet épisode, je vous dis sans filtre ce que je vois le plus souvent : un parcours de création jamais fait, des chiffres jamais posés, des actions menées dans le désordre, une stratégie qui n’existe pas.
Et trois compétences qui font la vraie différence. Mon père s’invite aussi un peu dans l’histoire 🩷
Que vous ayez un projet en tête, une entreprise qui démarre ou que vous accompagniez vous-même des gens, cet épisode est pour vous 🫶🏼
À propos de Limon Factory
Limon Factory, de retour pour une saison 2, en solo au micro.
Dans mon cerveau, en toute transparence, comme si vous y étiez.
Je parle de la vie, de parentalité, de psychologie et de psychiatrie, de développement personnel, de la quête du bonheur, mais aussi du malheur et du mal-être, sans filtre ni posture. Je partage mes recos culturelles, mes réflexions sur le business et l’entrepreneuriat, et les coulisses de La Citronnière, mon entreprise spécialisée dans l’analyse du comportement humain et des systèmes.
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Mots-clés : création d’entreprise, entrepreneuriat, erreurs, accompagnement, business plan, étude de marché, produit et prestation de services, tableau prévisionnel, stratégie, résilience, détermination, persévérance, podcast solo
Limon Factory : dans mon cerveau, en toute transparence
Limon Factory revient pour une saison 2, et cette fois je suis seule au micro.
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EP 1 - Disneyland Paris, réalité visible et réalité invisible
Saison 2 · Épisode 1
lundi 19 octobre 2026 • Durée 01:17:21
Disneyland Paris, réalité visible et réalité invisible
Pour ce premier épisode de la saison 2, je vous emmène à Disneyland Paris pour un séjour durant Halloween, entre magie et non magie.
À partir de ce séjour, je parle d’un concept qui éclaire beaucoup de situations, en famille comme en entreprise : la réalité visible versus la réalité invisible.
Ce qu’on montre, ce qu’on perçoit, et tout ce qu'on ne voit pas.
Une précision que je n’ai pas faite dans l’épisode : dans la réalité invisible, j’avais évidemment en tête toutes les familles en situation de pauvreté qui vivent Disney autrement que moi, avec un retentissement sur leur vie à venir. Pas de manteau d’hiver, pas de quoi goûter pendant un mois, et tant d’autres renoncements. Dans la notion de réalité invisible, on reste factuel.le et conscient.e, jamais dans le jugement. Entraînez-vous ;-)
⚠️ Avertissement : cet épisode aborde la violence, à la toute fin. Un indicateur verbal vous prévient avant ce passage, pour que vous puissiez l’écouter, le passer ou vous arrêter avant, comme vous le souhaitez.
À propos de Limon Factory
Limon Factory, de retour pour une saison 2, en solo au micro.
Dans mon cerveau, en toute transparence, comme si vous y étiez.
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EP 0 - LIMON FACTORY, le retour 💛
Saison 2
samedi 17 octobre 2026 • Durée 17:30
Limon Factory : dans mon cerveau, en toute transparence
Description
Limon Factory revient pour une saison 2, et cette fois je suis seule au micro. Dans mon cerveau, en toute transparence, comme si vous y étiez.
Au programme : la vie, la parentalité, la psychologie et la psychiatrie, le développement personnel, la quête du bonheur, mais aussi le malheur et le mal-être, sans filtre ni posture. Je partage aussi mes recos culturelles, mes réflexions sur le business et l’entrepreneuriat, et les coulisses de La Citronnière, mon entreprise spécialisée dans l’analyse du comportement humain et des systèmes.
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Ce podcast partage une expérience et des réflexions personnelles. Gardez votre esprit critique.
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Contact : contact@lacitronniere.com
Auteure
Fanny, La Citronnière
Catégories
Société et culture > Développement personnel
Santé et bien-être > Santé mentale
Business > Entrepreneuriat
Mots-clés
parentalité, psychologie, psychiatrie, bonheur, mal-être, entrepreneuriat, comportement humain, analyse des systèmes, développement personnel, podcast solo
Limon Factory : dans mon cerveau, en toute transparence
Limon Factory revient pour une saison 2, et cette fois je suis seule au micro.
Créativité Neurologique - le Grain de Sel
Épisode 8
samedi 29 mars 2025 • Durée 01:06:30
Rubrique : le Grain de Sel,
Objectif : rétablir la « vérité » ;-) et donner notre avis sur des sujets sensibles.
Parfois avec une invitée de qualité, parfois en solo micro !
Dans cet épisode je suis en Solo Micro et je vous dis tout sur la créativité :
Comment elle fonctionne d’un point de vue neurologique (dans les grandes lignes ;-) !
Pourquoi dit-on que l’on peut la développer au quotidien,
Et Comment on fait concrètement !
Et si cet épisode vous a convaincu de « muscler » votre créativité, vous pouvez :
participer à mes cours de créativité and co les mercredis soirs en visio de 18h à 19h30 !
me contacter pour la travailler de manière individuelle lors de séances dédiées,
ou en entreprise pour vos séminaires et ateliers de team-building, une manière novatrice d’approcher la QVCT !
en vrai pour les projets entreprises, on peut tout imaginer pour vos collaborateurs et vous-même !
Contact & infos en bas de la description,
Limon Factory, le podcast qui transforme la matière première (vous/nous) en énergie positive !
Retrouvez tout l’univers de Fanny Estevez, la Citronnière dans un magazine audio pour s’inspirer, réfléchir & rire.
1 podcast : 8 rubriques pour explorer le monde sur l’entrepreneuriat, la reconversion et l’orientation professionnelle, la psychologie, la parentalité, l’amitié, le positif, la créativité soit : le fun, le sel et le sucre de la vie.
Les objectifs : s’éveiller, réfléchir, être libre et avoir du fun !
Emeline Lachenal X Limon Factory - Qu’est-elle devenue ?
Épisode 7
mercredi 29 janvier 2025 • Durée 01:23:04
Mon invité est Emeline Lachenal ❤️
J’ai rencontré Emeline en 2021 pour un accompagnement 100% à distance, dans le cadre d’une prestation conseil en création d’entreprise, de projet et stratégie d’entreprise ; ici il s’agissait de restructurer son entreprise déjà créée afin d’atteindre un objectif précis.
A l’époque, elle évolue entre Haute Savoie et région genevoise puis elle s’envole pour l’Italie afin de s’y installer pour y créer sa vie, son cocon, son rêve, en famille.
Elle nous raconte avec douceur de vivre à l’italienne son parcours de sa vie, sa découverte et sa connexion avec le yoga, son goût prononcé pour la cuisine qu’elle a construite au fur et à mesure de ses voyages en Australie, à Bali et en Inde ; comment elle a construit son parcours d’entrepreneuse jusqu’à son expatriation et son installation dans le Salento, au sud de l’Italie.
La citation d’Elisabeth Spencer qu’elle nous partage à la fin de l’épisode transmet avec beauté, un secret bien gardé 🤫
PS : on prend les préinscriptions pour notre retraite « Réveillez son rêve » avec yoga, cuisine, écriture, créativité et développement personnel - SOON ;-) dites-nous en commentaire ou en MP si vous voulez avoir les infos en preum’s =) !
Retrouvez-là :
Sur instagram @emelinelachenal : https://www.instagram.com/emelinelachenal/
Sur le compte Instagram de la Galeta Masseria @galetamasseria : https://www.instagram.com/galetamasseria/
EP6 - Pochette Surprise est le nom de la 4ème Rubrique du podcast Limon Factory.
Un nouveau format à découvrir dès aujourd’hui : 4 potos 4 micros qui partagent des recos et des petits bonheurs, mais attention : SURPRISE ; nous-mêmes nous ne savons pas très bien jusqu’où cela va nous emmener... ;-)
On vous partage nos recommandations culturelles ou expérientielles, nos petits bonheurs de la vie et toutes nos pensées dans cette épisode à 4 voix.
Merci à Lou, Sarah, Elodie !
Elodie
Livre From Zero to Hero - Caroline Mignaux
Livre Noir Café - Sabine Vergoz-Thirel
Vacances à la Réunion
Post Linkedin Elodie Boyer Consulting sur le management (sur les managers bisounours)
Lou
Exposition à MK Galerie
Les livres à Contre-Sens & le film
Londres et l’ébullition de la capitale
Painting party de Noël à MK Galerie
Sarah :
Le club, le bar du Comptoir des colonies à Dijon
La boutique JAAN à Beaune
Les ami.e.s, les moments doux
Fanny
Stand up la Banane au Darcy Comédie
The middle la série
Ma fille et le conditionnement psycho (observation cours psycho)
Les cours scéniques prise de parole avec Anna Bayle
Autres recos :
Camille Lorente à Dijon
Adel Fugazi à Troyes
4 quart d’heure
Laisse moi kiffer
Olivier Mouchiquel X Limon Factory - Il m’inspire !
Épisode 5
vendredi 15 novembre 2024 • Durée 01:47:19
EP5 - Olivier Mouchiquel x Limon Factory : Il m'inspire !
À propos d’Olivier :
Du sport, des livres, de la musique, des bars et la nature : couteau suisse de la communication, ancien président et administrateur du Cerclecom (association des pros de la com en Bourgogne Franche-Comté), membre de l’équipe du festival international Les Écrans de l’aventure de Dijon, il ne croit qu’aux rencontres. Il aime la solitude au milieu des foules, écouter parler des heures durant ses amies proches, l’inaccessible est son étoile…
Olivier, le dénominateur commun qui nous relie tous.
Que ce moment de partage vous inspire autant qu’il m’inspire !
Thèmes abordés dans cet épisode :
Le lien humain
Gérer sa vie sociale et son temps
Son parcours professionnel et personnel
Amitié et amour
Synchronicités de la vie
L’aventure et le festival Les Écrans de l’Aventure
Marathon de 42 km
Nos sens et émotions
Une vision de la vie, tout simplement
Les recommandations d’Olivier :
Livres : La Part du Héros d’Andrea Marcolongo ; Amours Solitaires de Morgane Ortin ; No Limit de Eric Orton
Chansons : Flowers in December (Mazzy Star), Paris (Vincent Delerm), 23 (Blonde Redhead), Coffee(Beabadoobee)
Julie Suberville X Limon Factory - La source de la psycho !
Épisode 4
mercredi 9 octobre 2024 • Durée 01:15:54
Dans la rubrique LA SOURCE DE LA PSYCHO, je vais à la rencontre de celles & ceux qui créent la psychologie de demain : des étudiants & des chercheurs en psychologie… à la source ! Pour mieux informer la population, en finir avec les stéréotypes qui ont la vie dure dans ce domaine, rendre accessible l’information et redonner les lettres de noblesse à cette belle Science.
Merci à Julie d’être venue au micro de Limon factory pour ouvrir le bal de cette 4ème rubrique du podcast.
Nous nous sommes rencontrées chez la Citronnière puisque Julie a fait son stage de 3ème de psychologie au sein de l’entreprise. Depuis elle a obtenu son titre de psychologue et je vous invite à rester jusqu’à la fin de l’épisode pour découvrir ce qu’elle fait aujourd’hui ;-)
Contact sur son Linkedin Julie Suberville.
Les Recos :
Podcast Passion médiéviste de Fanny Cohen Moreau (à écouter et ré-écouter)
Livre Traité de psychologie du travail et des organisations de Jean-Luc Bernaud et Claude Lemoine
Livre Transformez votre vie de Louise Hay
Les Thèmes Abordés :
Les études de psychologie
La vie étudiante
Les matières étudiées à l’université de Bourgogne
La qualité de vie au travail QVT
Le mémoire M2 de Julie
Les résultats de son mémoire et les préconisations en QVT
Les infos :
Cette épisode de l’idée à vos oreilles m’a pris : 12 heures environ.
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Margaux X Limon Factory - Les coulisses de l’entreprise
Épisode 3
lundi 9 septembre 2024 • Durée 01:24:43
Dans la rubrique Les coulisses de l’entreprise, je suis normalement seule au micro pour vous parler de ce qu’il se passe dans ma tête, mais aussi de ce qu’il se passe chez la Citronnière ou encore des domaines qui me passionnent : socio, psycho, philo & co !
Mais pour bien démarrer cette rubrique, j’ai finalement choisi un format un peu différent !
Nous serons en duo =)
Ma nièce, Margaux, a réalisé un stage d’observation chez la Citronnière en juin dernier.
Elle en a profité pour se glisser dans la peau d’une journaliste et préparer des questions pour m’interviewer.
Je crois que c’est la plus touchante carte de visite qu’on ne m’a jamais faite !
Merci Margaux, tu t’en es sortie comme une cheffe <3
Les thèmes abordés :
Le féminisme
Mon parcours pro
Les valeurs de l’entreprise
Mes loisirs
L’importance de la psychoéducation
Un peu de mon histoire
Les différences entre psychologue et coach
Les différentes postures
La psychologie et les études de psychologie à l’université
Les infos :
Le compte instagram RH/Rigolo de @unamourdechef_tm
Le livre/bande-dessinée « L’incroyable histoire de la psychologie » de Jean-François Marmion aux éditions Les Arènes
Le compte instagram de mon amie Marina, psychologue @lepokhe_
Cet épisode de l’idée à vos oreilles m’a pris : 8 heures environ.
MangeForest X Limon Factory - Elle m’inspire !
Épisode 2
lundi 19 août 2024 • Durée 01:45:30
MangeForest X Limon Factory
Discussion Vegan Foods & CO
Rubrique : Ils/Elles m’inspirent !
Elle m’inspire et elle s’appelle Camille du compte Instagram Vegan @mangeforest
Dans cet épisode, je rencontre la rayonnante Camille.
Douce, censée et pétillante ; j’ai eu la joie de papoter avec elle de : véganisme bien sûr, furets, alimentation, croyances autour des différents régimes alimentaires, vie sur les réseaux sociaux, de nos chats et : de notre top 5 mangas animés en spécial BONUS. Oui ça part dans tous les sens et c’est cela qui rend la chose fun !
Ce qui m’inspire chez elle c’est sa façon d’aborder un sujet sensible avec beaucoup d’humour et de bienveillance.
Les infos :
Compte Instagram Vegan Foodie de Camille Despagne : @mangeforest
Herbivoriste compte Instagram de cuisine végétale @herbivoriste
Amandine Berthaud diététicienne du compte Instagram @amadietetique
Contact : contact@lacitronniere.com
Instagram : @fanny.lacitronniere
Mots-clés : Disneyland Paris, Noël, parentalité, famille, pauvreté, réalité visible, réalité invisible, psychologie, comportement humain, analyse des systèmes, développement personnel, podcast solo
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La ligne éditoriale : un joyeux bazar ré-créatif représentatif de la vie d’un être humain. Une bibliothèque de ressources et d’informations (à trier bien sûr). Une vraie pochette surprise : on ne sait jamais à quoi s’attendre !
Le format : long entre 1 h 30 & 2 h 00 pour chaque épisode.
La sortie des épisodes : 1 épisode à chaque Nouvelle Lune, à vos agendas !
La charte éthique : la confidentialité, le respect, le fun, le partage et la spontanéïté.
Les rubriques :
1.Ils & elles m’inspirent ! - des invités d’horizons divers qui m’inspirent de l’énergie.
2.Que sont ils-elles devenues ? - le parcours & la vie actuelle des anciens clients & clientes.
3.Pochette surprise - 4 potos, 4 micros, leurs recos & leurs temps forts sur le positif uniquement le positif.
4.Les coulisses de l’entreprise - l’entrepreneuriat & la vie d’une entreprise.
5.La source de la psycho - des étudiants en master de psychologie ont la parole.
6.Prêt, parto ! - histoires d’accouchement.
7.La Loupe - zoom sur un métier précis auprès d’un professionnel.
8.Le Grain de sel - échange avec un expert sur une thématique d’actualité.
Partagez avec moi vos ressentis en message privé, mettez 5 étoiles sur Apple Podcast avec un commentaire c’est hyper important et faites tourner le nom du podcast autour de vous => les 3 manières de me soutenir, MERCIIIIIII
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Musique licence : Mueve by Mattijs Muller
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Fanny Estevez
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Des invités inspirants, des récits captivants d'anciens clients, des moments de partage entre amis, des plongées dans la vie d'entreprise, et plus encore !
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Que sont-elles/ils devenus : leur parcours après La Citronnière
La Vie de la Citronnière : les coulisses de l’entreprise
Pochette Surprise : discussions inattendues entre amis
La Source de la Psycho : la psychologie vue par les étudiants
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LE podcast qui transforme la matière première (vous/nous) en énergie positive !
Tout l’univers de Fanny Estevez & de la Citronnière, dans un magazine audio mensuel pour : s’inspirer, rire & réfléchir.
1 podcast, 6 rubriques sur : l’entrepreneuriat, la reconversion pro, la psychologie, la parentalité, l’amitié, le positif, la créativité ; soit le fun de la vie. Un énième podcast de développement personnel ? NON.
Catégorie : podcast de réflexion (mais pas de science infuse).
Les objectifs : s’éveiller, réfléchir, être libre et avoir du fun !
L’univers des rubriques :
ILS/ELLES M’INSPIRENT = des invités d’horizons divers qui inspirent de l’énergie.
QUE SONT ELLES/ILS DEVENUES = leur vie après l’accompagnement la Citronnière.
LA VIE DE LA CITRONNIÈRE = les coulisses de l’entreprise et la vie de l’hôte.
LA SOURCE DE LA PSYCHO = des étudiants nous racontent la psychologie.
PRÊT, PARTO ! = histoires d’accouchement.
Disponible sur toutes vos plateformes d'écoute : Spotify, Deezer, Apple Podcast, Google Podcasts...
Musique licence : Mueve by Mattijs Muller
Bonne écoute =)
Fanny Estevez
Contact : podcast.limonfactory@gmail.com
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Instagram : @fanny.lacitronniere
Contact : contact@lacitronniere
Mots-clés : parentalité, psychologie, psychiatrie, bonheur, mal-être, entrepreneuriat, comportement humain, analyse des systèmes, développement personnel, podcast solo
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Les recos livres de Fanny :
Histoire de l’alimentation végétale, de la préhistoire à aujourd’hui, du Dr Adam Maurizio
Petit traité de véganisme, de Anna E. Charlton et Gary Francione
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Merciiiiii & bonne écoute !
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LIMON FACTORY
LE podcast qui transforme la matière première (vous/nous) en énergie positive !
Tout l’univers de Fanny Estevez & de la Citronnière, dans un magazine audio mensuel pour : s’inspirer, rire & réfléchir.
1 podcast, 6 rubriques sur : l’entrepreneuriat, la reconversion pro, la psychologie, la parentalité, l’amitié, le positif, la créativité ; soit le fun de la vie. Un énième podcast de développement personnel ? NON.
Catégorie : podcast de réflexion (mais pas de science infuse).
Les objectifs : s’éveiller, réfléchir, être libre et avoir du fun !
L’univers des rubriques :
ILS/ELLES M’INSPIRENT = des invités d’horizons divers qui inspirent de l’énergie.
QUE SONT ELLES/ILS DEVENUES = leur vie après l’accompagnement la Citronnière.
LA VIE DE LA CITRONNIÈRE = les coulisses de l’entreprise et la vie de l’hôte.
LA SOURCE DE LA PSYCHO = des étudiants nous racontent la psychologie.
PRÊT, PARTO ! = histoires d’accouchement.
Disponible sur toutes vos plateformes d'écoute : Spotify, Deezer, Apple Podcast, Google Podcasts...
Musique licence : Mueve by Mattijs Muller
Bonne écoute =)
Fanny. E
Contact : podcast.limonfactory@gmail.com
Limon Factory : dans mon cerveau, en toute transparence
Limon Factory revient pour une saison 2, et cette fois je suis seule au micro.
Dans mon cerveau, en toute transparence, comme si vous y étiez.
Je parle de la vie, de parentalité, de psychologie et de psychiatrie, de développement personnel, de la quête du bonheur, mais aussi du malheur et du mal-être, sans filtre ni posture. Je partage mes recos culturelles, mes réflexions sur le business et l’entrepreneuriat, et les coulisses de La Citronnière, mon entreprise spécialisée dans l’analyse du comportement humain et des systèmes.
Instagram : @fanny.lacitronniere
Contact : contact@lacitronniere
Mots-clés : parentalité, psychologie, psychiatrie, bonheur, mal-être, entrepreneuriat, comportement humain, analyse des systèmes, développement personnel, podcast solo
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