Explorez tous les épisodes du podcast Libres et Heureux - Vivez Différemment
| Titre | Date | Durée | |
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| 192 – Nager avec le courant : l'art Taoïste de traverser les épreuves 🌊 | 11 Sep 2026 | 00:26:37 | |
Il y a des périodes dans la vie où tout vacille. Une rupture, un deuil, une transition, une perte de sens, un vide qu'on n'arrive pas à nommer… des moments où l'on ne sait plus très bien qui on est, ni où l'on va. Cet épisode est pour ces moments-là. À travers les images de l'hiver intérieur, du nageur et de la lampe de poche, et avec l'éclairage du taoïsme (Lao Zi et Zhuang Zi) et de la médecine traditionnelle chinoise, on explore ensemble ce que nos épreuves nous disent, pourquoi résister à ce qui est nous épuise plus que la traversée elle-même et comment avancer quand on ne voit pas encore le chemin entier. Un épisode pour traverser les périodes de doute, les changements de vie et les crises intérieures avec plus de clarté, de confiance et de présence. Avec une conviction au cœur : les clés de ce que vous traversez ne sont pas à l'extérieur, elles sont en vous.
🎧 Coaching, développement spirituel & sagesse taoïste _____ Restons Connectés :
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| 191 – La détente est au coeur de notre santé | 04 Sep 2026 | 00:16:53 | |
Se détendre : et si c'était une affaire de santé ? On croit qu'être détendu, c'est être allongé sur un canapé, être en vacances ou ne pas être crispé physiquement. Mais ce n'est pas ça… être détendu, c'est un état d'être. Un état dans lequel on cesse de résister, de contrôler, de forcer. Quand on atteint la détente profonde, pas simplement le relâchement musculaire, mais cet état intérieur stable, quelque chose change en nous, dans notre rapport à nous-même mais également au monde. La détente profonde n'est pas un état qu'on atteint une fois pour toutes : c'est une direction. Une pratique quotidienne, silencieuse, qui commence par un geste très simple : remarquer où on est crispé, puis choisir, délibérément, de relâcher. _____ Restons Connectés :
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| [REPOST ep. 106] : le lâcher prise ne passe pas par la volonté | 28 Aug 2026 | 00:25:28 | |
👉 Dans la notion de lâcher prise, il est essentiel d’intégrer que rien n’est là par hasard : quand je ne comprends pas, il faut que je fasse confiance plutôt que de m'énerver, plutôt que de me mettre en colère. 👉 En revanche, ce n’est pas parce que je n’en comprends pas le sens qu’il ne faut rien faire ; le sens peut être tout simplement de passer à l’acte. 👉 Ce qui compte avant tout, c’est de faire confiance, d’avoir la foi. Si on n’a pas cette confiance minimum, on ne peut pas avancer. La vie nous envoie des épreuves plus ou moins difficiles pour nous forcer à lâcher et à avoir confiance, à développer notre foi à l’intérieur. Faire confiance c’est lâcher prise, lâcher prise c’est être calme à l’intérieur, serein, presque joyeux, et laisser faire le ciel. 🧠 Lâcher prise sur une situation, c’est avant tout arrêter d’y penser ! Mais comment faire ? ⚠️ Le lâcher prise ne dépend pas de notre volonté. Le lâcher prise c’est un véritable processus, et en réalité, cela vient tout seul. Oui, vous avez bien entendu, le lâcher prise vient de lui-même, il se fait tout seul. Ce que nous avons à faire, c’est lui préparer un terrain favorable.
Je vous souhaite une douce écoute !
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| [REPOST ep. 119] : 4 concepts Taoïstes qui vont changer votre vie | 21 Aug 2026 | 00:36:19 | |
Plongeons ensemble dans l’univers fascinant du Taoïsme et de la Médecine Chinoise pour découvrir des hacks simples mais puissants qui peuvent transformer ta vie ! 💫 ➡️ Vivre autrement : 4 leçons du Tao pour transformer ton quotidien !
🔥 Si tu cherches des moyens concrets et accessibles pour mieux vivre en phase avec toi-même, tes proches et la nature qui t’entoure, cet épisode est fait pour toi ! 🤝 N’hésite pas à le partager avec tes proches, à laisser un commentaire et à noter l’épisode pour m’aider à continuer de te proposer du contenu ! _____ Restons Connectés : 💛 Tu peux désormais soutenir le podcast sur Tipeee - ou en laissant un avis sur Applepodcast ou Spotify 💛 Merci à toi et bonne écoute ! 🎧 Chaleureusement, Margaux 🌻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 190 – L’autre comme miroir : la comparaison comme outil | 07 Aug 2026 | 00:19:40 | |
La comparaison aux autres est-elle vraiment le problème ? La comparaison fait partie de nous, c’est un mécanisme profond de notre cerveau, elle est inévitable. Elle peut nous frustrer, nous faire douter, nous donner l’impression d’être en retard… mais elle peut aussi nous apprendre beaucoup sur nous-mêmes. Pourquoi certaines réussites nous inspirent ? Pourquoi certaines personnes réveillent en nous de la jalousie ou de l’admiration ? Que viennent-elles révéler de nos propres envies, de nos ambitions ou de ce que nous aimerions changer ? Dans cet épisode, on explore une autre façon de regarder la comparaison : non pas comme une mesure de notre valeur, mais comme un miroir. Un miroir qui peut nous aider à mieux comprendre ce que l’on veut et ce qui est juste pour nous, à reconnaître le chemin parcouru et à avancer sur notre propre route, ancré.e et en paix. _____ Restons Connectés :
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| 189 – La solution n'est pas dans ta tête | 31 Jul 2026 | 00:08:10 | |
"On ne soigne pas le mental par le mental" : voilà une phrase qui m'avait percutée dans un enseignement Taoïste il y a quelques années... le corps est notre outil de régulation. La tête analyse. Le corps régule. 🧠🤸 👉 Les deux sont nécessaires. Mais quand la pensée tourne en rond et ne trouve pas de sortie, c'est souvent parce qu'on cherche la solution au mauvais endroit et avec le mauvais outil. Le corps sait, il suffit de lui laisser la parole. _____ Restons Connectés :
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| 188 – Ce qui nous tient debout quand tout s'effondre | 24 Jul 2026 | 00:27:20 | |
L'espoir est l'un de ces mots qu'on utilise à la légère, sans mesurer ce qu'il porte. Pourtant, il est au cœur de tout : notre énergie, notre résilience, nos choix, notre rapport aux autres et à la vie. Dans cet épisode, on explore l'espoir sous toutes ses facettes :
➡️ De la psychologie au taoïsme, voici un épisode à propos de cette lumière intérieure sans laquelle rien n'est possible. _____ Restons Connectés :
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| 187 – 90% de votre vie se passe en votre absence | 10 Jul 2026 | 00:08:37 | |
Ce matin, vous n'étiez pas sous la douche. Enfin, physiquement peut-être, mais votre esprit, lui, était déjà ailleurs. 👉 Dans cet épisode, on parle du pilote automatique : cette façon qu'on a de traverser nos journées sans vraiment les vivre. La douche, le trajet, le repas : autant de moments qu'on rate en boucle, non par manque de volonté, mais parce que notre cerveau surchargé cherche à survivre. 🤸 Ensemble, on part explorer ce qu'on rate vraiment quand l'attention est ailleurs, et pourquoi ces petits moments ordinaires sont précisément ceux qui font une vie. 🕊️ Puis, on parle de pleine conscience et d’émerveillement, comme solution pour revenir au présent en passant par le corps. ▶️ Un épisode court, concret, sans application à télécharger ni coussin de méditation à acheter. Juste une présence à retrouver, une conscience à réveiller et une douche à vraiment prendre pour la première fois ! _____ Restons Connectés : 💛 Tu peux désormais soutenir le podcast sur Tipeee - ou en laissant un avis sur Applepodcast ou Spotify 💛 Merci à toi et bonne écoute ! 🎧 Chaleureusement, Margaux 🌻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 186 – La philosophie taoïste du retour à l'essentiel (Pu 樸 ) ☯️ | 03 Jul 2026 | 00:23:13 | |
Désencombrer son coeur : leçon de taoïsme en bois brut. ☯️ Dans cet épisode, on plonge dans un concept taoïste vieux de 2500 ans et étonnamment moderne : le Pu 樸 (le bois brut). Cette image, tirée du Dao De Jing de Lao Tseu, décrit notre nature originelle : ce que nous sommes avant les conditionnements, les masques, les rôles sociaux et les injonctions à « devenir plus » ou « devenir meilleur ». ➡️ On explore ensemble pourquoi on s'en est éloigné ; l'accumulation, la performance, l'anxiété, et surtout, comment y revenir concrètement dans une vie ordinaire. On ne parle pas d’une sagesse inaccessible mais simplement de 3 pistes claires, ancrées dans le texte original, pour renouer avec ce qu'on est vraiment. 🌳 Un épisode pour ceux qui en ont assez de se sculpter dans un bois brut d’une qualité extraordinaire !
📖 Référence Livre Dao De Jing & Traductions :
📝 Formation Taoïste – étude du Dao De Jing :
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| 185 – La foi n'est pas ce que tu crois | 26 Jun 2026 | 00:33:18 | |
Foi : le mot fait fuir autant qu'il attire. Mais c'est quoi avoir la foi ? Croire en dieu ? Avoir confiance en la vie ? Être naïf, crédule et simplet ? Pour beaucoup, ce mot appartient aux religions, aux dogmes, à une époque révolue. Alors on l'a laissé de côté, sans réaliser qu'en le faisant, on a peut-être abandonné quelque chose d'essentiel. ▶️ Dans cet épisode, on explore ce que "avoir foi" peut vouloir dire quand on ne se reconnaît dans aucune tradition et pourquoi ce socle invisible est l'une des ressources les plus puissantes qu'un être humain puisse cultiver en lui. Taoïsme, stoïcisme, Frankl... plusieurs pensées, même fond, même intuition. 👍 En bonus un petit exercice avec 3 questions simples pour aller à la rencontre de votre foi. _____ Restons Connectés : 💛 Tu peux désormais soutenir le podcast sur Tipeee - ou en laissant un avis sur Applepodcast ou Spotify 💛 Merci à toi et bonne écoute ! 🎧 Chaleureusement, Margaux 🌻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 184 – Le lâcher-prise qu'on t'a mal expliqué | 19 Jun 2026 | 00:28:18 | |
On te dit "lâche prise" et quelque chose en toi résiste. Quelque part, tu as peur : peur de lâcher, peur de perdre, peur que ça veuille dire abandonner ce qui compte, renoncer, te soumettre. 👉 Dans cet épisode, on démêle l'une des confusions les plus fréquentes sur ce sujet : la frontière entre accepter ce qui est et se résigner à ce qui ne devrait pas l'être. Parce que le vrai lâcher-prise n'éteint pas ton feu intérieur : il lui donne de l'oxygène. Au programme :
🎧 Épisode complémentaire à écouter ou réécouter : #106 - Ne lâche pas qui veut : LÂCHER PRISE & ACCEPTATION 😇 🎧 Épisode le plus écouté depuis le début du podcast : #119 - 4 Concepts Taoïstes qui vont Complètement Changer votre Vie ☯️ _____ Restons Connectés : 💛 Tu peux désormais soutenir le podcast sur Tipeee - ou en laissant un avis sur Applepodcast ou Spotify 💛 Merci à toi et bonne écoute ! 🎧 Chaleureusement, Margaux 🌻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 183 – La joie sobre | 12 Jun 2026 | 00:08:56 | |
Le bonheur n’est peut-être pas quelque chose à construire, mais quelque chose à cesser de couvrir. 👉 Dans cet épisode, on explore ce que j'appelle la joie sobre : un état de bien-être calme, stable, qui ne dépend d'aucune bonne nouvelle, d'aucune réussite, d'aucune circonstance favorable. Une joie sans raison, pourtant bien réelle. ➡️ On démonte ensemble le piège du bonheur conditionné, ce réflexe qui nous fait croire qu'on sera heureux quand... Et on part à la rencontre de ce que les grandes traditions contemplatives ont toujours su : la joie profonde n'est pas un pic, c'est un fond. 🎧 Un épisode pour celles et ceux qui cheminent et qui se demandent parfois si ce silence intérieur qu'ils cultivent est peut-être simplement la paix du coeur... _____ Restons Connectés : 💛 Tu peux désormais soutenir le podcast sur Tipeee - ou en laissant un avis sur Applepodcast ou Spotify 💛 Merci à toi et bonne écoute ! 🎧 Chaleureusement, Margaux 🌻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 182 – Qu’est-ce qui nous empêche de pardonner ? | 05 Jun 2026 | 00:24:55 | |
Le pardon est souvent présenté comme un acte que l’on pose envers quelqu’un d’autre : mais est-ce vraiment le cas ? 👉 Dans cet épisode, je vous propose une réflexion sur ce qui nous empêche de pardonner, sur les blessures que nous continuons parfois à porter pendant des années et sur cette idée que le pardon n’est peut-être pas destiné à l’autre autant qu’il est destiné à nous-mêmes.
🎧 Nous parlons de colère, de rancune, de deuil, de pardon envers ceux que nous aimons et envers nous-même, mais aussi de ces moments où nous en voulons à la vie elle-même pour ce qu’elle nous a pris ou imposé. ☯️ À travers une approche taoïste, cet épisode explore une question essentielle : et si pardonner n’était pas effacer le passé, mais apprendre à vivre autrement avec lui ? _____ Restons Connectés : 💛 Tu peux désormais soutenir le podcast sur Tipeee - ou en laissant un avis sur Applepodcast ou Spotify 💛 Merci à toi et bonne écoute ! 🎧 Chaleureusement, Margaux 🌻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 181 – Le mental, la fatigue et le besoin de pause 😴 | 29 May 2026 | 00:11:15 | |
Lors une retraite taoïste il y a quelques semaines, je me suis rendu compte de quelque chose : j’étais beaucoup plus fatiguée que je ne le pensais. À chaque pause, je m’endormais presque immédiatement, comme si mon corps et ma tête n’attendaient que ça pour enfin lâcher et relâcher. ➡️ Dans cet épisode, j’avais envie de parler de notre rapport au repos. Pourquoi avons-nous autant de mal à ralentir ? Pourquoi culpabilise-t-on si facilement lorsqu’on ne “fait rien” ? Comment s'offrir des temps de pause qui reposent vraiment le mental ? 💭 Une réflexion légère autour de la fatigue (mentale et physique), du besoin de pause, du taoïsme… et du droit de passer un peu plus de temps sur son « canapé » sans culpabiliser. Le canapé, c’est cette idée de détente : un lieu à moi, où je fais une pause, je m'arrête, je m’assois, je souffle et je me détends. _____ Restons Connectés : 💛 Tu peux désormais soutenir le podcast sur Tipeee - ou en laissant un avis sur Applepodcast ou Spotify 💛 Merci à toi et bonne écoute ! 🎧 Chaleureusement, Margaux 🌻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 180 – Pourquoi les fins nous font si peur et comment changer notre regard 😱➡️😊 | 22 May 2026 | 00:16:05 | |
« La mort est une maladie sexuellement transmissible » ; dès lors qu’il un commencement, cela implique une fin, lorsqu’il y a vie, il y aura mort. ➡️ Après quelques semaines d’absence, plusieurs personnes ont pensé que le podcast s’arrêtait et cela m’a fait réfléchir à quelque chose de très universel : notre rapport aux fins. 👀 Pourquoi avons-nous autant de mal avec les fins, les transitions, les séparations, les changements de période ou les deuils ? 🎧Dans cet épisode, je parle de cette peur très humaine de voir les choses disparaître, mais aussi de la manière dont le taoïsme envisage les fins : non pas comme des ruptures définitives, mais comme des transformations naturelles du vivant. 🗝️Un épisode sur les cycles, les passages, l’attachement… et cette difficulté que nous avons parfois à laisser la vie continuer de bouger – mais surtout – un épisode qui nous invite à poser un regard différent sur ce que l’on croit être des « fins ». _____ Restons Connectés : 💛 Tu peux désormais soutenir le podcast sur Tipeee - ou en laissant un avis sur Applepodcast ou Spotify 💛 Merci à toi et bonne écoute ! 🎧 Chaleureusement, Margaux 🌻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 179 – Ce n'est pas le lieu qui fait le moment ✨ | 15 May 2026 | 00:06:13 | |
On imagine souvent que certains lieux, certaines vacances ou certaines conditions vont enfin nous permettre de nous sentir bien, présents ou pleinement vivants. Mais avec le temps, on réalise parfois que les moments les plus forts ne sont pas forcément les plus impressionnants ! Une discussion dans une cuisine, un rire inattendu, une balade simple, un instant de calme… Beaucoup de choses précieuses arrivent dans des moments très ordinaires. Dans cet épisode, je vous propose une réflexion autour de cette phrase : « Ce n’est pas le lieu qui fait le moment. » Un épisode sur la présence, les attentes que l’on projette et cette capacité à retrouver un peu plus de vie dans ce qui est déjà là. _____ Restons Connectés : 💛 Tu peux désormais soutenir le podcast sur Tipeee - ou en laissant un avis sur Applepodcast ou Spotify 💛 Merci à toi et bonne écoute ! 🎧 Chaleureusement, Margaux 🌻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 178 – Si tu attends que les autres pensent comme toi, tu es foutu 👀 | 17 Apr 2026 | 00:17:22 | |
On attend des autres qu’ils comprennent, qu’ils réagissent comme nous, qu’ils voient les choses de la même manière. Hélas, cette attente est l’une des plus grandes sources de frustration dans nos relations.
🎧 Dans cet épisode, je t’invite à prendre du recul sur une idée simple : nous ne percevons pas la réalité de la même façon.
☯️ À travers des exemples concrets et une approche inspirée du taoïsme, tu découvriras pourquoi vouloir être compris à tout prix peut créer de la tension, de la déception… et comment relâcher cette attente pour retrouver plus de paix et de fluidité dans tes relations.
👉 Un épisode pour apprendre à laisser l’autre être différent… sans que ça devienne un problème ! _____ Restons Connectés : 💛 Tu peux désormais soutenir le podcast sur Tipeee - ou en laissant un avis sur Applepodcast ou Spotify 💛 Merci à toi et bonne écoute ! 🎧 Chaleureusement, Margaux 🌻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 177 – Sortir de la quête de perfection : Quand l’exigence devient poison 😲 | 03 Apr 2026 | 00:15:15 | |
Tu ne seras jamais parfait.e : et c’est une bonne nouvelle ! On se pousse toujours à faire mieux, à faire plus, à viser plus haut… à chercher cette maudite perfection. Mais si cette quête était justement ce qui éloigne du bonheur et de la paix intérieure ? Chercher en vain la perfection est une aventure qui nous fatigue, nous vide, nous déçoit… mais surtout, nous éloigne de la vie. 🦋 🎧 Dans cet épisode, je t’invite à remettre en question cette croyance de perfection : dans notre quotidien, dans nos relations ainsi que dans la manière dont on se regarde et se juge. 👉 À travers des exemples simples, une métaphore inspirée de la nature et une approche taoïste, tu découvriras pourquoi la perfection est une illusion… et comment elle peut nourrir l’intolérance, la pression et la déception. Un épisode pour relâcher un peu, retrouver de la souplesse et peut-être revenir à quelque chose de plus simple : être vivant, plutôt que parfait ! 🤸 _____ Restons Connectés : 💛 Tu peux désormais soutenir le podcast sur Tipeee - ou en laissant un avis sur Applepodcast ou Spotify 💛 Merci à toi et bonne écoute ! 🎧 Chaleureusement, Margaux 🌻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 176 – 5 Questions pour retrouver du sens 💛 | 27 Mar 2026 | 00:29:43 | |
Il y a des moments où la vie semble vide, floue, ou sans direction. On avance quand même… mais sans vraiment savoir pourquoi.
🎯 Dans cet épisode, je te propose une approche simple : 5 questions pour retrouver du sens !
👉 Il n’y a pas de solution miracle, mais je te propose une invitation à ralentir, à te regarder honnêtement et à retrouver une forme de direction intérieure. Le sens ne se trouve pas à l’extérieur, dans la matière, ou dans le superficiel, il se révèle quand on ose enfin se poser les bonnes questions.
🎧 Un épisode pour faire le point et, peut-être, commencer à avancer autrement. _____ Restons Connectés : 💛 Tu peux désormais soutenir le podcast sur Tipeee - ou en laissant un avis sur Applepodcast ou Spotify 💛 Merci à toi et bonne écoute ! 🎧 Chaleureusement, Margaux 🌻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 175 – La paix commence quand on ne réagit plus à tout | 13 Mar 2026 | 00:14:16 | |
Nous vivons dans une société où tout semble appeler une réaction : une publicité, un slogan, un message, une remarque, une critique, une opinion. 👉 Mais est-ce vraiment nécessaire de répondre à tout ? 🎧 Dans cet épisode, je te partage une idée simple mais puissante : apprendre à laisser passer certaines choses au lieu d’y réagir. ☯️ À travers une réflexion inspirée du taoïsme, nous verrons comment le fait de ne pas entrer dans chaque conflit, chaque tension ou chaque provocation peut apporter beaucoup plus de calme et de liberté intérieure. La force intérieure n’est pas dans la réponse… mais dans la capacité de ne pas nourrir ce qui n’a pas besoin de l’être. _____ Restons Connectés : 💛 Tu peux désormais soutenir le podcast sur Tipeee - ou en laissant un avis sur Applepodcast ou Spotify 💛 Merci à toi et bonne écoute ! 🎧 Chaleureusement, Margaux 🌻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 174 – Ton esprit est un jardin : ce que tu arroses y grandit ! 🌱 | 06 Mar 2026 | 00:08:01 | |
Nos pensées fonctionnent un peu comme un jardin. Chaque jour, nous arrosons certaines graines : nos inquiétudes, nos frustrations… mais aussi nos projets et ce qui nous fait grandir. 🌱 Dans cet épisode, je te propose une réflexion simple mais puissante : ce que tu nourris finit toujours par prendre de la place dans ton esprit. 🧠 Alors une question se pose : qu’est-ce que tu es en train d’arroser aujourd’hui ? 💦 🎧 Un épisode court pour apprendre à diriger son attention… et cultiver un jardin intérieur un peu plus paisible. _____ Restons Connectés : 💛 Tu peux désormais soutenir le podcast sur Tipeee - ou en laissant un avis sur Applepodcast ou Spotify 💛 Merci à toi et bonne écoute ! 🎧 Chaleureusement, Margaux 🌻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 173 – Avoir raison... ou être en paix ? | 27 Feb 2026 | 00:22:04 | |
Pourquoi certaines opinions nous agacent autant ? Pourquoi certaines différences nous mettent immédiatement en tension ? 🤝 Dans cet épisode, on explore une question essentielle : qu’est-ce qui nous rend intolérants ? 👉 À travers une approche inspirée de la philosophie taoïste, on découvre que l’intolérance n’est pas seulement une question d’opinion, mais souvent une crispation intérieure : une peur, une rigidité, un besoin d’avoir raison et surtout, un besoin de contrôle. On parle de morale, d’ego, de sécurité intérieure… et de cette force souvent sous-estimée : la souplesse. Car être souple ne signifie pas renoncer à ses valeurs, cela signifie ne pas se contracter à chaque différence. 🤸 🎧 Un épisode pour apprendre à observer ses réactions, s’assouplir… et retrouver plus de paix intérieure. _____ Restons Connectés : 💛 Tu peux désormais soutenir le podcast sur Tipeee - ou en laissant un avis sur Applepodcast ou Spotify 💛 Merci à toi et bonne écoute ! 🎧 Chaleureusement, Margaux 🌻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 172 – La force du premier pas : petit geste, grand changement ⛰️⛏️ | 20 Feb 2026 | 00:05:40 | |
Il y a des moments dans la vie où l’on regarde notre “montagne” ; un projet, une peur, une situation compliquée, et on se dit que c’est trop grand, trop long, trop difficile. Alors on attend, on réfléchit, on analyse, puis on doute. 🎧 Dans cet épisode, je vous raconte une courte histoire : celle d’un vieil homme qui décide de déplacer une montagne… un coup de pelle à la fois. 👉 On y parle de constance plutôt que de miracle, de mouvement plutôt que de perfection, et de cette vérité simple : ce n’est pas la taille de la montagne qui nous bloque, mais l’idée qu’il faudrait la faire disparaître d’un seul coup. Et si tout commençait simplement par un geste ? ⛏️ Un épisode pour arrêter de contempler… et commencer à creuser ! _____ Restons Connectés : 💛 Tu peux désormais soutenir le podcast sur Tipeee - ou en laissant un avis sur Applepodcast ou Spotify 💛 Merci à toi et bonne écoute ! 🎧 Chaleureusement, Margaux 🌻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 171 – La force tranquille de la souplesse 🌾 | 13 Feb 2026 | 00:10:04 | |
Dans cet épisode, je vous parle d’une chose subtile mais épuisante : la rigidité intérieure. ☯️ Plus je divise le monde entre “bien” et “mal”, plus je me tends intérieurement, plus je veux avoir raison, plus je me crispe, et cette tension, souvent invisible, finit par m'épuiser. En réalité, la rigidité nous rend fragile. Et si notre véritable force n’était pas dans la rigidité… mais dans la justesse ? 🌾 Je vous propose d’explorer la différence entre morale figée et souplesse consciente : s’assouplir ne veut pas dire renoncer à ses valeurs, cela signifie peut-être apprendre à les habiter sans se contracter. 🎧 Voici un épisode pour questionner notre rapport au jugement, à la tension intérieure et à cette possibilité simple : se détendre… _____ Restons Connectés : 💛 Tu peux désormais soutenir le podcast sur Tipeee - ou en laissant un avis sur Applepodcast ou Spotify 💛 Merci à toi et bonne écoute ! 🎧 Chaleureusement, Margaux 🌻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| [REPOST] Le Mythe du Contrôle : Pourquoi vouloir tout MAITRISER nous éloigne du BONHEUR ? 🧠🙊 | 06 Feb 2026 | 00:15:44 | |
Et si notre besoin de tout contrôler était la véritable source de notre stress et de notre frustration ? ▶️ Dans cet épisode, on explore l’illusion du contrôle et pourquoi notre cerveau cherche désespérément à tout prévoir… alors que la vie est, par nature, imprévisible. ▶️ On verra comment le Taoïsme et le principe du Wu Wei nous offrent une autre approche : lâcher prise, non pas par passivité, mais en apprenant à suivre le courant de la vie plutôt que de lutter contre elle. 🙊 Pourquoi avons-nous tant besoin de contrôle ? 🧠 Comment notre cerveau réagit face à l’incertitude ? 🔑 Quelles sont les clés du taoïsme pour apprendre à mieux vivre avec l’imprévu ? Si vous ressentez parfois ce besoin de tout anticiper, de vouloir que les choses se déroulent exactement comme prévu, cet épisode est fait pour vous ! Et si, au lieu d’essayer de contrôler la vie, on apprenait à danser avec elle ? 🍃 🎧 À écouter dès maintenant ! _____ Restons Connectés : 💛 Tu peux désormais soutenir le podcast sur Tipeee - ou en laissant un avis sur Applepodcast ou Spotify 💛 Merci à toi et bonne écoute ! 🎧 Chaleureusement, Margaux 🌻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 170 – Voici un outil précieux pour aller mieux ! 🕊️ | 30 Jan 2026 | 00:15:02 | |
On croit souvent que lâcher prise, c’est faire plaisir aux autres, céder ou éviter les conflits. 🗝️ Dans cet épisode, je te propose un autre regard : lâcher prise, c’est pour soi. Pas pour changer l’extérieur, mais pour retrouver la paix intérieure. Lâcher, ce n’est pas abandonner, c’est couper le courant à ce qui nous faisait réagir, lutter ou ruminer. 🔌 👉 À travers une réflexion simple et concrète, cet épisode explore comment le lâcher-prise nous permet de reprendre du pouvoir sur notre état intérieur, de moins dépendre de l’extérieur, et de traverser la vie avec plus de calme et de liberté. référence : découvrir l'épisode n° 106 (lâcher prise et acceptation) _____ Restons Connectés : 💛 Tu peux désormais soutenir le podcast sur Tipeee - ou en laissant un avis sur Applepodcast ou Spotify 💛 Merci à toi et bonne écoute ! 🎧 Chaleureusement, Margaux 🌻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 169 – La sagesse du lâcher : une autre façon d'avancer 🎯 | 23 Jan 2026 | 00:16:09 | |
Vivre, c’est peut-être apprendre à viser juste… puis à lâcher. À travers la métaphore du tir à l’arc, cet épisode explore une autre posture face à la vie : agir avec justesse, sans s’accrocher aux résultats 🏹 Trouver la posture juste, viser avec clarté, donner l’élan… puis apprendre à lâcher. 🎯 _____ Restons Connectés : 💛 Tu peux désormais soutenir le podcast sur Tipeee - ou en laissant un avis sur Applepodcast ou Spotify 💛 Merci à toi et bonne écoute ! 🎧 Chaleureusement, Margaux 🌻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 168 – Ce que l'omelette au lard nous apprend sur l'engagement et le sacrifice 🐔 🐷 | 16 Jan 2026 | 00:18:30 | |
Dans cet épisode, je te raconte la célèbre métaphore de l’omelette au lard : la poule est concernée… le cochon est impliqué. À travers cette petite histoire pleine de bon sens, on explore notre manière de nous engager dans la vie, le travail, les relations. 👉 Comment savoir quand on donne juste ce qu’il faut… et quand on se sacrifie sans s’en rendre compte ? 👉 Comment choisir ses combats et revenir à l'engagement juste (ni trop, ni pas assez) ? 👉 Comment prendre du recul au regard de certaines situations où l'on a tendance à s'impliquer alors que l'on est simplement concerné ? 👉 Comment réussir à vivre certaines situations de manière plus détaché, non sans présence, mais sans souffrance. 🐔 ➡️ 🥚 : concernée 🐷 ➡️ 🥓 : impliqué 🎧 Un épisode court, doux et éclairant pour remettre de la conscience là où l’on se bat et s'épuise, souvent en vain. _____ Restons Connectés : 💛 Tu peux désormais soutenir le podcast sur Tipeee - ou en laissant un avis sur Applepodcast ou Spotify 💛 Merci à toi et bonne écoute ! 🎧 Chaleureusement, Margaux 🌻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 167 – Ce biais cognitif m'aide chaque jour à m'améliorer ! | 02 Jan 2026 | 00:20:34 | |
Tu sens cette envie de repartir à zéro… mais tu ne sais pas quoi en faire ? 👉 Dans cet épisode, je t’explique pourquoi ce sentiment existe et comment t’en servir pour amorcer un vrai changement, en douceur et avec solidité 🧠 Ton cerveau adore les nouveaux départs ; et si tu utilisais enfin cet élan pour toi ? Découvre comment le Fresh Start Effect peut t’aider à démarrer autrement — avec plus de confiance et moins de pression. 💛
_____ Restons Connectés : 💛 Tu peux désormais soutenir le podcast sur Tipeee - ou en laissant un avis sur Applepodcast ou Spotify 💛 Merci à toi et bonne écoute ! 🎧 Chaleureusement, Margaux 🌻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 166 – Ce que tu peux garder... et ce que tu peux laisser en 2025 ! | 26 Dec 2025 | 00:06:40 | |
🎧 Voici un épisode simple pour t'aider à faire un bilan de l'année sans pression, sans jugement, et surtout avec douceur. Simplement un temps pour regarder ce qui a été, et ce qui encore vivant en toi. Je te présente 3 questions puissantes pour sortir de l'analyse et rentrer dans le ressenti. Je te propose de regarder le chemin parcouru, en laissant l'année se déposer avant d'entrer dans la suivante : en conscience et avec le sourire ! 🙃 Je t'invite à un geste de douceur envers toi-même, pour avancer avec légèreté et en passant par ton cœur. 💛 _____ Restons Connectés : 💛 Tu peux désormais soutenir le podcast sur Tipeee - ou en laissant un avis sur Applepodcast ou Spotify 💛 Merci à toi et bonne écoute ! 🎧 Chaleureusement, Margaux 🌻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Noël : offrez-vous le plus précieux des présents 🎄 🎁 | 24 Dec 2025 | 00:08:31 | |
Tu veux kiffer ton Noël ? Ou au moins... le vivre sans te crisper ? Je te propose ceci : moins de pression, moins d'obligations, plus de présence, plus de douceur. ➡️ Je t'invite à faire comme la nature en hiver : ralentir. Te replier un peu, revenir au centre, à l'intérieur de toi, conserver ton énergie précieuse dans tes racines profondes, et arrêter de forcer. Revenir à la simplicité, à l'essentiel, à l'instant que l'on appelle à très juste titre le "présent" 🎁 🕊️ Il n'y a rien à réussir, simplement passer une fin d'année douce et fluide, en accord avec tes valeurs et tes besoins. Je te souhaite de belles fêtes et beaucoup de lumière dans ton coeur 💛 _____ Restons Connectés : 💛 Tu peux désormais soutenir le podcast sur Tipeee - ou en laissant un avis sur Applepodcast ou Spotify 💛 ____ Musique n°1 : Jingle Bells de Kevin MacLeod fait l'objet d'une licence Creative Commons Attribution 4.0. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/ Source : http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100187 Artiste : http://incompetech.com/ Musique n°2 : DJ Williams « God Rest Ye Merry Gentlmen » ttps://www.youtube.com/channel/UC5MBYjOajpL7BwHNA85ZKAA/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 165 – Anxiété, Médecine Chinoise et Taoïsme : comment retrouver un Esprit calme et un Coeur apaisé ☯️ | 12 Dec 2025 | 00:43:37 | |
Je te propose un autre regard sur l’anxiété : plus doux, plus subtil, beaucoup moins culpabilisant… et étonnamment efficace ! 👉 Dans cet épisode, je t’emmène du côté du Taoïsme et de la Médecine Traditionnelle Chinoise, deux approches qui voient l’angoisse et l’anxiété non pas comme une “fatalité” mais comme un message à propos de soi, de son rapport à la vie, et de sa connexion au Ciel. 🎧 Tu retrouveras ici des explications simples, des images parlantes, des exemples concrets et des pratiques gratuites et accessibles à faire dès aujourd’hui ! _____ Restons Connectés : 💛 Tu peux désormais soutenir le podcast sur Tipeee - ou en laissant un avis sur Applepodcast ou Spotify 💛 Merci à toi et bonne écoute ! 🎧 Chaleureusement, Margaux 🌻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 164 – Anxiété et Système Nerveux : 3 Clés Pour Calmer l'Anxiété et Retrouver de la Sécurité 🗝️ | 05 Dec 2025 | 00:21:28 | |
Dans cet épisode, on explore une idée qui change tout : l’anxiété n’est pas “toi”, c’est ton système nerveux qui fonctionne avec d’anciennes informations. C'est avant tout un mécanisme de survie et, ensemble, nous allons apprendre à le désensibiliser. Je t’explique pourquoi ton cerveau peut vouloir avancer pendant que ton corps dit “non”, et surtout comment mettre à jour ce système grâce à :
🕊️ Un épisode doux, clair et concret pour comprendre ton anxiété… et enfin avancer sans te brusquer. 🔔 Notes de l'épisode pour aller plus loin : Joseph LeDoux (Neurosciences et Anxiété), Michelle Craske (L'apprentissage Inhibiteur), Stephen Porges (La Théorie Polyvagale). _____ Restons Connectés : 💛 Tu peux désormais soutenir le podcast sur Tipeee - ou en laissant un avis sur Applepodcast ou Spotify 💛 Merci à toi et bonne écoute ! 🎧 Chaleureusement, Margaux 🌻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 163 – 3 petites habitudes qui peuvent vraiment changer ta journée ! 😃 | 28 Nov 2025 | 00:10:27 | |
Aujourd’hui, je te propose un épisode court, léger et plein de douceur : trois petites habitudes minuscules qui peuvent vraiment changer ta journée. Pas de grandes résolutions, pas de discours compliqués ; juste trois micro-gestes que tu peux mettre en place même dans les journées où tu es fatigué.e, débordé.e, ou simplement sans motivation. Au programme :
➡️ Des habitudes simples, accessibles, qui demandent presque rien… mais qui peuvent transformer le ton de ta journée. 🎧 Un épisode parfait pour retrouver un peu de légèreté, de présence et de douceur. _____ Restons Connectés : 💛 Tu peux désormais soutenir le podcast sur Tipeee - ou en laissant un avis sur Applepodcast ou Spotify 💛 Merci à toi et bonne écoute ! 🎧 Chaleureusement, Margaux 🌻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 162 – Voici 10 petits bonheurs qui font du bien sans effort ! 😍 | 21 Nov 2025 | 00:13:14 | |
Dans cet épisode, je t’invite à faire une pause et à ouvrir les yeux sur ce qui t’entoure déjà. Pas les grands moments, pas les grandes réussites… mais ces tout petits bonheurs invisibles qu’on oublie de remarquer, et qui pourtant changent la couleur d’une journée.
On parle de ces détails minuscules ; une lumière particulière, un geste spontané, un silence qui apaise, une odeur qui réveille un souvenir... Des détails qui nous ramènent à notre humanité, à notre présence et à une forme de simplicité intérieure.
C’est un épisode tout doux, léger, parfait pour remettre un peu de respiration dans ta journée ! Le bonheur n’a pas besoin d'être fabriqué : il a juste besoin d’être vu. _____ Restons Connectés : 💛 Tu peux désormais soutenir le podcast sur Tipeee - ou en laissant un avis sur Applepodcast ou Spotify 💛 Merci à toi et bonne écoute ! 🎧 Chaleureusement, Margaux 🌻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 161 – Guérir du Syndrome de L’imposteur ! ✔️ | 14 Nov 2025 | 00:41:41 | |
Et si la seule imposture… c’était de croire que tu n’es pas assez ? 👀 👉 Dans cet épisode, on décortique ensemble le syndrome de l’imposteur, ce mécanisme psychologique qui pousse tant de personnes – brillantes, compétentes, sensibles – à douter d’elles, à minimiser leurs réussites et à vivre chaque nouveau défi comme un “coup de chance”. 👉 On explore ce que disent les neurosciences, la psychologie cognitive, la philosophie du Dao, et pourquoi ton cerveau invente cette histoire de “légitimité” qui ne t’appartient pas.
Tu vas comprendre : • d’où vient la sensation d’être une « fraude », • pourquoi l’exigence de performance alimente le doute, • comment ton système nerveux crée l’alerte « tu vas être démasqué(e) », • et surtout comment reprendre confiance en toi en passant du mental… au vécu, du contrôle… à la présence !
👍 Je te partage aussi une autre manière d’aborder tes ressources intérieures et tes compétences : non pas en cherchant à prouver quelque chose, ni en cherchant un résultat, mais en apprenant à être dans ton geste, à pratiquer, répéter, incarner… jusqu’à ce que tu n’aies plus besoin de forcer, juste de vivre ce que tu sais déjà faire. 🎧 Un épisode pour relâcher la pression, retrouver ta place intérieure et, peut-être pour la première fois, sentir que tu n’as jamais eu à “mériter” ton droit d’être là. _____ Restons Connectés : 💛 Tu peux désormais soutenir le podcast sur Tipeee - ou en laissant un avis sur Applepodcast ou Spotify 💛 Merci à toi et bonne écoute ! 🎧 Chaleureusement, Margaux 🌻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 160 – Se libérer de la culpabilité : poser ses bagages et marcher plus léger 🤍 | 07 Nov 2025 | 00:21:10 | |
Tu culpabilises souvent ? De ne pas en faire assez. De penser à toi. De décevoir. De dire non. D'avoir fait ou dit quelque chose. De n'avoir pas fait ou pas dit quelque chose. Ou même… de ressentir ce que tu ressens. 🙏 Si oui, tu n’es pas seul(e) — et cet épisode est pour toi ! ➡️ Dans cet épisode, on explore ce mécanisme si subtil et pourtant si lourd : la culpabilité. Cette voix intérieure qui juge, qui compare, qui exige toujours plus… et qui t’empêche de respirer, d’avancer, de te sentir libre. ➡️ On va comprendre d’où elle vient, pourquoi elle s’installe si profondément et comment apprendre à la laisser derrière soi, pierre après pierre, pour marcher plus léger(e). Au programme :
📣 Tu n’as pas besoin d’être parfait(e) pour être digne d’amour. Tu n’as pas besoin de te blesser pour prouver que tu es quelqu’un de bien. Il est temps de respirer, d’accepter, de te choisir — avec douceur, sans justification. Bienvenue dans cet épisode pour marcher plus légère. 💛 _____ Restons Connectés : 💛 Tu peux désormais soutenir le podcast sur Tipeee - ou en laissant un avis sur Applepodcast ou Spotify 💛 Merci à toi et bonne écoute ! 🎧 Chaleureusement, Margaux 🌻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 159 – Apprendre à dire non, c'est enfin se dire oui ! | 24 Oct 2025 | 00:20:21 | |
Apprendre à dire non, ce n’est pas rejeter les autres — c’est cesser de se rejeter soi-même. Dans cet épisode, on explore ce que veut vraiment dire “dire non” : non pas avec colère, mais avec clarté. Non pas pour se fermer, mais pour se respecter. Dire non, c’est apprendre à se dire oui ; oui à son énergie, à sa paix, à sa vérité, à ses valeurs. Dire non, c’est un art. Un art de douceur, de courage et de vérité. Ce n’est pas contre l’autre, c’est pour soi. C’est la façon la plus belle de se dire : “je compte, moi aussi”. Dans cet épisode, je t’emmène dans une réflexion intime et concrète sur ce que signifie poser ses limites avec amour, et retrouver la paix de vivre en accord avec soi-même. Un épisode pour t’aider à poser des limites saines, à t’écouter davantage, et à retrouver cette liberté intérieure qu’on perd souvent à force de vouloir faire plaisir, et à intégrer que tu n'as pas besoin de dire oui à tout pour être aimé.e et reconnu.e. _____ Restons Connectés : 💛 Tu peux désormais soutenir le podcast sur Tipeee - ou en laissant un avis sur Applepodcast ou Spotify 💛 Merci à toi et bonne écoute ! 🎧 Chaleureusement, Margaux 🌻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 158 – Apaiser le mental : Sortir de la peur de l’avenir | 17 Oct 2025 | 00:10:37 | |
Tu penses trop à demain et à l'avenir ? Tu anticipes, tu contrôles, tu t’inquiètes ? ➡️ Dans cet épisode, on parle de la peur de l’avenir, de ce mental qui s’emballe — et de comment retrouver la confiance, ici et maintenant. 🎧 Des clés concrètes, des images, des mots pour t’aider à poser un peu ton esprit et à vivre plus sereinement. Cette semaine, je t’invite à explorer comment retrouver le calme, revenir à toi, à l’instant présent — et à faire confiance à la vie, même quand elle ne suit pas le plan. _____ Restons Connectés : 💛 Tu peux désormais soutenir le podcast sur Tipeee - ou en laissant un avis sur Applepodcast ou Spotify 💛 Merci à toi et bonne écoute ! 🎧 Chaleureusement, Margaux 🌻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 157 – Avancer, c'est vivre ! (quel est le but de la vie ?) | 11 Oct 2025 | 00:21:42 | |
Chaque jour, on court. Vers un futur meilleur, un soi plus accompli, un bonheur qu’on espère enfin stable. Mais si tu étais déjà en train d’y être ? Et si le vrai but de tout ça, c'était en réalité le chemin lui-même ? 🎧 Dans cet épisode, inspiré du taoïsme, on parle de cette idée essentielle : le bonheur n’est pas au bout du chemin, il est dans la marche. Le but, c'est peut être simplement d'être en chemin. ☯️ Un rappel doux et essentiel pour apprendre à se poser, à observer, et à vivre le moment présent. _____ Restons Connectés : 💛 Tu peux désormais soutenir le podcast sur Tipeee - ou en laissant un avis sur Applepodcast ou Spotify 💛 Merci à toi et bonne écoute ! 🎧 Chaleureusement, Margaux 🌻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 156 – Cette force insoupçonnée : la douceur ! 🤗 | 03 Oct 2025 | 00:25:41 | |
On confond souvent douceur et faiblesse. Pourtant, la douceur est une véritable force : elle apaise, elle désarme, elle transforme. Dans cet épisode, je te montre pourquoi être doux·ce n’est pas renoncer, mais au contraire une manière puissante de vivre, d’aimer et de construire des relations plus sereines. À travers des exemples concrets, des métaphores et des réflexions, tu vas découvrir comment la douceur peut devenir une force intérieure, une discipline, et même un choix presque révolutionnaire dans un monde qui valorise souvent la dureté et la compétition. Alors, prêt·e à voir la douceur autrement ? _____ Restons Connectés : 💛 Tu peux désormais soutenir le podcast sur Tipeee - ou en laissant un avis sur Applepodcast ou Spotify 💛 Merci à toi et bonne écoute ! 🎧 Chaleureusement, Margaux 🌻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 155 – 7 clés fabuleuses pour être heureux ! 😃 | 26 Sep 2025 | 00:41:54 | |
Tu as le pouvoir d’être heureux/se et voici 7 clés merveilleuses pour t’y aider ! 🔑 Est-ce que le but de la vie, c'est d'être heureux ? Je n'en sais rien. Une chose est sûre : la vie c'est pas un truc permanent, le bonheur non plus. On nait, on meurt ; et c’est ce qu’il se passe entre les deux qui nous intéresse ! 📝 Notre programme en 7 étapes : 1. Vivre et sentir l’évolution 2. Vivre oui, mais au présent ! 3. Vivre dans son corps 4. L’amour et les liens 5. Vivre en dehors de sa zone de confort 6. Revenir à l’essentiel 7. S’amuser & s’émerveiller ! 👉 Je t’invite à choisir une seule des 7 pratiques pour l’expérimenter cette semaine ! _____ Restons Connectés : 💛 Tu peux désormais soutenir le podcast sur Tipeee - ou en laissant un avis sur Applepodcast ou Spotify 💛 Merci à toi et bonne écoute ! 🎧 Chaleureusement, Margaux 🌻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 154 – Le silence, cet ami discret qui te guide ! 🤫 | 19 Sep 2025 | 00:23:51 | |
Dans un monde saturé de bruit, de notifications et de paroles incessantes, le silence est devenu rare. Et pourtant, il cache une puissance insoupçonnée. 🕊️ Le silence permet l’émergence, il est une clé de paix et de clarté.
🎧 Dans cet épisode, tu vas découvrir :
Dans cet épisode, nous découvrons avec fascination à quel point le silence pourrait bien contenir toutes les réponses. Je te propose donc aujourd'hui un moment pour ralentir, respirer… et redonner sa place à ce maître oublié : le silence. ☯️ Cercle Taoïste - François Ducotterd : https://cercletaoiste.com/ _____ Restons Connectés : 💛 Tu peux désormais soutenir le podcast sur Tipeee - ou en laissant un avis sur Applepodcast ou Spotify 💛 Merci à toi et bonne écoute ! 🎧 Chaleureusement, Margaux 🌻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 153 – Le Sommeil selon le Tao 🌙☯️ | 12 Sep 2025 | 00:20:08 | |
Et si bien dormir, ce n’était pas seulement une question d’habitudes, mais aussi d’harmonie avec les rythmes naturels ?
Dans cet épisode, on explore le sommeil à travers le regard de la médecine chinoise et du taoïsme. Tu découvriras : 👉 Pourquoi la nuit est le temps du Yin, ce moment où « l’équipe de nuit » du corps prend le relais pour réparer et régénérer. 👉 Comment comprendre les déséquilibres (froid nocturne, bouffées de chaleur, agitation mentale…) comme des messages précieux. 👉 Les horaires-clés entre 21h et 5h, et pourquoi il est essentiel de respecter ces cycles. 👉 Des conseils concrets pour réapprendre à se relier au repos, avec douceur.
Comme le disait Lao Tseu : « Parvenir au vide extrême, se tenir fermement au calme. Toutes choses surgissent ensemble, et je contemple leur retour » (chap. 16).
Cet épisode est une invitation à honorer ton corps, à cesser de lutter contre la nuit, et à laisser la vie circuler librement… même dans le sommeil !
_____ Restons Connectés : 💛 Tu peux désormais soutenir le podcast sur Tipeee - ou en laissant un avis sur Applepodcast ou Spotify 💛 Merci à toi et bonne écoute ! 🎧 Chaleureusement, Margaux 🌻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 152 – Une seule qualité pour transformer ta vie ! 👀 | 05 Sep 2025 | 00:30:30 | |
En chacun de nous, il existe deux chemins : celui de la rigidité, qui nous enferme dans la peur, le jugement et les habitudes… et celui de la souplesse, qui nous ouvre au changement, à l’autre et à la vie. 🎧 Dans cet épisode, tu découvriras comment une seule qualité peut transformer radicalement ta vision du monde : la curiosité.
La bonne nouvelle, c’est qu’il existe un chemin plus doux. Lao Tseu nous rappelle : « La rigidité est le propre de la mort, la souplesse est le propre de la vie. » (Dao De Jing, chap. 76) Dans cet épisode, nous verrons : ➡️ Pourquoi la curiosité est une force spirituelle autant qu’humaine. ➡️ Comment elle nous permet de transformer la peur en ouverture. ➡️ Des pistes concrètes pour cultiver cette qualité au quotidien. La curiosité, ce n’est pas seulement s’intéresser à l’extérieur : c’est aussi oser s’explorer soi-même. Et si tu découvrais que ce petit changement de regard pouvait tout changer dans ta vie ? Alors, es-tu prêt(e) à nourrir ta curiosité et à ouvrir ton esprit ? _____ Restons Connectés : 💛 Tu peux désormais soutenir le podcast sur Tipeee - ou en laissant un avis sur Applepodcast ou Spotify 💛 Merci à toi et bonne écoute ! 🎧 Chaleureusement, Margaux 🌻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 151 – Si Lao Tseu était ton père : acceptation & estime de soi 💛 | 29 Aug 2025 | 00:28:06 | |
Imagine que Lao Tseu soit ton père ! Tu as peut-être envie de te sentir mieux dans ta tête et en paix avec toi-même. Le problème majeur, c’est la comparaison, le doute, la dévalorisation, ce sentiment constant de ne jamais être assez ou de ne pas correspondre aux attentes (les tiennes, ou celles des autres). 💛 ☯️ Aujourd’hui, Lao Tseu devient ton père spirituel et s’adresse à toi avec sa sagesse intemporelle et bienveillante. 🗝️ Il te donne un plan simple : accueillir qui tu es, lâcher la compétition silencieuse avec les autres, apprendre à écouter ton rythme et ta valeur unique. Il t’invite à nourrir ta confiance au lieu de nourrir ton doute, pour éviter de passer ta vie à courir après des standards qui ne sont pas les tiens. Retrouve la sérénité intérieure, l’acceptation de toi et la liberté de vivre ta propre voie !
🎧 Dans cet épisode, tu découvriras comment les enseignements de Lao Tseu peuvent devenir des conseils pratiques et concrets pour apprendre à t’aimer, à te libérer du jugement, et à marcher plus léger.e dans le monde. _____ Restons Connectés : 💛 Tu peux désormais soutenir le podcast sur Tipeee - ou en laissant un avis sur Applepodcast ou Spotify 💛 Merci à toi et bonne écoute ! 🎧 Chaleureusement, Margaux 🌻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 150 – Reconnexion à son corps : être enfin bien dans sa peau ! 🤸 | 22 Aug 2025 | 00:24:00 | |
Tu regardes ton corps chaque jour, tu vois des choses que tu n’aimes pas, tu regardes ce que tu penses être des défauts, ce qui ne te plait pas, ce qui ne correspond pas aux attentes… mais est-ce que tu le vois vraiment, ce corps ? ➡️ Trop souvent, on vit en décalage avec lui : on critique son apparence, on le compare, on le pousse au lieu de l’écouter. Résultat ; on s’épuise, on lutte dans le vent et on se déconnecte de soi. Cet épisode t’invite à renouer avec ton corps comme avec un allié précieux, non comme un obstacle. 🤝 Ensemble, on explore notre rapport au corps, on comprend comment l’amour et l’acceptation changent tout, puis je te partage 5 clés concrètes pour passer du jugement à la reconnexion, pas à pas. Et si, dès aujourd’hui, tu décidais d’habiter ton corps avec bienveillance plutôt que de le fuir ou de le juger ? Tu découvriras très vite qu’en te réconciliant avec lui, tu gagnes en énergie, en confiance et en paix intérieure ! 🤸
🎧 Cet épisode est une invitation à être enfin bien dans ta peau ! Une possibilité de respirer à nouveau, recréer du lien avec toi-même et réapprendre à aimer le seul endroit où tu vivras toute ta vie : ton corps. _____ Restons Connectés : 💛 Tu peux désormais soutenir le podcast sur Tipeee - ou en laissant un avis sur Applepodcast ou Spotify 💛 Merci à toi et bonne écoute ! 🎧 Chaleureusement, Margaux 🌻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 149 – Quel loup vas-tu nourrir ? 🐺 | 15 Aug 2025 | 00:21:01 | |
« Un vieil homme explique un jour à son petit-fils : En chacun de nous, il y a une bataille entre deux loups. L’un représente la peur, la colère, le doute et la tristesse. L’autre incarne la joie, la confiance, la patience et la gratitude.
Intrigué, l’enfant demande : — Et lequel des deux gagne ?
Le grand-père sourit et répond : — Celui que tu nourris. »
🎙️ Aujourd’hui tu souhaites peut-être vivre plus sereinement et cultiver le positif, et peut-être que ton esprit est aisément happé par les pensées négatives, le stress, la peur, le doute… 👉 Dans cet épisode, je te partage une vision inspirante et des clés concrètes pour reprendre le pouvoir sur ton attention. Découvre comment reconnaître le “mauvais loup”, nourrir le bon et en faire une habitude quotidienne qui aura un réel impact sur ta vie et ton état d’esprit. ☯️ Je t’invite à choisir consciemment où tu mets ton énergie chaque jour, à la façon dont tu observes le monde et toi-même, à ne plus laisser les pensées négatives et les peurs diriger ta vie ou saboter ton énergie. Si tu souhaites retrouver plus de confiance, de joie et de sérénité, même au milieu des tempêtes – alors cet épisode est fait pour toi ! 🎧 Alors cette semaine : quel loup vas-tu nourrir ? _____ Restons Connectés : 💛 Tu peux désormais soutenir le podcast sur Tipeee - ou en laissant un avis sur Applepodcast ou Spotify 💛 Merci à toi et bonne écoute ! 🎧 Chaleureusement, Margaux 🌻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 148 – Oser prendre sa place et vivre enfin sa vie ! 🕊️ | 08 Aug 2025 | 00:33:33 | |
Tu veux être libre d’être toi-même, faire tes choix sans culpabiliser et vivre une vie qui te ressemble… Mais tu ressens la pression des autres, leurs attentes, leurs jugements et parfois même leur incompréhension. 🎧 Dans cet épisode, je t’accompagne pas à pas pour t’aider à retrouver ta souveraineté intérieure. Je te partage un chemin en 4 étapes pour poser tes limites, arrêter d’attendre la validation extérieure et incarner pleinement ta place. Tu découvriras qu’il est possible de t’émanciper sans conflit, sans colère, sans violence et ainsi retrouver de la paix et de la sérénité à l'intérieur de toi. Parce que continuer à vivre sous pression, c’est risquer de passer à côté de soi. Et que prendre ta place, avec douceur mais avec fermeté, c’est aussi offrir au monde quelque chose d'authentique et de simplement beau ! Oser prendre ta place et t’affranchir avec douceur : c'est possible et tu en es pleinement capable ! 💛 _____ Restons Connectés : 💛 Tu peux désormais soutenir le podcast sur Tipeee - ou en laissant un avis sur Applepodcast ou Spotify 💛 Merci à toi et bonne écoute ! 🎧 Chaleureusement, Margaux 🌻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 147 – Accepter l'évolution de l'autre : le secret pour aimer sans emprisonner 💗 | 02 Aug 2025 | 00:31:45 | |
Comment accepter l'évolution de l'autre et arrêter de vouloir le changer - tel est le sujet d'aujourd'hui ! Que l'on pousse quelqu'un à changer ou qu'on le retienne dans son changement : on oublie simplement qu'aimer c'est rendre libre. 💛 Tu aimes profondément quelqu’un… mais cette personne change. Et au lieu de te réjouir, tu ressens un malaise, parfois même de la peur. Ou peut-être que tu aimes profondément quelqu'un, et tu aimerais qu'il ou elle change, tu veux le meilleur pour lui/elle et tu ne sais pas comment t'y prendre ! 🤨 Tu ne le/la reconnais plus vraiment, tu aimerais qu’il/elle redevienne… comme avant, ou tu aimerais que cette personne devienne différente. Mais au fond, tu sais que ce n’est pas possible... et cela créé de la frustration et de la tension dans la relation. 🎧 Dans cet épisode, je vais t’accompagner avec la sagesse taoïste, la psychologie et mon expérience personnelle pour t’aider à traverser ce moment sans perdre le lien. 🕊️ Nous allons voir ensemble pourquoi c’est si difficile de laisser l’autre changer, comment éviter les réflexes qui coupent le lien et comment construire une relation qui respire, même quand tout évolue. ➡️ Écoute cet épisode et offre-toi un autre regard sur l’amour et les relations. Sinon, tu risques de retenir l’autre si fort… ou de le pousser si loin, que tu finirais par l’éloigner pour de bon. 🌝 Mais si tu apprends à lâcher sans perdre, tu découvriras un lien plus libre, plus fort, plus vivant qu’avant. _____ Restons Connectés : 💛 Tu peux désormais soutenir le podcast sur Tipeee - ou en laissant un avis sur Applepodcast ou Spotify 💛 Merci à toi et bonne écoute ! 🎧 Chaleureusement, Margaux 🌻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||