Explorez tous les épisodes du podcast 两室一听
| Titre | Date | Durée | |
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| “虽然辛苦，还是要过热烈的人生啊”｜Flash | 15 May 2025 | 00:14:44 | |
夏休通知，以及久违的#一日一听。
谢谢室友们关心，我们夏天再👂🏻 | |||
| 春天适合一边看书看剧，一边流眼泪｜LOOK | 13 Apr 2025 | 01:01:01 | |
文学与影像会如何书写人类在绝境与苦难中的挣扎与韧性？ 本期书影我们阅读了韩江早期的短篇小说集 1:38《黑夜的狂欢》，她的文字如刀刃般锋利，剖开现代人的孤独与创伤，却又在黑暗中点燃微弱的希望。 以及一段被历史湮没的苦难史诗 33:50《血泪之泣》，聚焦在第一批被遣送至奥斯维辛的犹太女孩们，还原了集中营中的女性生存状态。 影视作品我们看了 15:10《苦尽柑来遇见你》，讲述了三代女性在逆境中挣扎、付出、与无条件的爱，一代代在生命里找到属于自己的微光。 最后是笨蛋节奏的新剧 45:15《热点》，和寻常的外星人电影完全不一样的展开，完全就是超级笨蛋节奏的日式幽默。 春天适合读一些让人流眼泪的书，也适合看一些轻松的剧，希望你喜欢这些作品。今天也祝大家阅读愉快！ 📮 联络我们 | |||
| 123｜你已经很好了，为什么配得感还是这么低？ | 30 Mar 2025 | 00:58:57 | |
今天邀请了老朋友尾巴，一起来聊聊我们的配得感。 其实这是个很老生常谈的话题了，但基于一日在旅行中对尾巴的观察，发现她明明是个优秀又漂亮的女孩，却仍然总是会暴露出一些低配得感。 于是本期节目就邀请了尾巴，来找找这种感受的成因和解决办法。来自原生家庭的不认可，来自友谊中的高低落差，都成为了隐形的性格成因。 但好在我们也都在喜欢自己的路上了，尽管反反复复，但总会与自己和解。 📮 联络我们 | |||
| 122｜我讨厌别人和我一模一样 | 16 Mar 2025 | 00:53:01 | |
“真的很讨厌学我们的人哎！” 在被抄袭和被模仿中感到愤怒或是无力的两位主播发出怒吼。本期播客我们义愤填膺地讲了许多令人不舒服的被模仿事件。 好像无论是在什么行业，都会有所谓的捷径诞生。「十天快速起号」「一个月收入xx万」这些浮躁且不负责任的标题像毒药一样弥漫扩散，让人们更加焦虑。 只想说，没有扎实的基础是无法在一条路上走得长久的，不经思考抄袭的过程，也是丢失自我的过程。 希望大家支持原创，支持认真做事的人。 📮 联络我们 | |||
| “想象一个我们有话语权的世界”｜LOOK | 02 Mar 2025 | 00:49:28 | |
本期播客我们推荐了四本风格不同，但也无一例外都和女性有关的书。 从挑战性别偏见的《我，厌男》，到揭秘女性卫生用品发展历史的《女性卫生用品的社会史》，再到探讨生命与死亡的短篇小说集《生死结》，以及充满未来科幻色彩的《月球城市》。 这些书或犀利或温和，或充满想象力，但都指向着同一个主题，就是女性的生命力与可能性。和我们一起翻开书，听一听世界不同角落中女性发出的声音。 💡 欢迎加入我们的听友群 📮 联络我们 | |||
| 121｜“住进了完完全全只属于我一个人的新房” | 23 Feb 2025 | 01:04:04 | |
本期播客围绕着最近我们的生活展开闲聊：
今年冬天过得尤其幸福一点，祝大家也能在这个冬天收获各种各样的幸福。 🎵 BGM 💡 欢迎加入我们的听友群 📮 联络我们 | |||
| 120｜不是矫情，是有些「痛」根本不需要忍 | 09 Feb 2025 | 00:46:00 | |
痛经吃止痛药却被认为是「矫情」，身体上的小毛小病只要忍一忍就能过去，不舒服的情绪也默默吞咽就好，即使抑郁了也可以忍过去。 可我们真的需要这么多「忍耐」的情绪吗？我们该如何在保持和谐与表达自我之间找到平衡？ 这期播客我们一起深挖这些需要忍耐时刻背后的心理根源与社会因素，探讨为什么我们总是习惯默默承受，以及这种忍耐对我们的生活产生了怎样的影响。 期待大家都能打破忍耐的枷锁，勇敢表达内心真实的想法。 💡 欢迎加入我们的听友群 📮 联络我们 | |||
| 119｜为什么我们有努力羞耻？不敢太努力，也不敢大声说 | 02 Feb 2025 | 00:54:49 | |
你会不会有这样的情况：明明付出了很多努力，却不敢让别人知道，害怕宣扬努力会被误解为炫耀，或者担心结果不如人意时会丢脸。 这期播客我们将深入探讨这种“努力羞耻”背后的心理、文化和社会因素，聊聊为什么我们不敢承认自己的努力，以及这种心态如何影响了我们的生活。 努力一定会得到回报吗？努力被看见有这么重要吗？要如何恰当地去表达自己的努力？努力之后得不到满意的结果该如何处理？在探讨这些问题的时候，我们也同时在给自己鼓气，希望能在自我的肯定体系中找到前行的勇气。 📮 联络我们官方 | |||
| 117｜不迷信，但热衷于在世界各地许愿！ | 12 Jan 2025 | 00:49:45 | |
本期播客我们来聊聊「许愿」这件事。 我们俩都曾经在许多场景里许过愿，有赋予了人造含义的许愿池，也有宏大瞬间的天象像是流星雨落下时，以及生活中的一些特殊的瞬间发生时。 许下这些愿望的场景都很瞬时，我们也从未想过要如何郑重其事地许愿，更多是抱着一种有趣的心态合起双手许愿。 而年轻人的愿望也总是出奇一致，无非就是发财，希望身边的人健康快乐。 无论如何，只要在许愿，就代表对生活有期许，对身边的人有挂念。祝大家都能实现那些真心许下的愿望。 📮 联络我们 | |||
| 116｜年终十问：我知道不完美的我，永远有你的支持 | 29 Dec 2024 | 01:03:25 | |
欢迎来到2024年的最后一期年终总结。和去年一样，我们准备了十个问题来回顾这一年。 在经历许多事的时候其实并不会觉得那是一个时间节点，直至到了年尾，我们才惊觉许多事的发生都称得上是一种「节点」。所以人要常常回望过去，也总能从这些时刻里获取力量。 今年我们在提问之前修改问题，提到「有什么遗憾的事」的时候，两个人都讲不出来。真是很好很好的一年，没有遗憾也没有后悔，一切选择皆圆满。 在这里谢谢各位室友，陪伴我们再次度过了一年。一年又一年，我们都要过得自由且快乐。 新年快乐室友们！ 📮 联络我们 | |||
| 115｜宁波特辑：在宜居城市饮食散步，重获生活的确定性 | 22 Dec 2024 | 00:57:30 | |
时隔一年，两室一听再次团建啦！这次我们在秋末开渔的时节来到了宁波，酣畅淋漓过了一个被美食和美景包围的快乐周末。 本期节目是宁波城市声音企划【宁波，听「阿拉」的腔调】系列节目之一。我们将以导览的形式，带领大家深度感受宁波，希望成为一份去宁波旅行可随身携带和收听的电子地图。 我们用声音记录了逛过的公园、喝过的咖啡、认真吃过的每一餐饭，从充满烟火气的清晨小店开始，到丰富便宜的海鲜大排档，到宁波人的传统家宴。 在宁波，我们度过了真正闲适却有趣的三日，也花时间慢慢去感受悠久而深远的历史与饮食文化。 🗺️ 电子指南请收好（可点击🔗跳转图文版） 21:44 浓墨重彩的开渔季海鲜与甬菜特色 45:29 新派咖啡面包文化与消食好去处 📮 联络我们 | |||
| 114｜人还是要多点爱好，万一赚到钱了呢 | 15 Dec 2024 | 00:47:19 | |
本期播客我们来聊聊「爱好」这件事。 在我们的人生中，总是贯穿始终着许多感兴趣、喜欢做的事，有些坚持到底成为了能够带来收益的副业，有些则是三分钟热度，享受完初尝的兴奋便放弃。 但这些坚持下来或放弃了的爱好，都成为了人生中很重要的体验。对于我们来说，体验是远比结果要更重要的事。 随着年纪渐长，我们也越发知道自己会从什么呀的事里得到快乐，也越发知道要如何去投入到一件新的事物中。对于爱好的掌控，也约等于我们对于生活的掌控。 📮 联络我们 | |||
| 113｜我们如何拥有具体而微小的快乐 6.0 | 08 Dec 2024 | 00:46:22 | |
好久不见！今天我们来到尾巴的新家，延续一下在朋友家录制的「快乐小事」系列。 到现在为止，快乐小事这个栏目已经快要两年了，从春天开始更新，到现在即将进入冬天，我们逐年在各个季节中收获到了许多精神力量。 寻找幸福的能力也在与日俱增。能够爱身边的人，也会从身边的人身上汲取到力量，会爱这个世界，也会因为世界的变化感受到自己的鲜活。 祝大家都拥有从一切微小事物中感知幸福的能力，冬天快乐。 📮 联络我们 | |||
| 多看点好东西吧！｜LOOK | 01 Dec 2024 | 00:49:47 | |
本期我们来聊聊近期热映的几部影视剧。 细节拉满的电影《好东西》作为《爱情神话》的平行篇，再次真实且轻松地展开一幅上海生活图景。尽管每个角色都有缺点，但他们的贴合现实让这些缺点都变得可爱鲜活起来。真的非常值得走进电影院去收获这一份快乐，推荐给所有女性。 年代剧《小巷人家》可以作为一部爽剧去观看，70年代末赶上时代红利的一群人，在生活的起起伏伏里成长，非常温馨且治愈。 最后给大家推荐《永夜星河》，在众多古偶里脱颖而出，每个角色都很贴，制作也很精良，是那种值得反复看的快乐小甜剧。 聊到最后发现，那些我们被打动的剧，都有着一些共性：大家都是善良和饱满的人，也都在互相交换着很积极和正面的能量。 💡 欢迎加入我们的听友群 📮 联络我们 | |||
| 112｜长期主义不是断舍离，是看清楚自己的「欲望」 | 17 Nov 2024 | 00:57:15 | |
「种一棵树最好的时间是现在，其次是十年前。」 在这个快节奏的时代，我们好像越发会被短期利益和及时满足所裹挟，从而忽略了长期主义的价值。本期播客探讨了当我们意识到长期主义之后，生活发生了哪些变化。 在消费习惯上，我们越来越清楚自己什么是适合自己的产品，因此理性消费，不被大促或是潮流左右消费；也更愿意投资自己的健康、教育和职业发展这些高回报的事情。 在个人成长方面，我们会设定长期目标，去持续学习和自我提升；人际关系中我们也更愿意投入时间和精力去了解他人、关心他人，从而收获真挚的友谊和亲密的关系。 【本期节目由小雨伞经纪赞助播出】 今天我们携手小雨伞保险经纪为大家带来了「两室一听」专属福利！
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| 111｜旅居一年后才发现，原来钱真的很经花 | 03 Nov 2024 | 00:51:09 | |
本期我们来聊聊sunny这一年的旅居生活。其实在这一年里，我们也断断续续收到过许多室友们的关心和好奇，好奇这样居无定所的生活是什么感受，好奇在生活里有没有遇见过崩溃的时刻等等。 这一年历经了五个城市的旅居，冬季的西藏，春季的济州岛，初夏的伊犁，夏末的南法，秋季的爱尔兰，还有即将到来的冬日北海道。 在每一次旅居里和世界建立紧密的连接，也慢慢找到了人生主线任务的方向。 旅居不仅仅是给自己换一种生活方式，更是探索如何平衡生活与工作，如何将一切生活都最大程度地让渡给自己热爱的事情。 📮 联络我们 | |||
| “允许野心勃勃，也允许理想主义”｜LOOK | 27 Oct 2024 | 01:10:05 | |
本期LOOK书影系列，我们从《第二性》开始，来聊聊女性作者们的文字，老年女性洒面对生活与死亡的日记《身后无遗物》，目光聚焦在小人物的吴语文学《空响炮》，以及女性视角的悬疑故事《女字旁》。依旧是从女性的文字里获取力量的一个月，感谢她们总是在书写与表达。 除此以外呢，我们还在沉迷几档设定有趣的综艺：《思想验证区域》《我的名字叫加百列》以及《忙忙碌碌寻宝藏》。用综艺形式建设一个微缩国家；去体验72h异国陌生人的人生；低开高走的实景解密游戏。每一部都让我们追的很上头。 降温的天气，太适合赖在家里，消磨时间在书影上来获得能量。那就祝大家收听愉快啦！ 💡 欢迎加入我们的听友群 📮 联络我们 | |||
| 110｜不在乎天长地久，只享受这次dating | 13 Oct 2024 | 00:55:10 | |
本期我们聊了聊dating这件事在这几年间发生的观念转变。 小时候会觉得要定义一段dating的成功和失败，是需要用结果去倒推的，无疾而终的dating就是失败，在一起的dating就是成功。但其实真正应该定义成功或失败的，是dating本身所带来的情绪起伏。享受一个过程远比得到一个结果要来的重要的多。 当我们不再在乎dating的后续到底是什么，而是沉浸式感受一种让人心动的氛围，感受当下的短暂浪漫，我们才是真正享受了dating本身。 📮 联络我们 | |||
| 109｜我们对朋友的容忍度，到底有多高啊？ | 06 Oct 2024 | 01:13:15 | |
时隔半年再次更新友谊特辑，本期我们讨论的是「对朋友的容忍度到底有多高」。 在人和人的相处过程中，总会有许多微妙的情况发生，这些事可能会一定程度影响到你们的友谊，但只要有一方能包容，就不会是什么引发争吵的大事。举个例子：
我们为每一个问题都准备了0-5的打分，0是完全不能容忍，5是完全能容忍。欢迎大家来和我们一起对这些行为进行打分，并祝大家都拥有不需要容忍也能幸福玩耍的高质量友谊！ 📮 联络我们 | |||
| 韩女文学：温柔而坚定地，夺回我们的话语权｜LOOK | 29 Sep 2024 | 01:03:01 | |
如约来给大家交暑假作业啦！不知道大家有没有和我们一起读完韩女文学的书单呢？ 在这个夏天里，韩女文学用她们独有的细腻与真实治愈了我们，在文字中共鸣到诸多微妙的生活瞬间，在故事里寻找到同位女性的困境与前行的勇气。 女性作者的存在实在是太动人太有力量了，那些字里行间的隐喻和述说，都是当代女性血肉疯长的声音。我们在文学里找到了所有女性的回响。 韩女文学的元年早已开启，余下的时间会有更多优秀的、不同形式的作品站上文学舞台。永远希望这些微弱光芒，会聚成照亮女性前行的灯。 🧭 时间轴 · 金爱烂 · 韩江 · 崔恩荣 · 金惠珍 · 赵艺恩 · 金草叶 * 特别感谢@付付 提供的本期封面 🎵 BGM 💡 欢迎加入我们的听友群 📮 联络我们 | |||
| 108｜不要做个扫兴的大人喔！ | 22 Sep 2024 | 01:05:53 | |
发生了大乌龙事件！所以重新上传了这期全新节目，开头补录了来龙去脉，顺便在自己的节目里给自己的品牌一个广告位啦👇🏻 - 在互联网上被陌生人的评价扫兴，或是被别人恶意揣测而扫兴，在亲密关系中被朋友或是家人的言语扫兴，都是很常见的事情。 成为大人以后，对许多事情的阈值变高，也更加权衡利弊了。面对一些事情的落差，难免会爆发出自己的不满，这时候就很容易让空气凝固，气氛变得尴尬。 成为一个不扫兴的人，从允许一切意外情况的发生开始。 🎵 BGM 📮 联络我们 | |||
| 107｜交换「电子能量」，重拾对生活的感知力 | 15 Sep 2024 | 01:01:50 | |
Hi，这是两室一听的新系列「灵感切片」。 从虚构或是非虚构的故事中得到许多前行的力量，重新振作起好好生活的勇气，是在这个快速的互联网时代里能够捡到的难得的碎片。 将这些碎片收集起来并分享给你们，也希望大家都能善于从许多作品里拥有捡拾到力量的感知力，希望大家都快乐。 📮 联络我们 | |||
| 106｜追星是一场自我满足的单恋吗？ | 01 Sep 2024 | 01:05:26 | |
夏休结束，恢复更新！ 但每个人追星的程度不同，付出的精力与钱财也不同。所以本期节目深度挖掘了造就这种差异性的原因，来讲讲成长历程中对待追星这件事的态度变化和心路历程。 无论追星带给我们什么样的正面或是负面影响，都成为了生命中十分宝贵的精神力量。 🎵 BGM 💡 欢迎加入我们的听友群 添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重发拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！ 📮 联络我们官方微博：两室一听陈一日：微博@一日呢 / 小红书@陈面条 / 小红书@一日呢Sunny：微博@Sunnny睡不醒 / 小红书@Sunny睡醒啦邮箱：liangshiyiting202@163.com | |||
| 105｜我们如何拥有具体而微小的快乐 5.0 | 18 Aug 2024 | 01:16:19 | |
好久不见！在久违的夏休中更新，是因为我们再次来到糯米家过暑假，延续「快乐小事」系列。 在这个系列进入到5.0的时候，我们已经能够真正从非常微小的瞬间里获取到足量的幸福了。与日俱增的感受力让生活每个细节都变得生动且有意义，本期我们分享了—— 在旅行中摆脱记录的沉浸式体验带来的快乐，尝试新鲜事物和学习新技能带来的成就感，与人生过往的小事不期而遇的奇妙际遇。 录完这一期以后，天气就真的开始不那么热了。夏夜晚风还在继续吹，我们的夏天也还在继续闪闪发光。 💡 欢迎加入我们的听友群 添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重发拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！ 📮 联络我们 | |||
| 阿那亚戏剧节：爱上戏剧从做梦和发疯开始｜L!VE | 28 Jul 2024 | 01:00:53 | |
在阿那亚度过的4天，一半是海水，一半是戏剧。 一只真鸡在谢幕时出现在舞台上；一只烤鸡从腌到烤，完整地在戏剧舞台上被呈现；在海风与海浪里，一出还原27年现场的歌舞伎正在上演。 我在剧场内像是在做一场又一场精彩绝伦的梦，而走出剧场，走在阿那亚社区里，看见悬挂在海面上虚幻的月亮，凌晨四点半朦胧的日出，都好像这个梦的余震仍在延续着。 🎬 L!VE 💡 欢迎加入我们的听友群 添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重发拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！ 📮 联络我们 | |||
| 104｜长大成人后，我们还能拥有理想的暑假吗？ | 30 Jun 2024 | 00:54:48 | |
即将迎来本台传统一年一度的夏休啦！ 在暑假开启之前，我们来聊一聊我们印象中的暑假，和现在已经成为成年人的我们，对于暑假的定义。 我们俩情况很特殊，已经不工作几年了。在不工作的日子里，我们也开始给自己正式放暑假。成年以后的暑假没有了那么多需要完成的作业，也没有了大片空白的无所事事的时间。我们对生活拥有了充分的掌控权。所以我们会想要学习一个技能、想要规律生活、认真吃饭、适度放空。 尽管每个夏日在回忆里好像都没有那么浓烈，尽管这个季节总是很漫长，但我们终将用每一场暑假的心态，去面对所有的未来。 ⏳ 暑假倒计时 4:42 成年人的假期，是送给自己的礼物
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| 玫瑰的故事：谈恋爱就All in，分手就洒脱做自己｜LOOK | 23 Jun 2024 | 01:01:06 | |
本期我们聊了聊最近大热的电视剧《玫瑰的故事》，从玫瑰在剧中的成长线出发，讲讲我们对于剧情的解读，对于各个阶段的玫瑰的解读。 在这样的大女主成长叙事中，我们很容易看到自己过往人生的影子，也能够看到两性关系里贴合现实的矛盾与发展。 一部好的电视剧是能够让人产生强烈的情感共鸣的。所以我们跟着玫瑰回顾热烈的初恋，走进平淡但重要的婚姻，再重新勇敢迈入人生的新阶段。在这些起起伏伏中看到她的成长，看到她逐渐成熟的感情观。 🎵 BGM 添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重发拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！ 📮 联络我们 | |||
| 103｜喜欢交朋友，但喜欢不来社交场合 | 16 Jun 2024 | 00:49:46 | |
最近我们突然发现，虽然我们都是喜欢交朋友的人，但不约而同地都不太喜欢社交场合。为了分析一下这种心理，我们决定来聊聊社交场合里那些让我们感到不舒服的事。 本期节目也会以e人和i人对社交截然不同的视角来展开，聊聊我们在社交中耗费的能量值、对利益交换场合的看法、对十人以上大局的看法等等。 每个人对于社交这件事的接受程度都是不同的，这世界上也存在着无数种社交人格。希望我们都能够在社交这件事里，寻找到自洽且舒适的方式方法。 添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重发拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！ 📮 联络我们 | |||
| 102｜纯爱啊，热血啊，大家已经不吃这一套了吗？ | 09 Jun 2024 | 00:58:27 | |
好久没无主题闲聊啦！最近sunny在新疆旅居，陈一日过上了暑假。在夏日伊始里，我们都分别沉浸在忙碌的生活里，决定来聊聊各自的生活与近况。 蛮久没有分享书影啦，刚好在这一期里轻松地聊聊。看过的影视剧类型越多，越怀念小时候的纯爱剧和热血漫。咱们老派的人，真是钟爱这一套。 同时呢，我们最近也在学习一些新的技能：骑马、游泳、棒球。学习新技能总是磕磕绊绊的，但又令人兴奋。夏天真是运动的好季节。 六月来了，明晃晃的夏日开始了。今年的四季，我们打算去做很多「人生第一次」的事，让每个季节都有不重复的精彩。那就祝大家，夏天快乐啦！
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| 101｜想做个普通且自信的女生，怎么就这么难？ | 02 Jun 2024 | 00:54:14 | |
相比男生，女生有着更强的「普信羞耻」。在我们女生的成长过程中，自信总是需要支点——比如家世好才自信，打扮美才自信，学历高才自信。 本期我们想为「普信」这个词正名，从外貌焦虑、身体羞耻，聊到两性关系里的价值不对等。去探讨了生活中的女性所面临的，那些再正常不过却又被误解、被凝视的时刻，那些无法普通且自信的时刻。 也真心希望所有女性能够拥有健康的心理与生活方式，建立起强大的身体与心理，活出生命力！每个人都值得被看见，每种自信都不需要任何支点。 💊 感谢GNC对本期节目的大力赞助 无论何时何地，遇到压力困难的时候，别忘了有GNC与你一起仰起头，直面它，努力绽放，活得自在有生命力。 欢迎大家通过GNC每日营养包，轻松开启GNC营养包月计划，一站式解决多种营养需求，补充每日所需营养元素，轻轻松松，提高免疫力，开启从容健康生活！ 这就上天猫gnc官方海外旗舰店，开始你的营养包月计划吧！ 商品🔗：08₤MxtkWvOFVnL✔s.tb.cn CZ0012 GNC每日营养包 🎵 BGM 添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重发拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！ 📮 联络我们 | |||
| 100｜今天，我又遇到了一个Crush | 19 May 2024 | 01:12:21 | |
时隔三年，我们再次重启了「Crush」这个主题，来聊聊我们在这三年间，遇见的浪漫与心动时刻。 本期中提到的的Crush，并不只是对人的心动，还有对某一件事、某一个场景、某一个时刻的心动。像是春夜晚风里的散步，异国街头与陌生人的交错，收到礼物的时刻，重温快乐碎片时的余韵。 这些浪漫的时刻，也像是魔法一样，让我们的生活变得更值得纪念。 📸 感谢富士对本期节目的赞助支持 拍立得对我们来说，本身就是一种Crush的影像化纪念品。咔嚓一下记录转瞬即逝的心动瞬间，即使时间过去很久很久，翻相簿依然能够回忆起来。 520就要到啦，给大家推荐富士instax的mini 40一世风靡礼盒，内含拍立得相机、经典胶卷相纸10张、黑白时光相纸10张、相机肩带、相册、 相机包、相框、相机徽章，一键备齐，无论是送自己还是送别人，都是再合适不过的礼物啦！ 💓 Crush 🎵 BGM 💡 欢迎加入我们的听友群 添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重发拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！ 📮 联络我们 | |||
| 099｜“回顾春天那些令人想要活下去的moment” | 12 May 2024 | 00:56:26 | |
又一个周期的季节播客完结啦。在春日的花开花落中，再次陪伴了大家一整年。本期依旧以单口录制的方式，呈现我们各自的春天。 停滞不前的时候，我终于确信春天是抑郁的季节。连绵不断的雨，湿湿嗒嗒的地面，不小心踩进的水坑，提不起兴趣做任何事，这一切都令人讨厌。 逃离抑郁春天的办法是寻找愉悦春天。于是我跑来跑去，在各个城市和朋友们混在一起，做这个季节该做的事。拥有了一个很好的春天。 祝大家能拥有一个很好很好的夏天。 Sunny： 我的春天从济州岛的樱花开始，在苏州逐渐上升的气温中结束。如果要用一些关键词来形容这个季节的话，我想是浪漫。 和朋友在春日夜晚里散步，在满城樱花树下发呆，在游乐园夜场中喝酒和坐过山车，尽情享受了心动与快乐。 与苏州这座城市的联结在慢慢加强，也熟悉了旅居这种生活方式带来的不确定性，一切都像春天这个季节一样，明媚又充满生机。 💡 欢迎加入我们的听友群 添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重复拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！ 📮 联络我们 | |||
| 098｜我们如何拥有具体而微小的快乐 4.0 七嘴八舌版 | 05 May 2024 | 00:57:39 | |
两室一听最吵的系列快乐小事，更新到4.0啦！这一期我们来到了景德镇的朋友家，也邀请了齐聚景德镇的朋友们——瓜瓜、施施、大仔、小仔、一诺，七嘴八舌地参与了快乐小事的录制。 本期的快乐有许多集中在「朋友」这个话题上，因为主动出击交到了比想象里更合拍的朋友，因为开始主动探索城市而拥有了自己的生活圈子，因为被朋友充分信任而感受到爱，因为推荐朋友吃到好吃的东西而幸福。 我们都在被友谊所滋养，或者说，我们都在被爱滋养，无论这个爱来自何方。被爱总是一件让人觉得快乐的事，希望我们永远拥有感知幸福与爱的能力。 添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重发拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！ 📮 联络我们 | |||
| 097｜录播客三周年，越来越无话可聊了吗？ | 21 Apr 2024 | 00:43:38 | |
祝我们三周年生日快乐！ 时间过得好快，我们就这样在对话中迎来了做播客的第三年，在过去这一年中我们遇到了一些新的问题。 像是我们好像越来越多重复性的观点了，像是闲聊类的播客不再受欢迎，内容的深度值得重新考量与整理了，像是如何把控广告与内容的连接等等。 在成长的同时也总是在反思。但好在我们依然在制作我们喜欢的内容，也在因为正向的循环，过着自己更加喜欢，更加自洽的生活。 两室一听总是我们的避风港，也是我们每段时间交换的日记本，在这里记录下的对话都是那个当下最鲜活最真诚的彼此。在新的一个周年里，依然感激这档节目，也感激我们自己。 新的一年也要互相陪伴喔。 📮 联络我们 | |||
| 096｜展信安：原来友情也有一见钟情！ | 14 Apr 2024 | 01:02:37 | |
友谊系列再次回归啦，本期我们征集了许多「大家都是如何交到朋友的」故事，来给大家分享建立友谊的奇妙过程。 因为真诚地欣赏而直进产生的友情，因为初见的磁场感应而产生的友情，因为旅行而产生的友情，因为主动或是被动得到的友情。 每一段关系的发生都是世界上最美好的事。无论是什么样的结局，友情在真实发生的那一刻，就已经足够动人。 本期节目可以作为一个交朋友的借鉴，也祝福大家都能够拥有频率相同，长长久久的友情。 📮 联络我们 | |||
| 095｜果然人不管几岁，还是要吃失恋的苦啊 | 07 Apr 2024 | 01:10:30 | |
在两室一听的第二期里，我分享了和上一任男友恋爱的消息。快三年过去了，故事迎来了一个结尾，我们分开了。 原以为我会体面且理性地经历分手这个过程，结果没想到也依然体会了一把大家失恋都会经历的痛苦流程。 从不愿相信到想要挽回，再到整天都在掉眼泪，到终于开始理性知道一切都不能够再回去了，到开始回归生活的正轨，开启新的生活。 我终于可以在录制节目那天笃定地说出：“我已经走出来了。” 我很感谢那段恋爱，因为这段时光我变成了更加完整的我，也因为他的爱我成为了更喜欢自己的人。 那些真实发生过的浪漫情节与美好时刻，都是值得被纪念的时光，无论结局如何，都不会影响到我认为那是我人生顶顶好的时光。 那么，祝我分手快乐，祝我新生活快乐。 by Sunny 🎵 BGM 💡 欢迎加入我们的听友群 如二维码过期/入群人数已满，可添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重发拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！ 📮 联络我们 | |||
| 094｜如何只花5min到20min，快速获得高能量？ | 31 Mar 2024 | 01:01:04 | |
“即便是不做运动，只是每天到公园呆上二十分钟，也能让状态更好。” 在我们曾经做过的「假装在_____ 」系列里，列举了许多能够让我们快速充能的地方，比如书店、海边、公园。而在本期节目中，我们想要以时间维度来作为衡量标准，给大家分享我们认为能够快速回春的场所。 能够在5到10分钟内得到快乐的秋千和滑滑梯，在20分钟内恢复能量的书店、路边KTV、咖啡馆，在2小时内脱离电子设备感受世界的公园、电影院、演出现场。 在这些场所内获取到了充足的精神力量，来抵御生活带来的繁复与疲劳。人就是靠一个又一个短暂的充能瞬间，持续生活与前行的。 🎵 BGM 📮 联络我们 | |||
| 093｜学会给足自己安全感，和患得患失说byebye | 17 Mar 2024 | 01:13:50 | |
如何获得安全感，好像一直都是我们生活里非常重要的课题。 成年以后的世界充斥了意外与不确定，而我们在前行中，以各种各样的方式向世界索取安全感，也为自己建立起一个坚实的壁垒。 本期我们想要聊聊我们在生活与工作、在各种关系里获取安全感的心路历程。人生拥有充满变化，而我们要做的，只是在这些变化里寻求完整的自我，并勇敢迎接一切变化。 安全感是一座用「自我」建立起的堡垒。 3:32 那些我们缺乏安全感的时刻与原因 📮 联络我们 | |||
| 092｜我们如何拥有具体而微小的快乐 3.0 | 10 Mar 2024 | 01:01:32 | |
快乐小事3.0来啦！延承了一如既往在朋友家录制的传统，今天我们邀请到了rukia和粥粥，一起参与快乐小事的录制。 寻找快乐的能力是热爱生活很重要的组成部分，我们都能够从许多细碎的事中获得幸福与期待，所以今天我们分享了—— 即将拥有一只自己的小狗，近期的桌游运总是很顺，和熟悉的朋友们一起做没营养的事，几乎每一杯拉花都能够稳定出品，还有许多被治愈的时刻与瞬间。 录制的这天是2024年2月29日，四年一度的闰日。就像我们依然希望这个系列能够延续下去，也希望我们友谊长存，快乐持续。 🎵 BGM 💡 欢迎加入我们的听友群 添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重发拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！ 📮 联络我们 | |||
| 091｜“这反反复复的冬天终于要过去了吗？” | 03 Mar 2024 | 00:41:25 | |
漫长的冬天即将结束，在这几个月里，我们分别度过了偶尔重合又截然不同的冬日。本期依旧以单口录制的形式，呈现我们各自的冬天。 Sunny： 🎵 BGM 💡 欢迎加入我们的听友群 添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重复拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！ 📮 联络我们 | |||
| 090｜和年龄焦虑和解：偶尔做大人，常常做自己 | 18 Feb 2024 | 01:00:15 | |
本期我们针对年龄焦虑这个话题，展开聊了聊我们生活中那些会被提及到年龄的时刻。 在我们小的时候总是会对年龄有一个具象化的想象，会想象20岁、30岁的自己是什么样子，拥有着什么样的生活。但真正走到这个年纪的时候，却突然发现一切都不再与那个数字相关了。 我们越来越能够明白，人生的度量衡根本就不与年龄相关，而是关乎生命的厚度，关乎我们对生活的好奇与随时再出发的勇气。 所以再不会对固定格式的那句「什么年龄就要做什么样的事」屈服了，因为无关年龄，我们永远有热烈且明媚的人生。 添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重复拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！ 📮 联络我们 | |||
| 089｜离谱！世界终于颠成了我不理解的样子 | 11 Feb 2024 | 00:44:41 | |
在这个互联网日新月异内容逐渐离谱起来的时代，我们突然意识到这个世界有许多让常人难以理解的发癫事件，吐槽之余也想借着这期节目聊聊我们对这些事件的看法。 像是想你的风吹到了xxx，像是火遍全国各地餐厅的科目三，以及互联网那些重复的没有任何意义只是洗脑的BGM，各大博主争相模仿的离谱桥段，和越来越短平快的作品与直播爆火。 在这些离谱中读到的是互联网环境的浮躁与下沉，女性主义推广的路漫漫，还有人们对深度内容接受度的逐日下降。还是希望在未来这样的内容会越来越少，希望更多人能够从中觉醒。 添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重复拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！ 📮 联络我们 | |||
| 088｜建立「轻社交关系」之后，我们更轻松自由了吗？ | 04 Feb 2024 | 00:59:45 | |
本期我们针对传统的人际关系与新型人际关系展开了探讨。随着时代的变迁，人与人之间好像都进入了一种很轻很浅的社交关系。 信息社会与人情社会之间的差异展现在新的社交方式里，强捆绑的友情与亲情逐渐消失。年轻人们更喜欢把期待与重心放在自我身上，于是便减少了人情往来，增多了因为兴趣而聚集的友情关系。 但在这样轻松而又自由的关系中，我们反而得到了对自我与生活的掌控感。 所以放轻对人的期待，也学会在浅关系中找到合适的尺度与分寸，便是享受一切关系的答案。 💡 欢迎加入我们的听友群 添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重复拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！ 📮 联络我们 | |||
| LOOK｜创造规则的人才是游戏的主角 | 31 Jan 2024 | 01:13:29 | |
一月，是在路上读书和在温暖空调房里读书的日子。 冬日里适合读一些轻松的书，所以我们挑选了几本没什么阅读门槛的女性主义入门作品。一口气熬着夜也要读完的，推翻了传统网文套路的女性主义网文《她对此感到厌烦》；百年间沉重又真实的四代女性故事《明亮的夜晚》与《盐镇》。每一部都让我们感受到女性身上与生俱来的力量与勇气。 适合在放空时间阅读的《太白金星有点烦》，脑洞极大，故事跌宕起伏。适合高敏感人群阅读的《抓落叶》，在不被世界理解的时候寻找到人生的意义。 本期我们还聊了聊几部影视作品，以及最近爱上的旅行类综艺。 添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重复拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！ 📮 联络我们 | |||
| 087｜维权那些小小事：我们不能就这样算了！ | 21 Jan 2024 | 00:48:41 | |
本期播客我们聊了聊生活中那些无关紧要，但又可以通过投诉去获取正当权益的小事。 我们的生活中其实偶尔会遇到一些让人不舒服的事情，比如寄出却收不到的明信片、打车时遇见不礼貌的司机、通讯公司莫名多收取费用等等。 其实这些都是忍忍就算了的小事，但人们设置了投诉按钮，就是为了每个人的权益都能够得到维护。尽管投诉可能是一个漫长又困难的过程，但若是一味忍让，这样不公平的事情只会越来越多。 我们希望通过这期播客告诉大家，希望每一件不公平的小事，也都能够得到合理的解决方案。 添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重复拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！ 📮 联络我们 | |||
| 086｜e人太钝感是好事吗，i人太敏感是坏事吗？ | 14 Jan 2024 | 01:02:07 | |
本期节目我们将以「高敏感人格」和「钝感人格」两种不同的视角，来聊聊人际交往中的敏感这件事。 面对这种高敏与不敏感，我们也拥有着人际交往中截然不同的困扰。高敏会因为他人的举动而内耗，不敏感则会害怕冒犯到别人。 但我们为什么会成为今天的我们呢？又是因为什么让人导向成为敏感与不敏感的人呢？面对这样的困扰又如何解决呢？ 我们在心理咨询的过程里逐渐剖解自我，发现问题的答案都早已藏在了过去许多的细节中。当我们认知自我，顺应情绪，才能真正解决许多不必要的内耗。 🧡 感谢Glowe阁楼对本期节目的支持！ ✨【Glowe阁楼】品牌介绍 Glowe阁楼是一个专注于提供线上心理咨询服务的App，平台咨询师100%持证或心理科班毕业，在此基础上还需要通过笔试、面试、模拟个案等5层筛选，通过率不足3%，专业可靠。 Glowe阁楼的不同之处在于：一次咨询包含50分钟视频/语音+5天留言，性价比超高，适合长期咨询。50分钟作为正式咨询的部分，5天的留言作为咨询师收集来访信息的工具，帮助来访和咨询师更好的建立信任，提高咨询效率。 Glowe阁楼App已上线各大应用商城，欢迎下载使用；如果对咨询有疑问，可以询问App首页的咨询助理，希望阁楼可以给你提供一个安全专业的心理休息区。 💖【Glowe阁楼 X 两室一听】听友福利 · 在评论区抽取3位听友赠送200元的优惠券（仅限双周方案使用） 添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重复拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！ 📮 联络我们 | |||
| 085｜年终十问：原来答案早已写在放弃的选项里 | 27 Dec 2023 | 01:20:14 | |
欢迎来到2023年最后一期两室一听，本期节目我们向今年的自己提出了10个问题，也在这年终十问中回顾了这一整年纷杂繁复的碎片时光。 尽管我们依旧有遗憾、不舍，但2023对于我们来说已经是足够精彩与幸运的一年啦。在许多年后想起这段时光，依旧会觉得是那种有温度、有高光的人生时段。 欢迎你和我们共同回答这10个问题，在评论区留下你的年度总结。也欢迎大家和我们一起参与Off&Relax的年终企划「2024，许愿放弃____」，在年尾卸下负担，轻松迈入崭新的一年。 3:43 Q1「今年最爱的书/影」 🔹 感谢亚洲头皮健康养护专家Off&Relax对本期节目的大力支持。 即日起至【2024年1月31日】，手淘搜索🔍「OffRelax官方旗舰店」，下单前找客服报暗号【两室一听】，即可以9.9元下单购买Off&Relax年终礼包，内含明星洗发水、护发素及发膜的【体验装】。下单还将额外加赠听友专属福利「时间漫游线香」一套，陪伴你度过自在时光。
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| 084｜展信安：暗恋是一场无人知晓的失恋 | 24 Dec 2023 | 01:33:56 | |
你会有藏在心底未曾让人知晓的「暗恋故事」吗？ 本期节目我们向大家征集了成长过程里难忘的暗恋故事，在平安夜里将这些温暖一一分享给你们，希望在冬夜里，这些故事的温度能够对抗寒冷，治愈孤独。 这些来信中，我们听到了许多无疾而终的暗恋，人们在暗恋中汲取力量，为了靠近那份爱而努力成为优秀的人。纵使有着数不清的酸涩，也依旧在里面找出了许多颗糖。 希望每个人都能在每一段美好的情感中获得面向生活的勇气，多年以后当我们回首，怀念的也并不是那个暗恋的对象，而是炽热的、美好又青涩的自己。 添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重复拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！ 📮 联络我们 | |||
| 083｜“不要在秋天结束前想冬天的事” | 10 Dec 2023 | 00:37:21 | |
秋日姗姗来迟，又一闪而过。这次的秋日播报，我们沿用了单口录制的方式，与大家阐述了我们各自的秋天。 如果说我的夏天是向内索取精神力量的话，那么我的秋天就是向外索取了许多友情带给我的滋养。 这一段浸润在回忆与快乐中的日子，让我的情绪重新回到高昂的状态，在与外界的连接中，饱满而丰富地度过了这个秋天。而我也在其中汲取力量，获得了新季节里的人生选择。 希望在下一个季节里，我们仍然自由，仍然快乐。 什么时候算秋天的开始呢？又是什么时候算秋天的结束呢？ 翻了翻相簿，发现9月份我就开始穿秋装了，一直到12月降温又升温，直到现在还在穿秋装。 尽管我们不在一个秋日里，但我们都拥有过今年份的秋日。暂时不要在秋天结束前想冬天的事，等到了冬天就会有新的期待和新的故事发生啦。 🎵 BGM 添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重复拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！ 📮 联络我们 | |||
| 082｜我们真的在社交平台上越来越沉默了吗？ | 03 Dec 2023 | 00:59:33 | |
本期节目以我们不同的成长路径，展开聊了聊我们在互联网表达时内心的边界感变化。 我们发现在长大以后，我们在社交平台上分享的事物变化了许多，隐私的边界在变化，对事物的判断也发生了变化。于是我们愈发不愿意在有熟人关系的平台袒露内心，每一次输出都更加小心翼翼。许多轻松的、没那么正经的小事，情绪的抒发都选择在了soul这样没有熟人关注的平台。 至于其中的缘由，也许是成长过程中受到的挫折使我们变化，也许是大环境使个体产生变化，而我们都在分享自我的过程中，探索出了一条适合自己的舒适的道路。 💡 欢迎加入我们的听友群 添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重复拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！ 📮 联络我们 官方微博：两室一听 陈一日 微博 ：一日呢 Sunny 微博 ：Sunny睡不醒 | |||