Explorez tous les épisodes du podcast Les Plongeurs Padawan, le podcast de la plongée sous-marine
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| Bioacoustique marine avec Elise Delcour : ce que les sons révèlent des récifs coralliens | 24 Oct 2026 | 00:20:50 | |
Sous l’eau, les récifs coralliens sont tout sauf silencieux. Crépitements de crevettes, poissons bavards, pics d’activité au lever et au coucher du soleil… Que raconte cette agitation sonore ? Et peut-on s’en servir pour mieux connaître les récifs et suivre leur état de santé ? Lucie et Gabin reçoivent Elise Delcour, qui vient de soutenir une thèse consacrée à "l’évaluation des performances des métriques acoustiques pour le suivi standardisé des récifs coralliens". Plongeuse elle-même, elle raconte son parcours en biologie marine, son arrivée à La Réunion et son expérience d’une thèse menée entre un laboratoire et une entreprise, dans le cadre du dispositif CIFRE. Avant de parler d’algorithmes, place aux habitants du récif. D’où vient ce fameux bruit de friture que l’on entend en plongée ? Pourquoi les crevettes pistolets prennent-elles autant de place dans les enregistrements ? Quels poissons se font particulièrement remarquer ? Elise nous fait découvrir un environnement où les sons rythment la journée, avec des pics d’activité acoustique à l’aube et au coucher du soleil. Pour écouter ces paysages sonores, elle a déployé des hydrophones sur 98 sites répartis entre La Réunion, Mayotte et la Guadeloupe, avec des enregistrements de 24 heures. A quelle profondeur installer les hydrophones ? Quelle zone peuvent-ils réellement écouter ? Et pourquoi cette superficie reste-t-elle difficile à délimiter ? Vient ensuite une autre difficulté : comment analyser des centaines d’heures d’enregistrements ? Elise explique le rôle des métriques acoustiques, qui permettent de simplifier l’analyse des sons, et du machine learning pour traiter cette quantité de données. Ses travaux ont permis de distinguer des paysages sonores selon leur origine géographique, mais aussi de construire des modèles pour estimer la biomasse et le nombre d’espèces de poissons herbivores ou prédateurs, par exemple. Ces résultats ouvrent des pistes, sans tout expliquer. Un récif en mauvaise santé est-il forcément silencieux ? Un récif plus bruyant est-il nécessairement en meilleure santé ? Elise nuance ces raccourcis et rappelle que les résultats peuvent varier d’une étude à l’autre. Ses travaux encouragent à poursuivre l’utilisation des indices acoustiques, tout en cherchant à mieux comprendre ce qu’ils mesurent : impossible de les utiliser à l’aveugle. Puis Elise nous emmène du côté de Rangiroa, où elle a participé à l’observation des grands requins marteaux avec les équipes Gombessa et Mokarran Protection Society. 👤 RETROUVEZ ÉLISE DELCOUR 🔈 AUTRES ÉPISODES Mokarran Protection Society : au secours des grands requins marteaux avec Jean-Marie Jeandel Mission Tamataroa, à la découverte du grand requin-marteau Tamataroa : sur les traces du grand requin marteau à Rangiroa 🤝 Vous voulez nous aider ? 1️⃣ abonnez-vous ! 🔔 2️⃣ laissez un commentaire 📝 3️⃣ donnez nous des bonnes notes ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ou des 👍 4️⃣ parlez du podcast à vos amis plongeurs 🗣️ 5️⃣ prenez le temps de (re)découvrir nos anciens épisodes ! 🎧 Emission enregistrée le 2 mars 2026. Mots clés : bioacoustique marine, récifs coralliens, paysage sonore sous-marin, sons des poissons, crevettes pistolets, hydrophones, métriques acoustiques, santé des récifs coralliens, biomasse des poissons, machine learning, pollution sonore marine, biologie marine, plongée scientifique, récifs de La Réunion, récifs de Mayotte, récifs de Guadeloupe, thèse CIFRE Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| [Croisière en mer Rouge] On vient pour plonger, on repart avec des copains | 22 Sep 2026 | 00:19:32 | |
Une croisière plongée ne se résume pas aux plongées ! Pour cet épisode de notre série "Croisière en mer Rouge" enregistré à bord de l’Altaïr de Diving Attitude, Lucie s'entretient avec Seb Salingue pour revenir sur une semaine de croisière plongée, mais aussi sur plus de vingt ans d’expérience de Seb dans cet univers. Moniteur de plongée, auteur de bande dessinée et intervenant régulier du podcast, Seb nous raconte comment il est arrivé en Egypte en 2001 et comment il a franchi le pas en devenant guide de croisière. Une histoire qui commence presque par hasard, avec l’envie de voyager, la découverte de la plongée et un véritable coup de cœur pour la mer Rouge. A l’époque, il découvre les croisières sans connaître les bateaux, ni les sites de plongée de mer Rouge. Il apprend alors directement sur le terrain : découvrir un site, observer le courant, repérer les profondeurs, mémoriser le parcours puis revenir à bord pour préparer le briefing des plongeurs. Seb raconte également les coulisses de la vie à bord à ses débuts : bateaux plus petits, longues traversées, absence de GPS, navigation au compas, mais aussi les apprentissages auprès des capitaines et même quelques navigations en se repérant grâce aux étoiles. Il évoque aussi des conditions de vie bien différentes de celles que l’on connaît aujourd’hui : peu de douches et de toilettes, pas de désalinisateur et des nuits passées parfois sur le sundeck, sous les étoiles, avec Pink Floyd dans les oreilles. Mais cette semaine à bord de l’Altaïr permet surtout de revenir sur ce qui rend la mer Rouge imprévisible et fascinante. Lucie raconte notamment sa rencontre totalement inattendue avec des dauphins, en plongée. La discussion aborde également le quotidien d’une croisière : les contraintes liées à la navigation, les horaires et l’intérêt de parfois se lever très tôt pour profiter d’un site avant l’arrivée des autres bateaux. Ras Mohamed et le Thistlegorm en ont été de bons exemples durant cette semaine : nous avons eu la chance d'être les seuls plongeurs à l'eau sur ces sites. Enfin, Lucie et Seb parlent de ce qui fait peut-être la plus grande richesse d’une croisière : les rencontres. Une semaine passée ensemble par un groupe de vingt plongeurs qui ne se connaissaient pas au départ, les échanges sous l’eau, les animations, les découvertes et les moments partagés sur le bateau. Sans oublier toute l’équipe qui permet à la croisière de fonctionner, des guides au capitaine, en passant par les mécaniciens, les cuisiniers, les moniteurs de plongée et toutes les autres personnes qui travaillent à bord ou à terre. Un épisode qui boucle cette semaine en mer Rouge avec l’idée qu’une croisière est une véritable aventure collective. 🔈 Autres épisodes [Croisière en mer Rouge] Hélène Parisse : l'ingénieure devenue pionnière de la plongée en Egypte [Médecine et plongée] Réussir sa croisière plongée en mer Rouge : le guide médical complet [Croisière en mer Rouge] Steven Weinberg : 70 ans de plongée et toujours la même curiosité 👤 Retrouve Diving Attitude 👤 Retrouve Seb Salingue 🎙 Soutiens le podcast gratuitement 1. Abonnez-vous 🔔 2. Laissez des étoiles sur votre plateforme d'écoute ⭐ 3. Ecrivez un petit commentaire sur votre application de podcast favorite ✍️ Mots clés : guide de croisière, navigation en mer Rouge, plongée sous-marine, dauphins en plongée, épaves mer Rouge, organisation croisière plongée, voyage plongée, plongée en Égypte Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| [Croisière en mer Rouge] Préparer sa valise : ce qu'il faut vraiment emporter (et ce qu'on oublie toujours) | 06 Jul 2026 | 00:11:08 | |
Que faut-il vraiment mettre dans sa valise pour une croisière plongée en mer Rouge ? A quelques semaines du départ, Lucie et Gabin passent aux choses concrètes : les billets d'avion sont réservés, mais la limite de poids des bagages est stricte. Heureusement, Seb Salingue est là pour nous aider à faire le tri entre l'indispensable et le superflu. Après avoir parlé de l'itinéraire Nord des croisières en mer Rouge, puis de la croisière Longitude 34 de Diving Attitude — sur laquelle on retrouvera Seb aux côtés de Steven Weinberg —, cet épisode s'attaque aux questions terre-à-terre que tout plongeur se pose avant d'embarquer. Côté climat, pas besoin d'anorak en juillet : il fait chaud jour et nuit. Mais un sweat ou une polaire restent utiles... surtout dans l'avion, véritable frigo climatisé, où l'on risque plus d'attraper un rhume qu'en mer. Seb insiste aussi sur un point souvent négligé : bien s'hydrater dès le trajet pour commencer les plongées dans de bonnes conditions. Côté protection solaire, le t-shirt anti-UV manches longues peut faire l'essentiel du travail, mais attention aux zones critiques comme la nuque ou l'arrière des genoux. La crème solaire, elle, doit impérativement être choisie non nocive pour les coraux — un principe qui vaut aussi pour le savon et le shampoing, car même stockées dans des cuves, les eaux usées finissent malheureusement en mer, tôt pour tard. L'alternative maligne : la combinaison intégrale fine type Lycra, qui protège tout le corps. Côté matériel de plongée, Seb détaille les équipements de sécurité à prévoir — parachute, lampe, miroir pour se faire repérer par le bateau — et rappelle que tout est disponible à bord. Il tranche aussi le débat shorty contre intégrale : l'intégrale, toujours, pour se protéger du soleil comme des rencontres urticantes (méduses, poissons pierres, poissons scorpions, corail de feu). Sans oublier les chaussons, indispensables pour palmer une semaine sans finir avec des cloques dès le deuxième jour. Et dans la valise ? Deux maillots de bain, quelques t-shirts, et une trousse à pharmacie personnelle : paracétamol, désinfectant, remède contre les désagréments intestinaux et traitement contre les otites, car trois plongées par jour mettent les oreilles à rude épreuve. Ajoutez de quoi vous protéger la tête du soleil, et le tour est joué. L'épisode se termine par les questions pratiques : prises électriques 220 volts comme en France, forfaits téléphoniques... avec un piège à connaître absolument : près de l'Arabie saoudite, votre téléphone peut basculer tout seul sur un réseau hors forfait. Verrouillez-le sur le réseau égyptien, Seb en a fait l'amère expérience ! 🔈 Autres épisodes [Croisière en mer Rouge] Hélène Parisse : l'ingénieure devenue pionnière de la plongée en Egypte [Médecine et plongée] Réussir sa croisière plongée en mer Rouge : le guide médical complet [Croisière en mer Rouge] Steven Weinberg : 70 ans de plongée et toujours la même curiosité 👤 Retrouve Diving Attitude 👤 Retrouve Seb Salingue 🎙 Soutiens le podcast gratuitement 1. Abonnez-vous 🔔 2. Laissez des étoiles sur votre plateforme d'écoute ⭐ 3. Ecrivez un petit commentaire sur votre application de podcast favorite ✍️ Mots clés : croisière mer Rouge, valise plongée, préparer sa valise, bagage plongée, Diving Attitude, protection solaire plongée, t-shirt anti-UV, combinaison intégrale, snorkeling, trousse à pharmacie plongée, forfait téléphonique Egypte, conseils croisière plongée Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| [Croisière en mer Rouge] Steven Weinberg : 70 ans de plongée et toujours la même curiosité | 29 Jun 2026 | 00:33:27 | |
Dans cet épisode, Lucie et Gabin ont le plaisir d'accueillir Steven Weinberg, biologiste marin, photographe sous-marin et auteur de nombreux ouvrages consacrés à la vie sous-marine. Avant de se retrouver lors de notre prochaine croisière en mer Rouge avec Diving Attitude, Steven revient sur son incroyable parcours, commencé dès l'enfance. Il raconte comment son père, inspiré par Le Monde du silence de Cousteau, est devenu l'un des premiers plongeurs des Pays-Bas, avant de lui transmettre cette passion qui l'accompagne depuis près de 70 ans. Sa première mise à l'eau ? En 1958, à 11 ans, équipé d'une bouteille de surplus militaire trop lourde pour lui, sans aucune formation préalable. Une anecdote qui pose le ton d'une carrière entamée par hasard et poursuivie pendant près de sept décennies. Au fil de la conversation, Steven partage son regard de biologiste et de photographe. Il explique pourquoi une photographie peut être à la fois un document scientifique et un moyen d'expression artistique, comment il construit ses célèbres guides d'identification et pourquoi la vulgarisation scientifique est avant tout un exercice de simplicité. Pendant plus de trente ans d'enseignement, il a appris à raconter la biologie marine de façon à la rendre accessible au plus grand nombre, une approche qui a profondément influencé son travail d'auteur. A quelques semaines de notre départ en mer Rouge, nous lui demandons ce qui rend cette mer si particulière. Espèces endémiques, observations possibles, requins, tortues, poissons-clowns, épaves ou encore faune fixée : Steven répond sans jamais promettre ce que la nature ne garantit pas et rappelle que les plus belles rencontres restent toujours imprévisibles. Il partage également de nombreux conseils d'observation : pourquoi il vaut souvent mieux ralentir que descendre profond, comment apprendre à regarder les petites espèces que la plupart des plongeurs ignorent. Vous découvrirez aussi plusieurs anecdotes passionnantes, comme l'histoire d'un oursin dont l'identification l'a conduit à participer à la description scientifique d'une espèce. Enfin, Steven évoque son rapport à l'éthique en plongée, sa manière d'aborder le contact avec le fond lorsqu'il photographie en macro, ainsi que l'histoire de sa famille, dont plusieurs membres ont découvert la plongée à ses côtés. Un épisode riche en expériences, en conseils et en histoires qui donnent envie de prendre le temps d'observer le monde sous-marin autrement… et qui prépare idéalement notre prochaine aventure en mer Rouge. 🔈 Autres épisodes [Croisière en mer Rouge] Hélène Parisse : l'ingénieure devenue pionnière de la plongée en Egypte [Médecine et plongée] Réussir sa croisière plongée en mer Rouge : le guide médical complet 👤 Retrouve Steven Weinberg 🎙 Soutiens le podcast gratuitement 1. Abonne-toi 🔔 2. Laisse-nous des étoiles sur ta plateforme d'écoute ⭐ 3. Ecris un petit commentaire sur ton application de podcast favorite ✍️ Mots clés : steven weinberg, plongée mer rouge, biologiste marin, guide identification sous-marine, croisière longitude 34, diving attitude, biodiversité méditerranée, photographie sous-marine, requin marteau mer rouge, manta mer rouge, Egypte, poisson clown snorkeling, toucher le fond plongée, flottabilité plongée, observation plongée, vulgarisation biologie marine Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| [Croisière mer Rouge] Dans les coulisses de Diving Attitude : bateaux, itinéraires et passion de la plongée | 16 Jun 2026 | 00:24:26 | |
Après avoir découvert le parcours d’Hélène Parisse dans un épisode précédent, nous poursuivons notre immersion dans l’univers de Diving Attitude, croisiériste plongée installé à Hurghada, en Egypte. Hélène nous ouvre cette fois les portes de son entreprise : ses bateaux, les itinéraires et l'envers du décor d'une croisière. Au micro de Lucie et Gabin, elle revient sur la naissance de Diving Attitude, née de sa rencontre avec Serge et d'une envie commune de revenir s'installer en Egypte, au bord de la mer Rouge — une mer extraordinaire, proche de la France, et où Serge avait des attaches. Hélène raconte les débuts modestes, quelques croisières sur des bateaux loués dès 1997, puis l'accélération : onze croisières la deuxième année, quarante la troisième. Et la rencontre décisive avec Ayman, capitaine devenu associé après dix ans d'amitié, qui lancera la construction de leur premier bateau, l'Exocet. On découvre ensuite la flotte actuelle. L'Altaïr, dernier-né de 45 mètres de long et surtout 11 mètres de large, n'accueille que 26 plongeurs là où la concurrence en embarque souvent plus de trente : un vrai parti pris de confort. L'Atlantis, plus petit et plus familial, a même vu sa capacité réduite à 20 plongeurs pour offrir davantage de cabines individuelles aux voyageurs solo. Hélène détaille les itinéraires égyptiens, du nord (Dahab et les montagnes du Sinaï) jusqu'à Elba, aux portes du Soudan, en passant par Ras Mohamed, Safaga, les Brothers ou Daedalus. Elle évoque aussi la quête d'épaves et la découverte d'un hydravion intact reposant par douze mètres de fond, ainsi que les nombreuses épaves du canal de Suez. L'épisode aborde des questions très concrètes pour les futurs croisiéristes : la croisière Longitude 34, idéale pour les débutants et les familles, avec ses récifs entre quinze et vingt mètres et sa navigation douce ; la possibilité de faire un baptême ou de passer une certification (Nitrox, RIFAP, niveau 3...) auprès d'une équipe d'instructeurs passionnés ; et de quoi occuper aussi les non-plongeurs, entre jacuzzi, salon, cabines insonorisées et repas partagés sur le flydeck. Côté coulisses, on parle cuisine pensée pour les palais français, équipe d'une dizaine de personnes à terre, générateurs électriques et autorisations administratives. Et pour la croisière de juillet, Steven Weinberg et Sébastien Salingue préparent déjà conférences et animations. Un épisode pour comprendre ce qui se cache derrière une croisière plongée réussie et mieux connaître l’équipe qui nous accompagnera cet été. 🔈 Autre épisode [Croisière en mer Rouge] Hélène Parisse : l'ingénieure devenue pionnière de la plongée en Egypte [Médecine et plongée] Réussir sa croisière plongée en mer Rouge : le guide médical complet 👤 Retrouve Diving Attitude 🎙 Soutiens le podcast gratuitement 1. Abonne-toi 🔔 2. Laisse-nous des étoiles sur ta plateforme d'écoute ⭐ 3. Ecris un petit commentaire sur ton application de podcast favorite ✍️ Mots clés : diving attitude, croisière plongée mer rouge, hurghada, altaïr, atlantis, égypte, dahab, ras mohamed, brothers, daedalus, elba, épaves mer rouge, canal de suez, longitude 34, certification nitrox, baptême de plongée, plongée en famille, croisière plongée débutant, formation plongée mer rouge, récifs mer rouge, liveaboard mer rouge Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| [Médecine et plongée] Réussir sa croisière plongée en mer Rouge : le guide médical complet | 04 Jun 2026 | 00:29:26 | |
Avant une croisière plongée, on pense souvent au matériel, aux spots mythiques ou au nombre de plongées prévues… mais beaucoup plus rarement à ce que notre organisme va réellement subir pendant une semaine intensive en mer. Dans ce nouvel épisode de notre série Médecine et plongée, Gabin et Lucie reçoivent le docteur Mathieu Coulange, chef du service médecine hyperbare, subaquatique et maritime à l'assistance publique des hôpitaux de Marseille. Mathieu explique pourquoi la déshydratation est un facteur particulièrement important lors des croisières plongée, notamment avec la chaleur, les immersions répétées et la climatisation des bateaux. Il partage aussi des repères simples pour surveiller son hydratation au quotidien et rappelle l’importance d’écouter les signaux envoyés par son corps. Le docteur Coulange aborde en profondeur les facteurs de risque et livre ses conseils pratiques à appliquer au quotidien :
Enfin, l’épisode rappelle un point fondamental : en croisière, il ne faut jamais hésiter à signaler rapidement un symptôme inhabituel. En mer, les délais de prise en charge peuvent être plus complexes qu’à terre, et la prévention reste la meilleure alliée du plongeur. ⚠️ Avertissement important Les informations présentées dans cet épisode sont fournies à titre général et pédagogique. Elles ne constituent en aucun cas un avis médical personnalisé et ne sauraient se substituer à une consultation auprès d’un professionnel de santé, ni aux formations reconnues en plongée sous-marine. En cas de symptôme, de malaise ou de doute après une plongée, consultez sans délai un médecin (idéalement formé à la médecine de plongée) ou un service d’urgence, et suivez les procédures de sécurité recommandées par vos organismes de formation. Ni les auteurs du podcast, ni l’invité ne pourront être tenus responsables de décisions prises sur la seule base des informations diffusées dans cet épisode. 🔈 AUTRES ÉPISODES [Médecine et plongée] Les barotraumatismes en plongée [Médecine et plongée] L'oxygène en plongée : du médicament au poison 👤 RETROUVEZ MATHIEU COULANGE Le site de l'APHM, service médecine hyperbare 🎙 SOUTENEZ LE PODCAST GRATUITEMENT 1. Abonnez-vous 🔔 2. Laissez des étoiles sur votre plateforme d'écoute ⭐ 3. Ecrivez un petit commentaire sur votre plateforme favorite ✍️ Mots clés : croisière plongée, Mathieu Coulange, mer Rouge, accident de décompression, déshydratation plongée, Nitrox, plongées successives, fatigue plongeur, sécurité plongée, prévention plongée, oreilles en plongée, assurance plongée, DAN Europe, conseils plongée, avion après plongée Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| [Croisière en mer Rouge] Longitude 34 : une croisière unique en mer Rouge avec Seb Salingue et Steven Weinberg | 28 May 2026 | 00:11:18 | |
Gabin et Lucie retrouvent Sébastien Salingue pour rentrer dans les détails de la croisière Longitude 34 de Diving Attitude. Cette expédition en mer Rouge s'annonce exceptionnelle et pleine de surprises. Nous aurons la chance de naviguer sur l'Altaïr, un impressionnant bateau en acier de plus de 45 mètres de long et 10 mètres de large, offrant un confort hors norme. Mais la véritable particularité de ce voyage, en juillet 2026, c'est la présence à bord de deux passionnés : Seb Salingue, auteur de bandes dessinées qui arpente ces eaux depuis 20 ans, et Steven Weinberg, célèbre biologiste marin et auteur de nombreux livres de référence. Ensemble, ils proposeront des conférences et des ateliers autour de la biologie marine, de la photographie sous-marine et de la création d'images. Seb nous donne un avant-goût de la vie à bord : réveil aux aurores parfois vers 5h30, pour la première immersion. Les journées seront rythmées par les plongées, le snorkeling, de copieux petits-déjeuners sur le sundeck, des siestes et des ateliers de dessin. D'ailleurs, il pourrait même être possible de s'essayer au croquis sous-marin. Ce parcours offre une grande flexibilité, permettant à chacun, qu'il soit plongeur aguerri ou adepte du snorkeling, de profiter des récifs coralliens. Le choix du mois de juillet n'est pas anodin. C'est la période idéale pour assister à la reproduction des poissons sur l'itinéraire Nord, notamment à Ras Mohamed, où se forment des bancs massifs de carangues, nasons ou vivaneaux. Seb partage également son espoir de croiser des dauphins, peut-être des tursiops truncatus, une espèce joueuse que l'on peut observer de manière respectueuse, depuis le bateau, en snorkeling ou parfois même en plongée. Enfin, Gabin pose les questions indispensables : Steven l'aidera-t-il à identifier les poissons ? Risque-t-on de se faire attaquer par un baliste titan ? Seb nous apprend à décrypter le comportement de ce poisson, notamment en apprenant à repérer les individus surveillant leurs nids afin de les contourner et de plonger en toute tranquillité, sans perturber la vie sous-marine. En attendant le grand départ, on va relire le livre 100 belles plongées en mer Rouge de Sébastien Salingue et Fred Di Meglio. 🔈 Autres épisodes [Croisière en mer Rouge] Hélène Parisse : l'ingénieure devenue pionnière de la plongée en Egypte 👤 Retrouve Diving Attitude 👤 Retrouve Seb Salingue 🎙 Soutiens le podcast gratuitement 1. Abonnez-vous 🔔 2. Laissez des étoiles sur votre plateforme d'écoute ⭐ 3. Ecrivez un petit commentaire sur votre application de podcast favorite ✍️ Mots clés : plongée sous-marine, mer rouge, croisière longitude 34, diving attitude, sébastien salingue, steven weinberg, bateau altaïr, snorkeling, dauphins tursiops, biologie marine, photographie sous-marine, dessin sous-marin, ras mohamed, coraux, reproduction poissons, baliste titan, plongée famille, égypte, vacances plongée Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| [Croisière en mer Rouge] Hélène Parisse : 30 ans de passion en mer Rouge avec Diving Attitude | 18 May 2026 | 00:16:41 | |
La mer Rouge a changé le cours de sa vie ! C'est l'histoire d'Hélène Parisse. En 1996, elle part en Egypte avec sa sœur. Elle n'est pas plongeuse, elle a juste pris des livres pour lire pendant que sa sœur découvrira les fonds marins. Elle ne sait pas encore que ce voyage va tout changer. Pendant ce voyage, elle rencontre Serge — directeur de plongée à Hurghada — qui lui fait faire son baptême de plongée. Quelques mois plus tard, elle quitte son poste d'ingénieure en informatique à Paris, pose ses valises en Egypte et co-fonde Diving Attitude avec lui. C'était il y a exactement 30 ans. Dans cet épisode, Hélène nous raconte tout : les débuts de l'aventure en Egypte, les croisières de l'époque où l'on dormait sur le pont avec six plongeurs et une glacière à poissons, la création de Diving Attitude, et bien sûr les moments magiques vécus sous l'eau — dont une plongée inoubliable où requin baleine et raie manta se sont invités en même temps. Hélène partage aussi son regard sur l'évolution des fonds marins de la mer Rouge — les acanthastères, les épisodes de blanchissement et la résilience des coraux — et nous raconte ses spots préférés : les Brothers, Ras Mohamed en juillet, et ces épaves du nord qui nous attendent. Hélène a construit sa vie autour de sa passion pour la mer. Exactement le genre d'invitée que l'on aime recevoir. Cet épisode fait partie d'une série d'épisodes très spéciaux pour nous : cet été, nous serons à bord de l'Altaïr, l'un des bateaux de Diving Attitude, pour notre première croisière plongée en mer Rouge. Une aventure dont nous rêvons depuis des années. Dans un prochain épisode, Hélène nous parlera plus particulièrement de Diving Attitude, des bateaux et surtout de l'Altaïr, sur lequel on embarquera en juillet. 🔈 Autre épisode 👤 Retrouve Diving Attitude 🎙 Soutiens le podcast gratuitement 1. Abonne-toi 🔔 2. Laisse-nous des étoiles sur ta plateforme d'écoute ⭐ 3. Ecris un petit commentaire sur ton application de podcast favorite ✍️ Mots clés : Diving Attitude, croisière plongée mer Rouge, croisière plongée Égypte, Ras Mohamed plongée Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| [Médecine et plongée] Enfants et plongée : à quel âge et comment débuter ? | 07 May 2026 | 00:17:12 | |
Dans ce nouvel opus de la série Médecine et plongée, Gabin, 11 ans, interpelle le Dr Mathieu Coulange sur les questions que se posent tous les jeunes passionnés et leurs parents. Le Dr Coulange, chef du service de médecine hyperbare à Marseille, apporte un éclairage scientifique et bienveillant sur cette pratique. Si l'âge de 8 ans est généralement admis pour débuter avec une bouteille sur le dos, chaque enfant est un cas particulier nécessitant une évaluation personnalisée. Au programme de cet échange riche en conseils :
Que vous soyez parent plongeur ou jeune padawan prêt à passer son niveau 1, cet épisode vous donne toutes les clés pour explorer ce monde merveilleux (comme en mer Rouge !) en toute sécurité et avec un maximum de plaisir. ⚠️ Avertissement important Les informations présentées dans cet épisode sont fournies à titre général et pédagogique. Elles ne constituent en aucun cas un avis médical personnalisé et ne sauraient se substituer à une consultation auprès d’un professionnel de santé, ni aux formations reconnues en plongée sous-marine. En cas de symptôme, de malaise ou de doute après une plongée, consultez sans délai un médecin (idéalement formé à la médecine de plongée) ou un service d’urgence, et suivez les procédures de sécurité recommandées par vos organismes de formation. Ni les auteurs du podcast, ni l’invité ne pourront être tenus responsables de décisions prises sur la seule base des informations diffusées dans cet épisode. 🔈 AUTRES ÉPISODES [Médecine et plongée] Lois physiques et bases de physiologie en plongée [Médecine et plongée] Les barotraumatismes en plongée [Médecine et plongée] L'oxygène en plongée : du médicament au poison [Médecine et plongée] Froid et désaturation : comprendre la mécanique de l'accident [Médecine et plongée] La plongée bien-être : du sport-santé à la thérapie du stress 👤 RETROUVEZ MATHIEU COULANGE Le site de l'APHM, service médecine hyperbare 🎙 SOUTENEZ LE PODCAST GRATUITEMENT 1. Abonnez-vous 🔔 2. Laissez des étoiles sur votre plateforme d'écoute ⭐ 3. Ecrivez un petit commentaire sur votre plateforme favorite ✍️ Mots clés : plongée enfants, certificat médical, asthme et plongée, électrocardiogramme, développement de l'enfant, foramen ovale perméable, éducation à la mer, psychologie de l'enfant, prévention, orl plongée, croissance osseuse, motivation de l'enfant, formation plongée enfant, baptême de plongée, sport et croissance Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| [Croisière en mer Rouge] Epaves, récifs et snorkeling : pourquoi l'itinéraire Nord est idéal pour toute la famille | 30 Apr 2026 | 00:12:36 | |
Cet été, la famille met le cap sur l'Egypte pour réaliser un rêve de longue date : une croisière plongée en mer Rouge ! Mais comment préparer une telle expédition quand on part en famille, avec deux plongeurs (Lucie et Papa) et deux non-plongeurs (Gabin et Maman) qui resteront majoritairement en surface ? Pour répondre à toutes nos questions, nous recevons notre ami Sébastien Salingue. Auteur de bandes dessinées et moniteur très expérimenté, Seb arpente les eaux égyptiennes depuis plus de 20 ans. Dans ce premier volet de notre série "Croisière en mer Rouge", il nous décortique l'itinéraire mythique que nous allons emprunter à bord d'un navire Diving Attitude : le fameux itinéraire Nord. D'Hurghada jusqu'aux magnifiques récifs de Safaga, en passant par la pointe du Sinaï et Ras Mohamed, Seb nous explique pourquoi ce parcours est le meilleur choix pour une famille. La grande force de cet itinéraire ? Son accessibilité. Que vous soyez plongeur tech, niveau 1 ou adepte du snorkeling, la topographie des sites permet à chacun de s'émerveiller à sa façon. Lucie a déjà les yeux qui brillent à l'évocation des nombreuses épaves qui jalonnent le parcours. Sébastien nous emmène au cœur du célèbre SS Thistlegorm, coulé en 1941, avec sa cargaison de motos, camions et fusils. Une épave posée bien droite, dont les ponts supérieurs remontent à une vingtaine de mètres, la rendant très lumineuse et passionnante. Il nous parle aussi des impressionnants tombants vertigineux de Ras Mohamed, plongeant en ligne droite jusqu'à plus de 300 mètres, et des fabuleux jardins de coraux de Panorama Reef. Mais la vraie question qui taraude Gabin, c'est de savoir si Maman et lui vont s'ennuyer sur le bateau. Absolument pas ! La majorité des récifs coralliens effleure la surface, pour des sessions de snorkeling grandioses. Cet itinéraire côtier permet aussi d'admirer les montagnes du Sinaï, offrant des levers et couchers de soleil inoubliables. Le tout depuis le confort exceptionnel de l'Altaïr, le tout dernier bateau de Diving Attitude, parfaitement pensé autant pour les plongeurs que pour se détendre avec un bon livre ou une BD. 😜 Gabin en profite pour poser une question qui fait un peu peur : va-t-on croiser des requins ? Sébastien démystifie ces rencontres : de petits requins pointes blanches de récif ou des requins nourrices sont possibles et inoffensifs, et peut-être même un majestueux requin-baleine, si on a de la chance ! 🤩 Mais l'itinéraire Nord n'est pas connu pour ses requins. Enfin, côté météo, en plein mois de juillet, il faudra que l'on soit prêts : la température extérieure avoisine les 35°C et l'eau oscille entre 27 et 30°C. Comment vous dire à quel point on a hâte...?! 🔈 Autre épisode [Croisière en mer Rouge] Hélène Parisse : 30 ans de passion en mer Rouge avec Diving Attitude 👤 Retrouve Diving Attitude 👤 Retrouve Seb Salingue 🎙 Soutiens le podcast gratuitement 1. Abonnez-vous 🔔 2. Laissez des étoiles sur votre plateforme d'écoute ⭐ 3. Ecrivez un petit commentaire sur votre application de podcast favorite ✍️ Mots clés : plongée sous-marine, mer rouge, croisière nord, égypte, sébastien salingue, diving attitude, snorkeling, thistlegorm, ras mohamed, safaga, épaves, altaïr, hurghada, longitude 34, voyage famille, coraux, requins, tombants, faune marine, tortue Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Les Bulles Roses contre le cancer du sein : bilan scientifique et humain d'une immersion thérapeutique au Cap-Vert | 20 Apr 2026 | 00:30:55 | |
Nous retrouvons la docteure Véronique Vaini Cowen, chirurgienne gynécologue, pour dresser le bilan d'une aventure hors du commun. Quelques semaines après notre première rencontre, pour le lancement de l'opération Octobre Rose 2025, Véronique est revenue du Cap-Vert où elle a encadré une "immersion thérapeutique" d'une semaine avec les bénéficiaires de son programme, les Bulles Roses. Accompagnée de son mari, le professeur Didier Cowen, spécialiste en radiothérapie, et de deux participants, Michelle et Christophe, elle nous partage les résultats de ce voyage d'étude. Un voyage formateur et intense au Cap-Vert Pendant une semaine, douze femmes ont réalisé jusqu’à dix plongées chacune dans les eaux de l'Atlantique. Malgré des conditions parfois sportives — mer agitée et courants — ces niveau 1 fraîchement diplômées ont relevé le défi avec brio, encadrées par leurs moniteurs habituels pour garantir une mise en confiance totale. Véronique souligne que l'alchimie du groupe, déjà forgée durant l'année à travers des actions associatives (ventes de fleurs, vide-greniers), a été un moteur essentiel de cette réussite. La preuve par les chiffres : l'étude scientifique Le professeur Didier Cowen présente les résultats de l'étude menée durant le séjour, basée sur trois paramètres objectifs : la qualité du sommeil, la qualité de vie et le rythme cardiaque. Les données recueillies via des montres et ceintures connectées sont sans appel :
Témoignages : « Sous l'eau, j'ai retrouvé de l'air » Michelle, 70 ans, et Christophe, premier homme à intégrer le programme, livrent des témoignages poignants. Michelle raconte comment la plongée a permis d'apaiser son mental et de transformer son "corps malade" en un "corps vivant" et capable. Christophe, diagnostiqué suite à un coup reçu au basket, explique comment l'apprentissage de la respiration et de la sophrologie l'aide désormais au quotidien dans son parcours de rémission. L'avenir des Bulles Roses Le programme continue de s'étendre avec 17 bénéficiaires cette année et l'ambition de sensibiliser au cancer du sein masculin (symbolisé par le ruban rose et bleu). Entre humanité, rigueur scientifique et passion pour les fonds marins, cet épisode démontre que la plongée est bien plus qu'un sport : c'est un véritable tremplin pour l'avenir. 👤 RETROUVER LE PROGRAMME "BULLES ROSES CONTRE LE CANCER DU SEIN" Les Bulles Roses contre le cancer du sein sur Instagram La cagnotte HelloAsso pour soutenir le programme Le site de l'association ASENOGYN La page Facebook des Bulles Roses Véronique Vaini Cowen sur Instagram 🔈 AUTRES ÉPISODES Octobre Rose : quand la plongée sous-marine aide à vaincre le cancer du sein [Médecine et plongée] La plongée bien-être : du sport-santé à la thérapie du stress 🎙 SOUTENEZ LE PODCAST GRATUITEMENT 1. Abonnez-vous 🔔 2. Laissez des étoiles sur votre plateforme d'écoute ⭐ 3. Ecrivez un petit commentaire sur votre application de podcast favorite ✍️ Episode enregistré le 1er mars 2026. Mots clés : cancer du sein, plongée sous-marine, bulles roses, cap-vert, étude scientifique, bien-être, santé, qualité de vie, sommeil, rythme cardiaque, témoignage, oncologie, rémission, sophrologie, solidarité, association, octobre rose, immersion thérapeutique, sport santé, radiothérapie Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| [Médecine et plongée] Dérive et survie : comment réagir si vous ne trouvez pas le bateau ? | 09 Apr 2026 | 00:20:09 | |
C’est le scénario que chaque plongeur redoute : faire surface et constater que le bateau n'est plus là, ou que le courant vous a emporté trop loin. Le docteur Mathieu Coulange, chef du service de médecine hyperbare, subaquatique et maritime à l’AP-HM, aborde un sujet vital : la survie en mer après avoir dérivé. Mathieu nous explique que, dans cette situation, la priorité absolue n'est pas la faim ou la soif, mais la lutte contre le froid. Au programme de cet épisode essentiel :
⚠️ Avertissement important Les informations présentées dans cet épisode sont fournies à titre général et pédagogique. La première chose à faire en cas de perte d'un plongeur est de signaler l'incident aux secours. Ni les auteurs du podcast, ni l’invité ne pourront être tenus responsables de décisions prises sur la seule base des informations diffusées dans cet épisode. 🔈 AUTRES ÉPISODES [Médecine et plongée] Lois physiques et bases de physiologie en plongée [Médecine et plongée] Les barotraumatismes en plongée [Médecine et plongée] La plongée bien-être : du sport-santé à la thérapie du stress [Médecine et plongée] L'oxygène en plongée : du médicament au poison [Médecine et plongée] Froid et désaturation : comprendre la mécanique de l'accident Pourquoi les combinaisons des plongeurs Gombessa sont-elles rouges ? 👤 RETROUVEZ MATHIEU COULANGE Le site de l'APHM, service médecine hyperbare 🎙 SOUTENEZ LE PODCAST GRATUITEMENT 1. Abonnez-vous 🔔 2. Laissez des étoiles sur votre plateforme d'écoute ⭐ 3. Ecrivez un petit commentaire sur votre plateforme favorite ✍️ Mots clés : survie en mer, dérive, sécurité plongée, hypothermie, panique, signalisation maritime, miroir de signalisation, lampe flash, sauvetage en mer, déshydratation, eau de mer, médecine maritime, cross, secours en mer, courant, parachute de palier. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| De Bali au WUMA : l'art de la photo macro selon Olivier Martinez | 26 Mar 2026 | 00:59:36 | |
Installé à Bali depuis une décennie, Olivier Martinez s'est imposé comme un maître de la macro-photographie. Ses clichés, reconnaissables entre mille par leur douceur, leurs jeux de lumière subtils et leurs bokehs oniriques, font le plaisir des réseaux sociaux et des juges de concours photo. Après avoir remporté un prix lors de notre concours photo, Manaan, en 2024, il revient pour nous raconter son incroyable parcours. Dans cet épisode, nous explorons : ✨ Le regard d'un artiste : comment passer de la simple photo d'identification à une démarche artistique qui sublime la biodiversité ? 💡 Les secrets techniques : Olivier nous parle de sa gestion de la lumière, de l'usage du snoot et de l'importance de la composition pour donner vie à des sujets de quelques millimètres. 🪸 L'éthique avant tout : un rappel essentiel sur le respect qui est dû aux guides qui aident les photographes à faire de belles images, mais aussi respect du milieu marin. 🏆 L'événement 2026 : les World Underwater Macro Awards (WUMA). Olivier nous dévoile les coulisses de la création de son propre concours international. Pourquoi ce projet ? Quels sont les critères du jury ? Et comment VOUS pouvez participer, que vous soyez équipé d'un reflex de pointe ou d'un petit appareil compact (type TG). Que vous soyez un mordu de technique photo ou simplement curieux de découvrir les créatures étranges qui peuplent nos océans (nudibranches, crevettes arlequins, hippocampes pygmées...), cet épisode est une véritable inspiration. Si vous voulez admirer les magnifiques photos évoquées au cours de l'épisode, rendez-vous sur Youtube. 👤 RETROUVEZ OLIVIER Asiaqua, l'agence de voyage d'Olivier 📷 DÉCOUVRIR LE WUMA Le compte Instagram du concours photo 📷 NOS ARTICLES SUR LA PHOTO SOUS-MARINE Les bases de la photographie : les réglages de l’appareil Comment faire de belles photos sous-marines 🏆 MANAAN, NOTRE CONCOURS DE PHOTO SOUS-MARINE 🎙 SOUTENEZ LE PODCAST GRATUITEMENT 1. Abonnez-vous 🔔 2. Laissez des étoiles sur votre plateforme d'écoute ⭐ 3. Ecrivez un petit commentaire sur votre plateforme favorite ✍️ Mots clés : photographie sous-marine, macro photographie, olivier martinoo, wuma awards, bali plongée, nudibranche, bokeh, snoot photo, concours photo sous-marine, biodiversité marine, olympus tg-7, conseil photo sous-marine, composition artistique, triangle de corail, technique photo, formation photo, environnement marin Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| [Médecine et plongée] Froid et désaturation : comprendre la mécanique de l'accident | 16 Mar 2026 | 00:19:31 | |
Dans ce 6ème épisode de notre série Médecine et plongée, le Dr Mathieu Coulange, chef du service de médecine hyperbare, subaquatique et maritime à l'APHM (Marseille), s'attaque à un ennemi sournois du plongeur : le froid. On pense souvent que le froid est juste une question d'inconfort ou de frissons. En réalité, c'est un facteur majeur dans le déclenchement des accidents de désaturation (ADD) et des œdèmes pulmonaires d'immersion. Mathieu nous explique avec une clarté redoutable la mécanique physiologique : le froid "ferme" les vaisseaux périphériques, le sang afflue vers le cœur, le corps élimine de l'eau pour faire baisser la pression... et le plongeur finit déshydraté sans s'en rendre compte. Au programme de cet épisode :
Un épisode essentiel pour adapter vos pratiques, que vous plongiez en Méditerranée l'hiver, en lac, ou même dans des eaux tropicales. ⚠️ Avertissement important Les informations présentées dans cet épisode sont fournies à titre général et pédagogique. Elles ne constituent en aucun cas un avis médical personnalisé et ne sauraient se substituer à une consultation auprès d’un professionnel de santé, ni aux formations reconnues en plongée sous-marine. En cas de symptôme, de malaise ou de doute après une plongée, consultez sans délai un médecin (idéalement formé à la médecine de plongée) ou un service d’urgence, et suivez les procédures de sécurité recommandées par vos organismes de formation. Ni les auteurs du podcast, ni l’invité ne pourront être tenus responsables de décisions prises sur la seule base des informations diffusées dans cet épisode. 🔈 AUTRES ÉPISODES [Médecine et plongée] Lois physiques et bases de physiologie en plongée [Médecine et plongée] Les barotraumatismes en plongée [Médecine et plongée] La plongée bien-être : du sport-santé à la thérapie du stress [Médecine et plongée] L'oxygène en plongée : du médicament au poison 👤 RETROUVEZ MATHIEU COULANGE Le site de l'APHM, service médecine hyperbare 🎙 SOUTENEZ LE PODCAST GRATUITEMENT 1. Abonnez-vous 🔔 2. Laissez des étoiles sur votre plateforme d'écoute ⭐ 3. Ecrivez un petit commentaire sur votre plateforme favorite ✍️ Mots clés : plongée sous-marine, médecine hyperbare, Mathieu Coulange, froid, hypothermie, accident de désaturation, ADD, prévention plongée, physiologie, déshydratation, diurèse d'immersion, combinaison étanche, sécurité plongée, vasoconstriction, œdème pulmonaire Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Le lestage en plongée : maîtriser son équilibre et gagner en confort | 05 Mar 2026 | 00:13:22 | |
Pourquoi avez-vous l'impression de lutter contre l'eau qui vous pousse vers la surface à chaque fin de plongée ? Pourquoi votre ceinture de plomb semble-t-elle vouloir s'échapper à chaque descente ? Dans cet épisode, Lucie reçoit Sébastien Salingue pour s'attaquer à un pilier fondamental de l'aisance subaquatique : le lestage. Trop souvent résumé à "combien de kilos je porte", le lestage est en réalité une science subtile qui influence votre sécurité, votre consommation d'air et votre plaisir sous l'eau. Sébastien commence par briser un mythe : le lestage ne sert pas à nous faire couler (naturellement, nous coulons si nous vidons nos poumons), mais à compenser la flottabilité positive de nos équipements. C'est principalement le néoprène de votre combinaison, rempli de petites bulles d'air isolantes, qui vous transforme en bouchon de liège. La quantité de plomb idéale n'existe pas. Sébastien nous explique pourquoi elle change constamment selon :
Oubliez les calculs complexes (même s'il existe une base de 1kg de lest pour 10kg de masse corporelle en apnée). Le seul test qui compte vraiment est celui de la fin de plongée, lors du palier de sécurité. Sébastien nous explique la procédure : à 3 mètres de profondeur, avec une bouteille à 50 bars et un gilet stabilisateur totalement vidé, vous devez tenir votre palier sans effort, simplement équilibré grâce à votre respiration (poumon-ballast). Porter le bon poids, c'est bien. Bien le répartir, c'est mieux ! Sébastien partage ses astuces pour plonger confortablement et en sécurité :
Pour ne plus jamais arriver stressé au centre de plongée, on insiste enfin sur l'importance du carnet de plongée. Noter son lestage précis avec le type de matériel utilisé est le meilleur moyen de gagner en autonomie et en confort dès la première immersion d'un prochain séjour. 🔈 AUTRES ÉPISODES Oreilles et plongée sous-marine Les accessoires à avoir en plongée : entre sécurité, confort… et bon sens Comment enfiler une combinaison de plongée sans galérer Comment bien respirer en plongée ? Expirer… longuement. 🎙 SOUTENEZ LE PODCAST GRATUITEMENT 1. Abonnez-vous 🔔 2. Laissez des étoiles sur votre plateforme d'écoute ⭐ 3. Ecrivez un petit commentaire sur votre plateforme favorite ✍️ Mots clés : lestage, plongée sous-marine, flottabilité, néoprène, ceinture de plomb, poids, trim, horizontalité, palier de sécurité, bouteille acier, bouteille aluminium, salinité, eau de mer, eau douce, gilet stabilisateur, poches à plomb, apnée, plongeon canard, confort, équipement de plongée, conseil Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| [Médecine et plongée] Troupes d'élite : comment plongent les nageurs de combat | 18 Feb 2026 | 00:01:22 | |
Vous avez appris dans l'épisode précédent que l'oxygène pur est un poison en profondeur... Pourtant, les nageurs de combat en ont fait leur allié n°1. Dans cet épisode bonus, le Dr Mathieu Coulange nous emmène dans le monde ultra-fermé de la plongée militaire d'élite pour nous expliquer :
⚠️ Avertissement important Les informations présentées dans cet épisode sont fournies à titre général et pédagogique. Elles ne constituent en aucun cas un avis médical personnalisé et ne sauraient se substituer à une consultation auprès d’un professionnel de santé, ni aux formations reconnues en plongée sous-marine. En cas de symptôme, de malaise ou de doute après une plongée, consultez sans délai un médecin (idéalement formé à la médecine de plongée) ou un service d’urgence, et suivez les procédures de sécurité recommandées par vos organismes de formation. Ni les auteurs du podcast, ni l’invité ne pourront être tenus responsables de décisions prises sur la seule base des informations diffusées dans cet épisode. 🔈 AUTRES ÉPISODES [Médecine et plongée] Lois physiques et bases de physiologie en plongée [Médecine et plongée] Les barotraumatismes en plongée [Médecine et plongée] La plongée bien-être : du sport-santé à la thérapie du stress [Médecine et plongée] L'oxygène en plongée : du médicament au poison [Médecine et plongée] Froid et désaturation : comprendre la mécanique de l'accident 👤 RETROUVEZ MATHIEU COULANGE Le site de l'APHM, service médecine hyperbare 🎙 SOUTENEZ LE PODCAST GRATUITEMENT 1. Abonnez-vous 🔔 2. Laissez des étoiles sur votre plateforme d'écoute ⭐ 3. Ecrivez un petit commentaire sur votre plateforme favorite ✍️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| [Médecine et plongée] L'oxygène en plongée : du médicament au poison | 17 Feb 2026 | 00:17:56 | |
« Regarde le plongeur avec sa bouteille d'oxygène ! » Cette phrase, nous l’avons tous entendue. Pourtant, plonger à l’oxygène pur est une pratique rare et extrêmement encadrée. Pourquoi ? Parce que sous l'eau, ce gaz vital peut devenir un redoutable poison. Dans ce nouvel épisode de la série Médecine et plongée, nous retrouvons le docteur Mathieu Coulange, chef de service de médecine hyperbare à l'APHM (Marseille). Ensemble, nous décryptons la dualité fascinante de l'oxygène. Au programme de cet épisode : ✅ La loi de Dalton expliquée simplement : comprendre enfin ce qu'est la pression partielle et pourquoi c'est elle, et non le pourcentage de gaz, qui dicte notre sécurité. ✅ L'effet Paul Bert : quels sont les risques si l'on dépasse les limites de toxicité neurologique de l'oxygène lors d'une plongée ? ✅ Le Nitrox (air enrichi) : pourquoi l'utiliser ? Est-ce vraiment pour plonger plus profond ? ✅ Le débat sur la fatigue : le Nitrox réduit-il vraiment la fatigue après la plongée ? Mathieu Coulange nous apporte une réponse nuancée entre science et ressenti. ✅ Prévention et profils à risque : pourquoi certains plongeurs doivent être particulièrement vigilants avec l'hyperoxie, notamment concernant les risques d'oedème pulmonaire d'immersion. Que vous soyez un plongeur débutant curieux ou un plongeur confirmé, cet épisode va vous permettre de mieux comprendre ce que vous respirez et d'optimiser votre sécurité. ⚠️ Avertissement important Les informations présentées dans cet épisode sont fournies à titre général et pédagogique. Elles ne constituent en aucun cas un avis médical personnalisé et ne sauraient se substituer à une consultation auprès d’un professionnel de santé, ni aux formations reconnues en plongée sous-marine. En cas de symptôme, de malaise ou de doute après une plongée, consultez sans délai un médecin (idéalement formé à la médecine de plongée) ou un service d’urgence, et suivez les procédures de sécurité recommandées par vos organismes de formation. Ni les auteurs du podcast, ni l’invité ne pourront être tenus responsables de décisions prises sur la seule base des informations diffusées dans cet épisode. 🔈 AUTRES ÉPISODES [Médecine et plongée] Lois physiques et bases de physiologie en plongée [Médecine et plongée] Les barotraumatismes en plongée [Médecine et plongée] La plongée bien-être : du sport-santé à la thérapie du stress [Médecine et plongée] Froid et désaturation : comprendre la mécanique de l'accident 👤 RETROUVEZ MATHIEU COULANGE Le site de l'APHM, service médecine hyperbare 🎙 SOUTENEZ LE PODCAST GRATUITEMENT 1. Abonnez-vous 🔔 2. Laissez des étoiles sur votre plateforme d'écoute ⭐ 3. Ecrivez un petit commentaire sur votre plateforme favorite ✍️ Mots clés : oxygène, nitrox, pression partielle, loi de Dalton, toxicité oxygène, effet Paul Bert, effet Lorrain Smith, sécurité en plongée, médecine hyperbare, air enrichi, profondeur maximale, désaturation, fatigue plongée, accident de décompression, Mathieu Coulange, physiologie plongée, hyperoxie, mélange gazeux, prévention plongée Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| [Salon de la Plongée 2026 - Bilan] : Neige, record et scoop pour 2027 avec Hélène et Laura de Tayrac | 05 Feb 2026 | 00:18:46 | |
C’est l’heure du bilan pour le Salon International de la Plongée Sous-Marine 2026 ! Trois semaines après la fermeture des portes du hall 4 de la Porte de Versailles, l'adrénaline n'est pas tout à fait retombée. Pour cet ultime épisode de notre série sur l'édition 2026, nous recevons le duo qui pilote l'événement : Hélène de Tayrac, présidente, et sa fille Laura de Tayrac, qui rejoindra officiellement l'organisation, à temps plein, d'ici quelques mois et donc pour l'édition 2027. Une édition 2026 qualifiée de "challenge" par les deux organisatrices. Entre une installation épique sous la neige le 5 janvier, le camion transportant la piscine bloqué par le verglas et une tempête ouvrant les portes des halls à 3h du matin , les nerfs ont été mis à rude épreuve. Pourtant, le succès est au rendez-vous. Dans cet épisode, Hélène et Laura nous dévoilent :
🎧 Le scoop pour l'édition 2027, en exclusivité dans ce podcast, Hélène de Tayrac annonce un changement majeur pour la 28ème édition.
Un échange entre filles, avec Lucie aux manettes, au cours duquel la relation mère-fille s'affirme, authentique, et où l'on découvre comment Laura, 22 ans, apporte sa touche à l'organisation . 🔈 AUTRES ÉPISODES [Salon de la Plongée 2026 - Coulisses #1] Naissance d’une édition [Salon de la Plongée 2026 - Coulisses #2] Anniversaires et conférences Hélène de Tayrac, fondatrice du Salon de la Plongée Bilan du Salon de la Plongée 2025 avec Hélène de Tayrac 👤 RETROUVEZ LE SALON DE LA PLONGÉE Le site du Salon International de la Plongée 🎙 SOUTENEZ LE PODCAST GRATUITEMENT 1. Abonnez-vous 🔔 2. Laissez des étoiles sur votre plateforme d'écoute ⭐ 3. Ecrivez un petit commentaire sur votre plateforme favorite ✍️ Emission enregistrée le 30 janvier 2026. Mots clés : Salon de la Plongée 2026, Hélène de Tayrac, Laura de Tayrac, plongée sous-marine, Porte de Versailles, bilan Salon Plongée, Laurent Ballesta, Pierre Frolla, Cressi, PADI, Marine Nationale, plongée Mayotte, apnée, scuba Diving, podcast plongée, Salon de la Plongée 2027, événementiel Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| [Détendeur de plongée] Notre expert répond à toutes VOS questions ! | 29 Jan 2026 | 00:38:32 | |
Vous pensiez qu’on avait tout dit sur les détendeurs ? On le pensait aussi. C’était sans compter sur votre curiosité : nous avons reçu beaucoup de questions d'auditeurs suite aux précédents épisodes. Dans cet épisode bonus qui vient clôturer notre série spéciale, nous avons compilé vos questions les plus fréquentes, les plus techniques, et même les plus... surprenantes. Pour y répondre, nous retrouvons notre expert, Manuel Cabrère, qui vous répond, au pied levé et sans langue de bois. Nous abordons des sujets essentiels pour votre sécurité et la longévité de votre matériel :
Quel que soit votre niveau, vous en apprendrez au cours de cet épisode, car Manu décortique le "pourquoi du comment" avec des analogies qui rendent les problématiques enfin limpide. Ressource mentionnée dans l'épisode : Principe des détendeurs de plongée subaquatique de Henri Le Bris 🔈 AUTRES ÉPISODES [Détendeur de plongée] Pourquoi un détendeur ? Comment ça marche ? [Détendeur de plongée] A piston ou à membrane ? Compensé ou surcompensé ? [Détendeur de plongée] Réglages de Venturi et de sensibilité, à quoi ça sert ? [Détendeur de plongée] DIN / étrier et flexibles [Détendeur de plongée] Sorties haute et moyenne pressions, manomètre ou sonde électronique ? [Détendeur de plongée] Bien le choisir et bien l'entretenir 👤 RETROUVEZ MANUEL CABRÈRE Le blog "Born to trail" de Manu 🎙 SOUTENEZ LE PODCAST GRATUITEMENT 1. Abonnez-vous 🔔 2. Laissez des étoiles sur votre plateforme d'écoute ⭐ 3. Ecrivez un petit commentaire sur votre plateforme favorite ✍️ Mots clés : détendeur de plongée, premier étage, deuxième étage, octopus, entretien détendeur, EPI catégorie 3, sécurité plongée, Nitrox, oxygène, givrage, confort ventilatoire, plongée tech, plongée spéléo, rinçage, chlore, piscine, mal de mer, vomir sous l'eau, bouton de purge Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Comment bien respirer en plongée ? Expirer… longuement. | 21 Jan 2026 | 00:10:00 | |
Respirer sous l’eau, ce n’est pas "juste" prendre de l’air : c’est une compétence technique qui conditionne votre confort, votre sécurité et votre autonomie. Dans cet épisode, Sébastien Salingue nous rappelle la règle d’or : on ne retient jamais sa respiration à la remontée. Mais nous plongeons surtout au cœur du sujet : l’expiration. Quand l’effort augmente (courant, stress), le dioxyde de carbone s’accumule et l’essoufflement s'installe. La solution de Seb ? Baser son rythme respiratoire sur une expiration ample et prolongée pour bien évacuer le CO₂. Au programme de vos prochaines plongées :
Enfin, nous abordons l'importance de l'endurance et de l'entraînement à terre (marche, rando) pour une plongée plus fluide et moins énergivore. Que vous soyez débutant ou confirmé, ces conseils transformeront votre aisance subaquatique ! 🔈 AUTRES ÉPISODES Oreilles et plongée sous-marine Les accessoires à avoir en plongée : entre sécurité, confort… et bon sens Comment enfiler une combinaison de plongée sans galérer 🎙 SOUTENEZ LE PODCAST GRATUITEMENT 1. Abonnez-vous 🔔 2. Laissez des étoiles sur votre plateforme d'écoute ⭐ 3. Ecrivez un petit commentaire sur votre plateforme favorite ✍️ Mots clés : respiration plongée, expiration longue, essoufflement plongeur, dioxyde de carbone CO₂, consommation d’air, poumon ballast, flottabilité, gilet stabilisateur (stab), respiration carrée, cohérence cardiaque plongeur, pause à 3 mètres, lancer de parachute, lestage plongeur, courant et effort, sécurité en plongée, conseils moniteur, techniques de ventilation sous l’eau Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| [Médecine et plongée] La plongée bien-être : du sport-santé à la thérapie du stress | 14 Jan 2026 | 00:24:12 | |
Et si votre prochaine plongée était votre meilleure alliée pour votre santé mentale ? 🌊✨ Après avoir exploré les aspects techniques des accidents de plongée, nous changeons de paradigme pour ce nouvel épisode. Nous retrouvons le docteur Mathieu Coulange, chef de service de médecine hyperbare à l'Assistance Publique des Hôpitaux de Marseille (APHM), pour parler du bien-être apporté par la pratique de la plongée. Dans cet échange passionnant, Mathieu nous explique comment l'immersion agit comme un véritable "bouton reset" pour notre système nerveux. On quitte ici le domaine de la pathologie pour explorer les vertus thérapeutiques du milieu sous-marin. Au programme de cet épisode : ✅ De la médecine des accidents à la médecine de la santé : un nouveau regard sur notre pratique. ✅ L'effet de l'immersion sur le corps : comment l'apesanteur et la pression hydrostatique favorisent le repos circulatoire et articulaire. ✅ La respiration au détendeur : pourquoi le cycle ventilatoire du plongeur est une forme de méditation active qui stimule le nerf vague et réduit l'anxiété. ✅ La plongée, sport-santé : focus sur les protocoles (comme Bathyscaphe) qui aident les victimes de stress post-traumatique à se reconstruire. ✅ Conseils de pratique : comment transformer chaque sortie en parenthèse de bien-être en privilégiant le plaisir et l'écoute de soi. Découvrez comment, au-delà de l'exploration des fonds marins, chaque immersion est une invitation au voyage intérieur et à la récupération profonde. ⚠️ Avertissement important Les informations présentées dans cet épisode sont fournies à titre général et pédagogique. Elles ne constituent en aucun cas un avis médical personnalisé et ne sauraient se substituer à une consultation auprès d’un professionnel de santé, ni aux formations reconnues en plongée sous-marine. En cas de symptôme, de malaise ou de doute après une plongée, consultez sans délai un médecin (idéalement formé à la médecine de plongée) ou un service d’urgence, et suivez les procédures de sécurité recommandées par vos organismes de formation. Ni les auteurs du podcast, ni l’invité ne pourront être tenus responsables de décisions prises sur la seule base des informations diffusées dans cet épisode. 🔈 AUTRES ÉPISODES [Médecine et plongée] Lois physiques et bases de physiologie en plongée [Médecine et plongée] Les barotraumatismes en plongée [Médecine et plongée] L'oxygène en plongée : du médicament au poison [Médecine et plongée] Froid et désaturation : comprendre la mécanique de l'accident [Médecine et plongée] Dérive et survie : comment réagir si vous ne trouvez pas le bateau ? 👤 RETROUVEZ MATHIEU COULANGE Le site de l'APHM, service médecine hyperbare 🎙 SOUTENEZ LE PODCAST GRATUITEMENT 1. Abonnez-vous 🔔 2. Laissez des étoiles sur votre plateforme d'écoute ⭐ 3. Ecrivez un petit commentaire sur votre plateforme favorite ✍️ Mots clés : bien-être en plongée, immersion, sport-santé, nerf vague, système parasympathique, relaxation, apesanteur, poussée d’Archimède, pression hydrostatique, redistribution sanguine, méditation, pleine conscience, respiration lente, stress post-traumatique, plongée thérapeutique, santé mentale, plaisir, récupération, apaisement Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Aquasport Diving Lanzarote : le secret le mieux gardé des plongeurs francophones | 05 Jan 2026 | 00:29:56 | |
Installés depuis plus de 12 ans sur l'île, Géraldine et Eric, un couple de moniteurs de plongée, a transformé un petit centre en une structure de référence accueillant aujourd'hui huit instructeurs. Mais au-delà des chiffres, c’est une philosophie de vie qu’ils sont venus chercher ici, après des passages par Paris et le Mexique. Entre rires, anecdotes de pannes d'air mémorables et conseils d'experts, cet épisode vous plonge dans les coulisses d'un métier où l'humain est au moins aussi important que le matériel.
Que vous soyez un débutant redoutant sa première immersion ou un plongeur aguerri en quête de nouvelles destinations, cet échange vous apportera un regard neuf sur la plongée aux Canaries. Vous y découvrirez que Lanzarote est bien plus qu'une destination de proximité : c'est un "printemps éternel" où la visibilité et la richesse de la vie marine rivalisent avec de nomreux spots mondiaux beaucoup plus médiatiques. 👤 RETROUVEZ AQUASPORT DIVING LANZAROTE Site internet Aquasport Diving 🔈 AUTRE ÉPISODE [Plongée à Lanzarote #1] L’aventure Lanzarote commence (et ça s’annonce intense) [Plongée à Lanzarote #2] Ecouter ses émotions… Quand plonger, c’est aussi lâcher prise [Plongée à Lanzarote #3] La plongée à profondeur d’enfant : le récit de Gabin [Plongée à Lanzarote #4] J’ai plongé à 40 mètres (et je n’ai plus mal aux oreilles) 🎙 SOUTENEZ LE PODCAST GRATUITEMENT 1. Abonnez-vous 🔔 2. Laissez des étoiles sur votre plateforme d'écoute ⭐ 3. Ecrivez un petit commentaire sur votre plateforme favorite ✍️ Episode enregistré le 2 janvier2026. Mots clés : Lanzarote, plongée sous-marine, Canaries, Aquasport Diving, requin ange, ange de mer, Puerto del Carmen, voyage plongée, formation SSI, baptême de plongée, apnée, gestion du stress, oreilles et plongée, volcan, Timanfaya, podcast plongée, vie marine Atlantique, plongée épave, vacances plongée, formation FFESSM Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| [Détendeur de plongée] Bien le choisir et bien l'entretenir | 30 Dec 2025 | 00:19:07 | |
Pour ce sixième et dernier épisode consacré au détendeur de plongée, Lucie reçoit une nouvelle fois Manuel Cabrère, notre expert détendeur, pour répondre aux questions cruciales que l'on se pose tous pour l'achat d'un détendeur : comment ne pas se tromper lors du choix initial et, surtout, comment faire durer son investissement toute une vie ? Le choix d'un détendeur ne se limite pas à une question de prix. Manu nous dévoile les trois piliers fondamentaux pour une sélection réussie :
Un détendeur bien entretenu est un compagnon pour la vie. Mais attention aux erreurs classiques ! Manu nous explique pourquoi il est préférable de rincer son équipement sous pression et comment éviter l'oxydation interne liée à l'intrusion d'eau dans le premier étage. Vous découvrirez également un ennemi invisible : l'ozone. Apprenez pourquoi stocker votre matériel à côté d'un moteur électrique (congélateur, machine à laver) peut littéralement "ronger" vos plastiques et caoutchoucs. Quand faut-il passer par la case atelier ? Entre l'inspection visuelle annuelle, le changement des pièces d'usure tous les deux ans et le remplacement des flexibles tous les cinq ans, nous faisons le point sur le calendrier de maintenance idéal. On vous rappelle également l'importance d'anticiper vos révisions pour éviter les délais de huit semaines avant la saison estivale. 🔈 AUTRES ÉPISODES [Détendeur de plongée] Pourquoi un détendeur ? Comment ça marche ? [Détendeur de plongée] A piston ou à membrane ? Compensé ou surcompensé ? [Détendeur de plongée] Réglages de Venturi et de sensibilité, à quoi ça sert ? [Détendeur de plongée] DIN / étrier et flexibles [Détendeur de plongée] Sorties haute et moyenne pressions, manomètre ou sonde électronique ? [Détendeur de plongée] Notre expert répond à toutes VOS questions ! 👤 RETROUVEZ MANUEL CABRÈRE Le blog "Born to trail" de Manu 🎙 SOUTENEZ LE PODCAST GRATUITEMENT 1. Abonnez-vous 🔔 2. Laissez des étoiles sur votre plateforme d'écoute ⭐ 3. Ecrivez un petit commentaire sur votre plateforme favorite ✍️ Mots clés : plongée sous-marine, détendeur de plongée, entretien matériel plongée, choisir son détendeur, connexion DIN vs étrier, révision détendeur, stockage matériel plongée, sécurité plongée, confort respiratoire, eau froide Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| [Médecine et plongée] Apnée et accident de désaturation : le "Taravana syndrome" expliqué | 27 Dec 2025 | 00:02:54 | |
Pensiez-vous que les accidents de désaturation étaient réservés aux plongeurs avec bouteilles ? Détrompez-vous. Le Dr Mathieu Coulange nous explique pourquoi les apnéistes, eux aussi, peuvent "faire des bulles". On explore le phénomène connu sous le nom de "Taravana syndrome", observé historiquement chez les pêcheurs de perles qui enchaînaient les descentes profondes sans laisser le temps à l'azote de s'éliminer. 🔵 Pourquoi l'azote s'accumule même en apnée 🟡 Comment les apnéistes préviennent ce risque (O2, intervalles de surface) 🔴 Alerte sécurité : pourquoi des signes neurologiques en sortie d'eau peuvent cacher un AVC ou une surpression pulmonaire plutôt qu'un accident de désaturation ⚠️ Avertissement important Les informations présentées dans cet épisode sont fournies à titre général et pédagogique. Elles ne constituent en aucun cas un avis médical personnalisé et ne sauraient se substituer à une consultation auprès d’un professionnel de santé, ni aux formations reconnues en plongée sous-marine. En cas de symptôme, de malaise ou de doute après une plongée, consultez sans délai un médecin (idéalement formé à la médecine de plongée) ou un service d’urgence, et suivez les procédures de sécurité recommandées par vos organismes de formation. Ni les auteurs du podcast, ni l’invité ne pourront être tenus responsables de décisions prises sur la seule base des informations diffusées dans cet épisode. 🔈 AUTRES ÉPISODES [Médecine et plongée] Lois physiques et bases de physiologie en plongée [Médecine et plongée] Les barotraumatismes en plongée [Médecine et plongée] Froid et désaturation : comprendre la mécanique de l'accident 👤 RETROUVEZ MATHIEU COULANGE Le site de l'APHM, service médecine hyperbare 🎙 SOUTENEZ LE PODCAST GRATUITEMENT 1. Abonnez-vous 🔔 2. Laissez des étoiles sur votre plateforme d'écoute ⭐ 3. Ecrivez un petit commentaire sur votre plateforme favorite ✍️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| [Salon de la Plongée 2026 - Coulisses #3] Entre cauchemars et adrénaline : le rush final avant l'ouverture du Salon | 22 Dec 2025 | 00:13:47 | |
A moins de trois semaines de l’ouverture des portes du Salon de la Plongée 2026, l’effervescence est à son comble. Dans ce troisième épisode de notre série exclusive, Lucie retrouve Hélène de Tayrac, la fondatrice et présidente du Salon, pour un point à moins de trois semaines du grand rendez-vous à la Porte de Versailles. Dans une atmosphère chargée d'adrénaline, Hélène nous livre avec une franchise touchante les réalités de son quotidien de "chef d'orchestre". Entre les nuits écourtées par les doutes et la gestion millimétrée de plus de 400 exposants, découvrez ce qu’il faut de passion et de savoir-faire pour transformer un hall vide de 13 500 m² en une véritable fête de la mer. Au programme de cet épisode :
🎁 UN CADEAU POUR NOS AUDITEURS ! L'organisation du Salon offre 15 places à gagner par nos auditeurs les plus rapides et les plus attentifs ! La question est posée sur notre compte Instagram et la réponse se trouve directement dans cet épisode. Le compte Instagram des Plongeurs Padawan est ici. 🔈 AUTRES ÉPISODES [Salon de la Plongée 2026 - Coulisses #1] Naissance d’une édition [Salon de la Plongée 2026 - Coulisses #2] Anniversaires et conférences Hélène de Tayrac, fondatrice du Salon de la Plongée Bilan du Salon de la Plongée 2025 avec Hélène de Tayrac 👤 RETROUVEZ LE SALON DE LA PLONGÉE Le site du Salon International de la Plongée Le programme des conférences de l'édition 2026 🎙 SOUTENEZ LE PODCAST GRATUITEMENT 1. Abonnez-vous 🔔 2. Laissez des étoiles sur votre plateforme d'écoute ⭐ 3. Ecrivez un petit commentaire sur votre plateforme favorite ✍️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| [Médecine et plongée] Pourquoi l'hydratation est votre meilleure arme contre l'ADD | 20 Dec 2025 | 00:01:36 | |
Que se passe-t-il quand une grande curieuse (Lucie) accueille un expert (le docteur Mathieu Coulange) et que tous les deux sont passionnés de plongée (et de médecine) ? Ca donne ça : un épisode bonus, très court, une digression par rapport au sujet principal d'un épisode. C'est très intéressant, mais il fallait raccourcir un peu l'épisode, et on n'a pas pu se résoudre à simplement l'effacer, alors voilà, petit cadeau, en attendant un futur épisode dédié à l'hydratation en plongée. 😉 Pourquoi a-t-on (presque) toujours envie de faire pipi après 20 minutes de plongée ? C'est une question qui fait souvent sourire sur le bateau, mais la réponse médicale est passionnante. Dans cet épisode bonus de notre série "Médecine et Plongée", le Dr Mathieu Coulange nous explique le phénomène de la diurèse d'immersion. Au-delà de l'anecdote, comprendre ce mécanisme est vital pour votre sécurité. Saviez-vous qu'un plongeur perd jusqu'à un demi-litre d'eau par heure sous l'eau ? Cette déshydratation a une conséquence directe sur l'élimination des bulles d'azote et le risque d'accident. ⚠️ Avertissement important Les informations présentées dans cet épisode sont fournies à titre général et pédagogique. Elles ne constituent en aucun cas un avis médical personnalisé et ne sauraient se substituer à une consultation auprès d’un professionnel de santé, ni aux formations reconnues en plongée sous-marine. En cas de symptôme, de malaise ou de doute après une plongée, consultez sans délai un médecin (idéalement formé à la médecine de plongée) ou un service d’urgence, et suivez les procédures de sécurité recommandées par vos organismes de formation. Ni les auteurs du podcast, ni l’invité ne pourront être tenus responsables de décisions prises sur la seule base des informations diffusées dans cet épisode. 🔈 AUTRES ÉPISODES [Médecine et plongée] Lois physiques et bases de physiologie en plongée [Médecine et plongée] Les barotraumatismes en plongée [Médecine et plongée] Froid et désaturation : comprendre la mécanique de l'accident 👤 RETROUVEZ MATHIEU COULANGE Le site de l'APHM, service médecine hyperbare 🎙 SOUTENEZ LE PODCAST GRATUITEMENT 1. Abonnez-vous 🔔 2. Laissez des étoiles sur votre plateforme d'écoute ⭐ 3. Ecrivez un petit commentaire sur votre plateforme favorite ✍️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| [Médecine et plongée] L'accident de désaturation (ADD) : quand les bulles coincent... signes, réflexes, prévention | 18 Dec 2025 | 00:31:31 | |
Dans ce troisième épisode de notre série “médecine et plongée”, nous abordons l’un des sujets qui inquiètent le plus les plongeurs : l’accident de désaturation, souvent confondu avec l’accident de décompression. Le sujet qui fait peur à tous les plongeurs… mais qui ne devrait plus vous angoisser après cet épisode ! Que se passe-t-il exactement dans notre corps quand les bulles d’azote s’invitent dans la circulation sanguine ? Et surtout, comment les éviter… ou bien réagir quand elles sont déjà là ? Avec le docteur Mathieu Coulange, médecin hyperbare et spécialiste de la plongée, on remonte pas à pas le chemin des bulles : saturation des tissus en profondeur, formation de micro-bulles à la remontée, atteintes possibles de la moelle épinière, du poumon, du cerveau, de l’oreille interne, des articulations ou de la peau. Loin des discours alarmistes, Mathieu explique pourquoi ces accidents restent rares et comment une prise en charge rapide permet, dans la grande majorité des cas, une récupération complète. On détaille ensemble les signes qui doivent alerter après une plongée : fatigue inhabituelle qui s’aggrave, fourmillements, troubles neurologiques, douleurs articulaires retardées, plaques cutanées, vertiges… et la fameuse règle des 24 heures suivant la plongée. À partir de quand s’inquiéter ? Quand appeler les secours ? Pourquoi l’oxygène pur au masque et l’hydratation sont-ils des gestes absolument essentiels, parfois plus prioritaires que la course au caisson hyperbare ? L’épisode revient aussi sur la prévention : intérêt du palier de sécurité même quand il n’est pas “obligatoire”, enchaînement de plusieurs plongées dans une journée, limites de certains ordinateurs, rôle des mélanges nitrox, mais aussi précautions particulières pour les plongeurs plus âgés ou présentant des facteurs de risque cardiovasculaire. On parle enfin du foramen ovale perméable (FOP) et de ces efforts à glotte fermée qui peuvent, dans de rares cas, favoriser le passage des bulles vers le cerveau. Un épisode à écouter avant vos prochaines plongées profondes pour mieux comprendre ce qui se joue dans votre organisme… et plonger plus serein. ⚠️ Avertissement important Les informations présentées dans cet épisode sont fournies à titre général et pédagogique. Elles ne constituent en aucun cas un avis médical personnalisé et ne sauraient se substituer à une consultation auprès d’un professionnel de santé, ni aux formations reconnues en plongée sous-marine. En cas de symptôme, de malaise ou de doute après une plongée, consultez sans délai un médecin (idéalement formé à la médecine de plongée) ou un service d’urgence, et suivez les procédures de sécurité recommandées par vos organismes de formation. Ni les auteurs du podcast, ni l’invité ne pourront être tenus responsables de décisions prises sur la seule base des informations diffusées dans cet épisode. 🔈 AUTRES ÉPISODES [Médecine et plongée] Lois physiques et bases de physiologie en plongée [Médecine et plongée] Les barotraumatismes en plongée [Médecine et plongée] La plongée bien-être : du sport-santé à la thérapie du stress [Médecine et plongée] L'oxygène en plongée : du médicament au poison [Médecine et plongée] Froid et désaturation : comprendre la mécanique de l'accident [Médecine et plongée] Dérive et survie : comment réagir si vous ne trouvez pas le bateau ? 👤 RETROUVEZ MATHIEU COULANGE Le site de l'APHM, service médecine hyperbare 🎙 SOUTENEZ LE PODCAST GRATUITEMENT 1. Abonnez-vous 🔔 2. Laissez des étoiles sur votre plateforme d'écoute ⭐ 3. Ecrivez un petit commentaire sur votre plateforme favorite ✍️ Mots clés : plongée sous-marine, accident de désaturation, accident de décompression, ADD, bulles d’azote, caisson hyperbare, palier de sécurité, nitrox, hydratation après plongée, foramen ovale perméable FOP, prévention des accidents de plongée Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| [Médecine et plongée] Les barotraumatismes en plongée | 26 Nov 2025 | 00:19:49 | |
Lorsqu’on plonge, la pression s’exerce sur l'intégralité de notre corps. Oreilles, sinus, poumons, intestins… tous contiennent des volumes d’air qui se compriment à la descente et se dilatent à la remontée. Mais que se passe-t-il quand cet équilibre est rompu ? Dans ce deuxième épisode de la série Médecine et plongée, le Dr Mathieu Coulange, chef du service de médecine hyperbare, subaquatique et maritime à l’APHM, nous dit tout sur les barotraumatismes. Il décrypte les mécanismes et les bons gestes pour éviter ces accidents souvent bénins, mais parfois aussi assez graves. On découvre comment l’air emprisonné dans nos oreilles, nos sinus ou nos poumons peut devenir un ennemi silencieux si l’on descend ou remonte trop vite. Mathieu Coulange rappelle l'importance de la maitrise des techniques d’équilibrage et revient sur les mauvaises habitudes à bannir — comme plonger enrhumé ou bloquer sa respiration à la remontée. L’épisode aborde également des cas particuliers : le placage de masque, les douleurs dentaires, le rôle du tabac sur les poumons, ou encore les risques spécifiques aux apnéistes. ⚠️ Avertissement important Les informations présentées dans cet épisode sont fournies à titre général et pédagogique. Elles ne constituent en aucun cas un avis médical personnalisé et ne sauraient se substituer à une consultation auprès d’un professionnel de santé, ni aux formations reconnues en plongée sous-marine. En cas de symptôme, de malaise ou de doute après une plongée, consultez sans délai un médecin (idéalement formé à la médecine de plongée) ou un service d’urgence, et suivez les procédures de sécurité recommandées par vos organismes de formation. Ni les auteurs du podcast, ni l’invité ne pourront être tenus responsables de décisions prises sur la seule base des informations diffusées dans cet épisode. 🔈 AUTRES ÉPISODES [Médecine et plongée] Lois physiques et bases de physiologie en plongée [Médecine et plongée] La plongée bien-être : du sport-santé à la thérapie du stress [Médecine et plongée] L'oxygène en plongée : du médicament au poison [Médecine et plongée] Froid et désaturation : comprendre la mécanique de l'accident [Médecine et plongée] Dérive et survie : comment réagir si vous ne trouvez pas le bateau ? 👤 RETROUVEZ MATHIEU COULANGE Le site de l'APHM, service médecine hyperbare 🎙 SOUTENEZ LE PODCAST GRATUITEMENT 1. Abonnez-vous 🔔 2. Laissez des étoiles sur votre plateforme d'écoute ⭐ 3. Ecrivez un petit commentaire sur votre plateforme favorite ✍️ Mots clés : barotraumatisme, plongée sous-marine, surpression pulmonaire, embolie gazeuse, équilibrage des oreilles, médecine hyperbare, tympan, oreille moyenne, Dr Mathieu Coulange, sécurité plongée, oreille en plongée, apnée, tabac et plongée Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Tamara Adame (Cenote Girl) : plongée sidemount et recycleur dans les cénotes du Yucatán | 19 Nov 2025 | 01:37:29 | |
Sous la canopée du Yucatán, l’eau s’ouvre en puits de lumière. Avec Tamara Adame, alias Cenote Girl, on explore un monde où chaque geste compte ; les cénotes bousculent nos repères de plongeurs et nos émotions. Monitrice basée à Tulum, exploratrice et plongeuse scientifique, Tamara forme des plongeurs venus du monde entier. Elle enseigne sur des journées denses, personnalisées, où la technique s’allie au coaching mental et à la visualisation. On décortique le choix du montage : backmount ou sidemount. On parle gestion des gaz et planification : règle des tiers en grotte, marges conservatrices sur certaines immersions, demi-tour dès que la première limite tombe (pression, temps, visibilité). Tamara explique pourquoi elle privilégie les sondes/émetteurs aux manomètres, tout en gardant un protocole clair en cas de perte de lecture. L’halocline naît de la rencontre entre eau douce et eau salée : contraste de densité, couleur, température et effets optiques qui imposent précision de flottabilité et anticipation du lestage selon la couche traversée. Dans ces réseaux immenses, portes d’un aquifère géant, l’exploration progresse avec relevés, cartographies et projets multi-équipes. En grotte, le recycleur offre de nombreux avantages dont de grosses marges de gaz pour gérer un imprévu. Tamara plonge majoritairement en Sidewinder, ce qui lui permet de conserver ses repères sidemount et d’affiner encore physiologie des gaz et contrôle de la flottabilité. Et surtout, cap sur Vanilla Farm, le projet d’exploration que Tamara mène en recycleur avec son binôme. Multiples entrées, lignes posées au fil des jonctions et cartographie qui s’étire au fil des plongées : plusieurs kilomètres déjà relevés. Un terrain d’apprentissage et de transmission, à la croisée de la technique et de l’aventure. L’épisode livre des astuces actionnables : exercices de respiration et de visualisation avant mise à l’eau, réglage fin du lest et du trim, tempo lent pour ancrer la mémoire musculaire, gestion du stress par micro-objectifs. Et pour progresser : travailler la stabilité en eau libre, puis transférer ces acquis en environnement couvert. Une intervention bonus de Gaëlle Giesen éclaire la rigueur nécessaire quand la profondeur extrême entre en jeu : flottabilité impeccable, paliers tenus au mètre près, hygiène mentale et technique. Le message final est net : pas de sensationnalisme. La beauté des cénotes se mérite par la compétence, la patience et le soin porté aux écosystèmes. Plonger ici, c’est apprendre à lire une grotte, à respirer juste, et à transmettre des pratiques qui protègent ce patrimoine. 👤 RETROUVEZ TAMARA Le site internet de Cenote Girl 🎙 SOUTENEZ LE PODCAST GRATUITEMENT 1. Abonnez-vous 🔔 2. Laissez des étoiles sur votre plateforme d'écoute ⭐ 3. Ecrivez un petit commentaire sur votre plateforme favorite ✍️ Episode enregistré le 9 août 2025. Mots clés : cénotes, péninsule du Yucatán, Tulum, Puerto Morelos, Quintana Roo, Dreamgate, The Pit, Sac Actun, Ox Bel Ha, halocline, sidemount, backmount, règles des tiers, cave diving, flottabilité, stabilité, paliers, recycleur Sidewinder, sonde de pression, manomètre, cartographie des grottes, Vanilla Farm, plongée spéléo, Gaëlle Giesen Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| [Salon de la Plongée 2026 - Coulisses #2] Anniversaires et conférences | 12 Nov 2025 | 00:08:38 | |
Dans ce deuxième épisode de notre série Dans les coulisses du Salon de la Plongée 2026, Lucie retrouve Hélène de Tayrac, fondatrice et organisatrice du Salon, pour un nouvel échange entre enthousiasme et confidences. Cette fois, place à la fête : l’édition 2026 sera placée sous le signe des anniversaires ! Entre célébrations, conférences et surprises, Hélène lève le voile sur un programme riche en moments forts : 👉 Cressi fêtera ses 80 ans avec un grand stand et des animations spéciales ; 👉 PADI, le célèbre organisme de formation à la plongée, soufflera 60 bougies, avec un programme festif ; 👉 Et enfin, la Marine nationale célèbrera ses 400 ans d’histoire au Salon. Mais au-delà de la fête, cet épisode révèle le cœur battant du Salon : les rencontres, les personnalités et les causes qui unissent toute la communauté des plongeurs. Hélène revient sur la préparation du programme de conférences, toujours plus varié, avec des thèmes allant du tourisme responsable à la santé du plongeur. Elle partage un moment fort : l’arrivée de la Docteure Véronique Vaini Cowen, déjà reçue dans notre podcast à l’occasion d’Octobre Rose, qui présentera une conférence sur la plongée et le cancer du sein. Et parce qu’un Salon de la Plongée ne serait pas complet sans ses grandes figures, Laurent Ballesta sera de retour avec une exposition, un nouveau livre et plusieurs conférences, tandis que Pierre Frolla présentera un film inédit, tourné en Polynésie française aux côtés de son fils Marius — un voyage poétique et familial. 🔈 AUTRES ÉPISODES [Salon de la Plongée 2026 - Coulisses #1] Naissance d’une édition Hélène de Tayrac, fondatrice du Salon de la Plongée Bilan du Salon de la Plongée 2025 avec Hélène de Tayrac 👤 RETROUVEZ LE SALON DE LA PLONGÉE Le site du Salon International de la Plongée Le programme des conférences de l'édition 2026 🎙 SOUTENEZ LE PODCAST GRATUITEMENT 1. Abonnez-vous 🔔 2. Laissez des étoiles sur votre plateforme d'écoute ⭐ 3. Ecrivez un petit commentaire sur votre plateforme favorite ✍️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| [Détendeur de plongée] Sorties haute et moyenne pressions, manomètre ou sonde électronique ? | 05 Nov 2025 | 00:15:56 | |
Haute pression, moyenne pression… sonde connectée à l'ordinateur ou bon vieux manomètre ? Dans ce cinquième épisode de notre série consacrée au détendeur, Lucie retrouve Manuel Cabrère pour explorer les différentes sorties du premier étage, leur fonctionnement et les accessoires qui s’y connectent. Un épisode pour mieux comprendre comment circule l’air qui nous fait respirer sous l’eau. Sorties haute et moyenne pressions A quoi servent ces deux types de sorties ? La haute pression (HP) où l’on connecte le manomètre ou la sonde ; et la moyenne pression (MP), qui alimente le détendeur principal, l’octopus, l’inflateur de stab ou le vêtement étanche. On découvre pourquoi ces circuits sont conçus pour éviter toute erreur de branchement : les filetages, dimensions et normes UNF (7/16" et 3/8") empêchent de visser un flexible MP sur une sortie HP (et inversement). Débits et sécurité Les valeurs : jusqu'à 300 bar pour la haute pression contre 8 à 10 bar pour la moyenne. La norme EN 250A garantit qu’un premier étage peut alimenter deux deuxièmes étages simultanément à 30 m — votre détendeur principal et l’octopus — sans perte de performance. Un vrai gage de sécurité. Manomètre ou sonde ? Comparaison des deux systèmes : – le manomètre mécanique, fiable et précis mais fragile face aux chocs et vibrations ; – la sonde sans fil, connectée à l’ordinateur de plongée, qui affiche la pression restante et même la consommation moyenne et instantanée. Côté fiabilité ? Les sondes affichent 8 fois moins de retours SAV que les manos. La gestion du risque reste identique : panne ou perte de signal = fin de plongée. 🔈 AUTRES ÉPISODES [Détendeur de plongée] Pourquoi un détendeur ? Comment ça marche ? [Détendeur de plongée] A piston ou à membrane ? Compensé ou surcompensé ? [Détendeur de plongée] Réglages de Venturi et de sensibilité, à quoi ça sert ? [Détendeur de plongée] DIN / étrier et flexibles [Détendeur de plongée] Bien le choisir et bien l'entretenir [Détendeur de plongée] Notre expert répond à toutes VOS questions ! 👤 RETROUVEZ MANUEL CABRÈRE Le blog "Born to trail" de Manu 🎙 SOUTENEZ LE PODCAST GRATUITEMENT 1. Abonnez-vous 🔔 2. Laissez des étoiles sur votre plateforme d'écoute ⭐ 3. Ecrivez un petit commentaire sur votre plateforme favorite ✍️ Mots-clés : détendeur de plongée, sortie haute pression, sortie moyenne pression, manomètre, sonde sans fil, ordinateur de plongée, norme EN 250A, flexible HP/MP, sécurité matériel plongée, consommation d’air Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| [Médecine et plongée] Lois physiques et bases de physiologie en plongée | 29 Oct 2025 | 00:09:29 | |
Vous vous posez des questions sur les réactions de votre corps en immersion ? La physique et la physiologie sont souvent les chapitres les plus complexes lors des formations. Pour démystifier tous ces phénomènes, nous accueillons le docteur Mathieu Coulange , médecin hyperbare (APHM). Dans ce premier épisode de la série "Médecine et plongée", nous analysons étape par étape l'impact de l'immersion sur notre organisme. Mathieu Coulange nous explique d'abord ce qu'est la médecine hyperbare. Essentielle pour le traitement des accidents de plongée , elle est avant tout une médecine qui administre de l'oxygène sous pression pour traiter infections, lésions de radiothérapie ou plaies chroniques. Il rappelle d'ailleurs que la plongée, lorsqu'elle est bien pratiquée, est une activité très peu à risque. A la descente : au moment de l'immersion, la première contrainte est mécanique : la variation de pression. Dès les premiers mètres, le corps passe de la pression atmosphérique (1 bar) à une pression qui augmente d'un bar tous les 10 mètres. C'est la loi de Boyle et Mariotte. Elle explique que lorsque la pression augmente, les volumes gazeux diminuent. Ce phénomène cause la contrainte barotraumatique ressentie notamment dans les oreilles et les sinus, où le volume d'air diminue brutalement. D'où la nécessité de manœuvres d'égalisation pour "remettre de l'air" et poursuivre sa descente en douceur. Au fond : une fois stabilisé en profondeur, c'est l'augmentation de la pression partielle des gaz qui devient la principale contrainte. Mathieu Coulange détaille les trois principaux accidents toxiques auxquels le plongeur à l'air est exposé :
A la remontée : la pression chute de nouveau, inversant les phénomènes (la pression diminue, les volumes gazeux augmentent). Le risque majeur est alors la distension gazeuse dans les poumons , un accident potentiellement très grave. 🔈 AUTRES ÉPISODES [Médecine et plongée] Les barotraumatismes en plongée [Médecine et plongée] La plongée bien-être : du sport-santé à la thérapie du stress [Médecine et plongée] L'oxygène en plongée : du médicament au poison [Médecine et plongée] Froid et désaturation : comprendre la mécanique de l'accident [Médecine et plongée] Dérive et survie : comment réagir si vous ne trouvez pas le bateau ? 👤 RETROUVEZ MATHIEU COULANGE Le site de l'APHM, service médecine hyperbare 🎙 SOUTENEZ LE PODCAST GRATUITEMENT 1. Abonnez-vous 🔔 2. Laissez des étoiles sur votre plateforme d'écoute ⭐ 3. Ecrivez un petit commentaire sur votre plateforme favorite ✍️ Mots clés : plongée sous-marine, médecine hyperbare, physiologie de la plongée, accidents de plongée, barotraumatisme, loi de Boyle et Mariotte, pression hydrostatique, ivresse des profondeurs, narcose, oxygène, azote, œdème pulmonaire d'immersion, sécurité Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Cœlacanthe : du rêve à la rencontre — l’aventure d’Alexis Chappuis (avec Gaël Clément, Muséum national d’Histoire naturelle) | 22 Oct 2025 | 01:29:53 | |
Sous la surface, dans la pénombre des récifs mésophotiques, un rêve devient réalité : Alexis Chappuis, biologiste marin, plongeur-explorateur et fondateur d’UNSEEN, raconte comment son équipe a rencontré, filmé et photographié le cœlacanthe indonésien dans son milieu naturel. Alexis détaille la méthode qui a mené à cette rencontre sous-marine : lecture fine des cartes, recherche d’habitats complexes et plus frais (≈ 20-21 °C), gestion de risques et logistique en zone isolée. Dans cette "lenteur forcée", par de longues heures de palier, il raconte aussi la part de contemplation qui accompagne la décompression. Nous accueillons aussi un invité surprise : Gaël Clément (paléontologue, Muséum national d’Histoire naturelle). Il replace Latimeria (le nom scientifique du cœlacanthe) dans l’histoire du vivant et explique pourquoi des images in situ réalisées par des plongeurs changent la donne. On revient sur les deux espèces actuelles — Latimeria chalumnae en Afrique et L. menadoensis en Indonésie — et sur la photo-identification par les taches blanches, véritables "empreintes digitales" du cœlacanthe. Mais la magie n’efface pas les enjeux. Alexis et Gaël expliquent pourquoi le site précis reste confidentiel (braconnage, dérives du “tourisme des profondeurs”, sous-marins privés, projets d’aquariums) et comment le cœlacanthe peut devenir une espèce parapluie pour protéger des zones entières. Ils abordent aussi la pollution, visible jusque dans ces profondeurs. En filigrane, se dessine l’écosystème humain : binômes de confiance, universités d’Udayana (Bali) et de Pattimura (Ambon), autorités indonésiennes pour les permis, soutiens techniques et scientifiques, et une coordination millimétrée entre plongeurs profonds, chercheurs et équipe surface. Enfin, place aux perspectives : retour en 2025 pour évaluer l’existence d’une population établie dans l’archipel, pistes de recherche (catalogage, ADNe), mini-film et début d’une thèse. Entre émotion et pédagogie, cet épisode vous entraîne dans la "twilight zone" où la science avance à petits pas… et où chaque image compte. 👤 RETROUVEZ ALEXIS CHAPPUIS 🎙 SOUTENEZ LE PODCAST GRATUITEMENT 1. Abonnez-vous 🔔 2. Laissez des étoiles sur votre plateforme d'écoute ⭐ 3. Ecrivez un petit commentaire sur votre plateforme favorite ✍️ L'épisode contient des extraits des vidéos Face to face with the cœlacanth et The return of the cœlacanth. Emission enregistrée le 13 septembre 2025. Mots-clés : cœlacanthe, Latimeria, Indonésie, Moluques, plongée profonde, recycleur, récifs mésophotiques, conservation, pollution plastique, Museum National d'Histoire Naturelle, UNSEEN Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| [Salon de la Plongée 2026 - Coulisses #1] Naissance d’une édition | 16 Oct 2025 | 00:14:03 | |
Jusqu’à l'ouverture des portes en janvier, Les Plongeurs Padawan vous emmènent dans les coulisses du Salon de la Plongée, l’un des plus grands rendez-vous mondiaux dédiés à l’univers subaquatique. Pour ce premier épisode, Lucie reçoit Hélène de Tayrac, fondatrice et organisatrice du Salon, pour une immersion au cœur d’une aventure humaine et logistique unique. Comment se prépare un événement capable de rassembler plus de 66 000 visiteurs, 400 exposants et des marques venues du monde entier ? À quel moment démarre vraiment la machine ? Quelles sont les grandes décisions à prendre pour faire évoluer un salon devenu, au fil des ans, une véritable institution pour les plongeurs ? Hélène nous dévoile les dessous d’un travail mené tout au long de l’année : la clôture comptable d’une édition, la réservation du hall Porte de Versailles, l’ouverture des inscriptions exposants dès le printemps, le choix du thème et des temps forts de la prochaine édition. Entre anecdotes et chiffres clés, elle partage aussi les défis d’une "crise de croissance" — un salon aujourd’hui trop grand pour son espace, et pourtant toujours plein à craquer. Cet épisode met aussi en lumière l’âme du Salon : la convivialité, la joie de se retrouver, l’énergie d’une communauté unie par la passion de la mer et de la plongée. On y apprend que toutes les grandes marques de plongée — Beuchat, Scubapro, Aqualung, Mares, Cressi, Topstar et bien d’autres — seront présentes en 2026 ; que Mayotte fera son grand retour après le passage dévastateur du cyclone Chido ; et Hélène a même le courage de répondre à LA question que se posent tous les visiteurs : les sandwiches à la raclette seront-ils de retour en 2026 ? Entre humour, coulisses et exclusivités, cet épisode inaugure une série qui vous fera vivre, mois après mois, semaine après semaine, la préparation du Salon de la Plongée 2026 — un rendez-vous où se mêlent innovations, rencontres et passion partagée pour l’océan. 👤 RETROUVEZ LE SALON DE LA PLONGÉE Le site du Salon International de la Plongée 🔈 AUTRES ÉPISODES [Salon de la Plongée 2026 - Coulisses #2] Anniversaires et conférences Hélène de Tayrac, fondatrice du Salon de la Plongée Bilan du Salon de la Plongée 2025 avec Hélène de Tayrac 🎙 SOUTENEZ LE PODCAST GRATUITEMENT 1. Abonnez-vous 🔔 2. Laissez des étoiles sur votre plateforme d'écoute ⭐ 3. Ecrivez un petit commentaire sur votre plateforme favorite ✍️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| [Détendeur de plongée] DIN / étrier et flexibles | 08 Oct 2025 | 00:16:23 | |
DIN ou étrier ? ACD ou bouchon classique ? Et ces flexibles qu’on oublie souvent de contrôler… Dans ce nouvel épisode de notre série “détendeur”, Lucie échange avec Manuel Cabrère (Aqualung) pour éclairer trois points qui font une vraie différence sous l’eau : la robinetterie, le système ACD et l’état des flexibles. Objectif : comprendre, choisir et entretenir pour respirer serein — en voyage comme à la maison. Vous allez découvrir :
Au fil de l’épisode, Manu partage des repères concrets pour fiabiliser la chaîne d’air : choisir le bon raccord selon votre pratique, protéger le premier étage (avec ACD ou bouchon propre et sec), et standardiser des flexibles de qualité adaptés à votre config (octopus, inflateur, étanche, mano/sonde). Plongeurs débutants comme confirmés y trouveront des réponses pratiques pour gagner en confort, en sécurité et en autonomie. 🔈 AUTRE ÉPISODE [Détendeur de plongée] Pourquoi un détendeur ? Comment ça marche ? [Détendeur de plongée] A piston ou à membrane ? Compensé ou surcompensé ? [Détendeur de plongée] Réglages de Venturi et de sensibilité, à quoi ça sert ? [Détendeur de plongée] Sorties haute et moyenne pressions, manomètre ou sonde électronique ? [Détendeur de plongée] Bien le choisir et bien l'entretenir [Détendeur de plongée] Notre expert répond à toutes VOS questions ! 👤 RETROUVEZ MANUEL CABRÈRE Le blog "Born to trail" de Manu 🎙 SOUTENEZ LE PODCAST GRATUITEMENT 1. Abonnez-vous 🔔 2. Laissez des étoiles sur votre plateforme d'écoute ⭐ 3. Ecrivez un petit commentaire sur votre plateforme favorite ✍️ Mots clés : détendeur de plongée, robinetterie, DIN, étrier, joint torique détendeur, ACD Auto Closure Device, flexible, moyenne pression, haute pression, obstruction flexible, sécurité plongée, entretien flexibles, Miflex Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Octobre Rose : quand la plongée sous-marine aide à vaincre le cancer du sein | 01 Oct 2025 | 00:16:39 | |
A l’occasion d’Octobre Rose, nous recevons la docteure Véronique Vaini Cowen, chirurgienne gynécologue et plongeuse, pour raconter comment est né son programme « Bulles roses contre le cancer du sein » : un accompagnement innovant qui aide des femmes pendant et après les traitements grâce à la plongée sous-marine. On y parle prévention (auto-palpation sous la douche, signes d’alerte, mammographie au bon rythme), mais aussi d’un fait trop méconnu : les hommes peuvent eux aussi développer un cancer du sein, d’où l’importance de consulter dès le moindre doute. Pourquoi la plongée ? Parce qu’en immersion, avec un détendeur, la respiration se pose, la fréquence cardiaque ralentit et le corps entre dans un état d’apaisement comparable à celui provoqué par la méditation. Encadrées et suivies, les participantes s’entraînent toute l’année en piscine et en mer, passent leur niveau 1 de plongée, progressent ensemble, et mesurent l’impact réel sur leur bien-être. La force du groupe compte autant que la technique : au bord du bassin, soignante et patientes se retrouvent "à niveau", partageant le même rituel, la même eau, la même respiration. L’épisode répond à des questions concrètes : implants et plongée, reprise après chimio ou radiothérapie (être à l’écoute de sa fatigue) et contre-indications. Il raconte aussi le parcours de plongeuse de la docteure Vaini Cowen et ce qui la motive : proposer un soin qui redonne souffle, confiance et perspective d'avenir. Un épisode pour toutes celles et ceux qui veulent mieux comprendre le dépistage et découvrir comment la mer peut aider à se reconstruire. (Cet épisode ne remplace pas un avis médical : parlez toujours de votre situation avec votre médecin.) RETROUVER LE PROGRAMME "BULLES ROSES CONTRE LE CANCER DU SEIN" Les Bulles Roses contre le cancer du sein sur Instagram La cagnotte HelloAsso pour soutenir le programme Le site de l'association ASENOGYN La page Facebook des Bulles Roses Véronique Vaini Cowen sur Instagram 🔈 AUTRES ÉPISODES [Médecine et plongée] La plongée bien-être : du sport-santé à la thérapie du stress 🎙 SOUTENEZ LE PODCAST GRATUITEMENT 1. Abonnez-vous 🔔 2. Laissez des étoiles ⭐ ou des pouces 👍 sur votre plateforme d'écoute 3. Si vous nous écoutez sur Spotify ou Youtube, écrivez un petit commentaire ✍️ Emission enregistrée le 20 septembre 2025. Mots clés : Octobre Rose, cancer du sein, dépistage, auto-palpation, mammographie, plongée sous-marine, thérapie par la plongée, respiration, bien-être, médecine hyperbare, Sport-Santé, niveau 1, implants mammaires, plongée après chimiothérapie, plongée après radiothérapie, fréquence cardiaque, méditation, programme Bulles roses contre le cancer du sein, chirurgie gynécologique Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Découvrir la PSP — plongée sportive en piscine, avec Virginie Roux et Morgane Le Roux | 15 Sep 2025 | 01:04:40 | |
La plongée sportive en piscine (PSP), c’est la plongée qui met du rythme au bassin ! Dans cet épisode, Lucie reçoit deux ambassadrices de la discipline : Virginie Roux et Morgane Le Roux, membres de l’équipe de France. Elles racontent leur parcours, l’esprit de la PSP et ce qui fait son succès grandissant au sein de la FFESSM et de la CMAS. On retrace d’abord les racines de la PSP, entre héritage ludique des entraînements en club (vidage de masque, échanges d’embout, mini-tunnels) et structuration progressive en sport à part entière, avec un règlement harmonisé pour rivaliser entre nations. En France, de plus en plus de clubs l’intègrent en loisir comme en compétition. Virginie et Morgane nous guident ensuite dans les épreuves phares et leurs règles : le 100 m combiné, le 50 m émersion, le 50 m octopus, le 200 m trial et le relais 4×50 m torpédo. Côté technique, nos invitées détaillent les différents aspects réglementaires des différentes épreuves, le rôle du poumon-ballast ou le choix du matériel et des palmes — à adapter à la morphologie et à l’épreuve. Pour l’entraînement, évolution au cours de la saison : travail technique en début d’année puis exercices plus "explosifs" à l’approche des compétitions. Au-delà de la performance, l’épisode respire la convivialité : mixité assumée (épreuves en binôme mixte et relais paritaires), large brassage générationnel (de 12 à 74 ans) et forte présence féminine (près de la moitié des participantes). L’ambiance se prolonge autour des bassins… jusqu’à la fameuse rencontre gastronomique et culturelle des régions entre deux jours de compétition aux championnats de France. Au niveau international, derrière l’impressionnante école de l’Est (notamment la Russie), l’équipe tricolore se bat pour le podium face à l’Estonie, la Lituanie ou le Maroc et d’autres nations émergentes — preuve d’un niveau qui grimpe et tire la discipline vers le haut. Vous voulez tester la PSP ? Passez par votre club, vos instances locales FFESSM ou explorez les pages des clubs par activité. 🤿 DÉCOUVRIR LA PSP La PSP sur le site de la FFESSM 🏅 RETROUVER VIRGINIE ET MORGANE 🎙 SOUTENEZ LE PODCAST GRATUITEMENT 1. Abonnez-vous 🔔 2. Laissez des étoiles sur votre plateforme d'écoute ⭐ 3. Ecrivez un petit commentaire sur votre plateforme favorite ✍️ Mots clés : plongée sportive en piscine, PSP, FFESSM, CMAS, équipe de France PSP, 100 m combiné, 50 m émersion, 50 m octopus, 200 m trial, relais 4×50 torpédo, poumon-ballast, palmage, masque binoculaire, détendeur, palmes carbone, palmes caoutchouc, entraînement PSP, clubs FFESSM, compétition PSP, record de France Emission enregistrée le 9 juin 2025. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Comment enfiler une combinaison de plongée sans galérer | 01 Sep 2025 | 00:11:34 | |
Que vous soyez un plongeur aguerri ou débutant, cette situation vous est forcément familière : la lutte épique contre une combinaison de plongée récalcitrante. Talon qui ne passe pas, néoprène qui colle, bras qui se coincent… l'enfilage peut parfois transformer le plaisir anticipé de la plongée en véritable chemin de croix. On vous éclaire sur les différents types de combinaisons et leurs particularités. Des combinaisons d'apnée ultra-ajustées aux semi-étanches et étanches avec leurs manchons délicats, chaque modèle présente ses propres défis. L'importance d'une combinaison bien ajustée est primordiale pour votre confort et votre sécurité sous l'eau. Découvrez les astuces de pro pour un enfilage facile :
L'importance du bon choix et de l'entretien : Sébastien insiste sur l'importance de choisir une combinaison de la bonne taille et adaptée à votre morphologie. L'avènement des combinaisons spécifiquement conçues pour les femmes a révolutionné le confort, et essayer différentes marques est essentiel, car les tailles varient. La combinaison sur mesure est l'option ultime, pour un ajustement parfait. Enfin, l'épisode aborde l'entretien post-plongée : bien rincer sa combinaison à l'eau claire est fondamental. Des astuces comme l'utilisation d'adoucissant ou de talc pour certaines combinaisons sont également évoquées pour prolonger la durée de vie de votre équipement et faciliter les prochains enfilages. Que vous soyez fatigué de vous débattre avec votre néoprène ou simplement curieux de nouvelles techniques, cet épisode est fait pour vous. Apprenez à enfiler votre combinaison avec aisance lors de votre prochaine immersion ! 🔈 AUTRES ÉPISODES Les accessoires à avoir en plongée : entre sécurité, confort… et bon sens Oreilles et plongée sous-marine 🎙 SOUTENEZ LE PODCAST GRATUITEMENT 1. Abonnez-vous 🔔 2. Laissez des étoiles sur votre plateforme d'écoute ⭐ 3. Ecrivez un petit commentaire sur votre plateforme favorite ✍️ Mots clés : plongée sous-marine, combinaison de plongée, enfiler combinaison, astuces plongée, technique plongée, équipement plongée, confort plongée, apnée, néoprène, taille combinaison, entretien combinaison, matériel plongée, préparation plongée, confort plongée Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 230m de profondeur : analyse d’une plongée record avec Gaëlle Giesen | 23 Aug 2025 | 00:23:44 | |
230 mètres de profondeur, plus de six heures sous l’eau, un environnement exigeant et aucun détail laissé au hasard. Cet épisode décortique, pas à pas, une plongée record en recycleur : profil de plongée, sécurité, logistique, préparation mentale… tout ce qui permet d’atteindre la profondeur, puis d’en revenir en toute maîtrise. Avec Gaëlle Giesen, on entre dans le concret : analyse précise de la plongée et organisation la remontée pour que la décompression se déroule sans surprise, palier après palier. Côté profil de plongée, on parle de vitesse de remontée contrôlée, de paliers rapprochés, d’un dernier arrêt long en faible profondeur, et de l’adaptation permanente au contexte souterrain (relief, circulation, température, visibilité). L’enjeu n’est pas de “rester” au plus profond, mais de sécuriser la sortie : gestion du gaz, de la flottabilité, de la chaleur, de l’éclairage et des éventuelles recompressions liées au trajet retour. Rien ne se fait sans équipe. Gaëlle détaille la structure du dispositif : binôme expérimenté, plongeurs de sécurité positionnés à différentes profondeurs, soutien surface... On comprend aussi la redondance pensée à tous les niveaux : deux recycleurs (principal + secours), ordinateurs multiples (y compris embarqués sur le scooter), lampes, parachutes, chauffage et blocs additionnels. Chaque élément a une raison d’être, testée à l’entraînement. On parle aussi du coût réel de telles plongées (gaz, consommables, maintenance) et du partage des données des plonée avec la communauté technique et médicale. Au final, un débrief transparent et pédagogique d’une plongée extrême : ni sensationnalisme, ni mystère, mais une culture de la préparation, de la redondance et de l’humilité face au milieu. Un épisode pour celles et ceux qui veulent comprendre comment on construit un record – et pourquoi la sécurité en est la véritable performance. 👤 RETROUVEZ GAËLLE 🔈 AUTRE ÉPISODE AVEC GAËLLE Les femmes dans la plongée tek : des chipies, pas des barbies 🎙 SOUTENEZ LE PODCAST GRATUITEMENT 1. Abonnez-vous 🔔 2. Laissez des étoiles sur votre plateforme d'écoute ⭐ 3. Ecrivez un petit commentaire sur votre plateforme favorite ✍️ Mos clés : plongée profonde recycleur, décompression, plongée souterraine scooter, recycleur, plongée profonde hélium, plongée tech, record plongée Emission enregistrée le 20 août 2025. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Les accessoires à avoir en plongée : entre sécurité, confort… et bon sens | 14 Aug 2025 | 00:14:50 | |
Masque, détendeur, palmes, stab… on connaît tous les équipements de base du plongeur. Mais au-delà de tout ça, quels sont les accessoires vraiment utiles en plongée ? Lesquels relèvent de la sécurité, du confort ou du plaisir ? Et surtout : comment les choisir, les organiser et les transporter sans se transformer en sapin de Noël sous-marin ? Dans cet épisode, Lucie retrouve Sébastien Salingue, moniteur de plongée et auteur de BD, pour faire le tour des équipements à embarquer en plongée… ou pas ! Au programme :
Sébastien partage aussi ses retours de terrain, ses astuces de moniteur et quelques conseils pratiques : mieux vaut avoir peu de matériel mais bien rangé que trop d’équipement mal sécurisé. Et surtout, chaque plongeur doit composer sa configuration en fonction de sa pratique, de sa stab, et de ses besoins réels. Un épisode pédagogique, accessible, ponctué d’exemples concrets, idéal pour les plongeurs débutants qui cherchent à s’équiper, comme pour les confirmés qui veulent optimiser leur matériel. 🔈 AUTRES ÉPISODES Oreilles et plongée sous-marine 👤 RETROUVEZ SEB SALINGUE 🎙 SOUTENEZ LE PODCAST GRATUITEMENT 1. Abonnez-vous 🔔 2. Laissez des étoiles sur votre plateforme d'écoute ⭐ 3. Ecrivez un petit commentaire sur votre plateforme favorite ✍️ Mots clés : équipement plongée, accessoires indispensables plongée, matériel sécurité plongée, ranger son matériel de plongée, accessoires plongée loisir, checklist matériel plongée, organisation équipement plongeur, conseils moniteur plongée, accessoires confort plongée Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| [Détendeur de plongée] Réglages de Venturi et de sensibilité, à quoi ça sert ? | 01 Aug 2025 | 00:07:10 | |
Quand on débute en plongée, un détendeur, c’est souvent juste un embout qui fait des bulles. Mais en réalité, ce dispositif cache une ingénierie fine et bien plus complexe. Dans ce nouvel épisode technique, Lucie continue son exploration du fonctionnement des détendeurs avec Manuel Cabrère (Aqualung), pour éclaircir ce qui se joue vraiment sous la surface. Cet épisode vous propose de comprendre ce que sont les réglages Venturi et de sensibilité (effort d’ouverture). Ces deux réglages, parfois présents sur le deuxième étage de nos détendeurs, sont souvent activés sans vraiment savoir à quoi ils servent. Grâce aux explications de Manu, vous saurez enfin :
Plongeurs débutants comme confirmés trouveront ici des repères utiles pour mieux comprendre, maîtriser et optimiser le confort respiratoire en plongée. Cet épisode pédagogique offre des clés concrètes pour apprendre à utiliser et comprendre au mieux son détendeur… et à s’y adapter intelligemment selon les situations. Un épisode à écouter au calme… ou entre deux plongées, pour affûter sa technique et gagner en sérénité sous l’eau. 🔈 AUTRE ÉPISODE [Détendeur de plongée] Pourquoi un détendeur ? Comment ça marche ? [Détendeur de plongée] A piston ou à membrane ? Compensé ou surcompensé ? [Détendeur de plongée] DIN / étrier et flexibles [Détendeur de plongée] Sorties haute et moyenne pressions, manomètre ou sonde électronique ? [Détendeur de plongée] Bien le choisir et bien l'entretenir [Détendeur de plongée] Notre expert répond à toutes VOS questions ! 👤 RETROUVEZ MANUEL CABRÈRE Le blog "Born to trail" de Manu 🎙 SOUTENEZ LE PODCAST GRATUITEMENT 1. Abonnez-vous 🔔 2. Laissez des étoiles sur votre plateforme d'écoute ⭐ 3. Ecrivez un petit commentaire sur votre plateforme favorite ✍️ Mots-clés : détendeur de plongée, fonctionnement détendeur, réglage Venturi, effort d’ouverture détendeur, valeur de décollage, réglage sensibilité détendeur, débit continu détendeur, deuxième étage détendeur, système MBS Aqualung, confort respiratoire plongée, réglage détendeur débutant, respiration sous l’eau Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| [Plongée à Lanzarote #4] J’ai plongé à 40 mètres (et je n’ai plus mal aux oreilles) | 21 Jul 2025 | 00:08:31 | |
Clap de fin pour notre série à Lanzarote ! Enregistré directement à l’aéroport, cet épisode conclut une semaine riche en émotions, en progrès et en découvertes sous-marines. Après un début de séjour marqué par des douleurs aux oreilles et le choix de ne pas passer le niveau 2, tout s’est aligné : une pression en moins, des conditions idéales, et surtout une écoute attentive de la part de l’équipe d’Aquasport Diving Lanzarote. Résultat ? Une série de plongées exceptionnelles, et une certification inattendue mais bienvenue : le Advanced Open Water SSI… et même une spécialité plongée profonde - Deep - jusqu’à 40 mètres ! Dans ce dernier épisode, on partage :
On évoque aussi la richesse de la faune de Lanzarote — mérous, poissons-trompettes, raies, bonites, sardines, et même les espèces rare qu’on aurait rêvé de croiser : anges de mer, raies mobula ou requins-marteaux. Mais ce qu’on retiendra surtout, c’est l’ambiance incroyable du club, la bienveillance de toute l’équipe (merci à Géraldine, Éric, Émile, Antoine, Noreen et les autres !), et la joie de partager ces moments sous l’eau… et en famille. Une série qui se termine en beauté, avec une seule question en tête : on revient quand à Lanzarote ? 👤 RETROUVEZ AQUASPORT DIVING LANZAROTE 🔈 AUTRES ÉPISODES [Plongée à Lanzarote #1] L’aventure Lanzarote commence (et ça s’annonce intense) [Plongée à Lanzarote #2] Ecouter ses émotions… Quand plonger, c’est aussi lâcher prise [Plongée à Lanzarote #3] La plongée à profondeur d’enfant : le récit de Gabin 🎙 SOUTENEZ LE PODCAST GRATUITEMENT 1. Abonnez-vous 🔔 2. Laissez des étoiles sur votre plateforme d'écoute ⭐ 3. Ecrivez un petit commentaire sur votre plateforme favorite ✍️ Mots clés : plongée Lanzarote, épaves Lanzarote, plongée de nuit, Advanced Open Water SSI, spécialité plongée profonde, béance tubaire volontaire, Aquasport Diving Lanzarote, certification plongée, faune sous-marine Canaries, expérience plongée en famille, plongée 40 mètres, gestion des oreilles en plongée Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| [Plongée à Lanzarote #3] La plongée à profondeur d’enfant : le récit de Gabin | 18 Jul 2025 | 00:05:38 | |
Aujourd’hui, le micro change de main : c’est Gabin, 10 ans, qui (re)prend la parole pour vous raconter son baptême de plongée à Lanzarote ; après des expériences à la Réunion, à Agde et en fosse. Un épisode tout en fraîcheur, en sincérité et en émerveillement, qui donne envie de plonger… à tout âge ! Alors que Lucie et papa enchaînent les plongées chaque matin avec Aquasport Diving Lanzarote, Gabin observe, discute avec les moniteurs… et se laisse doucement gagner par l’envie de (re)tenter l’aventure. Coup de cœur pour Émile, moniteur aussi drôle que rassurant, qui l’accompagnera pour cette nouvelle aventure sous-marine. Dans ce court récit plein de spontanéité, Gabin partage :
A travers ce témoignage, c’est toute la magie de la plongée qui s’exprime : le calme, l’attention du moniteur, l’impression de voler sous l’eau, et le bonheur simple de découvrir un monde nouveau à quelques mètres seulement de la plage. Un épisode idéal pour les enfants, les familles, ou celles et ceux qui hésitent encore à franchir le pas. La plongée est une aventure à vivre en confiance, dans le respect du rythme de chacun. Et Gabin le prouve : avec un bon accompagnement, à 10 ans, mais après des premières plongées dès 6 ans, on peut ressentir toute la beauté de l’océan. 👤 RETROUVEZ AQUASPORT DIVING LANZAROTE 🔈 AUTRES ÉPISODES [Plongée à Lanzarote #1] L’aventure Lanzarote commence (et ça s’annonce intense) [Plongée à Lanzarote #2] Ecouter ses émotions… Quand plonger, c’est aussi lâcher prise [Plongée à Lanzarote #4] J’ai plongé à 40 mètres (et je n’ai plus mal aux oreilles) 🎙 SOUTENEZ LE PODCAST GRATUITEMENT 1. Abonnez-vous 🔔 2. Laissez des étoiles sur votre plateforme d'écoute ⭐ 3. Ecrivez un petit commentaire sur votre plateforme favorite ✍️ Mots-clés : baptême de plongée enfant, plongée Lanzarote, première plongée, Aquasport Diving Lanzarote, plongée depuis la plage, initiation plongée, plongée en famille, expérience enfant plongée, découverte monde sous-marin, sécurité plongée enfant, plongée sous-marine Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| [Plongée à Lanzarote #2] Ecouter ses émotions… Quand plonger, c’est aussi lâcher prise | 14 Jul 2025 | 00:04:02 | |
Ca y est, on a fait nos deux premiers jours de plongée à Lanzarote, on a enchainé quatre plongées… mais pas forcément comme prévu ! Deux plongées chaque matin avec Aquasport Diving Lanzarote, un intervalle de surface d’une heure, des sites variés et une logistique toujours aussi confortable. Après une première journée avec deux plongées de reprise (et des oreilles capricieuses…), l’idée était de démarrer la formation niveau 2 dès le lendemain. Mais entre fatigue, pression personnelle et les séquelles émotionnelles d’une année éprouvante (accident de voiture, examens, charge mentale…), il a fallu prendre du recul. Plonger, c’est aussi savoir écouter son corps et son esprit pour répondre à ses besoins. Et parfois, ce dont on a le plus besoin, c’est de se faire du bien, sans objectif à atteindre. Heureusement, l’écoute et la bienveillance d’Éric et Géraldine ont permis d’adapter les plans à la volée : au lieu d’enchaîner les exercices et de viser un niveau 2, place à des plongées d’exploration, dans la détente et le plaisir. Et le résultat ne s’est pas fait attendre : plus de douleurs, plus de stress, juste des sensations, de la beauté… et une redécouverte de ce qui nous fait tant aimer la plongée. Dans cet épisode, on parle de lâcher prise, de confiance en soi, de respect de son rythme… et de raies, girelles, mérous et poissons perroquets colorés ! Car oui, les fonds de Lanzarote nous ont émerveillés. Une écoute parfaite pour tous ceux qui débutent, qui doutent, ou qui cherchent à redonner du sens à leurs plongées. 👤 RETROUVEZ AQUASPORT DIVING LANZAROTE 🔈 AUTRE ÉPISODE [Plongée à Lanzarote #1] L’aventure Lanzarote commence (et ça s’annonce intense) [Plongée à Lanzarote #3] La plongée à profondeur d’enfant : le récit de Gabin [Plongée à Lanzarote #4] J’ai plongé à 40 mètres (et je n’ai plus mal aux oreilles) 🎙 SOUTENEZ LE PODCAST GRATUITEMENT 1. Abonnez-vous 🔔 2. Laissez des étoiles sur votre plateforme d'écoute ⭐ 3. Ecrivez un petit commentaire sur votre plateforme favorite ✍️ Mots-clés : plongée Lanzarote, formation niveau 2 plongée, stress en plongée, bien-être sous l’eau, exploration sous-marine, Aquasport Diving, plongée détente, plongée post-traumatique, plongée en vacances, plongée Canaries, douleurs oreilles plongée Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| [Plongée à Lanzarote #1] L’aventure Lanzarote commence (et ça s’annonce intense) | 12 Jul 2025 | 00:02:58 | |
Dans cet épisode, on vous embarque dans une aventure un peu plus personnelle. Pas d’invité cette fois, juste Lucie, un micro et beaucoup d’excitation à l’idée de commencer une semaine de plongée à Lanzarote ! Tout a commencé au Salon de la Plongée 2023, avec une chasse au trésor organisée par la FFESSM. Une belle surprise à la clé : un bon cadeau pour plonger avec Aquasport Diving Lanzarote. Deux ans et demi plus tard, l’heure est venue de vivre enfin cette aventure… et de vous la partager. Voici donc le premier épisode d’une petite série pour vous faire vivre notre aventure à Lanzarote. Aujourd'hui :
On tente un format d'épisodes plus intimes, directs et spontanés, pensés comme un rendez-vous avec vous. Alors dites-nous en commentaire ou sur les réseaux sociaux si ce format vous plaît. Si vous rêvez de plonger à Lanzarote, si vous vous demandez à quoi ressemble une semaine de vacances placée sous le signe de la plongée, ou si vous avez tout simplement envie de nous suivre dans cette mini-série… montez à bord, masque sur le front, et oreilles grandes ouvertes ! 👤 RETROUVEZ AQUASPORT DIVING LANZAROTE 🔈 AUTRE ÉPISODE [Plongée à Lanzarote #2] Ecouter ses émotions… Quand plonger, c’est aussi lâcher prise [Plongée à Lanzarote #3] La plongée à profondeur d’enfant : le récit de Gabin [Plongée à Lanzarote #4] J’ai plongé à 40 mètres (et je n’ai plus mal aux oreilles) 🎙 SOUTENEZ LE PODCAST GRATUITEMENT 1. Abonnez-vous 🔔 2. Laissez des étoiles sur votre plateforme d'écoute ⭐ 3. Ecrivez un petit commentaire sur votre plateforme favorite ✍️ Mots clés : plongée Lanzarote, Aquasport Diving, vacances plongée, plongée Canaries, club de plongée Lanzarote, plongée débutant Lanzarote, logistique plongée, équipement plongée club, expérience plongée FFESSM, série podcast plongée, voyage plongée en famille Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Raies manta : géantes, intelligentes… et en danger ? Découverte de mantas de Polynésie avec Alice Carpentier | 19 Jun 2025 | 01:05:51 | |
Elles volent dans l’eau comme des oiseaux marins, s’approchent parfois avec curiosité, vivent des dizaines d’années et peuvent mesurer plus de 6 mètres d’envergure… Les raies manta fascinent. Dans cet épisode captivant, Lucie reçoit Alice Carpentier, biologiste marine et fondatrice de l’association Mantas de Polynésie. Nous avions rencontré Alice l’année dernière, à Moorea, pendant le stage de Lucie. Il se trouve qu’Alice est de passage en France métropolitaine pour une conférence qu’elle a donnée dans le cadre de la conférence des Nations Unies sur les océans (Nice, juin 2025). Ensemble, Lucie et Alice nous emmènent au cœur des lagons turquoise de Polynésie française, à la rencontre d’un animal aussi majestueux que vulnérable. Comment reconnaître une raie manta de récif d’une raie manta océanique ? Pourquoi certaines mantas changent de couleur ? Comment identifier un individu à partir de ses taches ventrales, comme on reconnaît un dalmatien ? Vous découvrirez tout cela, mais aussi :
Alice partage aussi les coulisses d’un programme de suivi exceptionnel, qui combine missions scientifiques, sensibilisation dans les écoles et collaborations avec les populations locales. Vous entendrez parler d'individus suivis depuis plus de 20 ans, de bébés mantas curieux, et d’initiatives concrètes pour préserver cet emblème marin de la Polynésie française. Cet épisode est une immersion rare et précieuse dans le monde des mantas. Il parle de science, de passion, d’engagement… mais surtout, de notre lien à préserver avec le vivant. 👤 RETROUVEZ ALICE CARPENTIER ET MANTAS DE POLYNÉSIE Observatoire des Requins de Polynésie (ORP) 🎙 SOUTENEZ LE PODCAST GRATUITEMENT 1. Abonnez-vous 🔔 2. Laissez des étoiles sur votre plateforme d'écoute ⭐ 3. Ecrivez un petit commentaire sur votre plateforme favorite ✍️ Emission enregistrée le 4 juin 2025. Mots clés : raie manta, raie manta de Polynésie, Manta de Polynésie, Alice Carpentier biologiste, photo-identification raies manta, raie manta de récif, raie manta océanique, reproduction raie manta, alimentation raie manta, protection raie manta, science participative, biodiversité marine, Polynésie française faune marine, manta alfredi, manta birostris, raie mobula, charte d’observation raies manta, programme scientifique Polynésie, Bora Bora, Polynésie française Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| [Détendeur de plongée] A piston ou à membrane ? Compensé ou surcompensé ? | 01 Jun 2025 | 00:12:44 | |
Saviez-vous que le choix entre un détendeur de plongée à piston ou à membrane peut tout changer selon le type d’eau dans lequel vous plongez ? Ou qu’un détendeur surcompensé vous permet de respirer plus facilement dès les premiers mètres de descente ? Dans cet épisode, Lucie et Manuel Cabrère (Aqualung) vous plongent au cœur de la mécanique interne des détendeurs de plongée, avec un focus sur les subtilités qui font toute la différence en termes de confort respiratoire. A travers un échange limpide et pédagogique, vous découvrirez :
A travers des analogies simples — comme celle du bouchon de baignoire — Manuel rend accessibles des concepts techniques fondamentaux pour bien choisir et bien comprendre son matériel. Vous apprendrez également pourquoi certains détendeurs disponibles à la location dans la plupart des clubs de plongée peuvent montrer leurs limites, et comment un bon choix de détendeur peut transformer votre expérience sous l’eau. Ce deuxième épisode technique poursuit notre série sur les détendeurs de plongée avec clarté et précision. Un must pour les plongeurs qui veulent comprendre, sans se noyer dans le jargon ! 🔈 AUTRE ÉPISODE [Détendeur de plongée] Pourquoi un détendeur ? Comment ça marche ? [Détendeur de plongée] Réglages de Venturi et de sensibilité, à quoi ça sert ? [Détendeur de plongée] DIN / étrier et flexibles [Détendeur de plongée] Sorties haute et moyenne pressions, manomètre ou sonde électronique ? [Détendeur de plongée] Bien le choisir et bien l'entretenir [Détendeur de plongée] Notre expert répond à toutes VOS questions ! 👤 RETROUVEZ MANUEL CABRÈRE Le blog "Born to trail" de Manu 🎙 SOUTENEZ LE PODCAST GRATUITEMENT 1. Abonnez-vous 🔔 2. Laissez des étoiles sur votre plateforme d'écoute ⭐ 3. Ecrivez un petit commentaire sur votre plateforme favorite ✍️ Mots clés : détendeur, détendeur à piston, détendeur à membrane, détendeur compensé, détendeur surcompensé, premier étage, moyenne pression, haute pression, confort ventilatoire, plongée sous-marine, plongée en eau froide, Aqualung, Manuel Cabrère, chambre sèche, plongeur débutant, plongeur confirmé Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Hinatea Penilla y Perella Marere : de Moorea à Nice, entre apnée et breakdance | 15 May 2025 | 00:50:24 | |
Championne de France d’apnée dynamique, détentrice de records nationaux et professeure de breakdance, Hinatea Penilla y Perella Marere mène une vie à contre-courant, entre rigueur sportive et expression artistique. Originaire de Moorea, en Polynésie française, elle incarne un parcours singulier où la passion de l’eau, ancrée depuis l’enfance, devient le fil conducteur d’une vie bien remplie. Dans cet épisode, Hinatea revient sur son enfance au bord du lagon, entre Tahiti et Moorea, et raconte comment cette proximité permanente avec l’océan a façonné son lien à l’eau, entre jeux d’apnée improvisés et exploration du récif. Partie étudier en métropole pour devenir professeure d’EPS, c’est finalement la danse qui s’impose dans sa vie : compétitrice de haut niveau, vice-championne de France de breakdance, puis professeure de danse à Nice. Mais c’est à Nice, en 2015, qu’elle redécouvre l’apnée de manière structurée, au sein du club CIPA. Elle se passionne pour l’apnée dynamique, discipline dans laquelle elle excelle, jusqu’à intégrer l’équipe de France. Hinatea partage ici les coulisses de ses entraînements, ses sensations sous l’eau, sa gestion mentale des efforts extrêmes, ses routines respiratoires, ainsi que sa préparation pour les grandes compétitions comme les Championnats du monde d’Athènes en mai 2025. On parle également de son attachement profond à la Polynésie, de ses retours annuels pour se ressourcer, de sa relation étonnante avec Honuiti, une tortue verte rencontrée derrière la barrière de corail, et de son regard sur les menaces environnementales qui pèsent sur les lagons. Enfin, elle nous raconte comment elle parvient à concilier deux disciplines exigeantes – l’apnée et la danse – en trouvant un équilibre entre relâchement et intensité, introspection et performance, dans l’eau comme sur scène. Un épisode inspirant pour tous les passionnés d’apnée, de sport de haut niveau et d’océan. 👤 RETROUVEZ HINATEA L'association breakdance d'Hinatea 🎙 SOUTENEZ LE PODCAST GRATUITEMENT 1. Abonnez-vous 🔔 2. Laissez des étoiles sur votre plateforme d'écoute ⭐ 3. Ecrivez un petit commentaire sur votre plateforme favorite ✍️ Emission enregistrée le 27 avril 2025. Mots‑clés : apnée dynamique, monopalme, sans palme, apnée piscine, Hinatea Penilla Marere, record national apnée, championne de France apnée, breakdance, CIPA Nice, Polynésie française, Moorea, Tahiti, préparation mentale sport, respiration carrée, championnats du monde apnée, Fakarava, protection corail, tortue verte Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| [Détendeur de plongée] Pourquoi un détendeur ? Comment ça marche ? | 01 May 2025 | 00:08:54 | |
Plonger, c’est respirer librement sous l’eau – et cela ne serait jamais possible sans un détendeur, pièce maîtresse de l'équipement du plongeur sous-marin. Dans cet épisode, nous accueillons Manuel Cabrera, qui a près de 30 ans d'expérience dans la conception de détendeur, pour comprendre à quoi sert un détendeur et comment il fonctionne. Manuel retrace l’héritage du commandant Cousteau et d'Emile Gagnan, inventeurs du détendeur à la demande, et décrypte pas à pas la fonction des deux étages qui composent un détendeur :
Au fil de l’épisode, vous découvrirez :
Cet épisode pose les bases indispensables pour comprendre la technologie derrière un détendeur de plongée. Dans un prochain épisode, nous aborderons les différents types de détendeurs : à piston ou à membrane, les modèles compensés et surcompensés, ainsi que les réglages disponibles pour les utilisateurs : effet Venturi, sensibilité à l’inspiration... Que vous soyez un curieux de la plongée, un apprenti plongeur, ou un passionné de matériel, cet épisode est une excellente introduction au monde fascinant de la respiration sous-marine. Un contenu essentiel pour plonger en toute sécurité et avec une meilleure compréhension de votre équipement. 🔈 AUTRES ÉPISODES [Détendeur de plongée] A piston ou à membrane ? Compensé ou surcompensé ? [Détendeur de plongée] Réglages de Venturi et de sensibilité, à quoi ça sert ? [Détendeur de plongée] DIN / étrier et flexibles [Détendeur de plongée] Sorties haute et moyenne pressions, manomètre ou sonde électronique ? [Détendeur de plongée] Bien le choisir et bien l'entretenir [Détendeur de plongée] Notre expert répond à toutes VOS questions ! 👤 RETROUVEZ MANUEL CABRÈRE Le blog "Born to trail" de Manu 🎙 SOUTENEZ LE PODCAST GRATUITEMENT 1. Abonnez-vous 🔔 2. Laissez des étoiles sur votre plateforme d'écoute ⭐ 3. Ecrivez un petit commentaire sur votre plateforme favorite ✍️ Mots-clés : détendeur, plongée sous-marine, premier étage, deuxième étage, haute pression, moyenne pression, pression ambiante, respirer sous l’eau, matériel de plongée, Manuel Cabrère, Aqualung, Cousteau, Gagnan Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Oreilles et plongée sous-marine | 21 Apr 2025 | 00:13:08 | |
Dans cet épisode, nous accueillons Sébastien Salingue pour aborder un sujet essentiel en plongée sous-marine : les oreilles et leur gestion sous l'eau. Que vous soyez débutant ou plongeur confirmé, vous avez sans doute déjà ressenti une gêne ou même une douleur en descendant en profondeur. Mais pourquoi cette douleur survient-elle ? Comment bien équilibrer ses oreilles pour plonger sans inconfort et éviter les blessures ? Sébastien nous explique de manière claire et détaillée les mécanismes de la pression en plongée, le rôle des trompes d’Eustache, et les différentes techniques pour équilibrer efficacement ses oreilles : Valsalva, Frenzel, et Béance Tubaire Volontaire (BTV). Il revient également sur les erreurs courantes commises par les plongeurs débutants et les risques liés à une mauvaise gestion de l'équilibrage des oreilles. Nous abordons aussi les facteurs aggravants comme le stress, la fatigue ou encore un simple rhume qui peuvent rendre l'équilibrage difficile voire douloureux. Sébastien donne de précieux conseils pour mieux appréhender la descente, notamment en prenant son temps, en réalisant des manœuvres régulières et douces, et en se détendant au maximum. Enfin, nous discutons des bonnes pratiques à adopter pour éviter les complications, telles que ne pas plonger en étant malade, réaliser un rinçage des oreilles après la plongée ou encore consulter un ORL en cas de douleurs persistantes. Que vous soyez sujet aux douleurs d’oreilles en plongée ou que vous souhaitiez simplement améliorer votre technique d’équilibrage, cet épisode vous apportera des conseils précieux pour plonger en toute sécurité et avec plaisir. 🔈 AUTRES ÉPISODES 👤 RETROUVEZ SEB SALINGUE 🎙 SOUTENEZ LE PODCAST GRATUITEMENT 1. Abonnez-vous 🔔 2. Laissez des étoiles sur votre plateforme d'écoute ⭐ 3. Ecrivez un petit commentaire sur votre plateforme favorite ✍️ Mots-clés : oreilles en plongée, équilibrage des oreilles, techniques Valsalva, Frenzel, BTV, douleur oreilles plongée, trompe d’Eustache, pression plongée. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||