Explorez tous les épisodes du podcast Les méditations de Coelia

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Une méditation pour tous les moments où l'on sent qu'on stagne et qu'on a besoin d'un élan de renouveau et de créativité

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Une méditation pour partir à la rencontre de son instinct souvent oublié...

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Une séance pour ramener de la douceur, du calme et du silence dans votre pratique. Un voyage au coeur d'un jardin unique ...

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First meditation in English ! Welcome to my world .

Hi, I’m Coelia, i'm a French Yoga teacher — and this is my podcast, your pocket of calm in a busy world.
I truly believe that everyone can meditate.
All it takes is five minutes a day — whether you’re lying in bed, on your way to the gym, or driving to work.
These small pauses can create a big shift.
It’s never too late to start taking care of yourself.

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Une méditation idéale pour vous endormir .

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Une méditation pour plonger dans un jardin rempli des couleurs des chakras

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Aujourd’hui, peu importe ce que la vie placera sur ton chemin, souviens-toi que tu peux avancer sans forcer, en suivant le courant avec légèreté.

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Une séance adaptée aux enfants et aux adultes.

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Aujourd’hui, nous allons explorer ensemble l’équilibre précieux entre offrir et recevoir, ces deux énergies qui circulent constamment dans nos vies.

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Laissez-vous guider maintenant dans une visualisation, une histoire qui parle de votre potentiel et de vos intentions.

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Chaque grand rêve commence par un petit pas. Aujourd’hui est peut-être le jour où vous faites ce pas.

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Une méditation spéciale pour la fin de l'année. Le moment idéal pour prendre du recul sur tout ce qui a eu lieu, et se préparer à faire de l'espace pour l'avenir.

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il est facile de croire que courir plus vite nous mènera plus loin. Dans cet espace de calme, vous comprendrez que ralentir ne signifie pas s’arrêter. Cela signifie avancer avec plus de clarté, choisir où poser vos pas, où concentrer votre énergie.

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Cette méditation utilise l’image d’un groom bienveillant pour aider chacun à visualiser le processus de libération de ses bagages émotionnels, créant une expérience apaisante et libératrice

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Cette méditation offre un espace de calme et de réconfort, accessible à tous, pour encourager chacun à se recentrer et trouver un refuge en soi.

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Une séance pour prendre le temps de revenir à l'essentiel, l'amour qu'on devrait se porter. Un bon exercice pour travailler sur son 4ème chakra : anahata, l'énergie du coeur.

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Une méditation sur le premier chakra, et l'importance de :
l'ancrage, la sécurité, la stabilité et le contentement.

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Emportez avec vous cette confiance en votre capacité à prendre les bonnes décisions, en vous rappelant que les réponses sont déjà en vous.

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Un voyage intérieur en quête de son moi profond.

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Que cette séance soit une célébration de tout ce que vous êtes, de tout ce que vous avez accompli, et de tout ce que vous avez à offrir.

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Un instant de relaxation pour vous rapellez que la joie et le contentement sont toujours à portée de main.

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Puissiez-vous avec cette méditation, continuer à honorer et à apprécier votre corps pour tout ce qu'il fait pour vous, chaque jour.

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Une séance pour partir à la (re)découverte de qui nous sommes au fond de nous, notre moi-profond, le vrai, l'unique.
L'objectif est de passer outre les préjugès, les jugements et les comparaisons, afin de retrouver la sérénité qui réside en chacun d'entre nous.

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Une méditation pour vous faire comprendre que peu importe où vous mène cette route, tant que vous vous choisissez, vous êtes sur la bonne voie.

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L'espoir est une force puissante qui réside au plus profond de notre être, même dans les moments les plus sombres. C'est cette étincelle intérieure qui nous pousse à continuer, à persévérer et à croire en la possibilité de transformation et de renouveau.

Pendant que nous plongeons dans notre pratique aujourd'hui, je vous invite à vous connecter avec cette étincelle d'espoir en vous.

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Préparez-vous à libérer votre esprit, à éveiller vos sens et à vous connecter avec la joie pure qui réside en vous alors que nous plongeons ensemble dans cette aventure magique de découverte de soi.

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Bienvenue dans cette méditation dédiée au renouveau et à la renaissance alors que le printemps revient dans nos vies.

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Bienvenue dans cette séance de relaxation dédiée à cultiver votre force intérieure et votre résilience.

Musique : Studio Pichet

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Croire en soi est un pilier fondamental de la croissance personnelle et du bien-être holistique. C'est la conviction profonde que nous possédons les ressources intérieures nécessaires pour surmonter les défis, réaliser nos rêves et vivre pleinement notre vie.

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La transition est une partie inévitable de la vie. C'est un passage entre ce qui était et ce qui sera, un pont entre les chapitres de notre histoire personnelle. Et pendant cette relaxation, nous avons l'opportunité de célébrer cette fluidité, cette capacité à nous adapter et à évoluer avec grâce.

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Rappelez-vous de cette sensation de légèreté et d'amour qui réside en vous est un choix, pas seulement un état d’esprit. Vous pouvez là maintenant choisir de l’emporter avec vous dans votre quotidien.

Visualisation du ballon

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Un moment de relaxation pour emportez avec vous une sensation de légèreté et de calme. Cette séance vous permet de vous rappelez que vous avez le pouvoir de laisser partir le stress comme une feuille sur la rivière.

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Être parent peut parfois être une montagne émotionnelle. Cette méditation est un espace dédié pour alléger la charge mentale, trouver la paix intérieure et se soutenir mutuellement.

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Dans ces moments où le moral est dans les chaussettes, cette méditation est une douce invitation à la guérison intérieure. Prenez un moment pour vous asseoir confortablement, fermez les yeux et laissez-vous guider pour un moment de remise des compteurs à zéro.

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Une séance sur votre potentiel créatif, à travers une visualisation d'une plume relatant votre propre histoire.

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Une séance de méditation pour rebooster votre motivation, grâce à une visualisation d'étoile filante.

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Flottez avec le courant de la vie 🍃
Dans cette méditation, visualisez les feuilles qui représentent les aspects que vous essayez de contrôler.
Lâchez prise, laissez-les danser au gré du vent, et embrassez l'acceptation de perdre le contrôle.

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Prendre un temps pour soi, pour se libérer des pensées pesantes et négatives que l'on peut avoir envers soi-même. Il s'agit ici d'une visualisation d'une plage et d'"un océan d'acceptation".

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Une séance avec une visualisation de la montagne comme refuge constant de paix et de clarté :une métaphore puissante de votre capacité à surmonter les défis avec grâce.

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Un instant de relaxation et de visualisation à travers un sentier, doux et accueillant, symbolisant votre parcours à travers le changement.

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Libérez-vous du poids des pensées inutiles avec cette méditation : respirez profondément, visualisez un jardin intérieur où vos préoccupations deviennent des feuilles emportées par une douce brise.

Ressentez la légèreté d'un esprit apaisé, prêt à vivre pleinement le moment présent.

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Une séance de méditation idéale pour le changement de saison, pour booster sa créativité, et trouver sa force de résilience.

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Ce moment sous la douche pourrait s’apparenter à une tâche automatique, voir presque robotique du quotidien, mais aujourd’hui vous allez changer la donne.
Tandis que vous prenez place sous le jet d’eau,
Prenez ce moment pour vous détendre, vous ressourcer et vous reconnecter avec vous-même.



Cet épisode est réalisé grâce au soutien d’Espace Plaisir, qui m’a envoyé la toute dernière invention Womanizer : Le premier pommeau de douche conçu pour le plaisir !
Il s’agit ici de la rencontre rencontre de l'expert de la salle de bains Hansgrohe et de l’incontournable Womanizer, marque pionnière dans le domaine du plaisir, pour une routine de soins ultime
Détails et prix : https://www.espaceplaisir.fr/stimulateurs-clitoridiens/22552-womanizer-wave.html?utm_source=instagram&utm_medium=story&utm_campaign=2023_06_womanizer_wave

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Cette visualisation n'est pas seulement un exercice mental, c’est plutôt une connexion réelle avec une énergie positive.
En vous imprégnant de cette abondance, vous créez un scénario, voir même un schéma neuronal, qui vous permet d'attirer et de matérialiser l'abondance dans votre vie quotidienne.

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Hachette Editions

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Une séance de visualisation permettant d'emporter toutes les émotions négatives telles que la colère et la frustration, au loin .

A refaire sans modération 😀

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