Les Cocon-fidences de Nana - Anaïs Legrand

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Congé maternité : ce que l’on voit, ce que l’on ne voit pas

Saison 4 · Épisode 6

jeudi 6 août 2026 • Durée 06:57

Cette semaine je vous parle du congé maternité, il est souvent idéalisé. On imagine des journées paisibles, des moments de complicité avec bébé et une bulle de douceur…

Mais derrière ces belles images se cache une réalité bien différente.

Dans cet épisode, je vous emmène dans les coulisses du post-partum : la récupération physique, les nuits entrecoupées, la charge mentale, les rendez-vous médicaux, les émotions, les doutes, mais aussi tout l'amour et l'apprentissage qui accompagnent les premiers pas dans la parentalité.

Parce que non, le congé maternité n'est pas des vacances. C'est une période de transformation, d'adaptation et de découverte, où chaque parent fait de son mieux.

Si vous traversez cette étape ou si vous souhaitez mieux comprendre ce que vivent les jeunes parents, cet épisode est pour vous.

Bonne écoute et, surtout, prenez soin de vous. 🌿🎧

Pour en savoir plus : https://www.instagram.com/lecocondenana/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Rencontre avec Danielle : experte tire-lait et allaitement

Saison 4 · Épisode 5

mercredi 29 juillet 2026 • Durée 45:52

Cette semaine, j'ai le plaisir de retrouver Danielle, une invitée que vous aviez déjà découverte lors de la saison 1 des Cocon-fidences de Nana.

Dans cet épisode, elle partage son expertise en tant que spécialiste du tire-lait et de l'allaitement maternel et, ensemble, nous abordons les questions que se posent de nombreux futurs et jeunes parents : comment bien démarrer son allaitement, choisir et utiliser un tire-lait, surmonter les difficultés les plus fréquentes et vivre cette expérience avec davantage de sérénité.

Installez-vous et rejoignez-nous pour cette conversation riche en conseils, en partage d'expérience et en bienveillance. Bonne écoute et à la semaine prochaine, des bisous !

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Témoignage : dans la tête d'un jeune papa, martin se confie !

Saison 4 · Épisode 4

mercredi 22 juillet 2026 • Durée 23:50

Cette semaine, j'ai le plaisir d'accueillir le tout premier papa du podcast : Martin, mon ami de toujours, qui a accepté de partager son expérience de la paternité avec beaucoup de sincérité.

Au micro, il nous raconte sa place de père, les émotions qui ont accompagné l'arrivée de son enfant, les joies, les questionnements, mais aussi les défis auxquels il a été confronté. Parce que devenir parent, c'est une aventure qui se vit à deux, il était important pour moi de donner aussi la parole aux papas.

Installez-vous confortablement et découvrez cette belle conversation autour de la paternité, de la famille et de la place des pères aujourd'hui. Bonne écoute et à la semaine prochaine : des bisous !

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Tout savoir sur : les différents types d'accouchement

Saison 4 · Épisode 3

mercredi 15 juillet 2026 • Durée 06:47

Cette semaine, nous abordons un sujet qui concerne tous les futurs parents : les différents types d'accouchement.

Accouchement par voie basse, péridurale, césarienne, accouchement dans l'eau… Quelles sont leurs spécificités ? Quels sont leurs avantages ? Et que signifie réellement un accouchement physiologique ?

Dans cet épisode, je vous apporte des repères pour mieux comprendre les différentes possibilités qui existent, sans jugement et avec bienveillance.

Parce qu'il n'existe pas un "meilleur" accouchement, mais celui qui respecte au mieux les besoins de la maman, du bébé et les circonstances de la naissance.

Installez-vous confortablement et retrouvons-nous pour ce nouvel épisode des Cocon-fidences de Nana. Bonne écoute et des bisous !

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Sophie et Manon, fondatrices de Ma Petite Fratrie - Jeux éducatifs pour toute la famille

Saison 4 · Épisode 2

mercredi 8 juillet 2026 • Durée 31:00

Cette semaine dans les Cocon-fidences de Nana, j'ai le plaisir de recevoir Sophie et Manon, les co-fondatrices de Ma Petite Fratrie, une marque qui imagine et crée des jeux éducatifs pour les jeunes enfants et leurs familles.

Si vous êtes parent, futur parent, professionnel de la petite enfance ou simplement curieux de découvrir une belle histoire d'entrepreneuriat engagé, cet épisode est fait pour vous.

Offre exclusive pour les auditeurs du podcast : à l'occasion de la sortie de cet épisode, bénéficiez de 10 % de réduction sur les jeux éducatifs de Ma Petite Fratrie.

Installez-vous confortablement, lancez l'épisode et partez à la rencontre de deux entrepreneuses passionnées qui placent le jeu au cœur du lien familial. Bonne écoute et à très vite : des bisous !

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Tout savoir sur le soin rituel Rebozo

Saison 4 · Épisode 1

jeudi 2 juillet 2026 • Durée 05:42

Les Cocon-fidences de Nana sont de retour pour une saison 4 ! Pour ce premier épisode, je vous emmène à la découverte du soin rituel Rebozo, un soin traditionnel d'origine mexicaine qui occupe une place toute particulière dans mon cœur… et dans ma pratique.

Dans cet épisode, je vous explique tout sur ce rituel enveloppant, profondément réconfortant et transformateur, afin de vous aider à comprendre pourquoi il séduit autant de femmes. Installez-vous confortablement, lancez l'épisode et laissez-vous guider dans l'univers du soin Rebozo.

Bonne écoute, et à la semaine prochaine pour un nouvel épisode des Cocon-fidences de Nana !

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Les Cocon-fidences de Nana saison 3, c'est la fin !

Saison 3 · Épisode 12

mercredi 18 mars 2026 • Durée 01:34

Une nouvelle saison des Cocon-fidences Nana touche à sa fin. Encore une fois, je tiens à remercier toutes les personnes merveilleuses qui ont accepté de prendre le micro pour nous parler de leur expérience de la parentalité.

Mais, encore une fois, l’aventure ne s'arrête pas là : on se retrouvera très vite pour une nouvelle saison et de nouveaux invités extraordinaires.

Des bisous !

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Fausse couche : les huiles m'ont sauvée !

Saison 3 · Épisode 11

mercredi 11 mars 2026 • Durée 01:04:19

Aujourd’hui dans les Cocon-fidences de Nana, nous recevons Paola pour un nouvel épisode témoignages. Victime d’une fausse couche, elle prend la parole pour nous raconter comment les huiles essentielles l’ont sauvée.

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Réflexologie plantaire bébé/enfant : quels bienfaits ?

Saison 3 · Épisode 10

mercredi 4 mars 2026 • Durée 03:48

Nouvelle semaine, nouvel épisode des Cocon-fidences de Nana : dans ce dixième épisode de la saison 3, on parle de réflexologie plantaire chez le bébé et l’enfant ! Ce soin a de nombreux bienfaits et peut apporter un soulagement de beaucoup de maux.

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Entretien avec Amanda, coach en fertilité !

Saison 3 · Épisode 9

mercredi 25 février 2026 • Durée 41:55

Arrêt de la contraception en raison des effets secondaires et reprise du cycle pour devenir actrice de sa santé et de sa fertilité : Amanda nous dit tout sur l’accompagnement des femmes dans le parcours fertilité grâce à la symptogénèse.

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