Bienvenue dans Les Biais Dans Le Plat, le podcast qui vous aide à décoder les biais cachés qui influencent notre perception, nos choix et nos interactions.
Aujourd’hui je vous parle du biais de distinction, ce biais qui nous pousse à faire des choix pour cocher des cases, plutôt que pour répondre à nos véritables envies. Ou encore cette tendance à choisir ce qui rassure notre cerveau, pas ce qui nourrit notre vie.

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Aujourd’hui dans Les Biais dans Le Plat je vous parle du biais d’attribution hostile et du biais d’intentionnalité. Ces filtres transforment une maladresse en attaque, un oubli en rejet, un silence en guerre froide.

Vous avez déjà pensé :"Ils ne sont pas reconnaissants, c'est quand même moi qui ai tout fait dans ce projet !" Aujourd’hui, dans Les Biais dans Le Plat, on plonge dans un biais redoutable : le biais égocentrique. Vous savez, cette tendance naturelle à voir le monde à travers le prisme de notre propre expérience… et à croire qu’on est plus rationnel que les autres.

"Si je ne le fais pas, personne ne le fera." "Je suis responsable du bon fonctionnement de mon équipe, alors je dois tout vérifier."
Aujourd’hui dans les Biais dans le Plat, je m’attaque au mythe du manager infaillible ? Pourquoi avons-nous tant de mal à lâcher prise en management ? Quelles croyances et quels biais nous enferment dans ce rôle du "manager super-héros" ? Et surtout, comment retrouver un équilibre entre engagement et sérénité, sans culpabiliser ?

Vous est-il déjà arrivé de rejeter une idée uniquement parce qu’elle venait de quelqu’un que vous n’aimez pas ?
Aujourd'hui dans les biais dans le plat, je vous vous parler du biais de dévaluation réactive et de comment il nous affectent tous au risque de laisser filer la bonne idée

Bienvenue dans Les Biais Dans Le Plat, le podcast qui vous aide à décoder les biais cachés qui influencent notre perception, nos choix et nos interactions. Aujourd’hui, je vous emmène à la découverte de l’effet de vérité illusoire. Biais cognitif puissant parmi les biais puissant, je vous propose de comprendre combien il est important de savoir remettre une idée en question. Même et surtout celle que vous entendez trop souvent !

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Aujourd’hui, je vous emmène dans une réunion que je viens de vivre et qui s’est transformée en ring de boxe verbal pour comprendre comment les biais cognitifs et un management défaillant peuvent provoquer ce type de situations.

Si je vous disais que l’humour, ce n’est pas juste pour détendre l’atmosphère, mais que ça peut aussi manipuler notre perception, influencer nos choix et même nous rendre plus réceptifs aux idées des autres ?
Aujourd’hui, on plonge dans l’effet d’humour : pourquoi ce qui nous fait rire nous influence plus qu’on ne le pense.

Aujourd'hui, dans Les Biais Dans Le Plat, nous allons nous concentrer sur ce biais aussi récurrent que dangereux : la pensée de groupe. Ce mécanisme influence nos réactions en fonction de notre désir d’appartenance, notre peur de la confrontation et parfois même notre besoin de validation sociale. Comment ? C’est ce que nous allons voir.

Aujourd'hui, dans les Biais dans le Plat, nous allons nous concentrer sur un biais très particulier et omniprésent : le biais de groupe. Ce mécanisme influence nos réactions en fonction de ce que font ou ne font pas les autres autour de nous. Comment ? C’est ce que nous allons voir.

Bienvenue dans Les Biais Dans Le Plat, aujourd’hui, un épisode un peu différent, parce que je vous parle en plein cœur d’une expérience que je vis en ce moment.
Dans quelques jours, je vais relever un défi qui me fait sortir de ma zone de confort. Mon premier véritable exercice de transmission sur les biais cognitifs face à une audience interactive, en vidéo. Et je ne vais pas vous mentir : c’est vertigineux.
Je vous propose donc d’interpréter aujourd’hui mes propres biais et ma méthode pour les contrer.

Aujourd’hui, on plonge dans un biais qui nous épuise souvent à notre insu : l’illusion de contrôle. Vous savez, ce besoin de tout anticiper, tout organiser, tout sécuriser pour éviter l’inattendu. Moi aussi, je suis tombée dans ce piège. Mais si je vous disais que ce contrôle absolu est une illusion ? Que parfois, lâcher prise est la meilleure décision que vous puissiez prendre ? 🎭

Bienvenue dans Les Biais Dans Le Plat, le podcast qui vous aide à décoder les biais cachés qui influencent notre perception, nos choix et nos interactions. Aujourd’hui, on explore ce biais discret, mais profondément limitant : le biais de statu quo, ou comment notre cerveau préfère “le connu qui fatigue” à “l’inconnu qui libère”.

Aujourd’hui, je vous propose un épisode spécial pour clôturer cette année riche en réflexions et en partages. Un épisode qui parle de ce qui est souvent tapi dans l’ombre de nos décisions : la peur. Ce sentiment universel, ce moteur primal qui, sans que nous nous en rendions compte, nourrit une grande partie de nos biais cognitifs.

Aujourd’hui, dans Les Biais Dans Le Plat, on plonge dans un phénomène subtil mais omniprésent : Le biais de distinction. Pourquoi choisissons-nous parfois ce qui semble objectivement "mieux", mais qui ne nous rend pas forcément plus heureux ?

Aujourd’hui, dans Les Biais Dans Le Plat, on plonge dans ce biais qui nous pousse  à voir le monde sous un prisme simpliste et… souvent erroné : le biais d’hypothèse du monde juste. Préparez-vous à découvrir comment cette illusion de justice façonne notre vision du monde.

Vous est-il déjà arrivé de penser : "Comment peut-il être aussi borné ? Moi, je serais bien plus objectif dans la même situation." Ou encore : "Je comprends parfaitement ce que je ressens, mais lui, clairement, n’a aucune idée de ce qu’il fait." Si oui, bienvenue dans l’univers du biais de l’angle mort, où chacun croit avoir une vision plus claire de la réalité…

Vous est-il déjà arrivé de penser que tout le monde pouvait deviner vos pensées ou que vos erreurs étaient évidentes à tous ?
Bienvenue dans l'univers de l'illusion de transparence et de l'effet de projecteur.
Aujourd’hui, nous plongeons dans ces biais cognitifs qui nous font croire que nous sommes bien plus lisibles et visibles que nous ne le sommes réellement.

Dans cet épisode, nous explorons comment notre cerveau, en étant hyper focalisé sur une tâche ou une idée, peut nous amener à occulter totalement une partie de la réalité. C’est ce qu’on appelle le biais d’attention et la cécité d’inattention.

Quand beaucoup se sentent continuellement imposteur, d’autres s’improvisent experts 😁 Nous connaissons tous des victimes d'ultracrépidarianisme 😉 Dans cet épisode, je vous explique l'effet Dunning-Kruger, ces effets et les moyens de le déjouer.

Dans cet épisode, je vous explique comment passer d’imposteur en entrepreneur en quelques minutes. Il m’aura fallu 47 ans pour passer d’imposteur à entrepreneur ! Je refuse qu’il vous arrive la même chose.

Dans cet épisode, je vous propose de définir les grands concepts qui permettent de comprendre l’origine et les différentes formes que peuvent prendre nos biais cognitifs.

Dans ce premier épisode, je vous propose de vous expliquer comment j’en suis arrivée à créer ce site et de podcast. “À chaque douleur, ou simple malaise, son problème et à chaque problème sa solution - c’est ça que je veux vous transmettre !”

Bienvenue dans Les Biais Dans Le Plat, le podcast qui vous aide à décoder les biais cachés qui influencent notre perception, nos choix et nos interactions. Vous n'êtes plus heureux mais vous restez car vous avez une bonne excuse. Vous avez peur de sortir de votre zone de confort. Vous n'êtes pas seul ! Aujourd’hui, dans Les Biais Dans Le Plat, je vous propose de découvrir un biais puissant, parfois invisible, toujours influent : le biai d'aversion à la perte.

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Aujourd’hui, on va explorer ces biais qui sabotent notre rapport au futur

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Aujourd’hui, on va parler de ces biais cognitifs qui brouillent notre rapport au présent. Ceux qui nous empêchent d’habiter pleinement l’instant. Ceux qui nous poussent à voir ce qu’on veut voir… au lieu de ce qui est.

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Dans cet épisode, on va plonger dans les biais cognitifs qui parasitent notre rapport au passé. Ces filtres mentaux qui font qu’on idéalise certaines périodes, qu’on exagère des échecs, ou qu’on croit “avoir toujours su”, après coup.

Aujourd’hui, dans Les Biais Dans Le Plat, je vous propose un épisode qui lance une mini-série sur notre relation – pour ne pas dire notre désaccord profond – avec le temps.
Le passé, le présent, le futur, tous les trois sont passés à la moulinette de notre cerveau… et ressortent souvent déformés. Parfois enjolivés. Parfois dramatisés. Souvent, mal interprétés.
Et ça, cela n'est pas un défaut de fabrication. C’est le cerveau qui remplit sa mission.

Aujourd'hui dans Les Biais Dans Le Plat, on parle d’un biais qui agit comme une colle invisible : le biais des coûts irrécupérables.
Nous avons tous, à un moment ou un autre, persisté dans une voie malgré des signaux indiquant que cela n'était plus judicieux. Que ce soit dans une relation, un projet professionnel ou même en regardant un film ennuyeux jusqu'à la fin, cette tendance est influencée par ce que l'on appelle le biais des coûts irrécupérables.​

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Aujourd’hui, dans Les Biais dans Le Plat,  je vous présente un biais qui peut être un super pouvoir… ou un poison. L’effet Pygmalion ne dit pas qu’il suffit de croire pour réussir, mais que nos attentes – et celles des autres – influencent profondément notre comportement, notre progression… et nos résultats.

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Aujourd’hui, je vous parle de ce biais qui est largement partagé et qui va jusqu’à nous empêcher de dormir la nuit : l’effet Zeigarnik.

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Aujourd’hui, je vous en dis plus sur ce biais particulièrement puissant qui nous touche tous tous les jours, l'effet de halo.
Ce biais qui fait qu'un homme beau est "compétent" et une femme belle est "superficielle"...

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Aujourd'hui je vous parle d'un biais de groupe qui plombe la performance et épuise les collectifs : la loi de la futilité de Parkinson.

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Aujourd’hui, je vous parle du biais de confirmation.
C’est sans doute le plus célèbre des biais cognitifs. Et pour cause : il est partout. Dans nos discussions, nos recherches Google, nos jugements, nos décisions.
Et surtout, il est invisible. Parce qu’il se cache derrière notre bonne foi.

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Aujourd’hui dans Les Biais Dans Le Plat, on plonge dans les mécanismes invisibles de la désinformation. Parce que le problème des fake news, ce n’est pas (seulement) la manipulation extérieure. C’est aussi ce qui se passe à l’intérieur de notre cerveau, quand il choisit la facilité plutôt que la rigueur.

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Aujourd’hui, on parle de mansplaining. Mais pas version article Wikipédia. Version vraie vie. Version garagiste, collègue, vendeur de vélo et ex-mari, parce qu’il faut bien en rire pour ne pas en pleurer. Et surtout version biais cognitfs parce que ce rapprochement n'est pas souvent fait mais vous allez voir il est évident quand on s’y intéresse !

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Pourquoi est-ce qu'on pense qu'on va moins changer dans le futur qu'on ne l'a fait par le passé ?
Aujourd'hui, je vous parle de ce bias discret mais profondément bloquant : l'illusion de la fin de l'histoire.

Bienvenue dans Les Biais Dans Le Plat, le podcast qui vous aide à décoder les biais cachés qui influencent nos perceptions, nos choix, et parfois même nos engagements.
Aujourd'hui je vais vous raconter ma première expérience avec la Fresque d'Équité, ce que c’est, pourquoi ça existe, et surtout ce que ça m’a apporté et ce que ça pourrait vous apporter.

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Aujourd'hui, je vous parle de l'effet Barnum, ce biais qui nous pousse à accepter une description générale comme ultra-précise... quand elle parle de nous en termes flatteurs !

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Aujourd’hui dans Les Biais Dans Le Plat, je vous parle de ce biais qui peut devenir le levier de vos succès si vous savez en jouer : le biais d’optimisme.
Si, plutôt que de subir nos scénarios catastrophes, nous apprenions à utiliser ce biais d’optimisme pour nous tirer vers le haut ?

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Aujourd’hui, je voudrais vous parler de ce mécanisme sournois mais bien réel : le biais de négativité. Celui qui nous fait croire qu’on sera moins bon, moins performant, moins capable qu’on ne l’est vraiment. Et si la clé de la confiance en soi, résidait dans la compréhension de nos biais cognitifs.

Bienvenue dans Les Biais Dans Le Plat, le podcast qui vous aide à décoder les biais cachés qui influencent nos perceptions, nos choix, nos interactions — et parfois même… notre bonheur.
Aujourd’hui, je vous propose d’explorer en quoi ce concept de "zone de génie” et différent de la zone de confort. Pourquoi cette zone on l’évite souvent, inconsciemment ou pas d’ailleurs.  Je vais vous démontrer que nos biais cognitifs encore eux y sont pour quelque chose ?

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Aujourd'hui je vous propose d'explorer pourquoi le concept de "zone de confort" mérite mieux que des injonctions de développement personnel. Et comment le revisiter avec nuance, lucidité et un soupçon de biais cognitifs.

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Aujourd'hui, je vous en dis plus sur le syndrome de l'imposteur, ce mécanisme psychologique qui crée un décalage entre nos compétences et la perception qu'on en a.

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Aujourd'hui je vous parle du biais du présent ou Actualisation Hyperbolique ce biais qui nous pousse à choisir le présent au détriment du futur et qui fait de nous des procrastinateurs chroniques et cohérents.

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Aujourd’hui dans les biais dans le plat, je vous en dis plus sur le biais d’ancrage, notre tendance à nous laisser influencer par une valeur de référence initiale. Ce biais puissant vous pouvez apprendre à utiliser à votre avantage mais il faut savoir déjouer tant il est présent dans nos vies.

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Ajourd’hui, je vous parle de l’effet acteur-observateur, qu’on appelle aussi l’erreur fondamentale d’attribution. Ce biais est l’un des plus fréquents, des plus insidieux, et franchement… des plus injustes.

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Aujourd'hui je vous en dis plus sur le biais d'autorité. Un biais qui nous touche bien au-delà du cadre professionnel et qu'il faut apprentre à détecter pour mieux le gérer.

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Aujourd'hui, je vous propose d'en apprendre plus sur le biais de cadrage car notre cerveau accorde une importance démesurée à la manière dont une information est présentée. Ce biais influence nos jugements et nos décisions, souvent à notre insu mais le maîtriser peut devenir un levier de votre réussite.

Vous voulez comprendre vos biais cognitifs, reprendre le contrôle sur votre cerveau et apprendre à dépasser votre mode automatique ! Il faut d’abord accepter que votre cerveau ne veut pas vous éclairer, il veut vous protéger.

Dans cet épisode expert, on plonge dans les mécanismes les plus invisibles mais puissants de votre cerveau : ceux qui vous empêchent de voir vos propres biais cognitifs.

🔍 Pourquoi fonctionnons-nous en mode automatique ?
⚙️ Quels leviers activent ce pilotage inconscient ?
🚧 Pourquoi est-ce si difficile d’identifier ses propres biais ?
💡 Et surtout : comment reprendre la main, sans lutter ni s’épuiser ?

Un épisode court (15 min), dense et transformateur pour mieux comprendre vos réactions… et apprendre à les décoder, un pas après l’autre.

Sommaire 

00:00 Introduction

01:25 Partie 1 - comprendre le mode mental automatique

03:36 Partie 2 - Notre cerveau sert notre sécurité avant notre lucidité

07:51 Partie 3 - 3 clés pour reprendre les commandes sur son cerveau

10:46 Les 2 principes fondamentaux pour réussir à hacker son cerveau

12:28 Conclusion
🧠 Pour aller plus loin :

Lire l’article complet → https://les-biais-dans-le-plat...

Biais cognitifs : notre cerveau est fainéant… pour notre bien

La peur, moteur invisible de nos biais cognitifs

5 exercices pour gérer ses biais cognitifs

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