Les 4 à 4 - Les 4 à 4 | My Podcast Data

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Liste des épisodes récents, avec titres, durées et descriptions.

S3 E10 - La gestion des conflits

Saison 3 · Épisode 10

vendredi 21 mars 2025 • Durée 48:42

Les 4 à 4 explorent les conflits inévitables en milieu professionnel et proposent des stratégies concrètes pour les gérer. À travers des échanges transparents et une touche d’humour, elles partagent des pistes pour désamorcer les tensions et améliorer la dynamique d’équipe avant qu’elles ne s’enveniment.

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S3 E09 - La surperformance au travail

Saison 3 · Épisode 9

jeudi 20 mars 2025 • Durée 49:01

Les 4 à 4 explorent la quête de performance constante dans le milieu professionnel et ses risques, particulièrement pour les femmes. Elles analysent les origines de cette pression, le perfectionnisme et les dangers du burn-out. Cet épisode propose des pistes pour repenser nos attentes et trouver un équilibre sain au travail.

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S3 E08 - Les agressions en milieu de travail

Saison 3 · Épisode 8

jeudi 13 mars 2025 • Durée 35:16

Les 4 à 4 explorent les dynamiques insidieuses des inconduites sexuelles et des comportements toxiques en milieu professionnel. Elles analysent comment des micro-agressions souvent banalisées ouvrent la porte à des crises majeures, empoisonnant la culture organisationnelle. Un épisode essentiel pour comprendre et prévenir ces dérives.

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S3 E07 - L'intelligence artificielle

Saison 3 · Épisode 7

jeudi 6 mars 2025 • Durée 54:22

Les 4 à 4 accueillent Delphine Le Serre, PhD, experte internationale en intelligence artificielle, pour discuter de l’impact de l’IA sur les métiers, particulièrement ceux traditionnellement exercés par les femmes. Elles abordent les biais algorithmiques, les préoccupations légitimes et les opportunités inattendues. Un épisode qui éclaire les promesses et les défis de cette révolution technologique.

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S3 E06 - Les leaders introvertis

Saison 3 · Épisode 6

jeudi 27 février 2025 • Durée 46:07

Les 4 à 4 déconstruisent les préjugés sur l’introversion dans un monde professionnel qui valorise l’extraversion. Elles démontrent comment les introvertis, grâce à leurs qualités souvent sous-estimées, peuvent s’épanouir dans des rôles de leadership. Cet épisode propose un regard nuancé et des pistes pour mieux inclure ces profils dans les organisations.

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S3 E05 - Les tests psychométriques

Saison 3 · Épisode 5

jeudi 20 février 2025 • Durée 40:16

Les 4 à 4 plongent dans l’univers des tests psychométriques et leur influence sur le développement personnel et professionnel. Entre expériences vécues et analyses nuancées, elles questionnent l’utilité et les limites de ces outils, notamment dans l’évaluation du potentiel de leadership et dans les processus d’embauche.

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S3 E04 - Le perfectionnisme

Saison 3 · Épisode 4

jeudi 13 février 2025 • Durée 43:49

Les 4 à 4 explorent le perfectionnisme sous toutes ses facettes: pression sociale et familiale, effets sur la santé mentale et impact de ne pas être dans la perfection (scoop : c'est complètement correct!). Elles abordent le lien entre perfectionnisme et syndrome de l’imposteur tout en rappelant l’importance d’accepter l’imperfection. Avec des anecdotes sincères et des réflexions teintées d’humour, elles proposent un regard bienveillant sur le droit à l’erreur.

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S3 E03 - Les impacts de la ménopause au travail

Saison 3 · Épisode 3

jeudi 6 février 2025 • Durée 42:49

Les 4 à 4 accueillent Anne Favre, diplômée EMBA McGill-HEC Montréal (2022) et directrice marketing stratégique pour briser le silence autour de la ménopause et de son impact sur la carrière des femmes. Rarement abordé en milieu de travail, ce sujet essentiel mérite attention. L’épisode souligne l’importance de la transparence, de l’adaptation des environnements professionnels et de la déstigmatisation pour accompagner les femmes dans cette étape de vie.

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S3 E02 - Les réflexions de la mi-quarantaine

Saison 3 · Épisode 2

jeudi 30 janvier 2025 • Durée 46:54

Les 4 à 4 explorent les réflexions et les transitions de la mi-quarantaine, une période marquée par des questionnements professionnels et personnels. À travers des échanges authentiques et teintés d'humour, elles partagent leurs doutes, leurs aspirations et les opportunités de cette étape clé.
De la gestion des attentes professionnelles à l'importance des relations profondes, cet épisode aborde les défis de cette phase de transition.

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S3 E01 - La neurodivergence

Saison 3 · Épisode 1

jeudi 23 janvier 2025 • Durée 50:09

Les 4 à 4 accueillent Marjorie Dubois, diplômée HEC Montréal (2019 et 2022) et directrice marketing numérique. Diagnostiquée autiste à l’âge adulte, elle nous partage son expérience et éclaire les défis souvent méconnus de la neurodivergence chez les femmes.
Entre préjugés, diagnostics tardifs et adaptations nécessaires en milieu professionnel, cet épisode propose des pistes concrètes pour mieux inclure et valoriser la diversité neurologique au travail.

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