Explorez tous les épisodes du podcast L'encre d'oz

J'ai à coeur d'interviewer des gens inspirants qui peuvent nous transmettre des clés pour avancer sur notre chemin de vie.

Sandrine est thérapeute des mémoires cellulaires, elle a un site avec plus de 400 mp3 d'hypnose et énergétique, un podcast et récemment auteure de déjà 2 best seller.

Je vous mets tous les liens pour la retrouver facilement ;)

⁠https://www.sandrinegouraud.com⁠

⁠https://www.instagram.com/sandymoioui/⁠

Quant à moi vous me trouvez ici

⁠https://www.instagram.com/lencredoz/⁠

⁠www.lencredoz.com⁠

J'ai à coeur d'interviewer des gens inspirants qui peuvent nous transmettre des clés pour avancer sur notre chemin de vie.

Sandrine est thérapeute des mémoires cellulaires, elle a un site avec plus de 400 mp3 d'hypnose et énergétique, un podcast et récemment auteure de déjà 2 best seller.

Je vous mets tous les liens pour la retrouver facilement ;)

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www.lencredoz.com

On nous appris à taire la colère, à la ranger dans le rayon de la honte et pourtant, cette émotion n'est autre qu'un indicateur sur ce qui se joue en nous de plus profond.

Dans cet épisode on explore cette émotion, on déconstruit et on apprend à la canaliser, à en faire un carburant plutôt qu'un allume feu.

Moi c'est Coraly alias l'encre d'Oz sur les réseaux je suis tatoueuse d'âme et coach holistique.

Retrouve moi sur les réseaux:

instagram: lencredoz

Et sur mon site internet www.lencredoz.com

Est-ce que certains de tes choix sont vraiment les tiens ?

Ou est-ce que tu respectes encore des règles que ta famille t'a transmises sans jamais te les montrer ?

Dans cet épisode on parle des loyautés invisibles ces engagements inconscients envers ta lignée qui orientent ta vie sans que tu t'en rendes compte.

Comment les identifier, et comment commencer à t'en libérer.

Moi c'est Coraly alias l'Encre d'Oz je suis tatoueuse, illustratrice et formée au coaching holistique bref je suis passionnée par l'humain et son histoire de vie ;)

Retrouve moi sur instagram: https://www.instagram.com/lencredoz/

ou sur mon site web si tu veux en savoir plus

www.lencredoz.com

Dans cet épisode on aborde le perfectionnisme mais aussi ce besoin d'en faire toujours plus.

Et si dans cette course folle on en oubliait de vivre, on oubliait même qui on est vraiment au fond de soi.

A travers mes expériences je te partage mes réflexions et comme à chaque fin d'épisode des questions d'introspections pour faire tes propres conclusions.

Tu peux me retrouver sur insta

https://www.instagram.com/lencredoz

Ou sur le web

https://www.lencredoz.com

A bientôt

Nouvelle formule pour 2026 le format podcast vidéo qui sera également disponible sur YouTube!

Aujourd'hui on papote prend ton thé installe toi :)

Je te confie mes ressentis, mes pensées, mes réflexions du moment sur mon expérience des réseaux sociaux.

Je t'attends dans les commentaires our échanger sur le sujet, comment tu consommes, quelle plateforme, quel contenu, est-ce que tu préfères un contenu plus naturel ou en mode studio de tournage comme à la télé?

Moi c'est Coraly Tatoueuse, Illustratrice et coach holistique

Mon insta: www.intagram.com/lencredoz

Mon site: www.lencredoz.com

Pas de bonnes résolutions pour 2026.
On s’en fout!

Ce qui compte vraiment,
c’est la vision que tu poses pour les prochains mois ou années à venir.
La connaissance de toi.
Et le sens que tu donnes à ce que tu traverses.

Dans cet épisode de fin d’année,
je te parle de visualisation,
de ces périodes de chaos qui transforment,
de doutes, de vulnérabilité,
et de pourquoi apprendre à se connaître

Un épisode pour clôturer l’année autrement,
avec conscience, vérité et amour 💛

Dans cet épisode, je t’emmène dans un voyage intérieur, celui du retour à soi.
Celui qui commence souvent quand tout semble flou, quand on sent qu’on ne se reconnaît plus vraiment dans sa propre vie.

Je te parle de ces moments où l’on se perd à force de vouloir être parfaite, aimée, comprise…
de ces rôles qu’on endosse sans s’en rendre compte,
jusqu’à ce qu’une petite voix, discrète mais persistante, murmure :
“Et si tu revenais à toi ?”

C’est un épisode qui t’invite à ralentir, à t’écouter,
à t’autoriser à ne plus correspondre à ce qu’on attend de toi.
Parce que revenir à soi, ce n’est pas une fuite :
c’est un acte d’amour envers toi-même.

À travers mon vécu, mes prises de consciences
ce podcast t’accompagne à te souvenir que tu n’as jamais été perdue.
Tu t’étais juste un peu oubliée. Et il est temps de revenir.

Et si au lieu de lutter pour “trouver sa place”, on choisissait la paix en s’alignant à ce que notre âme a toujours su ?

Dans cet épisode, je te partage mes réflexions, cheminement : sur le fait de s'assumer, d'oser être soi, de faire des choses qui nous nourrissent et qui serve à plus grand que nous. Tout ça m'a amené aux tatouages d'âme, je t'explique d'ailleurs ce que c'est et pourquoi j'en suis arrivée là.

✨ Parce que tout dans la vie est un processus.
✨ Parce qu’on n’a pas besoin de se battre pour exister.
✨ Parce qu’oser être soi, c’est déjà s’aligner à sa mission de vie.

Écoute l’épisode et laisse-toi inspirer à honorer TON propre processus.

Manifester la vie alignée grâce à la loi d’attraction & l’intuition 

Et si tes intentions avaient le pouvoir de transformer ta réalité ?
Dans cet épisode, je te partage mon propre chemin avec la loi d’attraction : comment certaines de mes intentions écrites il y a deux ans se sont réalisées presque à la lettre — et ce que j’ai appris de celles qui ne se sont pas manifestées.

Nous parlons ensemble de :
- La différence entre l’attente et l’accueil
- Comment nos peurs et croyances limitantes bloquent l’énergie de réception
- L’importance de donner sans attente
- Le rôle des rituels quotidiens pour rester connectée à l’abondance
- Le lien entre intuition et manifestation : écouter sa petite voix intérieure

Tu découvriras aussi des questionnements introspectifs pour t’aider à clarifier ce que tu veux réellement attirer, et comment rester ouverte à recevoir.

Un épisode à écouter si tu veux manifester une vie plus alignée, en douceur, et reconnecter à ton pouvoir créateur.

Je reviens du Wakantanka Festival…
2 jours de yoga, de breathwork, de cérémonies du cacao, de rencontres et d’émotions intenses.
Un espace hors du temps, où l’on respire, on bouge, on se connecte… et où chaque expérience devient un miroir de soi.

Dans cet épisode, je te partage :
→ Mes ressentis et révélations pendant le festival
→ Ce que le yoga, le souffle et le cacao m’ont appris sur moi
→ Pourquoi oser expérimenter est la clé pour apprendre à se connaître
→ Et comment voir la vie entière comme un terrain de jeu, un laboratoire vivant où chaque étape est une découverte.

Si tu as parfois l’impression d’être figée, de manquer d’élan ou de clarté… cet épisode va t’ouvrir des pistes.
Car la vérité, c’est que tu n’as pas besoin de tout savoir pour avancer.
Il suffit de vivre. D’essayer. De ressentir.

Dans cet épisodes je vous partage mes réflexions, mes prises de consciences sur mes relations passées et présentes. Les questions que je me suis posée par rapport à ces relations qui clairement n'étaient pas faciles, trahisons, violences ...

Ma réflexion sur le sujet des relations humaines peut t'inspirer tes propres pistes de réflexion et questionnement et c'est en échangeant avec d'autres que l'on ouvre notre regard et que l'on peut définir nos propres règles, nos propres limites.

Chaque humain est différent, il y a autant de façon d'aimer que d'humains mais le point commun c'est l'amour sain, celui qui accompagne, qui élève, qui respecte.

Bonne écoute.

N'hésite pas à me suivre sur les réseaux @lencredoz

et à visite le site internet www.lencredoz.com

Le Mouvement, cet acte de guérison
Quand tout en nous veut s’arrêter, c’est peut-être là qu’il faudrait bouger.
Bouger doucement. Intérieurement. Symboliquement.
Parce que le mouvement, ce n’est pas fuir. C’est vivre.
Un épisode à écouter comme un souffle, une invitation à se remettre en marche, à son rythme.

Dans cet épisode, je te parle du syndrome du sauveur – ce schéma invisible qui nous pousse à aider, à porter, à s’oublier… pour mériter l’amour ou se sentir utile.
Je t’emmène dans un bout de mon histoire, là où ce rôle a commencé pour moi, dès l’enfance, quand j’ai cru que mon rôle était de réparer, d’apaiser, d’être “la petite femme forte” dans une famille fracturée.

Je te parle de :

• Comment ce schéma s’est construit en moi

• Ce qu’il a conditionné dans mes relations, personnelles et professionnelles

• Le déclic qui m’a fait comprendre que ce n’était pas de l’amour, mais une stratégie de survie

• Mon chemin vers l’équilibre, l’amour de soi, et des relations plus saines

Tu y trouveras une invitation à poser des limites, à t’honorer, à cesser de te sacrifier pour exister.

Si tu t’es déjà senti.e indispensable, épuisé.e, ou responsable des autres… cet épisode est pour toi.
Tu mérites des relations douces, libres et réciproques.
Et tu as le droit, aujourd’hui, de te choisir toi.

Si tu veux aller plus loin un soin audio pour t'en libérer est dispo sur mon site

https://www.lencredoz.com/collections/soins-audio

Et je t'invite à me suivre sur Instagram pour suivre mes aventures :D @lencredoz

Dans cet épisode intime et vibrant, je te partage les réflexions qui ont émergé après mon tout premier coaching avec une cliente.
On y parle de ces tempêtes de vie qui laissent tout en vrac… mais qui ouvrent aussi la voie à la reconstruction.

Je te parle d’impermanence, de ces moments de chaos qui bousculent tout, mais qui nous poussent à renaître autrement.

On y parle aussi de l’importance de l’entourage, du mouvement, et de ces petites actions concrètes qui permettent de ne pas sombrer.

✨ Un épisode pour te rappeler que :

• Rien n’est figé

• Tu peux toujours te relever

• Ta vulnérabilité est une force

• Et chaque jour t’offre une nouvelle chance de te (re)bâtir

Tu trouves l’autre trop distant ? Pas assez présent ? Trop ci, pas assez ça ? Et si c’était un miroir de ce que tu n’oses pas encore regarder en toi ?
Dans ce podcast, je partage une réflexion personnelle sur les dynamiques relationnelles, la projection, et l’importance de revenir à soi avant d’essayer de "réparer" l’autre.

Un mois et demi que j'ai commencé l'académie de coaching, 15 ans que je chemine pour comprendre, déconstruire, m'épanouir mais ces derniers mois et ces dernières semaines j'ai l'impression d'être montée dans un TGV, tout va vite, tout prend son sens et ça fait du bien!

Mon insta: lencredoz

Mon site web: www.lencredoz.com

Tu sais, cette petite voix dans ta tête qui pense à tout, tout le temps ?
Les courses, les rendez-vous, les messages à répondre, les anniversaires à ne pas oublier…
C’est ce qu’on appelle la charge mentale. Et on en parle souvent (surtout pour les femmes), mais rarement dans toute sa complexité.

Et si ce n’était pas juste une question de quantité, mais plutôt de nature ?
Dans cet épisode, on explore ensemble les origines profondes de cette charge : nos schémas ancestraux, notre besoin de contrôle, et surtout, notre difficulté à déléguer et lâcher prise.

Je te partage aussi un passage plus perso, des clés concrètes, des pistes de réflexion…
Et un rappel important : tu as le droit de ne pas tout faire. Et surtout, tu as le droit de respirer.

Prends une grande inspiration… et appuie sur play qu'on en parle ensemble ;)

Mon insa: Lencredoz

Le site web: https://www.lencredoz.com

Poser ses limites, c’est choisir l’amour de soi avant l’approbation des autres.
Et ça, c’est la base en réalité et quand tu le comprends c’est puissant et ça change toutes tes relations y compris celle à toi même!

Cet épisode, je ne l’avais pas prévu.
Mais aujourd’hui, c’est la fête des mères… et ça m’a ramenée à tout ce que j’ai traversé : le manque de ma maman, le rôle de maman que j’ai à mon tour, et toutes ces émotions qu’on garde trop souvent pour nous.

On parle vrai.
Maternité, transmission, colère, amour, regrets, renaissance…
Ce moment où ta propre enfant te balance un “j’espère ne jamais être comme toi”, et où tout en toi explose.

Mais aussi… ce moment où tu comprends. Où tu lâches. Où tu libères.

Un épisode pour toutes les mères, les filles, les femmes en chemin.
Un épisode pour celles qui veulent faire mieux… mais se rendent compte qu’être soi, c’est déjà beaucoup.

🎧 Avec un petit exercice libérateur en fin d’épisode pour t’alléger le cœur.

Dans cet épisode on parle de légitimité, de se sentir assez, de prendre sa place. Je te parle de ce que j'expérimente et découvre sur le sujet par rapport à mon vécu.

Mon insta: Lencredoz

Pour débuter cette aventure Podcast il me semblait important de me présenter à toi ;) Bonne découverte et à très bientôt pour un premier épisode.

Mon insta: lencredoz