Leef Bewust Podcast – Détails, épisodes et analyse

Détails du podcast

Informations techniques et générales issues du flux RSS du podcast.

Leef Bewust Podcast

Mike Verest & Gretha Martina

Forme & Santé

Fréquence : 1 épisode/169j. Total Éps: 9

Leef Bewust staat gepassioneerd in dienst van jou: jij die gezondheid, bewustzijn en levensgeluk prioriteit nummer één heeft gemaakt in het leven. In onze podcast delen we alle informatie, tips, life-hacks en strategieën voor een een holistische, totale gezondheid van lichaam, geest en ziel. Hosts: Mike Verest & Gretha Martina (leefbewust.nu)

Lire plusRéduire

Site

RSS

Apple

Données mises à jour le 14/07/2026

Classements récents

Dernières positions dans les classements Apple Podcasts et Spotify.

Apple Podcasts

🇩🇪 Allemagne - Alternative Health
18/05/2026
#81

Spotify

Aucun classement récent disponible

Liens partagés entre épisodes et podcasts

Liens présents dans les descriptions d'épisodes et autres podcasts les utilisant également.

https://leefbewust.nu/word-member/
2 partages

Qualité et score du flux RSS

Évaluation technique de la qualité et de la structure du flux RSS.

Qualité du flux RSS

À améliorer

Score global : 38%

Historique des publications

Répartition mensuelle des publications d'épisodes au fil des années.

Year

Derniers épisodes publiés

Liste des épisodes récents, avec titres, durées et descriptions.

Afl. 8: Cholesterol: Feiten, Fabels en Actie!

dimanche 15 septembre 2024 • Durée 29:22

In deze aflevering duiken we diep in het onderwerp cholesterol – een van de meest besproken, maar vaak verkeerd begrepen, aspecten van gezondheid. We beantwoorden veelgestelde vragen zoals: is cholesterol echt zo slecht voor je, wat betekenen termen als LDL en HDL, en wat kun je doen als je arts statines aanbeveelt, maar je die liever vermijdt?

We bespreken natuurlijke manieren om je cholesterolwaarden in balans te brengen, de invloed van voeding, en waarom het belangrijk is om je cholesterolratio te begrijpen.

Aan het eind van deze aflevering weet je precies wat je aan je arts moet vragen en hoe je met leefstijl en voeding een positieve invloed kunt uitoefenen op je cholesterol en je algehele gezondheid.

Zelf aan de slag met jouw gezondheid? Word Leef Bewust Member, meer info: https://leefbewust.nu/word-member/

Inhoudsopgave:

(0:00) - Introductie van de aflevering en het thema cholesterol

(1:28) - Veelgestelde vragen over cholesterol en de rol van statines

(2:33) - Wat is cholesterol en waarom heeft het een functie in je lichaam?

(3:39) - De relatie tussen voeding en cholesterolwaarden: Feiten en fabels

(5:10) - LDL en HDL: Het verschil tussen “goed” en “slecht” cholesterol

(6:41) - Vitamine E en de rol in het voorkomen van LDL-oxidatie

(8:03) - Waarom de cholesterolratio belangrijker is dan je LDL-waarde

(10:03) - Triglyceride-HDL-ratio: De beste voorspeller van hart- en vaatziekten

(13:43) - Natuurlijke manieren om je triglyceriden te verlagen

(17:14) - Welke vissoorten en vetten je moet kiezen voor meer omega-3

(20:07) - Waarom je transvetten moet vermijden

(22:56) - Medicijnen vermijden: Eerst natuurlijke oplossingen proberen

(25:02) - Afvallen door een focus op eiwitten en het vermijden van vloeibare calorieën

(27:58) - Stress en slaap: Hun invloed op cholesterol en gezondheid

(28:48) - Samenvatting en afsluiting: Praktische stappen voor betere cholesterolwaarden

Lire plusRéduire

Afl. 7: Het Geheim van Een Langdurige Relatie (deel 2)

Saison 1 · Épisode 7

dimanche 9 mai 2021 • Durée 47:50

In deel 2 gaan we dieper in op gezonde/ongezonde relatie-dynamieken, seks en intimiteit, onderlingen jaloezie en afgunst, open relaties, balans tussen samen helen of alleen en hoe je samen groeit naar onvoorwaardelijke liefde. De vragen waar we op in gaan: - Hoe weet je dat je elkaar echt leuk vind (meer dan vrienden)? Hoe ging dat bij jullie? - Hoe weet je of je in een gezonde of ongezonde relatie zit? En of je relatie niet meer werkt? - Wat voor soort relatie hebben jullie? Hebben jullie een open relatie en wat vinden jullie van open relaties? - Zijn jullie bekend met tantra en op welke manier heeft dat een rol in jullie relatie? - Hebben jullie weleens last van jaloezie of angst om de ander kwijt te raken? Hoe ga je daar mee om? - Wat als je partner weinig zin heeft in sex? Hoe krijg ik mijn libido terug ? - Hoe zorg je ervoor dat je seksleven synchroon blijft lopen? - Als je je niet veilig voelt bij je partner, kan dat dan groeien? - Wat is een gezonde balans in alleen helen en in het bijzijn van je partner?

Lire plusRéduire

Afl. 6: Waarom stemmen geen zin heeft

Saison 1 · Épisode 6

mardi 16 mars 2021 • Durée 27:25

Heeft stemmen wel zin? Waar komt het vandaan? En ga ik wel of niet stemmen? En wat heeft het te maken met jouw gezondheid? Je hoort het in deze podcast.

Afl. 5: Het Geheim Van Een Langdurige Relatie (Q&A - Deel 1)

Saison 1 · Épisode 5

dimanche 28 février 2021 • Durée 37:03

Mijn relatie met Mike is de meest diepgaande leraar in mijn leven. Het is de uitdagendste en mooiste ceremonie die ik ooit heb kunnen bedenken. En het gaat nog steeds sterk na 15 jaar! Ja, we hebben dieptes gekend, er was in het begin veel pijn. Maar de lessen waren ook genereus en overvloedig. We hebben zoveel geleerd over onszelf, over (zelf)liefde, over eerlijkheid en over het samen vertrouwen op ons avontuur, wat er ook gebeurt. Over waar we nu staan en wat we samen bereikt hebben, kan ik niet zeggen dat we het allemaal zelf bedacht hebben, maar ik weet dit: vertrouw op de liefde van je partner, eer je waarheid, heb royaal lief en ontvang openhartig.

In onze nieuwe podcast-aflevering (deel 1) geven we je een kijkje in onze relatie en beantwoorden diverse vragen uit onze community. Enkele van de specifieke onderwerpen waar we het vandaag over hebben, zijn onder meer hoe je elkaar werkelijk kunt ontmoeten, hoe je in een monogame relatie elkaar vrij kunt laten en hoe je de liefde jong houdt.

In deel 2 (aflevering 6: volgende week) gaan we dieper in op veelvoorkomende relatie-dynamieken, tantra, seks en intimiteit, onderlingen jaloezie en afgunst, open relaties, balans tussen samen helen of alleen en hoe je samen groeit naar onvoorwaardelijke liefde.

Tijdlijn:

00:00 Introductie

01:35 Hoe hebben jullie elkaar leren kennen? En hoe ging dat?

03:53 Waren jullie verliefd of was het meer een diep gevoel van liefde?

04:46 Hoe houd je een langdurige relatie leuk samen?

06:00 Het ‘honeymoon-effect’

07:21 Het fundament bouwen voor een langdurige relatie

08:11 Voelen jullie na zoveel jaar nog steeds vlinders in je buik?

10:00 De constante afstemming met elkaar

10:46 Lijken jullie veel op elkaar of zijn jullie compleet anders?

12:32 Spiegelen jullie elkaar nog of zijn alle pijnpunten opgelost in liefde?

Afl. 4: Leefstijl: Hoe Blijf Je Positief & Gezond Tijdens Een Lockdown

Saison 1 · Épisode 4

dimanche 21 février 2021 • Durée 22:03

"Gretta, hoe kun jij zo positief blijven in deze tijd?" Hoe jij jouw dagelijks leven inricht bepaald voor een groot deel jouw staan van Zijn. Neem je leiding of laat je je leiden? En hoe besteed je je tijd? Je ervaren je je huidige relaties? In deze podcast allerlei praktische leefstijl-tips hoe jij jezelf in een hogere staat van leven kunt brengen tijdens een lock-down.

Lire plusRéduire

Afl. 3: Esther (16): Mondkapjesplicht op scholen ondanks medische verklaring arts

Saison 1 · Épisode 3

dimanche 14 février 2021 • Durée 24:16

Esther (16) jaar ging viraal met haar video op school zonder mondkapje. Er geldt een mondkapjes plicht op scholen ondanks medische verklaring van arts! Luister het hele verhaal in de bijzondere podcast.

Lire plusRéduire

Afl. 2: De Geheimen van Vitamine D

Saison 1 · Épisode 2

dimanche 7 février 2021 • Durée 14:08

Waar is vitamine D goed voor? Wat zijn de valkuilen? Hoeveel heb je echt nodig? Ik vertel je er alles over in deze podcast!

00:00 - Introductie: Gezondheidsnieuws wordt gecensureerd
03:20 - Vitamine D tegen virussen
04:50 - Wat is Vitamine D? Waar is het goed voor?
05:50 - Vitamine D gehalte bij de helft van volwassenen schrikbarend laag
08:57 - Hoeveel IU heb je nodig voor dagelijkse inname?
10:50 - Is Vitamine K2 nodig?
13:23 - Samengevat

Lire plusRéduire

Afl. 1: Een Holistische Benadering Voor Gezondheid, Groei & Levensgeluk

Saison 1 · Épisode 1

dimanche 31 janvier 2021 • Durée 22:21

Wie is Leef Bewust en waar staan we voor? Wat is een holistische gezondheid en welke niveaus van bewustzijn kom je daarin tegen? Dat en meer in de allereerste Leef Bewust Podcast.

00:00 - Introductie
01:30 - De start van ons nomadenbestaan: we gaan alles achter ons laten
04:55 - Het ontstaan van Leef Bewust Nederland
07:10 - Wat is een holistische benadering? Geen dieet, maar leefstijl-transformatie
08:35 - Ons 4-fasen model: niveau’s van bewustzijn
09:07 - Fase 1: Status quo
09:30 - Fase 2: Wake Up Call
11:45 - Het lichaam als een ingenieus systeem
12:50 - Fase 3: Het pad van Leefstijl Transformatie
13:40 - Uit je comfort-zone stappen
14:18 - Drie aanwijzingen die aantonen dat je op de juiste weg bent
14:50 - Wat is het perfecte dieet?
15:50 - Leren luisteren naar de signalen van je lichaam
16:30 - De vraag die je altijd mag stellen voordat je voedingsadvies aanneemt
17:21 - Je huidige gezondheid bepaald je manier van eten
18:22 - Holistische gezondheid gaat verder dan wat je eet
19:01 - Fase 4: Activatie het zelfhelend vermogen naar Ultieme Gezondheid & Levensgeluk
20:25 - Intentie Leef Bewust Podcast
21:09 - Doe je eigen onderzoek, vorm je eigen waarheid

Lire plusRéduire

IK Leef Bewust

vendredi 1 janvier 2021 • Durée 01:00

Leef Bewust staat gepassioneerd in dienst van jou: jij die gezondheid en levensgeluk prioriteit nummer één heeft gemaakt in het leven. Met unieke tools binnen de Leef Bewust Lifestyle® helpen wij je jouw zelfhelend vermogen te activeren en je leefstijl te transformeren naar een staat van Ultieme Gezondheid en Levensgeluk. Wees de verandering, begin bij jezelf!

Lire plusRéduire

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu

Découvrez des podcasts liées à Leef Bewust Podcast. Explorez des podcasts avec des thèmes, sujets, et formats similaires. Ces similarités sont calculées grâce à des données tangibles, pas d'extrapolations !

Il n'y a pas de contenu associé à ce podcast.

À propos Méthodologie Contact Me soutenir Politique de confidentialité Mentions légales

Leef Bewust Podcast – Détails, épisodes et analyse

Détails du podcast

Classements récents

Apple Podcasts

Spotify

Liens partagés entre épisodes et podcasts

Other1

Qualité et score du flux RSS

Historique des publications

Derniers épisodes publiés

Podcasts et contenus similaires

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu

Apple Podcasts

Spotify

Podcasts Similaires Basées sur le Contenu

Other1