Explorez tous les épisodes du podcast Leben, eben - der Podcast

Montag = neue Podcast Folge yay :)

Heute reden wir über jeweils 4 Learnings aus diesem Jahr - es geht um Selbstliebe, Leistungsdruck und Vertrauen in uns und dem Leben.

Schaut nächste Woche gerne wieder rein.

Willkommen bei einer neuen, inspirierenden und motivierenden Folge von unserem Podcast - yay.

Heute geht es um das Thema Träume, Ziele und Wünsche und was du tun kannst, um sie zu verwirklichen.

Schreibt eure Wünsche gerne in die Kommentare und nimm es als Startpunkt für DICH.

In der heutigen Folge geht es um das Thema Selbstzweifel, negative Gedanken und Glaubenssätze und wie ihr sie überwinden könnt.

Wir hoffen ihr hattet AHA-Momente - schreibt gerne euer Feedback in die Kommentare.

Bis nächste Woche <3

LEBEN EBEN GOES PARIS - wir haben eine Folge in Paris aufgenommen und haben euch alles erzählt, was wir erlebt haben. Am Ende gibt es noch 3 schnelle Tipps bei Herzschmerz.

Schaltet nächste Woche wieder ein, da geht es wieder um spezielle Themen zu mentaler Gesundheit!

LEBEN, EBEN GEHT IN DIE ZWEITE RUNDE <3

Wir freuen uns, wenn ihr ab jetzt wieder jede Woche einschaltet. Heute erzählen wir euch was in diesem Jahr Pause alles so passiert ist.

In dieser Folge geht es darum, wie man mit vermeintlichen Rückschritten besser umgehen kann und diese als etwas positives zu sehen. Denn man ende, lenken sie deinen Weg um.

Wir freuen uns, dass ihr wieder dabei wart.

Lini und Vanessa <3

Ein neuer Montag = eine neue Podcastfolge von uns.

Diese Woche geht es um das Thema Panikattacken und was euch bei diesen helfen kann.

Schreibt gerne weitere Tipps in die Q6A Spalte.

Eure Lini und Vanessa

Wir hoffen die neue Folge hat euch geholfen und ein paar Einblicke in die Problematiken, die eine Partnerschaft und Depressionen mit sich bringen können.

Aber denkt dran: verliert nicht die Liebe aus den Augen.

Eure Lini und Vanessa

WIR SIND ZURÜÜÜÜCKKK ✨ Willkommen zu einer neuen Folge nach 1,5 Monaten Pause. Wir freuen uns unglaublich wieder zurück zu sein und laut eurer ganzen Nachrichten ihr auch. Ab jetzt gibt es wieder wöchentlich neue Folgen.

Das ist die letzte Folge vor unserer Frühlings-Pause.

Wir halten euch bei Instagram unter @lebeneben.derpodcast auf dem Laufenden.

Dennoch viel Spaß mit der Folge :)

Wir tendieren oft dazu Entscheidungen nicht ohne die Bestätigung anderer zu treffen.

Und in dieser Folge soll es genau darum gehen - Entscheidungen für sich selbst treffen, ohne immer Bestätigung zu brauchen.

Willkommen zurück bei einer neue Folge von unserem Podcast "Leben, eben". In dieser Folge geben ihr euch Inspiration für Dinge, die ihr diese Woche für euch tun könnt, um mehr in die Selbstliebe zu kommen.

Natürlich müssen es nicht alle 10 Dinge sein - sucht euch doch gerne ein paar aus, die auf anhieb gut erscheinen.

Ganz viel Spaß beim Umsetzen.

Heute geht es in dieser Folge darum, wie man sich mehr (zu)trauen kann und Selbstzweifel überwindet, sein Selbstbewusstsein stärkt & seine Versprechen beginnt einzuhalten. Und nicht vergessen: sei stolz auf dich, du bist immer gut genug.

Nach 2 Wochen Pause starten wir mit einer entspannten Folge wieder rein - also gibt es ein kleines Entweder-Oder "Special". Dann lernt ihr uns auch noch etwas besser kennen.

Nächste Woche geht alles wieder ganz normal und wie gewohnt weiter.

Eure Lini und Vanessa

In dieser Folge sprechen wir darüber wie man Schwächen akzeptieren kann, sich seiner Stärken bewusst macht und sich selbst als wunderbaren Menschen akzeptiert.

Außerdem geht es auch um das Thema Job mit einer mentalen Erkrankung.

Wir hoffen, dass die Folge euch gefallen hat.

Lini und Vanessa

In dieser Folge sprechen wir über die Angst vor Ablehnung und das es wirklich wichtig und richtig ist seine Meinung zu äußern und zu SICH zu stehen.

Wir hoffen die Folge hat euch gefallen.

Eure Lini und Vanessa

Wir sind zurück mit einer kleinen Q&A Folge - leider haben wir es nicht geschafft alle Fragen zu beantworten, machen das aber sehr sehr gerne nochmal für euch. Also: überlegt euch Fragen und wenn eure nicht dabei war, dann beim nächsten Mal ganz bestimmt.

BIs nächste Woche,

Eure Lini und Vanessa

Nicht vergessen: ihr seid ganz wunderbar <3

In dieser Folge sprechen wir über FOMO - fear of missing out (die Angst etwas zu verpassen).

Wir beide kennen dieses Gefühl gut, wollen euch aber in dieser Folge bestärken und euch sagen: ihr seid richtig und genug.

Freundschaften, Reisen, Feiern etc. - verpasst man wirklich was? Und kann man das nicht auch immer wieder ändern?

Lini und Vanessa <3

Nach einer Woche pause, sind wir wieder da wuuupppp.

In dieser Folge wollten wir euch gerne Update was uns aktuell beschäftigt, bevor es nächste Woche wieder um spezifische Themen geht.

Wir freuen uns, dass du heute wieder dabei bist.

Deine Lini und Vanessa

In dieser Folge sprechen wir über SELBSTZWEIFEL. Wir reden über unsere Erfahrung damit und teilen natürlich auch Tipps mit euch, wie ihr diese Selbstzweifel überwinden könnt. Lasst gerne eine Bewertung da, wenn euch die Folge gefallen hat <3 Eure Lini und Vanessa

Ein frohes neues Jahr 2024 wünschen wir euch wundervollen Mausis da draußen. Wir sprechen mit euch über unser Jahr 2023 - auch wenn wir nicht viel besondere Dinge erlebt haben, so haben wir doch vieles gelernt. Und darüber sprechen wir mit euch heute. Danke, dass es euch gibt. Lini und Vanessa <3

Wir wünschen euch einen guten Rutsch ins neue Jahr 2024 - auf das es ein ganz wundervolles Jahr für uns wird. Deine Lini und Vanessa

In dieser Folge sprechen wir über Lini's Erfahrung in der Psychosomatischen Klinik. Welche Anwendungen und Therapien gab es? Wie waren die anderen Patienten? Was kann man dort lernen? Welche Fortschritte wurden gemacht? u.v.m Danke, dass du zugehört hast - bis nächste Woche. Deine Lini und Vanessa

Wir wünschen euch und euren Lieben Frohe Weihnachen. Habt ein tolles Fest und auch wenn ihr Weihnachten nicht feiert: macht euch einen wundervollen Tag. Fühlt euch feste gedrückt. Eure Lini und Vanessa

In dieser Folge sprechen wir über unsere aktuellen Sorgen und wie wir versuchen damit umzugehen. - Midlife Crisis; Studium und Leistungsdruck; Ängste und Sorgen bezüglich aktuellen Situationen - Wir möchten einfach, dass ihr wisst, dass ihr nicht alleine seid. Jeder Mensch hat Sorgen und Ängste, wir sollten offener darüber sprechen, damit wir auch Lösungen finden - denn die gibt es immer. Ganz viel Liebe an euch. Lini und Vanessa <3

In dieser Folge geht es um ein Thema, welches uns alle im Alltag beschäftigt: Social Media. Wir sprechen über unsere Erfahrungen: welche Dinge uns beeinflussen, womit wir zu kämpfen haben, aber auch was positiv an Sozialen Medien sein kann und wie man bewusst mit ihnen umgeht. Ganz viel Spaß bei dieser Folge. Deine Lini und Vanessa <3

Diese Folge ist ein Wunsch von einer wunderbaren Zuhörerin. Deswegen sprechen wir in dieser Folge darüber, wie du mit Einsamkeit besser umgehen kannst und wie du lernen kannst die Gesellschaft mit dir Alleine zu genießen und zu etwas schönes zu machen. Mache dir aber bitte immer wieder bewusst: du bist niemals alleine, du hast immer DICH. Eine feste Umarmung. Deine Lini und Vanessa

In dieser Folge geht es um den "Zwang" positiv zu denken. Vielleicht erlaubst du dir auch manchmal nicht negative Gefühle zu fühlen und hast Angst und verbietest dir schon fast unangenehme Gefühle. Sie sind aber ein wichtiger Teil im Heilungsprozess (und auch im gernellen Leben). Sie haben einen Sinn - so wie alle Gefühle. Deswegen: erlaube allen deinen Gefühlen Raum. Du machst das großartig! Deine Lini und Vanessa

In dieser Folge geht es vor allem um den Umgang mit Depressionen - für Angehörige, aber auch, wenn du das Gefühl hast du kannst manchmal nicht wirklich benennen, was du wirklich an Hilfe brauchst. Natürlich geht es immer nur um unsere Erfahrungen, das kann für jeden anders aussehen, aber wir hoffen sehr, dass du Learnings daraus ziehen kannst. Wir sind stolz auf dich, egal ob Betroffener einer mentalen Erkrankung oder Angehöriger - du bist großartig und gibst immer dein Bestes. Deine Lini und Vanessa

Ein neuer Montag = eine neue Folge Heute geht es um das Thema Routinen und wie du dir deine ganz persönliche Routine aufbauen kannst, um sie auch wirklich einzuhalten. Wir möchten, dass du dir keinen Druck machst und deine Routine etwas SCHÖNES für dich wird. Routinen sollten dir ein positives Gefühl geben und dein Leben und Alltag erleichtern, nicht dich unter Druck setzen und ausbrennen. Also hoffen wir, dir ein tolles und motivierendes Gefühl zu geben. DU bist wunderbar <3 Deine Lini und Vanessa

Heute gibt es ein etwas leichteres Thema und ein wenig Abwechslung. Es geht um die 5 Sprachen er Liebe (Love Languages). Wir erläutern: Was sind diese 5 Sprachen? Unsere persönliche Sprache und wie du sie für DICH anwenden kannst, als Akt der Selbstliebe. Wir freuen uns, dass du da bist und das es dich gibt. Bis nächste Woche (ROUTINEN warten nächste Woche auf uns). Deine Lini und Vanessa

Helllooooo, in dieser Folge sprechen wir darüber, was uns hilft und dir helfen kann, zu DIR zu finden. Erkenne deinen Wert, denn du bist genug - IMMER. Schreib uns gerne deine Gedanken auf Instagram oder TikTok, wir sind immer für euch da. <3 Eure Lini und Vanessa

Willkommen zu einer neuen Folge. Heute geht es um das Thema: Vergangenheit loslassen. Wir glauben sehr sehr viele kennen dieses Gefühl: man muss immer wieder an die Vergangenheit denken und kann einfach nicht im jetzigen Moment sein. Wir kennen das auch und teilen in dieser Folge unsere Erfahrung und auch Tipps mit euch, damit wir endlich loslassen und unsere Kraft im gegenwärtigen Moment finden können. Wir schaffen das <3

In der heutigen Folge geht es um Depressionen im Alltag. Was kann mir helfen? Wie kann ich mir den Alltag erleichtern? Wie gehen wir damit um? Wir hoffen sehr, dass die Folge hilfreich ist. Feedback wie immer gerne auf unseren Social Media Accounts. Eure Lini und Vanessa :)

Nach einer Woche Pause kommt heute endlich wieder eine neue Folge. Diese Woche geht es um das Thema Stress - wir alle kennen ihn und wir alle hassen ihn. Wir reden darüber woran wir Stress erkennen und wie wir ihn stoppen und auch vorbeugen. Wir hoffen sehr, dass euch diese Folge gefallen hat. Folgt uns auch gerne auf Social Media (Instagram @lebeneben.derpodcast; TikTok @lebeneben.podcast) Eure Lini und Vanessa <3

Willkommen zu einer neuen Folge von unserem Podcast. Heute geht es um das Thema "Emotionale Abhängigkeit" - wir sprechen über unsere persönlichen Erfahrungen damit in Partnerschaften, aber auch in Freundschaften. Wir geben Tipps, um besser damit umzugehen und auch was du tun kannst, um dich zu lösen. Denk immer daran: du bist gut so wie du bist und du brauchst niemanden, der dir das bestätigen muss. Eure Lini und Vanessa <3

Hellooooo again - in dieser Folge geht es vor allem um eins: sich selbst so zu akzeptieren wie man ist; mit allen Stärken und Schwächen. Denn wer ist schon perfekt, oder?

Wir sprechen über unserer Erfahrung und unsere Meinung bezüglich Selbstliebe und geben euch Tipps wie ihr euch mehr lieben könnt.

Was ist Selbstliebe überhaupt?

Muss ich mich jeden Tag gleich lieben?

Welche Tools kann ich benutzen?

- und vieles mehr

Danke, dass du eingeschaltet hast :)

Deine Lini und Vanessa

Wieder eine neue Woche = wieder eine neue Folge von UNS. Heute geht es vor allem um das Thema Vergleiche: Ist das überhaupt normal? Bin ich dadurch ein schlechter Mensch? Und wie kann ich das ganze stoppen? Wir hoffen sehr das dir die Folge gefällt und du etwas daraus lernen konntest. Denk immer daran: du bist gut so wie du bist, du bist wertvoll und wunderschön. Deine Lini und Vanessa :)

Nach einer Woche Pause sind wir wieder zurück mit einer neuen Folge. Heute reden wir über unsere Zukunftsangst, wie wir damit umgehen, um uns einfach mehr zu trauen. Vor allem heutzutage und in Verbindung mit Social Media, hat man oft das Gefühl falsch abgebogen zu sein oder auch Dinge verpasst zu haben. Aber lass dir eins gesagt sein: Es ist NIEMALS zu spät dein Leben in vollen Zügen auszunutzen. Und ganz ehrlich, es wird alles Sinn ergeben. Du bist wunderbar - bitte vergiss das niemals :) Deine Lini und Vanessa

Grenzen zu setzen fällt uns glaube ich allen schwer, oder? In dieser Folge reden wir mit dir darüber, wie wir über Grenzen setzen denken, berichten über unsere Erfahrungen und wie du lernen kannst Grenzen zu setzen und zu kommunizieren. Du verdienst es dich an erste Stelle zu setzen — vergiss das nicht. Danke, dass du hier bist. Deine Lini und Vanessa

In dieser Folge erfährst du die wesentlichen Dinge über Therapie. Wie bekommst du einen Platz? Wie laufen die ersten Stunden ab? Und was sind unserer Erfahrungen? Wir hoffen euch die Angst und Sorgen nehmen zu können — denn es ist okay Hilfe anzunehmen. Danke, dass es dich gibt. Deine Lini und Vanessa — WO FINDE ICH SCHNELLE HILFE? Sorgentelefon Deutschland: 0800.1110111 Patientenservice: 116117 (für Unterstützung bei der Therapieplatzsuche)

In dieser Folge reden wir über unsere persönlichen Anzeichen unserer Depression. Wir erzählen unsere Geschichten, wie es anfing und auch, wie es zurzeit (noch) ist.

Du wirst dich vielleicht in manchen Punkten wiederkennen und wir hoffen, dass wir dir mit dieser Folge das Gefühl nehmen können damit alleine zu sein, denn das bist du nicht.

Wir freuen uns, wenn du auf unseren Social Media Accounts vorbeischaust und dem Podcast eine Bewertung da lässt.

Danke, dass du hier bist.

Deine Lini und Vanessa

Willkommen zur ERSTEN Folge - OMG!

Wir freuen uns und sind dankbar für jeden, der uns auf unserem Weg begleitet.

In dieser Folge lernt ihr uns beide nochmal etwas näher kennen. Wir erzählen euch, WIE wir uns kennengelernt haben, WARUM wir diesen Podcast überhaupt starten, WER wir sind und WAS euch noch erwartet.

Wir freuen uns über jedes Feedback, auch auf Instagram und TikTok.

Danke fürs zuhören.

Eure Lini und Vanessa