❤️ Willkommen bei LEBEN AUF PUMP – dem Podcast für Herzgesundheit, Prävention und Medizin mit Seele.
Dr. med. Nana Bimpong-Buta ist Kardiologe, Internist, Notfallmediziner, Spiegel-Bestseller-Autor und Gründer der Herzensdoc Privatpraxis für Kardiologie, Prävention und Herzgesundheit.
Seit über zwei Jahrzehnten begleitet er Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit und hat dabei eines immer wieder erlebt: Die beste Medizin beginnt mit Verständnis.
In diesem Podcast werden medizinische Themen verständlich, praxisnah und alltagstauglich erklärt. Im Mittelpunkt stehen Herzgesundheit, Prävention, moderne Diagnostik, Bewegung, Ernährung, Stressbewältigung und die Frage, wie Menschen ihre Gesundheit aktiv verbessern können.
Freuen Sie sich auf verständliche Erklärungen, konkrete Tipps für den Alltag, spannende Einblicke in die Herzmedizin und inspirierende Impulse für ein gesundes und erfülltes Leben.
Denn Gesundheit beginnt nicht erst mit einer Diagnose – sondern mit Wissen, Verständnis und den richtigen Entscheidungen zur richtigen Zeit.
❤️ Hören Sie auf Ihr Herz – und hören Sie jetzt rein bei LEBEN AUF PUMP.
Site
RSS
Spotify
Apple
Classements récents
Dernières positions dans les classements Apple Podcasts et Spotify.
Liens partagés entre épisodes et podcasts
Liens présents dans les descriptions d'épisodes et autres podcasts les utilisant également.
#073 💥 Bluthochdruck – Der leise Killer und wie du ihn heute noch stoppen kannst 💣🫀
jeudi 24 juillet 2025 • Durée 25:29
Bluthochdruck ist eine der häufigsten – und gefährlichsten – Volkskrankheiten.
Millionen Menschen leben mit zu hohem Blutdruck, ohne es zu wissen.
Aber das Schlimmste daran? Er tut nicht weh. Er kündigt sich nicht an. Und genau das macht ihn so gefährlich.
In dieser Folge erfährst du:
Warum Bluthochdruck so tückisch ist – und was ihn so gefährlich macht
Wie du ihn selbst erkennen kannst, noch bevor es dein Arzt tut
Warum die häusliche Messung inzwischen der neue Goldstandard ist
Welche Rolle Bewegung, Ernährung und Krafttraining spielen
Warum du mit 5 Minuten Plank deinen Blutdruck senken kannst
Was du sofort tun kannst, um dein Risiko zu senken
Und warum dein Lebensstil der mächtigste Blutdrucksenker ist
💡 Plus: Ich teile mit dir spannende Fakten, die du garantiert noch nicht kanntest – und die du nie wieder vergisst.
🎤 Und: Heute bin ich auch live bei RTL Punkt 12 zu sehen – und spreche genau über dieses Thema.
❤️ Von ganzem Herzen: Dein Herzensdoc Nana ❤️
--------------------------------------------------------------------------
💌 Teilen ist Herzenssache
Wenn dich diese Folge inspiriert hat, dann schick sie an jemanden, der dir am Herzen liegt.
🎧 Teile sie in deiner Story, in der Familie oder im Kollegium.
🌟 Und wenn du magst, hinterlass mir eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts –
damit noch mehr Menschen auf ihr Herz hören. Danke, dass du dabei bist!
-----------------------------------------------------------------------
📌 Hier findest du mehr von mir:
👉 🌐 Website: www.herzensdoc.de
📖 Dort jetzt vorbestellen: Mein Buch "HAPPY HEART" – für alle, die spüren, dass echte Gesundheit im Herzen beginnt ❤️
👉 📸 Instagram: @herzens__doc – für tägliche Motivation & Medizin mit Herz
👉 🔍 Einblicke-Seite: patienten.herzensdoc.de/einblicke-doc-nana – alle Interviews, Vorträge & Hintergründe auf einen Blick
#072 Prävention: Gesundheit ist kein Selbstläufer 💡🫀
jeudi 17 juillet 2025 • Durée 21:43
Diesen Monat war ich eingeladen zum BCN Health Lab in München – einem der größten, exklusiven Events zur Prävention in Deutschland. Dort diskutierten Expert:innen aus Medizin, Medien, Forschung, Politik & Wirtschaft über Vertrauen im Gesundheitswesen – mit dabei u. a. Staatssekretär Dr. Georg Kippels, Moderatorin Nina Ruge und Dr. Felix Brych (mehrfach Weltschiedsrichter des Jahres)
📉 Einer der präsentierten Fakten: Nur 14 % der Deutschen vertrauen aktuell dem Gesundheitssystem & seinen Präventionsbotschaften .
💰 Deutschland gibt über 500 Mrd. € im Jahr für Gesundheitskosten aus – täglich mehr als 1 Mrd. € – und fast alles landet in der Reparatur .
In dieser Episode erkläre ich:
Warum Prävention die zentrale Herzensmission ist – und kein Selbstläufer
Welche drei konkreten Schritte du ab heute umsetzen kannst:
Richtige Informationen – statt Fake News
Regelmäßig Befunde erheben – Blutdruck, Puls, Blutwerte
In die Umsetzung kommen – Bewegung, Ernährung, Achtsamkeit
💬 Meine Einladung:
Sorge jetzt für dein Herz.
Vertraue dir – und schütze das, was dich am Leben hält.
Teile diese Episode – denn Prävention lohnt sich – fürs Herz, fürs Leben, fürs System.
❤️ Von ganzem Herzen: Dein Herzensdoc Nana ❤️
------------------------------------------------------------------------------------------
💌 Teilen ist Herzenssache
Wenn dich diese Folge berührt hat, teile sie mit Menschen, die du liebst – oder die dich lieben.
Denn jedes Herz ist es wert, dass wir es schützen.
------------------------------------------------------------------------------------------
📌 Hier findest du mehr von mir:
🌐 Website: www.herzensdoc.de
📖 Mein Buch HAPPY HEART kannst du jetzt auf der Website vorbestellen – für alle, die spüren, dass echte Gesundheit im Herzen beginnt. ❤️
📸 Instagram: @herzens__doc
🔍 Einblicke-Seite: https://patienten.herzensdoc.de/einblicke-doc-nana
#063 Erste Hilfe – Deine Fragen, meine Antworten ❓❤️
jeudi 15 mai 2025 • Durée 11:37
Wie erkenne ich, ob jemand bewusstlos ist❓
Was, wenn ich etwas falsch mache❓
Und was ist eigentlich bei Kindern anders❓
In dieser Episode beantworte ich die wichtigsten Fragen aus meinem RTL-Auftritt bei Punkt 12 – klar, direkt und mit ganz viel Herz ❤️
Denn viele Menschen haben Angst, Erste Hilfe zu leisten. Aber ich sage dir: Du kannst das. Und du darfst dich trauen.
Du erfährst:
🧠 Was du als Erstes tun solltest, wenn jemand plötzlich zusammenbricht
💨 Ob Mund-zu-Mund-Beatmung noch notwendig ist
🔁 Wann du die stabile Seitenlage anwenden solltest
🧒 Was bei Kindern besonders zu beachten ist
❄️ Und ob Kälte tatsächlich einen Herzstillstand auslösen kann
Diese Episode ist deine kleine Notfall-Schulung für Zwischendurch – verständlich, motivierend und mit meiner vollen Unterstützung. 🙌
Mein Ziel:
Dass du in Zukunft nicht mehr zögerst – sondern handelst, wenn es darauf ankommt.
Denn: Du bist nicht hilflos. Du bist ein Lebensretter. 🫀
❤️ Von ganzem Herzen: Dein Herzensdoc Nana ❤️
💌 Teilen ist Herzenssache
Wenn dir diese Episode gefallen hat, teile sie mit jemandem, den du liebst.
Oder poste sie in deiner Story – denn Wissen rettet Leben.
Und wenn du magst, hinterlass mir eine Bewertung bei Spotify oder Apple Podcasts. Danke für dein Vertrauen!
📌 Hier findest du mehr von mir:
🌐 Website: www.herzensdoc.de
📖 Mein Buch HAPPY HEART kannst du jetzt auf der Website vorbestellen – für alle, die spüren, dass echte Gesundheit im Herzen beginnt. ❤️
📸 Instagram: @herzens__doc
🔍 Einblicke-Seite: https://patienten.herzensdoc.de/einblicke-doc-nana
#062 Trau dich – Erste Hilfe rettet Leben
jeudi 8 mai 2025 • Durée 14:09
Was, wenn plötzlich jemand neben dir zusammenbricht?
Was, wenn du der Erste bist – der Einzige – der helfen kann?
Genau darüber habe ich am Montag bei RTL Punkt 12 gesprochen. Und weil das Thema so wichtig ist, teile ich heute im Podcast die drei entscheidenden Schritte, mit denen du im Notfall Leben retten kannst.
Du brauchst kein medizinisches Studium – du brauchst nur Mut. Denn Herzstillstand bedeutet: Jede Sekunde zählt.
Und genau dann zählt dein Einsatz.
In dieser Episode erfährst du:
Wie viele Leben wir jährlich durch Laienreanimation retten könnten
Warum Drücken wichtiger ist als Beatmen
Und wie du mit drei einfachen Schritten zum Lebensretter wirst
Ich zeige dir, wie du handeln kannst – mit Herz, Verstand und ohne Angst.
Diese Folge ist eine Einladung:
Trau dich. Es kommt auf dich an. Wir brauchen dich.
Und nächste Woche geht’s direkt weiter – mit den wichtigsten Fragen, die mir im TV live gestellt wurden.
Also bleib dran – denn Wissen rettet Leben.
❤️ Von ganzem Herzen: Dein Herzensdoc Nana ❤️
💌 Teilen ist Herzenssache
Wenn dir diese Episode gefallen hat, teile sie in deiner Story, mit deiner Familie oder im Kollegium – und lass uns gemeinsam Leben retten.
Hinterlass mir auch gern eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts – ich freu mich über dein Feedback!
📌 Hier findest du mehr von mir:
🌐 Website: www.herzensdoc.de
📖 Mein Buch HAPPY HEART kannst du jetzt auf der Website vorbestellen – für alle, die spüren, dass echte Gesundheit im Herzen beginnt. ❤️
📸 Instagram: @herzens__doc
🔍 Einblicke-Seite: https://patienten.herzensdoc.de/einblicke-doc-nana
#061 Herz in Harmonie – Wie Oxytocin dein Herz schützt und dein Leben verändert ❤️✨
jeudi 24 avril 2025 • Durée 18:57
Wusstest du, dass es ein Hormon gibt, das dein Herz schützt, Stress reduziert und dich glücklicher macht? 😍 Oxytocin – das Kuschelhormon – ist pures Balsam für deine Herzgesundheit! Und das Beste: Du kannst es jederzeit aktivieren – kostenfrei und völlig natürlich!
In dieser Episode von Leben auf Pump erfährst du:
✅ Warum Oxytocin weit mehr ist als nur ein Wohlfühlhormon
✅ Wie es deinen Blutdruck senkt und dein Herz-Kreislauf-System stabilisiert
✅ Warum es deine Regeneration verbessert und sogar Entzündungen im Körper hemmt
✅ Wie du mit einfachen Gesten wie Umarmungen, Lächeln und guten Gesprächen dein Oxytocin-Level steigern kannst
✅ Warum soziale Bindungen die beste Medizin für dein Herz sind
Dieses Hormon ist eine Superpower, die du in dir trägst – nutze sie! ❤️
🎧 Hör jetzt rein und entdecke, wie du dein Herz mit mehr Nähe, Wärme und Liebe stärkst!
❤️ Von ganzem Herzen: Dein Herzensdoc Nana ❤️
----------------------------------------------------------
Teilen ist Herzenssache ❤️
Hat dich diese Episode inspiriert?
👉 Dann hinterlasse eine Bewertung und hilf mir, die Botschaft weiterzutragen!
👉 Teile die Episode mit Menschen, die du liebst – denn Oxytocin heilt nicht nur dein Herz, sondern auch ihre Herzen!
----------------------------------------------------------
Hier findest du mehr von mir:
📲 Instagram: @herzens__doc
🔍 Einblicke in meine Arbeit: patienten.herzensdoc.de/einblicke-doc-nana
#060 💔 Herzschwäche – die stille Gefahr, die niemand auf dem Schirm hat…
jeudi 17 avril 2025 • Durée 12:43
In dieser Episode spreche ich über ein Thema, das Millionen betrifft – aber viel zu selten ernst genommen wird: Herzschwäche.
Du fühlst dich oft müde, die Treppe wird zur Herausforderung und deine Beine sind abends schwer oder geschwollen? Dann könnte es sein, dass dein Herz längst um Hilfe ruft – ohne dass du es merkst.
Ich erkläre dir:
- Was Herzschwäche wirklich bedeutet (und warum sie oft nicht erkannt wird)
- Welche Symptome du unbedingt ernst nehmen solltest
- Warum Entresto heute die Therapie der Wahl ist – und wie es das Leben vieler Menschen verbessert
- Was du selbst tun kannst, um dein Herz zu schützen
👉 Diese Episode ist für dich, wenn du besser verstehen willst, wie moderne Herzmedizin funktioniert – ohne Fachchinesisch, dafür mit Herz und Verstand.
💡 Diese Episode hilft dir…
- Warnzeichen der Herzschwäche frühzeitig zu erkennen
- In Gesprächen mit dem Arzt die richtigen Fragen zu stellen
- Zu verstehen, wie sich dein Herz wieder stärken lässt – mit Wissen, Mut und der richtigen Therapie
❤️ Von ganzem Herzen: Dein Herzensdoc Nana ❤️
------------------------------------------------------------------------
💌 Teilen ist Herzenssache
Wenn dir diese Folge gefallen hat, erzähl anderen davon:
📲 Teile sie in deiner Story, schick sie an deine Familie oder Kollegen – vielleicht hilfst du damit jemandem, der seine Symptome bisher verdrängt hat.
🎧 Und wenn du magst, hinterlass mir gerne eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts – das hilft, noch mehr Herzen zu erreichen. ❤️
------------------------------------------------------------------------
📌 Hier findest du mehr von mir:
🌐 Website: www.herzensdoc.de
📖 Mein Buch HAPPY HEART kannst du jetzt auf der Website vorbestellen – für alle, die spüren, dass echte Gesundheit im Herzen beginnt. ❤️
📸 Instagram: @herzens__doc
🔍 Einblicke-Seite: https://patienten.herzensdoc.de/einblicke-doc-nana
#059 💥 Bluthochdruck – Der leise Killer und wie du ihn heute noch stoppen kannst 💣🫀
jeudi 10 avril 2025 • Durée 25:29
💥 Bluthochdruck – Der leise Killer und wie du ihn heute noch stoppen kannst 💣🫀
Bluthochdruck ist eine der häufigsten – und gefährlichsten – Volkskrankheiten.
Millionen Menschen leben mit zu hohem Blutdruck, ohne es zu wissen.
Aber das Schlimmste daran? Er tut nicht weh. Er kündigt sich nicht an. Und genau das macht ihn so gefährlich.
In dieser Folge erfährst du:
Warum Bluthochdruck so tückisch ist – und was ihn so gefährlich macht
Wie du ihn selbst erkennen kannst, noch bevor es dein Arzt tut
Warum die häusliche Messung inzwischen der neue Goldstandard ist
Welche Rolle Bewegung, Ernährung und Krafttraining spielen
Warum du mit 5 Minuten Plank deinen Blutdruck senken kannst
Was du sofort tun kannst, um dein Risiko zu senken
Und warum dein Lebensstil der mächtigste Blutdrucksenker ist
💡 Plus: Ich teile mit dir spannende Fakten, die du garantiert noch nicht kanntest – und die du nie wieder vergisst.
🎤 Und: Heute bin ich auch live bei RTL Punkt 12 zu sehen – und spreche genau über dieses Thema.
❤️ Von ganzem Herzen: Dein Herzensdoc Nana ❤️
--------------------------------------------------------------------------
💌 Teilen ist Herzenssache
Wenn dich diese Folge inspiriert hat, dann schick sie an jemanden, der dir am Herzen liegt.
🎧 Teile sie in deiner Story, in der Familie oder im Kollegium.
🌟 Und wenn du magst, hinterlass mir eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts –
damit noch mehr Menschen auf ihr Herz hören. Danke, dass du dabei bist!
-----------------------------------------------------------------------
📌 Hier findest du mehr von mir:
👉 🌐 Website: www.herzensdoc.de
📖 Dort jetzt vorbestellen: Mein Buch "HAPPY HEART" – für alle, die spüren, dass ehcte Gesundheit im Herzen beginnt ❤️
👉 📸 Instagram: @herzens__doc – für tägliche Motivation & Medizin mit Herz
👉 🔍 Einblicke-Seite: patienten.herzensdoc.de/einblicke-doc-nana – alle Interviews, Vorträge & Hintergründe auf einen Blick
#058 Die Magie des Schlafs – Warum dein Herz nachts neue Kraft schöpft ❤️😴
jeudi 3 avril 2025 • Durée 13:08
Schläfst du tief und erholsam – oder fühlst du dich morgens oft müde und ausgelaugt? 😴 Dein Schlaf ist pures Balsam für dein Herz – und kann dein Risiko für Herzinfarkte und Schlaganfälle um bis zu 30 % senken!
In dieser Episode von Leben auf Pump erfährst du:
✅ Warum Schlaf dein wichtigster natürlicher Schutz für ein gesundes Herz ist
✅ Wie dein Herz im Schlaf Energie spart und sich regeneriert
✅ Warum Routinen und Regelmäßigkeit deine Schlafqualität enorm verbessern
✅ Die optimale Schlafumgebung: Licht, Temperatur & Sauerstoff als Gamechanger
✅ Drei einfache Tricks, die du ab heute umsetzen kannst, um besser und erholsamer zu schlafen
Schlaf ist Medizin für dein Herz – und das Beste: Du hast es selbst in der Hand, diese Medizin täglich zu nutzen! ❤️
🎧 Hör jetzt rein und erfahre, wie du dein Herz mit der besten Regeneration unterstützen kannst!
❤️ Von ganzem Herzen: Dein Herzensdoc Nana ❤️
----------------------------------------------------------
Teilen ist Herzenssache ❤️
Hat dich diese Episode inspiriert?
👉 Dann hinterlasse eine Bewertung und hilf mir, die Botschaft weiterzutragen!
👉 Teile die Episode mit allen, die sich mehr Energie und einen besseren Schlaf wünschen – für ein gesundes Herz und einen starken Körper!
----------------------------------------------------------
Hier findest du mehr von mir:
📲 Instagram: @herzens__doc
🔍 Einblicke in meine Arbeit: patienten.herzensdoc.de/einblicke-doc-nana
#057 Kann man wirklich an einem gebrochenen Herzen sterben? Die Wahrheit über das Broken-Heart-Syndrom ❤️💔
jeudi 27 mars 2025 • Durée 15:23
Hast du schon einmal das Gefühl gehabt, dass dein Herz schmerzt – nicht wegen einer Krankheit, sondern wegen eines Verlusts, einer tiefen Enttäuschung oder Trauer? 😔 Doch ist das nur eine Redewendung oder kann ein gebrochenes Herz tatsächlich gefährlich werden?
In dieser Episode von Leben auf Pump erfährst du:
✅ Was das Broken-Heart-Syndrom wirklich ist – und warum es tödlich enden kann
✅ Wie unser Herz auf Stress und emotionale Erschütterungen reagiert
✅ Warum chronischer Stress deinem Herz mehr schadet als du denkst
✅ Welche biologischen Prozesse hinter dem Phänomen eines gebrochenen Herzens stecken
✅ Drei kraftvolle Strategien, um dein Herz vor emotionalem und physischem Stress zu schützen
Diese Episode ist eine Erinnerung daran, dass dein Herz nicht nur ein Muskel ist – sondern das Zentrum deiner Emotionen, deiner Liebe und deiner Lebensenergie. Schütze es gut! ❤️
🎧 Hör jetzt rein und erfahre, wie du dein Herz stärken und es vor unnötigem Stress bewahren kannst!
❤️ Von ganzem Herzen: Dein Herzensdoc Nana ❤️
-----------------------------------------------------------
Teilen ist Herzenssache ❤️
Hat dich diese Episode inspiriert?
👉 Dann hinterlasse eine Bewertung und hilf mir, die Botschaft weiterzutragen!
👉 Teile die Episode mit allen, die ihr Herz gut schützen sollten – denn ein starkes Herz bedeutet ein starkes Leben!
-----------------------------------------------------------
Hier findest du mehr von mir:
📲 Instagram: @herzens__doc
🔍 Einblicke in meine Arbeit: patienten.herzensdoc.de/einblicke-doc-nana
#056 Frauenherzen schützen – Was du über Risikofaktoren & Symptome wissen musst ❤️🩺
jeudi 20 mars 2025 • Durée 17:39
Frauenherzen ticken anders – und genau deshalb brauchen sie besonderen Schutz! In dieser Episode von Leben auf Pump tauchen wir noch tiefer in die Welt der Frauenherzen ein.
Du erfährst:
✅ Warum Rauchen für Frauen noch gefährlicher ist als für Männer – das 13-fach erhöhte Herzinfarkt-Risiko 😳
✅ Warum Diabetes für Frauen eine noch größere Bedrohung darstellt als für Männer
✅ Welche atypischen Symptome Frauen bei einem Herzinfarkt haben und warum sie oft übersehen werden
✅ Wie du dein persönliches Herzinfarkt-Risiko richtig einschätzt
✅ Welche einfachen Schritte du sofort umsetzen kannst, um dein Herz langfristig zu schützen
Diese Episode ist ein Weckruf für alle Frauen und ihre Liebsten: Erkenne die Anzeichen frühzeitig und handle – dein Herz wird es dir danken! ❤️
🎧 Hör jetzt rein und erfahre, wie du dein Risiko senken und dein Herz stärken kannst!
❤️ Von ganzem Herzen: Dein Herzensdoc Nana ❤️
----------------------------------------------------------------------------
Teilen ist Herzenssache ❤️
Hat dich diese Episode inspiriert?
👉 Dann hinterlasse eine Bewertung und hilf mir, die Botschaft weiterzutragen!
👉 Teile die Episode mit all den Frauen in deinem Leben – Herzensgesundheit geht uns alle an!
---------------------------------------------------------------------------
Hier findest du mehr von mir:
📲 Instagram: @herzens__doc
🔍 Einblicke in meine Arbeit: patienten.herzensdoc.de/einblicke-doc-nana
Apple Podcasts
🇩🇪 Allemagne - healthAndFitness
01/08/2026
#95
🇩🇪 Allemagne - healthAndFitness
31/07/2026
#81
🇩🇪 Allemagne - healthAndFitness
27/07/2026
#74
🇩🇪 Allemagne - healthAndFitness
26/07/2026
#54
🇩🇪 Allemagne - healthAndFitness
25/07/2026
#51
🇩🇪 Allemagne - healthAndFitness
24/07/2026
#40
🇩🇪 Allemagne - healthAndFitness
23/07/2026
#27
🇩🇪 Allemagne - healthAndFitness
22/07/2026
#30
🇩🇪 Allemagne - healthAndFitness
21/07/2026
#41
🇩🇪 Allemagne - healthAndFitness
01/07/2026
#79
Spotify
🇩🇪 Allemagne - trending
23/11/2025
#106
↘
🇩🇪 Allemagne - trending
22/11/2025
#54
↗
🇩🇪 Allemagne - trending
21/11/2025
#63
↗
🇩🇪 Allemagne - trending
20/11/2025
#65
↗
🇩🇪 Allemagne - trending
19/11/2025
#77
↗
🇩🇪 Allemagne - trending
18/11/2025
#101
↗
🇩🇪 Allemagne - trending
17/11/2025
#194
→
Podcasts Similaires Basées sur le Contenu
Découvrez des podcasts liées à LEBEN AUF PUMP. Explorez des podcasts avec des thèmes, sujets, et formats similaires. Ces similarités sont calculées grâce à des données tangibles, pas d'extrapolations !