Le temps d'une sieste Balado – Détails, épisodes et analyse

Détails du podcast

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Le temps d'une sieste Balado

Gravité Média

Enfants & Parentalité

Fréquence : 1 épisode/30j. Total Éps: 10

Le balado Le temps d'une sieste podcast aborde plusieurs sujets en lien avec la parentalité, même ceux qui sont parfois inconfortables et tabous. L'animatrice Audrey Gélinas, avec toute sa curiosité, sa naïveté et son authenticité, sait poser les bonnes questions à ses invités; celles que tout le monde se posent ! Un podcast sans prétention, avec des invités captivants et diversifiés, plus ou moins connus du public. Des discussions qui visent à renseigner, éduquer, rassurer et divertir les parents! Des expériences parentales parfois choquantes, troublantes, mais aussi positives, inspirantes et instructives. Un balado qui s'écoute super bien, le temps d'une sieste!

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Le phénomène des poupées Reborn

Saison 1 · Épisode 4

mercredi 10 décembre 2025 • Durée 30:23

Dans cet épisode fascinant, l'animatrice reçoit Émilie Saint-Hilaire, chercheuse et artiste, pour plonger dans un sujet à la fois méconnu et intrigant : les poupées Reborn. Ces poupées hyperréalistes, souvent perçues avec curiosité ou malaise, soulèvent de nombreuses questions sur l'art, la thérapie et la perception sociale.

Pour écouter le podcast en vidéo : https://www.youtube.com/watch?v=q4XoCdlk9gw

Pour en savoir plus sur Émilie St-Hilaire :
https://www.linkedin.com/in/emilie-st-hilaire-phd-4ab397b0/?originalSubdomain=ca

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📌 Chapitres
0:00 – 0:36 | Introduction et présentation du sujet
0:37 – 2:55 | La découverte des Reborns et le début des recherches
2:56 – 5:37 | La création d'une poupée Reborn : art, technique et matériaux
5:38 – 8:26 | Premières impressions et dimension artistique
8:27 – 10:50 | Les préjugés et la perception sociale
10:51 – 13:37 | Thérapie, émotions et communauté Reborn
13:38 – 16:25 | L'essor des Reborns à travers les réseaux sociaux
16:26 – 19:59 | Les bienfaits thérapeutiques et la relaxation
20:00 – 23:44 | Hommes, statistiques et relations synthétiques
23:45 – 26:58 | L'industrie Reborn et l'essor mondial
26:59 – 29:15 | Réflexion finale : curiosité, respect et ouverture

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Dire oui à la vasectomie, avec Étienne Marcoux

mercredi 12 novembre 2025 • Durée 35:25

Dans cet épisode, Étienne Marcoux aborde avec humour et franchise un sujet encore tabou : la vasectomie. Humoriste, auteur et père de deux enfants, il raconte comment sa conjointe lui a offert ce « cadeau » à la fête des Pères et comment cette intervention a transformé leur quotidien. Sans détour, il parle de sa démarche, des mythes qui entourent la virilité et du soulagement partagé au sein du couple. Un échange drôle, sincère et intelligent sur la paternité, la contraception et le partage des responsabilités dans le couple.

Pour en savoir plus sur Étienne Marcoux :

https://www.ckoi.com/animateurs/etienne-marcoux
https://www.facebook.com/etienne.marcoux.7/?locale=fr_CA
https://www.instagram.com/eomarcoux/?hl=fr
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📌 Chapitres

0:00 – 0:59 | Introduction et présentation d'Étienne Marcoux
1:00 – 4:41 | Vie de famille, équilibre et décision de ne pas avoir d'autres enfants
4:42 – 6:16 | Le cadeau de la fête des Pères : une vasectomie
6:17 – 9:05 | L'intervention : humour, anecdotes et réalité médicale
9:06 – 12:10 | Mythe de la virilité et perception masculine
12:11 – 15:06 | Les statistiques et la banalisation du geste
15:07 – 18:22 | La contraception et le partage des responsabilités
18:23 – 21:38 | Science, féminisme et discussion de couple
21:39 – 27:47 | Témoignage de sa conjointe et réflexions sur la paternité
27:48 – 33:17 | Être un papa présent et conscient
33:18 – 35:18 | « Avoir su » : l'humour d'un porte-parole involontaire

Adopter deux jumelles à la DPJ

mercredi 15 octobre 2025 • Durée 42:46

Dans cet épisode de Le temps d'une Sieste, l'humoriste et podcasteur Cédric Bergeron partage son parcours touchant vers la paternité. Entre infertilité, démarches en clinique, et le choix de devenir famille d'accueil, il raconte comment lui et sa conjointe ont accueilli deux jumelles prématurées à seulement cinq semaines. Pendant quatre ans et demi, ils ont vécu l'incertitude avant que l'adoption soit officialisée. Cédric livre avec sincérité les défis, les doutes et l'amour immense qui l'ont transformé en père. Un récit rempli d'émotions, de résilience et d'humour, qui célèbre la beauté de l'adoption et la force de la famille.

📌 Chapitres

0:00 – 0:59 | Introduction et débuts en humour

1:00 – 5:35 | Parcours de vie, enfance et influences

5:36 – 10:59 | Adolescence, amour et rencontre avec sa conjointe

11:00 – 15:36 | Infertilité et démarches médicales

15:37 – 20:32 | Vers l'adoption et les démarches DPJ

20:33 – 25:55 | Accueil des jumelles et premiers défis

25:56 – 31:50 | Adoption officialisée et ajustements familiaux

31:51 – 36:55 | Défis du quotidien et équilibre de couple

36:56 – 39:23 | Anecdotes, émotions et amour parental

39:24 – 42:39 | Réflexions, transmission et conclusion

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Être nouveaux parents : attentes, réalité et défis de couple

mercredi 17 septembre 2025 • Durée 58:57

Dans ce premier épisode, Vanessa Boudrias et Jean-Pier (JP) Gravel racontent leurs débuts comme parents. Ils abordent sans filtre la fatigue, l'anxiété, la grossesse, l'accouchement et les petits défis du quotidien, tout en partageant leurs joies, leurs doutes et leurs victoires. Un témoignage sincère et touchant sur la parentalité, l'amour et la résilience.

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Voyager en autobus avec 4 enfants

Saison 1 · Épisode 5

mercredi 14 janvier 2026 • Durée 46:28

Dans cet épisode de Le temps d'une Sieste, Vicky, maman de quatre garçons, raconte comment elle est passée d'une vie de banlieue classique à une existence nomade en autobus scolaire. École à la maison, minimalisme, discipline, intuition et liberté : elle partage sans filtre les défis, les peurs et les apprentissages qui ont transformé sa famille. Un témoignage puissant sur le courage de sortir du moule, ralentir et choisir une vie alignée avec ses valeurs.

Pour écouter le podcast en vidéo :
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Pour en savoir plus sur Vicky Ringuette :
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📌 Chapitres
0:00 – 1:13 | Présentation de Vicky et de sa famille
1:14 – 2:40 | La vie d'avant : routine et banlieue
2:41 – 4:06 | Le déclic et la remise en question
4:07 – 5:47 | Le voyage en Floride qui change tout
5:48 – 6:56 | Vendre la maison et l'idée de l'autobus
6:57 – 8:23 | Le projet secret et la réaction de l'entourage
8:24 – 10:46 | COVID, école à la maison et transition 10:47 – 13:55 | Les enfants, l'adaptation et la chimie familiale 13:56 – 16:29 | Discipline, routines et vie quotidienne 16:30 – 20:32 | Intimité, couple et communication 20:33 – 24:36 | Argent, minimalisme et réalités financières 24:37 – 30:55 | L'école à la maison sur la route 30:56 – 37:24 | Apprendre autrement et ralentir 37:25 – 42:26 | Peur, intuition et nouveaux projets 42:27 – 46:19 | « Oh my God, avoir su » et conclusion

Couple, désir et charge mentale avec Valérie Major

Saison 1 · Épisode 6

mercredi 11 février 2026 • Durée 36:50

Dans cet épisode de Le temps d'une Sieste, la sexologue et psychothérapeute Valérie Major aide les parents à mieux comprendre pourquoi le désir sexuel peut changer après l'arrivée des enfants. Grossesse, postpartum, charge mentale, fatigue et types de désir sont abordés avec clarté et bienveillance. Elle propose des pistes concrètes pour nourrir la connexion de couple, sans pression ni culpabilité, et rappelle que la sexualité évolue avec les stades de vie. Un échange essentiel pour tous les parents qui cherchent à retrouver un équilibre entre amour, désir et réalité quotidienne.

Pour écouter le podcast en vidéo : https://www.youtube.com/watch?v=XQy9fBq4jaE

Pour en savoir plus sur Valérie Major :
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📌 Chapitres
0:00 – 0:36 | Présentation de Valérie Major et du sujet
0:37 – 2:56 | Grossesse, désir et changements physiologiques 2:57 – 4:45 | Accouchement, guérison et mythe des six semaines 4:46 – 6:39 | Postpartum, fatigue et vulnérabilité du couple 6:40 – 8:03 | Désir après les enfants : est-ce normal que ça change? 8:04 – 10:07 | Témoignage : tout donner aux enfants 10:08 – 11:52 | Charge mentale et surstimulation parentale 11:53 – 13:29 | Désir spontané vs désir réactif 13:30 – 15:56 | Créer des contextes favorables au désir 15:57 – 17:29 | Planifier l'intimité sans pression 17:30 – 20:29 | Anticipation, érotisme et connexion 20:30 – 22:13 | Répartition de la charge et ressentiment 22:14 – 24:32 | Communication et besoins relationnels

Élever un enfant sans perdre la tête (ni son couple)

Saison 1 · Épisode 7

mercredi 11 mars 2026 • Durée 44:48

Épisode 07 - Élever un enfant sans perdre la tête (ni son couple)

Dans cet épisode, Audrey accueille son conjoint pour une conversation intime et sans filtre sur leur vie de parents. Crises de colère, fatigue, discipline bienveillante, vasectomie, vie de couple… ils répondent aux vraies questions que tout parent se pose. Un échange authentique, drôle et touchant à écouter le temps d'une sieste. 💛

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#parentalité #podcast #letempsdunesieste #famille #education #bienveillance #parentalitéquébec #podcastquébec #maman #videfamille #disciplinebienveillante

Pour écouter le podcast en vidéo : https://www.youtube.com/watch?v=C4cjXah7_n0

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📌 Chapitres
0:00 — Introduction & accueil du conjoint
1:00 — Comment vous allez, pour vrai ?
2:15 — Votre vision de la parentalité a-t-elle changé ?
3:52 — Le plus grand défi comme parent : les crises de Jacob
5:30 — Bienveillance vs discipline : deux écoles de pensée
7:27 — Les choix éducatifs sur lesquels vous hésitez
8:28 — Les réseaux sociaux et la confiance parentale
11:43 — Comment gérez-vous la fatigue mentale et physique ?
15:16 — Le retour au travail et les nuits difficiles
15:58 — L'expérience de l'allaitement
16:50 — Le truc le plus bizarre pour avoir 10 minutes tranquilles 😄
18:41 — Votre plus gros fail parental 21:13 — S'excuser à son enfant : pourquoi c'est important 22:05 — Ce qui a le plus changé dans votre couple 28:31 — Pourquoi la vasectomie ? 33:07 — La chicane la plus absurde à cause de Jacob 34:35 — Ce que vous admirez chez l'autre comme parent 36:47 — Ce que vous aimeriez que l'autre fasse plus souvent 38:36 — La phrase de parent que vous detestiez... et que vous dites maintenant 39:49 — Message à Jacob s'il écoute cet épisode plus tard 💛 40:47 — Vos plus grands souhaits pour la famille dans 5-10 ans 44:12 — Mot de la fin

La perte d'un enfant

Saison 1 · Épisode 8

mercredi 8 avril 2026 • Durée 58:32

Épisode 08 — SUJET SENSIBLE - La perte d'un enfant

Dans cet épisode bouleversant, Audrey accueille Carine, qui partage avec courage et transparence la perte de son fils Jules, décédé d'une tumeur cérébrale à 2 ans et 9 mois. Deuil, couple, enfants, reconstruction, foi et marathon — une conversation profonde sur la vie après l'insurmontable. 💛

Un épisode à écouter le temps d'une sieste… et à garder près du cœur.

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#deuil #perteenfant #parentalité #podcastquébec #letempsdunesieste #cancerenfant #reconstructiondeuil #fondationcharlesbruneau

Pour écouter le podcast en vidéo : https://www.youtube.com/watch?v=etxcSD8xNlU

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📌 Chapitres
0:00 — Introduction : un sujet sensible
1:32 — Jules : son histoire et le diagnostic
5:04 — Les traitements de chimiothérapie
6:59 — La fin des traitements : les métastases
11:26 — Accepter de laisser partir son enfant
15:38 — Le premier matin après son décès
18:39 — L'impact sur le couple et la famille
27:19 — La course comme thérapie : le marathon de New York
39:05 — Une vie transformée par le deuil
54:14 — Conseils à ceux qui traversent la même épreuve

Toute ma vie, j'ai voulu ne pas devenir comme mon père. | Le temps d'une sieste

Saison 1 · Épisode 9

mercredi 13 mai 2026 • Durée 52:59

Dans cet épisode du balado Le temps d'une sieste, Tobie Bureau-Huot, animateur radio & créateur du podcast bon papa, se livre avec une honnêteté désarmante sur la réalité de la paternité moderne.

Élevé par un père absent, souvent à la taverne plutôt qu'à la maison, Tobie a grandi sans vrai modèle paternel. Aujourd'hui, il a fait le choix conscient de briser ce cycle et il nous raconte comment.

💬 « Je n'avais pas de modèle… alors j'ai décidé d'en devenir un. »

Anxiété, manque de sommeil, charge mentale, conflits de couple, culpabilité, pression d'être un "bon père"… rien n'est filtré.

Il raconte aussi les années extrêmement difficiles vécues avec deux jeunes enfants rapprochés, comment il s'est complètement oublié comme homme… et pourquoi ses enfants lui ont finalement appris à devenir une meilleure personne.

Une discussion profondément humaine, touchante et remplie de vraies réflexions sur la famille, le couple et la parentalité en 2026.

💬 Est-ce qu'on met trop de pression sur les parents aujourd'hui?

👇 Dites-nous en commentaires ce qui vous a le plus touché dans cet épisode.

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#parentalité #paternité #bonpapaQc #papa #famille #balado #letempsdunesieste

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Mon ado a dérapé et j'ai survécu - 🧠 Accompagner un ado en crise sans y laisser sa peau

Saison 1 · Épisode 10

mercredi 10 juin 2026 • Durée 52:38

Valérie Gibbaud a traversé l'une des périodes les plus intenses de sa vie de mère : son fils, adolescent, a dérapé; judiciarisé et entouré des mauvaises personnes. Elle a dû apprendre à tenir le coup, sans lâcher le lien.

Dans cet épisode, elle partage son témoignage avec une franchise bouleversante, et nous parle de son livre Quand mon ado dérape, co-écrit avec la spécialiste de l'adolescence Kyla Rodrigue.

On parle de crise d'adolescence, de signes avant-coureurs, de culpabilité parentale, de surprotection, de réseaux sociaux, de ressources disponibles au Québec… et surtout, de ce qui permet de traverser la tempête sans tout perdre.

Un épisode pour tous les parents qui se sentent seuls, dépassés, ou qui cherchent à mieux accompagner leur ado.

📖 Quand mon ado dérape — Éditions de l'Homme

🎙️ Animé par Audrey Gélinas | Balado Le temps d'une sieste

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#adolescence #parentalité #parentalitebienveillante #quedofamille #adosquébec #éducationenfants #lepodcastdesparents #crisedado #ressourcesparents #letempsdunesieste

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Chapitres
0:00 — Introduction — Bienvenue à Valérie Gibbaud
0:18 — Pourquoi parler d'adolescence au podcast
0:39 — L'origine du livre Quand mon ado dérape
3:00 — La crise : quand son fils a été judiciarisé
6:03 — Les parents laissés à eux-mêmes dans la crise 8:32 — C'est quoi, déraper? Définition d'une tempête familiale 11:25 — Le conseil le plus important : ne jamais lâcher le lien 14:20 — Peur, culpabilité et hypervigilance du parent 26:20 — Signes avant-coureurs à détecter plus tôt 32:22 — Surprotection et émotions non vécues : une leçon apprise 41:47 — Les réseaux sociaux et ce qui fragilise nos ados aujourd'hui 46:43 — Ce qui aide : passion, ancrage, communauté 47:13 — Décrocher de la mère parfaite — une libération nécessaire 50:04 — Un message aux parents en phase critique avec leur ado 52:07 — Conclusion et recommandation du livre

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