Le Micro en Marche – journal brut d’un podcasteur en progression – Détails, épisodes et analyse

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Le Micro en Marche – journal brut d’un podcasteur en progression

Théo Cupcic

Société & Culture

Fréquence : 1 épisode/2j. Total Éps: 22

Je suis Théo, coach sportif, podcasteur et créateur de contenu. Le Micro en Marche est mon journal hebdomadaire, brut, personnel, enregistré en une seule prise, sans montage. Chaque vendredi matin, je fais le point sur ma progression en podcasting : prise de parole, structure, posture, tunnel d’écoute, marketing... Je documente mes avancées, mes erreurs, mes apprentissages. Ce n’est pas un podcast de conseils. C’est un terrain d’entraînement public pour construire une voix claire, stable et utile. Si tu crées, si tu débutes, si tu veux progresser sans te mentir, ce podcast peut résonner.

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28/07/2025
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Jour 24 – Statistiques, sponsors et freestyle total

samedi 31 mai 2025 • Durée 07:38

Aujourd’hui, je t’embarque dans un épisode freestyle sans aucune note (merci la contrainte du jour). On parle chiffres, impact, et vision. Pourquoi je commence enfin à suivre mes statistiques LinkedIn et Instagram ? Parce que juin sera le mois où Swim Smart va accueillir son premier sponsor. Pour ça, il me faut des preuves, de l’engagement, des données solides.

Je t’explique :

– comment je vais suivre mes posts chaque semaine dans Notion,

– pourquoi j’ai galéré avec mon hébergeur podcast,

– comment je prépare la série capsule “1 jour, 1 conseil pour l’été”,

– et en quoi ce suivi, c’est aussi mon carnet d’entraînement personnel.

Le tout sans script, sans plan, sans parachute. Juste toi et moi.

Abonne-toi, partage l’épisode, et à demain pour la suite du défi 30.3.30.

🎧 Formations Swim Smart : https://swimsmart.podia.com

📩 La newsletter natation : https://swimsmart.podia.com/newsletter

🛠 Le défi du moment : 30 jours, 3 formations, 30 ventes.

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Jour 23 – Ce que personne ne voit (et qui fait tout avancer)

vendredi 30 mai 2025 • Durée 06:39

Tu ne verras aucun chiffre dans cet épisode. Aucun exploit. Rien à poster.

Mais si tu veux construire un projet solide, aligné et humain : c’est exactement ce genre de journées qu’il te faut.

Aujourd’hui, je te parle de tout ce qui ne se voit pas mais qui fait vraiment avancer Swim Smart :

– les coulisses de mon organisation avec Notion,

– le travail invisible sur ma voix et mon rythme,

– les relances, les messages, les doutes,

– l’entretien de la relation avec d’anciens nageurs,

– et ce petit moment dans la journée où je me demande si je fais toujours ça pour les bonnes raisons.

Parce que Swim Smart, ce n’est pas une vitrine. C’est un projet incarné. Et c’est ce que je documente dans ce défi 30.3.30 : un épisode par jour pendant 30 jours, pour montrer vraiment ce que ça implique.

🎧 Si tu veux découvrir Swim Smart :

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📩 Pour recevoir mes conseils et mes coulisses chaque dimanche :

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🎙 Le Micro en Marche – un podcast de Théo Cupcic

Un épisode par jour jusqu’au 8 juin. Pas pour briller. Pour construire.

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Jour 9 – Lancer une offre premium sans trahir ses valeurs : c’est possible ?

dimanche 18 mai 2025 • Durée 04:50

Aujourd’hui, entre deux parts de brioche et un mariage en Vendée, j’ai structuré ma future offre premium Swim Smart. Une offre à 999€, pensée pour accompagner sur 3 mois ceux qui veulent devenir autonomes, confiants et réguliers en natation.

Mais cette décision soulève une vraie question :

Comment proposer une offre haut de gamme sans trahir ses valeurs de progressivité, d’accessibilité, et d’humanité ?

Dans cet épisode, je t’emmène dans ma tête (et dans la fête) :

– Pourquoi j’ai décidé de créer une offre d’accompagnement premium Swim Smart

– Ce qu’elle contient : accompagnement vidéo, plan personnalisé, suivi, garantie

– Les critères d’engagement et d’extension de l’accompagnement en cas de non-autonomie

– Comment je garde le cap de mes valeurs tout en montant en gamme

– Et pourquoi faire une séance imparfaite, comme ma course du matin, reste toujours mieux que rien

🔗 Liens inclus

👉 Reçois les prochains détails sur l’offre premium en t’inscrivant à la newsletter Swim Smart :

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👉 Découvre les formations actuelles :

https://swimsmart.podia.com

👉 Livre cité : – Alex Hormozi

Jour 8 – Offre premium : bonne idée ou trahison de mes valeurs ?

vendredi 16 mai 2025 • Durée 03:47

Aujourd’hui, je n’ai rien produit de concret… mais j’ai beaucoup réfléchi.

En écoutant L’Offre à 100 millions d’Alex Hormozi, une vraie question s’est imposée à moi :

Est-ce qu’une offre premium est compatible avec mes valeurs ?

Je t’embarque dans ce dilemme intérieur entre ambition et cohérence :

– Est-ce qu’un tarif élevé peut cohabiter avec la volonté de rendre la natation accessible ?

– Est-ce que ça reflète qui je suis ou est-ce que je me perds dans le marketing ?

– Est-ce que proposer un accompagnement haut de gamme est un levier de transformation ou une posture de façade ?

💬 Dans cet épisode, je te partage :

– Mon ressenti à chaud après l’écoute du livre L’Offre à 100 millions

– Mon hésitation entre envie de construire une offre à 999€ et peur d’être en désaccord avec mes principes

– Mon projet de commencer la construction d’une page de vente test, sans engagement, pour voir si ça sonne juste

– Et le besoin d’avoir du temps off, tout en laissant la machine tourner à bas bruit

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Jour 7 – Assumer une erreur, déclencher un retour fort, et partir en week-end (presque) l’esprit libre

jeudi 15 mai 2025 • Durée 07:44

Ce matin, réveil à 5h… et mauvaise surprise : un mail programmé est parti avec un lien cassé vers un épisode… qui n’était pas encore en ligne.

Stress, agacement, mais surtout : opportunité.

Dans cet épisode, je te raconte :

– Comment j’ai assumé mon erreur et rebondi en envoyant un extrait exclusif de 5 minutes

– Le retour bouleversant de Sébastien, organisateur du triathlon, qui m’a fait ma journée

– Les coulisses de l’épisode immersif qui sort lundi : structure narrative, ambiance sonore, émotion brute

– L’écriture et l’enregistrement de l’épisode Swim Smart de samedi, aligné avec ma nouvelle formation

– Les premiers retours très positifs sur mes nouveaux visuels Instagram

– Et enfin, le départ en week-end, tout en ayant tout anticipé pour ne pas lâcher le défi

💡 Tu vas retenir de cet épisode :

– Pourquoi une erreur bien gérée peut renforcer le lien avec ton audience

– Comment provoquer un impact émotionnel avec un podcast immersif bien construit

– L’importance d’associer création, anticipation, et lâcher-prise

– Et pourquoi c’est OK de continuer à bosser… un peu… même en week-end

🔗 Liens inclus

🎧 Abonne-toi pour ne pas rater l’épisode immersif sur le triathlon (lundi)

Jour 6 – Réseaux sociaux, premiers résultats et poser les bases d’un futur événement

mercredi 14 mai 2025 • Durée 11:21

Aujourd’hui, j’ai peu produit… mais j’ai semé, et les premiers fruits commencent à apparaître.

Dans cet épisode, je te partage les coulisses d’un mercredi bien rempli par mon boulot alimentaire, où j’ai quand même réussi à :

– Résoudre un blocage technique sur Podia

– Publier sur LinkedIn et Instagram avec des intentions différentes

– Lancer une prospection douce à partir de mes nouveaux abonnés Instagram

– Constater les premiers effets de l’épisode Swim Smart avec Margaux Lifestyle

– Et réfléchir à un événement à venir dans deux semaines, pensé pour renforcer le lien sans pousser à l’achat

Tu verras aussi pourquoi je choisis parfois de ralentir pour durer, comment je m’organise avec les contraintes familiales, et ce que ça m’apprend sur la progression invisible mais réelle.

💡 Tu vas retenir de cet épisode :

– Comment différencier sa communication selon la plateforme (LinkedIn ≠ Instagram)

– Pourquoi la prospection peut commencer tout en douceur, sans te trahir

– Ce qu’un pic d’abonnés peut révéler, même quand les stats ne sont pas spectaculaires

– Comment penser un événement qui fédère sans vendre

🔗 Liens inclus

👉 Découvre la formation Créer ta séance de natation parfaite (tarif en cours) :

https://swimsmart.podia.com

Jour 5 – Finaliser une formation, lancer une offre et anticiper un pic de visibilité

mardi 13 mai 2025 • Durée 08:36

Aujourd’hui, j’ai finalisé la formation Créer ta séance de natation parfaite. Tout est prêt, publié, et l’offre à 5€ se termine ce soir. Pourquoi cette deadline ? Parce que demain, c’est un gros épisode du podcast Swim Smart qui sort, avec une invitée très suivie : Margaux Lifestyle.

Et j’espère pouvoir capitaliser sur cette mise en lumière.

Plus d’écoutes. Plus d’abonnés. Et pourquoi pas… quelques ventes bien senties.

Je te raconte tout :

– Comment j’ai finalisé modules et bonus pour publier à temps

– Pourquoi publier au bon moment est parfois plus important que publier parfaitement

– Les galères techniques avec Podia, et comment j’ai quand même mis en place les tunnels d’e-mails

– Une journée entre imprévus familiaux, travail invisible et victoire symbolique (une nouvelle vente 🎉)

– Et surtout, comment je me prépare mentalement à demain : un pic d’attention que je veux accueillir sans stress

💡 Ce que tu retires de cet épisode :

– L’intérêt de synchroniser ton contenu avec tes pics de visibilité

– Comment publier dans le réel, avec un enfant malade et des outils bridés

– Pourquoi il faut parfois s’arrêter tôt pour mieux repartir demain

🔗 Liens inclus

🎯 Accède à la formation (offre à 29€ jusqu’à ce soir) :

Jour 4 – Prospecter sans se trahir : avancer malgré l’inconfort relationnel

lundi 12 mai 2025 • Durée 05:13

Aujourd’hui, je n’ai rien produit de visible. Pas de module, pas de post, pas de bonus finalisé. Et pourtant, j’ai avancé. Parce que j’ai réalisé que si je veux vraiment faire grandir Swim Smart… je vais devoir faire un truc qui me met profondément mal à l’aise : aller vers les autres.

Dans cet épisode, je te raconte comment je me prépare à sortir de ma zone de confort en démarrant un rituel quotidien de prospection douce, sans me trahir, sans agresser, et surtout en gardant ma voix, ma bienveillance, ma curiosité.

Je partage aussi ce que j’ai quand même pu poser pour la suite de la formation Swim Smart — notamment une série de bonus puissants pour créer ta séance, ton plan, et même tes propres éducatifs.

💡 Ce que tu vas retirer de l’épisode :

– Pourquoi le blocage n’est pas toujours technique, mais souvent relationnel

– Comment je vais tester une approche de prospection qui respecte mon rythme

– Ce que je fais concrètement pour avancer sur Swim Smart même en journée morcelée

👉 Reçois tous les épisodes et conseils directement dans ta boîte mail : Abonne-toi à la newsletter

👉 Découvre la formation “Créer ta séance de natation parfaite” (disponible en tarif réduit quelques jours) : Accéder à la formation Swim Smart

👉 L’épisode avec Margaux Lifestyle sort mercredi – active les notifs sur ta plateforme !

🔗 Liens inclus

Jour 3 – Lancer une formation pas finie et oser avancer sans retour

dimanche 11 mai 2025 • Durée 04:57

Jour 3 du défi 30.3.30 : chaque jour, je publie un épisode, je construis 3 formations Swim Smart et je vise 30 ventes.

Aujourd’hui, c’est un épisode un peu brut.

J’ai enfin mis en ligne la formation “Créer ta séance de natation parfaite”… même si elle n’est pas terminée.

Et c’est exactement le cœur de ce défi : faire, publier, avancer, sans attendre que ce soit parfait.

Dans cet épisode :

– Pourquoi j’ai arrêté d’attendre l’épisode ou la formation “parfaite”

– Ce que ça change de publier, même sans vente

– Le retour que je n’arrive pas à capter : est-ce que ce que je crée est utile, ou pas ?

– Les coulisses du montage d’un épisode immersif dans un triathlon local

🎧 Tu veux voir l’envers du décor, les doutes et les avancées d’un projet Swim Smart qui se construit au jour le jour ? C’est ici.

🔗 Liens utiles :

👉 Formation “Créer ta séance de natation parfaite” – version prévente

👉 Newsletter Swim Smart – conseils natation chaque semaine

👉 Le podcast Swim Smart

💬 Si tu écoutes, dis-moi : est-ce que ça t’aide ? Est-ce que tu décroches ? Est-ce que je continue dans la bonne direction ?

Ta réponse, c’est mon cap.

Jour 2 – Créer sa formation avec un enfant sur les genoux : construire sans journée parfaite

samedi 10 mai 2025 • Durée 07:47

Deuxième épisode du défi 30.3.30 : 30 jours, 30 épisodes, 3 formations à lancer et 30 ventes à atteindre.

🎙 Aujourd’hui, je te montre comment j’avance malgré une journée en pointillés avec mon fils.

Au programme :

– Le tournage complet de la formation Swim Smart “Créer ta séance parfaite”

– Les coulisses d’une trame pédagogique pensée pour les nageurs débordés

– Pourquoi cette formation répond à un vrai besoin entre club et coaching individuel

– Mes réflexions sur les bonus pédagogiques à venir

– Et mon grand blocage du moment : le tunnel de vente.

Je te parle aussi d’un épisode en immersion dans un triathlon local 🎤 que je prépare pour lundi.

💡 Morale du jour : tu peux avancer, même avec peu de temps. Structurer, c’est déjà transformer.

🔗 Liens mentionnés dans l’épisode :

👉 Newsletter Swim Smart – Reçois chaque semaine des idées d’exercices et conseils natation

👉 Podcast Swim Smart sur Spotify

Merci pour tous vos retours ❤️ Si cet épisode te parle, pense à t’abonner et à laisser 5 ⭐️ sur ta plateforme préférée.

À demain pour le jour 3 !

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