Mes techniques infaillibles pour se remettre en mouvement et se rebooster

Mesdames, vous sentez-vous dépassées par la rentrée qui approche ? Cet épisode est conçu spécialement pour vous !

Découvrez mes techniques éprouvées pour :

• Retrouver votre énergie au milieu d'un quotidien chargé

• Équilibrer vie professionnelle, personnelle et familiale

• Créer des rituels de bien-être adaptés à votre rythme de vie

Je partage des conseils pratiques sur :

• L'organisation efficace pour jongler entre vos multiples responsabilités

• L'optimisation du sommeil et une alimentation équilibrée malgré un emploi du temps serré

• Des rituels simples pour booster votre bien-être émotionnel au quotidien

Que vous soyez mère de famille, professionnelle ambitieuse ou les deux, ces astuces vous aideront à aborder la rentrée avec sérénité et confiance.

Prête à transformer votre rentrée en une expérience positive et énergisante, adaptée à votre vie de femme moderne ? Écoutez maintenant !

✨ Liens importants :

- Les réelles raisons de votre procrastination, épisode 37 : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/122
- Mettre en place des routines bien-être, épisode 122 : https://smartlink.ausha.co/le-bonheur-me-va-si-bien/122

#FemmesActives #RentréeZenEtDynamique #ÉquilibreDeVie #Podcast #DéveloppementPersonnel

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Hello et bienvenue dans l’épisode 2 du nouveau format d’épisode de podcast sur le Bonheur me va si bien !

Pour rappel, le concept du défi de la semaine c’est la mise en lumière d’un parcours réel d’une Créactrice, avec ses mots, ses maux, ses succès et ses défis.

Ensemble, on explore de façon concrète des outils pratiques pour vous aider à cheminer et à changer, avec un objectif clair : mettre en pratique un outil simple mais puissant dans les prochains mois !

Aujourd’hui, vous rencontrerez Corinne, une nouvelle CréActrice, qui a utilisé les techniques de visualisation et du vision board pour surmonter ses croyances limitantes et avancer vers une vie plus alignée avec ses aspirations profondes.

🌸 Cet épisode est fait pour vous si :

• Vous cherchez un moyen efficace pour clarifier vos envies et définir vos objectifs de manière tangible.

• Vous souhaitez découvrir comment des techniques simples comme la visualisation et le vision board peuvent impacter positivement votre vie quotidienne.

• Vous êtes prête à relever le défi de créer votre propre vision board et à observer les changements que cela peut apporter dans les prochains mois.

  
  

Prête à vous laisser inspirer ?

🌼 Pour approfondir votre cheminement 100% gratuitement :

10 questions d’introspection : https://landing.mailerlite.com/webforms/landing/u9m8g7

Formation gratuite pour mieux s’organiser : https://rebrand.ly/MCorganisationpodcast

Les clés secrètes pour retrouver l’épanouissement 100% gratuit : https://rebrand.ly/6-secrets-epanouissement-podcast

Modèle de brooke : https://rebrand.ly/modeledebrookepodcast

💐 Et pour continuer à échanger, à partager et à grandir ensemble retrouvez moi sur :

Instagram : https://www.instagram.com/ma_coherence/

Blog : https://macoherence.com/blog/

🌺 Pour aller plus loin :

Page d’information créactrice : https://macoherence.com/accompagnement-creactrice/

Prendre rendez-vous gratuitement avec moi : https://macoherence.com/appel-decouverte-creactrice/

Bonne écoute !

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Bienvenue dans cet épisode coach du podcast "Le Bonheur, ça va si bien !"

Cette fois-ci, un format un peu différent de d’habitude car aujourd’hui ce n’est pas les conseils d’UNE coach mais bien de QUATRE que vous allez découvrir !

• Aurore, coach en développement personnel et professionnel

• Suzy, money coach et coach en archétype financier

• Élodie, coach de vie

  
  

Toutes les 3 coachs au sein de Ma Cohérence et qui contribuent quotidiennement au cheminement et aux progrès des Créactrices !

C’est avec ces trois incroyables femmes que je vais aborder un thème profondément ancré dans nos vies : Le fait de se trouver des excuses en permanence, pour tout et pour rien.

Cet épisode est fait pour vous si :

• Vous avez souvent l'impression de vous justifier devant les défis ou les changements.

• Vous sentez que la peur vous retient d'avancer dans vos projets personnels ou professionnels.

• Vous souhaitez comprendre comment dépasser les blocages qui vous empêchent d'atteindre vos objectifs.

  
  

C’est le moment de rentrer dans le coeur du sujet.

Comment ?

En écoutant les conseils de nos expertes, chacune partageant leur point de vue unique sur l'importance de surmonter les excuses et les peurs pour atteindre une vie plus épanouie et authentique.

🌼 Pour approfondir votre cheminement 100% gratuitement :

Formation gratuite pour mieux s’organiser : https://rebrand.ly/MCorganisationpodcast

Les clés secrètes pour retrouver l’épanouissement 100% gratuit : https://rebrand.ly/6-secrets-epanouissement-podcast

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🌻Retrouvez les filles sur Instragram :

Suzy : https://www.instagram.com/suzymlt?igsh=MjR4ZWlpZ3NxcGc%3D

Élodie : https://www.instagram.com/etoilesvoyageuses?igsh=amVuNWd2dDJoamRo

Aurore : https://www.instagram.com/optimiste_et_zen?igsh=c2k2dDF3OHljMXM2

💐 Pour aller plus loin :

Page d’information créactrice : https://macoherence.com/accompagnement-creactrice/

Prendre rendez-vous gratuitement avec moi : https://macoherence.com/appel-decouverte-creactrice/

Bonne écoute et surtout, bonne introspection !

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Vous êtes intriguée par le Human Design. Vous aimeriez en apprendre davantage pour savoir si cela pourrait vous intéresser. Cet outil, aussi appelé « science de la différenciation », vous permet d’approfondir votre connaissance de vous-même. 

En lisant votre charte de design humain, vous découvrez votre profil. Il en existe 5 : le générateur, le manifesteur-générateur, le manifesteur, le réflecteur et le projecteur. 

Vous allez comprendre les caractéristiques spécifiques de ce dernier grâce à Aude et Natacha. Les fondatrices d’Auralima, qui sont également toutes 2 de type projecteur en design humain, vivent pleinement leur design. Depuis qu’elles l’utilisent, leur vie a radicalement changé. 

Dans ce nouvel épisode du podcast « Le bonheur me va si bien », ces coachs en développement personnel vont vous apprendre comment évoluer de manière sereine et alignée en tant que projecteur. Si vous n’appartenez pas à ce modèle, cette discussion peut tout de même vous intéresser. 

Ces conseils vous permettront d’avoir des relations plus fluides avec votre entourage.

✨ Retranscription de l'épisode : https://macoherence.com/type-projecteur-design-humain 

✨ Mini coaching être alignée : https://www.subscribepage.com/minicoaching_alignee

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La semaine dernière, vous avez découvert un épisode un peu spécial du podcast « Le bonheur me va si bien » pour booster la confiance en soi. 

Cette première partie traite de l’aspect plus général de cette thématique. Elle regroupe donc une fraction des réponses aux questions que vous pouvez vous poser sur ce sujet. 

J’y parle du manque de confiance en soi et de ses causes. Vous y trouverez également des conseils pour y remédier et des exercices pour la renforcer au quotidien. 

Comme promis, voici maintenant la seconde partie sur ce propos. 

Plusieurs aspects sont traités. Ainsi, l’estime de soi, le regard des autres, la zone de confort, la peur de l’échec, mais surtout, comment oser être soi y sont abordés. 

Encore une fois, le sujet est dense, mais essentiel, car avec de la confiance en soi, vous pouvez avancer vers une vie à l’image de vos envies. 

Alors, prenez les choses en main, voilà pourquoi vous êtes là, non ?

✨ Formation confiance en soi : https://macoherence.com/formation-confiance-en-soi/ 

✨ Retranscription de cet épisode : https://macoherence.com/booster-confiance-soi/

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Comment retrouver confiance en soi ? Comment renforcer cet état d’esprit si fragile ? La confiance en soi correspond à votre niveau de croyance dans votre capacité à accomplir les choses, dans votre conviction personnelle à réussir. Toute l’idée se situe dans votre potentiel à passer à l’action. 

Dans cet épisode un peu particulier du podcast « Le bonheur me va si bien », vous avez rempli un questionnaire afin de déterminer quelles étaient vos problématiques à ce sujet. Je me suis fait un plaisir de répondre à plus d’une cinquantaine de questions. Pour en faciliter la compréhension et garder une certaine cohérence, ces dernières sont regroupées en sous-catégories. Je vous apporte ainsi des explications sur : « Comment développer votre confiance en vous ? », « Comment lutter contre vos schémas de pensée limitants ? », etc. C’est un véritable processus, avec ses piliers, ses leviers, ses clés. 

Le contenu est dense, et pour ne pas vous submerger d’informations, vous découvrirez la seconde partie de cette FAQ la semaine prochaine. Accrochez-vous, cet épisode est très riche !

Liens : 

✨ Formation confiance en soi : https://macoherence.com/formation-confiance-en-soi/ 

✨ Retranscription de cet épisode : https://macoherence.com/confiance-en-soi-reboostee/

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Vous connaissez peut-être quelqu’un de votre entourage qui porte en lui le syndrome du sauveur. Ou peut-être même est-ce vous ?

Vous êtes une personne extrêmement serviable. Vous ne pouvez vous empêcher d’aider tout le monde, autant votre meilleure amie qu’un parfait inconnu. Vos intentions sont bonnes, mais cet altruisme masque une blessure plus profonde qui remonte aussi loin que votre enfance.

Dans ce nouvel épisode du podcast « Le bonheur me va si bien », vous allez comprendre ce que cache ce comportement, mais également quels en sont les symptômes et les causes. Pour finir, quelques pistes de réflexion vous guideront vers vos premières actions pour en sortir. 

✨ Retranscription de l'épisode : https://macoherence.com/syndrome-sauveur 

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Est-il déjà arrivé que devant une décision à prendre, vous soyez totalement hésitante, voire incertaine ?

Cette alternative implique souvent beaucoup de choses, visibles et invisibles. Cela peut représenter une situation très inconfortable où vous êtes mise au pied du mur. Vous devez alors soit vous choisir, soit vous laisser étouffer par vos à priori ou ceux des autres. 

Tout au long de la journée, vous êtes amenée à faire des choix, petits ou grands, peu importe. Cela peut être épuisant, quand on manque de confiance en soi, de devoir se prononcer sur le moindre détail. Et surtout comment savoir si vous allez prendre une bonne décision ?

Dans ce nouvel épisode du podcast « Le bonheur me va si bien », vous allez découvrir des pistes pour vous aider dans cette démarche. Pour vous enlever une épine du pied : le choix parfait n’existe pas. Chaque solution a ses propres avantages et inconvénients. 

✨ Retranscription de l'épisode : https://macoherence.com/prendre-bonne-decision 

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Aujourd’hui, nous allons parler d’argent, de rapport à l’argent plus exactement ou de money mindset. L’objectif de ce nouvel épisode, vous aider à comprendre qu’il est possible de rendre votre relation à l’argent plus saine, plus naturelle, plus fluide.  

Nous allons donc parler d’argent, mais aussi de responsabilité. J’ai pour cela inviter Sophie, créatrice du blog et du compte Instagram Riche au Féminin. Elle crée du contenu pour accompagner et aider les femmes à mener la vie qu’elles veulent, révéler leurs ambitions et leur plein potentiel financier pour qu’elles puissent mettre leur temps, leur énergie et leur argent à la bonne place. Et enfin vivre la vie qu’elles veulent ! 

La plupart des gens travaillent toute leur vie et attendent la retraite pour “profiter”. Pourtant, nous avons tous le pouvoir de nous créer du bonheur maintenant - et c’est très important d’en prendre conscience. La chance se crée, il faut simplement décider de la provoquer. Car, comme me l’a si bien dit Sophie… Les choses incroyables arrivent rarement toutes seules.  

✨ Retranscrption de l'épisode : https://macoherence.com/comment-travailler-son-rapport-a-largent-ou-money-mindset 

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En ce moment, vous ne vous sentez pas particulièrement bien dans votre peau. Vous avez l’impression de constamment vous forcer à faire les choses. Mais avez-vous pris le temps de vous poser un instant pour savoir ce que vous désirez vraiment ? Pourquoi vous obligez-vous à agir contre vos envies ? Essayer de vivre en harmonie avec ses émotions au lieu de lutter contre simplifie grandement le quotidien. Dans cet épisode du podcast « Le bonheur me va si bien », vous allez découvrir les blocages qui vont vous empêchent d’être alignée avec votre vie. Découvrez pourquoi vous ne trouvez pas votre équilibre au quotidien.

Liens utiles :

✨ CréActrice : https://macoherence.com/accompagnement-creactrice/
 

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Vous êtes-vous déjà jetée sur un paquet de gâteaux, une tablette de chocolat ou des chips pour les dévorer sans aucune retenue ? Avez-vous attendu d’être seule dans la cuisine pour grignoter en cachette ?

Vivre avec une compulsion alimentaire est très compliqué et douloureux. L’invitée de ce nouvel épisode du podcast « Le bonheur me va si bien » est Amel Qouba. Cette thérapeute accompagne des femmes qui mangent leurs émotions. Elle les aide à faire la paix avec leur alimentation, leur souffrance, et leur corps.

Coach en nutrition émotionnelle, Amel va vous donner les clés pour ralentir, voire stopper ce cercle vicieux qui gangrène votre vie. Cet échange est très dense, car c’est un sujet sensible avec lequel beaucoup de personnes vivent. 

✨ Retranscription de l'épisode : https://macoherence.com/compulsion-alimentaire 

✨ Compte Instagram d'Amel : https://www.instagram.com/amel_qouba_coach.therapeute/

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Vous avez déjà probablement découvert sur le net la solution à ce problème qui vous empêche d’être épanouie. Que ce soit perte de poids, organisation, manque de confiance, etc., cet outil semblait parfaitement répondre à votre besoin.

Vous avez même peut-être investi dans ce produit conçu pour vous aider à changer votre vie. Mais — et oui, il y en a souvent un — vous n’avez pas obtenu l’effet escompté. Vous n’êtes pas sortie de votre chrysalide et la transformation n’a pas eu lieu.

Votre enthousiasme est retombé et vous avez fini par abandonner ce beau projet pour reprendre votre train-train quotidien insatisfaisant. 

Dans ce nouvel épisode du podcast « Le bonheur me va si bien », vous allez découvrir les limites de l’auto-coaching. En un mot, vous allez comprendre pourquoi cela n’a pas marché pour vous, et la solution pour y remédier de façon efficace. Prête ? 

✨ Retranscription de l'épisode : https://macoherence.com/limites-auto-coaching 

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Vous avez l’impression que votre temps file tout seul ? Vous n’arrivez pas à faire la coupure après le travail afin de profiter pleinement du moment présent ?

Pour votre bien-être, vous devez atteindre un équilibre entre vie pro et vie perso. Différent pour chacune, le vôtre ne sera donc pas le même que celui de Miléna. L’invitée d’aujourd’hui, dans ce nouvel épisode du podcast « Le bonheur me va si bien », est coach en productivité et fondatrice de l’Orga Miléna.

Elle a une grande capacité d’adaptation pour trouver l’harmonie qui lui correspond en fonction des changements dans sa vie. Miléna aide les entrepreneurs à reprendre le contrôle de leur temps et à créer un système d’organisation au service de leur business et de leur vie.

En suivant cette discussion, vous prendrez vraiment conscience de la liberté que cela implique. Parce que cette stabilité, tout le monde peut l’obtenir, mais cela nécessite de s’en donner les moyens. 

✨ Retranscription de l'épisode : https://macoherence.com/equilibre-vie-pro-perso 

✨ Compte Instagram de Miléna : https://www.instagram.com/orga_milena/

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✨ L'univers du journaling est un outil puissant de développement personnel pour renforcer votre confiance en vous et je vous explique comment dans cet épisode !

🌺 Cet épisode est fait pour vous si :

• Vous souhaitez renforcer votre confiance en vous en reconnaissant vos succès et vos compétences.

• Vous cherchez des moyens pratiques pour mieux comprendre et gérer vos émotions et comportements.

• Vous aspirez à développer une pensée positive et à atteindre vos objectifs personnels grâce à des techniques de journaling efficaces.

  
  

Analysez vos comportements indésirables en repérant les causes de votre procrastination et de vos peurs. Apprenez comment ajuster vos pensées positives et négatives et atteignez vos objectifs facilement et rapidement.

🌸 Comment ?

En écoutant cet épisode pour mettre en pratique les 15 exercices que je présente dans cet épisode qui transformeront votre vision de vous-même et de vos capacités à coup sûr !

🌼 Pour approfondir votre cheminement 100% gratuitement :

Formation gratuite pour mieux s’organiser : https://rebrand.ly/MCorganisationpodcast

Les clés secrètes pour retrouver l’épanouissement 100% gratuit : https://rebrand.ly/6-secrets-epanouissement-podcast

Modèle de brooke : https://rebrand.ly/modeledebrookepodcast

Retranscription écrite de l'épisode : https://macoherence.com/15-exercices-de-journaling-pour-developper-la-confiance-en-soi/

🌻 Et pour continuer à échanger, à partager et à grandir ensemble retrouvez moi sur :

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Blog : https://macoherence.com/blog/

💐 Pour aller plus loin :

Page d’information créactrice : https://macoherence.com/accompagnement-creactrice/

Prendre rendez-vous gratuitement avec moi : https://macoherence.com/appel-decouverte-creactrice/

Écoutez l'épisode confortablement installée et notez les exercices qui résonnent le plus avec vous. Bonne écoute et bon journaling !

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Est-ce que ces situations vous parlent : toujours tomber amoureuse de la mauvaise personne, être trop serviable et attendre une reconnaissance qui ne vient jamais, ou encore se placer systématiquement en position d’échec professionnel ?

Cette courte liste est assez explicite pour que vous ayez compris l’idée. Le nouvel épisode du podcast « Le bonheur me va si bien » va vous guider dans l’analyse de ces scénarios de vie toxiques qui se répètent et que vous subissez sans parvenir à en changer.

Ce sont ces moments où vous vous dites que vous avez encore reproduit les mêmes erreurs. Ce cercle vicieux que vous redoutez tant et qui vous gâche l’existence.

Le problème est que vous n’arrivez pas à identifier l’instant où cela dérape. En poursuivant votre lecture, vous allez donc découvrir les trois étapes principales pour commencer à vous extraire de ces schémas récurrents. 

✨ Retranscription de l'épisode : https://macoherence.com/scenarios-vie 

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Le human design ou design humain comme vous préférez est un outil de connaissance de soi fantastique. Je l’ai découvert début 2021 et depuis il ne cesse de m’impressionner par l’étendu et la précision de ses possibilités. 

Il m’arrive régulièrement de vous en parler sur le podcast, dans mes lives ou mes newsletters.

Aussi, j’ai envie aujourd’hui de vous partager ce que m’apporte le design humain au quotidien. Ce autant d’un point de vue professionnel que personnel ! 

Alors prête à entrer un peu plus dans ma vie de maman, coach et chef d’entreprise ?

✨ Retranscription de l'épisode : https://macoherence.com/ce-que-mapporte-le-design-humain/

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Avez-vous des complexes vis-à-vis de votre corps ? Qui n’en a pas d’ailleurs ? Beaucoup de personnes dissimulent leur physique, et l’été symbolise un moment assez compliqué à vivre surtout si vous n’assumez ni vos formes ni vos défauts. Aujourd’hui, sur le podcast « Le bonheur me va si bien », Soumaya aborde une thématique qui touche de nombreuses femmes : se réconcilier avec son corps. En cette fin de période estivale, vous vous sentez peut-être mieux parce que votre peau est bronzée et votre esprit plus détendu. C’est là que vous réalisez que la rentrée approche à grands pas. Alors votre humeur s’assombrit à l’idée de devoir réfléchir à ce que vous allez porter au quotidien. En tant que coach en image, Soumaya va vous guider grâce à ses conseils pertinents pour accepter votre corps et vos imperfections. Votre façon de vous percevoir influence votre état d’esprit. 

✨ Retranscription de l'épisode : https://macoherence.com/reconcilier-corps/ 

✨ Instagram Ma cohérence : https://www.instagram.com/ma_coherence/ 

✨ Instagram Soumaya : https://www.instagram.com/questiondallure_conseilenimage/ 

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Un épisode court dans lequel je te partage un questionnement que j'ai eu pendant mes vacances. Je t'y délivre 3 questions clefs, 3 questions fondamentales que nous devrions toutes nous poser pour mieux se connaître et créer une vie qui nous ressemble réellement et profondément. Un point de départ indispensable à tout travail de développement personnel, travail sur soi.

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Quelles erreurs devez-vous éviter pour implémenter une habitude qui dure ? Vous avez sûrement, à un moment ou un autre, souhaitez adopter un nouveau rituel sur le long terme.

Peut-être aviez-vous envie de perdre du poids, de mieux manger, de vous remettre au sport, d’évacuer le stress de votre vie, etc. ? Vous étiez à fond les premiers jours. Puis un petit écart s’est produit. Pas grave me direz-vous. Un second survient, puis progressivement, vous revoilà à zéro.

Votre mauvais réflexe est de retour. Ou pire encore, le changement convoité ne s’est pas produit. Que s’est-il passé ? Pourquoi n’arrivez-vous pas à conserver une routine durablement ? Dans le nouvel épisode du podcast « Le bonheur me va si bien », découvrez les 9 faux pas qui vous empêchent d’avancer.

Ainsi, vous allez prendre conscience de vos erreurs et évoluer vers une vie meilleure. 

✨ Retranscription : https://macoherence.com/erreurs-habitude 

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Savez-vous comment organiser la rentrée sereinement ? Est-ce que quelques conseils d’une addict de l’organisation pourraient vous aider ?

Chacune a une relation différente à cette période de l’année et à son impact sur leur emploi du temps. Pour certaines, c’est le mois du renouveau, plein d’énergie et de projets. Pour d’autres, c’est simplement le retour vers des journées tristes et sans saveur après des vacances ensoleillées.

Ce nouvel épisode du podcast « Le bonheur me va si bien » est consacré à la pétillante Julie de Make You Happy. Elle partage son quotidien, sa gestion du temps et ses recommandations pour aider les femmes à concilier toutes leurs casquettes et à rendre leur vie plus lumineuse.

Cette mamanpreneuse vous propose 5 astuces pour vivre cette période chargée sans courir après le temps et passer un mois de septembre serein. 

✨ Retranscription de l'épisode : https://macoherence.com/rentree-sereine/ 

✨  Compte Instagram de Julie : https://www.instagram.com/julie.makeyouhappy/

✨  Boîte à outils de Julie : https://www.make-you-happy.fr/ressources/

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Le coaching sportif est connu et reconnu depuis des années. Le coaching de vie lui est en pleine émergence. Cependant, je suis certaine que beaucoup d'entre vous ne savent pas trop ce dont il s'agit, à quoi ça sert exactement, à qui cela s'adresse ... Et cela je m'en rends compte depuis que je suis moi-même coach de vie. 

Vous me posez beaucoup de questions sur mon activité. On me demande très souvent en quoi je peux aider et comment je vais accompagner au changement ? Alors pour ce nouvel épisode, j'ai décidé de mettre au clair ce qu'est un coach de vie, c'est quoi le coaching en développement personnel. Puis surtout, je vais vous lister pourquoi vous devriez/pourriez faire appel à un coach.  

Enfin je terminerai avec le choix. Puisque oui, de plus en plus de personnes se disent coach à aujourd'hui. Et malheureusement, il y a de tout : des coachs compétents, d'autres pas voir même des arnaques. Comment faire la différence ? Comment choisir son coach de vie ? Beaucoup de questions auxquelles je vais répondre aujourd'hui en débutant par la définition du coach en développement personnel. 

✨ Retranscription de l'épisode : https://macoherence.com/pourquoi-faire-appel-a-un-coach-de-vie/ 

✨ Réserver un appel découverte CréActrice : https://macoherence.com/accompagnement-creactrice/ 

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Écoutez-vous l’horoscope le matin ? Vous intéressez-vous à l’astrologie ?

L’épisode du podcast « Le bonheur me va si bien » sur l’astrobujo était un premier pas dans cet univers. La lecture de votre thème astral en autonomie peut vous permettre d’apprendre à devenir celle que vous êtes profondément et à oser l’incarner pleinement.

C’est un outil pour mieux vous connaître et trouver votre chemin, afin d’ouvrir le champ des possibles. Ellen moon child — ex Salut Copine — est coach d’empowerment féminin. Elle aide les femmes à renouer avec leur pouvoir intérieur afin de retrouver leur vérité et de vraiment prendre conscience qu’elles possèdent toutes les clés en elles pour mener une vie qui leur ressemble.

Ellen vous explique en quoi comprendre votre thème natal peut vous être utile dans votre développement personnel, afin de vous sentir plus épanouie et plus sereine tout simplement. C’est parce qu’elle est passée par là qu’Ellen connaît les bénéfices que vous pouvez en tirer.

Cela ne peut que faire du bien à l’humanité de cultiver son propre bonheur. 

✨ Retranscription de l'épisode : https://macoherence.com/theme-astral/ 

✨ Compte Instagram d'Ellen : https://www.instagram.com/ellen.moonchild/ 

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Êtes-vous pleinement connectée à vos besoins fondamentaux ? Êtes-vous attentive aux messages que votre corps vous envoie concernant votre bien-être ?

Beaucoup de femmes, dans leur vie professionnelle ou en devenant mamans, se déconnectent de leurs signaux personnels — c’est également valable pour les hommes mais de façon moins excessive.

Pourtant, il est nécessaire de satisfaire vos exigences et vos émotions pour vous sentir épanouie dans la vie. Vous y reconnecter c’est une étape essentielle lorsque vous doutez. Dans ce cas-là, revenez à la base.

Ainsi, la pyramide de Maslow constitue un excellent outil qui illustre parfaitement les besoins fondamentaux et leur lien avec les ressentis. Mais au fait, connaissez-vous la différence entre besoin et envie ? Pas de panique, je vous explique tout ça. 

✨ Retranscription de l'épisode : https://macoherence.com/besoins-fondamentaux 

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Qu’est-ce que la calligraphie moderne ? Comment peut-elle aider à se reconnecter à soi, à améliorer l’estime de soi ? En un mot : à aller mieux.  

Le thème de cet épisode est un peu original, différent des sujets traités habituellement sur ce blog. J’ai invité Laurence de Rari Création, et ensemble nous parlons de la calligraphie moderne et de ses bienfaits.

Elle nous partage sa passion, qui n’est pas seulement dédiée à celles qui ont un Bullet Journal ! Laurence propose des accompagnements créatifs autour de la calligraphie moderne. Elle accompagne les créatives qui souhaitent apporter une touche de calligraphie dans leurs créations.  

Nous allons parler de déconnexion, de l’importance de s’octroyer des moments créatifs dans notre vie de femme. Abordons la calligraphie moderne comme outil de développement personnel.  

✨ Retranscription de l'épisode :  https://macoherence.com/se-reconnecter-a-sa-creativite-grace-a-la-calligraphie-moderne 

✨  Page Facebook de Laurence : facebook.com/laurence.raricreation 

✨  Compte Instagram de Laurence : instagram.com/laurence.raricreation/ 

✨ Quel matériel pour la calligraphie : https://www.raricreation.com/inscription-ebook-materiel-calligraphie/

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J'ai un message important pour vous aujourd'hui !

Mais avant cela, je vous rappelle que nous vous offrons plusieurs ressources gratuites qui vous seront utiles dans votre cheminement personnel :

• Mes 5+1 secrets de l'épanouissement personnel : https://rebrand.ly/6-secrets-epanouissement-podcast Une vidéo de 25mn dans laquelle je vous explique comment parvenir à être une femme épanouie et heureuse

• La formation Les clefs d'une organisation efficace et sereine : https://macoherence.com/minie-formation-mieux-sorganiser/?entry_point=MCMieuxsorganiser&origin=organic&entry_canal=podcast 4 vidéos + 4 PDF d'exercices pour comprendre les bases d'une organisation efficace au service de votre vie
  

Donc le message de cet épisode est simple => arrêtez vous d'être toujours dans le faire, prenez le temps de vous ennuyer et de ne rien faire ! C'est OK et cela vous fera tellement de bien à vous, ainsi qu'à votre entourage.

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Qu’est-ce que l’intuition ? Pourquoi devrait-on se reconnecter à notre intuition ? Comment peut-elle nous aider à prendre des décisions qui sont bonnes pour nous ?

Pour parler de ce vaste sujet, j’ai invité Marine Melo. Marine est coach business. Son message : Développez votre potentiel, dépassez vos peurs et vos blocages, attirez plus de succès et concrétisez vos rêves et vos désirs.  

Marine aide les femmes à développer leur business, à se connecter à leur intuition pour pouvoir ensuite mettre en place des stratégies qui sont justes, qui fonctionnent pour elles. 

Pour elle, une reconnexion profonde est nécessaire pour pouvoir entendre son intuition. Et une fois qu’on l’entend, les résultats se voient instantanément.  

On vous partage les exercices, les étapes pour vous reconnecter à votre intuition ! 

✨ Retranscription de l'épisode : https://macoherence.com/comment-se-reconnecter-a-son-intuition 

✨  Compte Instagram de Marine : https://www.instagram.com/marinemelo_ 

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Connaissez-vous le Bullet Journal astrologie ? Avez-vous déjà envisagé d’en tenir un ?

Chacune possède un degré de spiritualité différent. Croire ou ne pas y croire, telle est la question. Pourtant, réfléchissez un instant.

L’été, vous débordez d’énergie, tout est beau, tout va bien. En hiver, au contraire, vous vous sentez plus fatiguée, morne, voire déprimée. C’est seulement que votre corps s’adapte à chaque saisonnalité.

D’ailleurs,  l’invitée du podcast « Le bonheur me va si bien » est une femme passionnée par l’astrologie, les planètes et les saisons. Sophie Hérolt Petitpas vous donne des axes de travail pour démarrer très simplement votre astro bujo, sans rien y connaître — ou presque.

Pour celles qui n’en ont pas, prenez le temps d’écouter ce 68e épisode et de réfléchir à l’idée de vous lancer.

Pour les bujoteuses plus aguerries, peut-être aurez-vous envie d’ajouter un peu de créativité à votre carnet ?

Quoi qu’il en soit, si vous êtes un peu curieuse, cette discussion s’annonce captivante.

✨ Retranscription de l'épisode : https://macoherence.com/bullet-journal-astrologie 

✨  Télécharger l'astro-dico : 

✨  Compte Instagram de Sophie : https://www.instagram.com/unsigneunstyle/ 

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Le syndrome de l'imposteur serait-il le mal du siècle ? Un syndrome dont on entend de plus en plus parler dans notre société hypra concurrentielle.

Mais de quoi s'agit-il exactement ? Comment savoir si l'on a ou pas ce syndrome de l'imposteur ?

Je peux d'ores et déjà vous dire que je suis un excellent cas clinique. Je pourrais donc tout au long de cet épisode vous expliquer ce que je ressens, ce que ce syndrome est, l'impact qu'il a sur ma vie et mon quotidien.  

Et vous, pensez-vous avoir ce syndrome ? D'ici la fin de cet épisode vous devriez être fixée car je vais vous donner dans un 1er temps la définition du syndrome de l'imposteur puis ces symptômes. 

✨ Retranscription de l'épisode : https://macoherence.com/syndrome-imposteur-definition-symptomes/

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Êtes-vous tentée par une éventuelle reconversion ? Ce n’est pas un sujet très habituel sur Ma Cohérence.

Pourtant beaucoup d’entre vous (membres de la communauté) sont, soit en réflexion, soit déjà sur un projet de changement de vie. Voilà pourquoi Stéphanie vient en discuter dans l’épisode du jour, pour le podcast « Le bonheur me va si bien ».

Cette coach professionnelle, spécialisée en bilan de compétences, accompagne les personnes dans cette étape importante. Elle partage avec vous son expérience et sa vision. Ainsi, Stéphanie va répondre à des questions comme : « Comment savoir que c’est le bon moment pour se reconvertir ? », « Quels sont les premiers pas à faire ? », « Quels sont les fausses croyances, les peurs, les blocages autour de la reconversion ? ».

Elle va également vous parler de sécurité financière qui est l’un des principaux freins au changement. Bref, il y a beaucoup de jolies pépites au cours de cette discussion, avec en bonus, un soupçon de design humain. 

✨ Retranscription de l'épisode : https://macoherence.com/reconversion

✨ Télécharger le cahier de vacances : https://www.subscribepage.com/moncahierdevacancesvitamin_podcast 

✨ Compte Instagram de Stéphanie : https://www.instagram.com/challengetonjob/ 

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Me voilà de retour pour vous donner ma liste des livres incontournables pour cet été 2022. L'article de l'année dernière vous a tellement plu que je ne pouvais qu'en rédiger un nouveau cette année. 

Car oui, je sais que souvent dans les librairies, on a tellement de choix que l'on ne sait plus quel livre choisir ! Aussi, il est plus simple de s'en remettre à une sélection de livres à lire avec quelques résumés pour être sûre de faire le bon choix. 

Aussi, sans plus attendre voici cette fameuse liste des livres à lire cet été 2022 

🌞 Télécharger le cahier de vacances : https://www.subscribepage.com/moncahierdevacancesvitamin_podcast 

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Le regard des autres, ce que pensent les autres de nous nous perturbent, nous bloque même parfois, nous fait hésiter. Nous nous demandons très souvent ce que vont penser les autres si on fait ci ou ça, si on s'habille ainsi ou comme cela.

Aussi, nous ne vivons pas pleinement notre vie comme nous l'entendons puisque nous sommes sans cesse à la recherche de l'approbation des autres, de leurs reconnaissances. 

Bien sûr nous sommes des êtres humains, nous avons besoin des autres, de nos échanges, de nous enrichir humainement au contact d'autrui. Mais devons-nous dépendre des autres dans les moindres décisions de notre vie ? Je ne pense pas, et vous le savez aussi. 

Mais comment se libérer du regard des autres ? 

Je vous en dis plus tout de suite en vous donnant mes 5 clefs pour apprendre à se détacher du regard des autres. 

Liens : 

✨ Retranscription de l'épisode : https://macoherence.com/5-clefs-pour-se-detacher-du-regard-des-autres

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Connaissez-vous le concept de l’ikigaÏ ? 

Vous manquez de motivation ? Votre vie ne vous fait plus vibrer comme avant ?

Cette philosophie japonaise peut vous aider à transformer votre quotidien de façon significative. Pour faire simple, la recherche de votre ikigaï va vous permettre de répondre à la question fondamentale : « Qu’est-ce qu’il vous manque pour être épanouie ? ». 

Au cours de cet épisode vous allez découvrir cet outil, des conseils et des exercices pour vous guider dans votre cheminement, des ressources complémentaires pour vous permettre d’avancer plus sereinement. 

Instaurer un équilibre de vie demande du temps et un minimum de connaissance de soi. Et l’ikigaï peut vous y aider. Alors, prête à toucher le bonheur du doigt ? 

✨ Retranscription de l'épisode : https://macoherence.com/ikigai 

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Comment la méthode SMARTER m'aide à atteindre mes objectifs, à réaliser mes projets ? 

Vous voulez faire avancer vos projets de vie ? Votre plan d’action est déjà bien avancé, et votre cerveau ne demande plus qu’à mettre tout ça en place. Mais par où commencer ?  

Si vous voulez évoluer et changer, si vous voulez avancer dans la vie, fixez-vous des objectifs. 

Premièrement, cela vous évitera de vous laisser emporter par le flux de la vie quotidienne. Deuxièmement, vous pourrez constater votre progression. Cette étape est juste essentielle, surtout en développement personnel. 

Pour ma part, j’utilise la méthode SMART pour tout et tout le temps, comme par exemple pour l’organisation des « Rencontres Bullet, pour révéler sa richesse intérieure ». Selon ce moyen mnémotechnique, des objectifs SMART sont Simples, Mesurables, Ambitieux, Réalistes et Temporels.  

✨ Retranscription de l'épisode : https://macoherence.com/objectifs-smart-methode-infaillible-projets 

✨  Mini-coaching pour être mieux organisée (gratuit) : https://www.subscribepage.com/minicoachingmieuxsorganiser 

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Il n'est pas facile d'identifier sa zone de génie. Mais savez-vous vraiment ce que c’est ? 

Si vous lisez ces lignes, c’est que vous avez probablement envie de faire bouger votre quotidien afin de vivre une vie qui vous ressemble davantage. Vous voulez atteindre un certain bien-être. Peut-être même aspirez-vous à un changement de vie.

Comme vous le savez si vous écoutez régulièrement le podcast « Le bonheur me va si bien », apprendre à se connaître est le premier pas vers le bonheur. Plus vous en saurez sur vous, plus aisément, vous évoluerez dans la vie. Découvrir votre zone de génie est un peu le Graal. 

Elle ouvre les portes vers votre mission de vie, votre motivation profonde. Alors, impatiente d’en savoir plus ? 

Retranscrption de l'article : https://macoherence.com/zone-genie/

Découvrir le Cercle des pépites : https://macoherence.com/le-cercle-des-pepites/ 

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Notre société nous enferme très souvent dans ces cases : faire des études, se marier, acheter une maison, avoir un enfant, puis un second et ainsi de suite. Si on sort des sentiers battus, on se sent parfois rejeté, incompris ... Aussi, on se conforme très souvent à ces cases. 

Il m'est parfois arrivé de me dire Mais de quoi tu te plains, tu as tout ce qu'il te faut pour être heureuse, que veux tu de plus ?

Mais pourquoi je n'aurais pas le droit d'avoir envie de plus ou de différent ?

Dans ce court audio je te partage ma réflexion et mon évolution à ce sujet.

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Découvrez dans cet épisode la liste des 10 livres à lire cet été 2024.

Que vous cherchiez à retrouver de la légèreté, renforcer votre confiance en vous ou simplement prendre un moment de répit dans un quotidien souvent stressant, cette liste de lecture est faite pour vous. Forcément je vais vous proposer des livres de développement personnel, mais pas que ! Dans cet liste de livres à lire, vous aurez aussi du thriller, des romans feel good et des livres sur le bien-être.

Alors, prête à découvrir cette liste des 10 livres à lire cet été 2024 ?

Les ressources gratuites :

- Le cahier de vacances vitaminé édition 2024. Encore + de 50 pages d'exercices, de jeux et de coloriage : https://rebrand.ly/cahier-de-vacances-2024-podcast
- Formation les clefs d'une organisation efficace et sereine : https://macoherence.com/minie-formation-mieux-sorganiser/?entry_point=MCMieuxsorganiser&origin=organic&entry_canal=podcast
- Mes 5+1 secrets de l'épanouissement : https://rebrand.ly/6-secrets-epanouissement-podcast

Retrouvez moi sur Instagram : https://www.instagram.com/ma_coherence/

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Avez-vous déjà entendu parler d’intelligence émotionnelle ? Vous vous doutez bien sûr que cela a un rapport avec les émotions.

Dans ce nouvel épisode du podcast « Le bonheur me va si bien » Nathalie Boursiac va vous parler de ce sujet passionnant qui peut faire toute la différence dans votre vie. Cette coach accompagne des personnes de milieux très différents comme des entrepreneures, des sportifs de haut niveau, des artistes, etc.  

Pour elle, ce focus sur l’intelligence émotionnelle est une porte d’entrée particulièrement intéressante à exploiter. L’un des outils les plus puissants du développement personnel est en vous, ce sont vos ressentis. Il suffit seulement de vous écouter un peu.

Nathalie va donc vous expliquer sa vision de l'intelligence émotionnelle et ce que cela peut vous apporter. Elle va également vous parler des 5 compétences inhérentes, présentes dans votre quotidien sans même que vous vous en rendiez compte.

Et si grâce à cette discussion, vous prenez juste conscience de l’importance de vos émotions, vous aurez fait un grand pas. Alors, prête à cheminer vers une meilleure connaissance de vous-même ? 

Liens : 

✨ Retranscription de l'épisode : https://macoherence.com/intelligence-emotionnelle 

✨  L'accompagnement CréActrice : https://macoherence.com/accompagnement-creactrice/ 

✨ Compte instagram de Nathalie : https://www.instagram.com/nathalie_boursiac/ 

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En développement personnel, le travail sur soi est essentiel et les outils d’auto-coaching peuvent vous aider. Au cours de votre cheminement, vous avez sûrement découvert une technique dont un coach vous parlait. L’avez-vous mise en action ? A-t-elle été utile ? L’auto-accompagnement est-il suffisant pour progresser dans votre connaissance de vous-même ? Dans ce nouvel épisode du podcast « Le bonheur me va si bien », vous allez rencontrer Marie, du compte Instagram Marry Me better. Cette responsable pédagogique d'un l'institut de formation sort un petit peu du cadre des invitées habituelles. Elle inaugure le premier opus d’une nouvelle série sur les outils d’auto-coaching. Auteure des carnets « Devenir moi en mieux » , Marie répond à toutes les questions que vous vous posez à ce sujet. Parfois, il suffit de peu pour travailler à votre bien-être. 

Liens :

✨ Retranscription : https://macoherence.com/outils-auto-coaching 

✨ Rejoindre le cercle des Pépites : https://macoherence.com/le-cercle-des-pepites/ 

✨ Compte Instagram de Marie : https://www.instagram.com/marie_me_better_ 

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Pourquoi, vous n'arrivez pas à avoir confiance en vous ? 

Vous aimeriez, pourtant, vous n’osez pas. Des freins à la confiance en soi, conscients ou non, peuvent limiter votre progression et vous empêchez d’être vous-même. Cela touche tous les domaines de la vie, aussi bien professionnels que personnels. Ce n’est pas quelque chose d’acquis dès la naissance comme la couleur de vos yeux. Ce n’est pas une qualité innée non plus. C’est une attitude qui s'acquiert et qui se travaille avec le temps. Mais qu’est-ce que c’est difficile d’oser être soi, de s’affirmer et d’être authentique. Et surtout de faire taire cette petite voix de l’autocritique qui résonne trop souvent. Prenez conscience de ces entraves et soyez vigilante vis-à-vis des blocages plus ou moins importants qui vous empêchent d’être vous. Alors, prête à découvrir les potentiels freins à la confiance en soi ?

Liens :

✨ Retranscription : https://macoherence.com/6-freins-a-la-confiance-en-soi 

✨ Prendre rendez-vous pour un session découverte gratuite de 30mn : https://calendly.com/creabujo/appel-decouverte 

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Je ne me suis pas réveillée un matin en me disant que je voulais être coach, que ma vie idéale serait celle-ci. Non, j'ai vraiment cheminé doucement mais sûrement vers cette cohérence, cette belle harmonie dans ma vie. 

Si je suis parvenue à trouver le bonheur et la sérénité, pourquoi pas vous ?  

Aussi, dans ce nouvel épisode, plus personnel, j'ai souhaité vous partager les outils qui m'ont aidé à avancer, des outils de développement personnel accessibles et faciles à mettre en place. Un pas après l'autre, j'ai appris, testé, échoué, recommencé. Puis petit à petit, je me suis découverte, je me suis comprise et acceptée. J'ai encore du travail, croyez moi. Toutefois, le chemin parcouru, je m'en rends compte, est juste wahou ! 

Alors, si c'était à votre tour ?

✨ Retranscription = https://www.creabujo.fr/outils-et-methodes-developpement-personnel

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Connaissez-vous la différence entre le manque d’estime de soi et le manque de confiance en soi ? Il arrive souvent de confondre la confiance en soi avec l’estime de soi. La première est la croyance en votre potentiel et en vos capacités face à telle ou telle situation. Vous pouvez avoir confiance en vous dans certains domaines de votre vie, mais pas dans d’autres. La seconde quant à elle, équivaut davantage à la manière dont vous vous percevez. Cela correspond à la valeur que vous vous donnez en tant que personne. 

Dans le 56e épisode du podcast « Le bonheur me va si bien », l’invitée est Stef Bluelips. Coach de vie, elle vous partage les différents signes qui montrent un manque certain d'estime personnelle. Elle vous explique pourquoi il est important d’en prendre conscience, pour l'accepter puis pouvoir travailler dessus. Une faible estime de soi a des conséquences très concrètes sur votre vie. 

Liens :

✨ Lien CréActrice = https://www.creabujo.fr/accompagnement-creactrice/ 

✨ Retranscription = https://www.creabujo.fr/manque-destime-de-soi/

✨ Insta Stef : https://www.instagram.com/stefbluelips/ 

✨ Boîte à outils  de Stef

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Est-il normal d’avoir peur du changement ? Est-ce la même chose que la peur de l’échec ? Le changement peut être une étape excitante de votre vie. Mais aussi très stressante, car vous quittez votre zone de confort pour vous mettre en marche vers l’inconnu. Peut-être certaines connaissent-elles déjà mon invitée pour ce nouvel épisode du podcast « Le bonheur me va si bien » : Marion Thélisson. Elle aborde un sujet qui lui tient particulièrement à cœur : les peurs. Psychologue clinicienne et thérapeute EMDR, elle était présente aux rencontres 2. Dans cet épisode très riche, Marion aborde en profondeur le sujet délicat de la peur du changement, et tout ce que ce sentiment implique dans votre vie personnelle aussi bien que professionnelle. Cette émotion peut avoir son utilité. Alors préparez-vous une boisson chaude, et ouvrez grand vos oreilles.

Liens :

✨ Retranscription : https://www.creabujo.fr/peur-changement/

✨ Instagram de Marion : https://www.instagram.com/psy_thelisson/ 

✨ Weschool : https://marion-thelisson.mykajabi.com/a/2147506719/wphTTFw7 

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Êtes-vous une personne qui sait voir le bon côté des choses ? Savez-vous que cultiver la gratitude a de nombreux bienfaits ? Dans la société capitaliste actuelle, l’être humain est formaté pour désirer ce qu’il n’a pas. Une fois sa frustration assouvie, il focalise son attention sur un autre désir. Ainsi, il ne voit que ce qu’il ne possède pas, sans prendre le temps de profiter de ce qui l’entoure : un toit sur la tête, une bonne santé, etc. Mais vous allez vite vous rendre compte qu’il y a beaucoup d’avantages à cultiver la gratitude.  

Pratiquer la gratitude vous permet de vous reconnecter à la réalité de votre quotidien. Je vous dis tout de suite comment prendre conscience de la chance que vous avez d’être là où vous êtes.

Liens

✨ S'inscrire gratuitement au challenge Gratitude : https://www.subscribepage.com/challenge-gratitudes 

✨ Retranscription écrite de l'épisode : https://www.creabujo.fr/5-conseils-simples-pour-cultiver-la-gratitude-attitude/

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Avez-vous déjà envisagé de désencombrer votre intérieur durablement ? N’avez-vous jamais eu l’impression d’étouffer chez vous avec des affaires que vous ne savez plus où ranger, des papiers de partout… ? Alors pourquoi ne pas commencer à désencombrer votre nid douillet ? 

Elodie, La fée du tri, nous parle dans ce nouvel épisode de désencombrement. Quelles sont les méthodes de désencombrement ? Les incontournables d'un bon désencombrement ?

A la fin de cet épisode, vous aurez toutes les clefs pour débuter serainement le désencombrement de votre chez vous.

Liens :

✨ Instagram La fée du tri : https://www.instagram.com/la_fee_du_tri/ 

✨ Le blog La fée du tri : https://www.feedutri.com/actu/ 

✨ Retranscription : https://www.creabujo.fr/conseils-pour-desencombrer-son-interieur-durablement/ 

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Êtes-vous une femme épanouie ? Vous sentez-vous totalement heureuse et libre ? Vous aimeriez être épanouie mais… Et oui, il y a ce petit quelque chose qui fait que le mécanisme accroche. Votre vie semble satisfaisante. Vous avez grimpé tous les échelons imposés par la société et pourtant vous vous sentez bloquée. Certaines habitudes, mises en place pour vous protéger, nuisent peut-être à votre épanouissement. Rassurez-vous, être sereine au quotidien est tout à fait possible. Ensemble, nous allons détailler ces comportements à bannir pour votre bien-être. Le bonheur est accessible, il vous suffit pour cela de modifier vos réactions face à la vie et aux autres.

Liens =

⚡️ Le cercle des pépites : https://www.creabujo.fr/le-cercle-des-pepites/ 

✨  CréActrice : https://www.creabujo.fr/accompagnement-creactrice/  

✨ Comment se détacher du regard des autres => 036

✨ Comment créer son plan de développement personnel => 002

✨ Retranscription écrite de cet épisode : https://www.creabujo.fr/etre-epanouie-comportements-bannir/

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Avez-vous conscience que vos émotions dictent tvos actions ? 

Nos émotions nous parlent, elles nous apportent des clés sur qui nous sommes et ce dont nous avons besoin. Je dis souvent que la connaissance de soi est la base du mieux être, du développement personnel. Vous avez différents outils pour cela : question d’introspection, test MBTI, Ennéagramme, Design humain et j’en passe. Mais vos émotions elles sont là, à disposition et ne demandent qu’à être comprise. Alors pourquoi les ignorer ? Pourquoi leur claquer la porte au nez ?

Reprenons donc ensemble le chemin pour faire la paix avec ses émotions.

Liens :

- Retranscription : https://www.creabujo.fr/5-etapes-pour-comprendre-ses-emotions/

- Réserver une session découverte gratuite : https://calendly.com/creabujo/appel-decouverte 

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La météo de ce moi de mai, on en peut plus !

Mais qu'y peut-on ? Pas grand chose. Alors j'ai décidé de te partager mes astuces et conseils pour te redonner le moral, chasser la grisaille de ton quotidien et faire entrer le soleil dans ta maison même s'il n'est pas dans le ciel.

Retrouve moi sur Instagram pour toujours plus de conseils, outils, techniques pour te sentir mieux !

Et jète un oeil à toutes les ressources gratuites qui te sont proposés :

Formation gratuite pour mieux s’organiser : https://rebrand.ly/MCorganisationpodcast

Les clés secrètes pour retrouver l’épanouissement 100% gratuit : https://rebrand.ly/6-secrets-epanouissement-podcast

Modèle de brooke : https://rebrand.ly/modeledebrookepodcast

Et pour continuer à échanger, à partager et à grandir ensemble retrouvez moi sur :

Instagram : https://www.instagram.com/ma_coherence/

Blog : https://macoherence.com/blog/

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Comment vivez-vous votre cycle féminin ? Êtes-vous plutôt d’humeur irascible ou résignée ? Peut-être testez-vous tous les trucs de grand-mère pour vous soulager ? Dans ce nouvel épisode du podcast « Le bonheur me va si bien » – le 50e, rien que ça ! – j'accueille une invitée.

Olivia place l’énergie féminine au cœur de son business. Aussi, aujourd'hui elle vient parler sans tabou du cycle menstruel et peut-être changer votre façon d’appréhender ce moment. Elle parle en toute simplicité des règles, du manque d’information dans l’éducation, mais aussi des hommes. 

Au cours de cette discussion, Olivia va vous permettre de comprendre cette période qui peut être assez douloureuse et vous explique les différentes phases des menstruations – Quel horrible mot ! Elle vous donne également des conseils pour mieux assumer votre cycle féminin et atténuer ses répercussions sur votre énergie et votre attitude envers les autres. Alors, prête à davantage d’harmonie dans votre vie ?

Liens 

✨ Retranscription : https://www.creabujo.fr/cycle-feminin/ 

✨ Instagram Olivia : https://www.instagram.com/audacecreativite/ 

✨ Masterclass planifier pour ne plus subir ton cycle : https://www.audace-creativite.fr/inscription-masterclass-planifie 

✨Le cercle des pépites : https://www.creabujo.fr/le-cercle-des-pepites/ 

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Êtes-vous heureuse ? En voilà une question subjective, car le bien-être dépend de chacun. La quête du bonheur est essentielle dans une vie, mais ce dernier est tellement volatil que l’on se rend compte qu’il était là quand il est déjà parti. Pourtant, le bien-être est plus facile à atteindre que vous ne le pensez. Il suffit de peu de choses. La psychologie positive étudie les variables favorables à l’épanouissement de chacun. 

Ainsi, il a été démontré que 5 clés suffisent pour être épanouie dans votre vie. Est-ce réellement aussi simple qu’il y paraît ou le bien-être n’est-il qu’un mirage inatteignable ? Ensemble, nous allons découvrir ces 5 piliers, et vous allez pouvoir vous interroger sur leur pertinence. Ou mieux encore, vous pouvez chercher à les atteindre et à voir si votre bien-être s’est amélioré. Découvrons ensemble le modèle P.E.R.M.A.

Retranscription => https://www.creabujo.fr/bien-etre-5-cles/ 

Session découverte CréActrice => https://calendly.com/creabujo/appel-decouverte 

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Comment enfin parvenir à avoir plus confiance en soi ? Parfois, il suffit de peu, quelques habitudes, des petits exercices tout simples peuvent suffire à avancer et travailler la confiance en soi.

Prendre rdv pour une session découverte CréActrice => https://calendly.com/creabujo/appel-decouverte 

Retranscription => https://www.macoherence.com/10-habitudes-confiance-en-soi/

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