🎙 99% DES COUREURS NE LE FONT PAS !!!Bienvenue dans un nouvel épisode de notre podcast dédié aux passionnés de course à pied 🏃‍♂️🔥Aujourd’hui, on parle d’un sujet que la majorité des coureurs ignorent totalement… et pourtant, ça peut tout changer !Tu veux progresser, éviter les blessures, mieux récupérer et performer comme jamais ? Alors ce podcast est fait pour toi 💯👉 Dans cet épisode, on décrypte :Les erreurs que 99% des coureurs font encoreCe que les 1% font différemment (et que tu peux commencer dès aujourd’hui)Les conseils santé et performance validés par des prosL’avis d’un kiné + d’un expert de terrain🔔 Abonne-toi pour ne rien rater des prochains épisodes !🎧 Disponible aussi sur Spotify, Apple Podcast & toutes les plateformes👇 Dites-nous en commentaire : est-ce que vous faites partie des 99%… ou des 1% ?Et surtout, partage à un pote runner qui doit entendre ça !#PodcastRunning #CourseAPied #Coureur #ConseilsSport #SantéSportive #RunningMotivation #PréparationPhysique #RunnersLife #RunningTips #KinéSport #Performance

Dans cet épisode dense et passionnant, on passe en revue tous les sujets qui font vibrer les passionnés de course à pied (et se gratter la tête aussi parfois) :
📈 montres connectées, tests de lactate, VFC
💥 blessures à répétition, renfo, taping, chaleur
🧠 sommeil, récupération, limites du corps
🏃‍♂️ entraînements lents, à jeun, futurs protocoles
🩺 et surtout : la place des kinés dans tout ça

Jean-Cyrille pose toutes les questions. Cédric, kiné du sport et formateur, y répond sans filtre.
Un épisode riche pour t'aider à comprendre ton corps, éviter les pièges et progresser intelligemment.