L'art de bien vieillir - Mélissa Anton

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Le regard des autres : pourquoi on passe notre vie à vouloir plaire ?

Saison 2 · Épisode 1

mardi 8 septembre 2026 • Durée 49:55

On parle beaucoup de confiance en soi.
De s’assumer.
D’oser être soi.

Mais beaucoup moins de tout ce qui nous empêche de l’être.

Le regard des autres.
La peur d’être jugé.
La honte d’être trop, ou pas assez.
Cette petite voix qui nous pousse parfois à nous retenir, à nous comparer, à nous excuser presque d’être nous-mêmes.

Dans cet épisode, avec Nadège 100 Gêne, on parle justement de tout ce dont on a parfois… 100 gênes de parler.

De nos complexes, de la peur du ridicule, de l’humour comme moyen de se libérer, mais aussi de cette liberté que l’on semble gagner avec les années : celle de moins chercher à plaire et de davantage s’autoriser à être soi.

On parle aussi de vieillesse et de toutes ces personnes âgées que je rencontre et qui, parfois, finissent par avoir honte de leur âge, de leur corps, de leurs pensées, de leur humour… jusqu’à avoir peur de prendre trop de place.

Parce que vieillir ne devrait jamais être une raison pour s’effacer.

Un échange entre deux amies, sincère, drôle et parfois plus intime, autour d’une question qui nous concerne finalement tous : à quel moment arrête-t-on de vivre pour le regard des autres ?

Nadège est actuellement en spectacle à Paris et en tournée. Pour découvrir toutes ses prochaines dates, rendez-vous directement sur sa page Instagram.

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Ce moment où tout bascule, avec Éric Toledano & Olivier Nakache

Saison 1 · Épisode 8

mardi 14 avril 2026 • Durée 30:55

Dans cet épisode, avec Éric Toledano et Olivier Nakache, on parle de cette bascule.

De l’enfance qui s’efface doucement, de l’adolescence qui questionne tout, et de cette quête de soi qui commence très tôt… et ne nous quitte jamais vraiment.

Un échange profond et sincère sur la famille, les premières émotions, les croyances, et tout ce qui nous construit sans qu’on s’en rende compte.

Le 15 avril, ils seront également au cinéma avec leur nouveau film Juste une illusion, qui raconte précisément ce moment fragile de la vie : celui où l’on n’est plus tout à fait un enfant… mais pas encore un adulte.

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Vivre ensemble : la force des liens intergénérationnels, avec Nolwenn Leroy

Saison 1 · Épisode 7

mercredi 8 avril 2026 • Durée 53:57

On parle souvent d’indépendance, de faire sa vie, de prendre son envol.

Mais on parle beaucoup moins de ceux qui choisissent de rester liés.

De vivre ensemble.

De grandir entouré.

De construire sa vie au contact de plusieurs générations.

Dans cet épisode, avec Nolwenn Leroy, on parle de ce lien si particulier entre les générations.

Celui qui ne s’explique pas toujours… mais qui transforme profondément.

Parce qu’elle aussi a grandi entourée de sa mère, de sa grand-mère et de son arrière-grand-mère.

Et que, sans le savoir, nos histoires se rejoignent.

Un échange sincère, doux et profond, sur ce que ces femmes nous laissent, sur ce qu’on garde en nous… et sur cette idée simple : on ne grandit jamais vraiment seul.

Nous remercions chaleureusement l’hôtel The Hoxton, Paris (30-32 rue du Sentier) pour son accueil au Jacques’ Bar, un lieu hors du temps qui a donné à cet épisode une atmosphère toute particulière.

Très bientôt, retrouvez Nolwenn Leroy dans la série L’été 36, dont elle tient le rôle principal, prochainement diffusée sur TF1 et Netflix.

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Se choisir à tous les âges : oser, se réinventer, se libérer — avec Alexandra Lamy

Saison 1 · Épisode 6

mercredi 1 avril 2026 • Durée 49:25

On passe une grande partie de notre vie à être ce qu’on attend de nous.

La bonne personne.

La femme forte.

Celle qui tient.

Celle qui ne dérange pas.

Et puis un jour, une question arrive : à quel moment on se choisit, soi ?

Dans cet épisode, j’ai eu envie de parler de liberté.

De ces moments où l’on ose dire non, changer de direction, se réinventer… même quand ça dérange, même quand ça fait peur.

Avec Alexandra Lamy, on parle de regard des autres, d’injonctions, de choix, de virages de vie.

De ce que ça coûte parfois de rester fidèle à soi… et de ce que ça apporte aussi.

Un échange sincère, profond, parfois inattendu, qui rappelle une chose essentielle :

se choisir, ce n’est pas devenir égoïste. C’est arrêter de se trahir.

Nous remercions chaleureusement l’hôtel The Hoxton, Paris (30-32 rue du Sentier) pour son accueil au Jacques’ Bar, un lieu hors du temps qui a donné à cet épisode une atmosphère toute particulière.

Le 1er avril 2026, Alexandra Lamy sera également à l’affiche du film Compostelle : marcher pour se sauver, un récit inspiré d’une histoire vraie, où deux êtres cabossés entreprennent un chemin qui va profondément les transformer.

Rester proche, même à distance : La Poste au service des seniors

Saison 1 · Épisode 5

mardi 3 février 2026 • Durée 40:30

Le quotidien peut parfois devenir compliqué. On veut rester autonome, garder le lien, continuer à faire “comme avant”… et pourtant, un détail peut tout changer : un téléphone trop complexe, une démarche qui décourage, un sentiment d’isolement qui s’installe.

Dans cet épisode, j’ai eu envie de parler de ce qui peut, au contraire, simplifier la vie et rassurer. De ces solutions concrètes qui permettent de rester connecté aux autres, sans pression, sans stress, à son rythme.

Avec La Poste, on parle de cette idée simple : la technologie n’a pas besoin d’être froide. Elle peut être utile, accessible, et surtout profondément humaine. Téléphonie mobile, accompagnement, services du quotidien… tout ce qui peut aider nos aînés à garder le lien, et aider aussi ceux qui les entourent.

Un échange sincère et très concret, qui rappelle une chose essentielle : ce qui compte, ce n’est pas l’outil… c’est la présence qu’il permet.

Nous remercions La Durée, Champs-Élysées, pour leur accueil et la mise à disposition de ce lieu emblématique, qui a donné à cet épisode une atmosphère toute particulière.

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Nourrir l'envie de vivre, avec Caroline Margeridon

Saison 1 · Épisode 4

mardi 27 janvier 2026 • Durée 49:12

Le quotidien peut parfois devenir mécanique. On fait ce qu’il faut faire, on avance, on coche des cases… et on oublie ce qui nous met vraiment en mouvement : le plaisir, la curiosité, l’envie.

Dans cet épisode, j’ai eu envie de parler de passions. Celles qu’on cultive depuis toujours, et celles qu’on découvre plus tard. De ces petits projets qui donnent une direction aux journées, même quand elles sont simples.

Avec Caroline Margeridon, on parle d’élan, d’enthousiasme, de cette joie de vivre qu’elle incarne si naturellement. De son rapport au temps, à l’âge, à l’idée qu’on n’est jamais trop vieux pour commencer quelque chose, apprendre, essayer, se réinventer.

Un échange plein d’énergie, de sincérité et de liberté, qui rappelle une chose essentielle : tant qu’on a envie, on est vivant.

Nous remercions La Durée, Champs-Élysées, pour leur accueil et la mise à disposition de ce lieu emblématique, qui a donné à cet épisode une atmosphère toute particulière.

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Les relations sociales et le soutien, avec Anaïs Grangerac

Saison 1 · Épisode 3

mardi 20 janvier 2026 • Durée 55:03

Vieillir, ce n’est pas seulement une affaire de corps ou de santé.

C’est aussi une histoire de liens. De présence. De personnes qui nous tiennent debout.

Dans cet épisode, j’ai eu envie de parler de ce qui nous relie aux autres :

la solitude qu’on peut ressentir même entouré, les relations qui évoluent avec le temps, celles qu’on garde, celles qu’on laisse partir… et surtout, celles qui nous nourrissent vraiment.

Avec Anaïs Grangerac, on échange sans filtre sur l’importance du soutien, sur la charge émotionnelle, sur le fait d’être là pour les autres — mais aussi d’accepter de ne pas être forte tout le temps.

On parle de maternité, de transmission, d’écoute, et de cette idée simple mais essentielle : peut-on vraiment bien vieillir seul ?

Un épisode doux, sincère, profondément humain.

Cet épisode a été enregistré à La Durée, Champs-Élysées. Merci à leurs équipes pour leur accueil précieux et pour ce lieu chargé d’élégance, qui a sublimé cet échange.

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La santé physique et mentale, avec Amandine Petit

Saison 1 · Épisode 2

mardi 13 janvier 2026 • Durée 37:53

Dans cet épisode, on parle du corps.

Pas du corps parfait.

Du corps qu’on habite. Qu’on écoute. Qu’on respecte.

Avec Amandine Petit, on a parlé d’équilibre.

De sport, oui, parce qu’elle est marathonienne, triathlète

mais surtout de ce que le mouvement fait à la tête, au cœur, à la confiance.

On a parlé de fatigue mentale, de pression, de douceur envers soi.

De ces moments où il faut ralentir, même quand tout le monde vous pousse à performer.

Amandine est aussi ambassadrice de la Fondation Recherche Alzheimer et ça donne à cette conversation une profondeur particulière : prendre soin de soi aujourd’hui, c’est aussi penser à demain.

Un échange sincère, calme, sans injonction.

Juste une question au centre :

comment rester en lien avec son corps et son esprit, pour bien vieillir — vraiment.

Cet épisode a été enregistré à La Durée, Champs-Élysées. Merci à leurs équipes pour leur accueil précieux et pour ce lieu chargé d’élégance, qui a sublimé cet échange.

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L'importance de l'acceptation de soi, avec Camille Chamoux

Saison 1 · Épisode 1

mardi 6 janvier 2026 • Durée 46:56

Dans cet épisode, on parle de ce moment précis où l’on arrête de lutter contre soi-même.

Du corps qui change. Du regard des autres. De la pression d’être “comme il faut”.

Avec Camille Chamoux, on a eu une discussion sincère, sans posture, sur l’âge, la féminité, les injonctions… et surtout sur la liberté qu’on gagne quand on commence à s’accepter vraiment.

Pas de leçon. Pas de solution miracle.

Juste des mots vrais, du recul, et cette idée que bien vieillir, ce n’est pas se résigner : c’est se choisir.

Un épisode pour celles et ceux qui ont besoin d’entendre qu’ils n’ont rien à corriger.

Juste à être.

Cet épisode a été enregistré à La Durée, Champs-Élysées. Merci à leurs équipes pour leur accueil précieux et pour ce lieu chargé d’élégance, qui a sublimé cet échange.

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TEASER

Saison 1

samedi 27 décembre 2025 • Durée 00:46

Ce podcast explore le parcours de la vieillesse avec optimisme et bienveillance.

On y parle de confiance en soi, de bien-être physique et mental, de relations intergénérationnelles, et de cette chose essentielle qu’on oublie trop souvent : la joie, à chaque âge de la vie.

Chaque épisode est une discussion sincère avec des invités inspirants, pour apprendre à vieillir avec plus de sérénité, de sens et de liberté.

Premier épisode le mardi 6 janvier à 7h.

Disponible en vidéo sur YouTube, Spotify et en audio sur Deezer et Apple Podcasts.

Puis un nouvel épisode chaque semaine.

Parce que bien vieillir, ça s’apprend. Et surtout, ça se partage.

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