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Explorez tous les épisodes du podcast Länger Leben

Plongez dans la liste complète des épisodes de Länger Leben. Chaque épisode est catalogué accompagné de descriptions détaillées, ce qui facilite la recherche et l'exploration de sujets spécifiques. Suivez tous les épisodes de votre podcast préféré et ne manquez aucun contenu pertinent.

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TitreDateDurée
Gesunde Ernährung: Longevity auf dem Teller13 May 202600:28:01
Ernährung, die uns länger leben lassen kann: Wie Protein, Muskeln und Darmgesundheit deine Lebensdauer beeinflussen – und wie ein einfacher Longevity-Ernährungstag aussieht.
Schlaf: Wer besser schläft, lebt länger gut06 May 202600:28:24
Schlechter Schlaf hat massive Auswirkungen auf die Gesundheit und Lebensqualität – dabei lässt er sich mit einfachen Mitteln deutlich verbessern. Schlüssel ist eine gute Schlafhygiene.
Der Longevity-Doc: Wie Felix Bertram sich um fünf Jahre verjüngte29 Apr 202600:23:10
Dr. Felix Bertram hat sein biologisches Alter deutlich gesenkt. Wie er das geschafft hat und welche Bereiche für ein langes und gesundes Leben wirklich relevant sind, verrät der Longevity-Experte im Podcast.
Trailer Länger Leben – Der Longevity-Podcast22 Apr 202600:01:18
Ab dem 29.04. erscheint jede Woche eine neue Folge des Podcasts "Länger Leben" mit Dr. Felix Bertram und Journalistin Natalja Fischer.
Nahrungsergänzungsmittel: Auf diese Supplements schwört Felix Bertram20 May 202600:25:41
In dieser Folge sprechen Natalja Fischer und Dr. Felix Bertram über eines der meistdiskutierten Themen im Gesundheitsbereich: Nahrungsergänzungsmittel.
Stress: Unterschätzte Gefahr für die Gesundheit27 May 202600:25:41
Stress zählt zu den größten Risikofaktoren für ein gesundes und langes Leben. Mit diesen Tipps können Sie ihn besser regulieren und Ihre Resilienz stärken.
Gesundheitsvorsorge: Diese Tests sollte jeder machen10 Jun 202600:24:14
Großes Blutbild, Check-up 35, Ganzkörper-MRT, Mikrobiomtest oder Mikronährstoffanalyse?
Sport und Bewegung: Der Schlüssel für ein langes Leben03 Jun 202600:24:01
In dieser Folge sprechen Natalja Fischer und Dr. Felix Bertram über einen der wirkungsvollsten Longevity-Faktoren überhaupt: Sport und Bewegung.
Sauna: Kann Schwitzen das Leben verlängern?24 Jun 202600:28:26
Wer regelmäßig sauniert, stärkt nicht nur sein Wohlbefinden, sondern kann auch langfristig etwas für Herz und Gesundheit tun.
Mikrobiom: Wie der Darm unsere Gesundheit steuert17 Jun 202600:24:29
Mikrobiom und Darmgesundheit stehen im Mittelpunkt dieser Folge – und das aus gutem Grund
Männer vs. Frauen: Warum wir unterschiedlich altern01 Jul 202600:23:23
Frauen leben länger als Männer – obwohl sie medizinisch oft benachteiligt werden. Warum ist das so?
Hautalterung: Was unsere Haut wirklich jung hält08 Jul 202600:27:36
Hautalterung und Hautgesundheit stehen im Mittelpunkt dieser Folge – und das aus gutem Grund.
Update: Felix hat sein biologisches Alter gesenkt15 Jul 202600:14:33
Felix reduzierte sein biologisches Alter von 74 auf 50 Jahre. Wie er das schaffte, erzählt er im Podcast.
Sommerfolge #1: Felix beantwortet eure Fragen22 Jul 202600:10:36
Eure wichtigsten Fragen zum Thema Longevity? Felix beantwortet sie in unseren Sommerfolgen und gibt Tipps, wie ihr gesunde Routinen in euer Leben integrieren könnt.
Sommerfolge #2: Felix beantwortet eure Fragen29 Jul 202600:11:03
Von Kreatin bis Schlafapnoe: In unseren Sommerfolgen beantwortet Felix eure Fragen zu Gesundheit und Longevity.
Sommerfolge #3: Felix beantwortet eure Frage05 Aug 202600:11:43
Auch in der dritten Sommerfolge beantwortet Dr. Felix Bertram wieder spannende Fragen aus der Community – und diesmal ist auch eine persönliche Frage an ihn dabei
Heilfasten, Intervallfasten & Co.: Länger leben durch Verzicht?26 Aug 202600:25:23
In dieser Folge bewertet Dr. Felix Bertram unterschiedliche Fastenmethoden, beleuchtet Gesundheitsvorteile – und mögliche Gefahren.
Abnehmen: Mit diesen Tipps verlor Felix Bertram 15 Kilo19 Aug 202600:22:58
Nicht nur die Ernährung spielt eine Rolle: Felix Bertram erklärt, wie man ein gesundes Gewicht erreicht – und langfristig hält.
Blue Zones: Die Geheimnisse der Hundertjährigen12 Aug 202600:17:13
Sardinien, Okinawa, die Nicoya-Halbinsel, Ikaria und Loma Linda: In den sogenannten Blue Zones werden auffällig viele Menschen 100 Jahre und älter – und bleiben dabei oft erstaunlich fit. Doch was ist ihr Geheimnis? Liegt es an der Ernährung, der Bewegung, starken sozialen Beziehungen oder an einem völlig anderen Umgang mit Stress?
Zucker: Wie wir Zuckerfallen im Alltag vermeiden02 Sep 202600:18:03
Dr. Felix Bertram deckt versteckte Zuckerfallen auf und zeigt, wie ihr den Konsum ganz einfach reduzieren könnt.
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