länger gsund – Détails, épisodes et analyse

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länger gsund

Blick – Sina Albisetti + Jasmin Wernli

Forme & Santé

Fréquence : 1 épisode/14j. Total Éps: 8

Mit ‹länger gsund› räumt Blick mit Gesundheitsmythen auf und liefert alle zwei Wochen fundierte, alltagstaugliche Tipps zu Bewegung, Ernährung, mentaler Gesundheit und aktuellen Trends. Verständlich, kritisch und ohne erhobenen Zeigefinger. In jeder Folge nimmt Sina Albisetti mit ausgewählten Expert:innen Hypes und Trends unter die Lupe und liefert klare Antworten statt Halbwissen. Jetzt streamen auf allen Podcast-Plattformen, YouTube oder bei Blick. Eine Produktion von Blick - unterstützt von Toyota und Swica.

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So schläfst du dich fit und gesund

Épisode 8

jeudi 27 août 2026 • Durée 18:26

Zu wenig Schlaf kann sich negativ auf Herz, Stoffwechsel und Psyche auswirken. Ein Powernap kann die Müdigkeit kurzfristig reduzieren und die Leistungsfähigkeit steigern. Doch er ersetzt keinen erholsamen Nachtschlaf. Was beim Nickerchen wichtig ist, erklärt Schlafforscherin Christine Blume.

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Das ist der Code für ein langes Leben

Épisode 7

jeudi 13 août 2026 • Durée 21:38

Warum werden Menschen in einigen Regionen der Welt deutlich älter als anderswo? Die sogenannten Blue Zones geben der Forschung seit Jahren Rätsel auf. Was wir darüber wissen und was das für uns bedeutet, erklärt Silke Schmitt Oggier, Chefärztin der Onlinepraxis santé24 von Swica.

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Vergiss die 10'000 Schritte! Soviel Bewegung braucht dein Körper

Épisode 6

jeudi 30 juillet 2026 • Durée 20:05

10'000 Schritte sind längst zum Gesundheitsdogma geworden. Doch wer sich nur an dieser Zahl orientiert, verpasst das Wesentliche. Warum, erklärt Nora Wieloch, leitende Ärztin für Sportmedizin an der Universitätsklinik Balgrist.

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