Ланч Run – Détails, épisodes et analyse

В этом выпуске мы полностью погружаемся в атмосферу одного из самых зрелищных забегов России — White Bride Ultra! Наши гости, Маша и Иван, поделились яркими впечатлениями от соревнований на черноморском побережье.

Вы узнаете:

✨ О самом романтичном фан-забеге — забеге невест, в котором участвовала Маша, а также её опыте на дистанции 15 км.

💪 Об истинном испытании на прочность — как Иван преодолел ультрамарафонскую дистанцию в 120 км по горному рельефу.

🔍 О сугубо практических моментах: какие кроссовки выбрать для таких трасс, как организовать питание и что самое запоминающееся в красоте маршрута.

Партнёр выпуска: магазин спортивного питания 2SCOOP.

В офлайн-магазинах вы можете использовать промокод LUNCHRUN при покупке — получите выгодную скидку!

⚡️ Поддержать наш проект:

https://tbank.ru/cf/Oigo8ddI1E

Включайтесь! Начинаем!

В этом выпуске мы по полной разбираемся в феномене комьюнити:

✔️ Что такое Die Hard на самом деле — это просто пробежки или нечто большее?

✔️ Зачем люди приходят на массовые забеги каждую неделю? ❤️

✔️ Кто может стать частью движения? Спойлер: мы разрушим миф о том, что нужно быть профессионалом!

✔️ Где и когда бегать в городе, чтобы было весело и эффективно?

✔️ Какие бонусы и крутое комьюнити ждут каждого участника? ✨ 

🏃‍♂️ Присоединяйтесь к пробежкам:

https://t.me/diehard_vrn

⚡️ Поддержать наш проект:

https://tbank.ru/cf/Oigo8ddI1E

 🎉 Если вы хотели начать бегать, но не знали как, или искали единомышленников — этот выпуск для вас. Включайте и бегите к своей цели вместе с нами!

❓ Темы выпуска:
- Как Алексей попал в бег
- Вспоминаем "лихие" годы
- Роль тренера в карьере
- Серега, привет!
и многое другое…

🌐 Ссылки:

👉 Мы в телеграм:

https://t.me/vrnrunners

👉 Наша студия:

https://lunchstudio.ru/

Ланч Run - беговая конференция в Воронеже. Мы решили расширить границы и попробовать формат аудио-шоу!

Темы пилотного выпуска:
- Итоги Ланч Run и дальнейшие планы;
- Dagestan Wild Trail;
- Лесобег;
- Маркотх;
- Ближайшие старты

Ждем ваши лайки, комментарии и обратную связь в наших соцсетях:
Telegram-канал: t.me/vrnrunners
Telegram-чат: t.me/voronezhrunners
Инстаграм: instagram.com/vrnrunners
ВК: vk.com/vrnrunners

Ведущие подкаста Паша Королев, Катя Петрова и Сережа Макаров.

Полезные ссылки:
- Конференция Ланч Run:
vk.com/lunchrun
- Dagestan Wild Trail
wildtrail.ru
- Маркотх
vk.com/bar.finisherr
- Humus Trail
vk.com/humus_trail
- Wings For Life Voronezh App Run
www.wingsforlifeworldrun.com/ru/locations/voronezh-kominternovsky

❓ Темы выпуска:

- Ни слова про Фишт-о-ран
- Где бежит Ден и Паша?
- Открываем новые забеги
- Где мы пьем вино?
и многое другое…

🌐 Ссылки:

👉 Мы в телеграм:

https://t.me/vrnrunners

👉 Наша студия:

https://lunchstudio.ru/

❓ Темы выпуска:
- Как выбрать тренера
- Андрей - велосипедист
- Сотрудничество с Insanity 
- Вспоминаем Валенсию
и многое другое…

🌐 Ссылки:

👉 Первый выпуск:
https://vrnrunners.mave.digital/ep-37

👉 Канал Андрея:

https://t.me/runningangrybird

👉 Мы в телеграм:

https://t.me/vrnrunners

👉 Наша студия:

https://lunchstudio.ru/

❓ Темы выпуска:
- Про Ланч Run и людей
- Какие выпуски нам запомнились?
- Как Ден бежал в Италии
- Подводим итоги
- Планы на 2025 год

и многое другое…

🌐 Выпуски, о которых говорили:
- Выпуск про Яну и Онкологию

- Рома Эминов и Супер-ниндзя

- Crazy Owl в Воронеже!

- Лиза Усманова и волонтерство

🌐 Репортаж:
https://vkvideo.ru/playlist/-145772114_-13/video-145772114_456239227

🌐 Ссылки:
👉 Мы в телеграм:

https://t.me/vrnrunners

👉 Наша студия:

https://lunchstudio.ru/

Традиционно в декабре обсуждаем зимний ультрамарафон Mad Fox Ultra! В гости к нам пришли Алексей Холодков и Владимир Садилов, которые успешно финишировали на своих дистанциях: 100 и 50 миль! Как это бежать зимой по снегу в мороз? Это и многое другое узнаем из первых уст!

❓ Темы выпуска:
- Беговой опыт
- Вспоминаем прошлогоднюю лису
- Что с трубой?
- Как ребята готовятся к таким забегам
- Опять про еду!
и многое другое…

🌐 Ссылки:

👉 Мы в телеграм:

https://t.me/vrnrunners

👉 Наша студия:

https://lunchstudio.ru/

Где в России побегать в пустыне? Вместе с Сергеем и Романом отправляемся в Волгоградскую  область чтобы побегать по Арчединско-Донским пескам. Что это за забег и почему о нем мы ничего не знали? Как бежать по песку 50 км? Чем хороши небольшие локальные старты? На эти и другие вопросы отвечают гости выпуска, которые успешно финишировали гонку, а Роман стал победителем на титульной дистанции!

❓ Темы выпуска:
- Как добраться в пустыню?
- У кого замерзли бананы?
- Мы говорим про Экзюпери!
- Снова про еду!
и многое другое…

🌐 Ссылки:

👉 Мы в телеграм:

https://t.me/vrnrunners

👉 Наша студия:

https://lunchstudio.ru/

У нас в гостях Мастер спорта по легкой атлетике, дипломированный тренер, авантюристка-путешественница Александра Афанасова! Мы много смеялись, вспоминали спортивные истории и поговорили про путь Саши в беге. Обязательно посмотрите выпуск - было весело! 

❓ Темы выпуска:
- Истории про сломанные пальцы
- За какой регион бегает Саша?
- Успехи в горном беге
- Путешествие в Индию
и многое другое…

🌐 Ссылки:

👉 Канал Саши:
https://t.me/dnevniki_avanturistki

👉 Мы в телеграм:

https://t.me/vrnrunners

👉 Наша студия:

https://lunchstudio.ru/