L'Allena-Mente – Détails, épisodes et analyse

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L'Allena-Mente

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Forme & Santé

Fréquence : 1 épisode/17j. Total Éps: 56

“L’ALLENA-MENTE” è un podcast-viaggio attraverso tecniche e benefici di una buona comunicazione con gli altri e con noi stessi. In ognuna delle puntate Laura Antonini e Alessandro Mora ti guideranno, attraverso aneddoti, esperimenti ed esercizi pratici, a imparare le più efficaci strategie per gestire al meglio i tuoi stati d’animo e allenare l’atteggiamento mentale più utile per raggiungere i tuoi obiettivi e vivere nel benessere.

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Episodio 32: Come Rendere le Buone Abitudini Irresistibili: Dalla Teoria alla Pratica

lundi 28 octobre 2024 • Durée 24:03

Le sane abitudini, per quanto affrontate a piccoli passi, a volte non sono semplici da inserire nella nostra routine quotidiana.
Alessandro Mora e Laura Antonini ti mostrano come renderle attraenti e facili da implementare: dalla “regola dei due minuti” alla gratificazione istantanea, alcune strategie per riuscire a cambiare in meglio il tuo stile di vita.

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Episodio 31: Il Potere delle Piccole Abitudini: 4 Passi per Cambiare la Tua Vita

lundi 21 octobre 2024 • Durée 24:45

Piccole abitudini possono avere un impatto sorprendente sulle nostre vite. Ma come si formano le abitudini? In questa puntata Alessandro Mora e Laura Antonini ti presentano i 4 step necessari alla formazione di nuovi comportamenti che, reiterati nel tempo, ti aiuteranno a creare l’ambiente più idoneo per raggiungere i traguardi che ti interessano.

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Trailer NUOVE PUNTATE

lundi 14 octobre 2024 • Durée 00:54

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