La voie d'un yogi – Détails, épisodes et analyse

Le temps est venu de clore cette deuxième saison et de faire silence pour un temps.

Je vous exprime toute ma gratitude pour votre fidélité et vos encouragements. Vos messages et vos partages d’expérience sont m’insufflent toujours la force d’avancer. Merci à toutes les personnes qui m’ont soutenu financièrement à l’aide Tipeee.

En attendant les retrouvailles, je vous souhaite de belles pratiques sur vos tapis, mais surtout en dehors 😄

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MUSIQUES :

Ikson – Bloom

David Helping, Jon Jenkins – The Opening

BIBLIOGRAPHIE :

Le désert intérieur, Marie-Madeleine Davy (Albin Michel)

Faire silence, Revue Française de Yoga n°36 (FNEY)

Marcher et méditer, Michel Jourdan et Jacques Vigne (Albin Michel)

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Si vous aimez les mathématiques, la posture du triangle vous a peut-être renvoyés à cette époque du collège où vous deviez apprendre par cœur le théorème de Pythagore. 

Le triangle est une figure géométrique aussi universellement fondamentale que le chiffre trois. 

On la considère comme l’une de formes les plus stables dans l’architecture des formes naturelles. Regorgeant de symboles, il n’est pas si étonnant de voir apparaître en hatha-yoga, la posture du triangle. Une exploration, en trois temps, s’imposait donc !

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MUSIQUES :

• Ikson – Bloom
• Kenneth Young – The orchards (Tearaway OST)
• Deva Premal – Gayatri Mantra

BIBLIOGRAPHIE :

• Yoga et symbolisme, Sri Mahesh (Le Rocher)
• Hatha-Yoga Le langage caché, Swami Sivananda Radha (Editions Dangles)
• Yoga perfectionnement, Dr. Ronald Steiner & Anna Trökes (La Plage)
• Dictionnaire des symboles, Jean Chevalier & Alain Gheerbrant (Robert Laffont, Jupiter)
• Le chien tête en bas, Clémentine Erpicum (La Plage)
• Les Samkhya-Karika, Bernard Bouanchand (Agamat)
• Les Yoga-Sutra, miroir de Soi, Bernard Bouanchaud (Agamat)
• La Bhagavad-Gita ou le grand chant de l’unité, commentée par Gisèle Siguier-Sauné (Albin Michel) 
• Cours d’études de textes de l’EFY Lille par Gisèle Siguier-Sauné

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Tant que nous vivons, nous ne pouvons pas nous soustraire à l’action. À côté des sages et des saints, en quête de vérité et de béatitude, les héros sont nécessaires pour que l’Humain reflète les trois aspects du divin : connaissance, amour et existence active. Avec le karma yoga, il ne s’agira pas uniquement de se libérer des conséquences de nos actes, mais surtout du désir qui en est l’origine. Et là, c’est une autre paire de manches.

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MUSIQUES :

• Ikson : Bloom
• Owsey – Find me at the end of this life
  
  

BIBLIOGRAPHIE :

• L’esprit du yoga, Ysé Tardan-Masquelier (Albin Michel)
• Le Yoga : immortalité et liberté, Mircéa Eliade (Editions Payot)
• Introduction aux voies du Yoga, Tara Michaël (Desclée de Brouwer)
• La Bhagavadgita, traduite et présentée par Marc Ballanfat (GF Flammarion)
• La Bhagavad-Gita ou le grand chant de l’unité, commentée par Gisèle Siguier-Sauné (Albin Michel)
• La Bhagavad-Gita ou l’art d’agir, Colette Poggi (Editions Equateurs)
• Shri Mahesh, Yoga & Symbolisme (éditions du Rocher)
• Les yogas pratiques, Swami Vivekânanda (Albin Michel)
• Le yoga et les yoga, G. Monod-Herzen (Editions du rocher)
• http://stehly.chez-alice.fr/mise.htm

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La voie du yoga est pleine de mystères. Une voie lumineuse souvent semée d’embûches. Elle devient alors un désert intérieur, endroit où la solitude silencieuse de l’Eternel réside. Dans cet épisode d’ouverture, j’aimerais partager avec vous la période de sécheresse vécue après la première saison, mais aussi des enseignements que j’en ai tirés et qui ont forcément influencé cette nouvelle saison. Le tout saupoudré de philosophie du yoga, avec notamment la Bhagavad-Gita.

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MUSIQUES :

• Ikson : Bloom
• Ravi Shakar : Discovery India
• Austin Wintory : Journey Original Soundtrack (The call ; Confluence 1)
• Austin Wintory : Abzû Original Soundtrack (When Heaven was not named)
• Keiichi Okabe : NieR Automata Original Soundtrack (Memories of dust)
  
  

BIBLIOGRAPHIE :

• L’esprit du yoga, Ysé Tardan-Masquelier (Albin Michel)
• La Bhagavadgītā, traduite et présentée par Marc Ballanfat (GF Flammarion)
• La Bhagavad-Gītā ou le grand chant de l’unité, commentée par Gisèle Siguier-Sauné (Albin Michel)
• La Bhagavad-Gītā ou l’art d’agir, Colette Poggi (Editions Equateurs)
• Le désert intérieur, Marie-Magdaleine Davy (Albin Michel)
• Yoga et symbolisme, Shri Mahesh (Edition du Rocher)

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Nous voici arrivés au terme de cette première saison. Il est temps de faire une pause pour digérer tout ça et prendre du recul. Qui veut voyager loin, ménage sa monture 😃

Dans cet épisode de conclusion, je fais un petit bilan sur cette année de podcast riche et intense, et expose mes projets pour développer La voie d’un yogi et surtout, vous parle de mes premières idées sur la prochaine saison !

Je vous remercie infiniment d’avoir suivi cette première saison. Vos commentaires et vos partages d’expérience m’ont insufflé, et m’insufflent toujours, une grande force. 

En attendant la nouvelle saison, je vous souhaite de belles pratiques sur vos tapis mais aussi en dehors. Le yoga se vit de multiples façons. C’est ce que nous continuerons d’explorer dans les prochains épisodes. 🙏🏻

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MUSIQUE :

• Générique : musique libre de droit Bloom (Ikson)

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Nous voilà arrivés à l’ultime étape du yoga. Le degré le plus élevé de ce fameux Samyama. La concentration du yogin est si parfaite que son esprit perd toute conscience de lui-même. Une rupture se produit pour laisser place à une autre conscience : la lumière de la connaissance, ou l’intuition spirituelle.

Le yogin se libère des chaînes de la tyrannie du moi qui l’a entraîné dans l’agitation. Il perd son identité individuelle pour ne faire plus qu’un avec la nature de l’objet de sa méditation.

Episodes recommandés :

#1 : Qu'est-ce que le yoga ?

#19 : Pratyāhāra, le 5ème membre du yoga

#21 : Dhāranā, le 6ème membre du yoga

#23 : Dhyāna, le 7ème membre du yoga

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VOIX : Laura Arley 

• Site web : https://www.laura-arley.com
• Instagram: https://www.instagram.com/yoginilaurita/
• Yoga-Sutra III.3 traduit par Gisèle Siguier-Sauné
• Bhagavad-Gita II.40 0 44 traduit par Gisèle Siguier-Sauné
• Hatha-Yoga-Pradipika IV.106 traduit par Tara Michaël

MUSIQUE :

• Générique : musique libre de droit Bloom (Ikson)
• Interlude : Stellardrone – The Great Beyond
  

BIBLIOGRAPHIE :

• Enseignement des Yoga-Sutra par Gisèle Siguier-Sauné (École Française de Yoga)
• Yoga-Sutra de Patanjali, Miroir de soi, Bernard Bouanchaud (Edition Âgamât)
• Yoga sutra, commentée par Françoise Mazet (Albin Michel)
• Le Yoga : immortalité et liberté, Mircéa Eliade (Editions Payot)
• Hatha-Yoga-Pradîpikâ, commentée par Tara Michaël (Fayard)
• Introduction aux voies du Yoga, Tara Michaël (Desclée de Brouwer)
• La Bhagavadgita, traduite et présentée par Marc Ballanfat (GF Flammarion)
• La Bhagavad-Gita ou le grand chant de l’unité, commentée par Gisèle Siguier-Sauné (Albin Michel)
• Les Upanishads du yoga, traduites et présentées par Jean Varenne (Gallimard/Unesco)
• Les racines du yoga, J. Mallison et M. Singleton (Almora)
• Shri Mahesh, Yoga & Symbolisme (éditions du Rocher)
• Les yogas pratiques, Swami Vivekânanda (Albin Michel)
• Blog de Matthieu Ricard (sur la vacuité) : https://www.matthieuricard.org/blog/posts/sur-la-vacuite

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Dans le yoga de Patanjali, Dhyāna (la méditation) est l’avant-dernière étape pour atteindre l’état final qu’est le Samâdhi. Elle s’inscrit dans la continuité de la concentration. Sans Dhāranā, Dhyāna n’est pas accessible. Et même s’ils sont intimement liés, ces deux membres sont bien distincts.

Longtemps en Occident, nous avons associé la méditation au bouddhisme, ce qui est encore le cas. Il suffit de voir les nombreuses publications de grands maîtres bouddhistes sur le sujet. Pourtant la méditation est une pratique fondamentale, si ce n’est centrale en yoga. Celle-ci est apparue bien avant le yoga et le bouddhisme.

Episodes recommandés : 

#19 : Pratyāhāra, le 5ème membre du yoga

#21 : Dhāranā, le 6ème membre du yoga

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MUSIQUE :

• Générique : musique libre de droit Bloom (Ikson)
• Interludes : Variations Instrumental Sechi
• Lecture “La revolution du silence” : Ravi Shankar - Offering

VOIX : FredKa (https://www.fredkayoga.com)

• Instagram : https://www.instagram.com/fredkayoga
• Facebook : https://www.facebook.com/fredkayoga
• Yoga Sutra III.1, 2 (traduits par Gisèle Siguier-Sauné)
• Dhyana Bindu Upanishad
• La Révolution du silence (Krishnamurti)

BIBLIOGRAPHIE :

• Enseignement des Yoga-Sutra par Gisèle Siguier-Sauné (École Française de Yoga)
• Yoga-Sutra de Patanjali, Miroir de soi, Bernard Bouanchaud (Edition Âgamât)
• Yoga sutra, commentée par Françoise Mazet (Albin Michel)
• Hatha-Yoga-Pradîpikâ, commentée par Tara Michaël (Fayard)
• Introduction aux voies du Yoga, Tara Michaël (Desclée de Brouwer)
• La Bhagavadgita, traduite et présentée par Marc Ballanfat (GF Flammarion)
• La Bhagavad-Gita, l’art d’agir, Colette Poggi (Equateurs)
• Les Upanishads du yoga, traduites et présentées par Jean Varenne (Gallimard/Unesco)
• Les racines du yoga, J. Mallison et M. Singleton (Almora)
• Revue Française de Yoga n°9 – Dhâranâ
• La Révolution du silence, Krishnamurti (J’ai lu)
• Les yogas pratiques, Swami Vivekânanda (Albin Michel)
• Gheranda Samhita : http://www.tantra.fr/texte/Gheranda.htm

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Padmāsana est la posture la plus emblématique du yoga et du monde indien. De nombreux pratiquants sont en quête de cet asana. Or, l’obtention de ce Graal n’est pas sans risques. Padmāsana est difficile d’accès pour les Occidentaux, car très exigeant pour les articulations des hanches et des genoux. 

En plus de vous parler de la posture elle-même, je voudrais aborder l’assise de façon générale. Pourquoi est-elle si importante ? Pourquoi s’asseoir pour méditer ? On abordera également la richesse de la symbolique autour du lotus. Et pour finir, les bienfaits, les contre-indications et l’expérience de Padmāsana. 

Un programme fleuri ! 🌸

Episodes recommandés : 

#18 : Pratiquer Prānāyama

#19 : Pratyāhāra, le 5ème membre du yoga

#21 : Dhāranā, le 6ème membre du yoga

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MUSIQUE :

• Générique : Bloom (Ikson)
• Interlude :  Perennial Ice Instrumental (Jeanette Finn Nicholson)

BIBLIOGRAPHIE :

• Shri Mahesh, Yoga & Symbolisme (éditions du Rocher)
• Christina Brown, La Bible du Yoga (Guy Trédaniel Editeur)
• Hatha-Yoga-Pradîpikâ, commentée par Tara Michaël (Fayard)
• Dr. Ronald Steiner & Anna Trökes, Yoga Perfectionnement (éd. La Plage)
• André Van Lysbeth, Encyclopédie Yoga (Flammarion)
• Chandogya Upanishad, traduite par Fernand Hayot (Ed. Jean Maisonneuve)
• Clémentine Erpicum, Le Chien tête en bas, 45 histoires d’asanas (éd. La Plage)
• Indu Arora, Mudra, le geste sacré (Editions Médicis)
• Shalila Sharamon, Bodo J. Baginski, Manuel des chakras (Editions Médicis)
• Jean Chevalier, Alain Gheerbrant, Dictionnaire des symboles (éd. Robert Laffont / Jupiter)
• Revue Française de Yoga n°22, Les postures de l’assise

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Le troisième chapitre des Yoga-Sutra est principalement consacré aux facultés exceptionnelles que l’adepte acquiert grâce à l’ascèse. 

Avant de trascender sa condition humaine, le yogi doit expérimenter les trois derniers membres du yoga : Dhāranā (la concentration), Dhyāna (la méditation), et Samādhi. 

Patanjali les désigne comme internes. Ensemble, ils forment une triade dénommée Samyama. De la conquête de celui-ci, découle la lumière de la sagesse et l’obtention de ces pouvoirs surnaturels. 

Dhâranâ sera le maintien du champ de notre conscience ; la fixation de l’esprit sur un point. Tel un lasso qui se resserre sur sa cible. 

Episodes recommandés : 

#11 : Yama, le 1er membre du yoga

#13 : Niyama, le 2ème membre du yoga

#15 : Asana, le 3ème membre du yoga

#17 : Pranayama, le 4ème membre du yoga

#19 : Pratyāhāra, le 5ème membre du yoga

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VOIX : Thomas Faccini du podcast Les porteurs du Ragnarök

• Yoga-Sutra III.1
• Ksurika Upanisad 24, 25

MUSIQUE :

• Générique : musique libre de droit Bloom (Ikson)
• Interlude : Meeting – Rakesh Chaurasia & Talvin Singh

BIBLIOGRAPHIE :

• Enseignement des Yoga-Sutra par Gisèle Siguier-Sauné (École Française de Yoga)
• Yoga-Sutra de Patanjali, Miroir de soi, Bernard Bouanchaud (Edition Âgamât)
• Yoga sutra, commentée par Françoise Mazet (Albin Michel)
• Hatha-Yoga-Pradîpikâ, commentée par Tara Michaël (Fayard)
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• Les Upanishads du yoga, traduites et présentées par Jean Varenne (Gallimard/Unesco)
• Les racines du yoga, J. Mallison et M. Singleton (Almora)
• Revue Française de Yoga n°9 – Dhâranâ

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Kūrmāsana, la posture de la tortue, fait partie des asanas les plus représentatifs de Pratyāhāra, le retrait des sens. 

Par la flexion avant et l’enroulement qu’elle nous propose, nous favorisons cette expérience d’intériorisation. 

En plus d’occuper une place importante dans le hatha-yoga, la tortue joue un rôle fondamental dans l’hindouisme. 

C’est ce que nous allons explorer à travers cet épisode 🐢

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MUSIQUE :

• Générique : musique libre de droit Bloom (Ikson)
• Interlude : Besaid - Final Fantasy X-2 Soundtrack (Takahito Eguchi, Noriko Matsueda)

BIBLIOGRAPHIE :

• Christina Brown, La Bible du Yoga (Guy Trédaniel Editeur)
• Hatha-Yoga-Pradîpikâ, commentée par Tara Michaël (Fayard)
• Dr. Ronald Steiner & Anna Trökes, Yoga Perfectionnement (éd. La Plage)
• André Van Lysbeth, Encyclopédie Yoga (Flammarion)
• Clémentine Erpicum, Le Chien tête en bas, 45 histoires d’asanas (éd. La Plage)
• Shalila Sharamon, Bodo J. Baginski, Manuel des chakras (Editions Médicis)
• Jean Chevalier, Alain Gheerbrant, Dictionnaire des symboles (éd. Robert Laffont / Jupiter)
• Revue Française de Yoga n°10, Flexions et enroulements
• https://www.yogajournalfrance.fr/kurmasana-la-posture-de-la-tortue

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