Pour aller au-delà des postures, rdv chaque semaine: Lecture, Philosophie, Art de vie, Mantra, Yoga Nidra, Méditation, Anatomie...
Co-créatrice d'un lieu de retraites de Yoga en pleine nature et enseignante depuis 2015, j'ai été formée par les Maîtres Jean-Louis et Francis Gianfermi. Je transmet le Yoga sous ses nombreuses formes, afin d'expérimenter notre multidimensionnalité ᖭི༏ᖫྀ
Découvrez les dates des retraites 2025 ainsi que les coffrets audio de Yoga Nidra ci-dessous 👇 https://www.lavoieduyoga.fr
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Cid-Aananda-Kandam Hasan Manda-Mandam Sharac-Candra-Kotti-Prabhaa-Pun.ja-Bimbam | Muniinaam Kaviinaam Hrdi Dyotayantam Svaruupam Tvadiiyam Na Vindanti Devaah ||5||
Mahaa-Megha-Kaalii Su-Rakta-Api Shubhraa Kadaacid Vicitraa-Krtir-Yogamaayaa | Na Baalaa Na Vrddhaa Na Kaamaatura-Api Svaruupam Tvadiiyam Na Vindanti Devaah ||6||
PORTAIL DU LION 8/8/8 | Yoga Nidra "Éveil du troisième oeil"
mardi 13 août 2024 • Durée 28:28
Découvrez ce Yoga Nidra spécialement pour le portail du lion du 8/8/8, sur le thème de l'éveil du troisième oeil. Notez qu'1h de Yoga Nidra équivaut à 4h de sommeil réparateur environ... Cette technique de "Yoga des rêves" ou "sommeil Yoguique" est une relaxation profonde et guidée, effectuée en position allongée qui agit sur les plans physique, mental et psychique. C'est un Yoga à part entière, qui est une technique de réalisation de soi. Sur un plan inférieur, il permet de lâcher prise et de favoriser l'endormissement pour une sieste ou pour la nuit. Le Yoga Nidra couvre toute la série des ondes cérébrales (delta, thêta, alpha et beta) en agissant sur nos enveloppes subtiles. Il permet de maîtriser les états de sommeil et d’accéder progressivement au subconscient, dont l’influence s’exerce habituellement à notre insu. La pratique permet d’explorer l’inconscient et ainsi de mieux se connaître pour pouvoir réorienter les forces de sa personnalité profonde.
Shiva, celui qui rayonne et qui nourrit tous les êtres.
Puisse-t-il nous libérer de la mort et nous rendre immortels comme le fruit qui est cueilli de l'arbre.
MAHASHIVARATRI 2024 La Grande Nuit de « Shiva », également connue sous le nom de Mahashivaratri, occupe une place prépondérante dans le panorama spirituel indien. L’importance de cette nuit réside dans son potentiel à catalyser une profonde élévation spirituelle. Chaque année, cette célébration constitue un moment privilégié de jeûne, de prière et de méditation.
Sa date, déterminée par le calendrier luni-solaire hindou, correspond au jour précédant la nouvelle lune. Elle tombe généralement vers février-mars dans le calendrier grégorien. Chaque quatorzième jour du cycle lunaire, ou la veille de la nouvelle lune, est dédié à Shiva. Parmi les douze Shivratri (nuit de Shiva) qui ponctuent l’année, celui de février-mars, appelé Mahashivratri (maha = grand), revêt une signification particulière.
En cette nuit précise, il est dit que l’alignement cosmique favorise une montée naturelle d’énergie dans l’organisme humain, propulsant chacun vers des sommets spirituels. Texte: le site EKONGKAR: https://ekongkar.yoga/?p=13109
ASSANGE, ALLADIN ET GANDHI DANS ASTEYA: Le non-vol | Les Yoga Sutras de Patanjali | 5MIN POUR COMPRENDRE LE YOGA
dimanche 3 mars 2024 • Durée 06:58
Voici l'épisode "Asteya, le non-vol" dans la série 5MIN POUR COMPRENDRE LE YOGA ou "Qu'est ce que le Yoga?". Nous allons aborder les notions de base de la philosophie yoguique, basées sur les sutras de Patanjali, un texte de référence du Yoga. Ce n'est pas en cinq minutes que nous allons pouvoir appréhender le yoga dans son entièreté, mais j'ai choisis un format court pour au moins introduire une partie discussion/théorique à côté des séances de pratique.
Résumé du livre "Kundalini Tantra": Au cours des dernières décennies, le yoga a aidé des millions de personnes à améliorer leur perception d’eux-mêmes. Le yoga réalise que l'être humain n’est pas seulement l’esprit, il est aussi le corps. Le yoga a été conçu de manière à pouvoir compléter le processus d’évolution de la personnalité dans toutes les directions possibles. Le Kundalini Yoga fait partie de la tradition tantrique. Même si vous avez déjà été initié au yoga, il est également nécessaire de connaître quelque chose sur le tantra. Depuis l’aube de la création, les tantriques et les yogis ont réalisé qu’il existe dans ce corps physique une force potentielle. Ce n’est pas psychologique ou transcendantal ; c'est une force potentielle dynamique dans le corps matériel, et elle s'appelle Kundalini. Cette Kundalini est la plus grande découverte du tantra et du yoga. Les scientifiques ont commencé à se pencher sur cette question et un résumé des dernières expériences scientifiques est inclus dans ce livre.
Cette nouvelle lune février 2024, ou lune noire est la fin d'un cycle lunaire et le commencement d'un autre. Cette période transitoire permet de faire mourir ce qui n'est plus, et accueillir ce qui est. C'est pourquoi je vous propose de se réunir et pratiquer ensemble au coin du feu pour célébrer ce moment propice à l'introspection, à la purification et à l'élévation de l'énergie.
02/02 | YOGA NIDRA EN FRANÇAIS | Le féminin et le masculin |
vendredi 2 février 2024 • Durée 43:33
Découvrez ce Yoga Nidra en français spécialement pour la date du 02/02, à pratiquer ce jour-ci ainsi que tout le mois de Février pour unifier et harmoniser la dualité. Notez qu'1h de Yoga Nidra équivaut à 4h de sommeil réparateur environ...
Cette technique de "Yoga des rêves" ou "sommeil Yoguique" est une relaxation profonde et guidée, effectuée en position allongée qui agit sur les plans physique, mental et psychique. Il permet de lâcher prise et de favorise l'endormissement pour une sieste ou pour la nuit. Il peut aussi simplement permettre un petit break dans sa journée. Le Yoga Nidra couvre toute la série des ondes cérébrales (delta, thêta, alpha et beta) en agissant sur nos enveloppes subtiles.
Il permet de maîtriser les états de sommeil et d’accéder progressivement au subconscient, dont l’influence s’exerce habituellement à notre insu. La pratique permet d’explorer l’inconscient et ainsi de mieux se connaître pour pouvoir réorienter les forces de sa personnalité profonde.
Formation & transmission du YOGA NIDRA par les Maîtres Jean-Louis et Francis Gianfermi (https://www.sankara.fr)
Voix: Criolina
Auteur du texte: Structure (Bihar School of Yoga) / Histoire Longue (Criolina)
Méditation de Pleine Lune: Dans certaines traditions, on ne pratique pas le yoga postural les jours de pleine lune. Certain-es ont pu observé un regain d'énergie ce soir-là, voir une impossibilité de dormir. Nous allons donc mettre à profit cette puissante énergie, et se retrouver pour une pratique de médtation spéciale Pleine Lune afin de:
- S'assoir, se recentrer, s'ancrer dans son corps et dans le présent
- Purifier et nettoyer son corps, ses émotions, son champ mental
- Elever son taux vibratoire par la visualisation
- Mettre à profit ce "boost'" lunaire (féminin) pour équilibrer avec son opposé et complémentaire: le Soleil, (le masculin)
- Faire émerger la plus belle partie de nous-même.
Dans le Yoga, l’énergie de la pleine lune correspond au pic même où la force du prana est la plus grande. Il s’agit d’une force ascendante et expansive qui nous fait nous sentir énergique. Pour accompagner cette ascension, nous avons besoin d'enracinement, de garder le lien avec la terre.
LIVRE AUDIO LA VIE DIVINE | Shri Aurobindo | LA SUPRÊME CONSCIENCE DE VÉRITÉ (CH. 15/28)
samedi 20 janvier 2024 • Durée 24:35
RÉSUMÉ DU LIVRE AUDIO LA VIE DIVINE DE SHRI AUROBINDO: « La Vie Divine » contient les fondements de la vision créatrice de Shri Aurobindo. Remontant jusqu’à la source de la spiritualité indienne millénaire, notamment celle des Védas et du Védanta, et révélant par-delà ces vastes territoires les horizons plus vastes encore qui s’ouvrent devant nous, Shri Aurobindo nous montre que l’aspiration humaine n’a pas fondamentalement changé au cours des âges : c’est une aspiration au Divin, à la Lumière, à la Liberté, à l’Immortalité. Mais elle s’est élargie et tend aujourd’hui à englober tous les aspects de la vie, et à redéfinir la place de l’homme dans l’univers. Dans « La Vie Divine » nous suivons la grande aventure de la Conscience : l’involution du Divin dans l’Inconscience apparente de cet univers matériel ; l’évolution de la Vie dans la Matière et du Mental dans la Vie ; enfin, l’évolution du Supramental qui émerge et façonne ses propres formes au coeur de la création mentale. Nous vivons une période de transition. L’homme lui-même, écrit Shri Aurobindo, est un être de transition. Chaque jour la faillite de nos conceptions mentales, de notre organisation mentale du monde — organisation aussi colossale que précaire — nous devient plus apparente, et nous pressentons que la solution est ailleurs : non pas dans des réformes politiques, éthiques ou religieuses, mais dans un changement de conscience, une transformation spirituelle intégrale de notre vie et de notre nature. Nous sommes entrés, nous dit Shri Aurobindo, dans un nouveau cycle évolutif, le cycle d’une évolution spirituelle et supramentale. « L’humanité traverse à l’heure actuelle une crise évolutive qui secrètement recèle le choix de sa destinée, écrit Shri Aurobindo ; car le mental humain est parvenu à un stade où il a accompli un immense développement dans certaines directions, tandis qu’en d’autres il est arrêté et, désorienté, ne peut plus trouver son chemin. « Une vie d’unité, de réciprocité et d’harmonie, née d’une vérité plus profonde et plus vaste de notre être, est la seule vérité de vie qui puisse remplacer avec succès les constructions mentales imparfaites du passé… C’est ce changement, ce remodelage de la vie que l’humanité commence aveuglément à chercher, et de plus en plus, maintenant, avec le sentiment que son existence même dépend de la découverte du chemin. « Ce qui est nécessaire, c’est qu’un changement d’orientation se produise dans l’humanité —, un tournant que quelques-uns, ou même un grand nombre, pourront sentir —, et que les hommes aient la vision de ce changement, qu’ils sentent sa nécessité absolue, perçoivent sa possibilité, aient la volonté de le rendre possible en eux-mêmes et de trouver le chemin. Cette tendance ne fait pas défaut, et elle ne pourra que s’accroître en même temps que s’accroît la tension de cette crise de la destinée humaine. »
Livre audio | LA GHERANDA SAMHITA, Traité classique de Hatha Yoga |
dimanche 7 janvier 2024 • Durée 01:30:09
La Gheranda samhita ou Gheraṇḍasaṃhitā est l'un des trois textes classiques ou traditionnels du Haṭha Yoga. La Gheraṇḍa saṃhitā a été composée par Gheranda au XVIIème siècle.
Ce texte qui comprend 5 483 mots est composé de 351 śloka (strophes) réparties en sept upadeśa (leçons ou chapitres).
Dans « La Vie Divine », Sri Aurobindo, ouvrant la voie de l’avenir, nous montre comment la création nouvelle, la création supramentale, lentement se prépare à changer notre vie et notre monde.
