La Papoterie – Détails, épisodes et analyse

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La Papoterie

Abigaëlle Patrier

Éducation

Forme & Santé

Société & Culture

Fréquence : 1 épisode/64j. Total Éps: 13

bienvenue sur "La Papoterie" ! le podcast où on décompresse en discutant santé mentale dans la vingtaine.

on aborde : les hauts, les bas, les défis, les succès, les échecs, les expériences.

je te donne quelques conseils pour prendre mieux soin de toi, te poser les bonnes questions pour t’aimer à 100% et aller chercher la vie que tu mérites

bonne écoute !

rendez-vous sur Instagram : @lapapoterie.podcast ou sur mon perso @abigaellepr

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Fixer ses limites

Saison 1 · Épisode 13

mercredi 1 janvier 2025 • Durée 15:16

Ma grande leçon de l’année : on dirait bien que fixer ses limites a pris tout son sens.

Dans le pro, le perso en amitié c’est vital.

C'est lié à un prochain épisode qui je pense sera accurate pour beaucoup : être un people pleaser. 🌼

byyyyyyye et bonne écoute

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Se remettre d'une rupture, avec Lou Anne

Saison 1 · Épisode 12

vendredi 1 mars 2024 • Durée 51:12

Dans cet épisode je suis accompagnée de Lou-Anne, qui après 7 ans de relation et une rupture soudaine, a du apprendre à se retrouver seule, s'aimer et se chérir.

Dans cet épisode elle nous raconte ce par quoi elle est passée, ses émotions, sa gestion des traumatismes, l'apprentissage de la solitude, et toutes ces phases par lesquelles on passe lors d'une rupture.

Entre conseils, partage, expériences nouvelles, voyages ...Ce sera un épisode qui je pense parlera à beaucoup, un témoignage touchant, des expériences humaines, bref une reconstruction et une re-connexion à soi.

Bon épisode 🧘‍♀️

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Vivre avec ses contradictions

Saison 1 · Épisode 11

lundi 22 janvier 2024 • Durée 14:03

Dans cet épisode on va parler des contradictions.

Prenons un exemple : le choix de ton alimentation. Peut-être que tu as grandi dans une famille carnivore, mais à un moment donné, t'as pris conscience des implications de l'industrie de la viande sur l'environnement et le bien-être animal. Tu décides d'adopter un régime végétarien ou végétalien en accord avec tes nouvelles valeurs. Mais, il peut arriver que, dans un moment de faiblesse, tu cèdes à la tentation d'un plat contenant de la viande. Hopla, ça crée une dissonance entre tes actions et tes valeurs, et la sensation elle est pas ouf ...

Tu ne manges plus de viande mais quelque fois ça t’arrives de goûter un plat avec de la viande dans l’assiette de quelqu’un d’autre

T'essaies plein de fois de cuisiner un maximum et de ne pas manger de sucres transformés, mais ça t’arrives de commander, ou d’acheter quelque chose de super chimique

Tu dis qu’il faut communiquer mais des fois en fait, non t'as pas envient tu boudes

Tu dis qu’il faut pas acheter de fast fashion mais des fois tu craque et tu t'achète un pull chez Zara pendant les soldes

Tu as l’impression de perdre en crédibilité, de te sentir un peu con.

Tu te sens en conflit interne, tu n'as pas envie de te contredire par rapport au regard des autres.

Parce que tu sais qu’on peut l’utiliser contre toi ...

Et bah on va en parler, et déculpabiliser sur le fait de se contredire et changer d'avis !

Parce que c'est ça aussi grandir et évoluer, c'est vivre avec ses contradictions et ne plus s'en vouloir :)

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Être hypersensible avec Clémence

Saison 1 · Épisode 10

dimanche 26 novembre 2023 • Durée 42:38

Dans cette épisode j'ai reçu Clémence, avec qui on a parlé d'hypersensibilité, son plus gros combat mais aussi sa plus grande force !

Elle nous raconte son parcours, comment elle a été diagnostiquée, par quoi elle passe au quotidien, qu'est ce que ça change dans son rapport aux autres.

On aborde avec légèreté ce qu'est une personne hypersensible et on déconstruit les stéréotypes : non ce n'est pas pleurer pour rien.

Être hypersensible dans notre société d'aujourd'hui est très compliqué mais c'est aussi une belle chose, on s'émerveille de tout, on vis tout à 200%, on ressent nos émotions aussi fort !

Elle nous partage son expérience mais nous donne aussi des clés pour mieux gérer sa sensibilité, comment expliquer à son entourage.

On aborde aussi la masculinité toxique !

Un bel échange avec une belle personne !

Pour rappel : ni Clémence, ni moi même sommes des professionnels de santé, et vous ne pouvez pas vous autodiag d'après ce podcast. Pour toutes questions, doutes ou diagnostics, rapprochez vous de professionnels de santé pour ces rapports là.

Voir quelques numéros utiles :

SOS AMITIÉ : Numéro d’appel commun : 09 72 39 40 50
SUICIDE ÉCOUTE : Numéro d’appel : 01 45 39 40 00 (prix d’un appel local)
ÉCOUTE FAMILLE : Numéro d’appel : 01 42 63 03 03 (prix d’un appel local)
FIL SANTÉ JEUNE : Numéro d’appel : 0800 235 236 (appel anonyme et gratuit depuis un poste fixe)

Merci pour votre écoute !

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S'émanciper de sa famille avec Dorian

Saison 1 · Épisode 9

dimanche 19 novembre 2023 • Durée 41:52

Aujourd'hui je reçois Dorian, avec qui on aborde la question de l'émancipation d'une famille toxique.

On va discuter du fait de partir de chez ses parents pour ses études, avancer dans la vie quand on a perdu un proche, se reconstruire sans sa familles faire son deuil, continuer sa vie sans le soutien de sa famille.

Les questions abordées : Comment la famille joue un rôle essentiel dans la construction de notre identité ? L'impact des relations familiales sur le développement émotionnel et mental, l'importance de la communication et de la compréhension mutuelle, comment ces expériences influencent nos relations futures, reconnaître que l'émancipation est une étape normale du développement, aborder les défis émotionnels liés à quitter le foyer familial et comment maintenir des relations positives malgré la distance !

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L'amitié - ne pas se sentir à sa place

Saison 1 · Épisode 8

dimanche 5 novembre 2023 • Durée 26:51

De nos jours, tellement de pression sur avoir un énorme groupes de potes, que tout soit tout rose tout le temps : sur les réseaux tout est parfait sauf que bon ... la réalité c'est tout autre !

Today on parle de ruptures amicales, chérir ses amitiés, bien communiquer et j'explique un peu ces fois où je me suis pas sentie à ma place dans mes groupes de potes !

Bref rendez vous sur insta après pour en parler !

@abigaellepr / @lapapoterie.podcast !

des bisous mes puces

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Ce que j'aurais aimé savoir avant

Saison 1 · Épisode 7

vendredi 20 octobre 2023 • Durée 43:03

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Le regard des autres

Saison 1 · Épisode 6

vendredi 12 mai 2023 • Durée 21:44

Nous possédons tous nos propres insécurités, fragilités et défauts qui génèrent de temps à autre une peur du jugement des autres. Est-ce que je fais bien les choses ? Est-ce qu’ils vont se moquer de moi ? Vais-je me ridiculiser et être rejeté ? Toutes ces questions nous parasitent l’esprit dans des moments où nous pourrions juste avoir une seule pensée en tête : « Je gère la situation, et après tout il ne peut rien se passer de catastrophique ».

Vous trouverez dans cet épisode quelques astuces qui vous aideront à mieux gérer vos angoisses face au regard des autres, à démystifier le rapport à l’autre et normaliser vos relations parce que bon ON S'EN FOU DE CE QUE LES GENS PEUVENT PENSER DE NOUS.

on a qu'une vie hein.

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Être seul et vivre pour soi

Saison 1 · Épisode 5

lundi 23 janvier 2023 • Durée 37:17

Dans cet épisode nous aborderons la solitude.

Apprendre à vivre seul, faire des croix sur des amitiés, s'aimer soi-même avant d'aimer quelqu'un d'autre, apprendre à se connaitre.

Mais aussi la pression sociale sur l'amitié, être sa propre self-place, puis des petits conseils pour comprendre que s'aimer c'est la clé de la liberté.

N'oubliez pas de me faire un retour sur l'épisode sur Instagram : @lapapoterie.podcast 👀💙

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Interview de mamie Régine

Saison 1 · Épisode 4

vendredi 13 janvier 2023 • Durée 22:47

Dans cet épisode sous format d'interview, nous recevons une grande personnalité, et pas des moindres : ma grand mère, ma mamie, Régine.

Une femme qui m’a toujours inspiré et qui continuera de le faire sûrement toute ma vie.

Je suis fière des modèles que j’ai eu dans ma vie, mais ma grand mère particulièrement.

Sa force de caractère, son optimisme, sa grande gueule et sa douceur, sauront j’espère, mettre du baume sur votre coeur.

Régine nous donnera des conseils sur : la vie, les amitiés, l’amour, le travail, la condition des femmes et la liberté.

J’espère qu’il vous plaira autant qu’à moi 💙

N’hésitez pas à me dire ce que vous en aurez pensé en DM !

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