Explorez tous les épisodes du podcast La Migra: Charlas entre Migrantes

La vida es movimiento, como la migración. Es cambio, evolución, transformación y crecimiento entre muchas otras cosas. GRACIAS A CADA UNO DE USTEDES POR ACOMPÁÑARNOS ESTOS CASI DOS AÑOS DE EPISODIOS. GRACIAS A CADA UNO DE LOS PARTICIPANTES. Nos podremos reunir nuevamente en las actividades que cada una realizará. GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS ❣️

Hoy nos acompaña Antonio Meza con quién platicaremos sobre el desafío que como padres representa la crianza de un hijo en un contexto multicultural.

Uno de los miedos más frecuentes y que más estrés provoca es la idea de tener un accidente. Acompáñanos a escuchar a nuestra invitada y su testimonio de cómo su accidente la volvió más resiliente.

Jornada Internacional para la prevención de la violencia hacia las mujeres y las niñas. 

Cuando llegamos al país de acogida y empezamos a buscar opciones de trabajo, nos damos cuenta que debemos empezar de nuevo porque nuestra trayectoria muchas veces no es tomada en cuenta. ¿Qué se necesita para lograr el éxito en lo laboral en el nuevo país? Cote Quiroga, artista visual, gestora cultural y arte-terapeuta, nos comparte su experiencia de vida como expatriada chilena en España y nos proporciona algunas recomendaciones para triunfar profesionalmente en el extranjero.

Quienes padecen estrés aculturativo de realizar en sus ratos libres alguna actividad que los 'libere' de la rutina diaria, salir a dar un paseo o correr es otra opción pero la más importante es generar una red de apoyo ya sea con otros hispanos o familiares con los que pueda expresar sus sentimientos.

Sí en tus deseos por conocer más allá de tus fronteras, por buscar cómo estudiar y trabajar en otro país o porque se presenta sola la oportunidad de salir de tu país con trabajo como fille au paire (nounou, niñera, cuidadora de niños, etc) escucha lo que nos cuenta Erandi en su propia experiencia y toma nota de lo que puede ayudarte: sí quieres hacerlo o bien sí ya lo eres pero necesitas cambiar de familia.  ¡QUÉDATE CON NOSOTRAS!

Bárbara CARROLL, directora general del Festival Cinematográfico VIVA MÉXICO nos acompaña en ésta ocasión para compartirnos un poco de su historia y pasión. ¡UNA INVITACIÓN ESPECIAL PARA IR A LAS SALAS DE CINE!

Tantos cambios que tenemos que algunas veces ni siquiera nosotros mismos nos reconocemos.

Como expatriados nos volvemos expertos tramitólogos. En múltiples ocasiones nos vemos confrontados a hacer expedientes complejos para realizar trámites diversos y en esa complejidad nos podemos olvidar de lo más básico. ¿Conoces REALMENTE los servicios que te ofrece TU CONSULADO?

Algunas veces durante nuestra vida en el extranjero, cuando vivimos momentos complicados o cuando la nostalgia es intensa, la idea de regresar parece la solución ideal. Sin embargo, cuando lo haces, te sorprendes al enfrentarte a un nuevo proceso de adaptación EN TU PROPIO PAÍS. Y esto puede complicarse aún más sí regresas con la familia que formaste en tu país de acogida. ¿Tu lo has vivido? ¿Tienes amistades o conocidos que lo estén pasando? Comparte con nosotros tus experiencias.

Anímate a escribirnos: ¿Qué es lo que más te está costando trabajo comprender en tu nuevo ambiente laboral? ¿Cuál es el mayor reto que estás enfrentando? ¿Te sientes discriminado o maltratado?

Cuando dejamos nuestro país de origen, una de nuestras pérdidas es dejar nuestro trabajo y los beneficios que habíamos ganado. Uno de esos beneficios es el fondo de pensión o de retiro. En este Episodio tendrás información actualizada y pertinente sobre aquello que podemos hacer con nuestros ahorros viviendo fuera de nuestro país y para ello contamos con la valiosa participación de: Mtra. Ma. del Rocío Ramírez Patraca. Directora de Atención a trabajadores en la Comisión Nacional del Sistema de Ahorro para el Retiro (CONSAR). Agradecemos de manera muy especial a las autoridades correspondientes que nos apoyaron para la realización de este programa. Representación consular de la Embajada de México en Francia. Lic. EDGAR CUBERO GÓMEZ. Titular de la Sección Consular de la Embajada de México en Francia. Lic. BEATRIZ HERNÁNDEZ NARVÁEZ.  Primer Secretaria, miembro del Servicio Exterior Mexicano y responsable del área de protección a mexicanos en la Sección Consular de la Embajada de México en Francia Al equipo del Instituto de los Mexicanos en el Extranjero (IME) Lic. JORGE ALBERTO ZEPEDA. Director encargado del área Inclusión Financiera y Desarrollo Económico del Instituto de los mexicanos en el Exterior de la Secretaria de Relaciones Exteriores. Lic. Gilberto Escobar Peralta. Comisión Nacional del Sistema de Ahorro para el Retiro (CONSAR). Equipo Área Inclusión Financiera y Desarrollo Económico.  Lic. Daniel Toledo Pantoja, Lic. Mayra González Quirarte, Lic. Karen Santillán GilbajaL

Vivir en el extranjero puede provocar en ocasiones, que seamos objeto de situaciones desagradables, debido a los estereotipos y prejuicios que se tienen por nuestro origen, aspecto físico o características culturales. Hoy contamos nuevamente con la participación de Christopher Wayne, quien nos comparte su particular punto de vista a este respecto, desde los países del este.

Dentro de todos los retos por los que pasan las mujeres migrantes, el de la maternidad es uno de los más importantes. Viniendo de culturas latinas donde por costumbre solemos pasar esta etapa acompañadas y rodeadas de familia, sabemos que hay personas de confianza con las que se puede contar además de la pareja o del padre del bebé. Pero…¿qué pasa cuando pasamos de la idea romántica de ser mamá a la realidad?

Hablamos acerca del duelo que viven las personas que migran y las pérdidas que esto conlleva.

Migrar y vivir de alguna de las expresiones del arte es un doble reto pero es posible y muy satisfactorio.  Hoy platicamos con el artista visual Iván Torres, mexicano que vive en Burdeos y se dedica exclusivamente a la creación artística.

Hoy nos acompaña Sandra García, psicóloga clínica, fundadora y directora de la Association Mujeres en Francia desde Lyon. Ella nos contará los trágicos motivos que la llevaron a tomar acción para la creación de su asociación, las dificultades para mantener la asociación y actualmente qué actividades realizan para apoyar a las mujeres hispanoparlantes que pueden estar viviendo una situación de violencia y también qué acciones se llevan a cabo para acompañar a las mujeres que están recién llegadas.

El proceso que implica la toma de decisiones sobre la reconversión profesional en el extranjero, puede ser complejo y largo, sobre todo si desconoces las condiciones, leyes y  medios laborales en tu nuevo país; para abordar este tema, charlamos con Salomé Chávez quien es  consultora y coach ejecutiva en integración profesional y nos proporcionará algunos tips para comprender mejor cómo sortear este reto.

Para muchos, hablar abiertamente acerca de su orientación sexual con sus seres queridos sigue siendo un tabú, que puede aligerarse viviendo en el extranjero por la libertad que muy probablemente no se tiene en el terruño. En esta edición contamos con la participación de un invitado especial, que nos compartirá su historia de vida y su experiencia al salir del closet viviendo en otro país.

Si tu pareja es extranjera y su lengua nativa no es el español, es posible que manifieste interés por aprender nuestro idioma para comunicarse mejor contigo, con tu familia y tus amistades, sin embargo como tú ya lo sabes, no siempre es sencillo adquirir una nueva lengua y lograr comunicarse correctamente. Para hablar de este tema, hoy nos acompañan Helena, quien es profesora de español para extranjeros  y su esposo Constantino, quienes nos compartirán su experiencia al respecto y nos proporcionarán estrategias para alcanzar el éxito en esta tarea.

Aunque el duelo migratorio tenga características específicas y distintos tipos de pérdidas, las formas de afrontarlo son diferentes entre los hombres y las mujeres. Los investigadores del duelo migratorio nos dicen que las mujeres suelen vivirlo de forma pasiva y con mucha culpa, mientras los hombres tienden a conductas más activas y arriesgadas.

Para realizar estudios en el extranjero, es importante conocer el proceso que implican los trámites a realizar, saber cuáles son las fechas en las que debes postular y qué tipos de financiamiento y apoyos existen en tu país de origen y en el de acogida. Hoy charlamos con Ana Rivera, quien es especialista en movilidad estudiantil y nos proporciona algunos tips que seguramente te serán útiles si deseas realizar estudios en el extranjero.

Para muchos de nosotros, una de las principales barreras con la que nos encontramos al migrar, es no dominar la lengua del nuevo país y presentar bloqueos que nos impiden aprender a comunicarnos tan rápido como quisiéramos.  Hoy platicamos con Fabiola Coussi del canal de YouTube "Pariseando" quien es experta en el tema y a través de su experiencia de vida nos da algunos consejos para aprender más fácilmente una nueva lengua.

La mayoría de los migrantes salimos de nuestro país pensando en un futuro mejor. Algunos con un plan establecido, otros completamente en cero y otros en un 50/50. Lo cierto es que con plan o sin él todos hacemos ajustes al llegar y con el paso del tiempo. En ocasiones, debido a las circunstancias que nos toque vivir, podemos hacer cambios drásticos en nuestros planes y comenzar a visualizar nuevas alternativas.  En este episodio platicamos con Charo, quien después de vivir durante más de una década en España, tomó la decisión de hacer una segunda migración a Alemania y nos comparte sus experiencias y estrategias para sortear las situaciones que se le han presentado. 

Cuando migras por motivos laborales no siempre obtienes lo que mereces, aunque llegues a países del primer mundo. Es importante que siempre conozcas las leyes laborales del país de acogida. El conocimiento es poder, poder defenderte y estar preparado en el caso que sea necesario.  En esta emisión nuestra invitada nos comparte su experiencia laboral de 3 años en la empresa donde vivió abusos laborales.

Emprender en el extranjero sin considerar que las condiciones del país en el que deseamos hacerlo son diferentes a las de nuestro país de origen, nos puede llevar a un rotundo fracaso. Además de que las leyes y el mercado son muy distintos, existen también muchas otras consideraciones que debemos identificar para alcanzar nuestros objetivos con éxito. En esta emisión platicamos nuevamente con el emprendedor y formador Roberto Arrucha, quien desde Viena nos platica acerca de los 5 errores comunes que cometen los emprendedores extranjeros en el centro de Europa y nos ofrece una sorpresa al final de esta charla.

La culpa y el remordimiento aparecen muchas veces a lo largo de nuestra vida migrante. Constantemente podríamos cuestionarnos sí hicimos bien, sí es nuestro derecho o sí hemos hecho daño. La culpa es una respuesta emocional que surge de nuestras creencias, pensamientos y sentimientos negativos. Tiene 3 elementos principales. La causa o razón (imaginaria o real), la percepción y la autovaloración de la situación. La emoción negativa que se siente se puede reconocer como remordimiento.

Al migrar experimentamos tantos cambios que nos transformamos en una nueva versión  de nosotros mismos. Entre otros factores, nos podemos enfrentar a un nuevo clima, una nueva actividad profesional, una nueva lengua y códigos sociales y alimentación diferentes. Esta nueva identidad puede orientarnos a modificar, además de los hábitos, también nuestra forma de vestir,.  Hoy platicamos con Yazmín, experta en imagen, quien nos dará algunos tips y recomendaciones para cambiar nuestro guardarropa, de acuerdo con nuestras nuevas circunstancias.

Uno de los múltiples retos que viven las personas que migran por amor, es la pérdida del estatus profesional, el cual implica muchas veces volver a empezar de cero, hacer una reconversión profesional o tomar la decisión de dejar de lado por un tiempo o definitivamente, la vida laboral. Este cambio implica una pérdida de estatus social y sumado a todas las pérdidas y retos que se viven cuando se migra, puede dar como resultado una crisis difícil de afrontar. Buscar ayuda profesional es importante

El tiempo es relativo. Para algunos de nosotros unos meses es DEMASIADO para otros son AÑOS. La nostalgia es un sentimiento de anhelo por un momento, situación o acontecimiento del pasado donde tuvimos la sensación de estar completos, felices, seguros y estables donde aparentemente TODO estaba bien. La nostalgia puede estar presente en todo momento pero hay días, horas o minutos donde se vuelve una verdadera carga. Hay sentimientos más llevaderos que otros; sin embargo, el de la nostalgia puede llegar a doler y quizás sea el momento de pedir ayuda profesional. 

Una opción laboral para muchos de nosotros al migrar, es comenzar un negocio o dedicarnos a una actividad profesional como emprendedores, lo cual es todo un reto que requiere de muchas habilidades y conocimientos que se adquieren con el paso del tiempo y cuando te involucras poco a poco hasta llegar por completo a esa tarea.  En esta emisión Antonio Meza nos contará su experiencia como profesional autónomo en Francia y nos compartirá tips para lanzarse con éxito en esta aventura.

Enfermarse en el extranjero es un doble o triple reto, pues tienes que pasar el proceso la mayor parte de las veces solo. Una barrera importante es el desconocimiento de tu derecho al acceso a los servicios de salud y el idioma. Siempre es bueno contar con al menos una persona que pueda acompañarte. 

Un punto muy importante al migrar es el cuidado de nuestra salud, ella incluye la alimentación y nuestro peso corporal. Al desconocer los alimentos del lugar al que llegamos es común que vayamos a los extremos con respecto a lo que comemos, y podemos aumentar o bajar de peso significativamente. al grado que cuesta mucho trabajo volver a encontrar nuestro equilibrio. Además del desconocimiento de los alimentos del país, nuestras emociones también están mezcladas en el asunto y a veces nos juegan en contra.

Celebremos juntos el caso terminado 2020🍺🍾🍻🍷🥂🍹🍸

Mudarnos a otro país implica muchos cambios  y para enfrentarlos, es recomendable tener un plan migratorio que nos de dirección, que permita que nuestras decisiones estén orientadas al éxito y que nos ayude de manera importante a integrarnos al nuevo país.    En el episodio de hoy platicamos con Roberto Arrucha, quien después de recorrer el mundo decidió instalarse en Austria y nos comparte algunas de sus experiencias y recomendaciones para nuestro proyecto migratorio

A nuestra llegada al nuevo paîs, nos sentimos llenos de esperanzas e ilusiones, pero cuando no conocemos a nadie y ante nuestra necesidad de confiar en una persona que nos pueda orientar, muchas veces nos colocamos en una situaciôn vulnerable en la que algunas personas, entre ellos ciertos compatriotas no bien intencionados abusan y es justo ahí donde tenemos que CONFIAR EN NUESTRA INTUICIÓN .

Migrar es en la mayoría de los casos, un proceso complejo que implica trámites, aprendizaje de una lengua nueva si es el caso, adaptación a un nuevo clima y otros códigos sociales, pero si además te ha tocado vivir este proceso en tiempos de covid, seguramente has tenido que armarte de paciencia extrema, para no claudicar. En esta emisión, platicamos con Avril, quien ha tenido que pasar por esta difícil experiencia a su llegada a Francia.

Debido al éxito de la serie Emily en París, no queremos dejar pasar la oportunidad de reírnos juntos sobre los clichés que ahora les toca experimentar a nuestros queridos franceses.

Parte del choque cultural en el nuevo país implica descubrir diferencias, pero cuando se trata de la familia política éstas pueden llegar a ser una verdadera pesadilla.

Cada una de las situaciones que pasamos como migrantes nos dan nuevas herramientas para vivir nuestro día a día. Las huellas del tiempo se convierten en arrugas pero ¿dónde se ven las arrugas en el alma?. Todos vivimos cambios y no todos se tienen que sufrir.   En esta emisión platicaremos acerca de esos cambios sutiles en nuestra personalidad que naturalmente se van dando cuando nos integramos a la nueva cultura. ¿Pierdo mi identidad al integrarme a otra cultura? con Christoper

La expectativas y percepciones que tenemos acerca de nuestro país de acogida van modificándose con el tiempo y con el proceso de integración a la nueva cultura.  En esta emisión escucharemos el testimonio de una colombiana radicada en México, quien nos compartirá cómo ha cambiado su percepción de ser migrante a lo largo de 20 años de expatriación.

Como continuación al episodio sobre el divorcio en el extranjero, en esta emisión platicamos con Lety, mexicana viviendo en Francia quien es sobreviviente de violencia familiar y nos comparte cómo tomó la decisión de divorciarse. Lo que ahora la impulsa a apoyar a otras mujeres en la misma situación. 

Dentro de las características del duelo migratorio, hemos hablado sobre el duelo que pasan los miembros de la familia que se quedan. Es importante saber cómo lo viven ellos para comprender que este fenómeno no se vive en soledad, nos involucra a todos. 

Durante todas las emisiones pasadas, hemos hablado de los retos y dificultades que enfrentamos al migrar, pero también es importante reconocer las VENTAJAS QUE TIENE este proceso. 

Sí tu pareja es de otra cultura te has preguntado ¿Cómo le afecta tu proceso de integración a su país?. Te invitamos a escuchar desde nuestra experiencia personal.

Las parejas biculturales viven problemas de comunicación en su vida cotidiana, derivados de todas las diferencias culturales y de las barreras que pueden presentarse al hablar uno o más idiomas. Por eso, en esta emisión te proporcionaremos algunos tips para mejorar la comunicación con tu pareja extranjera.

La Inteligencia Migratoria es una combinación de herramientas que nos ayudan a desenvolvernos día a día de una manera más práctica en el nuevo país.

¿Has escuchado la frase "Sí el plan no funciona, cambia el plan PERO NO LA META"? Con ésta frase damos la bienvenida a Christopher Wayne, mexicano compartirá en diferentes episodios varias de sus experiencias viviendo en los Países del Este de Europa. Nos compartirá excelentes consejos para viajar en esa parte del mundo, con su particular punto de vista y las adaptaciones que ha pasado. ¡QUÉDATE CON NOSOTROS!

Realizar estudios en el extranjero, ya sea en tu país de origen o en otro es una opción académica que te permitirá ampliar tus horizontes pero lograrlo no es fácil. En este Episodio nos acompaña una invitada especial, escúchala.